ψυχολογία

Είναι εύκολο να παρασυρθούμε στο χάος της καθημερινότητας και να ξεχάσουμε τη δική μας ευτυχία. Ωστόσο, σχεδιάζοντας συνειδητά μια καθημερινή ρουτίνα που ενθαρρύνει τις δικές μας προτιμήσεις μπορούμε να βελτιώσουμε …

Μπορεί να μην ήταν δική σας επιλογή το να πάρετε διαζύγιο… Ίσως ήταν ακόμη και ένα φιλικό διαζύγιο. Όποιοι και αν είναι οι λόγοι για τους οποίους χωρίσατε, εάν το …

Ερευνητές αποκαλύπτουν τα 6 στοιχεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προκειμένου να πείσετε ότι έχετε μετανιώσει πραγματικά και είστε σε θέση να επανορθώσετε.

Οι κακές συνήθειες, όταν γίνονται εθισμοί, μπορεί να μην μας κάνουν καλό, όμως σύμφωνα με τους επιστήμονες κάποιες από αυτές μας προσφέρουν ευεργετικά οφέλη για την υγεία μας και την …

Εσείς τι πιστεύετε για τα νέα ξεκινήματα της ζωής; Πόσο δυσκολεύεστε να ξεκινήσετε κάτι καινούργιο; Κάποιοι πιστεύουν  πως η έναρξη ενός νέου ταξιδιού, είτε πρόκειται για αλλαγή καριέρας, μετακίνηση σε …

Συχνά “πιάνουμε” τον εαυτό μας να κοιτάμε συνεχώς μπροστά, στο τι θα ακολουθήσει ή να “κολλάμε” στο παρελθόν, αναπολώντας αυτό που θα μπορούσε να ήταν. Ωστόσο, μέσα σε αυτόν τον …

Πόσο δημιουργικοί νιώθετε; Τι είναι αυτό που σας εκφράζει; Η δημιουργικότητα είναι μια ισχυρή δύναμη που έχει τη δυνατότητα να μεταμορφώσει διάφορες πτυχές της ζωής μας, προωθώντας την καινοτομία, την …

Εσείς πόσες ώρες ύπνου κοιμάστε; Έχετε μια κλασσική ρουτίνα ή ταλαιπωρείστε μέχρι να αποκοιμηθείτε; Μήπως ξυπνάτε κατά την διάρκεια της νύχτας; Ο ύπνος είναι μια κρίσιμη πτυχή της συνολικής ευεξίας …

Ο κοινωνικός σου κύκλος είναι πιθανό να συρρικνωθεί κάποιες φορές… Ειδικά όσο μεγαλώνεις και ακολουθείς τη δική σου καριέρα ή δημιουργείς οικογένεια. Βέβαια πολλοί άνθρωποι θεωρούν σχεδόν απαραίτητο να έχουν …

Είναι εύκολο να συνηθίσεις να παραπονιέσαι. Το παράπονο φαίνεται σαν ένας φυσικός τρόπος έκφρασης, απογοήτευσης και δυσαρέσκειας. Ωστόσο, κοιτάζοντας πιο προσεκτικά τον αντίκτυπο του να παραπονιέσαι, αποκαλύπτεται ότι μπορεί να …

Ας το παραδεχτούμε, κάποιοι άνθρωποι μας  σπάνε τα νεύρα. Ενώ όλα γύρω μας  είναι χάλια και εσύ είσαι μέσα στη μαυρίλα, αυτοί παραμένουν χαρούμενοι σαν να ζουν σε άλλο κόσμο. …

Τα Χριστούγεννα είναι μια περίοδος που η ουσία της αγάπης, της συμπόνιας και της συντροφικότητας γίνεται έντονα ορατή. Παρέα με τους αγαπημένους μας φίλους και την οικογένειά μας, βιώνουμε μια …

“It’s the season to be jolly” κι όλοι μας νιώθουμε ήδη αυτή τη γλυκιά αγωνία. Αναρωτιόμαστε πώς θα κάνουμε ακόμη πιο εορταστική την ατμόσφαιρα. Καλό είναι να προσέξουμε και κάποιες …

Κι αν μπορούσαμε κάθε μέρα της εβδομάδας να την κάνουμε να μοιάζει με Σάββατο ή Κυριακή ή ακόμη και συνδυασμό των δύο; Τι πρέπει να κάνουμε;

Οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας επιβάλλουν ακόμη περισσότερο την ανάγκη μίας ισορροπημένης διατροφής, η οποία μπορεί να οχυρώσει την καλή μας υγεία. Βεβαίως, κομμάτι της καλής γενικής υγείας είναι και …