• ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

ψυχολογία

LIFE&STYLEPSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

5 τύποι γυναικών που δεν πρέπει να τους μοιάσεις, από την Γιάννα Σαλή

written by The K-magazine

3Αν έχεις την υποψία ότι ο καλός σου δεν καλοπερνάει και πολύ μαζί σου, πριν βιαστείς να αρχίζει να τον “θάβεις” στις φίλες σου, σκέψου μήπως εσύ δεν κάνεις εσύ κάτι σωστά. Μουρμουρίζεις ατελείωτα; Τον καταπιέζεις; Έχεις κρεμαστεί πάνω του; Αν υποψιάζεσαι ότι έχεις κάτι από αυτά τότε μάλλον ήρθε ο καιρός να αλλάξεις τακτική.

  1. Η drama queen

Θέλεις στοργή, αγάπη και φροντίδα 24 ώρες το 24ωρο από τον καλό σου για ψυχολογική υποστήριξη.  Ίσως να μην έχεις σκεφτεί ότι και αυτός έχει τρεξίματα και πολλές δουλείες πάνω από το κεφάλι του. Παρατηρούμε ότι εσύ θα ήθελες κάποιον να σε έχει σαν τον μπαμπάκα σου όμως και αυτός θα ήθελε κάπου να στηριχτεί κάποιες φορές.

Πώς να αλλάξεις αυτή την κατάσταση:
Το νόημα των σχέσεων είναι να μπορεί ο ένας να στηριχτεί πάνω στον άλλο στα καλά αλλά και στα κακά και να μην μπαίνει στην θέση του ψυχαναλυτή συνεχώς ο φίλος σου. Μην ξεχνάς όμως, ότι πρέπει να στηρίζεσαι στα δικά σου πόδια πότε πότε και να μην γαντζώνεσαι πάνω σε άλλους.

  1. H “miss νευρική”

Με το παραμικρό έχεις τον τσακωμό στο τσεπάκι σου. Είτε επειδή έχει μπάλα την Κυριακή είτε επειδή το μπλουζάκι που σου πήρε δώρο ήταν σε άλλο νούμερο από αυτό που φοράς και γενικά περιμένεις την αφορμή για να υστεριάσεις ανά πάσα ώρα και στιγμή.

Πώς να αλλάξεις αυτή την κατάσταση:
Σου έχουμε εμείς την λύση για να μην έχεις άλλη μία “έκρηξη” θυμού απέναντι στον σύντροφό σου.

Οι σχέσεις πρέπει να είναι χαρά, ευτυχία και όμορφες στιγμές που μοιράζεσαι με τον άλλον. Σε κανένα εγχειρίδιο σχέσεων δεν έχει γραφτεί ότι πρέπει να του δυσκολεύεις την ζωή πολλές φορές με καβγάδες. Παρατήρησε και το sex and the city οι άντρες βλέπουν καμιά φορά μπάλα μην το εκλάβεις ως προσβολή της προσωπικότητας σου.

  1. Η “miss μουρμούρα”

Μουρμουράς όταν μιλάτε στο τηλέφωνο ή όταν βρίσκεστε από κοντά;  Νομίζεις πολλές φορές ότι ο φίλος σου δεν σε καταλαβαίνει με αποτέλεσμα να γκρινιάζεις ακόμα περισσότερο; Αργά ή γρήγορα θα αρχίσει να βαριέται μαζί σου δεν θα αντέξειτις εντάσεις και τους τσακωμούς και αναγκαστικά θα χωρίσουν οι δρόμοι σας.

Πώς να αλλάξεις αυτή την κατάσταση:
Σκέψου ότι είστε μαζί για να περνάτε καλά και όχι για να γίνεται μαύρη η ψυχή σας κάθε φοράς που εσύ θα ξυπνήσεις στραβά ή όταν πέρασες μία τρελή μέρα στο γραφείο και θα περιμένεις την ώρα που θα σε πάρει τηλέφωνο για να ξεκινήσεις το μονόλογο της γκρίνιας.  Η λύση που θα σου δώσουμε εμείς είναι να περιορίσειςλίγο την μουρμούρα έτσι ο καλός σου πλέον θα χαίρεται κάθε φορά που θα είστε μαζί και δεν θα περιμένει για ποιο πράγμα θα του γκρινιάξεις σήμερα.

 

  1. 4Η “miss νύφη”

Έχεις παρατηρήσει ότι όλοι οι φίλοι σου έχουν παντρευτεί και φτιάχνουν την δική τους οικογένεια και κοινή ζωή; Έχεις ένα διακαή πόθο να γίνεις και εσύ η κυρία του κυρίου; Με το που θα ξεκινήσεις μία σχέση λοιπόν αρχίζουν τα μεγαλεπήβολα σχέδια και οι λεπτοί χειρισμοί για να φέρεις τα πράγματα εκεί που θες δηλαδή σε έναν τέλειο γάμο.

Πώς να αλλάξεις αυτή την κατάσταση:
Από κάτι τέτοιες περιπτώσεις σαν αυτή βγαίνουν οι φήμες ότι οι γυναίκες θέλουν απεγνωσμένα να παντρευτούν. Για να ξεπεράσεις αύτη την <<πάθηση>> γάμος τώρα,πρέπει να δεις τον άνθρωπο που έχεις απέναντι σου όπως πραγματικά είναι και μην κάνεις τον γάμο σκοπό στην ζωή σου, θα δεις που στην ώρα του θα έρθει και ο  << βίος ανθόσπαρτος>> .!!!

      5. Η “miss νιαου”

Δεν κάθεσαι να τσακώνεσαι, ούτε να φωνάζεις ούτε καν να τσακώνεσαι. Ξέρεις πολύ καλά πως αν θέλεις κάτι και εκείνος όχι υπάρχουν και άλλοι τρόποι να τον πείσεις. Με λίγα ζουζουνίσματα, λίγο χαριτωμένο κλάμα, ή λίγη γλυκιά φωνούλα τον έχεις του χεριού σου. Να μην ξεχάσουμε να σου επισημάνουμε ότι,η αγαπημένη σου φράση είναι ότι ο άντρας είναι το κεφάλι και η γυναίκα ο λαιμός άρα ο λαιμός γυρνάει όπου θέλει εκείνος το κεφάλι.

Πώς να αλλάξεις αυτή την κατάσταση:

Το ότι δεν δημιουργείς περιττές εντάσεις στην σχέση, είναι από τα θετικά σημεία της στρατηγικής σου. Ωστόσο το ότι εφαρμόζεις αυτή την τακτική ύπουλα και υπόγεια σίγουρα δεν είναι καλό πράγμα, όμως είναι άδικο και υποτιμητικό για τον αγαπημένο σου. Γιατί δεν βάζεις σταδιακά στο πρόγραμμα σου και μερικές δόσεις ειλικρίνειας; Άρχιζε να εκφράζεις, που και πού, ξεκάθαρα αυτά που θέλεις και μπορεί να εκπλαγείς με τα θαυμαστά πράγματα που θα πετύχεις χωρίς να χρειαστείς ολόκληρο… επιτελικό σχέδιο.

Αν βρίσκεις ότι όλα τα παραπάνω δεν έχουν καμία σχέση με εσένα. Σίγουρα ο φίλος να είναιευτυχισμένος από την σχέση σας και ίσως ευχαριστημένος από την συμπεριφορά σου απέναντι του. Αν έχεις κάποια υπόνοια  ότι έχεις κάτι από αυτά να ξέρεις ότι οι άνθρωποι αλλάζουν και νομίζουμε να σε βοηθήσαμε με τα μικρά μας tipsγια κάθε miss της λίστας μας.

Περισσότερα για τη Γιάννα Σαλή, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

09/11/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

5 μηνύματα από ρομαντικές ταινίες που σε αποπροσανατολίζουν, από τη Γιάννα Σαλή

written by The K-magazine

12082180_10206978820702606_90812709_oΌλες έχουμε περάσει ατελείωτες ώρες τις κρύες μέρες και νύχτες χωμένες στον καναπέ μας βλέποντας τις αγαπημένες μας ρομαντικές ταινίες στην τηλεόραση για πεντηκοστή φορά. (Φυσικά, ποτέ δεν ξεχνάμε όμως να τρώμε πατατάκια και σοκολάτες που για καλό και κακό έχουμε δίπλα μας και κλασσικά ένα τουλάχιστον κουτί χαρτομάντιλα!) Όμως ποτέ δεν σκεφτήκαμε πόσα λανθασμένα μηνύματα μας έχουν περάσει αυτές οι δρακρύβρεχτες ιστορίες αγάπης που αποτυπώνονται στη μεγάλη οθόνη.

Άραγε, η ζωή μας θα μπορούσε να γίνει ταινία; Θα φιλήσουμε τον πρίγκιπα του παραμυθιού ή θα πέσουμε πάλι σε βάτραχο; Εσύ έχεις φανταστεί ποτέ πως η πρωταγωνίστρια της αγαπημένης σου ταινίας περνάει το ίδιο δράμα με εσένα; Και αν θα βρει λύση; Την οποία εσύ ίσως και να μην την βρεις! Δεν φταις εσύ αλλά οι ιδέες που σου έχει περάσει ο κάθε υπερπετυχημένος και πλουσιοπάροχα αμειβόμενος σεναριογράφος.
Ας δούμε λοιπόν αναλυτικά ποια είναι αυτά τα μηνύματα που μας κάνουν να ελπίζουμε ότι θα έχουμε το δικό μας happy end στην προσωπική μας ζωή…

12204760_10206978820662605_382111586_n1. Σε πολλές ταινίες βλέπουμε την πρωταγωνίστρια να εξηγεί στην φίλη της την δύσκολη κατάσταση που περνά και την βοηθά. Βέβαια εμείς ποτέ δεν μαθαίνουμε τις δυσκολίες της φίλης. Στην πραγματικότητα μιλάμε με τις φίλες μας όμως ποτέ δεν ξεχνάμε τις έγνοιες τους. Η ταινία όμως μας παροτρύνει να το κάνουμε με πολύ έμμεσο τρόπο.

2. Ένα σκηνοθετικό και σεναριογραφικό κόλπο είναι όταν συναντηθούν ο πρωταγωνιστής και η πρωταγωνίστρια να παίζει μία ρομαντική μουσική και η σκηνή να μπει σε slow motion για να καταλάβουμε και εμείς ότι βρήκε τον έναν και μοναδικό άντρα που θα είναι στο τέλος μαζί του. Στην πραγματικότητα αυτό δεν γίνεται. Ναι θα θέλαμε πολύ αλλά σε καμία γυναίκα μέχρι στιγμής δεν έγινε. Πρέπει να σταματήσουμε να ελπίζουμε.

3. Άλλο ένα πράγμα που παρατηρούμε είναι ότι στις ρομαντικές -κυρίως-ταινίες, οι γυναίκες δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στο ερωτικό κομμάτι. Λίγες είναι οι σκηνές που τις δείχνουν να εργάζονται ή να ασχολούνται με πιο καθημερινά πράγματα… Αυτό δεν είναι και τόσο λογικό. Οι περισσότερες από εμάς δουλεύουμε ατελείωτες ώρες και δεν νοιαζόμαστε μόνο για τα ερωτικά μας.

4. Επίσης στις ταινίες συνήθως υπάρχουν δύο παρέες, η γυναικεία και η ανδρική. Ο πρωταγωνιστής με τους φίλους του και η γυναίκα με τις φίλες της γιατί υπάρχει η “θεωρία” όσα χρόνια ότι δεν υπάρχει αληθινή φιλία μεταξύ των δύο φύλων. Μήπως πρέπει να εκσυγχρονιστούν λίγο, καθώς στην πραγματική ζωή όμως έχουμε φίλους άντρες και γυναίκες που δεν έχουμε “παρεξηγηθεί” ερωτικά μεταξύ μας;

12200613_10206978820622604_1875975338_n5. Στις ταινίες δεν μπορώ να καταλάβω πως οι περισσότεροι ξυπνούν με την καλύτερη διάθεση και τόσο ξεκούραστοι! Όλοι είναι κεφάτοι, γεμάτοι ζωντάνια και το μαλλί φτιαγμένο. Εντάξει… δε νομίζω ότι ξυπνάει κανένας άνθρωπος έτσι. Σκεφτείτε λίγο τον εαυτό σας. Υπάρχει σε όλους μας η φυσική “ομορφιά” αλλά με την ιδέα ότι πρέπει να πιούμε βιαστικά καφέ και να πάμε γρήγορα στην δουλειά μας, η διάθεσή μας δεν είναι στα ύψη!

Καταλήγουμε λοιπόν, πως μπορεί οι ρομαντικές ταινίες να μας έχουν περάσει κάποια λανθασμένα μηνύματα και να βγαίνουν λανθασμένα συμπεράσματα, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα σταματήσουμε να τις παρακολουθούμε με λατρεία… καθώς θέλουμε λίγο το παραμύθι και το happy end. Έτσι ξεφεύγουμε από την σκληρή πραγματικότητα και καλό είναι που και που να ζούμε ένα μικρό όνειρο!!!

Περισσότερα για τη Γιάννα Σαλή, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

02/11/2015 3 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

8 όμορφα στοιχεία της σχέσης, από τη Γιάννα Σαλή

written by The K-magazine

12180009_10206941289044338_158441592_nΚάθε φορά που τον βλέπεις νιώθεις ότι πετάς στα σύννεφα; Δεν βλέπεις την ώρα να τον συναντήσεις; Δεν μπορείς ούτε στιγμή μακριά του; Μόλις βρεις ελεύθερο χρόνο -έστω και για λίγο- αποζητάς μία μεγάλη αγκαλιά και ένα γλυκό φιλί;
Εάν όλα αυτά σου συμβαίνουν, ίσως να ήρθε η στιγμή να μάθεις ακόμα περισσότερα πράγματα τα οποία γίνονται μέσα σε μία σχέση και σε κάνουν να νιώθεις υπέροχα, και μπορεί να μην τα έχεις παρατηρήσει καν μέχρι τώρα.

1. Δεν σου λείπει ποτέ η συντροφικότητα.
Ο άνθρωπος που είναι μαζί σου σε σχέση πάντα θα θέλει να σε βλέπει χαμογελαστή και να σε έχει πάντα δίπλα του και στα καλά αλλά και στα κακά που θα έρθουν στο δρόμο σου. Το ίδιο βέβαια κάνεις και εσύ για εκείνον

2. Πλέον έχεις αρχίσει να χρησιμοποιείς το ‘εμείς’ και όχι το ‘εγώ’.
Μια μικρή αλλά τόσο τρυφερή λέξη ακόμα και όταν την αναφέρετε και οι δύο μέσα σε συζητήσεις. Σημαίνει ότι ο ένας υπολογίζει τον άλλον από το πιο μικρό πράγμα μέχρι το πιο μεγάλο (και πάντα υπάρχει ένα χαμόγελο στα πρόσωπα σας)

3. Άλλο ένα πράγμα που λατρεύεις όταν έχεις σχέση είναι ότι δεν πρέπει να κάθεσαι να εξηγείς τι έχεις.
Μπορεί να έχεις διάφορα προβλήματα με την δουλειά, τα χρήματα ή και την οικογένειά σου αλλά ο σύντροφος σου σε καταλαβαίνει δεν σου ζητάει εξηγήσεις περιμένει πότε θα νιώσεις έτοιμη να του ανοιχτείς αλλά τρελαίνεσαι μόλις σε κλίσει στην αγκαλιά του και σου πει ‘είμαι εδώ για σένα’ (εντάξει τι άλλο θέλουμε;)

4. Υπάρχει η θεωρία ότι οι γυναίκες δεν είναι τόσο καλές στο να επισκευάζουν πράγματα του σπιτιού.
Ενώ ο φίλος σου μπορεί σε βοηθήσει, δεν το κάνει από υποχρέωση αλλά το κάνει γιατί θέλει να φανεί χρήσιμος ή ακόμα καλύτερα να σου δείξει ότι είναι ΕΔΩ για σένα!

5. Όταν σε προσκαλεί σε οικογενειακά τραπέζια και η μητέρα του…
…αρχίζει να σου λέει παιδικές του ιστορίες που πραγματικά ο σύντροφος σου θα ήθελε να σβήσει από την μνήμα του. Έτσι φτιάχνεται ένα χαρούμενο και αστείο θα έλεγα κλίμα και νιώθεις ότι γίνεσαι και εσύ μέλος της οικογένειας του.

12179627_10206941289004337_795937739_n6. Όταν αποφασίζεις να του κάνεις πάρτι έκπληξη…
Σε αυτό βέβαια θα σε βοηθήσει και ο κολλητός του ως προς την οργάνωση και φυσικά θα πάτε μαζί να του επιλέξετε ένα δώρο που θα ήθελε πολύ. Ο κολλητός του θα ξέρει τι θέλει ή μπορεί να ξέρεις εσύ τι θα ήθελε για δώρο στα γενέθλια του. Όπως και να έχει ο ένας θα βοηθηθεί από τον άλλον. Άσε που είναι μία καλή ευκαιρία για να αναπτύξεις καλύτερες σχέσεις με τον κολλητό του. Που αυτό θα χαροποιήσει τον σύντροφο σου, εσένα και τον φίλο του.

7. Βλέπεις τις φωτογραφίες σας και δεν μπορείς να πιστέψεις το ασύλληπτο χαμόγελο που έχουν τα πρόσωπα σας.
Δεν είναι ψεύτικο αλλά αληθινό. Απεικονίζει τις εκπληκτικές στιγμές που έχετε περάσει μαζί. Πράγματα που έχετε κάνει μαζί στις διακοπές ή φωτογραφίες από οικογενειακά τραπέζια ή ακόμα φωτογραφίες από ένα απλό καφέ που είχατε βγει. Άπειρες καλές αναμνήσεις ανεξίτηλες μέσα στα χρόνια.

8. Το πιο όμορφο που σου συμβαίνει όταν είσαι σε σχέση είναι τα κοινά που έχετε μεταξύ σας.
Τα ανακαλύπτετε σιγά σιγά μέσα από ατελείωτες συζητήσεις. Κοινά σε ταινίες, μουσική ακόμα και φαγητό. Μπορεί στην αρχή να τα θεωρούσες μικρά και ασήμαντα αυτά τα πράγματα αλλά μήπως αυτά σας ενώνουν ακόμα περισσότερο;

Πάντα σκεφτόμαστε πόσα πράγματα κάνουμε με τον σύντροφο μας. Είτε είναι μεγάλα είτε μικρά ερχόμαστε πιο κοντά ο ένας στον άλλον χωρίς και εμείς οι ίδιοι να το καταλαβαίνουμε. Αλλά μήπως η μαγεία της κάθε σχέσης κρύβεται μέσα στην ψυχή μας και απλά προσπαθεί να μας το βγάλει ο άνθρωπος που βρίσκεται δίπλα μας;

Περισσότερα για τη Γιάννα Σαλή, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

26/10/2015 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί οι 25αρηδες προτιμούν τις 40άρες….

written by The K-magazine

Αυτό το άρθρο μπορεί να ξενίσει μερικούς και μερικές, αλλά είναι για να δώσει ελπίδα σε όλους… Πρώτον γιατί αν είστε κοντά στα 40, θα συνειδητοποιήσετε ότι η “μπογιά” σας περνάει ακόμα και μάλιστα, είστε στα καλύτερά σας! Αν είστε 25χρονη, επίσης είναι ενθαρρυντικό, γιατί θα δείτε ότι η ζωή συνεχίζεται και μετά τα 35 που -βάσει των δεδομένων της ελληνικής κοινωνίας- θα μπορούσατε να θεωρηθείτε γεροντοκόρη. όμως ο έρωτας δεν κοιτάει ηλικία!

Τώρα αν είστε άνδρας κοντά στα 25-30, είναι ό,τι καλύτερο γιατί μπορείτε να “παίξετε” σε πολύ διευρυμένο target group! Είμαι μια σύγχρονη γυναίκα, μαμά από τα 34 μου και παντρεμένη με άνδρα 4 χρόνια μικρότερό μου… Παλαιότερα με κορόιδευαν, τώρα όμως πολλές φίλες μου καταλαβαίνουν πόσο πιο εύκολη είναι η ζωή με έστω ελάχιστα νεότερο άνδρα!

Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή!

Η Έρευνα….
Τον τελευταίο καιρό, υπάρχει μία εντονότερη τάση των ανδρών να στρέφονται σε μεγαλύτερες ηλικιακά γυναίκες, με τη διαφορά μάλιστα να μην περιορίζεται στα λίγα έτη, αλλά να εκτείνεται σε βάθος δεκαετίας και βάλε. Είναι χαρακτηριστικό ότι στη Μεγάλη Βρετανία, σε δείγμα 1500 ζευγαριών, όπου το ένα μέλος ήταν μεταξύ 22 και 27 ετών, το ποσοστό των αγοριών που ήταν σε σχέση με μεγαλύτερες τους από δεκαετία και πάνω κυρίες έφτανε το 22%, ενώ αντίστροφα, μόλις το 4% των κοριτσιών είχαν σχέση με 40ρηδες.

Πού οφείλεται ωστόσο η σχετική στροφή μας προς τις πιο ώριμες γυναίκες;
Νομίζω ότι τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά από απαξιωτικές εξηγήσεις τύπου «εμ βέβαια, σιγά μην σου κάτσει κάποια της ηλικίας σου» και «για να της τα τρώνε και να κάθονται γίνονται όλα αυτά» ….Καθώς τέτοιου είδους φράσεις, υποτιμούν αυτον που τις λέει.. Μάλιστα προσδίδουν έλλειψη αντικειμενικότητας και αποδεικνύουν πόσο είναι “εμποτισμένοι” από την προκατάληψη και-γιατί όχι τη ζήλια;- κριτήρια.

Οι λόγοι….

Οι 40ρες είναι πιο έμπειρες. Και εννοώ σε όλους του τομείς. Τόσο στο κρεβάτι, όπου μπορούν να σε διδάξουν πράγματα, και σίγουρα δεν θα κάθονται σαν την Παγωμένη Νεράιδα να περιμένουν τη νεκρανάσταση, αλλά αντιθέτως θα σε κάνουν αν το ευχαριστηθείς και εσύ, όσο και γενικά στη ζωή τους, γεγονός που τις κάνει πιο γεμάτες, με λιγότερες παράλογες απαιτήσεις, και επιπλέον λιγότερη γκρίνια, καβγάδες για ασήμαντους λόγους. Κάποιοι θα πουν ότι το ίδιο ισχύει και για τις παντρεμένες γυναίκες που αποφασίζουν να “διευρύνουν” τους ορίζοντες τους, αλλά αυτό είναι άλλο θέμα! Το πιο βασικό σε αυτό το σημείο είναι ότι ο καθένας ξέρει τι θέλει στη σχέση και δεν πικραίνεται από χαζο-καβγάδες!

Με την εμπειρία έρχεται και η ωριμότητα. Η οποία αυτόματα σημαίνει μικρότερη ανασφάλεια, λιγότερος έλεγχος και υστερικά τηλεφωνήματα και sms για ραπόρτο κάθε κίνησης μας ανά μισάωρο. Γνωρίζουν πότε πρέπει να κάνουν πίσω και πότε να μην μιλήσουν, και αντιστρόφως, όταν έχουν το δίκιο με το μέρος τους, γνωρίζουν πώς να διεκδικήσουν με και τελικά να το κερδίσουν. Δεν πρόκειται να κάνουν σαν υστερικά κοριτσάκια, καθώς γνωρίζουν πολύ καλά ότι τέτοιες παιδιάστικες συμπεριφορές, με μαθηματική ακρίβεια καταστρέφουν και δεν φτιάχνουν μία σχέση…

Μία μεγαλύτερη γυναίκα έχει τη δυνατότητα να καθοδηγήσει και να συμβουλέψει ένα νεότερο και σε σοβαρά θέματα, εκτός σχέσης. Γιατί είναι απαλλαγμένη από τα κόμπλεξ και τις μικρότητες, που πολύ συχνά οδηγούν σε συμβουλές άμεσα συνυφασμένες με το τι βολεύει την ίδια και όχι το αγόρι της, σε αντίθεση από ένα 25χρονο κορίτσι. Επιπλέον, έχουν περισσότερο τη διάθεση και την ψυχική δύναμη να σταθούν και να στηρίξουν έναν άνδρα σε μία δύσκολη στιγμή έμπρακτα, όχι με λόγια και τίποτα άλλο.

Δεν πρήζουν για γάμους και τα συναφή. Ευρισκόμενες σε μία κρίσιμη ηλικία, συνήθως είναι συνειδητοποιημένες και πάντως εν γνώσει του ότι, εφόσον επέλεξαν έναν άντρα περίπου 15 χρόνια νεώτερο τους, δεν πρόκειται να τον στριμώξουν σε μία γωνία για επισημοποίηση της σχέσης τους. Γιατί πολύ απλά δεν έχουν εκ των προτέρων αυτή την απαίτηση. Όσες θέλουν να αποκτήσουν παιδί και να κάνουν οικογένεια, στρέφονται ασφαλώς προς ωριμότερους άνδρες αυτής της ηλικίας, που έχουν συναφείς επιθυμίες και επιδιώξεις, και τα καταφέρνουν μία χαρά. Σαφέστατα και υπάρχει η δέσμευση ανάμεσα στους δύο ανθρώπους, αλλά σε πολύ συγκεκριμένο πλαίσιο και με εκ των προτέρων διαμορφωμένα “όρια”. Τα οποία κανένα μέρος, και πρωτίστως αυτές, δεν είναι πρόθυμες να ξεπεράσουν.
Famous-Women-Who-Hit-Off-Younger-MenΕίναι ρεαλίστριες και ξέρουν τι θέλουν. Έχοντας περάσει την ηλικία, όπου έχουν κάνει ό,τι επιθυμούσαν, έχοντας ζήσει έντονα τις δύο προηγούμενες δεκαετίες της ζωής τους, οι 40ρες είναι τα πιο κατασταλαγμένα άτομα (τουλάχιστον θεωρητικά, στην πλειοψηφία), που επιλέγοντας να συνάψουν σχέση με έναν 25αρη, γνωρίζουν καλύτερα από τον καθένα τι θέλουν, τι επιδιώκουν από τη σχέση αυτή, και πώς θα το αποκτήσουν από τον συγκεκριμένο άνθρωπο.

Κρίνοντας από το γεγονός ότι ολοένα και περισσότερα νέα παιδιά έλκονται από τα επιχειρήματα και τα “θέλω” των μεγαλύτερων γυναικών , τότε μάλλον κάτι καλύτερο ξέρουν, από τις κατά πολύ νεώτερες τους γυναίκες. Ή έστω, κάνουν κάτι καλύτερα…Κάτι ήξερε ο Ashton Kutcher που πέρασε τόσα χρόνια με τη Demi Moore! (Άσχετο αν χώρισαν, έζησαν για κάποιο διάστημα ευτυχισμένοι!)

http://www.youtube.com/watch?v=xiYRurC-TUE

Υ.Γ. Αφορμή και βάση για το παραπάνω κείμενο, υπήρξε ένα αντίστοιχο εδώ

21/10/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Τα παράπονα των ανδρών επειδή δεν καταλαβαίνουν ΠΟΤΕ τις γυναίκες

written by Κατερίνα Μαντά

17859bed22ba0140516629429715497aΟι γυναίκες γνωρίζουν την τέχνη του να λένε ή να κάνουν πράγματα αφήνοντας τους άνδρες άφωνους . Όχι απαραίτητα επειδή εντυπωσιάστηκαν, απλά γιατί δεν μπορούν να καταλάβουν τι τις οδήγησε να εκφραστούν έτσι…

1. Λέτε ότι όλα είναι καλά, όταν δεν είναι
Έχετε κατεβάσει το κεφάλι στα τρία μέτρα και συνεχίζετε να λέτε ότι δεν τρέχει τίποτα. Ο άνδρας δεν καταλαβαίνει το σαρκαστικό ύφος ούτε αποκωδικοποιεί τις λέξεις.. Δεν ξέρει ότι είστε θυμωμένη μαζί του. Και όταν το ανακαλύπτει, αυτός εμβρόντητος ρωτά : “Μα γιατί δεν το είπες;” Θα σας εξηγήσουμε, κύριοι . Μερικές φορές μόνο μετά από έναν καβγά, είναι δύσκολο να συγκεντρωθούμε. Είναι συνεπώς προτιμότερο να κλείσουμε το στόμα μας( ναι, είναι αλήθεια ) και όχι να επιδεινώσουμε την κατάσταση. Μερικές φορές, επίσης , είναι επειδή είναι πάρα πολύ λυπηρό να μιλήσει κανείς. Μια άλλη εξήγηση; Μερικές φορές, δεν έχουμε να πούμε τίποτα παραπάνω. Εμείς γκρινιάζουμε, επειδή απλά αυτό θέλουμε να κάνουμε.

2 . Φοράτε ψηλά τακούνια για το βράδυ και στη συνέχεια παραπονιέστε για τα πονεμένα πόδια
Φοράμε τακούνια, επειδή γνωρίζουμε ότι επιμηκύνει τα πόδια μας, για να μας βρίσκετε πιο θηλυκές, επιθυμητές..Αυτό δεν αλλάζει το γεγονός ότι πονάμε. Και δεν βλέπω το λόγο γιατί θα πρέπει να υποφέρουμε σιωπηλές…

3 . Ρωτάτε : “Πώς με βρίσκεις με αυτό το φόρεμα ; ” και εκνευρίζεστε γιατί η απάντηση δεν είναι : “Είσαι φανταστική, ποτέ δεν ήσουν ωραιότερη.”
Αν σας κάνουν την ερώτηση, γιατί ξέρουν από πριν ότι δεν τους ταιριάζει τόσο το φόρεμα. Αν είμαστε σίγουρες για την επιλογές μας, δεν χρειαζόμαστε τη γνώμη σας. Είναι παράλογο, αλλά όταν επιβεβαιώνετε αυτό που σκεφτόμαστε, μας τρελαίνει. Σιγά μην έχουμε ανάγκη τη γνώμη σας, για να το ξέρουμε!

4.Ανοίγετε την ντουλάπα που ξεχειλίζει και μιξοκλαίγεστε:
“Δεν έχω τίποτα να φορέσω”. Το να έχετε κάτι να βάλετε δεν είναι συνώνυμο με το να έχετε όλα τα ρούχα που κυκλοφορούν. Είναι πιο λεπτό το ζήτημα, Θέλουμε ΤΟ ΡΟΥΧΟ που θα ταιριάζει ΑΠΟΛΥΤΑ με τη διάθεσή μας. Κι από τη στιγμή που όλα είναι μπερδεμένα στο κεφάλι μας, πιστέψτε μας, απέχει από το να ξεκαθαριστεί το τοπίο….

c3fc95d4dd602a0ef5c218ebf2dfb6ac5. Αρνείστε να παραγγείλετε επιδόρπιο για εσάς, αλλά τρώτε αυτό του διπλανού σας:
Το ίδιο ισχύει και για τις πατάτες . Απλά θεωρούμε ότι αυτό του διπλανού μπορεί να έχει λιγότερες θερμίδες (!!!!!). Ναι , ξέρουμε, είναι ανόητο….

6. Μας κατηγορείτε ότι δεν σας προσέχουμε αρκετά κι εκνευρίζεστε όταν δεν έχετε αυτό που θέλετε:
Οι γυναίκες είμαστε αντιφατικές, αυτό είναι γνωστό : μας αρέσει να θέλετε να πιστέψετε ότι εσείς αποφασίζετε σε ποιο εστιατόριο θα φάμε, αλλά μας κάνει εντύπωση όταν φέρνετε ινδικό φαγητό, ενώ επιθυμούσαμε ιταλικό.

7. Κάνετε 18 ​​πράγματα ταυτόχρονα:
Ο άνδρας είναι single- tasking. Είναι επικεντρωμένος σε αυτό που κάνει, είναι της κατηγορίας ” εδώ και τώρα “. Οι γυναίκες θα καταφέρουν με ταχυδακτυλουργίες να κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα . Δεν καταλαβαίνουν οι άνδρες, γιατί το κάνουμε αφού μας εξουθενώνει, κι εμείς επίσης.

Πηγή: εδώ

17/10/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

7 πράγματα που μας κάνουν πραγματικά χαρούμενες

written by The K-magazine

12072822_10206877302644718_6631925535016829518_nΠότε ήταν η τελευταία φορά που αναλογίστηκες ότι αυτά που κάνεις καθημερινά σε κάνουν χαρούμενη; Μπορείς να διαμορφώσεις εσύ την ζωή σου όπως θες; Ή συμβιβάζεσαι με τους ρυθμούς της καθημερινότητας; Μήπως είναι καιρός να αναθεωρήσεις κάποια πράγματα για να σε κάνουν να γελάσεις και να διασκεδάσεις ξανά και όχι να βυθίζεσαι όλο και πιο πολύ μέσα στην ρουτίνα της ζωής; Εμείς σου προτείνουμε 7 τρόπους για να βρεις ξανά το χαμόγελο σου!

    1. Να δεχτείς ένα μικρό δώρο.
      Ακόμα και να μην γιορτάζεις το να δεχτείς ένα όμορφο δώρο από κάποιο αγαπημένο πρόσωπό σου, σε γεμίζει χαρά και ευτυχία. Ειδικά όταν αυτή η κίνηση αγάπης σε ενθουσιάσει .
    2. Να πας ένα μικρό ταξίδι με τον σύντροφό σου.
      Μία εξόρμηση από την πόλη για ένα Σ/Κ θα σας κάνει να νιώσετε γεμάτοι ευεξία. Θα γεμίσετε και οι δύο τις μπαταρίες σας, θα ξεκουραστείτε και θα χαλαρώσετε απίστευτα.
    3. Ένα άλλο πράγμα που έχω ακούσει από ανθρώπους να τους κάνει χαρούμενους,  είναι ένα απλό γεύμα μαζί με ένα αγαπημένο τους πρόσωπο που λόγω της ρουτίνας έχουν καιρό να δουν.
      Καιρός λοιπόν είναι να πάρεις αυτό το πρόσωπο και να πάτε να φάτε και να μιλήσετε έτσι θα αισθανθείς και εσύ πιο όμορφα που μίλησες με έναν δικό σου άνθρωπο που ίσως να είχες και αρκετό καιρό να δεις.
    4. Να βρεις φαγητό στο σπίτι μόλις γυρίσεις από την δουλειά.
      Ένα μικρό και καθημερινό πράγμα που θα σε ξεκουράσει και θα σε γλιτώσει από έναν μεγάλο κόπο.

4d6be6695060f98000d8198df0c754ad

  • Επίσης μία εξόρμηση στα μαγαζιά.
    Θα ανανεωθείς και θα νιώσεις καλύτερα ακόμα και να αγοράσεις κάτι μικρό ή φθηνό για το σπίτι ή για την ανανέωση που κάνεις κάθε εποχή στην ντουλάπα σου.
  • Ακόμη ένα πράγμα που σε κάνει χαρούμενη είναι να αφιερώσει λίγο χρόνο σε σένα.
    Επιβράβευσε τον εαυτό σου με ένα χαλαρωτικό μπάνιο και μην παραλείψεις την φροντίδα του προσώπου αλλά και του σώματος σου.
  • Πραγματικά θα σε έκανε χαρούμενη μία απρόσμενη έκπληξη από τον σύντροφό σου.
    Είχες μία δύσκολη μέρα στην δουλειά και σου στέλνει μία υπέροχη ανθοδέσμη για να σε κάνει χαρούμενη και να “ανακουφίσει” λίγο την κούραση σου. Τι πιο όμορφο από αυτό;

 

Πολλές φορές και εμείς οι ίδιες δεν ξέρουμε τι πραγματικά μας κάνει χαρούμενες. Ψάχνουμε την χαρά μέσα σε πολύπλοκες καταστάσεις, αντί να συνειδητοποιήσουμε ότι η ευτυχία βρίσκεται σε μικρά πράγματα γύρω μας. Καιρός λοιπόν να τις ζήσουμε στο έπακρο.

Η Γιάννα Σαλή είναι Δημοσιογράφος και σύντομα μόνιμη Αρθρογράφος μας…

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: 10 τρόποι που δείχνει το «σ’αγαπώ» του, από την Γιάννα Σαλή

12/10/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

10 τρόποι που δείχνει το “σ’αγαπώ” του, από την Γιάννα Σαλή

written by The K-magazine

4fa50bce939366585ccc10a584e43f5aΣε εμάς τις γυναίκες αρέσουν τα λόγια αλλά ακόμα περισσότερο οι πράξεις. Μπορεί ο σύντροφός σου να σου λέει σπάνια το “σ΄αγαπώ” . Αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό, γιατί μέσα από τις πράξεις του στο λέει με τον δικό του μοναδικό τρόπο. Και αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό, γιατί όταν οι άνδρες δείχνουν τα συναισθήματά τους, ανοίγονται κι “αποκαλύπτονται” σημαίνει ότι σε νιώθουν κοντά τους, σε εμπιστεύονται και θέλουν να είναι πραγματικά μαζί σου!

Εμείς σου δίνουμε 10 τρόπους για να το ανακαλύψεις:

  • Αν σου έχει δώσει τα κλειδιά του σπιτιού του: Σημαίνει ότι είσαι πολύ σημαντική για την ζωή του μέσα από αυτή την κίνηση, σου δίνει τη δυνατότητα να “εισβάλλεις” στον προσωπικό του χώρο ανά πάσα στιγμή. Καλό
  • Προσέχει πάντα κάθε αλλαγή πάνω σου χωρίς καν εσύ να μιλήσεις: Πάντα θέλει να σε κάνει να νιώθεις μοναδική για αυτό και σε παρατηρεί για να νιώσεις εσύ καλύτερα με την εξωτερική σου εμφάνιση και σαφώς εκείνος που σε έχει δίπλα του.
  • Σε βρίσκει ελκυστική κάθε φορά που κλαις με την αγαπημένη σου σκηνή: Σε έρευνες που έχουν γίνει έχει διαπιστωθεί ότι οι άντρες ερωτεύονται πιο εύκολα γυναίκες που δείχνουν σε μικρό χρονικό διάστημα τον πραγματικό τους εαυτό, αυτό τον κάνει πιο εύκολο στο να σου ανοιχτεί και εκείνος και να ξέρει ότι είσαι αυθεντική απέναντί του.
  • Σου λέει πόσο όμορφη είσαι ακόμα και με τις πιτζάμες σου: Σε βρίσκει έτσι μέσα  στο σπίτι χωρίς make-upκαι σου αποκαλύπτει ότι είσαι κούκλα. Ο άνθρωπος νιώθει ευτυχισμένος και ερωτευμένος κοντά σου.
  • Κάθε φορά που δεν νιώθεις καλά έχει πάει ήδη στο φαρμακείο για χάρη σου: Θέλει να σε φροντίζει και να σου δείξει την αγάπη του. Εν ανάγκη θα σου φτιάξει και καμιά σουπίτσα.
  • Προσέχει πάντα τι δώρο θα σου αγοράσει: Μπορεί εσύ να έχεις αναφέρει τι θα ήθελες και μετά από ένα μήνα να το έχεις. Ο σύντροφος σου θα το θυμάται και θα στο προσφέρει απλόχερα για να δει απλά ένα δικό σου χαμόγελο.
  • Σε βοηθάει στις δουλείες του σπιτιού: Όχι επειδή του αρέσουν, αλλά το κάνει για να μην κουραστείς εσύ τόσο πολύ αλλά κυρίως για να περάσετε λίγο περισσότερο χρόνο μαζί. Ακόμα και με αυτό τον τρόπο!
  • e0847c4d82661a555a6fb586819fd236Θα αποφασίσει να δει μαζί σου την αγαπημένη σου σειρά: Θέλει να κάνει πράγματα μαζί σου. Απλά και εσύ μην το παρακάνεις. Προσπάθησε και εσύ να δεις κάτι που θα αρέσει και σε αυτόν την επόμενη φορά που θα λιώσετε στον καναπέ σας.
  • Ξέρει πάντα τον τρόπο να σε κάνει χαρούμενη. Ο κάθε άνθρωπος νιώθει χαρούμενος με μικρά καθημερινά πράματα μήπως ήρθε η ώρα να τα παρατηρήσεις και εσύ;
  • Αποφασίζει κάθε Σάββατο να σου φέρει πρωινό στο κρεβάτι που έχει φτιάξει μόνος του: Είναι και αυτό μία απλή απόδειξη ότι σε αγαπάει γιατί σε φροντίζει και να σε κάνει χαρούμενη.

Αν κάποια πράγματα τα κάνει ο σύντροφός σας, τότε αξίζει πραγματικά να είστε μαζί του και… νομίζω ότι καλύτερα να “εισπράττεις” πράξεις παρά λόγια.

Η Γιάννα Σαλή είναι Δημοσιογράφος και σύντομα μόνιμη Αρθρογράφος μας…

05/10/2015 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Stop στη Μοναξιά με 4 κινήσεις!

written by The K-magazine

lonely girlΗ μοναξιά είναι ένα πολύπλοκο συναίσθημα, και σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο για το πώς η μοναξιά επηρεάζει τον εγκέφαλο, είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να οδηγήσει σε έναν ύπουλο κύκλο από συμπεριφορές που οδηγούν σε αρνητικά συναισθήματα.

Σύμφωνα με τον Δρ. John Cacioppo του παραπάνω πανεπιστημίου, ο οποίος μίλησε στην Wall Street Journal, οι άνθρωποι που νιώθουν κοινωνικά απομονωμένοι, είναι πιθανό να είναι πιο «επιρρεπείς σε απειλές». Αυτό θα μπορούσε να ερμηνευτεί, οτι είναι πιθανότερο να αντιδράσουν εχθρικά σε μια αθώα αλληλεπίδραση- και έτσι διαιωνίζεται η κοινωνική απομόνωση. Ο Cacioppo, λέει ότι μέσω μιας ψυχολογικής στρατηγικής που αποκαλεί «κοινωνική γνωστική επανεκπαίδευση», μπορεί να καταπολεμηθεί η μοναξιά.

Προκειμένου να βοηθήσει σε αυτό, προτείνει τέσσερα βήματα –όπως αυτά παρουσιάζονται στο βιβλίο του, «Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection».

Επεκτείνετε τον εαυτό σας: Έχετε ανάγκη από απλές, τακτικές ασκήσεις που θα σας παρέχουν «μικρές δόσεις θετικών συναισθημάτων που προέρχονται από θετικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις», κάτι που δεν πετυχαίνετε αν απομονωθείτε. Ξεκινήστε συμμετέχοντας σε απλές δραστηριότητες, όπως το να λάβετε μέρος σε κοινωνικές εκδηλώσεις,  κάνοντας ψιλοκουβέντα ή επεκτείνοντας την κοινωνική επαφή μέσω του εθελοντισμού.

Σχέδιο Δράσης: Συνειδητοποιώντας ότι μπορείτε να εξαλείψετε κάθε συναίσθημα κοινωνικής απομόνωσης με τη λήψη συγκεκριμένων μέτρων, είναι ευκολότερο να προσεγγίσετε τον κόσμο. Επιλέξτε εκείνα στα οποία θέλετε να συμμετέχετε και βγαίνοντας έξω στο κοινωνικό περιβάλλον αυτό θα κάνει τη διαφορά.

lonely girl bedΕπιλογή: Επιλέξτε κοινωνικές δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν και εν γένει τους ανθρώπους που εμπλέκονται σε αυτές.  Είναι πιο εύκολες οι κοινωνικές επαφές με ανθρώπους που μοιράζονται τα ίδια γούστα.

Περιμένετε το καλύτερο: Αν επιλέξετε να ασχοληθείτε με μια κοινωνική δραστηριότητα αλλά περιμένετε ότι θα σας αγνοούν, τότε αυτό γυρίσει μπούμερανγκ. Από την άλλη πλευρά, αν αυτό που περιμένετε είναι θετικά συναισθήματα, τότε είναι πιο πιθανό να ενταχθείτε. Ο Cacioppo λέει, ότι αν ένας άνθρωπος φανεί αρνητικός μαζί σας, σκεφτείτε ότι ίσως περνάει απλά μια κακή ημέρα και μη βιαστείτε να αισθανθείτε παρείσακτοι.

 

Πηγή: newsbeast.gr

27/09/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μικρές συμβουλές για οργανωμένες μαμάδες

written by The K-magazine

super momΠροσωπικά, δεν ανήκω στις “τέλειες” μαμάδες που είναι οργανωμένες και είναι προετοιμασμένες για τα πάντα! Βλέπω τις μαμάδες των άλλων παιδιών να καταφθάνουν στο σχολείο με ξεκούραστα και λαμπερά μάτια, τέλεια σιδερωμένα πουκάμισα και θρεπτικά γεύματα σε ταπεράκια, και -δεν θα έλεγα ότι ζηλεύω- αλλά με προβληματίζει πώς τα προλαβαίνουν όλα στην εντέλεια…

Αν ανήκετε κι εσείς στη δική μου κατηγορία, σας παρουσιάζουμε 7 χρήσιμα πράγματα που κάνει κάθε οργανωμένη μαμά για μια πιο ομαλή επιστροφή στο σχολείο και να μπορείτε άνετα να αισθανθείτε περήφανες ότι κι εσείς τα καταφέρνετε μια χαρά!

Διαλέγει τα ρούχα για το σχολείο από το βράδυ

Οι καλά οργανωμένες μαμάδες προετοιμάζουν τα ρούχα των παιδιών τους για το σχολείο από το βράδυ, ώστε να μην βιάζονται τα πρωινά. Διαλέξτε λοιπόν τα ρούχα μια μέρα πριν ή ακόμα καλύτερα αφήστε τα παιδιά να διαλέξουν τα σύνολά τους. Και δεν μιλάμε μόνο για τα ρούχα αλλά και τα παπούτσια, τη ζώνη, τις κάλτσες ώστε να μην τρέχετε στις 7 π.μ.

Ετοιμάζουν το ταπεράκι με το φαγητό

Το να ετοιμάσετε και να βάλετε ένα τοστ στο τάπερ μπορεί να μην σας παίρνει περισσότερο από πέντε λεπτά αλλά αυτά τα πέντε λεπτά είναι πιθανό να γίνουν 10 ή και 15 όταν περιβάλλεστε από παιδιά.

Προετοιμάζονται για όλη την εβδομάδα από την Κυριακή

Η καλή οργάνωση από το προηγούμενο βράδυ είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη μέρα, αλλά μόλις πάρετε το κολάι θα θέλετε να ανεβάσετε τον πήχη ακόμα πιο ψηλά. Τι θα λέγατε να προετοιμαστείτε για μια ολόκληρη εβδομάδα; Κάντε όλα τα ψώνια σας από το Σάββατο και προετοιμάστε την Κυριακή τα ρούχα μιας ολόκληρης εβδομάδας και το πρόγραμμα με το μενού της εβδομάδας.

Φεύγουν λίγο νωρίτερα

Είναι σχεδόν σίγουρο ότι αν σκοπεύετε να φύγετε από το σπίτι στις 7:45 π.μ., το νωρίτερο που θα καταφέρετε είναι να είστε στην πόρτα στις 7:55. Αποφασίστε ποια είναι η καλύτερη στιγμή να φύγετε ώστε να μην αργοπορήσετε και βάλτε ως στόχο να φύγετε επτά λεπτά νωρίτερα.

Ρυθμίζουν το ξυπνητήρι τους μερικά λεπτά νωρίτερα

Αν σας αρέσει το πρωινό χουζούρεμα και είστε από εκείνους τους τύπους που βάζουν το ξυπνητήρι να χτυπάει κάθε 10 λεπτά, το μυστικό είναι να το ρυθμίσετε να χτυπήσει 10 λεπτά νωρίτερα από την καθιερωμένη ώρα. Με αυτό τον τρόπο επιτρέπεται να κάνετε την μικροαλλαγή που χρειάζεται ο οργανισμός σας για να ξυπνήσει, να απολαύσετε τα 10 επιπλέον πολύτιμα λεπτά ύπνου αλλά και να είστε στην ώρα σας!

superwomanΚαθαρίζουν τα σακίδια καθημερινά

Είναι καταπληκτικό αλλά τα παιδιά μπορούν να πηγαινοφέρνουν διάφορα πράγματα από το σχολείο στο σπίτι και το αντίστροφο, πλην των βιβλίων! Ένα γρήγορο, καθημερινό πέρασμα μέσα από τα πολλά φερμουάρ, τις θήκες και τις τσέπες της τσάντας, θα βοηθήσει ώστε το σακίδιο να παραμένει καθαρό και οργανωμένο. Οι πιθανότητες μάλιστα να βρείτε κάποιο τσαλακωμένο σημείωμα της δασκάλας… είναι πολλές!

Έχουν έξτρα από τα πάντα

Ακόμα κι αν έχετε αγοράσει όλα τα σχολικά, μην νομίζετε ότι είστε παντελώς έτοιμη για τη νέα σχολική χρονιά. Γιατί τα παιδιά συχνά σπάνε ή χάνουν τα μολύβια, τις γόμες, τις ξύστρες τους κ.ο.κ. Γι’ αυτό φροντίστε να έχετε ένα επιπλέον σετ. Θα το χρησιμοποιήσετε σίγουρα κατά τη διάρκεια του έτους και θα γλιτώσετε από το τρέξιμο στα καταστήματα κάποια περασμένη ώρα…

 

Πηγή: εδώ

14/09/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΓΑΣΙΑ

Συμβουλές για πιο εύκολη προσαρμογή στη δουλειά μετά τις διακοπές

written by The K-magazine

dreaming about holidays at the officeΈχω επιστρέψει από τις αρχές Αυγούστου στη δουλειά και είναι μέρες που αισθάνομαι σαν να μην έφυγα ποτέ για διακοπές. Όσο κι αν αγαπώ τη δουλειά μου, η επιστροφή στην ρουτίνα μετά τις καλοκαιρινές διακοπές  είναι δύσκολη, ακόμα κι αν δεν έχω λείψει για μεγάλο χρονικό διάστημα…

Από τις παραλίες, τις βουτιές, τις χαλαρές βόλτες, βρίσκεστε ξαφνικά στο κλεινόν άστυ και μπορεί το σώμα να είναι στο γραφείο, το μυαλό όμως εξακολουθεί να απολαμβάνει το αεράκι της παραλίας.

Ακόμη και οι εργασιομανείς χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν στην απαιτητική καθημερινότητα. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για μια πιο εύκολη προσαρμογή.

Επιστροφή στην βάση μια μέρα πριν τελειώσουν οι διακοπές

Μπορεί το τηλέφωνό σας να μην χτυπάει και στο email σας να μην υπάρχει καταιγισμός μηνυμάτων αλλά αυτό δεν σημαίνει πώς δεν μπορείτε να επιστρέψετε μια μέρα πριν από τις διακοπές σας. Αυτό διότι ακόμη και το ρεπό από τις διακοπές χρειάζεται ώστε να ανακάμψετε. Χαλαρώστε και απολαύστε μια ήσυχη βραδιά στη βεράντα σας και κοιμηθείτε νωρίς ώστε να επιστρέψετε ξεκούραστοι την επόμενη ημέρα στο γραφείο. Μην κοιμηθείτε στο αεροπλάνο ή στο πλοίο απλά και μόνο για να μην χάσετε το μπάνιο στον προορισμό των διακοπών σας. Πιστέψτε μας: θα το μετανιώσετε.

Κρατήστε τη διάθεσή σας ανεβασμένη με μουσική

Αν σας λείπει το μέρος των διακοπών σας, γιατί να μην ακούτε τη μουσική που σας θυμίζει τη διαδρομή ή ακόμη καλύτερα την παραμονή σας εκεί; Θέλετε κάτι πιο δυνατό; Συνδυάστε το με μια γρήγορη προπόνηση. Θα ενισχυθεί η αδρεναλίνη σας και οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να χάσετε πιο γρήγορα τα κιλάκια των διακοπών.

Ακολουθείστε ένα χαλαρό πρόγραμμα

Την πρώτη μέρα της επιστροφής σας δεν χρειάζεται να απαντήσετε σε όλα τα email που λάβατε τις ημέρες της απουσίας σας και φροντίστε να μην έχετε προγραμματίσει σημαντικά meetings . Μάθετε για τις εκκρεμότητες που παρουσιάστηκαν, συζητήστε με τους συναδέλφους σας, απαριθμήστε τις προτεραιότητες σας. Αν είχατε tasks που έμειναν πίσω πριν φύγετε, οριστικοποιήστε τα. Διαχειριστείτε τον χρόνο σας σωστά ώστε να προσαρμοστείτε εύκολα από την πρώτη κιόλας εβδομάδα.

dreaming-of-holidays-390x285Υπάρχει και το αύριο

Μην πιέζετε τον εαυτό σας για να καλύψετε την δουλειά τόσων ημερών μέσα σε μόλις μία μέρα ή μια εβδομάδα. Για κάποια πράγματα ίσως χρειαστεί παράταση ή περισσότερος χρόνος ώστε να επικεντρωθείτε σε αυτά. Μην φοβάστε να το δείξετε ή και να το πείτε στους προϊσταμένους σας. Αν υπάρχουν deadlines, ίσως χρειαστεί να ξενυχτήσετε κάποιες μέρες γι’ αυτό είναι σημαντικό να έχετε επιστρέψει στην βάση σας μια μέρα πριν τελειώσουν οι διακοπές.

Μοιραστείτε τη δουλειά

Είτε έχετε βοηθό ή είτε όχι, μπορείτε να βρείτε τρόπους να μοιράσετε τον φόρτο εργασίας σας. Αν πραγματικά «πνίγεστε» ζητήστε βοήθεια από πρόθυμους συναδέλφους να σας βοηθήσουν επί τω έργω ή πάρτε λίγη δουλειά για το σπίτι. Αυτό βοηθά στη διαχείριση του άγχους. Και η τεχνολογία βοηθά σε αυτό! Κατεβάστε εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να προγραμματίσετε καλύτερα τον χρόνο σας και να αντεπεξέλθετε σε όλα!

Πηγή: newsbeast.gr

09/09/2015 0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Εφηβεία: “Ακραία καιρικά φαινόμενα”, από τη Νάντια Σάνταμούρη

written by The K-magazine

11897187_797404263701017_63105899_nΚάπου ανάμεσα στο παιδί και τον μεγάλο …βρίσκεται μια ηλικία που βρέχει κι αστράφτει… σε λίγα δευτερόλεπτα βγαίνει ο ήλιος και στο επόμενο λεπτό αρχίζει να χιονίζει!

Ενας καινούριος άνθρωπος δοκιμάζει τις αντοχές του… τις δυνάμεις σου… και διεκδικεί χώρο στην κοινωνία ωριμάζοντας!

Το «εγώ» έχει ανάγκη να ακουστεί, να επιβεβαιωθεί, να σπάσει τα δεσμά για να ξαναχτίσει από την αρχή την ζωή και τους κανόνες.

ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΤΩΡΑ λέξεις που κρύβονται σε κάθε του κίνηση, σε κάθε του σιωπή!

Αγαπημένοι έφηβοι, άγουρες φωνές, συμπεριφορές γεμάτες γωνίες που σε φέρνουν στην άκρη της αντοχής σου.

Παύουν να κοιμούνται στην αγκαλιά σου …απολαμβάνοντας την φωνή από τα μέσα σου… και την επόμενη στιγμή τρέχουν να παίξουν σαν μωρά κυνηγώντας κάποιες στιγμές που τους γυρίζουν προς τα πίσω….

Κλαίνε… θυμώνουν… γελάνε δυνατά… ειρωνεύονται… ζούνε με δύναμη την αρχή της δικής τους ζωής!

Πόσο θαυμάσιο και υπέροχο το ξεκίνημα τους…..

Πόσο σεβασμό χρειάζεται το πρώτο τους βήμα στον καιρό της ωρίμανσης…

11910884_797404363701007_245576428_nΤι χρειάζεσαι σαν γονιός για να αντέξεις πως το παιδί σου δοκιμάζει τα φτερά του …για να πετάξει μόνο του… στον δικό του ουρανό…

Ισορροπία!
Μάθε να αγαπάς τον έφηβο και σταμάτα να θυμώνεις μαζί του.

Μάθε να τον προσέχεις και να μαθαίνεις από αυτόν…

Διεκδικεί την αίσθηση της ελευθερίας με τέτοιον υπέροχο τρόπο που εσύ… πιθανόν να έχεις ξεχάσει.

Χάρισε του την αυτήν την ελευθερία ..με ασφάλεια!

Αστον να πετάξει και στάσου από κάτω για να ξέρει πως θα πέσει πάνω σου αν χρειαστεί.

Δώσε του εμπιστοσύνη… από την ίδια που έχεις κι εσύ για σένα.

Αυτογνωσία είναι η εφηβεία!

Η πιο σκληρή και δύσκολη άσκηση της ύπαρξης για να μάθει κανείς να στέκεται όρθιος στην ζωή.

Γίνε το μαξιλάρι που θα ακουμπήσει όταν χρειαστεί.

Σταμάτα να μαλώνεις τον έφηβο και μεγάλωσε μαζί του.

Και κυρίως… ψάξε μέσα σου την δική σου αλήθεια, αγάπησε το δικό σου μεγάλωμα και την δική σου ζωή!

Βρες τον εαυτό σου κι αγκάλιασέ τον γιατί ο έφηβος σε βλέπει…σε παρατηρεί… σε μιμείται… σε εμπιστέυεται!

Ανοιξέ του δρόμους του έφηβου, χωρίς να τον καθοδηγείς μέσα σ’ αυτούς.

11874117_797403713701072_1092151020_nΟι γονείς που κάνουν Yoga, έχουν δει θεαματική αλλαγή στην δύσκολη αυτή μετάβαση των παιδιών τους.

Γιατί μέσα από την άσκηση και την φιλοσοφία της. μπορούν και κατανοούν… σέβονται … αγκαλιάζουν το … “μη αγκάλιασμά” των παιδιών τους χωρίς εγωισμούς και νεύρα!

Τους μαθαίνουν να “εξερευνούν” τον εαυτό τους , το σώμα τους, τις αξίες τους!

Βάζουν τα παιδιά σε εναν πιο εναλλακτικό τρόπο ζωής και τους εμπνέουν με μια ιδιαίτερη δύναμη που τα βοηθάει πολύ στην εξέλιξη και την διαμόρφωση του χαρακτήρα τους!

Μαθαίνουν πως κανένας άνθρωπος δεν τους ανήκει … ούτε το παιδί τους.

Σβήνουν τις ενοχές της δικής τους ζωής και δεν τις ακουμπούν στην επόμενη γενιά.

Ο έφηβος θυμώνει όταν του πεις τι να προσέχει…

Ο έφηβος ωριμάζει όταν του δείχνεις σιωπηλά… πως να προσέχει!

Αποδέξου τον εαυτό σου βλέποντας έναν έφηβο να δοκιμάζει τις δυνάμεις του και τα νεύρα σου.

Είναι καινούριες ισορροπίες που θα σε κάνουν να χαρείς ακόμα πιο πολύ την ζωή!

Μείνε στην Yoga σου και δείξε την φιλοσοφία της στον έφηβο που μεγαλώνει μαζί σου με την στάση σου, τις πράξεις σου, την καρδιά σου.

Ασε κάπου «τυχαία» τα κλειδιά που χρειάζεται για να ανοίξει τον δικό του εαυτό, το δικό του σύμπαν.

Κοίταξε τον εαυτό σου στα μάτια… και μετά τον έφηβο που έχεις δίπλα σου.

Ακουσέ τον!

11749677_783608455080598_949429404_nΣε όλα τα ακραία καιρικά φαινόμενα… υπάρχει μια άγρια ομορφιά και πίσω από κάθε κακό καιρό, υπάρχει ένας ήλιος που λάμπει πάντα!

Να θυμάσαι ότι κάποτε θα περάσει κι αυτό…. και χαμογέλασε με ευγνωμοσύνη σε αυτό το απέραντο θαύμα φτιαγμένο από αγάπη και ανεξάντλητο παλμό … για το δώρο που σου έδωσε!

Νάντια Σανταμουρη-Hatha Yoga Instructor

24/08/2015 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Τα 10 χαρακτηριστικά της τέλειας γυναίκας

written by The K-magazine

1daf107af6e2b77be70bb6570873b06fΈχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι εκείνα τα χαρακτηριστικά που ψάχνουν οι άντρες στην γυναίκα των ονείρων τους; Το Baby.gr, επιτέλους τα αποκαλύπτει.

Μετακινηθείτε προς τα κάτω για να δείτε αν είστε εκείνη η καταπληκτική κοπέλα που περιγράφουν!

Είναι ανεξάρτητη

Κανείς δεν μπαίνει σε μια σχέση να κάνει babysitting. Αν λοιπόν είχε μια δύσκολο μέρα στην δουλειά είναι πολύ ωραίο να έχει έναν δυνατό ώμο για να κλάψει. Αργά ή γρήγορα όμως, αν διαπιστώσετε πώς δεν λειτουργεί χωρίς εσάς, το πιθανότερο είναι να αισθανθείτε ασφυξία και να τρέξετε προς την πλησιέστερη έξοδο.

Η ανεξαρτησία είναι το κλειδί για μια ευτυχισμένη σχέση, τόσο για τον άνδρα όσο και για τη γυναίκα. Θα διαπιστώσετε ότι ακόμα την μαθαίνετε ακόμα κι αν έχουν περάσει πολλά χρόνια που είστε μαζί, αν έχετε και οι δυο ενδιαφέροντα και δεσμεύσεις έξω από τη σχέση σας.

Είναι έξυπνη

Η καθημερινότητα με μια Bimbo γυναίκα, πολύ γρήγορα μετατρέπεται σε ρουτίνα και μετά έρχεται η πλήξη. Μια πραγματικά όμως έξυπνη γυναίκα με την οποία ένας άντρας μπορεί να συνδεθεί διανοητικά, είναι πάντα ελκυστική.

Μια έξυπνη γυναίκα μπορεί συνέχεια να εκπλήσσει και να κρατάει σε εγρήγορση έναν άντρα. Δεν θα τον αφήσει να βαρεθεί ή να εφυσηχαστεί . Εκτός αυτού είναι ωραίο για να ένα ζευγάρι να μπορεί να μιλάει σε ένα κρεβάτι και όχι μόνο να κάνει σεξ.

Είναι σέξι

Όχι με την γενική έννοια της λέξης αλλά η σεξουαλικότητά της να είναι συμβατή με εκείνη του συντρόφου της. Για παράδειγμα εάν σε έναν άντρα αρέσουν οι γυναίκες με καμπύλες αλλά η καλή του είναι skinny, τότε αυτό είναι πρόβλημα. Κάποιος από τους δύο συμβιβάζεται και δεν έχει αυτό που πραγματικά ποθεί. Όχι πώς αυτό δεν ισορροπείται με άλλα χαρίσματα , αλλά κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί πώς σε λίγο καιρό δεν θα ψάχνει για κάτι άλλο.

Μας ελκύει

Ναι είναι προφανές, αλλά παρ ‘όλα αυτά είναι σημαντικό. Η τέλεια γυναίκα θέλει να δείχνει υπέροχη όχι μόνο για τον σύντροφο της αλλά και για τον εαυτό της. Και αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι ένας κλώνος της Heidi Klum. Η αμοιβαία έλξη είναι αυτό που δίνει διάρκεια στη σχέση.

f81160229f20d0ed92f13da0d0c3097eΜας σέβεται

Η σύντροφος πρέπει να δείχνει σεβασμό, διαφορετικά θα αναρωτιέται ο εκάστοτε σύντροφος γιατί παραμένει σε αυτή τη σχέση (σε περίπτωση που δεν υπάρχει σεβασμός.) Αυτό λοιπόν σημαίνει ότι η τέλεια γυναίκα αφιερώνει χρόνο για να ακούσει έναν άντρα, ακόμα κι αν διαφωνεί μαζί του.

Η τέλεια γυναίκα θα κρατήσει επίσης για τον εαυτό της τις πιο προσωπικές στιγμές και δεν θα τις μοιραστεί με πρόθυμο ακροατήριο ή κοινό (που πάντα υπάρχει.)

Το κλειδί βέβαια εδώ είναι ο σεβασμός να είναι αμοιβαίος και να μην αισθάνεται κανένας σύντροφος προσβεβλημένος. Ο χρυσός κανόνας είναι να σέβεται ο ένας την άποψη του άλλου.

Είμαστε ο άντρας αυτής της σχέσης

Σε κανέναν άντρα δεν αρέσει να συνάπτει σχέση με μια γυναίκα που τον ταΐζει τυρί cottage και φρούτα για πρωινό σε αντάλλαγμα μια βραδιά poker με τους φίλους του – και ακόμα κι αυτοί που το δέχονται, δεν είναι για πολύ. Αργά ή γρήγορα θα καταλήξει εκείνος να δυσφορεί.

Η τέλεια γυναίκα (για τους άντρες πάντα) είναι εκείνη που δεν έχει πρόβλημα ο καλός της να παίζει poker όλο το βράδυ με τους φίλους τους και προσφέρει μάλιστα σάντουιτς από τα χεράκια της και ποτήρια με μπύρες.

Εδώ βέβαια θα πρέπει να κατανοήσουμε πώς οι άντρες και οι γυναίκες είμαστε διαφορετικοί μεταξύ μας αλλά σημασία έχει πάντα ο εκάστοτε σύντροφος να μας επιτρέπει να είμαστε ο εαυτός μας. Ακριβώς όπως δεν αρέσει στις γυναίκες η ιδέα να στερούνται τα ψώνια με την κολλητή τους έτσι και στους άντρες δεν αρέσει να στερούνται τα φιλαράκια τους για χάρη της.

Γκρινιάζει μόνο όταν υπάρχει λόγος

Μέχρι στιγμής δεν έχουμε γνωρίσει κανέναν άντρα που να άλλαξε την συμπεριφορά του μόνο και μόνο επειδή η φίλη του γκρινιάζει. Η τέλεια γυναίκα το γνωρίζει αυτό και επιλέγει τις μάχες που θα δώσει με σύνεση. Ξέρει πότε μπορεί να εκνευριστεί και ξέρει πότε πρέπει να κάνει τη χαζή και να το αφήσει να περάσει.

Ωστόσο αν μένετε μαζί και περνάτε όλη τη νύχτα έξω χωρίς καν να πάρετε ένα τηλέφωνο, τότε προφανώς οδεύεται προς την καταστροφή και προκαλείτε την τύχη σας.

Τα πηγαίνει καλά με φίλους και οικογένειά

Η τέλεια γυναίκα προσπαθεί να τα πηγαίνει καλά με τους φίλους και την οικογένεια του συντρόφου της ή έστω κάνει μια προσπάθεια.

e6e2347b4addbb2ae9d416ea344c5003Μας αγαπάει

Εάν έχετε βρει μια γυναίκα που σας αγαπάει για αυτό που είστε και όχι για αυτό που προσποιείστε ότι είστε, τότε δεν πρέπει να τη χάσετε. Φυσικά ο καθένας έχει διάφορες ενοχλητικές συνήθειες αλλά αν είναι πραγματικά ερωτευμένη, θα είναι σε θέση να αγαπήσει ακόμα κι εκείνες τις ενοχλητικές συνήθειες.

Προσπαθεί να μας κάνει καλύτερο άνθρωπο

Δεν χρειάζεται να πει ή να κάνει κάτι, απλά με τον τρόπο της τα καταφέρνει. Αν ξαφνικά αισθάνεστε άσχημα για τον τρόπο που συμπεριφερόσασταν στην αδερφή σας όταν ήσασταν νεότεροι ή θέλετε να βάλετε σε μια τάξη τα οικονομικά σας, που τα ‘χετε κάνει θάλασσα, ίσως δεν χρειάζεται να σκεφτείτε ποιο είναι το κίνητρο. Προφανώς είναι η αγάπη.

Πηγή: baby.gr

17/08/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

ΑΔΙΕΞΟΔΟΣ… σημαίνει πως υπάρχουν άλλοι δρόμοι!, από τη Νάντια Σανταμούρη

written by The K-magazine

11824122_792231827551594_2100771721_nΜια μετωπική σύγκρουση με τον εαυτό μας σε πολλές και σοβαρές καταστάσεις στην ζωή μας, είναι μια εμπειρία που όλοι μας έχουμε ζήσει.

“Είμαι σε άδιεξοδο” μια έκφραση που την έχουμε πει, κοιτώντας τους άλλους στα μάτια προσπαθώντας να πάρουμε την λύση από το βλέμμα τους.

“Εχω κολλήσει” μια έκφραση που επίσης την έχουμε πει όλοι, κοιτώντας το …πουθενά, προσπαθώντας να καταλάβουμε τι έιναι αυτό που ακριβώς μας συμβαίνει!

Νιώθουμε ότι ζούμε σε ένα κακό όνειρο και δεν μπορούμε να ξυπνήσουμε!

Πως αντιλαμβάνεσαι το αδιέξοδο στην ζωή σου;

Το κόλλημα που σου στερεί την δημιουργηκότητα;

Το αδιέξοδο, στην πραγματικότητα σημαίνει ότι …υπάρχουν άλλοι δρόμοι.

Είναι μια ειδοποίηση που σε αφυπνίζει, σου δίνει την ευκαιρία να θυμηθείς ότι κανένας δρόμος που οδηγεί σε αδιέξοδο δεν είναι ο δρόμος που ήθελες πραγματικά να πάρεις.

Η παρατήρηση της φύσης, μας δείχνει πως όλη αυτή η θεική σοφία δεν εμπεριέχει μέσα της κανένα αδιέξοδο.

Στους κανόνες της αρμονίας και της ισορροπίας, στη ροή του νερού σ ένα ποτάμι, στις νότες μιας αρμονικής σύνθεσης, στην κίνηση που κάνει το σώμα όταν εκφράζεται, στο λουλούδι που θα καταφέρει να φυτρώσει ανάμεσα από πέτρες … δε υπάρχει κανένα αδιέξοδο.

Υπάρχει μόνο αυτό που πρέπει να γίνει για να δημιουργήσει κάτι καινούριο.

H ζωή μας αποτελείται από χιλιάδες πτυχές και όλες τους είναι και από ένα μάθημα.

Εμείς οι άνθρωποι έχουμε την τάση να βλέπουμε μόνο την μία. Και αν αυτή η μία πτυχή μας οδηγήσει σε αδιέξοδο, χανόμαστε!

11824048_792231687551608_814943723_nΗ Yoga επεμβαίνει στο σύνολο που συνθέτει την ύπαρξή μας και μας δείχνει ολόκληρη την εικόνα των δυνατοτήτων μας.

Αφυπνίζει μέσα μας ότι χρειαζόμαστε για να κάνουμε το αδιέξοδο , λόγο μιας αρχής και να βρούμε μια νέα εικόνα του εαυτού μας.

Ξεκλειδώνει την δύναμη του μυαλού δίνοντας του την ευκαιρία να λάμψει μέσα από την αποδοχή και την ευγνωμοσύνη για ότι δεν μπορέσαμε να κάνουμε …για να κάνουμε τελικά …αυτό που μπορούμε.

Και ίσως …όταν κάνουμε αυτό που μπορούμε αγγίζουμε την πληρότητα!

Η Yoga αγκαλιάζει την μεγάλη εικόνα της ζωής!

Το θαύμα αυτής της βαθιάς ένωσης του νου και του σώματος που όταν γίνονται ένα, τίποτα και κανείς δεν μπορεί να σταματήσει την αναζήτησή μας σ έναν κόσμο γεμάτο ευκαιρίες για δημιουργία….

Το σώμα μας αποβάλλει τη στασιμότητα και ξυπνάει η ενέργεια που έχει μέσα του. Προετοιμάζεται για την αλλαγή που θέλουμε να κάνουμε στην ζωή μας.

Ο νους μας, παρατηρεί το σώμα, το προστατεύει και μαθαίνει να το ακούει. Αποκτάμε την επίγνωση του τι σκεφτόμαστε και πως αναπνέουμε.

Οραματιζόμαστε και πάλι νέους δρόμους για την ζωή.

11291899_753982018043242_448181404_nΑπελευθερωνόμαστε από κάθε εμπόδιο που συναντάμε σαν αδιέξοδο και νιώθουμε εμπιστοσύνη στην ομορφιά και την σοφία που μας περιβάλλει.

Η Yoga μας δείχνει πως να αγαπάμε την ζωή και πως κάθε αδιέξοδο …είναι ένας λόγος για να βρούμε άλλους δρόμους… ακόμα ένα κομμάτι μας που ποιος ξέρει…. ίσως είναι η ευτυχία που έτσι κι αλλιώς περιμένει να της δώσουμε πνοή!

Νάντια Σανταμούρη- Hatha Yoga Insructor

10/08/2015 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

4 λόγοι να μείνετε μόνοι μετά από έναν χωρισμό

written by The K-magazine

acd18227c95b6bfd2aa2ab51b86bc871Όταν «πενθούμε» το τέλος μιας σχέσης, είναι δελεαστικό να πέσουμε με τα μούτρα στην επόμενη μας σχέση. Αυτό συμβαίνει μάλλον επειδή θέλουμε να αισθανθούμε και πάλι την οικειότητα και την άνεση της ρουτίνας που χάσαμε.

Ίσως γι’ αυτό μετά από έναν χωρισμό τα one night stand παίρνουν φωτιά.

Εδώ είναι τέσσερις λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να μείνει λίγο μόνος του και να μην προχωρήσετε αμέσως σε νέα σχέση. Αυτό βέβαια εξαρτάται από την διάρκεια της σχέσης και από το πόσο πληγωμένη αισθάνεστε. Σε κάθε περίπτωση, εδώ είναι ένας πρόχειρος οδηγός με τα οφέλη …της μοναξιάς. Κάντε όμως το επόμενο βήμα όταν αισθανθείτε πραγματικά έτοιμη.

Θα μάθετε να είναι επιλεκτικοί.

Όσο περισσότερο καιρό μείνετε μόνη τόσο περισσότερο επιλεκτική θα γίνετε. Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: αν αποφασίσετε να κάνετε αποτοξίνωση για μια βδομάδα, δεν θα πάτε με την πρώτη ευκαιρία για φαγητό στα McDonald ‘s, έτσι δεν είναι; Όχι, γιατί έτσι θα αισθανθείτε ακόμα περισσότερο «φουσκωμένες» και πρησμένες. Το πρώτο σας γεύμα λογικά θα το κάνετε κάπου επιλεκτικά και θα είναι θρεπτικό και υγιεινό. Το ίδιο ισχύει και με τις σχέσεις: αν την έχετε πατήσει μια φορά, την επόμενη θα προχωρήσετε με σύνεση.

Μπορείτε να επικεντρωθείτε στην καριέρα σας.

Υπάρχει μια θεωρία, που διαδόθηκε από τον συγγραφέα David Sedaris η οποία αναφέρει πώς όλοι έχουμε τέσσερις εστίες στη ζωή μας: την οικογένεια, τους φίλους, την υγεία, την εργασία. Για γίνουμε επιτυχημένοι, σύμφωνα με την θεωρία, συνήθως καίμε μια εστία. Για να γίνουμε πραγματικά επιτυχημένοι μπορεί να κάψουμε δυο εστίες. Οι εστίες όμως είναι διαφορετικές μεταξύ τους. Για παράδειγμα εκείνη που έχει αντίκτυπο στην συναισθηματική μας ζωή απαιτεί πολλή ενέργεια. Όταν όμως απενεργοποιείται η ενέργειά της διοχετεύεται στην επαγγελματική ζωή. Γιατί λοιπόν να μην επικεντρωθείτε εκεί;

girls smiling on the beachΜπορείτε να διαβάσετε ένα μεγάλο μυθιστόρημα ή τρία.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσα πολλά αδιάβαστα βιβλία έχετε στα ράφια και την βιβλιοθήκη σας; Μήπως ήρθε ο καιρός να το ρίξετε στο διάβασμα;

Λοιπόν, μάθετε ότι η ζωή είναι μικρή και τα μυθιστορήματα μεγάλα! Αντί λοιπόν να σπαταλάτε τον χρόνο σας σε ανούσια σενάρια και σκέψεις και αντί να βλέπετε τηλεόραση, διαβάστε λίγη κλασική λογοτεχνία. Εμπιστευθείτε μας, θα νιώσετε πραγματικά καλύτερα! Αν μάλιστα θέλετε να προχωρήσετε ένα βήμα παραπάνω γιατί να μην γράψετε εσείς η ίδια ένα μυθιστόρημα;

Είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να αγαπήσετε το σώμα σας

Καμιά φορά είναι δύσκολο να αγαπά κανείς το σώμα του – ή ακόμη και να μάθει να το αποδέχεται – επειδή συνήθως όταν είμαστε με κάποιον η σκέψη «Τι σκέφτεται άραγε για το σώμα μου;» παγιδεύει την σκέψη «Τι σκέφτομαι εγώ για το σώμα μου;»

Η λύση βρίσκεται στην εξής σκέψη: Αν αισθάνεστε ότι το σώμα σας δεν είναι στα καλύτερά του, δεν έχει νόημα να γκρινιάζετε συνέχεια επ’ αυτού, γιατί τότε είναι που δίνετε δικαίωμα και στον εκάστοτε σύντροφο να έχει άποψη. Αντί λοιπόν να γκρινιάζετε κάντε μια εγγραφή σε ένα γυμναστήριο και υιοθετήστε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Τώρα είναι μια ευκαιρία να καταλάβετε τι χρειάζεται το σώμα σας ώστε να αισθανθεί καλύτερα. Και από τη στιγμή που θα το έχετε βρει, θα το αγαπήσετε ακόμα και με τις ατέλειές του. Το είδος της εμπιστοσύνης που θα αναπτυχθεί θα επηρεάσει και τις μελλοντικές σας σχέσεις, ελπίζουμε προς το καλύτερο.

 

Πηγή: baby.gr

31/07/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Γιατί ο εγκέφαλός μας χρειάζεται τις καλοκαιρινές διακοπές;, από την Όλγα Λυμπεροπούλου

written by Κατερίνα Μαντά

summer holidaysΑν φέτος το καλοκαίρι θέλετε να αποφορτίσετε τον εγκέφαλό σας από το καθημερινό στρες, να τονώσετε τις λειτουργίες του και να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας, υπάρχει μόνο ένας τρόπος: επιτρέψτε του να κάνει και αυτός διακοπές”.

Αν και φέτος ξεκίνησε δυσοίωνα και συνεχίζεται στον ίδιο ρυθμό, το καλοκαίρι είναι εδώ. Φυσικά, λόγω της παρατεταμένης αβεβαιότητας και του οικονομικού αντίκτυπου των πολιτικών εξελίξεων, δεν έχουν απομείνει πολλοί που να σχεδιάζουν ανέμελα τις καλοκαιρινές τους διακοπές και να μετρούν με προσμονή αντίστροφα τις ημέρες για να φύγουν με καράβια και αεροπλάνα για αγαπημένους προορισμούς, όπως τα προηγούμενα χρόνια. Όμως, παρά το όχι και τόσο ευχάριστο κλίμα και την επικαιρότητα που απ’ ότι φαίνεται, θα συνεχίσει να μας απασχολεί και μέσα στον Αύγουστο, η μοναδική ευκαιρία που έχουμε για να χαλαρώσουμε, να ρίξουμε τους ρυθμούς μας και να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας είναι τώρα – και δεν πρέπει να την αφήσουμε να πάει χαμένη.

Καλοκαιρινές διακοπές = υγιής εγκέφαλος
Οι διακοπές είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τη σωματική και διανοητική μας υγεία γιατί το σώμα και ο εγκέφαλός μας δεν έχουν φτιαχτεί για να αντέχουν στο χρόνιο άγχος που είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Το χρόνιο άγχος οδηγεί το σώμα στο να παράγει μεγάλες ποσότητες κορτιζόλης –που είναι γνωστή και ως “ορμόνη του στρες-, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει αλλοιώσεις στον ιππόκαμπο, μία δομή του εγκεφάλου που σχετίζεται άμεσα με τη μνήμη και τη διαδικασία της μάθησης. Συνεπώς, η μείωση του άγχους είναι καθοριστική για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν την κατάλληλη αφορμή, μιας και δραστηριότητες όπως η κολύμβηση, ο επαρκής ύπνος, ο ποιοτικός χρόνος με την οικογένεια και τους φίλους, αλλά και η επαφή με νέες εμπειρίες αποδεδειγμένα βοηθούν προς αυτή την κατεύθυνση.

3dc58c848b75eacf136a99ff2af4dfaeΣημασία δεν έχει το πού, αλλά το πώς
Σύντομες ή πολυήμερες, σε ξενοδοχείο, στο χωριό ή ακόμα και στο σπίτι μας, δεν έχει καμία σημασία. Οι διακοπές χαρίζουν απλόχερα τα οφέλη τους σε όσους έχουν συνειδητοποιήσει ότι το «κλειδί» της καλοκαιρινής αναζωογόνησης δεν είναι απλά το να λείψει κανείς για λίγες ημέρες από τη δουλειά, αλλά το να απομακρυνθεί από τους χώρους στους οποίους συνήθως κινείται. Αυτό συμβαίνει για δύο λόγους. Ο πρώτος είναι μάλλον προφανής: είναι αδύνατο να αδειάσεις το μυαλό σου από τα προβλήματα που σε απασχολούν, όταν κινείσαι μέσα σε αυτά. Και, όπως σωστά φαντάζεστε, πάντα κάτι προκύπτει: ένα επείγον ζήτημα στο γραφείο για το οποίο είναι απαραίτητη τη βοήθειά σας, η «ευκαιρία» να βάψετε το σπίτι τώρα που έχετε χρόνο, η ανάγκη να κάνετε ένα ξεκαθάρισμα στο mailbox που έχει πάνω από 100 μη αναγνωσμένα μηνύματα… Πάρτε αποστάσεις από οτιδήποτε σας κρατάει δεμένους με τη ρουτίνα της καθημερινότητας. Κι αν δεν φύγετε από τη βάση σας κατά τη διάρκεια των διακοπών, γίνετε τουρίστες στην πόλη σας! Κάντε ολοήμερες εξορμήσεις στις κοντινές παραλίες, εξερευνήστε τα πιο δροσερά σημεία της πόλης, επισκεφθείτε αρχαιολογικούς χώρους μπροστά από τους οποίους περνάτε καθημερινά στη διαδρομή προς το γραφείο.

Ο δεύτερος λόγος για τον οποίο η απόσταση από τα συνηθισμένα μας «λημέρια» είναι λυτρωτική, είναι ότι βοηθά στο να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της καθημερινής μας ζωής με φρέσκια ματιά. Σκεφτείτε τι συμβαίνει όταν ζητάτε τη γνώμη ενός φίλου για ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζετε: συνήθως σας βοηθά να προσεγγίσετε το θέμα μέσα από μία νέα προοπτική, μιας και ο ίδιος δεν εμπλέκεται σε αυτό που βιώνετε. Αντίστοιχα, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τις απαντήσεις σε ζητήματα που τους απασχολούν κατά τη διάρκεια των διακοπών τους, ακριβώς επειδή παίρνουν απόσταση από το πρόβλημα και οι λύσεις αναδύονται αυθόρμητα, σαν να ήταν πάντα μπροστά στα μάτια τους και να μην τις έβλεπαν.

Τραβήξτε την πρίζα: ο εγκέφαλός σας θα σας ευγνωμονεί
Το γεγονός ότι πολλοί από εμάς είμαστε με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο συνδεδεμένοι 24 ώρες το 24ωρο με το διαδίκτυο, δεν είναι κάτι καινούριο. Άσχετα με το αν θέλουμε να το παραδεχτούμε, τα μάτια μας βρίσκονται για πολλές ώρες κολλημένα σε μία μικρή ή μεγαλύτερη οθόνη. Καθημερινά, ο εγκέφαλός μας κατακλύζεται από χιλιάδες πληροφορίες που καταφθάνουν με συνεχόμενη ροή. Σύμφωνα με μία έρευνα του 2011, σε μία συνηθισμένη ημέρα, ερχόμαστε σε επαφή με όγκο πληροφοριών αντίστοιχο με αυτόν που περιέχεται σε 174 εφημερίδες, αριθμός που είναι πέντε φορές μεγαλύτερος από την αντίστοιχη έκθεσή μας σε πληροφορίες το 1986.

eat beach sleep repeatΑκόμα κι αν αρχίζετε να νιώθετε τα πρώτα συμπτώματα του συνδρόμου στέρησης και μόνο στη σκέψη ότι θα αποχωριστείτε το κινητό σας τηλέφωνο, το tablet και το laptop, η αλήθεια είναι ότι ο εγκέφαλός σας χρειάζεται ένα διάλειμμα από όλα αυτά. Κατά τη διάρκεια των διακοπών σας απαρνηθείτε την τεχνολογία και το διαδίκτυο και απολαύστε το καλοκαίρι όπως όταν ήσασταν παιδιά, ζώντας την κάθε στιγμή με όλες σας τις αισθήσεις και αποτυπώνοντας εικόνες και εμπειρίες στο μυαλό και όχι στο Instagram. Κι αν αυτό σας φαίνεται ακατόρθωτο, ορίστε τουλάχιστον κάποιους κανόνες, όπως π.χ. ότι θα ελέγχετε τα emails σας και θα συνδέεστε στα κοινωνικά δίκτυα μόνο μία συγκεκριμένη ώρα της ημέρας για λίγα λεπτά.

Αν φέτος το καλοκαίρι θέλετε να αποφορτίσετε τον εγκέφαλό σας από το καθημερινό στρες, να τονώσετε τις λειτουργίες του και να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας, υπάρχει μόνο ένας τρόπος: επιτρέψτε του να κάνει και αυτός διακοπές. Αφήστε πίσω σας τα προβλήματα, τη ρουτίνα και τις Σειρήνες της τεχνολογίας και επιτρέψτε του να τεμπελιάσει και να περιπλανηθεί ελεύθερα σε σκέψεις και εμπειρίες, ώστε να είναι έτοιμος να σας υπηρετήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο όταν επιστρέψετε από τις διακοπές σας.

 

Όλγα Λυμπεροπούλου , Γνωστική νευροψυχολόγος, MSc
Τμήμα Νευροεκφυλιστικών Παθήσεων Εγκεφάλου – Ιατρείο Μνήμης, Νοσοκομείο ΥΓΕΙΑ

26/07/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

5 συνήθειες ευτυχισμένων ζευγαριών

written by The K-magazine

happy coupleΤο σεξ είναι για μια ευτυχισμένη σχέση όπως το αντηλιακό το καλοκαίρι: απαραίτητο. Είναι κάτι το οποίο υποτίθεται ότι κάνετε μόνο με τον σύντροφό σας, αυτό είναι άλλωστε που κάνει την ερωτική σχέση να ξεχωρίζει από τις υπόλοιπες», λέει η κλινικός ψυχολόγος Ursula Ofman.

Παρακάτω, οι εμπειρογνώμονες παραθέτουν τις ρουτίνες που μοιράζονται τα ευτυχισμένα ζευγάρια στο υπνοδωμάτιο τους.

Πιστεύουν στην σεξουαλικότητά τους

“Μία από τις πιο σημαντικές σεξουαλικές συνήθειες που έχουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια είναι η γνώση ότι αρέσουν στον/στην σύντροφό τους», λέει η Ofman. «Ενισχύει το αίσθημα του αμοιβαίου σεξουαλικού ενδιαφέροντος», συμπληρώνει η ίδια. Αυτό είναι κάτι πολύ σημαντικό ειδικά για τις γυναίκες , διότι όπως τονίζει η Ofman, οι γυναίκες μερικές φορές πιστεύουν ότι οι άντρες έτσι κι αλλιώς είναι πάντα πρόθυμοι να κάνουν σεξ και δεν συνειδητοποιούν ότι θέλουν να κάνουν σεξ με εκείνες. Η διάκριση αυτή μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Δεν υποτιμούν τα μικρά πράγματα

Θα εκπλαγείτε αν μια μέρα δείτε τον σύντροφό σας γυμνό και καλυμμένο με σούσι όπως ακριβώς η Samantha Jones στο Sex and the City; Μπορεί να σας φαίνεται αστείο αλλά είναι ένας καλό τρόπος για να κρατήσετε τα πράγματα ζεστά. Ένα απλό τηλεφώνημα το μεσημέρι για να πείτε ένα «Μου λείπεις» στον/στην σύντροφό σας είναι επίσης ένας καλός τρόπος να δείξετε το ενδιαφέρον σας. Μην ξεχνάτε επίσης τα σέξι μηνύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και την επαφή με το χέρι ή την αγκαλιά.

Επικεντρώνονται στα θετικά

Η βρώμικη ομιλία του σας προκαλεί γέλιο μέχρι δακρύων; Κρατήστε το μόνο για τον εαυτό σας και για εκείνον ασφαλώς. «Ευτυχισμένα είναι να ζευγάρια που ξέρουν να χρησιμοποιούν με θετικό τρόπο αυτά που υπό άλλες συνθήκες θα αντιπαθούσαν», λέει η Jane Greer, συγγραφέας του βιβλίου What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship. Σταματήστε λοιπόν τους εγωισμούς γιατί το μόνο που καταφέρνετε είναι να καταστρέφετε τη σχέση σας. Φυσικά όλα είναι σχετικά με την θετική ενίσχυση. Αν κάτι σας ενοχλεί ή σας πονάει, μιλήστε με ειλικρίνεια.

8083c389e0b65c9bce735b96b6c09d40Βρίσκουν χρόνο για σεξ

Κατά κοινή ομολογία, τα περισσότερα ζευγάρια σε ξεκολλούν ο ένας από τον άλλον τον πρώτο καιρό της σχέσης και σχεδόν όλοι πιστεύουν πώς πρέπει το σεξ να έρχεται φυσικά. «Είναι αλήθεια, έτσι πρέπει αλλά οι περισσότεροι έχουμε ένα πολύ φορτωμένο πρόγραμμα με αποτέλεσμα η κούραση να μας καταβάλλει», λέει η Ofman. Το καλύτερο είναι λοιπόν να προγραμματίσετε το σεξ για να διατηρείτε ζωντανή τη σχέση. Συζητήστε το μεταξύ σας. Πόσο σεξ θέλει ο καθένας ώστε να είστε και οι δύο ευχαριστημένοι και κάντε το καλύτερο για τη σχέση σας.

Κάνουν μαζί όνειρα

Είτε μοιράζονται  τα βρώμικα στοιχεία της φαντασίας τους είτε απλά όνειρα, τα ευτυχισμένα  ζευγάρια δεν διστάζουν  να αφήσουν  το μυαλό τους να περιπλανηθεί. «Μην φοβάστε να ανοίξετε αυτή τη συζήτηση. Δεν υπάρχει καμία κρίση στον κόσμο της φαντασίας», συμβουλεύει η Ofman.

Πηγή: baby.gr

 

24/07/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

EDITORIAL

  • Don’t loose your Christmas Sparkle!

Newsletter

instagram

The K-magazine

thekmagazine

A week full of colours, food and drinks… * Stay A week full of colours, food and drinks… * Stay tuned για τη νέα boutique @moncheri.stores που άνοιξε στη Νέα Ερυθραία! * Καλό φαγητό δεν είναι μόνο το gourmet φαγητό! Δοκιμάσαμε κι ενθουσιαστήκαμε με το νέο menu στο @mpar_mpee_kiou στο Πασαλιμανι. Ο βιομηχανικός χώρος με design πινελιές είναι ιδανικός για όλες τις ώρες κι ηλικίες! Φρέσκα υλικά, προμηθεύονται τα κρέατα από τον @drakoulisdryandraw , οπότε η ποιότητα είναι εγγυημένη! Λίγη δουλίτσα θέλουν τα cocktails τους! *Μια βόλτα στο @inspiredeco.gr στη Λ.Κηφισιας θα σας κάνει να ονειρευτείτε τις αλλαγές που θα θέλετε να κάνετε στον χώρο σας. Λάτρεψα τα νέα υφάσματα για καναπέδες και κουρτίνες που έχουν φέρει από Αγγλία, Ιταλία και Γαλλία! * Ήπιαμε τα cocktails στο αγαπημένο @dirtysanchezathens . Να παραγγείλετε οπωσδήποτε τις Fajitas con carne asada του @spyrosmavroeidis *Μπειτε στο @idconceptbeauty να δείτε τα νέα #lipsticks ! Πολύ ωραίες υφές κι αποχρώσεις! *Το Design space @47circles στο Κολωνάκι, ανοίγει τις πόρτες του σε μια μοναδική έκθεση με τίτλο «Δευκαλίων: Η Ελπίδα της Τέχνης» αποτελεί μια βαθιά συγκινητική πρωτοβουλία για τη στήριξη των πληγεισών περιοχών της Θεσσαλίας, φέρνοντας στο προσκήνιο την ομορφιά της δημιουργίας και την αλληλεγγύη και στηρίζοντας το έργο της @humanitygreece #food #foodporn #drinks #cocktails #bar #restaurant #color #colours #design #deco #beauty #beautytips #idconcept #idconceptbeauty #inspire #foodphotography #burger #burgers #corndogs #fashion #opening
@damianodavid sings the @brunomars and @ladygaga ‘s song “Die with a smile” and he is amazing (and sexy) during the @siriusxm show 🎶 #damianodavid #brunomars #brunomarsmusic #ladygaga #unplugged #concert #diewithasmile #song #radioshow
Highlights of a long week! *Είδαμε, χαζέψαμε , «ερωτευτήκαμε» τις νέες συλλογές γυαλιων για την επόμενη σαιζόν που εκπροσωπεί η εταιρεία @kering_official ! Σύντομα στο site θα διαβάσετε περισσότερα! *Δοκιμάσαμε το menu της @aiglizappeiou που άνοιξε πρόσφατα τις πόρτες του! Πρόκειται για μια εξαιρετική γαστρονομική εμπειρία σε ένα καταπληκτικό περιβάλλον. Σίγουρα δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη λεπτομέρεια: από το design,στοart de la table και φυσικά στις γεύσεις! * Τέλος, με μεγάλη χαρά μάθαμε ότι η εμβληματική ηθοποιός, @kellyrutherford είναι το νέο πρόσωπο της @caudalie που ανανεώνει την εμβληματική της σειρά Premier Cru,προσφέροντας μια ολοκληρωμένη λύση ενάντια σε όλα τα ορατά σημάδια γήρανσης - ρυτίδες, κηλίδες και όγκος. #highlights #kering #keringeyewear #eyewear #eyewearfashion #eyewearstyle #eyeweardesign #ss2025 @doitforfun.pr #menu #menutasting #aiglizappeiou #design #restaurant #restaurantdesign #greekcuisine #newopening #caudalie #caudaliefrance #beauty #beautylaunch #kellyrutherford #premiercru #premiercrucaudalie #beautyaddict #viral #nofilter #nofilterneeded
All you need to know about @bridgetjones by @renee All you need to know about @bridgetjones by @reneezellweger! “Mad about the boy”, Movie No4 is coming the 13th of February! #bridgetjones #bridgetjonessdiary #reneezellweger #bridgetisms #madabouttheboy #bridgetjonesmovie @universalpictures @workingtitlesp
Happy New Year from our family to yours! #family # Happy New Year from our family to yours! #family #familytime #pets #petstagram #happynewyear #newyear #dashund #dashundsofinstagram
Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happyn Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happynewyear #newyear #happynewyear2025 #newyearnewme
A big “thank you” to my 2024! Full of people, A big “thank you” to my 2024! Full of people, experiences, feelings and trips around the world! For the new year, I wish for better and more … Cheers to 2025 with better days and nights with “my people”… and less anxiety, disappointment, vanity and toxicity! #highlights #bye2024 #2024 #travel #newyork #copenhagen #london #athens #people #travelphotography #travelgram #nammos #nammosmykonos #timessquare #timesquarenyc #travelaroundtheworld #travelaroundeurope #travelaroundworld #trips #familytrip #familytime #familytravel #familytrips #smile #thinkpositive #fyp #reels #reelsinstagram #reelsvideo
If you can’t find someone to fall in love, you c If you can’t find someone to fall in love, you can always find the perfect bag! It’s the best partner to stroll around in style! 👜 #bag #baglover #baglovers #bagloverscommunity #bagaddict #fashion #fashionlover #fashionlovers #hermes #hermès #chanel #chanelbag #céline #celine
Highlights of a very busy week! Λίγες μέρ Highlights of a very busy week! Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα κι επιλεκτικά πηγαίνουμε στα events που μας ενδιαφέρουν και ξέρουμε ότι θα περάσουμε όμορφα! *Ξεκιναμε από το privé black tie party της very premium tequila @cincoro που διοργάνωσε η @dudettepr στον μυσταγωγικό χώρο του @kikuathens * Dinner party από τις διοργανώτριες του @the_pop_up_project ( @fayscontrol & @ileani ) στο @casa__giacomo καθώς και το επόμενο σαββατοκύριακο θα βρίσκονται στοballroom του @kinggeorgeathens για τα χριστουγεννιάτικα ψώνια σας! *Επισημα εγκαίνια για το πρώτο κατάστημα @theartians της Κωνσταντίνας Καμπισοπουλου στην Κηφισιά! 🥂🥂 *Menu tasting στο @bacanal.athens στο Κολωνάκι με ωραίους ανθρώπους, με πιάτα εμπνευσμένα κυρίως από τη θάλασσα, κι ενδιαφέροντα επιδόρπια, κατόπιν καλέσματος από την @newnessagency ! *Last but not least, an unusual Christmas workshop από το @hendricksgin και την @jossiev και την @mika στο @anassacityevents , όπου φτιάξαμε τα στεφάνια μας ( με την βοήθεια του @sotirisvrettos ) και τα cake μας… 🎄🎄🎄 #christmas #christmasevent #christmasdecorations #christmasdecor #menutasting #cincoro #cincorotequila #tequila #priveparty #thepopupproject #christmasshopping #hendricksgin #gin #drinks #drinkstagram #bacanal #fyp #viral
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Follow Us
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ