Tag:

7

7 πράγματα που μας κάνουν πραγματικά χαρούμενες

by The K-magazine 12/10/2015

Πότε ήταν η τελευταία φορά που αναλογίστηκες ότι αυτά που κάνεις καθημερινά σε κάνουν χαρούμενη; Μπορείς να διαμορφώσεις εσύ την ζωή σου όπως θες; Ή συμβιβάζεσαι με τους ρυθμούς της καθημερινότητας; Μήπως είναι καιρός να αναθεωρήσεις κάποια πράγματα για να σε κάνουν να γελάσεις και να διασκεδάσεις ξανά και όχι να βυθίζεσαι όλο και πιο πολύ μέσα στην ρουτίνα της ζωής; Εμείς σου προτείνουμε 7 τρόπους για να βρεις ξανά το χαμόγελο σου!

Να δεχτείς ένα μικρό δώρο.
Ακόμα και να μην γιορτάζεις το να δεχτείς ένα όμορφο δώρο από κάποιο αγαπημένο πρόσωπό σου, σε γεμίζει χαρά και ευτυχία. Ειδικά όταν αυτή η κίνηση αγάπης σε ενθουσιάσει .
Να πας ένα μικρό ταξίδι με τον σύντροφό σου.
Μία εξόρμηση από την πόλη για ένα Σ/Κ θα σας κάνει να νιώσετε γεμάτοι ευεξία. Θα γεμίσετε και οι δύο τις μπαταρίες σας, θα ξεκουραστείτε και θα χαλαρώσετε απίστευτα.
Ένα άλλο πράγμα που έχω ακούσει από ανθρώπους να τους κάνει χαρούμενους, είναι ένα απλό γεύμα μαζί με ένα αγαπημένο τους πρόσωπο που λόγω της ρουτίνας έχουν καιρό να δουν.
Καιρός λοιπόν είναι να πάρεις αυτό το πρόσωπο και να πάτε να φάτε και να μιλήσετε έτσι θα αισθανθείς και εσύ πιο όμορφα που μίλησες με έναν δικό σου άνθρωπο που ίσως να είχες και αρκετό καιρό να δεις.
Να βρεις φαγητό στο σπίτι μόλις γυρίσεις από την δουλειά.
Ένα μικρό και καθημερινό πράγμα που θα σε ξεκουράσει και θα σε γλιτώσει από έναν μεγάλο κόπο.

Επίσης μία εξόρμηση στα μαγαζιά.
Θα ανανεωθείς και θα νιώσεις καλύτερα ακόμα και να αγοράσεις κάτι μικρό ή φθηνό για το σπίτι ή για την ανανέωση που κάνεις κάθε εποχή στην ντουλάπα σου.
Ακόμη ένα πράγμα που σε κάνει χαρούμενη είναι να αφιερώσει λίγο χρόνο σε σένα.
Επιβράβευσε τον εαυτό σου με ένα χαλαρωτικό μπάνιο και μην παραλείψεις την φροντίδα του προσώπου αλλά και του σώματος σου.
Πραγματικά θα σε έκανε χαρούμενη μία απρόσμενη έκπληξη από τον σύντροφό σου.
Είχες μία δύσκολη μέρα στην δουλειά και σου στέλνει μία υπέροχη ανθοδέσμη για να σε κάνει χαρούμενη και να “ανακουφίσει” λίγο την κούραση σου. Τι πιο όμορφο από αυτό;

Πολλές φορές και εμείς οι ίδιες δεν ξέρουμε τι πραγματικά μας κάνει χαρούμενες. Ψάχνουμε την χαρά μέσα σε πολύπλοκες καταστάσεις, αντί να συνειδητοποιήσουμε ότι η ευτυχία βρίσκεται σε μικρά πράγματα γύρω μας. Καιρός λοιπόν να τις ζήσουμε στο έπακρο.

Η Γιάννα Σαλή είναι Δημοσιογράφος και σύντομα μόνιμη Αρθρογράφος μας…

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: 10 τρόποι που δείχνει το «σ’αγαπώ» του, από την Γιάννα Σαλή

12/10/2015 0 comment

SEX

7 λόγοι να κάνετε περισσότερο σεξ

by The K-magazine 09/09/2015

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το σεξ είναι εγκεφαλική υπόθεση αλλά ευτυχώς για εμάς, αυτό δεν είναι πάντα κακό! Όταν λοιπόν πρόκειται να επιδοθείτε σε αυτό να σκέφτεστε πόσο πραγματικά ωφελείτε το σώμα και το μυαλό σας – για να μην αναφέρουμε τη σχέση σας.

Παρακάτω είναι μερικά εκπληκτικά προνόμια του σεξ.

Ένας οργασμός την ημέρα κάνει τον γιατρό πέρα

Υπάρχουν αμέτρητα αποδεδειγμένα οφέλη του σεξ για την υγεία. Αν μια μέρα δεν προλαβαίνετε να πάτε γυμναστήριο, αντί να στεναχωριέστε κάντε σεξ αφού είναι το καλύτερο υποκατάστατο. Το σεξ μπορεί επίσης να βελτιώσει τον ύπνο, να ενδυναμώσει τους μύες ακόμα και να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.

Σας φέρνει πιο κοντά στον σύντροφό σας

Το σεξ προσφέρει συναισθηματική και σωματική οικειότητα. Όταν φτάνει κανείς σε οργασμό το σώμα πλημμυρίζει με την οξυτοκίνη, μια ορμόνη που σχετίζεται με συναισθηματική ένωση μεταξύ των ανθρώπων. Το σεξ επίσης ενισχύει τα συναισθήματα που έχετε για το σύντροφό σας και μπορεί να κάνει το συναισθηματικό σας δεσμό ισχυρότερο.

Το καλό σεξ δίνει στο δέρμα σας μια ξεχωριστή λάμψη

Το ξέρετε ότι το σεξ μπορεί να σας κάνει ακόμα πιο όμορφή; Σύμφωνα με τους γιατρούς επειδή το σεξ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, το επιπλέον οξυγόνο στο δέρμα το κάνει πιο φωτεινό και δίνει μια όψη υγιής. Ακριβώς όπως και με την άσκηση, εξισορροπούνται τα επίπεδα των ορμονών και μπορεί επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της ακμής.

Τονώνει την αυτοπεποίθηση

Ο σεξουαλικός πόθος και το γεγονός ότι ελκύετε σεξουαλικά τον σύντροφό σας ασφαλώς και ενισχύει την αυτοπεποίθησή σας. Ασφαλώς και ο σύντροφός σας αισθάνεται εξίσου καλά.

Μικρότερη σε διάρκεια περίοδος

Είναι γνωστό πώς ο οργασμός φέρνει συσπάσεις στη μήτρα. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι αυτές οι αυξημένες συσπάσεις της μήτρας βοηθούν να απαλλαγείτε γρηγορότερα από το αίμα της περιόδου γεγονός που σημαίνει ότι η περίοδος μπορεί να τελειώσει πιο γρήγορα όσο περισσότερο σεξ κάνετε.

Το σεξ ανακουφίζει από την ένταση

Το σώμα σας απελευθερώνει ενδορφίνες κατά τη διάρκεια του σεξ, όπως ακριβώς συμβαίνει όταν ασκείστε. Αυτό ανακουφίζει το σώμα από την ένταση, χαρίζει ηρεμία και κατ’ επέκταση ευτυχία. Λιγότερο ένταση στο σώμα σας, σημαίνει λιγότερη ένταση ανάμεσα σε εσάς και το σύντροφό σας και περισσότερος χρόνος να απολαύσετε ο ένας την παρέα του άλλου. Βασικά το σεξ είναι και ο καλύτερος τρόπος να τα ξαναβρείτε σε περίπτωση που έχετε τσακωθεί.

Ο οργασμός σας κάνει ευφυέστερη

Ναι, σωστά διαβάσατε. Σύμφωνα με μελέτες ο οργασμός αυξάνει τη ροή του αίματος, την οξυγόνωση και γεμίζει με θρεπτικές ουσίες όλα τα μέρη του εγκεφάλου. Άλλες ψυχικές δραστηριότητες όπως τα παζλ για παράδειγμα, διεγείρουν μόνο ορισμένα τμήματα του εγκεφάλου, αλλά ο οργασμός καλύπτει όλο το φάσμα.

Πηγή: baby.gr

09/09/2015 0 comment

PSYCHO & SEX

7 «μυστικά» που ελκύουν τους άντρες σε μία γυναίκα, από τη Μ. Παπουτσάκη

by Μαρία Παπουτσάκη 21/05/2015

Σίγουρα υπάρχουν πολλά πράγματα πάνω σε μία γυναίκα που ελκύουν τους άνδρες. Όμως εκτός από το σώμα, το πρόσωπο και τον χαρακτήρα, εγώ βρήκα εφτά περίεργα πράγματα που «τραβούν» τους άνδρες σαν μαγνήτες.

1.Φόβος
Φυσικά και οι άνδρες λατρεύουν να βλέπουν μια γυναίκα να φοβάται και μάλιστα έρχεται πρώτο στα «παράξενα». Ε βέβαια, βρίσκουν την ευκαιρία να το παίζουν ήρωες και προστάτες.

2.Φυσική ομορφιά
Ναι, είναι κάτι που θα σας ξαφνιάσει. Τους αρέσει πολύ να μας βλέπουν άβαφες, με χαλαρά ρούχα, ατημέλητα μαλλιά. Θεωρούν πως έτσι βλέπουν την πραγματική της εικόνα. Εεε έχουν δίκιο…

3.Να φοράς γυαλιά
Είναι κάτι που πραγματικά δεν θα καταλάβω ποτέ. Οι άνδρες το αγαπούν. Τώρα το βρίσκουν σέξι, αθώο, φυσικό… Ένας θεός ξέρει.

4.Να φοράς στρατιωτικά
Αυτό έχει προκύψει από ένα μίνι γκάλοπ. Εγώ προσωπικά δεν το καταλαβαίνω. Τι το ελκυστικό μπορεί να έχει η παραλλαγή; Το μυστήριο; Μάλλον θα είναι ότι έχουν κοινά ενδιαφέροντα…

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: 9 λόγοι για να μην του δώσεις ούτε μια ευκαιρία…, από τη Μαρία Παπουτσάκη

5.Να σε παρατηρούν όταν βάφεσαι
Ποιός ξέρει γιατί… Ίσως θαυμάζουν τον τρόπο που το κάνουν. Ίσως πάλι εντυπωσιάζονται από το διαφορετικό στυλ κάθε γυναίκας. Έτσι, μην τρομάζεις όταν σε κοιτάζει με απορία.

6.Η προφορά
Εσένα μπορεί να σου φαίνεται περίεργη και διαφορετική από τις υπόλοιπες, παρόλα αυτά εκείνοι το βρίσκουν χαριτωμένο, όπως λένε.

7.Ραγάδες
Να δω τι άλλο θα ακούσω… Τους αρέσουν οι ραγάδες, λοιπόν. Αν έχετε κάνει παιδί με τον σύντροφός σας έχει μία λογική. Αγαπά ότι επιτρέψατε στον εαυτό σας να δημιουργηθούν, άρα αγαπά και αυτές. Παράνοια…

Εσάς ποιο είναι το πιο περίεργο πράγμα που λατρεύει ο σύντροφός σας πάνω σας;

Πηγή: εδώ

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρία Παπουτσάκη , μπορείτε να διαβάσετε εδώ

21/05/2015 0 comment

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

7 διάσημοι ηθοποιοί που απέρριψαν ρόλους ζωής

by Νατάσσα Σχοινά 02/05/2015

Μπορεί να ήταν πολύ απασχολημένοι να τους αναλάβουν ή πολύ απλά να μην πίστεψαν σε αυτούς, το σίγουρο είναι ότι οι ρόλοι αυτοί γνώρισαν φοβερή επιτυχία και -εκ των υστέρων- σίγουρα θα μετάνιωσαν που δεν τους ανέλαβαν. Οι ηθοποιοί που ακολουθούν απέρριψαν ρόλους ζωής που πιθανώς και να τους είχαν αλλάξει πορεία στην καριέρα τους και οι οποίοι εν τέλει δόθηκαν και ταυτίστηκαν με άλλους ηθοποιούς.

Matthew Broderick, John Cusack – Walter White

Το μόνο σίγουρο είναι ότι ο Bryan Cranston μετά την ερμηνεία του ως Walter White στο Breaking Bad έγινε γνωστός παγκοσμίως και ταυτίστηκε τόσο πολύ με τον ρόλο που πολύ αμφιβάλλουμε αν κάποιο άλλος θα μπορούσε να τον παίξει τόσο καλά. Ωστόσο, εάν δεν τον είχαν απορρίψει, στη θέση του θα βλέπαμε τον Matthew Broderick ή τον John Cusack.

Hugh Jackman – James Bond

Για πολλούς ηθοποιούς, ο ρόλος του James Bond αποτελεί όνειρο ζωής, απ’ ο,τι φαίνεται, όμως, δεν ισχύει κάτι τέτοιο για τον HughJ ackman. Ο διάσημος ηθοποιός τον απέρριψε γιατί, όπως είπε, δεν ήθελε να «παγιδευτεί» από το μέγεθος του ρόλου και μετά να ταυτίζεται μόνο με αυτόν, όπως έχει συμβεί με άλλους ηθοποιούς που τον έχουν ενσαρκώσει.

Dana Delany – Carrie Bradshaw

Όχι, λοιπόν. Η Sarah Jessica Parker δεν ήταν η πρώτη επιλογή της παραγωγής για το ρόλο της Carrie Bradshaw (απίστευτο κι όμως αληθινό!). Το πρόσωπο στο οποίο προσφέρθηκε ήταν η Dana Delany, η οποία τον απέρριψε επειδή ασχολείτο περισσότερο με σινεμά και θέατρο τότε αλλά κι επειδή θεωρούσε ότι δεν ήταν αρκετά στιλάτη για το ρόλο.

Dougray Scott – Wolverine

Ο ρόλος του Wolverine στους X-Men αρχικά προοριζόταν για τον Dougray Scott, ο οποίος δεν μπόρεσε να τον αναλάβει επειδή την ίδια περίοδο είχε τα γυρίσματα για το Mission Impossible 2. Τελικά, τον ρόλο πήρε ο Hugh Jackmanπου πλέον είναι ένα από τα μεγαλύτερα ονόματα του Hollywood.

Will Smith – Neo

Ούτως ή άλλως είχε μια λαμπρή καριέρα αλλά ο WillSmith είχε την ευκαιρία να ενσαρκώσει τον Neo στο Matrix και τον απέρριψε. «Παρακολούθησαν την ερμηνεία του Keanu-και το λέω πολύ σπάνια – αλλά θα το είχα καταστρέψει. Θα είχα καταστρέψει τελείως το Matrix.», είπε.

John Travolta – Forrest Gump

Πρόκειται για μία από τις πιο διάσημες ταινίες αλλά και μία από τις καλύτερες ερμηνείες που μάλιστα χάρισε στον Tom Hanks το δεύτερο Oscar του, καθιστώντας τον τον δεύτερο ηθοποιό που πήρε Oscar για δύο συνεχόμενες χρονιές. Ο Travolta, που ήταν η πρώτη επιλογή της παραγωγής, παραδέχθηκε ότι μετάνιωσε που δεν αποδέχθηκε το ρόλο.

02/05/2015 0 comment

PSYCHO & SEX

Τα 7 θανάσιμα ατοπήματα του παθολογικού ψεύτη, από τη Ν.Μανίτσα

by The K-magazine 03/04/2015

Το ποτίζεις, το ταΐζεις, το ευνοείς να ανθίσει γιατί ακόμα και μετά τις πολλές φορές που έχει φανεί φάουλ, εσύ συνεχίζεις να αναπτύσσεις δικαιολογίες μέσα σου για το φίλο/η, γκόμενο/α που νομίζει ότι έχει γεννηθεί για να σε μπουκώνει κουτόχορτο πρώτης τάξεως, κανονικά και με το νόμο.

Αυτή είναι η μια κατηγορία δεκτών της μούφας… οι εύκολοι, μα μερικώς υποψιασμένοι, που ενώ νιώθουν το φέικ πρόσες προκλητικά εθελοτυφλούν απέναντι στην αλήθεια που ίσως τους πονάει…

Υπάρχει και μια δεύτερη κατηγορία δεκτών ψέματος… οι χομπίστες!

Που θα το φτάσει το παραμύθι; Σου έχει αναπτυχθεί μια περιέργεια σαν το θεατή της σαπουνόπερας που με αγωνία περιμένει το παρακάτω. Από χόμπι αναγνωρίζεις το fake μα το αφήνεις να αναπτυχθεί μέχρι την πλήρη απομυθοποίηση.

Αν ανήκεις στην πρώτη κατηγορία, τρέξε να σωθείς, ξύπνα, ξεκουνήσου. Έχεις σωτηρία!

Αν ανήκεις στη δεύτερη κατηγορία, καλώς ήρθες στην παράνοιά μας… σε καταλαβαίνουμε. Ο καλύτερος τρόπος να καταλάβεις τους ανθρώπους είναι να τους αφήσεις να εκτεθούν.Όταν δώσουν το ρεσιτάλ τους, γιατί αργά ή γρήγορα το δίνουν, τότε αποφασίζεις τη δική σου αντίδραση, που λογικά είναι χειροκρότημα και έξω από την πόρτα… για την ψυχική σου υγεία και με γνώμονα την ηρεμία σου πάντα, αγαπητέ χομπίστα.

Για την τρίτη και καταϊδρωμένη κατηγορία ανυποψίαστων δεκτών, που απλά αδυνατούν να καταλάβουν τον παθολογικό ψεύτη και υποφέρουν σιωπηλά, από δραματικά έως κινηματογραφικά, εδώ έχουμε επτά χαρακτηριστικά να τα βάλεις καλά στο μυαλό σου και να προσπαθήσεις να τα εφαρμόσεις την επόμενη φορά που το ένστικτό σου, σου λέει κάτι κουλά που δεν μπορείς να μεταφράσεις.

Γιατί το ένστικτο μιλάει και κυρίως εντοπίζει… μπορεί να αργεί να ξυπνήσει ανάλογα με το πόσο εκπαιδευμένο είναι, αλλά πάντα είναι παρόν να σου πει όλα όσα δε γουστάρεις να ακούσεις!

Πάμε Ντόλυ λοιπόν... 7 χαρακτηριστικά να ξεχωρίσεις τον παθολογικό ψεύτη στη ζωή σου. Ούτε ένα, ούτε δύο, επτά όπως όλα τα μεταφυσικά που αδυνατούμε να εξηγήσουμε μα τα τρώμε στη μάπα αδιαμαρτύρητα!

1) Εντόπισέ τον/την – κατάλαβέ τον/την: Ο παθολογικός ψεύτης λέει ψέματα από συνήθεια, για πολύ καιρό και εντελώς αυθόρμητα ακόμα και για τα μικρά και ανούσια πράγματα, που είναι εύκολα να εντοπίσεις, όπως πχ τι χρώμα έχουν τα πλακάκια της κουζίνας του.

Αν ανακαλύψεις άλλες αποχρώσεις ή και καθόλου πλακάκια, άρχισε από αυτές τις μικρές και αναίμακτες λεπτομέρειες να υποψιάζεσαι, ότι θα ακολουθήσουν αργά ή γρήγορα και πιο μεγάλα λάθη και πάθη.

Η τάση αυτή αναπτύσσεται συνήθως σε μικρή ηλικία, όπου το παιδάκι γλίτωνε μπελάδες πιο εύκολα στο σπίτι και στο σχολείο με ολίγον παραμύθι, με ολίγον λευκό ψεματάκι, άρα ταμπουρώθηκε πίσω από αυτή την τακτική προκειμένου να συνεχίζει να σφυρίζει αδιάφορα και με γιακάδες σηκωμένους. Αυτά βέβαια στις ελαφρές περιπτώσεις… γιατί υπάρχουν και οι χειριστικοί τύποι που χρησιμοποιούν το ψέμα προκειμένου να ελέγξουν καταστάσεις προς όφελός τους. Εκεί κίνδυνος – θάνατος… Στενή παρατήρηση και κάνε την με ελαφρά… Πλέον μιλάμε για συνήθεια που γίνεται μανία!

2) Σύγκρινε τις διαφορετικές εκδοχές της ιστορίας που θα σου σερβίρει κάθε φορά. Δώσε σημασία σε μικρές λεπτομέρειες και επίσης κάνε συχνές ερωτήσεις χρησιμοποιώντας άλλα λόγια, αλλά ρωτώντας για το ίδιο θέμα κυρίως για μη σημαντικές στιγμές της ζωής του άλλου, με άνεση και χαλαρότητα, σα να βάφεις το νύχι σου ένα πράμα…

Συνήθως, στα μη σημαντικά θα υπάρχει ανακολουθία ή και μικρές παύσεις προκειμένου να σκεφθεί το παρακάτω ψέμα, να το επεξεργαστεί, να δώσει στον εαυτό του/της αέρα να αναπνεύσει, πριν πέσει στο τραπέζι ένα ακόμα όνειρο θερινής νυχτός τύπου «χάθηκα γιατί είχα τα νεύρα μου, το φεγγάρι ήταν χλωμό, ο ουρανός μουντός, τα ραδίκια ανάποδα» και λοιπά ρομαντικά στοιχεία της φύσης που μπορεί να ντύσουν άνετα ένα δράμα βουκολικού ανακόλουθου αχταρμά! Ντριιιιιν απομακρύνσου… ή συνέχισε να παρατηρείς δε σου φθάνει μάλλον για να πιστέψεις!

3) Σύγκρινε τις ιστορίες που έχεις χάψει εσύ με τις ανάλογες που έχαψαν κοινοί γνωστοί. Δε μπορεί… βάσει του ρητού αγαπάει ο θεός τον κλέφτη/ψεύτη, αγαπάει και το νοικοκύρη, το σύμπαν κάποια στιγμή θα σε φέρει σε επαφή με κοινούς γνωστούς, που προφανώς έχουν ακούσει τα φερι (όχι μπόοουτ) τέιλς του/της αγαπητού/ης μας ψευτρονίου.

Χωρίς να αποκαλύψεις τη δική σου εκδοχή στα πρώτα στάδια, άκου στωικά… οι ιστορίες που σερβίρονται συνήθως είναι ίδιες σε περιεχόμενο, αλλά προσαρμοσμένες στην εκάστοτε προσωπικότητα του αποδέκτη. Αν συναισθηματικά έχεις απεμπλακεί, πάρε και ποπ κορν, είναι διασκεδαστική η φαντασία του/της… απόλαυσέ την και μετά πέρνα στα χαστούκια ελευθέρως… ή μήπως όχι ακόμα; Δε σου φθάνουν οι ενδείξεις;

4) Πρόσεξε αν το άτομο που προφανώς σου λέει ιστορίες για αγρίους, το κάνει γιατί έχει συνεχή ανάγκη για επιβεβαίωση… να είναι στο κέντρο της προσοχής με όποιο τρόπο. Οι λόγοι που μπορεί να το κάνει; Να κερδίσει τη συμπάθεια όλων, να νιώσει σημαντικός/η, βαριέται και δεν έχει κάτι πιο εποικοδομητικό να κάνει και κυρίως αισθάνεται απίστευτα, αβάσταχτα ανασφαλής.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΕΔΩ

Η Νατάσσα Μανίτσα είναι ψυχολόγος και αρχισυντάκτρια του KissmMyGrass.gr

03/04/2015 0 comment

HEALTHY LIVING

Αϋπνία: 7 φυσικοί τρόποι για να κοιμηθείτε πιο εύκολα

by The K-magazine 01/04/2015

Πόση ώρα χρειάζεστε για να σας πάρει ο ύπνος το βράδυ; Στριφογυρνάτε αρκετή ώρα προτού χαλαρώσετε και μπορέσετε να κοιμηθείτε; Αν το άγχος, η δύσκολη καθημερινότητα ή η κακή διατροφή δεν σας βοηθούν να έχετε έναν καλό ύπνο, καλό είναι μέσω των κατάλληλων τροφών αλλά και κάποιων φυσικών βοηθημάτων να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό σας.

Ακτινίδιο: Τα ακτινίδια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες ενώ παρέχει στον οργανισμό την σεροτονίνη που χρειάζεται για να κοιμηθεί πιο εύκολα. Σύμφωνα με τους ερευνητές του πανεπιστημίου Ταϊπέι στην Ταιβάν, οι άνθρωποι που καταναλώνουν δύο ακτινίδια πριν κοιμηθούν κοιμούνται πιο γρήγορα.

Χυμός κεράσι: Ένα ποτήρι χυμού από κεράσια μπορεί να διώξει την αϋπνία, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα Medicinal Food. Κατά τη διάρκεια μιας έρευνας, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που έπιναν 230ml χυμού κεράσι κάθε μέρα σημείωσαν λιγότερα προβλήματα ύπνου χάρη στην περιεκτικότητά του σε μελατονίνη.

Λεβάντα: Το άρωμα της λεβάντας χαλαρώνει το νευρικό σύστημα. Οι ειδικοί προτείνουν να κρατάμε μερικά κλαράκια λεβάντας στο κομοδίνο μας για να δημιουργήσουμε το κατάλληλο περιβάλλον για καλύτερο ύπνο.

Πράσινο τσάι: Μια κούπα μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε, σύμφωνα με την γιατρό Catherine Darley. Το πράσινο τσάι περιέχει L-Θεανίνη, ένα αμινοξύ που μας χαλαρώνει. Δύο κούπες είναι αρκετές για να λάβουμε την ποσότητα που είναι απαραίτητα για γλυκά όνειρα!

Βαλεριάνα: Σύμφωνα με τους ειδικούς, η βαλεριάνα μας βοηθά να κοιμηθούμε πιο γρήγορα και εύκολα. Είναι ένα φυσικό βοήθημα για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας αφού μειώνει τον χρόνο που ξοδεύουμε για να μας πάρει ο ύπνος.

Λάδι μαγνησίου: Το λάδι μαγνησίου εξισορροπεί τη σεροτονίνη, χαλαρώνοντας τον οργανισμό μας. Βάλτε μια μικρή ποσότητα στις πατούσες αλλά και γύρω από το λαιμό πριν κοιμηθείτε για καλύτερο αποτέλεσμα.

Μπανάνες: Οι μπανάνες περιέχου μαγνήσιο που έχει χαλαρωτικές ιδιότητες ιδιαίτερα στη φλούδα τους. Για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, βράστε τη μπανάνα μαζί με τη φλούδα σε νερό για 6 λεπτά και πιείτε το ρόφημα πριν κοιμηθείτε.

Πηγή: εδώ

01/04/2015 0 comment

ΕΡΕΥΝΕΣ

8 Μυστικά για καλύτερη αναζήτηση στο Google

by The K-magazine 02/12/2014

Η Google είναι πολύ χρήσιμη για να βρείτε χρήσιμες και απαραίτητες πληροφορίες. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κόλπα που πρέπει να δοκιμάσετε κάθε φορά που θα πρέπει να βρείτε κάτι πολύ σημαντικό και πολύ συγκεκριμένο. Τα μυστικά που ακολουθούν θα κάνουν την αναζήτησή σας πιο εύκολη και πιο ακριβή, ώστε να βρείτε αυτό που ψάχνετε γρηγορότερα.

1. Πανεπιστημιακές έρευνες
Εάν είστε φοιτητής ή συγγραφέας, αυτό το τρικ της Google είναι ειδικά για σας. Απλά πληκτρολογήστε «site: edu» πρώτα και στη συνέχεια αυτό που ψάχνετε. Αυτή η επιλογή σάς βοηθά να περιορίσετε την αναζήτησή σας μόνο σε εκπαιδευτκά ιδρύματα. Για παράδειγμα, πληκτρολογήστε «Harvard: edu diet» για να βρείτε τα καλύτερα αποτελέσματα για δίαιτες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.

2. Χρησιμοποιήστε εισαγωγικά
Ψάχνετε για κάτι συγκεκριμένο; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε διπλά εισαγωγικά. Σας βοηθάει να βρείτε ευκολότερα στίχους τραγουδιών ή ατάκες από ταινίες και βιβλία.

3. Ειδικές ιστοσελίδες
Όταν χρειάζεται να βρείτε κάποιες πληροφορίες σε ειδική ιστοσελίδα, χρησιμοποιήστε αυτό το μυστικό τέχνασμα της Google. Απλά πληκτρολογήστε τη λέξη «site», άνω και κάτω τελεία, την ιστοσελίδα και τις λέξεις κλειδιά των πληροφοριών που αναζητάτε. Για παράδειγμα, αν θέλετε να βρείτε κάτι για τον υγιεινό τρόπο ζωής στο Womanitely, πληκτρολογήστε «site: womanitely.com healthy life tips».

4. Αστερίσκοι
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τους αστερίσκους ως «μπαλαντέρ», συμπληρώνοντας λέξεις-κλειδιά που δεν ξέρετε: Για παράδειγμα, πληκτρολογήστε «all I want*life*good time» και θα σας βγάλει τους στίχους του «The Good Life» των Three Days Grace. Συνδυάστε το τρικ του αστερίσκου με τα εισαγωγικά της περίπτωσης (2) για καλύτερα αποτελέσματα.

5. Περισπωμένη
Συνήθως, δεν χρησιμοποιούμε το πλήκτρο περισπωμένη και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι περιττό. Ωστόσο, είναι πραγματικά χρήσιμο! Εάν ψάχνετε κάτι σημαντικό και θέλετε το Google να σας βγάλει τα αποτελέσματα με τα συνώνυμά του, βάλτε μια περισπωμένη πριν από μια λέξη. Για παράδειγμα, αν ψάχνετε μόνο για ισπανικές σαλάτες, πληκτρολογήστε «Spanish ~ salads» για να βρείτε ισπανικές συνταγές για σαλάτα, παραλείποντας άλλες συνταγές που δεν χρειάζεστε.

6. Τελίτσες
Χρησιμοποιήστε αυτό το τέχνασμα όταν ψάχνετε για τις ημερομηνίες, στατιστικά στοιχεία ή μετρήσεις. Προσθέστε δύο τελείες με την αναζήτησή σας ανάμεσα σε δύο αριθμούς και το Google θα σας δείξει τις πληροφορίες που χρειάζεστε. Για παράδειγμα, αν ψάχνετε για ορισμένα σημαντικά ιστορικά γεγονότα της δεκαετίας του ’50, πληκτρολογήστε «historic facts 1950…1959» και θα βρείτε αυτό που ψάχνετε.

7. Νέες ιστοσελίδες
Αν θέλετε να βρείτε μερικές νέες ιστοσελίδες που σχετίζονται με τις αγαπημένες σας, δεν χρειάζεται να ξοδεύετε ώρες ψάχνοντας. Απλά καθορίστε την αγαπημένη σας ιστοσελίδα στο search, προσθέστε τη λέξη «related» και άνω και κάτω τελεία και δείτε τα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, αν ψάχνετε ιστοσελίδες που σχετίζονται με την Amazon, πληκτρολογήστε «related:amazon.com».

8. Παύλα
Αν χρησιμοποιείτε το Google τακτικά, ξέρετε πως είναι δύσκολο να βρείτε αυτό που χρειάζεστε όταν έχετε δύο έννοιες. Για να κάνετε την αναζήτησή σας ευκολότερη και ταχύτερη, πληκτρολογήστε μία παύλα μεταξύ των δύο αυτών εννοιών. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε περιττές πληροφορίες και να βρείτε ακριβώς αυτό που αναζητάτε.

Πηγή: εδώ

02/12/2014 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

7 beauty tips για μελαχρινές γυναίκες, από τη Μαρία Παπουτσάκη

by Μαρία Παπουτσάκη 02/11/2014

Μελαχρινή δεν με λες… Ούτε καστανή… Ναι, με λες κατάξανθη, αλλά για να μην λέτε ότι εμείς οι λαμπερές χρυσομαλλούσες σας ζηλεύουμε, έψαξα και σας βρήκα μερικά tips που θα χρειαστείτε είτε έχετε μακριά είτε κοντά μαύρα μαλλιά!

Προσοχή στην βάση

Στις περισσότερες περιπτώσεις οι γυναίκες με μαύρα μαλλιά έχουν και σκουρότερη επιδερμίδα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είστε πολύ προσεκτικές με το make-up ή την πούδρα που θα βάλετε. Ένας καλός και αξιόπιστος τρόπος να το πετύχετε είναι να προσθέσετε το foundation στο δέρμα σας κάτω από το φως του ήλιου. Έτσι, θα δείτε αν σας ταιριάζει απόλυτα.

Κάντε ανταύγειες

Πολλές από εσάς θα θέλατε να ανοίξετε το χρώμα των μαλλιών σας με ανταύγειες, αλλά φοβάστε; Τολμήστε το. Πηγαίνετε σε κάποιον επαγγελματία, ώστε τα χρώματά σας να δένουν αρμονικά και το αποτέλεσμα να δείχνει σχεδόν φυσικό.

Ombre

Ναι, είναι ακόμα στην μόδα και ευτυχώς για εσάς, δυστυχώς για εμάς, ταιριάζει περισσότερο στα σκούρα μαλλιά. Θα σας φωτίσει το πρόσωπο και θα γλυκάνει τα χαρακτηριστικά σας. Καλό θα ήταν να σας το κάνει ένας κομμωτής, βέβαια.

Μαύρο μακιγιάζ

Όχι παντού, φυσικά. Αλλά ειδικοί make-up artists προτείνουν οι γυναίκες με μαύρα μαλλιά να χρησιμοποιούν μαύρο eye-liner, μαύρη σκιά και μάσκαρα, ώστε να τονίζονται ακόμα περισσότερο το χρώμα και το μέγεθος των ματιών.

Δοκίμασε τις αφέλειες

Προσωπικά τις αγαπώ, αν και δεν μου πηγαίνουν. Θεωρώ πως υπάρχει κάτι δραματικό και ελκυστικό στις μαύρες αφέλειες που καλύπτουν το μέτωπο και λίγο τα μάτια. Στην επόμενη επίσκεψη στο κομμωτήριο, λοιπόν, δοκιμάστε τις.

Φόρα αξεσουάρ

Δεν έχει σημασία το χρώμα των μαλλιών σας. Τα φωτεινά αξεσουάρ είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να προσθέσετε προσωπικότητα στο στυλ σας. Για σκούρα μαλλιά, δοκιμάστε σκούρες αποχρώσεις του μπλε, πράσινου, μωβ και κόκκινου.

Κόκκινο στα μαλλιά

Εντάξει, τα κόκκινα μαλλιά είναι όμορφα, αλλά έχετε σκεφτεί πόσο ταιριάζει με το μαύρο; «Παντρέψτε τα» στα μαλλιά σας με δυο-τρεις πινελιές και θα ενθουσιαστείτε. Θα ξεφύγετε και λίγο από το σοβαρό look. Δοκιμάστε και το μπορντό!

02/11/2014 0 comment

ΣΧΕΣΕΙΣ

7 “μυστικά” που ελκύουν τους άντρες σε μία γυναίκα, από τη Μ. Παπουτσάκη

by Μαρία Παπουτσάκη 22/10/2014

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: 9 λόγοι για να μην του δώσεις ούτε μια ευκαιρία…, από τη Μαρία Παπουτσάκη

Εσάς ποιο είναι το πιο περίεργο πράγμα που λατρεύει ο σύντροφός σας πάνω σας;

Πηγή: εδώ

22/10/2014 2 Σχόλια

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

7 (έξυπνοι) τρόποι για να ανανεώσετε την σχέση σας, από την Ελευθερία Σπυράκη

by Ελευθερία Σπυράκη 20/07/2014

Η αλήθεια είναι πως όταν βρίσκεσαι σε μια σχέση γνωρίζεις ενδόμυχα ότι η μεταξύ σας συμβίωση και την κρίση της θα περάσει και τις φουρτούνες της και τα μέλια της και όλα. Βέβαια θα μου πείτε ότι όλα αυτά αποτελούν το αλατοπίπερο μεταξύ του ζευγαριού, αλλά δεν θα ήταν πιο ωραίο αφού την έχετε που την έχετε αυτή την σχέση, να την ανανεώνετε κιόλας; Λέω εγώ τώρα.

Για αυτό λοιπόν παρακάτω θα σας αναφέρω επτά “έξυπνους” τρόπους-τόπους που σίγουρα θα ανανεώσουν την ρουτίνα της πλέον βαρετής σχέσης με τον σύντροφό σας.Εκτός αν θέλετε να τον χωρίσετε…αυτό είναι άλλο θέμα!

Ξεκινάμε λοιπόν:

* Tαξίδι: Είτε το ταξίδι που αποφασίσετε να κάνετε είναι μακρινό, είτε κοντινό, το θέμα είναι ότι η αλλαγή παραστάσεων θα δώσει άλλη πνοή στην ήδη υπάρχουσα κατάσταση, αναζωπυρώνοντας την μεταξύ σας χημεία. Με αφορμή λοιπόν το καλοκαιράκι, πάρτε το έτερον σας ήμισυ και κάντε μια βόλτα σε κανένα ελληνικό νησάκι, ΤΟΣΑ ΕΧΟΥΜΕ. Εγώ πάντως θα σας πρότεινα Σαντορίνη, Σπέτσες, Άνδρο ή Τήνο. ( Για εμάς του ελεύθερους και ωραίους αφήστε την Μύκονο. Μην τα θέλετε όλα δικά σας)

* Βόλτα στην παραλία: Μην μου πείτε ότι η ιδέα του να βρεθείτε με το ταίρι σας σε μια παραλία το βράδυ δεν σας έχει περάσει από το μυαλό. Άλλωστε ανέκαθεν οι παραλίες ήταν και είναι τα πιο ειδυλλιακά και ρομαντικά μέρη για όλα τα ζευγάρια. Κανονίστε λοιπόν, να πάρετε τον/ την σύντροφο σας ένα βράδυ και να πάτε παραλία. Ανάψτε μια φωτιά ( προσοχή μην καείτε), πιείτε μια μπύρα αγκαλιά και μετρήστε τα άστρα. Και εννοείται ότι μια βουτιά επιβάλλεται να την κάνετε…

* Περίπατος: Σας ακούγεται βαρετό ε; Μάθετε λοιπόν ότι το να παίρνετε από το χεράκι τον σύντροφο σας και να πηγαίνετε μια μικρή βόλτα θα φτιάξει λίγο τα πράγματα μεταξύ σας και θα ελαφρύνει την ατμόσφαιρα που έχει δημιουργήσει η μονοτονία της καθημερινότητας. Αν θέλετε κάντε έναν περίπατο στην Διονύσου Αρεοπαγίτου, ή την Πλάκα αφού βέβαια έχει πέσει ο ήλιος (μην βγάλετε και την μπέμπελη) και αφιερώστε ο ένας χρόνο στον άλλο.

* Δείπνο σε εστιατόριο: Για εκείνους που πιστεύουν ότι ο έρωτας περνά από το στομάχι, η καλύτερη επιλογή είναι ένα ωραίο και chic εστιατόριο. Ανάμεσα στα κεριά και τον χαμηλό φωτισμό, θα του/της αποκαλύψετε για ακόμη μια φορά τι αισθάνεστε και πόσο ερωτευμένοι είστε. Εγώ θα σας πρότεινα το Albion, Li-Li Shu, Cash, Hama και Kiku Seaside.
( Προς Θεού, μην κάνετε το λάθος και φάτε σαν βόδια, γιατί αντί για ρομαντικό δείπνο μπορεί να καταλήξετε στο κρεβάτι με πονόκοιλο. Κρίμα είναι.)

* Εxtreme sports : Σας κομπλάρει η αίσθηση αδρεναλίνης; (συγνώμη, αλλά μήπως είστε ξενέρωτοι;) Καταρχήν, εσείς δεν είστε που λέτε συνήθως “ Εγώ αγάπη μου για σένα και τα αστέρια του ουρανού θα κατεβάσω”. Ωραία κάντε το. Εντάξει αν σας είναι λίγο δύσκολο αυτό, ένα bungee jumbing ή μια πτώση από ελικόπτερο together όμως, είναι μια εμπειρία που δύσκολα θα ξεχάστε. Αν τελικά και αυτά δύσκολα σας φαίνονται, πάρτε ένα jet ski ή ένα canoe kayak και κάντε μια βόλτα, κάτι έστω να σας ξεκολλήσει από τους καναπέδες. (Υπάρχουν κι αλλοι τρόποι, αλλά είπαμε να σας προτείνουμε κάτι πιο extreme!)

* Συνεδρία μασάζ: Η αλήθεια είναι πως μια συνεδρία μασάζ θα σας έκανε καλό, διότι και θα χαλαρώνατε και θα το διασκεδάζατε, ενώ παράλληλα θα νιώθατε πιο όμορφα με τον εαυτό σας, αφού τόσο το άγχος, όσο και η αρνητική ενέργεια θα έφευγαν για τα καλά από πάνω σας. Λίγο τα αιθερία έλαια και το μασάζ, λίγο η χαλαρή μουσική, θα γίνει το θαύμα… που θα πάει!

* Θερινό σινεμά: Aυτός είναι ο λόγος που αγαπάω τόσο το καλοκαίρι. Δεν ξέρω για εσάς, αλλά το να βλέπω ταινία σε ένα θερινό σινεμά, εκτός από την ρετρό διάθεση που μου χαρίζει, με κάνει να νιώθω ότι με έναν μαγικό τρόπο μεταπηδώ σε έναν άλλο κόσμο, πιο ρομαντικό , πιο οικείο σε εμένα. Για αυτό λοιπόν, αν είστε και εσείς λάτρης του θερινού κινηματογράφου , προσκαλέστε τον αγαπημένο/η σας και παρακολουθήστε παρέα μια ταινία ( όχι θρίλερ) τρώγοντας γρανίτα ή ποπ κόρν. Θα βοηθήσει.

Και μια συμβουλή: Αν θέλετε να αναθερμάνετε την σχέση σας, όλα αυτά που σας ανέφερα πιο πάνω, θα πρέπει να έχουν μόνο δυο πρωταγωνιστές…. εσάς και το ταίρι σας!

Για περισσότερες πληροφορίες για την Ελευθερία Σπυράκη, πατήστε εδώ

20/07/2014 1 comment

ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

ΗΠΑ:Οι 7 συγκλονιστικές σειρές που παίζονται τώρα, από τη Νατάσα Σχοινά

by Νατάσσα Σχοινά 09/07/2014

Ως λάτρης του κινηματογράφου και της τηλεόρασης (κατά βάση της αμερικάνικης) δε θα μπορούσα να μην ασχολούμαι με την αφρόκρεμά τους, τις σειρές. Αν προσπαθούσαμε να τις μετρήσουμε δε θα τελειώναμε στο προσεχές μέλλον, αφού είναι ήδη αναρίθμητες και κάθε χρόνο βγαίνουν όλο και περισσότερες. Γι’ αυτό, θέλω προσωπικά να μεταφέρω τα ευχαριστήριά μου! Κωμικές, τρόμου, περιπέτειας, μυστηρίου δεν έχει λείψει τίποτα από τους φίλους Αμερικανούς και ιδού οι καλύτερες σειρές που παίζονται τώρα και πρέπει να δείτε μέσα στο καλοκαίρι!

1. Da Vinci’s Demons (2013 -)
Η πιο κορυφαία ίσως σειρά αυτήν τη στιγμή, με έξυπνο σενάριο που διαδραματίζεται στη Φλωρεντία της Αναγέννησης, την εποχή του γνωστού σε όλους μας, Leonardo Da Vinci (Tom Riley), και παρουσιάζει τη ζωή του ή καλύτερα μία κρυφή εκδοχή της που κανείς δεν ξέρει. Πολλά από όσα παρουσιάζονται βασίζονται σε πραγματικά γεγονότα αλλά ακόμα και να μην είναι, η μαεστρία με την οποία “αφηγούνται” και οι ατελείωτες δυνατότητες του μυαλού του DaVinciσ ε αφήνουν άναυδο. Μέχρι τώρα έχουν βγει δύο σεζόν από οκτώ επεισόδια μιας περίπου ώρας το καθένα. Οφείλω να σχολιάσω ότι το τέλος της κάθε μιας είναι από αυτά που λες «Δεν το πιστεύω…» και ανακαλείς τον Tom Riley (που εκτός από πρωταγωνιστής είναι και παραγωγός) με έναν καθόλου…θετικά διακείμενο τρόπο.

Trailer

2. The Walking Dead (2010 – )
Είστε λάτρεις των θρίλερ; Αυτή η σειρά φτιάχτηκε για εσάς. Ένας ιός εξαπλώνεται στην ανθρωπότητα, σκοτώνοντας μεγάλο μέρος του πληθυσμού και μετατρέποντας το υπόλοιπο σε zombie (εδώ walkers). Οι λίγοι εναπομείναντες άνθρωποι παλεύουν να μείνουν ζωντανοί, ψάχνοντας καταφύγιο, όμως, ο, τι κι αν κάνουν οι walkers καραδοκούν. Είναι μακράν το πιο καλοφτιαγμένο θρίλερ – σειρά, με τα σκηνικά και τις μεταμορφώσεις να μοιάζουν 100% αληθινές. Πληροφοριακά, σε κάθε γύρισμα αφιερώνουν 2 ώρες για να βάψουν τον κάθε συμμετέχοντα και να τον μετατρέψουν σε walker.

Trailer

3. Sherlock (2010 – )
Ο σύμβουλος – ντεντέκτιβ (όπως ονομάζει τον εαυτό του), Sherlock Holmes, με το φίλο και συνεργάτη του, Dr. JohnWatson, εξιχνιάζουν υποθέσεις σε μια πιο μοντέρνα εκδοχή από αυτή που μας έχουν συνηθίσει, στο Λονδίνο του 21ου αιώνα. Τρεις σεζόν έχουν βγει μέχρι στιγμής με τρία επεισόδια η κάθε μία ενώ το καθένα διαρκεί περίπου μιάμιση ώρα. Γεμάτα επεισόδια, σαν ταινίες. Ο κυριότερος ίσως λόγος να τη δείτε είναι ο ηθοποιός που υποδύεται τον διάσημο ντετέκτιβ, Benedict Cumberbatch, που πραγματικά αποτελεί τον απόλυτο Sherlock .

Trailer

4. Once Upon a Time (2011 – )
Ετοιμαστείτε να δείτε όλους τους ήρωες κάθε παραμυθιού που έχετε διαβάσει να ζωντανεύουν μπροστά στα μάτια σας. Το «Onceupon a Time» ουσιαστικά παρουσιάζει τη ζωή όλων αυτών των χαρακτήρων… Την πραγματική τους ζωή, την οποία – σύμφωνα με τη σειρά – πήραμε εμείς και μετατρέψαμε σε παραμύθι. Και μη βιάζεστε να κατακρίνετε. Το πόσο καλοφτιαγμένο είναι θα σας καταπλήξει!

Trailer

5. Revenge (2011 – )
Γίνεται ένα αεροπορικό δυστύχημα κι ένας αθώος άνθρωπος παγιδεύεται και οδηγείται στη φυλακή. Παράλληλα η μικρή του –τότε- κόρη, αφού πρώτα της κάνουν πλύση εγκεφάλου περί της ενοχής του πατέρα της, απομακρύνεται και τελικά καταλήγει σε αναμορφωτήριο. O πατέρας της πεθαίνει στη φυλακή ενώ εκείνη, μόλις μεγαλώσει και βγει, ένας παλιός φίλος του πατέρα της περιμένει να της λέει όλη την αλήθεια. Ένα καλά οργανωμένο σχέδιο εκδίκησης όλων όσων έφταιξαν ξεκινά, κι ενώ έχει προβληθεί και ο 3ος κύκλος, το “κυνήγι” των ενόχων ακόμα συνεχίζεται με αμείωτο ενδιαφέρον!

Trailer

6. Arrow (2012 – )
Ένα κακομαθημένο πλουσιόπαιδο που το μόνο που τον ενδιέφερε ήταν να περάσει καλά, φεύγει με την οικογενειακή θαλαμηγό και τον πατέρα του. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, το πλοίο ναυαγεί. Έχοντας περάσει τα επόμενα 5 χρόνια της ζωής του σε ένα απομονωμένο νησί και μετά από όλα όσα έχει δει κι έχει ανακαλύψει, καταφέρνει να γυρίσει πίσω στην πόλη του και αποφασίζει να πάρει τη δικαιοσύνη στα χέρια του. Στόχος του να «καθαρίσει» την Starling City από κάθε κακοποιό στοιχείο αλλά κι από τα όσα έχει κάνει η ίδια του η οικογένεια.

Trailer

7. Pretty Little Liars (2010 – )
Τέσσερις φίλες δέχονται απειλητικά μηνύματα στα κινητά τους από ένα άτομο που υπογράφει ως «Α», μετά το μυστηριώδη θάνατο της πέμπτης και πιο ζωηρής της παρέας. Ο άγνωστος «Α» ξέρει τα πάντα για τις ζωές τους σα να τις παρακολουθεί 24 ώρες το 24ωρο και κανείς δεν έχει την παραμικρή ιδέα ποιος είναι ή γιατί το κάνει.Ο «Α», όμως, δεν απειλεί μόνο τις ίδιες αλλά και κάθε πρόσωπο με το οποίο έρχονται σε επαφή…

Trailer

** Το ότι δε συμπεριέλαβα το Game of Thrones στις προτάσεις, δε σημαίνει ότι δεν είμαι fan. Ίσα ίσα. Απλώς θεωρώ ότι για τη συγκεκριμένη σειρά δε χρειάζονται συστάσεις.

09/07/2014 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

7 απλές & οικονομικές χρήσεις για το ξύδι στο σπίτι, από τη Νατάσα Σχοινά

by Κατερίνα Μαντά 03/06/2014

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνηθίσει το ξύδι ως μία προσθήκη στο φαγητό που σκοπό έχει να ενδυναμώσει τη γεύση του. Στην πραγματικότητα, όμως, μπορεί να χρησιμέψει σε πολύ περισσότερες εργασίες, από την αφαίρεση λιπών μέχρι την απομάκρυνση ενοχλητικών οσμών, διευκολύνοντας κατά πολύ τη ζωή μας. Δείτε τις σημαντικότερες:

Λίπη σε φούρνους και πάγκους. Για να καθαρίσετε τα λίπη χρησιμοποιήστε ένα μείγμα από ξύδι και νερό. Απλώστε το στην επιφάνεια και στη συνέχεια σκουπίστε καλά.
Αυτοκόλλητα. Θέλετε να ξεκολλήσετε τα αυτοκόλλητα ή να αφαιρέσετε σημεία που κολλάνε από τις επιφάνειές σας; Βουτήξτε μία πετσέτα σε μείγμα ξυδιού και νερού (50-50 η αναλογία) και τρίψτε το ενοχλητικό σημείο.
Ψαλίδια. Για μία ακόμη φορά, πάρτε μία πετσέτα και αφού τη βουτήξετε σε ξύδι, καθαρίστε με αυτήν το ψαλίδι.
Κατάψυξη. Φυσικά, ό,τι έχει σχέση με φαγητά, πρέπει να το προσέχετε ιδιαιτέρως και γι’ αυτό καλό είναι να αποφεύγετε περίεργα χημικά παρασκευάσματα. Χρησιμοποιείστε ένα πανί βουτηγμένο σε ξύδι και είστε έτοιμοι!
Σκουπίδια. Αφού αδειάσετε τον κάδο απορριμμάτων, γεμίστε τον με νερό και ρίξτε μέσα ξύδι. Η μυρωδιά των σκουπιδιών θα εξαλειφθεί.
Μούχλα. Δυσάρεστε οσμές λόγω μούχλας; Το ξύδι είναι ο σύμμαχός σας και θα τις ξεφορτωθεί για εσάς.
Ασήμι. Μία από τις πολλές ιδιότητες του ξυδιού είναι να γυαλίζει τα ασημένια αντικείμενα. Εάν, λοιπόν, έχετε π.χ. ένα ασημένιο κόσμημα, βουτήξτε το σε μισό φλυτζάνι ξύδι. Ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα και αφήστε το για 2-3 ώρες. Ξεπλύνετε με κρύο νερό και σκουπίστε με μια μαλακή πετσέτα.

Απλά και οικονομικά!

03/06/2014 0 comment

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

7 πράγματα που δε γνωρίζατε για το Inception, από τη Νατάσα Σχοινά

by Νατάσσα Σχοινά 22/04/2014

Για μία ακόμη φορά ο Christopher Nolan απέδειξε την αξία του δημιουργώντας μία από τις καλύτερες ταινίες όλων των εποχών με 8 υποψηφιότητες Oscar το 2010, ανάμεσα στις οποίες και Καλύτερης Ταινίας, 4 υποψηφιότητες για Χρυσές Σφαίρες και 9 στα βραβεία BAFTA. To “Inception” είναι από τις ταινίες εκείνες που σε καθηλώνουν από την αρχή μέχρι το τέλος, κρατώντας σε δέσμιο έως ότου ξετυλίξουν όλο το κουβάρι της πλοκής τους και που όταν τελειώσουν αναρωτιέσαι για το πόσο γρήγορα πέρασε ο χρόνος.

Ας δούμε, λοιπόν, πως φτάσαμε ως εδώ…

1. Τίποτα σε αυτήν την ταινία δεν είναι τυχαίο και σίγουρα όχι τα ονόματα. Εάν ενώσουμε τα αρχικά των πρωταγωνιστών θα σχηματιστεί η λέξη “DREAMS” (=όνειρα): Dom, Robert, Eams, Arthur/Ariadne, Mal, Saito.

2. Στο ρόλο του “Arthur” θα βλέπαμε τον James Franco, όμως λόγω προβλημάτων με το πρόγραμμα αποσύρθηκε. Τον ρόλο εν τέλει κέρδισε ο Joseph Gordon-Levitt.

3. Αν δεν υπήρχαν το “Batman Begins” και το “The Dark Knight”, δεν θα υπήρχε “Inception”! Ο Christopher Nolan ήθελε πρώτα να έχει κάποια εμπειρία για να φτιάξει μια τόσο μεγάλης κλίμακας ταινία, παρόλο που δούλευε το σενάριο για περίπου 9 χρόνια! Η επιτυχία με τον “Σκοτεινό Ιππότη” του έδωσε το πράσινο φως.

4. Ο Christopher Nolan είχε προσπαθήσει πολλές φορές να συνεργαστεί με τον Leonardo Di Caprio ανεπιτυχώς. Το “Inception” ήταν η πρώτη ταινία του Nolan που κατάφερε να του αποσπάσει την προσοχή.

5. Η Evan Rachel Wood ήταν η πρώτη επιλογή του Christopher Nolan για το ρόλο της Ariadne. Εκείνη τον απέρριψε και, μετά από επιλογή ανάμεσα σε Emily Blunt, Rachel McAdams καιEmma Roberts, επέλεξε την Ellen Page.

6. To επίθετο του χαρακτήρα του Leonardo Di Caprio, “Cobb”, σημαίνει «όνειρο» στα Σανσκριτικά, στα Hind, στα Urdu και στα Punjabi.

7. Οι ρόλοι της ταινίας είναι βασισμένοι σε αυτούς που έχει η δημιουργία μιας ταινίας: Ο Cobb είναι ο σκηνοθέτης, ο Arthur ο παραγωγός, η Ariadne η σκηνογράφος, ο Eames ο ηθοποιός, ο Saito το studio και ο Fischer το κοινό.

Για περισσότερες πληροφορίες για τη Νατάσα Σχοινά, πατήστε εδώ

Σχετικά άρθρα:

–10 πράγματα που αγνοούσατε για τον Σκοτεινό Ιππότη , από τη Νατάσα Σχοινά

–8 Πράγματα που δεν ξέρατε για το Game of Thrones, από τη Νατάσα Σχοινά

22/04/2014 0 comment

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 τροφές κατά της γήρανσης, από τη Νατάσα Σχοινά

by The K-magazine 19/03/2014

Όλοι από λίγο ως πολύ ενδιαφερόμαστε για την εικόνα μας, πόσο μάλλον, όταν ο χρόνος έχει βάλει το χεράκι του. Και ως γνωστόν ο χρόνος είναι αμείλικτος εχθρός της επιδερμίδας… η μόνη μας φυσική προστασία είναι ο τρόπος ζωής μας, με πρωταγωνιστικό ρόλο η διατροφή μας.Εντάσσοντας μερικές από τις παρακάτω τροφές στο διατροφολόγιό σας, όχι μόνο θα δείτε άμεσα διαφορά στην υφή του δέρματος σας, αλλά θα νιώσετε πιο υγιείς και δυνατοί στο να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές προκλήσεις…

Δείτε τις απλές συμβουλές της φύσης και καθυστερήστε τα σημάδια του χρόνου!

1. Μάνγκο

Το μάνγκο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και C. Μαζί δουλεύουν σκληρά για να φωτίσουν και να προωθήσουν τον κύκλο εργασιών των κυττάρων για ομαλότερη, πιο νεανική όψη του δέρματος.

2. Ντομάτες

Οι ντομάτες μας προστατεύουν από τον ήλιο. Οι ψητές ντομάτες, όπως αυτές που βρίσκουμε στις σούπες και στα βραστά που έχουν βάση τη ντομάτα, έχουν τα υψηλότερα επίπεδα λυκοπενίου, ένα φυσικό UV για το σώμα μας.

3. Αγγούρια

“Η καλή διατροφή οδηγεί σε λαμπερό, υγιές δέρμα”, λέει η Joanna Vargas, διάσημη αισθητικός. Προτείνει να αρχίζουμε κάθε μέρα μας με ένα πράσινο υγρό που ηρεμεί το δέρμα.

4. Φράουλες

Οι φράουλες δίνουν λάμψη στο δέρμα. Λιώστε 3 φράουλες και απλώστε τες στο δέρμα για 10 λεπτά και ξεπλύνετε. Κάνουν ήπια απολέπιση στο δέρμα, ενώ η βιταμίνη C εργάζεται για να κάνει το δέρμα το δέρμα πιο φωτεινό.

5. Κόκκινες Πιπεριές

Κρατείστε το δέρμα σας λείο και απαλό. Είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, που προωθεί τη λάμψη και προστατεύει την ενυδάτωση του δέρματός μας, διατηρώντας το ενυδατωμένο.

6. Σαγκουίνι

Συμβάλλουν στον αποκλεισμό της γήρανσης των ελεύθερων ριζών. Η έκθεση σε σκληρά στοιχεία, όπως η ρύπανση, ο ήλιος ή ο καπνός του τσιγάρου μπορεί να βλάψει το δέρμα μας. Απολαμβάνοντας ένα αντιοξειδωτικό φρούτο, όπως το σαγκουίνι, βοηθά το δέρμα μας να υπερασπιστεί τον εαυτό του.

7. Βατόμουρα

Τα βατόμουρα αποτρέπουν τη χαλάρωση του δέρματος. Τα φλαβονοειδή, που βοηθούν την ενδυνάμωση του συνδετικού ιστού του δέρματος, και η, πλούσια σε κολλαγόνο, βιταμίνη C κάνει τα φρέσκα βατόμουρα την τέλεια θεραπεία για να “τσιτώσει” το δέρμα μας.

Πηγή: womansday

19/03/2014 0 comment

ΕΡΕΥΝΕΣ

Sex: 7 απίστευτες έρευνες αποκαλύπτουν!

by The K-magazine 24/06/2013

Μονογαμία ή … ελευθερία; Ποιοι έχουν εμμονές με το σεξ; Ποιοι έχουν μεγαλύτερη διάρκεια στο σεξ; Ποιοι είναι αλλεργικοί στον ίδιο τους τον εαυτό; Η επιστήμη αποκαλύπτει!
Χάρη στην επιστήμη η κατανόησή μας για το σύμπαν διευρύνεται συνεχώς – και όχι μόνο για τον κόσμο γενικότερα, αλλά ακόμη και για τα στενά όρια της κρεβατοκάμαράς μας. Μια σειρά πρόσφατων μελετών που σχετίζονται με το σεξ φέρνει στην επιφάνεια ενδιαφέρουσες ιδέες.

Ας δούμε 7 από αυτές:
1. Μονογαμία ή … ελευθερία;
Υπάρχουν προφανώς κάποιες παρανοήσεις σχετικά με όλο αυτό το θέμα που ακούει στο όνομα μονογαμία. Μια πρόσφατη μελέτη που έκανε το Πανεπιστήμιο του Oregon διαπίστωσε ότι στο 40 % των νέων, ετεροφυλόφιλων ζευγαριών, ο ένας σύντροφος ανέφερε ότι υπάρχει συμφωνία για μονογαμία, ενώ ο άλλος δήλωσε ότι δεν υπάρχει τέτοιου είδους συμφωνία – και τα παντρεμένα ζευγάρια δεν είχαν περισσότερες πιθανότητες από τα ανύπαντρα να έχουν κάνει ρητή συμφωνία για μονογαμία.

2. Τα καλά της αναμονής
Νέες έρευνες από το Πανεπιστήμιο Βrigham Young διαπίστωσαν ότι τα ζευγάρια που περιμένουν να κάνουν σεξ είναι πιο ευτυχισμένα και ότι η καθυστέρηση στο σεξ μπορεί να οδηγήσει σε έναν πιο υγιή γάμο. «Νομίζω ότι αυτό συμβαίνει γιατί [αυτοί που περίμεναν] έμαθαν να μιλούν και να έχουν την ικανότητα να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες που προκύπτουν», δήλωσε ο Dean Busby, επικεφαλής της μελέτης.

3. Δεν έχουν όλοι εμμονή με το σεξ
Η Ιαπωνία έχει ένα ποσοστό γεννητικότητας μόλις 1,21 ανά ζευγάρι (με το συντελεστή 2,08 να είναι απαραίτητος για τη διατήρηση ενός πληθυσμού). Γι ‘αυτό είναι θέμα εθνικής ανησυχίας ότι σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα το 35,1 % των ανδρών ηλικίας μεταξύ 16 και 19 ετών έχουν μια απαθή στάση απέναντι στο σεξ. Το ποσοστό αυτό είναι κάτι παραπάνω από διπλάσιο του αντίστοιχου ποσοστού που αναφέρθηκε το 2008, όταν ένα παρόλα αυτά εκπληκτικό 17,5 % των νέων ανδρών ανέφεραν ότι δεν είχαν κανένα ενδιαφέρον για το σεξ.

4. Η επιβίωση του αγύμναστου
Επιτέλους ένας λόγος για να μην πάτε γυμναστήριο. Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο Erciyes στην Τουρκία διαπίστωσε ότι οι υπέρβαροι άνδρες είναι σε θέση να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια στο κρεβάτι από τους αδύνατους. Σύμφωνα με τα ευρήματα οι άνδρες με τα χαμηλότερα σκορ ΔΜΣ ήταν περισσότερο επιρρεπείς στην πρόωρη εκσπερμάτωση και θα μπορούσε κανείς να υποπτευθεί ότι είναι πιο επιρρεπείς και σε χαμηλότερες βαθμολογίες στην κρεβατοκάμαρα.

5. Στιγμιαία ικανοποίηση
Σύμφωνα με μια πρόσφατη δημοσκόπηση το 40 % των γυναικών λένε ότι η χρήση των social media, είτε πρόκειται για το Facebook είτε για γραπτά μηνύματα, τις κάνει επιρρεπείς στο να βρεθούν στο κρεβάτι με ένα σύντροφο πιο γρήγορα. «Αν ο στόχος σας είναι να κάνετε σεξ το texting είναι πραγματικά χρήσιμο επειδή κάνει την επικοινωνία πιο εύκολη και άμεση», δήλωσαν οι ερευνητές.

6. i-Αφροδισιακό
Μια άτυπη δημοσκόπηση αποκάλυψε ότι το iPhone ‘’χτυπάει’’ τα άλλα smartphones, όταν πρόκειται για θέματα της καρδιάς … ή για τις ορμόνες. Οι ιδιοκτήτες iPhone ανέφεραν περισσότερους ερωτικούς συντρόφους από τους ιδιοκτήτες Blackberry. Οι γυναίκες χρήστες iPhone ανέφεραν περισσότερους ερωτικούς συντρόφους – 12,3 κατά μέσο όρο.

7. Άρρωστος με τον εαυτό σου
Είναι δυνατόν ένας άνδρας να είναι αλλεργικός στο δικό του σπέρμα, σύμφωνα με Ολλανδούς επιστήμονες που έχουν μελετήσει το σύνδρομο της μετά-οργασμικής ασθένειας, μιας κατάστασης στην οποία οι άνδρες αναπτύσσουν συμπτώματα γρίπης μετά την εκσπερμάτωση. Οι επιστήμονες στο πανεπιστήμιο της Ουτρέχτης στην Ολλανδία πρόσφατα έθεσαν το θέμα ότι η αλλεργία στο σπέρμα ευθύνεται για τέτοια συμπτώματα και όχι άλλες αιτίες.

Πηγή:εδώ

24/06/2013 0 comment

ΕΚΘΕΣΕΙΣ

«Η είδηση υπό διωγμό»

by George Portelli 06/09/2012

Οι εργαζόμενοι στα Μέσα Ενημέρωσης γίνονται οι ίδιοι πρωταγωνιστές της είδησης στην προσπάθειά τους να αποτυπώσουν πολεμικές συρράξεις, διαδηλώσεις και άλλα ταραχώδη γεγονότα της επικαιρότητας.
Έκθεση με φωτογραφίες, όπου «πρωταγωνιστούν» φωτορεπόρτερ, εικονολήπτες και δημοσιογράφοι και αποτυπώνεται ο κίνδυνος που αντιμετωπίζουν κατά την καταγραφή των γεγονότων, παρουσιάζει το Μορφωτικό Ίδρυμα της Ένωσης Συντακτών Ημερήσιων Εφημερίδων Αθηνών (ΕΣΗΕΑ) σε συνεργασία με την Ένωση Φωτορεπόρτερ Ελλάδος.

Η έκθεση φέρει τον τίτλο «Η είδηση υπό διωγμό» και θα φιλοξενηθεί στην γκαλερί «7» (Σόλωνος 20).

Θα λάβουν μέρος με φωτογραφίες τους οι φωτορεπόρτερ Παύλος Αναγνωστόπουλος, Αλέξανδρος Βλάχος, Δημήτρης Θεοδόσης, Βασίλης Κουτρουμάνος, Στέλιος Ματσάγγος, Αλέξανδρος Μπελτές, Γιάννης Μπεχράκης, Γιώργος Νικολαΐδης, Αντώνης Νικολόπουλος, Ορέστης Παναγιώτου, Συμέλα Παντζαρτζή, Χρύσα Πανουσιάδου, Λευτέρης Πιταράκης, Παντελής Σαΐτας, Πάρης Σαρρηκώστας, Αλέξανδρος Σταματίου και Γρηγόρης Χρυσοχοΐδης.

Την επιμέλεια της έκθεσης έχει η Χριστίνα Ζαχοπούλου.

Τα εγκαίνια θα πραγματοποιηθούν την Τρίτη 18 Σεπτεμβρίου, στις 7 μ.μ., και η διάρκεια της έκθεσης θα είναι έως τις 5 Οκτωβρίου.

06/09/2012 0 comment