kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

2

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Βαρέθηκες τα αυγά για το πρωινό; 2 συνταγές που θα σε ενθουσιάσουν

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Σε ποιον δε θα άρεσε κάθε μέρα να έχει τη δυνατότητα να ετοιμάζει ένα πλούσιο πρωινό εφάμιλλο με τις επιλογές που μας προσφέρει ένα καλό ξενοδοχείο στη διάρκεια των διακοπών μας; Ακριβώς, κανείς δε θα έλεγε όχι σε κάτι τέτοιο! Γνωρίζουμε όλοι καλά την αξία ενός θρεπτικού πρωινού και ακόμη περισσότερο τη συμβολή των αυγών σε αυτό. Όμως και δεν είναι εύκολο να ετοιμάζουμε κάθε μέρα αυγά – παρά το γεγονός πως μπορούμε κάθε φορά να τα ετοιμάζουμε και διαφορετικά –  και βεβαίως θέλουμε να υπάρχει μία ποικιλία γεύσεων. Επειδή, λοιπόν, η πρωτεΐνη, δεν πρέπει να λείπει από το πρωινό μας γεύμα, ψάξαμε, δοκιμάσαμε και σας προτείνουμε μερικές εύκολες ιδέες που προσφέρουν 23 γραμμάρια πρωτεΐνης με το “καλημέρα”(ένα καλό energy boost) και σίγουρα αξίζουν έναν μικρό πειραματισμό!

               Βρώμη με σοκολάτα και φράουλα

               Τι θα χρειαστούμε;

  • 3/4 του φλυτζανιού βρώμη
  • 1 φλυτζάνι γιαούρτι με λιπαρά 2%
  • 3/4 του φλυτζανιού γάλα με λιπαρά 2%
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι
  • 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο χωρίς γλυκαντικά
  • 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο ή άλλο φυτικό βούτυρο της επιλογής σας
  • 6 μεγάλες φράουλες, κομμένες σε φέτες

Τι κάνουμε;

  1. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τη βρώμη με το γιαούρτι, το γάλα, το μέλι, το κακά και το φυστικοβούτυρο μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί.
  2. Χωρίζουμε σε δύο βάζα και τα τοποθετούμε στο ψυγείο για έξι ώρες
  3. Το επόμενο πρωί σερβίρουμε τη βρώμη κρύα έχοντας κάνει γαρνιτούρα με τις φράουλες που κόψαμε.

Τηγανίτες με μύρτιλλα και γιαούρτι

               Τι θα χρειαστούμε;

  • 2 μεγάλα αυγά
  • 3 / 4 του φλυτζανιού γιαούρτι 2%
  • 1 1/2 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1/2 φλυτζάνι αλεύρι ολικής άλεσης
  • 1 κουταλάκι του γλυκού baking powder
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 1 φλυτζάνι φρέσκα μύρτιλλα (υπάρχουν και κατεψυγμένα, αλλά πρέπει να έχουν αποψυχθεί πρώτα)
  • 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο ή άλλο φυτικό βούτυρο της επιλογής σας

Τι κάνουμε;

  • Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά και προσθέτουμε το γιαούρτι, τη μισή κουταλιά από το μέλι και τη βανίλια. Σε ένα άλλο μπολ, ανακατεύουμε το αλεύρι, το bakingpowder, το αλάτι και την κανέλα. Αυτό είναι το στερεό μας μείγμα, το οποίο και θα προσθέσουμε στο υγρό μείγμα του μπολ με τα αυγά και το γιαούρτι και θα ανακατέψουμε ώστε να ομογενοποιηθεί, ενώ επίσης θα ρίξουμε και το μισό φλυτζάνι με τα μύρτιλλα.
  • Ετοιμάζουμε το τηγάνι μας σε μέτρια φωτιά κι έχοντας ρίξει λίγο sprayμαγειρικής ή ελάχιστο λάδι. Ρίχνουμε στο τηγάνι το 1/4 του φλυτζανιού από τη ζύμη και μαγειρεύουμε για τρία λεπτά, έως ότου έχει πάρει η τηγανίτα μία ελαφριά καφέ απόχρωση από κάτω κι έχουν σχηματιστεί φυσαλίδες στο πάνω μέρος. Γυρίζουμε την τηγανίτα και μαγειρεύουμε για άλλα τρία λεπτά. Συνεχίζουμε με την υπόλοιπη ζύμη.
  • Σερβίρουμε τις τηγανίτες με μισή κουταλιά μέλι, το φυστικοβούτυρο και τα υπόλοιπα μύρτιλλα.

Enjoy!

Πηγή συνταγών και photos: Self

Featured image: unsplash.com/@brookelark

31/07/2021 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

2 απλοί τρόποι για να χαλαρώσουμε από την τηλεργασία

written by Ρία Σπύρου

Η Άνοιξη έρχεται με την αλλαγή του μήνα δίνοντας μας αισιοδοξία. Από την μια ο καιρός φτιάχνει και από την άλλη το φως της ημέρας διαρκεί περισσότερο. Αυτή είναι από μόνη της μια συνειδητοποίηση που αρχίζει να χρωματίζει την καθημερινότητα χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Είναι αλήθεια πως η κούραση τον τελευταίο καιρό είναι ατελείωτη και σίγουρα πολλοί από εμάς νιώθουμε πως χρειαζόμαστε διακοπές. Τηλεργασία και τηλεκπαίδευση είναι ένα δεδομένο που δεν το είχαμε φανταστεί. Όπως επίσης και μια καθημερινή σκληρή προπόνηση για να υπάρχει ισορροπία και αρμονία μεταξύ των ανθρώπων που συνυπάρχουμε. Κλείσαμε ήδη ένα χρόνο με τα «in και out»… Και χρειάζεται να αναγνωρίσουμε στον εαυτό μας πόσο υπομονετικά στεκόμαστε σε αυτή την πραγματικότητα. Πως χαλαρώνουμε ή κατεβάζουμε το θυμόμετρο μας ύστερα από μια κουραστική ημέρα;

Λύσεις που βοηθούν ώστε να χαλαρώνουμε με τον εαυτό μας..

10 ασκήσεις Tai Chi ή στρέτσινγκ

Πόσες ώρες δουλεύετε καθημερινά; Πώς ξεκινάτε την ημέρα σας; Τι ρόλο έχει η άσκηση στην καθημερινότητα σας; Η πίεση της δουλειάς δεν σας αφήνει να βρείτε χρόνο για λίγα λεπτά ξεκούρασης; Αφιερώστε λοιπόν 3 λεπτά και αναρωτηθείτε: είναι πραγματικά η αίσθηση της έλλειψης χρόνου; Ή η βαρεμάρα να ασχοληθείς λίγο παραπάνω με τον εαυτό σου γιατί όλη την ενέργεια σου την διοχετεύεις στην δουλειά; Αν κάνεις ένα τέταρτο διάλειμμα από την δουλειά σου και αυτόν τον χρόνο τον αξιοποιήσεις δημιουργικά τότε δύο πράγματα συμβαίνουν. Να γυρίσεις με περισσότερη «όρεξη» για δουλειά και δεύτερο να νιώθεις ευγνωμοσύνη με τον εαυτό σου που αφιέρωσες αυτόν τον λίγο χρόνο σε εσένα.  Αν κάνετε λίγο στρέτσινγκ ή δέκα λεπτά ασκήσεις Taichi θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα σε λίγες ήμερες είτε στην στάση του σώματος είτε σε επίπεδο ευεξίας.

Η δεκάλεπτη άσκηση χωρίς πολύ ένταση εν μέσω δουλειάς δίνει την αίσθηση της αναζωογόνησης λόγω της καλύτερης κυκλοφορίας του αίματος αλλά σας χαρίζει μια «ανάσα» για την υπόλοιπη ημέρα.

Ακούστε περισσότερο Μουσική

Αν τώρα τα νεύρα σας είναι σε τεντωμένο σχοινί διότι το σπίτι σας έχει μετατραπεί σε σχολείο και ενώ δουλεύετε σας διακόπτουν συνεχώς με το κάθε τι, τότε ήρθε ο καιρός να βάλεις λίγο περισσότερο μουσική στη ζωή σου. Αφήστε να διαχέεται στο χώρο σας συνεχώς ένα μουσικό background. Η μουσική μας βοηθάει να χαλαρώνουμε πολλές φορές αλλά και να μας δημιουργεί ευχάριστη διάθεση όταν ένα κομμάτι μας ταξιδέψει μακριά.Δεν εννοούμε να έχετε διάσπαση από την δουλειά σας αλλά πραγματικά θυμηθείτε, όποτε βρισκόσασταν σε οποιαδήποτε υπηρεσία με απαλή μουσική δεν χαλαρώνατε πιο εύκολα  ή  οι υπάλληλοι δεν ήταν πιο ευχάριστοι; Αλλιώς κάντε break στο τέλος της ημέρας με μια ώρα μουσικής δικής αρεσκείας μόνη ή με με τα παιδιά σας μετατρέποντας την ένταση της ημέρας σε happyhour!

Επικεντρωθείτε στα θετικά και στις ευκαιρίες που μας δίνονται καθημερινά…

Featured image: unsplash.com/@thoughtcatalog

03/03/2021 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΠΟΤΟ

2 νέα premium Jack Daniel’s μόλις έφτασαν: Sinatra Select & Νo. 27 Gold Tennessee Whiskey

written by The K-magazine

Η Brown Forman καλωσορίζει στην οικογένειά της δύο νέες συλλεκτικές εκδόσεις, το Limited Edition Jack Daniel’s Sinatra Select και το συλλεκτικό Jack Daniel’s No. 27 Gold Tennessee Whiskey.

Το Jack Daniel’s εδώ και 150 χρόνια ξεχωρίζει για την υψηλή ποιότητα παραγωγής και τη χαρακτηριστική του γεύση, ενώ φέτος γιορτάζει την πλούσια ιστορία του με την κυκλοφορία δύο εκλεπτυσμένων εκδόσεων.

Το Jack Daniel’s Sinatra Select βασίζεται στην αυθεντικότητα που χαρακτήριζε τον Frank Sinatra, τον καλλιτέχνη από τον οποίο ονομάστηκε, αποτελώντας ένα αποκλειστικό μείγμα αρωμάτων και γεύσεων. Όντας δυο συμβολικοί μύθοι της αμερικάνικης κουλτούρας που ξεχώρισαν για το απαράμιλλο στυλ και το ασυμβίβαστο πνεύμα τους, η νέα premium φιάλη Jack Daniel’s Sinatra Select  προορίζεται να μείνει στην ιστορία ως μία από τις καλύτερες κυκλοφορίες, αποτελώντας αναφορά στη διαχρονικότητα του στυλ, στο διάσημο καλό γούστο του Sinatra και στο ποτό που ο ίδιος χαρακτήριζε ως «Gentleman’s drink».

Η δεύτερη premium προσθήκη στο roster της Brown Forman, σίγουρα άξιζε την αναμονή. Το Jack Daniel’s No. 27 Gold Tennessee Whiskey έρχεται στα ποτήρια μας φιλτραρισμένο και παλαιωμένο δύο φορές σε βαρέλια βελανιδιάς και σφενδάμου. Αποδίδοντας μοναδική απαλότητα και περίπλοκο τελείωμα, δημιουργεί μια αξέχαστη γευστική εμπειρία.

Θα βρείτε τα δύο νέα premium label που «ενσωματώνουν» στη φιάλη την παράδοση του Jack Daniel’s, σε επιλεγμένες κάβες και καταστήματα.

#JacksWay

Ακολούθησε το Jack Daniel’s στα social media και μοιράσου την εμπειρία σου!

Facebook: Jack Daniel’s Tennessee Whiskey

Instagram: jackdaniel’s_greece

08/05/2019 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΜΟΥΣΙΚΗ

Αντώνης Ρέµος & UB40: 2 μοναδικές συναυλίες τον Ιούλιο

written by The K-magazine

Το πιο διάσημο reggae-pop συγκρότημα στον κόσμο, τους UB40, υποδέχεται ο Αντώνης Ρέμος σε δύο μοναδικές συναυλίες, σε Θεσσαλονίκη και Αθήνα, στις 8 και 10 Ιουλίου, αντιστοίχως.

Η πιο πετυχημένη reggae -pop μπάντα, UB40, που πρωταγωνιστεί στη διεθνή μουσική σκηνή εδώ και 40 χρόνια και ο κορυφαίος Έλληνας ερμηνευτής, Αντώνης Ρέμος, ετοιμάζουν δύο  εκρηκτικές συναυλίες που θα αφήσουν εποχή.

Οι UB40, με περισσότερα από 70 εκ. πωλήσεις και τέσσερις φορές υποψήφιοι για βραβείο Grammy, έρχονται στην Ελλάδα, για να γιορτάσουν τα 40χρονα γενέθλιά τους, ταξιδεύοντάς μας στο μαγικό μουσικό τους σύμπαν, με ρυθμούς reggae & global pop και να μας κάνουν να θυμηθούμε παλιές και νεότερες παγκόσμιες επιτυχίες τους, όπως το «Red Red Wine», το «Here I Am» και δεκάδες ακόμη singles.

Ο «δικός μας» Αντώνης Ρέμος, ο διεθνώς καταξιωμένος ερμηνευτής, έρχεται σε αυτή τη μουσική συνάντηση της χρονιάς, για να μας συνεπάρει και πάλι, με τις δεκάδες επιτυχίες του και να μας θυμίσει για μια ακόμη φορά, τον λόγο για τον οποίον βρίσκεται αδιάλειπτα στην κορυφή των Charts και της καρδιάς μας, εδώ και τρεις δεκαετίες.

Ραντεβού λοιπόν, στις συναυλίες – έκπληξη που θα χαρακτηρίσουν  το 2019 και θα χαρίσουν ανεπανάληπτες μουσικές συγκινήσεις στο μουσικόφιλο κοινό που θα βρεθεί στο Θέατρο Γης στη Θεσσαλονίκη, στις  8 Ιουλίου και στο Θέατρο Πέτρας στην  Αθήνα, στις 10 Ιουλίου.

Ώρα έναρξης: 21.30

Ώρα προσέλευσης: 19.30μ.μ.

Προπώληση: ticketmaster.gr


05/04/2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 2 “τρόφιμα” που καίνε το λίπος

written by Εύη Τσανάκα

Αν θέλετε να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας, η σωστή διατροφή μπορεί να προσφέρει μερικά αρκετά καλά αποτελέσματα πλην του γυμναστηρίου. Η ενσωμάτωση των τροφών που καίνε το λίπος, στη διατροφή σας, μπορεί να χρησιμεύσει για την ενίσχυση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, την αναζωογόνηση ολόκληρου του συστήματος και την φυσική αποτοξίνωση του σώματος. Τα τρόφιμα που έχουν εκ φύσεως υψηλό θερμογόνο αποτέλεσμα αποτελούν το καλύτερο καλύτερο τρόπο, και θα κάψετε θερμίδες ακόμη και όταν μασάτε.

Το αβοκάντο περιέχει καλό λίπος το οποίο και καίει το κακό. Τα μονοακόρεστα λίπη που βρίσκονται στα αβοκάντο ενεργοποιούν τις ορμόνες καύσης λίπους ενώ ταυτόχρονα χρησιμεύουν ως η τέλεια ώθηση ενέργειας για την άσκηση. Τα αβοκάντο περιέχουν επίσης μαννοεπτουλόζη, ένα σάκχαρο που αμβλύνει την απελευθέρωση ινσουλίνης και ενισχύει την απορρόφηση του ασβεστίου, κάτι που αποτελεί το κλειδί στην απώλεια του λίπους. Είναι επίσης γεμάτο από αντιοξειδωτικά, χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και πλούσιο σε βιταμίνες. Προσθέστε μερικές φορές στην καθημερινή διατροφή σας για να σταθεροποιήσετε την απόκριση γλυκόζης και ινσουλίνης και να παραμείνετε σαρωμένοι πολύ μετά το γεύμα.

Ενισχύστε το μεταβολισμό σας με το πλούσιο σε αντιοξειδωτικό πράσινο τσάι. Φορτωμένο με θρεπτικά συστατικά και μια εναλλακτική και ταυτόχρονα χαμηλή καφεΐνη, τα οφέλη του πράσινου τσαγιού περιλαμβάνουν αυξημένη εγκεφαλική λειτουργία και βελτιωμένη διάθεση εκτός από τη φυσική δυνατότητα καύσης του λίπους. Το πράσινο τσάι έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. Ένα τελετουργικό ασιατικό τσάι, το matcha συσκευάζει μια ισχυρή ποσότητα κατεχινών και ισχυρά αντιοξειδωτικά που αποτοξινώνουν φυσικά το σώμα.

19/11/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΚΘΕΣΕΙΣΤΑΞΙΔΙΑ

Οι 2 εκθέσεις που πρέπει να επισκεφτείτε σε Παρίσι και Λονδίνο…

written by The K-magazine

Παρίσι ή Λονδίνο; Αν ταξιδέψετε σε μία από τις δύο ευρωπαϊκές πρωτεύουσες αυτό το καλοκαίρι θα έχετε να την ευκαιρία να επισκεφτείτε δύο από τις σπουδαιότερες εκθέσεις ζωγραφικής των τελευταίων χρόνων.  Στο Παρίσι γίνεται ένα υπέροχο αφιέρωμα στον  Eugène Delacroix  , ενώ στην βρετανική πρωτεύουσα παρουσιάζονται κάποια από τα πιο σημαντικά έργα του Ισπανού καλλιτέχνη, Pablo Picasso.

Αφιερωμένη στο γίγαντα της Γαλλικής ζωγραφικής είναι η έκθεση που οργανώνει το μουσείο του Λούβρου, η πρώτη μεγάλη αναδρομική αφιερωμένη στον Eugène Delacroix από το 1963, όταν το μουσείο γιόρτασε την εκατονταετηρίδα του θανάτου του. Σε συνεργασία με το Μητροπολιτικό Μουσείο Τέχνης στη Νέα Υόρκη, το Λούβρο διοργανώνει την ιστορική αυτή έκθεση που περιλαμβάνει περίπου 180 έργα -κυρίως πίνακες ζωγραφικής- ως φόρο τιμής σε ολόκληρη την καριέρα του.

Προσωπικότητα ολκής ο Ντελακρουά ήταν συγγραφέας, ζωγράφος και εικονογράφος, ένας καλλιεργημένος, διάσημος και φημισμένος για τη δουλειά του καλλιτέχνης αφοσιωμένος ολοκληρωτικά στην τέχνη του. Η έκθεση ακολουθεί εξερευνητικά την πορεία του από τα Σαλόνια της δεκαετίας του 1820 μέχρι τις τελικές, λιγότερο γνωστές και μυστηριώδεις θρησκευτικές απεικονίσεις και τα τοπία του, το ατομικό ιδίωμα που ανέπτυξε μέσα στην πολύπλευρη καριέρα του.

Ο Ευγένιος Ντελακρουά γεννήθηκε στις 26 Απριλίου 1798 κοντά στο Παρίσι και ήταν το τέταρτο παιδί του Σαρλ Ντελακρουά, υπουργού Εξωτερικών του Διευθυντηρίου αν και εικάζεται ότι ο πραγματικός του πατέρας ήταν ο Ταλλεϋράνδος, διάσημος διπλωμάτης στον οποίο ο Ευγένιος έμοιαζε στην εμφάνιση και το χαρακτήρα.

Η Tate Modern ετοιμάζεται για μια blockbuster έκθεση του Pablo Picasso από την πιο δημιουργική περίοδο της ζωής του, συγκεκριμένα μία μόνο χρονιά, το 1932. Περίπου εκατό έργα, σχέδια, ζωγραφική και γλυπτά, αλλά και αρχειακό υλικό θα περιλαμβάνονται στην πρώτη μονογραφική έκθεση που γίνεται στην Tate Modern για τον καλλιτέχνη, που υπόσχεται ότι θα τον δούμε όπως ποτέ προηγουμένως. Highlights: οι τρεις κορυφαίοι πίνακες του που απεικονίζουν τη νεαρή ερωμένη του Marie-Thérèse Walter, τους οποίους ζωγράφισε με λίγες μέρες διαφορά, το 1932, χρονιά που την γνώρισε. (έως 23/7)

Pablo Picasso, Nude in a Black Armchair, 1932, Oil paint on canvas, Private Collection, USA © Succession Picasso/DACS London, 2017 Πηγή: www.lifo.gr

Στο Λονδίνο, οι επιμελητές της έκθεσης κατόρθωσαν -συνεργαζόμενοι και με το Μουσείο Πικάσο στο Παρίσι- να συγκεντρώσουν κάποια από τα σπουδαιότερα έργα του και να τα παρουσιάσουν μέσα από το πρίσμα των σημαντικών γεγονότων που σημάδεψαν την ζωή του κατά το έτος 1932.   Τη χρονιά εκείνη ο Ισπανός βιρτουόζος του χρωστήρα είχε μόλις συμπληρώσει τα 50 έτη ζωής. Βρισκόταν στο αποκορύφωμα της σταδιοδρομίας του και έχαιρε απόλυτης αναγνώρισης, όχι μόνο από τον κόσμο της τέχνης.     Ήταν παντρεμένος με την μπαλαρίνα των ρώσικων μπαλέτων του Ντιαγκίλεφ, Όλγα Κόκλοβα, και είχαν έναν γιο, τον 11χρονο Πάολο.   Ταυτόχρονα όμως ζούσε ένα φλογερό ειδύλλιο με τη μόλις 22 ετών Marie-Thérèse Walter, η οποία έμελλε αργότερα να γεννήσει την πρώτη κόρη του, τη Μάγια.   Καθώς η εξωσυζυγική του σχέση ήταν κρυφή, ο Πικάσο καλούνταν να τηρήσει εξαιρετικά λεπτές ισορροπίες μεταξύ των δύο παράλληλων βίων που διήγε.

Οι διαφορετικές πτυχές της ζωής του, από τη μία η στοργική τρυφερότητα της οικογενειακής ζωής και από την άλλη το έντονο πάθος με την ερωμένη του, αντανακλώνται και στους πίνακές του.

Η εμβληματική τριπλέτα των έργων Γυμνό, Πράσινα Φύλλα και Προτομή, Γυμνό σε Μαύρη Πολυθρόνα και Ο Καθρέπτης, που θεωρούνται ευρέως ως κορυφαία έργα του Πικάσο την περίοδο του Μεσοπολέμου, απέπνεαν έναν ερωτισμό τόσο έντονο ώστε να γίνει εμφανής πια η επίδραση μιας μυστικής γυναίκας στην ζωή του.   Έπειτα από 85 χρόνια, τα τρία αυτά έργα θα συνυπάρξουν για πρώτη φορά ξανά στην έκθεση της Tate Modern. (έως 9/9)

29/06/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
NUTRI & FITNESSΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2 μυστικά για να χάσουμε εύκολα τα περιττά κιλά

written by The K-magazine

Τα άτομα που μασούν αργά την τροφή τους και γενικά δεν βιάζονται να τελειώσουν το γεύμα τους, καθώς και εκείνοι που αποφεύγουν να καταναλώσουν οτιδήποτε φαγώσιμο δύο ώρες πριν κοιμηθούν το βράδυ, έχουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν βάρος και να μην απειλούνται από την παχυσαρκία. 

Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει ιαπωνική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο BMJ Open.

Επιστημονική ομάδα της Σχολής Ιατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Kyushu, στην Φουκουόκα, με επικεφαλής τον Δρ Χαρουχισα Φουκουντα, ανέλυσαν στοιχεία για πάνω από 60.000 άτομα που υποβάλλονταν τακτικά σε τσεκ-απ, την περίοδο 2008-2013.

Οι συμμετέχοντες είχαν ερωτηθεί για την ταχύτητα με την οποία έτρωγαν (γρήγορα, κανονικά και αργά), αλλά και άλλες συνήθειές τους αναφορικά με το φαγητό, όπως πότε κατανάλωναν το τελευταίο γεύμα πριν κοιμηθούν το βράδυ, αν έτρωγαν σνακς μετά το γεύμα και αν παρέλειπαν το πρωινό.

Επίσης, είχε υπολογιστεί ο Δείκτης Μάζας Σώματος τους και η περίμετρος της μέσης τους.

Από την ανάλυση των στοιχείων προέκυψε ότι, τα 22.070 άτομα καταβρόχθιζαν το φαγητό τους, τα 33.455 έτρωγαν με φυσιολογικό ρυθμό και 4.192 έτρωγαν με αργό ρυθμό.  Πάνω από τους μισούς άλλαξαν την ταχύτητα με την οποία έτρωγαν κατά τη διάρκεια της μελέτης.

 Συγκριτικά με εκείνους που έτρωγαν γρήγορα, εκείνοι που έτρωγαν με φυσιολογικό ρυθμό είχαν 29% λιγότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκοι, ενώ το ποσοστό ανέβαινε στο 42% για όσους έτρωγαν με αργό ρυθμό.  Επίσης, όσοι έτρωγαν με φυσιολογικό ή αργό ρυθμό είχαν μείωση στην περίμετρο της μέσης κατά 0,21 εκατοστά και 0,41 εκατοστά, αντίστοιχα.

Οι ερευνητές καταλήγουν λοιπόν στο συμπέρασμα ότι, όσοι τρώνε γρήγορα, καταναλώνουν σνακ μετά το φαγητό και το τελευταίο τους γεύμα είναι εντός δύο ωρών από τον βραδυνό ύπνο τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να καταλήξουν παχύσαρκοι. Ωστόσο, δεν φάνηκε η παράλειψη του γεύματος να σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας.

Πηγή, Κείμενο: Μαίρη Μπιμπή 

18/02/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΜΟΥΣΙΚΗ

Calexico: Σε Αθήνα & Θεσσαλονίκη για 2 συναυλίες!

written by The K-magazine

CalexicoΓια δύο συναυλίες επιστρέφουν στη χώρα μας οι Calexico, μία από τις πιο αγαπημένες μπάντες του ελληνικού κοινού, την Παρασκευή 13 Νοεμβρίου στη Θεσσαλονίκη (Fix Factory of Sound) και το Σάββατο 14 Νοεμβρίου στην Αθήνα (Fuzz Live Music Club)!

Το συγκρότημα από την Arizona των Η.Π.Α. θα μας επισκεφτεί λίγους μήνες μετά την κυκλοφορία του πιο πρόσφατου – όγδοου στην μέχρι τώρα καριέρα τους – album, «Edge Of The Sun», που χαρακτηρίζεται από την έντονη παρουσία του ελληνικού στοιχείου, με τη συμμετοχή των Takim σε ορισμένα από τα τραγούδια του και, κυρίως, στο ήδη πολυπαιγμένο ραδιοφωνικό hit «Roll Tango», στο οποίο κάνει φωνητικά και ο θρυλικός Eric Burdon.

To τελευταίο, κυκλοφόρησε τον περασμένο Απρίλιο και στην ηχογράφησή του συμμετείχαν πολλοί και σημαντικοί guests, όπως ο Sam Beam (Iron & Wine), o Ben Bridwell (Band Of Horses), η Neko Case (The New Pornographers), η Pieta Brown, o Nick Urata και ο Tom Hagerman (DeVotchka), η Amparo Sanchez (Amparanoia), η Gaby Moreno, η Carla Morrison, οι Έλληνες Takim και ο μεγάλος Eric Burdon (σε bonus track).

Η παρούσα σύνθεση του συγκροτήματος:
Joey Burns / φωνητικά, κιθάρα, cello, όρθιο μπάσο
John Convertino / drums, κρουστά, vibes, marimba, ακκορντεόν
Jacob Valenzuela / φωνητικά, τρομπέτα, vibes, keyboard
Martin Wenk / τρομπέτα, ακκορντεόν, κιθάρα, synth, vibes, φωνητικά
Ryan Alferd / διπλό και ηλεκτρικό μπάσο
Sergio Mendoza / πιάνο , farfisa
Jairo Zavala / μπουζούκι, βαρύτονη κιθάρα, φωνητικά

–Παρασκευή 13 Νοεμβρίου 2015 – Fix Factory of Sound, 26ης Οκτωβρίου 15, Θεσσαλονίκη / τηλ. 2310 500670 & 2310 504014 / www.fixfactoryofsound.gr
–Σάββατο 14 Νοεμβρίου 2015 – Fuzz Live Music Club, Πειραιώς 209 & Πατριάρχου Ιωακείμ 1, Ταύρος, Αθήνα, 210 3450817, www.fuzzclub.gr)

Οι πόρτες ανοίγουν στις 20:00

09/11/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Μαρία Φραγκάκη: Όταν η συν-ιδρύτρια του mother.gr εξομολογείται…

written by Κατερίνα Μαντά

2Όπως γράφει και ο τίτλος αυτής της συνέντευξης η Μαρία Φραγκάκη έχει φτιάξει μαζί με την αδελφή της Εύη, το εγκυρότατο site για μητέρες και παιδιά, mother.gr, είναι ραδιοφωνική παραγωγός στο Mad και συμμετέχει στο πάνελ της εκπομπής του alpha, Annita.gr, είναι υπερδραστήρια μαμά και κοινωνική…  Και ναι, θα μας μιλήσει για όλα αυτά και πολλά άλλα που πρέπει να  γνωρίζουμε γι’ αυτήν…

 The K–magazine: Ας ξεκινήσουμε κάπως ανορθόδοξα, πριν μας συστηθείς…Ποιό είναι το τραγούδι που θα ήθελες να παίζεις -σχεδόν-καθημερινά στις εκπομπές σου, στο Mad Radio;
Μαρία Φραγκάκη: Νομίζω ότι αυτή την εποχή θέλω να ακούω συνέχεια το “Love runs out” από One Republic. Το λατρεύω, μου φτιάχνει τη διάθεση και την ημέρα!

 The K–magazine: Τι είναι αυτό που σε εμπνέει στη μουσική και αποφάσισες να δουλέψεις ως ραδιοφωνική παραγωγός, αλλά και ως dj;
 Μαρία Φραγκάκη:  Tα πάντα για εμένα έχουν να κάνουν με τη μουσική. Θέλω πάντα να ακούω μουσική και έχω συνδέσει πολλά τραγούδια κατά καιρούς με φάσεις της ζωής μου. Ακόμα και όταν διάβαζα για τις Πανελλαδικές εξετάσεις, άκουγα πάντα μουσική. Σε τέτοιο βαθμό μάλιστα, που οι γονείς μου απορούσαν. Μόνο όταν πέρασα στο Πανεπιστήμιο, κατάλαβαν ότι τελικά δεν τους κορόιδευα. Ακόμα και για να ασχοληθω με τη δημοσιογραφία, αφορμή στάθηκε η μουσική. Ξεκίνησα κάνοντας συνεντεύξεις από διεθνούς φήμης dj’s και καλλιτέχνες της παγκόσμιας dance σκηνής.  Από τα πρώτα πρόσωπα που έκανα συνεντευξη ήταν ο dj Tiesto, πριν έρθει στη χωρα μας για την έναρξη των Ολυμπιακών αγώνων. Ακολούθησαν μεγάλα ονόματα όπως Faithless, Chemical Brothers, Frankie Knuckles και πολλοί ακόμη. Οπότε, η αγάπη μου για τη μουσική, ήταν ένα μεγάλο κίνητρο για να ασχοληθώ τόσο με το ραδιόφωνο, όσο και με την τηλεόραση.

 The K–magazine: Όμως είσαι-βασικά- δημοσιογράφος. Θέλεις να μας πεις λίγο την  πορεία σου; Είναι η ώρα να συστηθείς επίσημα….
Μαρία Φραγκάκη:  Δημοσιογράφος πάνω απ’όλα. Η δημοσιογραφική μου πορεία περιλαμβάνει πολλή τηλεόραση και πολλές και σημαντικές συνεργασίες, για τις οποίες είμαι περήφανη. Ως δημοσιογράφος, ξεκίνησα κάνοντας ρεπορτάζ και συνεντεύξεις. Αργότερα ήρθε η παρουσίαση τηλεοπτικών εκπομπών, μουσικών και ψυχαγωγικών -χωρίς να σταματήσω να κάνω συνεντεύξεις- αλλά και η αρχισυνταξία και η δημοσιογραφική επιμέλεια εκπομπών.

Ξεκίνησα στον Alpha, ύστερα συνεργάστηκα με το Mega για κάποια χρόνια, μέχρι που επέστρεψα στον Alpha για αρχισυνταξία εκπομπής και για την παρουσίαση του δελτίου καιρού στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων. Φέτος έχω την χαρά να ξανασυνεργάζομαι με τον Alpha, στην εκπομπή “ΑννίταGr”, η οποία προβάλλεται κάθε Σάββατο και Κυριακή απόγευμα.

Βέβαια όλα αυτά τα χρόνια, έχω συνεργαστεί με εφημερίδες, όπως “Ελευθεροτυπία”, “Μetro”, “Ελεύθερο Τύπο”, καθώς και με περιοδικά όπως “Celebrity”, “Τηλεθεατής” και πολλά άλλα, όπου διατηρούσα τις στήλες μου. Τα τελευταία χρόνια έχω τις δικές μου στήλες στο site που αφορά μαμάδες και παιδιά, το mother.gr, όπου μοιράζομαι σκέψεις για τη μητρότητα και οχι μόνο. Και βέβαια έχω συνεργαστεί με τους μεγαλύτερους ραδιοφωνικούς σταθμούς της Αθήνας, Ρυθμό, Sfera, Λάμψη, Nitro,όπου έκανα τις εκπομπές μου, ενώ πλέον βρίσκομαι καθημερινά στο Mad Radio 106,2 από τις 10 το πρωί μέχρι τις 2 το μεσημέρι.

1The K–magazine: Και πριν 4 χρόνια έγινες μαμά…Το ονειρευόσουν; “Γεννήθηκες για να γίνεις μάνα”;
 Μαρία Φραγκάκη: Δεν ήταν κάτι που ονειρευόμουν από μικρή, δεν μπορούσα καν να φανταστώ πώς θα είμαι ως μαμά. Μου φαινόταν ένα πολύ μακρινό σενάριο. Η αλήθεια είναι ότι έγινα μαμά σχετικά νωρίς, καθώς με τον σύντροφό μου ήμασταν μαζί σχεδόν ένα χρόνο όταν έμεινα έγκυος. Ήταν κάτι που μας εξέπληξε ευχάριστα ωστόσο και κάθε μέρα συνειδητοποιούμε ότι το παιδί μας είναι ό,τι καλύτερο έχουμε κάνει στη ζωή μας και είναι η απόλυτη κινητήρια δύναμη για να κάνουμε πολλά πράγματα στη ζωή μας, καθώς όλα γυρίζουν γύρω από εκείνον φυσικά.

Δεν νομίζω ωστόσο ότι κάποια γυναίκα “γεννιέται για να γίνει μάνα”, γιατί μέχρι να βιώσει τη μητρότητα δεν έχει ιδέα τί σημαίνει να είσαι μητέρα. Μάνα γίνεσαι μόλις φέρεις στον κόσμο το σπλάχνο σου, αλλά ουσιαστικά το καταλαβαίνεις αργότερα, που βλέπεις το μωρό σου να μεγαλώνει και που συνειδητοποιείς ότι αυτό το παιδί είναι κομμάτι σου και πονάς όταν πονάει, κλαις όταν δακρύζει και που εύχεσαι να μπορούσες να πάρεις μακριά του οτιδήποτε άσχημο θα μπορούσε να το πληγώσει.

 The K–magazine: Στις περισσότερες γυναίκες όταν αποκτούν το παιδί τους, αλλάζει η κοσμοθεωρία τους. Συνέβη και σε σένα;
 Μαρία Φραγκάκη: Η αλήθεια είναι ότι από τότε που έγινα μητέρα, άλλαξε ο τρόπος που σκέφτομαι και που λειτουργώ σε ορισμένους τομείς. Κατ’αρχήν διαπίστωσα ότι καμία επιτυχία μου ή κατόρθωμά μου επαγγελματικό, δεν μπορεί να συγκριθεί με το μεγαλύτερό μου επίτευγμα, που είναι το παιδί μου. Όλα ξαφνικά φαντάζουν λιγότερο σημαντικά και δεν έχουν τη βαρύτητα που είχαν παλιά για εμένα. Είναι σαν να έχουν μπει κάποια πράγματα στη θέση τους και τα βλέπω πλέον στην πραγματική τους διάσταση. Συνειδητοποίησα ότι τίποτα δεν συγκρίνεται με την αγκαλιά του γιου μου και πως ό,τι και αν έχει συμβεί μέσα στην ημέρα μου, αυτή η αγκαλιά θα τα εξαφανίσει όλα και θα με κάνει να ηρεμήσω.

 The K–magazine: Και ήρθε η στιγμή να μιλήσουμε για την πιο μεγάλη επαγγελματική σου επιτυχία, την οποία μοιράζεσαι με την αδελφή σου, επίσης δημοσιογράφο, Ευη Φραγκάκη, το mother.gr. Πώς προέκυψε;
 Μαρία Φραγκάκη: Προέκυψε από την ανάγκη μας ως νέες μαμάδες να διοχετεύσουμε την ενέργεια, τις απορίες μας, τις επιθυμίες και τις… περιπέτειες μας σε μια ιστοσελίδα, που θα αποτελούσε σημείο αναφοράς και πληροφοριών για όλους τους νέους γονείς. Ξέρετε, το mother.gr, έπειτα από 4 χρόνια στο Διαδίκτυο, μπορεί να είναι πλέον υπερήφανο οτι έχει δυνατές υπογραφές ιατρών, επιστημόνων, γυναικολόγων, παιδιάτρων , ψυχολόγων, αλλά και όλα τα θέματα, που απασχολούν κάθε σύγχρονη γυναίκα, που είναι όχι μόνο μητέρα, αλλά παράλληλα, σύντροφος, γυναίκα καριέρας, φίλη και, πάνω από όλα, γυναίκα.

 The K–magazine: Πόσο εύκολο είναι να καθιερωθείτε σε έναν τόσο δύσκολο χώρο, χωρίς να ανήκετε σε κάποιο όμιλο;
 Μαρία Φραγκάκη: Με πολλά ξενύχτια πάνω από τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές, με ατελείωτη αγάπη για την οικογένεια και τις καθημερινές της ανάγκες και με τη συγκρότηση μιας ομάδας συνεργατών και δημοσιογράφων, μεγεθύνουμε κάθε μέρα την επιτυχία του mother.gr και ευχαριστούμε κυρίως όλους τους νέους γονείς, που μας εμπιστεύονται και ενημερώνονται από την ιστοσελίδα μας.

 The K–magazine: Με όλες αυτές τις “υποχρεώσεις” , μένει χώρος και χρόνος για εσένα; Γιατί ωραία η καριέρα και η μητρότητα, αλλά πάνω από όλα είσαι γυναίκα!
 Μαρία Φραγκάκη: Ειδικά φέτος δεν μένει και πολύς χρόνος για εμένα,  αλλά δεν παραπονιέμαι και δεν γκρινιάζω. Ούτως ή άλλως, είναι το επάγγελμά μου τέτοιο, που πάντα εργαζόμουν πολύ… και είναι κάτι που μου αρέσει. Δεν είμαι από τις γυναίκες που θα μπορούσα να κάθομαι στο σπίτι. Όταν νιώθω δημιουργική, λειτουργώ και πολύ καλύτερα σαν μητέρα, άλλωστε. Φυσικά και θα ήθελα να έχω λίγο παραπάνω ελεύθερο χρόνο, αλλά τώρα είμαι στη φάση που θα ήθελα να έχει το 24ωρο ακόμα 12 ώρες τουλάχιστον για να προλάβω τις υποχρεώσεις μου και να κοιμηθώ λίγο παραπάνω. Γιατί ως συνήθως, το πρώτο πράγμα που θυσιάζω για να προλάβω καριέρα και μητρότητα, είναι ο ύπνος!

 The K–magazine: Και τώρα μερικές πιο ιδιαίτερες ερωτήσεις:

Α) Υποθετικά, σου δίνουν ένα εκατομμύριο ευρώ, τι θα έκανες;
 Μαρία Φραγκάκη: Θα εξασφάλιζα τις σπουδές του γιού μου αφ’ενός και αφ’ετέρου θα έκανα πολλά, αμέτρητα και αδιάκοπα ταξίδια σε όλο τον κόσμο, κάτι που λατρεύω και προσπαθώ να κάνω με την πρώτη ευκαιρία. Θεωρώ ότι τα ταξίδια είναι μόρφωση και δίνουν πολλά εφόδια στον άνθρωπο, καθώς του διευρύνουν τους ορίζοντες και το πνεύμα του.

Β) Έχεις τη δυνατότητα να κάνεις μία ερώτηση από τον οποιοδήποτε στον κόσμο (εν ζωή ή μη), ποιος θα ήταν και τι θα τον ρωτούσες;
 Μαρία Φραγκάκη: Θα ρωτούσα τον Kurt Cobain αν όντως αυτοκτόνησε ή αν δολοφονήθηκε, όπως υποστηρίζουν κάποιες θεωρίες συνωμοσίας.

 The K–magazine: Και τέλος, τι να περιμένουμε από σένα αυτή την τηλεοπτική σαιζόν;
 Μαρία Φραγκάκη: Φέτος βρίσκομαι στην τηλεόραση του Alpha, κάθε Σαββατοκύριακο από τις 5 μέχρι τις 7 το απόγευμα, στην εκπομπή AννίταGr. Είναι μια εκπομπή τηλε-εφημερίδα, με άφθονη επικαιρότητα και θέματα από την Ελλάδα και τον κόσμο. Είμαι πολύ χαρούμενη που μετά πό μια μικρή διακοπή,  ξανασυνεργάζομαι με τον  Alpha, γιατί είχαμε και στο παρελθόν μια πολύ όμορφη και μακροχρόνια συνεργασία. Ραδιοφωνικά από τον περασμένο Μάιο βρίσκομαι στο Mad Radio 106,2 καθημερινά από τις 10 το πρωί έως τις 2 το μεσημέρι, ενώ ταυτόχρονα παρουσιάζω και τηλεοπτική εκπομπή στην τηλεόραση του Mad.

06/10/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Λαχταριστό toast με 2 είδη τυριών & φρούτα

written by Κατερίνα Μαντά

ΥΛΙΚΑ:
2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
1-2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας (ή βούτυρο) για το ψήσιμο στη σχάρα
100 γραμ. τυρί Monterey Jack κομμένο σε φέτες
2 κουταλάκια του γλυκού καυτερής μουστάρδας
1 μικρή ντομάτα, κομμένη σε φέτες
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
½ μήλο, κομμένο σε λεπτές φέτες
100 γραμμ. τυρί brie κομμένο σε φέτες

Grown-up-grilled-cheeseΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:
Απλώστε λίγο από το λάδι καρύδας (ή το βούτυρο) στην μία πλευρά από την κάθε φέτα ψωμιού (την εξωτερική).
Βάλτε τα υλικά με αυτή τη σειρά: monterey τυρί jack, μουστάρδα, ντομάτα, μέλι, μήλο και μπρι.
Ρίξτε περίπου 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο ή λάδι καρύδας σε ένα τηγάνι σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά. Μόλις το βούτυρο ή λάδι ζεσταθεί, βάλτε το σάντουιτς στο τηγάνι μέχρι να ροδίσει το ψωμί και να λιώσουν τα τυριά (περίπου 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά).

Σερβίρετέ το ζεστό!

Πηγή: εδώ

15/09/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Felices Cumpleaños TheK-magazine!, από τη Νατάσα Σχοινά

written by Νατάσσα Σχοινά

10172590_10152398232161955_8871617606633395844_nTo The K-magazine μεγάλωσε και έσβησε δύο κεράκια από την τούρτα των γενεθλίων του! Ο διαδικτυακός χώρος για το γυναικείο ευ ζην συμπληρώνει τα δύο του χρόνια και χαίρεται που το γιορτάζει – και θα το γιορτάζει – κάθε χρόνο με φίλους και γνωστούς.

Προσωπικά μόνο τους τελευταίους μήνες γράφω στο The K-magazine αλλά η ατμόσφαιρα είναι τόσο ζεστή που είναι σα να είμαι χρόνια μαζί του. Αποτελεί τύχη το να ανήκεις στην παρέα του γιατί πρόκειται για ένα siteσε εμπνέει (είτε ως αρθρογράφος είτε ως κοινό). Η πληθώρα των θεμάτων, οι άνθρωποι – με πρώτη τη δημιουργό του, Κατερίνα Μαντά, που φροντίζει πάντα για το “Κ” και το κοινό του – το style, το class και πάνω απ’ όλα το μεράκι που κρύβεται πίσω από όλα είναι αυτά που σε κάνουν να το αγαπάς και να το παρακολουθείς.

Λοιπόν, The K-magazine, Χρόνια σου πολλά! Να ζήσεις να μας κρατάς πάντα συντροφιά με τα υπέροχα θέματά σου και φυσικά… Να σε χαιρόμαστε!

Για περισσότερες πληροφορίες για τη Νατάσα Σχοινά, πατήστε εδώ

08/05/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Fitness by Manos Vrontzakis

Πως να “γραμμώσετε” με 2 βαράκια (2 in 1) από τον Μάνο Βροντζάκη

written by The K-magazine

Καλή εβδομάδα σε όλους σας. Ελπίζω αυτή η εβδομάδα να είναι καλύτερη από την προηγούμενη και με περισσότερη γυμναστική και άσκηση.
Το να γραμμώσουμε το σώμα μας είναι κάτι που αρέσει σε όλους ανεξαιρέτως, άνδρες-γυναίκες. Γι ´ αυτό λοιπόν σήμερα,θα σας δώσω έξυπνα tips και super αποτελεσματικές ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να πετύχετε τη γράμμωση που επιθυμείτε σε πόδια, χέρια, ώμους αλλά και κοιλιά.
Έτσι λοιπόν, έχω ετοιμάσει για τους αναγνώστες και τις αναγνώστριες του the K-magazine συνδυαστικές ασκήσεις ώστε να γυμνάζετε ταυτόχρονα δύο μυικές ομάδες ανά άσκηση χωρίς να σπαταλήσετε πολύ ώρα για αυτές, γιατί πάνω απ´όλα σέβομαι τον χρόνο σας.

Ξεκινάμε; (Εφοδιαστείτε με δύο βαράκια των 2 kg για γυναίκες και 5-8 kg για άνδρες.)

ΑΣΚΗΣΗ 1η: ΠΡΟΒΟΛΕΣ & ΔΙΚΕΦΑΛΟΙ
Από όρθια στάση κρατώντας τα βαράκια, κάνουμε προβολή και άρση δικεφάλων. Έπειτα, το άλλο πόδι με τα χέρια στην ίδια κίνηση. Με αυτόν τον τρόπο γυμνάζουμε και γραμμώνουμε τους τετρακέφαλους, γλουτούς αλλά τους δικέφαλους των χεριών μας.
1a
2a

ΑΣΚΗΣΗ 2η:ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ(squats) & ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΩΜΩΝ

Εκτελούμε κάθισμα προς τα κάτω προσέχοντας τα γόνατά μας να είναι πίσω από τα δάχτυλα των ποδιών μας και ρίχνουμε τη λεκάνη μας προς τα πίσω και την ίδια στιγμή ανεβάζουμε τα χέρια στο πλάι και τεντωμένα για να δουλέψουμε τους ώμους μας. Με αυτή την άσκηση γραμμώνουμε κυρίως τους γλουτούς και τους ώμους.
3a

ΑΣΚΗΣΗ 3η: PUSH-ups & ΜΟΝΉ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ
Στηριζόμενοι τα βαράκια σας, κάνετε 1 push-up και στη συνέχεια στηριζόμενοι στο ένα σας χέρι τραβάτε το άλλο προς τα επάνω αλλά ο αγκώνας σας θα πρέπει να περνάει κολλητά με τη μπλούζα σας ώστε να δουλέψει η πλάτη όσο το δυνατόν καλύτερα. Κατά τον ίδιο τρόπο και το άλλο χέρι. 1 push-up , 1 τράβηγμα προς τα επάνω, κοκ.
(Τip: για γυναίκες και μεγαλύτερη ευκολία θα μπορούσατε να κάμετε τα push-ups όντας στα γόνατα.)

4a 5a
Συνεπώς με αυτή την άσκηση γραμμώνετε το στήθος σας αλλά και την πλάτη σας με τον καλύτερο τρόπο. 2 σε 1.

6a

ΑΣΚΗΣΗ 4η: ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ (ψηλή και χαμηλή μοίρα)
Βρίσκεστε ανάσκελα κρατώντας μόνο το ένα βαράκι τώρα, και κάνετε άρση κορμού και ταυτόχρονα μαζεύετε και τα πόδια σας σε γωνία 90 μοιρών, έχοντας το βαράκι κρατημένο πάνω από το στήθος σας. Κατά αυτόν τον τρόπο γυμνάζετε και τους πάνω κοιλιακού σας αλλά και τους κάτω γιατί θέτετε σε λειτουργεία και τα πόδια σας.

7a

 

Για οτιδήποτε χρειαστείτε στείλτε μου mail στο [email protected]
Για περισσότερες πληροφορίες για τον Μάνο Βροντζάκη, πατήστε εδώ…

 

Σχετικά άρθρα:

–Εύκολο Streching για χαλάρωση μετά τη δουλειά, από τον Μάνο Βροντζάκη

–Ασκήσεις για τη σωστή στάση του σώματος, από τον Μάνο Βροντζάκη

–Made In Brazil !!! Το πιο HOT σημείο του γυναικείου σώματος, από τον Μάνο Βροντζάκη

27/01/2014 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

O Christian Bale ως Batman στο «Man of Steel 2»;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Christian Bale 2Οι φήμες για ένας sequel του «Man of Steel» ήδη έχουν πάρει τα πάνω τους. Νέες πληροφορίες του Βρετανικού Πρακτορείου Ειδήσεων τώρα θέλουν τον Christian Bale να φορά ξανά τη στολή του Batman για το ποσό των 50 εκατομμυρίων δολαρίων. Κι όχι μόνο αυτό, αλλά στο πρόσωπο του Bryan Cranston του «Breaking Bad» βλέπουν το Lex Luthor.
Αν κι ο Bale ξεκαθάρισε στο παρελθόν πως το «The Dark Knight Rises» ήταν η τελευταία φορά που φορούσε τη στολή του Σκοτεινού Ιππότη, η Warner Bros επιμένει να προσπαθεί να τον δελεάσει για να την ξαναφορέσει. Ο 39χρονος ηθοποιός συνέβαλλε στην επιτυχία της τριλογίας του Nolan στο box office ενώ επίσης πληροί τις προϋποθέσεις για το «The Dark Knight Returns» του Frank Miller. Στο κόμικ του 1986 ο Superman καλείται να αντιμετωπίσει έναν ανελέητο Batman, ο οποίος επιστρέφει έπειτα από πολλά χρόνια απουσίας στη Gotham City.
Η πληροφορία του Βρετανικού Πρακτορείου Ειδήσεων αναφορικά με την αμοιβή των 50 εκατομμυρίων δολαρίων προκύπτει από ένα σχόλιο σ’ ένα νέο e-book του Vincent Russel με τίτλο «Πέρα από το Batman: Η κρυφή αληθινή ιστορία του Christian Bale και του διλήμματός του για το Σκοτεινό Ιππότη». Εκεί αναφέρεται μία πηγή από την εταιρεία παραγωγής Legendary Pictures που συνεργάστηκε με τη Warner στα φιλμ του Nolan. Σύμφωνα με αυτήν την πηγή το στούντιο είναι αποφασισμένο να προχωρήσουν με τον Bale.

O «πληροφοριοδότης» λέει: Γιατί ο Christian Bale να αρνηθεί να συμμετάσχει σε μία παραγωγή που πιθανότατα θα είναι η πρώτη ή δεύτερη πιο επιτυχημένη ταινία στην ιστορία του σινεμά; Θα μπορούσε να βγάλει πενήντα εκατομμύρια δολάρια με μία συμμετοχή στην ταινία για είκοσι λεπτά. Και θα άξιζε και την τελευταία δεκάρα».
Ο Russel δήλωσε επίσης: «Πηγές κοντά στον Christian Bale συχνά αναφέρουν τις πιθανότητες ο Bale να αντιμετωπίζει τις ταινίες του Batman με τον ίδιο τρόπο που βλέπει ο Robert Downey Jr. τις ταινίες του Iron Man».

Ο Robert Downey Jr. ως γνωστόν έλαβε μία παχυλή αμοιβή 50 εκατομμυρίων για τους «Avengers» έπειτα από συμφωνία με τα Marvel Studios για την ταινία των υπερηρώων, η οποία απέφερε κέρδη 1,5 δισεκατομμυρίου δολαρίων πέρυσι. Η επιστράτευση του Bale, αναμφίβολα της πιο γνωστής φυσιογνωμίας για το ρόλο του Batman, θα ήταν μία αξιοσημείωτη επιτυχία για τη Warner και θα συμπλήρωνε την ομάδα πίσω από το «Man of Steel 2», το σκηνοθέτη Zack Snyder και τον παραγωγό – και σεναριογράφο – David S. Goyer. Ενώ το πρώτο «Man of Steel» ολοκλήρωσε αξιοπρεπώς τη διαδρομή του στο box office αυτή τη χρονιά με έσοδα 648 εκατομμυρίων δολαρίων μέχρι τώρα κι οι κριτικές που δέχθηκε ήταν αμφιλεγόμενες, οι δύο τελευταίες ταινίες του Nolan μαζί έσπασαν το ρεκόρ του ενός δισεκατομμυρίου δολαρίων και χαιρετίστηκαν ως αριστουργήματα από τους κριτικούς.

Μαζί με το «Man of Steel 2», η Warner σκέφτεται να γυρίσει και μία ταινία «Justice League» σαν αντίπαλο δέος των «Avengers» ενώνοντας υπερήρωες της DC Comics στη μεγάλη οθόνη, συμπεριλαμβανομένων του Batman, του Superman και της Wonder Woman. Αν ο Bale δεχθεί να παίξει σε αυτές τις δύο ταινίες, το studio μπορεί να ελπίζει σε διπλό… party του box office.
Παρ’όλα αυτά, ο βραβευμένος με Oscar Christian Bale δήλωσε τον περασμένο μήνα στο «Entertainment Weekly»: «Ήμασταν πολύ τυχεροί που καταφέραμε να κάνουμε τρεις ταινίες Batman. Αλλά αρκούν. Ας μην είμαστε πλεονέκτες. Είναι (σημ.: ο ρόλος) σαν έναν πυρσό, το οποίο πρέπει να δίνει ο ένας ηθοποιός στον επόμενο. Επομένως απλά αναμένω να δω τι άλλο σχεδιάζεται».
Bryan CranstonΕν τω μεταξύ, ο Bryan Cranston του «Breaking Bad» αποκάλυψε πως θα ενδιαφερόταν να ερμηνεύσει τη νέμεση του Superman, Lex Luthor στο «Man of Steel 2». «Μου αρέσει ο Lex Luthor», δήλωσε. «Νομίζω πως είναι παρεξηγημένος. Είναι ένας γλυκός κι αξιαγάπητος άνθρωπος».
Ο ηθοποιός με το ξυρισμένο κεφάλι θέλει πολύ να παίξει τον κακό Luthor, o οποίος κι αναμένεται να κάνει το ντεμπούτο του στο sequel.

Πηγή: Guardian

Προσωπική εκτίμηση: Αν κι όχι fan του Superman ως υπερήρωα εν γένει, αν τελικά ο Bale εμφανιζόταν ως Batman στο sequel, μάλλον θα ήταν καλό δόλωμα! Κι όχι μόνο για μένα, αλλά για πολλούς φίλους των hero movies.

14/08/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το 2χρονο παιδάκι σας

written by Δήμητρα Βασιλείου

2 year old boyΕίναι μόλις 2 ετών, αλλά μπορεί πλέον να επικοινωνεί πολύ καλύτερα μαζί σας. Ούτως ή άλλως, είναι ένας μικρός άνθρωπος!

1. Είναι συναισθηματικό
Με το που σβήσει το δεύτερο κεράκι του δεν θα χρειάζεται πια να μαντεύετε τι μπορεί να νιώθει. Σε αυτή την ηλικία τα παιδιά αρχίζουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους, κάποιες φορές, μάλιστα, με τη φωνή τους, τις παλάμες και τα πόδια. Σε αυτό το στάδιο έχετε το καθήκον να μάθετε στο παιδί σας να εκφράζεται με υγιή τρόπο. Φροντίστε, επίσης, να το διαβεβαιώσετε ότι είναι εντάξει να νιώθει κάποιες φορές λυπημένο.

2. Μιλάει περισσότερο
Πέρασε ο καιρός που το λεξιλόγιό του περιελάμβανε μόνο μερικές λεξούλες. Τώρα μπορεί να κάνει ερωτήσεις, να δώσει οδηγίες και να λέει μικρές ιστορίες (με σύντομες προτάσεις).

3. Μπορεί να βιώσει το άγχος του αποχωρισμού
Είναι η εποχή που το παιδί αρχίζει πραγματικά να ανακαλύπτει τον εαυτό του και να αποζητά την ανεξαρτησία του. Ωστόσο, καθώς αναπτύσσει τη δική του ταυτότητα, μπορεί να βιώσει το άγχος του αποχωρισμού και το φόβο. Πρόκειται για ένα κοινό συναίσθημα σε παιδιά προσχολικής ηλικίας όταν βρίσκονται έξω από το οικείο περιβάλλον τους ή όταν απλά δεν είναι σε διάθεση να αποχωριστούν τη μαμά τους ή τον μπαμπά τους-ίσως επειδή είναι άρρωστα ή νυσταγμένα. Βοηθήστε το παιδί σας να ηρεμήσει, λέγοντάς του ότι σύντομα θα επιστρέψετε κοντά του.

2 year old girl4. Μπορεί να βουρτσίσει τα δόντια του
Πολλά παιδάκια 2 ετών επιμένουν να πλύνουν μόνα τους τα δόντια τους. Επιτρέψτε του να το κάνει, αλλά ολοκληρώστε την περιποίηση οι ίδιες. Κι αυτό διότι μπορεί να έχει κάθε πρόθεση αλλά δεν είναι ακόμη σε θέση να καθαρίσει τα δόντια του όπως πρέπει. Αυτό θα συμβεί αργότερα, περίπου στην ηλικία των 6-7. Ωστόσο και μόνο η επαφή με τη συγκεκριμένη δραστηριότητα θα βοηθήσει το παιδί σας να νιώθει κάπως ανεξάρτητο.

5. Μπορεί να ντυθεί μόνο του
Μπορεί ήδη να ξέρει να ξεντύνεται. Σε αυτή την ηλικία είναι πολύ πιθανό και να ντύνεται μόνος του ή μόνη της και μάλιστα αρκετές φορές μέσα στην ημέρα. Μην προβάλλετε αντίσταση, ακόμη και όταν το δωμάτιο μετατρέπεται σε μία στοίβα από ρούχα.

Πηγές: http://www.healthcentral.com, BabyCenter.com

14/05/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ART & CULTURE

Η ιστορία του κόσμου σε 2 λεπτά (video)

written by Κατερίνα Μαντά

Μην κλείσετε τα μάτια σας για 2 λεπτά . Μπορείτε;

Στο παρακάτω βίντεο, δεν υπάρχουν κείμενα, εικόνες μόνο.

Μία πραγματικά εξαιρετική φωτογραφική περίληψη!

 

 

[vsw id=”MrqqD_Tsy4Q” source=”youtube” width=”425″ height=”344″ autoplay=”no”]

21/04/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

2 χρόνια Athens Metro Mall με τον Stan και τη Βίκυ Καγιά !

written by Κατερίνα Μαντά

Το Athens Metro Mall γιορτάζει 2 χρόνια επιτυχημένης λειτουργίας την Παρασκευή 30 Νοεμβρίου 2012 με ένα πάρτι γεμάτο γλυκές απολαύσεις από την Ελένη Ψυχούλη και τον chef Ανδρέα Λαγό και ένα μοναδικό live performance από τον Stan. Μαζί μας θα βρίσκονται ο Μη Κερδοσκοπικός Οργανισμός Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος) με την ambassador Βίκυ Καγιά για να σβήσουμε τα κεράκια της τούρτας, κάνοντας όλοι μαζί μια ευχή για τα παιδιά του κόσμου.

 

 

*18.00 Γλυκές δημιουργίες από την Ελένη Ψυχούλη και τον γνωστό σεφ Ανδρέα Λαγό
Η food editor & tv hostess Ελένη Ψυχούλη και ο γνωστός nomad chef Ανδρέας Λαγός μας χαρίζουν την πιο γλυκιά δημιουργία, φτιάχνοντας την υπέροχη γενέθλια τούρτα του Athens Metro Mall με πλούσια γεύση λευκής και μαύρης σοκολάτας. Μη χάσετε τη διαδικασία παρασκευής της υπέροχης τούρτας σε ένα ζωντανό εργαστήρι με παράλληλες κληρώσεις δεκάδων δώρων.

 

 

*21.00 Ο Stan εύχεται χρόνια πολλά στο Athens Metro Mall και του χαρίζει το νέο του τραγούδι
Το κοινό τον ζήτησε και ο ταλαντούχος καλλιτέχνης θα βρεθεί ξανά στη σκηνή του Athens Metro Mall για να παρουσιάσει το νέο του τραγούδι «Ότι πιο όμορφο έχω δει» αλλά και να τραγουδήσει γνωστές, αγαπημένες επιτυχίες ξεσηκώνοντας το κοινό με το δικό του μοναδικό τρόπο.

 

 

 

 

*Το «Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος)» στο Athens Metro Mall
Το Athens Metro Mall «αγκαλιάζει» και υποστηρίζει το έργο του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος) φιλοξενώντας bazaar με στολίδια και χειροποίητα κοσμήματα από τις 26 έως τις 30 Νοεμβρίου 2012 και αγοράζει φέτος τα Χριστούγεννα τα αστέρια σύμβολο του Μη Κερδοσκοπικού Οργανισμού.

15/11/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

ΟΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ… ΕΦΤΑΣΑΝ!

03/08/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
Wednesday 12.07.2023 at @ploes_events for a the @q Wednesday 12.07.2023 at @ploes_events for a the @queengr and @casamigos party! It was #anighttoremember ! 📸 by @iamkostis #queengr #casamigos #casamigostequila #sunset #goldenhour #goldenhourphotography #athens #athensgreece #blackdress #cos #kooreloo #koorelooworld #kooreloobags #kooreloogirls #sandals #whattowear #wtw #ploes #travelgreece #summer #summervibes #summeringreece #summerparty
Παρασκευή 8.06.2023 Ίσως το ωραιότερο show που έχουμε δει από το @maison_zoulias ! ⭐️⭐️⭐️ H δεύτερη μέρα του 32nd Athens Fashion Week ξεκίνησε με τις δημιουργίες του Vassilis Zoulias και με τη Maison Zoulias prêt-à-porter συλλογή με όνομα «Garden Euphoria», A/W ’23-’24 ενώ τα ευφάνταστα κοσμήματα του Pericles Kondylatos στόλισαν με μοναδικό τρόπο για μια ακόμα φορά τις δημιουργίες του. Η επίδειξη μόδας έλαβε μέρος σε ένα ξεχωριστό σημείο μέσα στο The Hellinikon Experience Park. @vzoulias @maison_zoulias @pkondylatos @athensfashionweekofficial @tonia_fouseki @the_ellinikon_official #athensfashionweek #athensfashionweek2023 #maisonzoulias #vassiliszoulias #zouliasfashionshow #fashionweek #frontrow #newpost #fashion #lookoftheday #style
Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Αν Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Ανέστη! 🐣 #easter #greekeaster #fireworks #firework #eastercelebration #syros #syrosisland #cyclades #easteringreece #greece #greecestagram
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε! Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν 160 άτομα κι ήταν sold out. Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην απόλαυση ενός κρασιού! Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε κρασί. Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο; Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί! Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023! Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷 #giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98 επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή! Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT