χαλάρωση

Στην πραγματικότητα, όλο και περισσότερες έρευνες έχουν αποκαλύψει ότι υπάρχει μια ενδιαφέρουσα σχέση μεταξύ ύπνου και σεξ.

Ένας καλά διακοσμημένος και οργανωμένος χώρος μπορεί να μεταμορφώσει το μπάνιο σε ένα χαλαρωτικό καταφύγιο, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει μια αίσθηση κομψότητας.

Οι συνήθειες που ασκούμε κατά τη διάρκεια της βραδινής ρουτίνας μας μπορούν να συνδεθούν άμεσα με την ποιότητα του ύπνου μας και, τελικά, τη ζωή μας.

Όσο μεγαλώνουμε φαίνεται ότι κοιμόμαστε πολύ λιγότερο από ότι χρειαζόμαστε και κοιμόμαστε λιγότερο από ό,τι στο παρελθόν. Ενώ ορισμένες καταστάσεις είναι εκτός ελέγχου μας, υπάρχουν αποδεδειγμένοι τρόποι για την καταπολέμηση …

Όσο και να θέλουμε να το αποφύγουμε, το στρες πάντα θα μας περιμένει κάπου στη γωνία εκεί που ίσως δεν το περιμένουμε. Ας δούμε μαζί μερικές κλασικές καταστάσεις μικρού καθημερινού …

Σε όλους μας έχει συμβεί να κλείνουμε τα φώτα, να ξαπλώνουμε στο κρεβάτι κι ενώ είμαστε έτοιμοι να κοιμηθούμε το μυαλό μας να τρέχει σε αγχωτικές σκέψεις. Αν αυτή η …

Ακόμα και τα σαββατοκύριακα του Σεπτεμβρίου, που μπορούμε να κάνουμε μικρές αποδράσεις, μακριά από τα φώτα της πόλης, μια απομακρυσμένη παραλία μας γεμίζει ηρεμία.

Άγχος… αυτός ο δαίμονας. Η αλήθεια είναι πως, εξαιτίας της καθημερινότητάς μας, είναι δύσκολο να το στείλουμε… από εκεί πού’ ρθε! Μπορούμε, όμως, να το αντιμετωπίσουμε ώστε μακροχρόνια να αποφεύγουμε …

Ο Αύγουστος είναι ο μήνας που ενσαρκώνει την απόλυτη καλοκαιρινή ευφορία για πολλούς ανθρώπους. Αν και ποτέ δεν κατάλαβα το γιατί…Καθώς θεωρώ ότι όλοι οι καλοκαιρινοί μήνες έχουν την γοητεία …

Η απλή σκέψη μιας επερχόμενης απόδρασης μπορεί να ανεβάσει την ψυχολογία και να σας γεμίσει με μια αίσθηση προσμονής και ευτυχίας. Γιατί όμως τέτοια συναισθήματα να περιορίζονται στις διακοπές; Μπορείτε …

Σίγουρα είναι ωραία να είμαστε παρέα με τους φίλους μας, την οικογένειά μας ή τον σύντροφό μας, αλλά συμβαίνει αρκετές φορές, ειδικά όσο μεγαλώνουμε να είμαστε κάποια βράδια μόνες στο …

Το καλύτερο σημάδι μιας καλής εορταστικής ταινίας είναι ότι μπορείτε να το παρακολουθείτε κάθε χρόνο χωρίς να το βαριέστε, απολαμβάνοντάς την κάθε φορά όπως την πρώτη φορά.

Όταν έχεις την καθημερινότητα να τρέχει μαζί με όλα τα οικογενειακά, επαγγελματικά, οικονομικά, κλπ, προβλήματα, είναι λογικό πολλές φορές να νιώθεις τόσο πιεσμένος που να χρειάζεσαι απλά ένα διάλειμμα.

Ας απολαύσουμε λοιπόν τις διακοπές μας… κι ας ζήσουμε αξέχαστες στιγμές (κι ας είναι μικρές). Μαυρίστε, χαμογελάστε, φάτε με όρεξη και εκμεταλλευτείτε τις ευκαιρίες που σας δίνονται για να περάσετε …

Και ποιος δεν απολαμβάνει μία συνεδρία μασάζ για να σηκωθεί λίγο αργότερα νιώθοντας “άλλος άνθρωπος”; Όμως πέρα από τη χαλάρωση, το μασάζ προσφέρει ακόμη περισσότερα, κάνοντας το κάτι παραπάνω από …