• ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

φαγητό

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ

10 Πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε για τα νεογέννητα, από την Ιωάννα Κορδαλή

written by The K-magazine

new born

από την Ιωάννα Κορδαλή-Ψυχολόγος

1) Τα ανθρώπινα μωρά γεννιούνται νωρίτερα από αυτά των άλλων θηλαστικών:
Συγκεκριμένα, τα μωρά γεννιούνται 9 μήνες πιο νωρίς σε σχέση με τις κινητικές τους ικανότητες (τα περισσότερα θηλαστικά περπατούν λίγες ώρες μετά τη γέννα) και 18 μήνες νωρίτερα σε σχέση με την οστική τους ανάπτυξη. Ένα μωρό που γεννήθηκε στην ώρα του έχει ανεπτυγμένο το 25% του εγκεφάλου του σε σχέση με αυτό του ενήλικα και η μεγαλύτερη ανάπτυξη θα πραγματοποιηθεί τα 5 πρώτα χρόνια. Βασικό ρόλο στην ομαλή εγκεφαλική ανάπτυξη παίζει η διάδραση με τους γονείς αλλά και τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας ή της κοινότητας.

2) Τα μωρά χρειάζεται να μείνουν στη μήτρα τουλάχιστον 37 εβδομάδες: Πριν τις 37 εβδομάδες η ανάπτυξη του αναπνευστικού συστήματος δεν έχει ολοκληρωθεί και μπορεί να χρειαστεί να μείνουν στη θερμοκοιτίδα ή να πάρουν κορτιζόνη. Στην περίπτωση που είναι απαραίτητη η πρόκληση τοκετού ή η καισαρική είναι σημαντικό να καταφέρει η μητέρα να φτάσει τουλάχιστον τις 37 εβδομάδες κύησης.

3) Τα γαντάκια στα χέρια του μωρού, του προκαλούν στρες:
Αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού η αφή είναι από τις πιο ανεπτυγμένες του αισθήσεις. Κατά τη διάρκεια της ενδομήτριας ζωής το έμβρυο χρησιμοποιεί την αφή του και αυτό το βοηθά να ηρεμεί. Όταν γεννιέται μέσω της αφής επιχειρεί να εξερευνήσει το περιβάλλον. Το να μπορεί να ακουμπήσει τον εαυτό του αλλά και άλλα αντικείμενα και ανθρώπους το κάνει να νιώθε ασφάλεια. Λίγες γρατζουνιές στο πρόσωπο δεν είναι τόσο βλαβερές σε σχέση με το άγχος που βιώνουν από την στέρηση της αφής.

4) Δεν μπορεί κανείς να κακομάθει ένα παιδί κατά τη διάρκεια τουλάχιστον του πρώτου χρόνου: Κατά τη διάρκεια του πρώτου χρόνου ζωής οι ανάγκες του μωρού είναι συνυφασμένες με τα θέλω του. Τα μωρό χρειάζεται να φάει και γι αυτό κλαίει για φαγητό, το μωρό χρειάζεται την αγκαλιά και γι αυτό την αποζητά. Μετά το πρώτο έτος το μωρό διεκδικεί πράγματα που δεν τα χρειάζεται. Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε στο νου μας ότι δεν υπάρχει τρόπος να κακομάθουμε ένα παιδί κατά τη διάρκεια του πρώτου χρόνου ζωής.

5) Τα μωρά ξέρουν πότε και πόσο θέλουν φάνε: Τους πρώτους μήνες της ζωής του παιδιού δεν έχει νόημα να προσπαθούμε να τους επιβάλουμε πρόγραμμα φαγητού. Εκείνα ξέρουν κάθε πότε χρειάζονται να φάνε και πόσο. Η επαφή με το μητρικό στήθος σηματοδοτεί για εκείνα το φαγητό αλλά τη χρησιμοποιούν και για παρηγοριά όταν πονάνε ή όταν κάτι τους συμβαίνει. Μη στερείτε αυτή την επαφή από τα παιδιά και αφήστε τα να απολαύσουν την ασφάλεια που τους δίνει χωρίς χρονοδιάγραμμα τουλάχιστον για τις πρώτες 8 εβδομάδες. Μετά από αυτό το διάστημα βρίσκουν μόνα τους το πρόγραμμα τους και ο χρόνος που χρειάζονται στο στήθος μειώνεται σημαντικά καθώς έχουν νιώσει την ασφάλεια που χρειάζονται τις πρώτες εβδομάδες.

330cebba5243c8fbae92975791fce9866) Το άγγιγμα και τα χάδια είναι για το μωρό τόσο σημαντικά όσο ο ύπνος και το φαΐ: Τα πειράματα του Harlow τη δεκαετία του 60 με μικρούς χιμπατζήδες έδειξαν τη σημαντικότητα της αγκαλιάς. Σε αυτά τα πειράματα τα μωρά χιμπατζήδων προτιμούσαν την αγκαλιά από το φαί ακόμη κι αν αυτό σήμαινε ότι θα έμεναν νηστικά. Ο ψυχαναλυτής Γιωσαφάτ υποστηρίζει ότι το χάδι της μάνας βοηθά τα μωρά να αντιληφθούν τα φυσικά όρια του κορμιού τους. Ακόμη, η επαφή με το δέρμα λειτουργεί ηρεμιστικά για τα μωρά.

7) Τα μωρά χρειάζονται νιώσουν τη στοργική αγάπη: Αν τα μωρά δεν νιώσουν τη στοργή τότε ο εγκέφαλος τους δεν θα αναπτυχθεί πλήρως. Ο αναπτυξιακός ψυχολόγος Urie Bronfenbrenner υποστήριζε ότι τα μωρά λειτουργούν καλύτερα όταν τουλάχιστον ένας ενήλικας είναι τρελός για εκείνα. Τα μωρά είναι κοινωνικά πλάσματα και φαίνεται να περιμένουν στοργική αγάπη και από άλλους ανθρώπους εκτός από τη μαμά και τον μπαμπά.

8) Τα μωρά είναι έτοιμα για παιχνίδι από τη στιγμή που γεννιούνται: Το παιχνίδι είναι η βασική λειτουργία για να εξελίξουν κοινωνικές δεξιότητες και αυτοέλεγχο. Μέσω του παιχνιδιού μαθαίνουν τρόπους να επικοινωνούν, να δείχνουν την αγάπη τους αλλά και να νιώθουν αγαπητά. Το πρώτο παιχνίδι των γονιών με το παιδί είναι τα λογάκια και τα τραγουδάκια κοιτάζοντας το μωρό στα μάτια. Μετά από τις πρώτες εβδομάδες αρχίζουν και ανταποδίδουν το χαμόγελο.

9) Τα μωρά προειδοποιούν πριν αρχίσουν να κλαίνε: Τα μωρά χρησιμοποιούν γκριμάτσες και ήχους προκειμένου να δείξουν ότι κάτι τα δυσαρεστεί. Είναι σημαντικό οι γονείς παρατηρώντας προσεχτικά με τον καιρό ν’ αρχίσουν ν’ αντιλαμβάνονται τα σημάδια των παιδιών. Είναι δύσκολο για εκείνα να σταματήσουν το κλάμα άπαξ και το ξεκινήσουν. Η αναγνώριση των σημάτων των παιδιών προλαμβάνει το κλάμα τους.

10) Τα μωρά αποθηκεύουν τις εμπειρίες τους από την αρχή της ζωής τους στην μνήμη τους. Αυτές οι αναμνήσεις έχουν επιρροή στην ενήλικη ζωή τους: Σύμφωνα με τη θεωρία του Bowlby το είδος της σχέσης του μωρού με τη μητέρα, το κατά πόσο εκείνη είναι διαθέσιμη όταν εκείνο την έχει ανάγκη και κατ’ επέκταση το πόσο ασφαλές νιώθει μέσα σε αυτή τη σχέση θα επηρεάσουν την εξέλιξη του χαρακτήρα τους, την επιλογή του συντρόφου τους αλλά και το είδος του γονιού που θα γίνουν αργότερα. Η θεωρία αυτή του Bowlby έχει επιβεβαιωθεί από πάρα πολλές έρευνες τόσο σε μωρά όσο και σε ενηλίκους.

3ef76874a76871ac1cf4135bbc2a540a Δίνετε στα μωρά σας όλη την προσοχή και προσπαθήστε να είστε διαθέσιμοι για αυτά ειδικά κατά τη διάρκεια του πρώτου χρόνου. Τα όρια θα έχετε καιρό να τα βάλετε στα μετέπειτα αναπτυξιακά στάδια. Τα μωρά είναι γενετικά προγραμματισμένα να μεγαλώνουν μέσα σε κοινωνίες και να περιμένουν να ικανοποιούνται οι ανάγκες τους από τους γύρω τους. Ο θηλασμός, το σχεδόν συνεχές άγγιγμα, η φυσική παρουσία του γονιού, η άμεση ανταπόκριση στις ανάγκες του μωρού καθώς και το παιχνίδι είναι πολύ σημαντικές λειτουργίες για την ανάπτυξη του εγκεφάλου αλλά και για τη συναισθηματική ανάπτυξη.

 

Περισσότερες πληροφορίες για την Ιωάννα Κορδαλή, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

31/03/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πως να πείσω το παιδί να φάει ψάρι;

written by The K-magazine

child eating fishΤο ψάρι αποτελεί ένα αναντικατάστατο τρόφιμο για τον οργανισμό ενός παιδιού. Αποτελεί μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, βιταμινών και μετάλλων.
Το στοιχείο όμως εκείνο που το καθιστά πολύ σημαντικό για ένα παιδί είναι η περιεκτικότητα του σε απαραίτητα ω3 λιπαρά. Μια κατηγορία λιπαρών που ο οργανισμός δεν μπορεί να τα συνθέσει μόνος του και πρέπει ένα παιδί να τα προμηθευτεί μέσα από τη διατροφή του. Τα λιπαρά αυτά σχετίζονται άμεσα με την καλή εγκεφαλική του ανάπτυξη και λειτουργία, την καλή καρδιαγγειακή υγεία κ.α.. Δυστυχώς όμως πολλά παιδιά δεν τρώνε ψάρι.

Αν και το δικό σας ανήκει σε αυτήν την κατηγορία δείτε τι πρέπει να κάνετε :

– Εξαντλείστε όλα τα περιθώρια για να τρώει τουλάχιστον 1 – 2 φορές την εβδομάδα ακόμη και κατεψυγμένο, καθώς διατηρεί τα καλά του λιπαρά και δεν υστερεί θρεπτικά σε σχέση με το φρέσκο.

– Προσπαθήστε να το καμουφλάρετε με κάποια σως με γάλα και μουστάρδα ή με λίγη μαγιoνέζα για να το κάνετε πιο δελεαστικό. Προσοχή όμως! Θα πρέπει το παιδί να γνωρίζει, έστω και αφού το φάει, ότι τρώει ψάρι και όχι να θεωρεί ότι έφαγε κοτόπουλο. Είναι σημαντικό όταν το φάει να αντιληφθεί ότι υπάρχει γευστικός τρόπος που του αρέσει.

– Βάζετε πιο φιλεταρισμένα ψάρια (που συνήθως δεν μοιάζουν τόσο με ψάρι)

– Δοκιμάστε τα θαλασσινά στη διατροφή του (π.χ. ένα ριζότο)

– Αν τώρα δεν τρώει με τίποτα προσπαθείστε να έχετε καθημερινά στη διατροφή του πηγές ω3 λιπαρών όπως τα καρύδια, χωρίς βέβαια να σημαίνει αυτό ότι μπορείτε να υποκαταστήσετε 100 % το ψάρι.

Πηγή : εδώ

23/03/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΑΓΗΤΟ

19/3: Fashion dinner show @St.George Lycabettus

written by Κατερίνα Μαντά

2Απολαύστε την Τετάρτη 19 Mαρτίου 8.30 μ.μ., τo πιο Stylish Fashion Dinner της Άνοιξης στην μαγευτική θέα τoυ Le Grand Balcon, St. George Lycabettus.
Δείτε σε Live Private Preview τις εκπληκτικές συλλογές “Pinelopi” s/s 14 και τη νέα Resort collection “Baby oh Baby!” από τη δημιουργό Pinelopi Vasileiadou,
συνδυασμένες σε μια μοναδική εκδήλωση υψηλής αισθητικής, μόδας & γαστρονομίας.

Monaco και St Barth:Μακριά καφτάνια και εμπριμέ φορέματα, άνετα και ευκολοφόρετα βαμβακερά και jersey, tops που κάνουν υπέροχα mix-n-match με υπέροχα σχέδια, είναι μερικές από τις προτάσεις της σχεδιάστριας Pinelopi, που δημιούργησε αυτή την κολεξιόν. Η σειρά BABY OH BABY είναι εμπνευσμένη από όλο τον κόσμο, συνδυάζοντας διαφορετικές κουλτούρες, μοτίβα και τάσεις…το casual chic look με την προσιτή πολυτέλεια!

Pinelopi’s fashion menu
-Baby oh Baby! (Welcome champagne cocktail)
-Φρέσκα σαλατικά σε φωλιά από παρμεζάνα και φράουλες
-Τρυφερά φιλετάκια με φρέσκα αρωματικά και baby πατάτες
-Μους λεμόνι σε τραγανή βάση αμυγδάλου και αφράτη μαρέγκα
-Wine,Coffee & Choco fashion Migniardises

Τιμή 25€/άτομο

Reservations: 210 7416191

For more info contact Shopqueen at  [email protected]

18/03/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΑΓΗΤΟ

Χρυσοί Σκούφοι 2014 : H Ευρώπη υποκλίνεται στην Ελληνική κουζίνα!, από την Ελευθερία Σπυράκη

written by The K-magazine

_MG_8950_low-1Με άρωμα Ελλάδας και πολλές ελληνικές διακρίσεις, πραγματοποιήθηκε η 21η απονομή των Χρυσών Σκούφων, στο Ball room του ξενοδοχείου “Μεγάλη Βρετανία” βραβεύοντας τα καλύτερα εστιατόρια της χώρας.

Μεγάλος νικητής της βραδιάς, ο Έκτωρ Μποτρίνι που έλαβε το βραβείο ως chef του καλύτερου εστιατορίου στη χώρα (Etrusco – Κέρκυρα ) αλλά και του απονεμηθεί Χρυσός Σκούφος για ακόμη δυο εστιατόρια («Botrini’s» ) στην Αθήνα και την Ρόδο αντίστοιχα.
Ιδιαίτερα αισθητή ήταν η παρουσία της ευρωπαϊκής αύρας στη βραδιά λόγω των διεθνούς φήμης υψηλών προσκεκλημένων, που τίμησαν με την παρουσία τους τα πολυαναμενόμενα βραβεία. Το “παρών” στην εκδήλωση έδωσε και η Υπουργός Τουρισμού Όλγα Κεφαλογιάννη, η οποία μαζί με τη διοργανώτρια της βραδιάς,  Άννη Ηλιοπούλου , στο τέλος της μεγάλης βραδιάς, παραχώρησαν γεύμα στους διεθνείς προσκεκλημένους, που είχαν την ευκαιρία να απολαύσουν ένα σπέσιαλ μενού με θέμα «Νέα μεταμοντέρνα ελληνική κουζίνα» το οποίο είχε την υπογραφή των Απόστολου Αλτάνη, Λευτέρη Λαζάρου, Έκτορα Μποτρίνι, Νίκου Πουλιάση, Νίκου Ρούσσου και της Γεωργιάννας Χιλιαδάκη. Έκλεψε την παράσταση συνοδευόμενο με ευρηματικά κοκτέιλ με το εμβληματικό METAXA,  αλλά και το ελαφρώς ανθρακούχο φυσικό μεταλλικό νερό S.Pellegrino και το βελούδινο φυσικό μεταλλικό νερό Acqua Panna .

120314152303_3011

Είναι σημαντικό να υπογραμμίσουμε ότι οι νέες είσοδοι στους Χρυσούς Σκούφους αποτελούν το 26% του συνόλου και είναι τα εστιατόρια «Abovo», «Anassa», «Bill & Coo», «Botrini’s Rodi», «Ντομάτα» και «Σελήνη».
slide26Συγκεκριμένα το «Bill & Coo» με τα 3 διαφορετικά μενού του, «το Άρωμα, το Άγγιγμα και την Εμπειρία» και ως «μια μοναδική αφήγηση για το μεταμοντέρνο στόρι της κουζίνας της Μυκόνου», και επικεφαλής τον σεφ Αθηναγόρας Κωστάκος με την ομάδα του, κατάφεραν να αναδειχθούν φέτος ως το μοναδικό εστιατόριο των Κυκλάδων με διπλή διάκριση.

Οι «Χρυσοί Σκούφοι 2014», συνέχεια των διακρίσεων τόσο στον ίδιο τον θεσμό όσο και στα Conde Nast Traveler Readers’ Choice Awards, επιβραβεύουν και επιβεβαιώνουν ταυτόχρονα την συνέπεια, την υψηλή ευθύνη, τον σεβασμό και την καλιτεχνική άποψη με τη οποία το Bill & Coo τιμάσταθερά τα τελευταία χρόνια τηνελληνικήκουζίνα

Αξίζει να σημειωθεί,ότι μεγάλη επιτυχία στα φετινά βραβεία γνώρισαν και τα εστιατόρια πολλών νησιών ( Κρήτη, Ρόδος , Μύκονος) λόγω της υψηλής επίδοσής τους αλλά και της συνέπειας τους σαν επιχειρήσεις.

 

Για περισσότερες πληροφορίες για την Ελευθερία Σπυράκη, πατήστε εδώ 

16/03/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νερό ναι, αλλά όχι όταν τρώμε

written by Δήμητρα Βασιλείου

woman drinking waterΕίναι γνωστό ότι το νερό είναι πηγή ζωής. Αν σκεφτούμε ότι το 60% του οργανισμού μας αποτελείται από νερό, το 70% του εγκεφάλου μας είναι νερό, το 90% των πνευμόνων μας είναι νερό, το να διατηρούμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο μας βοηθά να λειτουργούμε καλύτερα και να δείχνουμε πιο όμορφοι. Ωστόσο, όσο κι αν η ενυδάτωσή μας αποτελεί αέναο ζητούμενο, οι ειδικοί «απαγορεύουν» την κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια του γεύματος, καθώς, όπως εξηγούν, αυτό επιβραδύνει την πέψη. Μάλιστα, τα πράγματα είναι πιο δύσκολα όταν το νερό είναι κρύο.

Η αρχαία επιστήμη της Αγιουρβέδα λέει ότι το να πίνουμε νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος σβήνει την «πεπτική φωτιά» μας κι έτσι ο οργανισμός μας δεν χωνεύει κατάλληλα τις τροφές που καταναλώνει. Γι αυτό και αυτό που συστήνεται είναι να αποφεύγουμε να πίνουμε νερό τουλάχιστον μισή ώρα πριν και μισή ώρα μετά την κατανάλωση της τροφής.

Η σύγχρονη επιστήμη θέτει το ζήτημα σε διαφορετική βάση, ωστόσο, το μήνυμα παραμένει το ίδιο.

Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας νερού κατά τη διάρκεια του γεύματος μπορεί να επηρεάσει τα φυσιολογικά επίπεδα των οξέων του στομάχου, επιβραδύνοντας την πέψη.

Μειώνοντας την ικανότητα των πεπτικών ενζύμων να χωνεύουν κατάλληλα την τροφή μπορεί να προκαλέσει σταδιακή αύξηση των τοξικών αποβλήτων στον οργανισμό. Ούτως ή άλλως, όσο θρεπτικά και αν τρώμε δεν έχει σημασία αν δεν μπορούμε να χωνέψουμε τις τροφές.

Σύμφωνα με την Αγιουρβέρδα, η πεπτική φωτιά του οργανισμού μας είναι πιο αδύναμη το χειμώνα και συνεπώς είναι πολύ σημαντικό να προτιμούμε να πίνουμε νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Γενικά, είναι καλό να αποφεύγουμε ποτά που επιβραδύνουν την πέψη, όπως είναι το αλκοόλ, τα αναψυκτικά και οι σακχαρώδεις χυμοί. Τέλος, είναι καλό να θυμόμαστε ότι εκτός από το νερό, ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από τροφές που μας ενυδατώνουν φυσικά, όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, σε αντίθεση με τον καφέ και το αλκοόλ που (σε μεγάλες ποσότητες) μας αφυδατώνουν.

Πηγή: Discovery

16/03/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΑΓΗΤΟ

Li-li Shu: Ένα ωραίο δέντρο κλέβει τις εντυπώσεις στο Κολωνάκι !, από την Ελευθερία Σπυράκη

written by The K-magazine

1656299_235850029935086_44291424_nΑν είστε λάτρεις της ασιατικής κουζίνας , τότε το Li-li Shu είναι μια από τις καλύτερες γαστρονομικές επιλογές στο Κολωνάκι, αφού συνδυάζει ταξίδι στο χώρο της γεύσης με πολλές ethnic πινελιές ,αλλά και ατμoσφαιρικό design που θα ικανοποιούσε και τους πιο απαιτητικούς.

Το νέο επιχειρηματικό δημιούργημα του Δημήτρη Παππά και Βασίλη Σταθοκωστόπουλου ( βλέπε Hama και Rakkan)  άνοιξε τις πόρτες του στα μέσα του περασμένου Δεκεμβρίου και ήδη θεωρείται από τις πιο safe επιλογές αφού το μενού επιμελείται o κορυφαίους chef Miguel Huelamo , o οποίος στο παρελθόν μαγείρευε για λογαριασμό του λονδρέζικου ZUMA .
1511182_211675985685824_2063313598_n

Με parties που αφήνουν τις καλύτερες εντυπώσεις , αφού στα decks ανεβαίνουν καταξιωμένοι Ξένοι και Έλληνες djs όπως ο Γιώργος Σατσίδης, το Li-li Shu έχει γίνει πλέον σημείο συνάντησης αρκετών καλλιτεχνών και δημόσιων προσώπων, αλλά και γαστρονομικός παράδεισος όσων αγαπούν την ασιατική κουζίνα.

Εμείς έχοντας δοκιμάσει ορισμένα από τα πιάτα θα σας προτείναμε ανεπιφύλακτα 1) Salmon Tataki with Truff soy 2) Spring rolls 3) Zakaya Squid με ιαπωνική μαγιονέζα και sichimi Peper και 3) Pineapple fried rice.
1896867_235536036633152_1098573409_n

Όσοι λοιπόν επιθυμείτε να απολαύσετε το ποτό σας ή να δειπνήσετε σε ένα από τα πιο talk of the town και stylish στέκια της Αθήνας, δεν έχετε από το να κανονίσετε την επόμενη σας έξοδο στο Li-li Shu.
1509870_214293468757409_48694430_n

Li-li Shu
Καθημερινά από τις 20.30
Διεύθυνση: Δεινοκράτους 1, Κολωνάκι, Δεξαμενή Αθήνα
Τηλέφωνα: (+30210) 7222254

Για περισσότερες πληροφορίες για την Ελευθερία Σπυράκη, πατήστε εδώ 

07/03/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

Τι θα ξανακάνω όταν μεγαλώσει (αρκετά) ο Παύλος…..

written by Κατερίνα Μαντά

70cda0546f98513e207d936fcca36f3eΘυμάστε όταν σας έλεγαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης “Κοιμήσου τώρα που μπορείς!” ; Ε, αυτό είναι το λιγότερο που μου λείπει από τότε που γεννήθηκε ο Παύλος (για τους μη γνωρίζοντες είναι 3,5 ετών και διάολος!) Μπαίνοντας στη διαδικασία της μητρότητας είναι δεδομένο ότι η ζωή μας αλλάζει και ως γυναίκας αλλά και στο ζευγάρι… Παρακάτω θα σας παραθέσω τι ευελπιστώ να κάνω σε 15 χρόνια!

1. Θα ξαναφάω με την ηρεμία μου το αγαπημένο μου γλυκό και σνακ
Δεν θα έχω στο μυαλό μου “να μην δει ο Παύλος ότι τρώω σοκολάτα, τσιπς ή οτιδήποτε ανθυγιεινό για να μην το ζητήσει και το δοκιμάσει από τόσο μικρή ηλικία, πρέπει να δώσω το καλό παράδειγμα…

2. Θα κάνω window shopping, επειδή δεν έχω κάτι άλλο να κάνω
Ναι, γιατί δεν θα πρέπει να τρέξω να πάρω βιαστικά δώρο για παιδικό πάρτι ή καινούργια φόρμα για το σχολείο γιατί σκίστηκε για άλλη μία φορά. Απλά θα απολαύσω τη βόλτα μου στα μαγαζιά…

3. Θα απολαμβάνω σε διάρκεια ένα καθαρό και τακτοποιημένο σπίτι
Το πάτωμα δεν θα είναι γεμάτο αυτοκινητάκια, playmobil, κατασκευές αρα θα μπορώ α κυκλοφορώ άνετα μέσα στο σπίτι χωρίς να φοβάμαι ότι θα πατήσω κάποιο μικροσκοπικό εξαρτημα παιχνιδιού και οι τοίχοι θα είναι καθαροί, χωρίς αποτυπώματα από βρώμικα χέρια και μαρκαδόρους…

4. Θα αποφασίζω τελευταία στιγμή για το πρόγραμμά μου
Θα φτιάχνω το πρόγραμμα (ειδικά του σαββατοκύριακου) βάσει των επιθυμιών και αναγκών μου και όχι βάσει κολυμβητηρίου, αγώνων, παιδικών πάρτι και εξόδων που θα περιλαμβάνουν disney και ήρωες καρτούν…α, και δεν θα υπάρχει πρόγραμμα!

5. Θα απολαμβάνω τις συζητήσεις με ενηλίκους
Θα έχει ενηλικιωθεί ο Παύλος, κι ελπίζω ότι θα του αρέσει να συζητά με τις ώρες (όπως και τώρα) αλλά δεν θα με διακόπτει κάθε φορά που θέλω να μιλήσω στο τηλέφωνο ή να συζητήσω με μια φίλη….

6. Θα αρρωστήσω με την ησυχία μου…
Δεν θα σκέφτομαι τις “υποχρεώσεις” απέναντι στο παιδί και δεν θα αγχώνομαι για το αν θα κολλήσει και θα χάσει μέρες από το σχολείο και πως θα το φροντίσω! Θα μου κάνει σούπα και θα μου φέρει και το θερμόμετρο…. (χαχαχα)

7. Θα έχω χρόνο να διαβάσω βιβλία, περιοδικά και να δω τις σειρές που θέλω την ώρα που παίζονται κι όχι σε επανάληψη στις 3 το πρωί!

804dc5e9f0ed299fc3c28f57832365758. Δεν θα σιγοτραγουδώ το τραγούδι του Mickey club house, του Μικρού Νικόλα και του Μπομπ Μάστορα.…

9. Θα κάνω με ηρεμία μπάνιο ή θα πηγαίνω τουαλέτα χωρίς το άγχος ότι θα με διακόψει ο υιός, επειδή θέλει να παίξουμε τη συγκεκριμένη στιγμή ή γιατί έπαθε κάτι…

Για να μην έχετε λανθασμένη εντύπωση ο Παύλος δεν είναι ούτε δυνάστης ούτε “τέρας”, αλλά σαφέστατα οι δικές του ανάγκες έχουν προτεραιότητα και οι δικές μας (ως γονείς) λειτουργούν μετά τις 9 το βράδυ και προσαρμόζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας…Εννοείται ότι κάνουμε πράγματα που αρέσουν σε όλους…αλλά οι ελευθερίες (ειδικά του χρόνου) είναι περιορισμένες!

22/02/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΑΓΗΤΟ

Τσικνοπέμπτη με Κυκλάδες, Γαστρονομία & Τέχνη @ St.George Lycabettus

written by The K-magazine

LE GRAND BALCON newΤην Πέμπτη 20 Φεβρουαρίου είμαστε καλεσμένοι στα εγκαίνια της έκθεσης ζωγραφικής “Σύγχρονοι Ανδριώτες Καλλιτέχνες” στην SG Art Gallery στο ισόγειο του ξενοδοχείου St. George Lycabettus.

Στη συνέχεια μπορούμε να  συνεχίσουμε τη βραδιά μας στο εστιατόριο La Suite Lounge (6ος) όπου θα τσικνίσουμε «Ανδριώτικα»!

Ανακαλύψτε την νέα Κυκλαδίτικη, απαστερίωτη μπύρα μικρής παραγωγής ΝΗΣΟΣ, που ζυθοποιείται στην Τήνο και συνδυάστε την με Ανδριώτικες παραδοσιακές γεύσεις που έχει δημιουργήσει ειδικά για την Τσικνοπέμπτη ο  executive chef, Βασίλης Μήλιος .

Μενού Τσικνοπέμπτης

Φρουτάλια

Σαλάτα  με  μαλακό τυρί Άνδρου και λούζα

Mixed grill με Ανδριώτικο λουκάνικο πατάτες με λεμονάτη σάλτσα &

Ανδριώτικη κάπαρη  συνοδευμένο με Μπύρα ΝΗΣΟΣ

Παραδοσιακή κρέμα με σουμάδα & γλυκό του κουταλιού Παμπιλόνι

Καφές στη χόβολη

Κέρασμα :

Λουκούμι με άρωμα λεμόνι & Limoncello από τα φημισμένα λεμόνια της Άνδρου

 

29€ κατ’άτομο

St.George Lycabettus Boutique Hotel
Τηλ. 210 7416000
www.sglycabettus.gr
Δεινοκράτους 1
Πλατεία Δεξαμενής

Για κρατήσεις : 210 7416191

15/02/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Dimitri's Food blog

Εις Γευσείαν: Χαμένος στη μετάφραση

written by Βούλτσος Δημήτρης

Η ιστορία του φαγητού, του γεύματος, του δείπνου, του καθημερινού και της γιορτής είναι η ιστορία της εξημέρωσης του θηρίου, μία ακόμη περίληψη της περιπέτειας του ανθρώπου πάνω στη γη.

Πάντα μου κόβει την ανάσα η μυσταγωγία της μαγειρικής, η λαμπρή τελετή του τραπεζιού. Άντρες και γυναίκες μόχθησαν αιώνες με εκατοντάδες υλικά μετατρέποντας την ανάγκη σε ευχαρίστηση. Φωτιές, μαχαίρια-κοψίματα, χύτρες και κουτάλες, πάθος και λαχτάρα για το καινούριο, παρέλαβαν πρωτεΐνες, λίπη, ίνες και ιχνοστοιχεία και παρέδωσαν νοστιμιές που ημερώνουν και μυρωδιές που γλυκαίνουν την καρδιά, φωτίζουν τα μάτια και το πρόσωπο εγκαθιδρύοντας τη βασιλεία της απόλαυσης.

Απ την άλλη όχθη υπάρχει και η μαγειρική εκείνη των εστιατορίων με τα τετράγωνα ψάρια , τα αφρόλαδα, τις μους από χορταρικά και του αέρα μπαχαρικών με ατελείωτα ονόματα, προσδιορισμούς και επίθετα για κάθε πιάτο. Αδύνατο να θυμηθείς πώς λεγόταν αυτό που έτρωγες, μισό λεπτό μετά την εκφώνησή του από το ευγενέστατο μέλος του προσωπικού. Η μαγειρική ως αυτοσκοπός, το τέλος της τελετής και της μαγείας.

ΠΟΤΕ δεν πίστεψα σε αυτή την κουζίνα, πάντα μου δημιουργούσε άγχος. Ασφαλώς και θέλει φαντασία η μαγειρική. Λατρεύω τις μυρωδιές της Μεσογείου, πιστεύω στις εκλεκτές πρώτες ύλες και στις διακριτές γεύσεις. Για να βρεθούμε όμως όλοι μαζί γύρω από ένα τραπέζι και όχι για να χαθούμε στη μετάφραση….

10/02/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα βάλουμε τα παιδιά μας στο “παιχνίδι” της σωστής διατροφής; από τη Ντίντα Καπιτζόγλου

written by The K-magazine

Κάθε άλλο παρά αισιόδοξα δείχνουν τα στατιστικά για την παιδική παχυσαρκία στην χώρα μας. Οι λόγοι πολλοί και πολυπαραγοντικοί. Έχουμε ξεχάσει ότι ζούμε στην πατρίδα της μεσογειακής διατροφής και η καθημερινή διατροφή των περισσοτέρων από εμάς, απέχει πολύ από αυτή. Ένας άλλος πολύ σημαντικός λόγος… είναι η έλλειψη χρόνου, η οποία δυστυχώς έχει διττή συμμετοχή στο πρόβλημα. Από την μία, λίγες είναι οι μαμάδες που μπαίνουν με διάθεση στην κουζίνα.. για να ασχοληθούν με το τι θα φάνε τα παιδιά τους. Από την άλλη, οι «τύψεις» από τον ελάχιστο χρόνο που τους αφιερώνουμε μας οδηγεί να τα «κακομαθαίνουμε», προσφέροντας τους «άχρηστες» λιχουδιές… Τέλος, για να μην μακρηγορήσουμε η απουσία «διατροφικής» παιδείας σε διαφορετικά επίπεδα… έχει ως αποτέλεσμα το 1 στα 3 παιδιά στην χώρα μας (& μπορεί να είμαι και επιεικής…) να μην διατρέφεται σωστά. Το φαγητό ΔΕΝ είναι & ΔΕΝ  θα έπρεπε να χρησιμοποιείται ως μέσο επιβράβευσης για τα παιδιά μας. Επίσης, ΟΛΑ τα σχολεία, θα πρέπει να ασχοληθούν σοβαρότερα με το θέμα της διατροφής – τόσο σε επίπεδο κυλικείων (να έχουν περισσότερες υγιεινές επιλογές…), τόσο και σε επίπεδο διατροφικής εκπαίδευσης.

Τι πρέπει να κάνουμε εμείς λοιπόν για να βάλουμε τα παιδιά μας «σωστά» στο παιχνίδι;

ü  Αποτελέστε σωστό πρότυπο για τα παιδιά σας. Όπως όλοι γνωρίζουμε τα παιδιά μας μιμούνται συνήθειες και συμπεριφορές, ειδικά των γονιών τους. Υιοθετήστε λοιπόν σωστές και υγιεινές διατροφικές συνήθειες, ώστε να τα παροτρύνετε προς αυτή την κατεύθυνση. Ένα παιδί πολύ πιο «εύκολα» θα αγαπήσει τα φρούτα και τα λαχανικά, όταν συμπεριλαμβάνονται καθημερινά στο διαιτολόγιο των γονιών τους και υπάρχουν στο τραπέζι. Δεν μπορείς να πείσεις ένα παιδί να φάει τα παραπάνω… όταν δεν σ’ έχει δει ποτέ να τρως κάτι αντίστοιχο…

ü  Αφιερώστε ποιοτικό και δημιουργικό χρόνο με τα παιδιά σας, σε σχέση με την διατροφή τους. Πηγαίνετε μαζί με το παιδί σας στο super market, εξηγήστε του γιατί επιλέγουμε αυτό & όχι εκείνο, μάθετε το να διαβάζει την διατροφική ετικέτα των τροφίμων, εκπαιδεύοντας το με αυτό τον τρόπο διαδραστικά για την θρεπτική αξία των τροφίμων. Στη συνέχεια, μπείτε στην κουζίνα μαζί του, και βοηθήστε το να συμμετέχει ενεργά στην διαδικασία παρασκευής του φαγητού (στο πλύσιμο & στο κόψιμο των λαχανικών, να σας δώσει & να μετρήσετε μαζί τα υλικά της συνταγής κτλ.). Με αυτό τον τρόπο το παιδί σας εξοικειώνεται με τα θρεπτικά συστατικά, νοιώθει χρήσιμο και δημιουργικό και έτσι έχετε πολύ μεγαλύτερες πιθανότητες να αγαπήσει κάποια φαγητά… την μαγειρική και γενικότερα την ενασχόληση με την κουζίνα.

ü  Πρέπει να αναπτύξει ο κοινωνικός περίγυρος, στον οποίον μεγαλώνουν τα παιδιά μας καλύτερη «διατροφική» παιδεία. Όλα τα σχολεία πρέπει να έχουν υγιεινότερες επιλογές στα κυλικεία τους, όποιος ασχολείται με το δεκατιανό του παιδιού, οφείλει να αφιερώσει λίγο χρόνο… αντί να του δώσει 1 ευρώ να πάρει τυρόπιττα… & το σχολείο πρέπει να εντάξει στις δραστηριότητες των παιδιών… την «εκπαίδευση» τους σε θέματα διατροφής. Επίσης, οι γιαγιάδες και οι παππούδες ή όποιος μεγαλώνει το παιδί εκτός των γονιών, πρέπει να κατανοήσουν ότι δεν θα γίνουν οι «καλοί» και αρεστοί για τα παιδιά προσφέροντας τους, ότι οι γονείς δεν τους επιτρέπουν να καταναλώνουν καθημερινά… (γλυκό, μπισκότα, κτλ.).

ü  Τέλος, σταματήστε ένα τεράστιο λάθος αν ήδη το κάνετε. Μην χρησιμοποιείτε ΠΟΤΕ το φαγητό ή οποιαδήποτε λιχουδιά, ως μέσο επιβράβευσης ή προσπαθώντας να ξεγελάσετε το παιδί σας. (Μην προσπαθείτε να καλύψετε τις ενοχές σας που λείπετε πολλές ώρες, φέρνοντας γυρνώντας σοκολάτα, ούτε επειδή πήρες καλούς βαθμούς… θα φας σοκολάτα…). Η οποιαδήποτε λιχουδιά, οφείλει να καταναλώνεται με μέτρο… & ανεξαρτήτως στόχων ή υποχρεώσεων που έχουν τα παιδιά μας. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε ποτέ το φαγητό σαν συναισθηματική «απειλή» ή εκφοβισμό για τα παιδιά σας. Π.χ. άμα τρως συνέχεια γλυκά… θα γίνεις «χοντρός» & θα σε κοροϊδεύουν… Αντί αυτού, εξηγήστε του ειλικρινά ότι η σοκολάτα είναι κάτι που αρέσει σε όλους μας… αλλά επειδή έχει πολύ ζάχαρη, πρέπει να τρώμε με μέτρο, ώστε να μην χαλάσουν τα δόντια μας, να μην χαλάσουμε την υγεία μας.. & να παραμείνουμε γεμάτοι ενέργεια για τις δραστηριότητες μας. Στις επεξηγήσεις σας σχετικά με το φαγητό, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στα καλά που έχει η κατανάλωση κάποιου φαγητού ή η αποφυγή κάποιου άλλου… & όχι στους κινδύνους…

Καταλήγουμε λοιπόν, ότι ίσως είναι οικονομικότερο και από θέμα χρόνου και από θέμα χρημάτων, να ασχοληθούμε ενεργά με την διατροφή των παιδιών μας… παρά να φτάσουμε να αγωνιούμε για την υγεία τους & να τρέχουμε σε «ειδικούς», όταν το θέμα έχει ξεφύγει από τον έλεγχο μας….

Για περισσότερες πληροφορίες και επικοινωνία με τη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Ντίντα Καπιτζόγλου, πατήστε εδώ

Σχετικά άρθρα:

–Αυγό: Τελικά είναι Σύμμαχος ή εχθρός;;;, από την Ντίντα Καπιτζόγλου

–Δίαιτα ή Διατροφή ; από την Ντίντα Καπιτζόγλου

–Βλέπετε ρεαλιστικά το είδωλό σας στον καθρέφτη; από την Ντίντα Καπιτζόγλου

07/02/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΑΓΗΤΟ

St. Valentine’s Day @ St. George Lycabettus

written by The K-magazine

cakeΣτο πιο ρομαντικό ξενοδοχείο της πόλης, την πιο ερωτική μέρα του χρόνου, «εκμεταλλευτείτε» την ευκαιρία να χαρίσετε μια ξεχωριστή εμπειρία στον εαυτό σας και στον αγαπημένο σας.
Οι προτάσεις του ξενοδοχείου πολλές και ιδιαίτερες…

Το βράδυ του Αγίου Βαλεντίνου ζήστε ένα γαστρονομικό ταξίδι tete a tete με τον/την αγαπημένο/η σας στο πολυβραβευμένο εστιατόριο «Le Grand Balcon» στον τελευταίο όροφο του ξενοδοχείου με πανοραμική θέα στην Ακρόπολη και το Λυκαβηττό όπου ο Executive chef  Βασίλης Μήλιος , έχει δημιουργήσει ένα gourmet μενού ειδικά για εσάς

Cointreau Passion Menu

Welcome drink – Cointreau Fizz
*
Amuse Bouche – Σούπα θαλασσινών spicy harissa & ταρτάρ καπνιστού σολομού με σχοινόπρασσο
*
Ριζότο με χτένια & ζελεδάκια Cointreau
*
Τρυφερά σαλατικά με καπνιστό φιλέτο γαλοπούλας μαριναρισμένο σε σαμπάνια με αποξηραμένες φράουλες & ξηρούς καρπούς
*
Φιλέτο μοσχαρίσιο γάλακτος με καπνιστή πάπρικα & καρδιές λαχανικών με πικάντικη σος.
*
Σοκολατένιες καρδιές με Cointreau και αποξηραμένα cranberries
*
Καφές & Pink Cupcakes

75€ κατ’άτομο

Απολαύσετε σαμπάνια και φράουλες βουτηγμένες σε σοκολάτα Valrhona στο «La Suite Lounge» με το υπαίθριο τζάκι , πολλά κεριά και την φαντασμαγορική θέα στην Ακρόπολη και τη φωτισμένη πόλη !

Η ονειρική βραδιά σας, εάν θέλετε, μπορεί να ολοκληρωθεί σε κάποιο από τα όμορφα δωμάτια ή τις σουίτες.

acropolisΤο μοναδικό οικονομικό πακέτο του Αγίου Βαλεντίνου μόνο με 175€ περιλαμβάνει:

*Welcome glass of champagne & strawberries upon arrival at La Suite Lounge Bar
* Διαμονή σε Δίκλινο Exterior δωμάτιο με ιδιωτικό μπαλκόνι με θέα την Αθήνα και τον Λυκαβηττό
* Πλούσιο Πρωινό Αμερικανικού τύπου
* Cointreau Passion Menu για δύο άτομα στο πολυβραβευμένο εστιατόριο «Le Grand Balcon» με πανοραμική θέα στην Ακρόπολη.

St.George Lycabettus Boutique Hotel
Τηλ. 210 7416000
www.sglycabettus.gr
Δεινοκράτους 1
Πλατεία Δεξαμενής

 

ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΚΑΙ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΓΙΑ 2 ΑΤΟΜΑ… Stay tuned…..

03/02/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΑΓΗΤΟ

Απολαύστε την Πανσέληνο στο La Suite Lounge @St.George Lycabettus

written by Κατερίνα Μαντά

GB

Για να ξεκινήσει με τις καλύτερες προϋποθέσεις η νέα χρονιά, πρέπει να απολαμβάνουμε τις ευκαιρίες που μας δίνονται…

Υπάρχει, άραγε,  καλύτερη πρόταση από το υποδεχτείτε  την πρώτη Πανσέληνο του 2014, την Πέμπτη 16 Ιανουαρίου, στο πολυτελές εστιατόριο”La Suite Lounge ; Στον 6ο όροφο του ξενοδοχείου  St.George Lycabettus , με την εκπληκτική θέα της Ακρόπολης και της πόλης μέχρι και τα νησιά του Σαρωνικού…

Απολαύσετε το μοναδικό Full Moon Menu που δημιούργησε ο executive chef, Βασίλης Μήλιος ειδικά για εσάς στην τιμή των 35€ (με κρασί).

Απολαύσετε μια νυχτερινή βόλτα στο φεγγάρι παρέα με μουσική που γράφτηκε για την μαγεία του & Live Σαξόφωνο!

St.George Lycabettus Boutique Hotel
Τηλ. 210 7416000
www.sglycabettus.gr
Δεινοκράτους 1
Πλατεία Δεξαμενής

14/01/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
NUTRI & FITNESS

Ο γάμος ..παχαίνει!

written by The K-magazine

3de7305269677edfe14d520ac67cf5d9Σύμφωνα όμως με μια νέα έρευνα, η μέρα του γάμου είναι που ξεκινά η αντίστροφη μέτρηση στη «μάχη» με τη… ζυγαριά σας, καθώς τα ερωτευμένα ζευγάρια φαίνεται ότι βάζουν κατά μέσο όρο 1,8 κιλά το χρόνο, από την ημέρα που θα ενωθούν με τα ιερά δεσμά του γάμου κι έπειτα!

Το αίσθημα ασφάλειας και σιγουριάς που προκαλεί μια σταθερή σχέση κάνει πολλούς να… εγκαταλείπουν τις δίαιτες και τα υγιεινά διατροφικά προγράμματα, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση παραπανίσιων κιλών στο σώμα τους.

Σύμφωνα με μια δημοσκόπηση που έγινε σε 1.000 άτομα στη Μ. Βρετανία, φαίνεται ότι πολλά παντρεμένα ζευγάρια βλέπουν τους δείκτες της ζυγαριάς τους να μετακινούνται… πέντε κιλά επιπλέον σε λιγότερο από τέσσερα χρόνια από την ημέρα του γάμου τους. Ο κυριότερος λόγος για τον οποίο φαίνεται ότι συμβαίνει αυτό είναι ότι περνούν όλο και περισσότερο χρόνο μένοντας μέσα στο σπίτι, τρώγοντας σνακ μπροστά από την τηλεόραση.

Τα «τακτοποιημένα» ζευγάρια νιώθουν λιγότερη πίεση να δείχνουν όμορφα και ελκυστικά για το αντίθετο φύλο, καθώς έχουν ήδη βρει το άλλο τους μισό.Η γέννηση ενός παιδιού αποτελεί έναν ακόμη λόγο, για τον οποίο βάζουν κιλά οι γυναίκες.

Το 72% εκείνων που συμμετείχαν στην έρευνα ανέφερε, ότι ένιωθε μεγαλύτερη πίεση και άγχος να παραμείνει αδύνατο και να έχει ωραίο σώμα όταν ήταν «single», κι αυτό γιατί εξακολουθούσαν να είναι στη «διαδικασία αναζήτησης συντρόφου».

Το 82% παραδέχτηκε ότι έβαλε βάρος μετά το γάμο, ή όντας μέσα σε μια σταθερή και μακροχρόνια σχέση, με το 54% να δηλώνει ότι αυτό ίσχυε και για τους δύο συντρόφους.

Οι διατροφικές συνήθειες των ζευγαριών αλλάζουν μετά το γάμο, με τον ένα σύντροφο να ακολουθεί το παράδειγμα του άλλου, καταλήγει το δημοσίευμα της Daily Mail. Έτσι, αν ένας από τους δύο αρχίσει να χαλαρώνει και να βάζει κιλά, η πίεση να παραμείνει σε καλή σωματική κατάσταση μειώνεται για τον άλλον.

04/01/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΑΓΗΤΟ

X-mass dinner @Cosca, το αυθεντικό σισιλιάνικο εστιατόριο της πόλης

written by Κατερίνα Μαντά

_DSC2468Cosca, είναι μια πολύ χαρακτηριστική λέξη της σιτσιλιάνικης αργκό, που πέρασε και στην επίσημη ιταλική γλώσσα.

Ετυμολογικά η λέξη χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει το εσωτερικό και «μακριά από όλες τις ματιές» μέρος της αγκινάρας, βασικής πρώτης ύλης στην κουζίνα των Σικελών. Μεταφορικά και ως δάνειο την χρησιμοποιούν οι υπόλοιποι Ιταλοί για να ορίσουν τον πυρήνα στις μικρές μαφιόζικες συμμορίες. Η μεταφορά δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πως προέκυψε…

Στη Σικελία η κουζίνα και η μαφία είναι οι δυο πιο σεβαστές και ιερές έννοιες, που σε αυτή τη λέξη μπερδεύονται, ενώνονται και μας δηλώνουν απροκάλυπτα το δυναμισμό του σιτσιλιάνικου ταμπεραμέντου.

Cosca όμως, είναι και το όνομα ενός μικρού σιτσιλιάνικου εστιατορίου που το Δεκέμβριο του 2007 γεννήθηκε σε μια παλιά γειτονίιά της Αθήνας, κάπου ανάμεσα στο Κουκάκι και τα Άνω Πετράλωνα.
Στην κουζίνα του κυριαρχούν πολλά λαχανικά, ψάρια και θαλασσινά που καθιστούν την σισιλιάνικη κουζίνα άκρως μεσογειακή, αλλά και ευρηματική στους συνδυασμούς των γεύσεων. Σπεσιαλιτέ της νήσου η γνωστή Caponata di melenzana ή το Carpaccio di pescespade(Καρπάτσιο ξιφία).Tagliatelle με σαρδέλες ή Λαβράκι Palermitana όποια κι αν είναι η επιλογή σας τογαστρονομικό έγκλημα είναι οργανωμένο και σφραγισμένο με Σισιλιάνικη Omertà.

Menu della vigilia di Natale
Μενού Παραμονής Χριστουγέννων

 Απεριτίφ καλωσορίσματος, “Spritz Aperol”
 Καλαθάκι με ανάμεικτα ψωμάκια & κριτσίνια
 Zuppavelouté με άγρια μανιτάρια του δάσους & λευκή τρούφα
 Φωλιά παρμεζάνας γεμισμένη με πράσινα λαχανικά, ρόδι, καραμελωμένα αμύγδαλα σε dressing θυμαρίσιου μελιού
 Rattangoli με γέμιση φρέσκου σολομού σε σάλτσα πράσου & άνηθου
 Sorbetto λεμονιού
 Φιλέτο χοιρινού σε κρούστα από φιστίκι Αιγίνης πάνω σε χτενισμένο πουρέ γλυκοπατάτας με βατόμουρο & θυμάρι
 Charlotte Santa Notte με σοκολάτα & savoiardi
 Liqueurdellacasa για να συνοδέψουμε το γλυκό μας
 Φιάλη λευκό ή κόκκινο ιταλικό κρασί Trebbiano ή Montepulciano ανά δύο άτομα
Τιμή κατ’ άτομο 42€

Μαζί με τη γευστική σας επιλογή το Cosca γιορτάζει τα 6 χρόνια λειτουργίας του και σας προσφέρει τις καθημερινές -20% στο λογαρισμό σας από τις 19.00 εως τις 21.00 και τις Παρασκευές τις ίδιες ώρες cocktail Spritz! “…an offer you can’t resist…” Capisce?

COSCA
Πραμάντων 10
Κουκάκι
τηλ.210 9210229
www.cosca.gr

21/12/2013 2 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

Christmas Τinner: Χριστουγεννιάτικο δείπνο σε μια κονσέρβα…

written by The K-magazine

Christmas ΤinnerΞεχάστε τη φασαρία να ετοιμάζετε κάθε χρόνο Χριστουγεννιάτικο δείπνο και μετά να κάθεστε επί ώρα σε ένα άβολο τραπέζι για να δειπνήσετε… Όλοι εσείς που πάντα ονειρευόσασταν να περάσετε την εορταστική περίοδο χαλαρά μπροστά στην τηλεόραση ή στο κρεββάτι μπορείτε να απολαύσετε(;) ένα χριστουγεννιάτικο δείπνο σε… κονσέρβα! To θρεπτικό και γευστικό προϊόν (μα γιατί αμφιβάλετε;) απευθύνεται ιδιαίτερα στους πωρωμένους gamers που δεν λένε να αφήσουν τα χειριστήρια της κονσόλας τους σε ησυχία.

Η βρετανική εταιρεία Game που παρασκευάζει την κονσέρβα (με την ευρηματική ονομασία Christmas Tinner)… υπερηφανεύεται για εννέα στρώσεις “απόλαυσης” σε μια κονσέρβα (εννιά σε ένα νοικοκυρεμένα): ομελέτα με μπέικον, δυο κρεατόπιτες, γαλοπούλα με πατάτες, σάλτσα ψωμιού, σάλτσα, σάλτσα από κράνα, Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα, ψητά καρότα και παστινάκια (λευκά καρότα) και λαχανάκια Βρυξελλών με γέμιση ή μπρόκολα με γέμιση! Μόνο που εμείς θα συνιστούσαμε προσοχή με τις κουταλιές, γιατί εκεί που απολαμβάνεις την ομελέτα, λίγο πιο κάτω να “σκαλίσεις” λόγω γευστικού ντελίριου μπορεί να πέσεις στην σάλτσα από κράνα και να γίνει το δείπνο ρώσικη σαλάτα…

Μάλιστα, ο περιχαρής εκπρόσωπος της εταιρείας Game περιέγραψε την κονσέρβα ως την “απόλυτη καινοτομία”. Να εκφράσουμε τις επιφυλάξεις μας για το πόσο εύγευστο είναι το προϊον; Γιατί πολλοί, ενδεχομένως με κακό γούστο, θα απαξιούσαν να ταίσουν και ζώα με την “απόλυτη καινοτομία”…

Πηγή:ΣΚΑΪ

10/12/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να καταπολεμήσετε τον πόνο τρώγοντας

written by Ιωαννα Βλασση

ec726c5d532f1a997fe5f380ce791da4Μπορεί να συνηθίζουμε να ανατρέχουμε σε φαρμακευτικές αγωγές για να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα του πόνου, όμως στην πραγματικότητα είναι εξίσου αποτελεσματικά κάποια τρόφιμα, τα οποία κυρίως δρουν προληπτικά, όμως σε αρκετές περιπτώσεις ανακουφίζουν και εκ των υστέρων από τον πόνο και τις διαταραχές.

Ας δούμε αναλυτικά ποια τρόφιμα προλαμβάνουν τον πόνο και πώς.

Ξηροί καρποί: Δώστε ένα τέλος στους έντονους πόνους της περιόδου  τρώγοντας ξηρούς καρπούς, και πιο συγκεκριμένα, καρύδια, αμύγδαλα και φιστίκια. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε ω-3 λιπαρά οξέα και άρα, έχουν αξιοσημείωτη αντιφλεγμονώδη δράση, δρώντας περιοριστικά ενάντια στις κράμπες και τον έντονο κοιλόπονο της περιόδου.

Άνιθος: Ο άνιθος είναι ένα βότανο το οποίο έχει την ιδιότητα να ηρεμεί το έντερο και να απομακρύνει τους πόνους στα μωρά (κολικοί) και το έντονο φούσκωμα στους ενήλικες.

Μέντα: Η μέντα διαλύει τα αέρια στο στομάχι και είναι μυοχαλαρωτικό. Η περιεκτικότητά της σε μενθόλη ανακουφίζει από δυσπεψία, φουσκώματα και στομαχικούς σπασμούς.

Κεράσι: Το κεράσι είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών και ανθοκυανινών. Δρα προληπτικά ενάντια στις φλεγμονές και τον πόνο που προκαλούν αυτές, ενώ ανακουφίζει και από τους πόνους στις αρθρώσεις και στα οστά.

Κολοκυθόσπορος: Ο κολοκυθόσπορος είναι μία πηγή πλούσια σε μαγνήσιο. Δρα ως μυοχαλαρωτικό, ανακουφίζει από ημικρανίες και μειώνει την ένταση του πόνου.

Φασόλια: Τα φασόλια περιέχουν πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και δρουν προληπτικά ενάντια σε παθήσεις του στομάχου, δυσκοιλιότητα και δυσπεψία. Όσοι καταναλώνουν φασόλια συχνά έχουν λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, ενώ ανακουφίζουν από φουσκώματα και καούρες.

teaΡόφημα με κανέλα και δυόσμο: Το ρόφημα αυτό ανακουφίζει από τους πόνους της περιόδου και από τα ενοχλητικά συμπτώματα, όπως πόνος στην κοιλιά και στα πόδια.

Ρόφημα με χαμομήλι: Τα ρόφημα αυτό ανακουφίζει από πόνο στο στομάχι και στο έντερο, προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα, ενώ χορηγείται και σε άτομα που εκδηλώνουν πόνο στην κοιλιά, το στομάχι ή ακόμη και στο λαιμό, λόγω κάποιας λοίμωξης.

Ρόφημα με τσάι του βουνού, μέλι και φασκόμηλο: Ανακουφίζει από τον πόνο στο λαιμό και το βήχα που προκαλείται μετά από λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος.

09/12/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

EDITORIAL

  • Αλλάζουμε, για να μείνουμε πιστοί σε αυτό που αγαπάμε

Newsletter

instagram

The K-magazine

thekmagazine

A week full of colours, food and drinks… * Stay A week full of colours, food and drinks… * Stay tuned για τη νέα boutique @moncheri.stores που άνοιξε στη Νέα Ερυθραία! * Καλό φαγητό δεν είναι μόνο το gourmet φαγητό! Δοκιμάσαμε κι ενθουσιαστήκαμε με το νέο menu στο @mpar_mpee_kiou στο Πασαλιμανι. Ο βιομηχανικός χώρος με design πινελιές είναι ιδανικός για όλες τις ώρες κι ηλικίες! Φρέσκα υλικά, προμηθεύονται τα κρέατα από τον @drakoulisdryandraw , οπότε η ποιότητα είναι εγγυημένη! Λίγη δουλίτσα θέλουν τα cocktails τους! *Μια βόλτα στο @inspiredeco.gr στη Λ.Κηφισιας θα σας κάνει να ονειρευτείτε τις αλλαγές που θα θέλετε να κάνετε στον χώρο σας. Λάτρεψα τα νέα υφάσματα για καναπέδες και κουρτίνες που έχουν φέρει από Αγγλία, Ιταλία και Γαλλία! * Ήπιαμε τα cocktails στο αγαπημένο @dirtysanchezathens . Να παραγγείλετε οπωσδήποτε τις Fajitas con carne asada του @spyrosmavroeidis *Μπειτε στο @idconceptbeauty να δείτε τα νέα #lipsticks ! Πολύ ωραίες υφές κι αποχρώσεις! *Το Design space @47circles στο Κολωνάκι, ανοίγει τις πόρτες του σε μια μοναδική έκθεση με τίτλο «Δευκαλίων: Η Ελπίδα της Τέχνης» αποτελεί μια βαθιά συγκινητική πρωτοβουλία για τη στήριξη των πληγεισών περιοχών της Θεσσαλίας, φέρνοντας στο προσκήνιο την ομορφιά της δημιουργίας και την αλληλεγγύη και στηρίζοντας το έργο της @humanitygreece #food #foodporn #drinks #cocktails #bar #restaurant #color #colours #design #deco #beauty #beautytips #idconcept #idconceptbeauty #inspire #foodphotography #burger #burgers #corndogs #fashion #opening
@damianodavid sings the @brunomars and @ladygaga ‘s song “Die with a smile” and he is amazing (and sexy) during the @siriusxm show 🎶 #damianodavid #brunomars #brunomarsmusic #ladygaga #unplugged #concert #diewithasmile #song #radioshow
Highlights of a long week! *Είδαμε, χαζέψαμε , «ερωτευτήκαμε» τις νέες συλλογές γυαλιων για την επόμενη σαιζόν που εκπροσωπεί η εταιρεία @kering_official ! Σύντομα στο site θα διαβάσετε περισσότερα! *Δοκιμάσαμε το menu της @aiglizappeiou που άνοιξε πρόσφατα τις πόρτες του! Πρόκειται για μια εξαιρετική γαστρονομική εμπειρία σε ένα καταπληκτικό περιβάλλον. Σίγουρα δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη λεπτομέρεια: από το design,στοart de la table και φυσικά στις γεύσεις! * Τέλος, με μεγάλη χαρά μάθαμε ότι η εμβληματική ηθοποιός, @kellyrutherford είναι το νέο πρόσωπο της @caudalie που ανανεώνει την εμβληματική της σειρά Premier Cru,προσφέροντας μια ολοκληρωμένη λύση ενάντια σε όλα τα ορατά σημάδια γήρανσης - ρυτίδες, κηλίδες και όγκος. #highlights #kering #keringeyewear #eyewear #eyewearfashion #eyewearstyle #eyeweardesign #ss2025 @doitforfun.pr #menu #menutasting #aiglizappeiou #design #restaurant #restaurantdesign #greekcuisine #newopening #caudalie #caudaliefrance #beauty #beautylaunch #kellyrutherford #premiercru #premiercrucaudalie #beautyaddict #viral #nofilter #nofilterneeded
All you need to know about @bridgetjones by @renee All you need to know about @bridgetjones by @reneezellweger! “Mad about the boy”, Movie No4 is coming the 13th of February! #bridgetjones #bridgetjonessdiary #reneezellweger #bridgetisms #madabouttheboy #bridgetjonesmovie @universalpictures @workingtitlesp
Happy New Year from our family to yours! #family # Happy New Year from our family to yours! #family #familytime #pets #petstagram #happynewyear #newyear #dashund #dashundsofinstagram
Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happyn Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happynewyear #newyear #happynewyear2025 #newyearnewme
A big “thank you” to my 2024! Full of people, A big “thank you” to my 2024! Full of people, experiences, feelings and trips around the world! For the new year, I wish for better and more … Cheers to 2025 with better days and nights with “my people”… and less anxiety, disappointment, vanity and toxicity! #highlights #bye2024 #2024 #travel #newyork #copenhagen #london #athens #people #travelphotography #travelgram #nammos #nammosmykonos #timessquare #timesquarenyc #travelaroundtheworld #travelaroundeurope #travelaroundworld #trips #familytrip #familytime #familytravel #familytrips #smile #thinkpositive #fyp #reels #reelsinstagram #reelsvideo
If you can’t find someone to fall in love, you c If you can’t find someone to fall in love, you can always find the perfect bag! It’s the best partner to stroll around in style! 👜 #bag #baglover #baglovers #bagloverscommunity #bagaddict #fashion #fashionlover #fashionlovers #hermes #hermès #chanel #chanelbag #céline #celine
Highlights of a very busy week! Λίγες μέρ Highlights of a very busy week! Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα κι επιλεκτικά πηγαίνουμε στα events που μας ενδιαφέρουν και ξέρουμε ότι θα περάσουμε όμορφα! *Ξεκιναμε από το privé black tie party της very premium tequila @cincoro που διοργάνωσε η @dudettepr στον μυσταγωγικό χώρο του @kikuathens * Dinner party από τις διοργανώτριες του @the_pop_up_project ( @fayscontrol & @ileani ) στο @casa__giacomo καθώς και το επόμενο σαββατοκύριακο θα βρίσκονται στοballroom του @kinggeorgeathens για τα χριστουγεννιάτικα ψώνια σας! *Επισημα εγκαίνια για το πρώτο κατάστημα @theartians της Κωνσταντίνας Καμπισοπουλου στην Κηφισιά! 🥂🥂 *Menu tasting στο @bacanal.athens στο Κολωνάκι με ωραίους ανθρώπους, με πιάτα εμπνευσμένα κυρίως από τη θάλασσα, κι ενδιαφέροντα επιδόρπια, κατόπιν καλέσματος από την @newnessagency ! *Last but not least, an unusual Christmas workshop από το @hendricksgin και την @jossiev και την @mika στο @anassacityevents , όπου φτιάξαμε τα στεφάνια μας ( με την βοήθεια του @sotirisvrettos ) και τα cake μας… 🎄🎄🎄 #christmas #christmasevent #christmasdecorations #christmasdecor #menutasting #cincoro #cincorotequila #tequila #priveparty #thepopupproject #christmasshopping #hendricksgin #gin #drinks #drinkstagram #bacanal #fyp #viral
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Follow Us
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ