Σε αυτό το άρθρο, σου προτείνω 4 απλές και ήπιες στάσεις yoga, που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, ακόμα κι αν δεν έχεις εμπειρία ή αν είσαι σε relaxed mood.
Tag:
yoga
-
-
Το τελευταίο πράγμα που κάνετε πριν πέσετε στο κρεβάτι τείνει να επιδρά ουσιαστικά στη διάθεση και στην ενέργεια που θα έχετε την επόμενη μέρα, όπως συχνά καθορίζει κατά πόσο καλά …
-
Και μόνο μία από τις πέντε στάσεις κάνει καλό!
-
Η yoga προσφέρει πολλές εναλλακτικές στο κοινό και το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να βρούμε αυτήν που ανταποκρίνεται στις δικές μας ανάγκες.
-
Όταν πρόκειται για τη δημιουργία μιας αποτελεσματικής ρουτίνας υγείας για το δέρμα, η απλή λύση είναι και η καλύτερη. Έτσι, αν μπορούμε να βοηθήσουμε την επιδερμίδα μας να λάμπει και …
-
Η εύκολη λύση για τον πονοκέφαλο, είναι ένα αναλγητικό και στο κρεβάτι. Μήπως όμως να δοκιμάζαμε και τη yoga, της οποίας η φιλοσοφία είναι πρωτίστως η ηρεμία νου και (κατ’ …
-
Δεν είναι απαραίτητο να είσαστε μανιώδεις γιόγκι ή μαθητής, αλλά θα βοηθούσε, παρ’ όλα αυτά η yoga με κάποιες “ασκήσεις” της να κάνουν τη ζωή σας πολύ καλύτερη.
-
Άγχος… αυτός ο δαίμονας. Η αλήθεια είναι πως, εξαιτίας της καθημερινότητάς μας, είναι δύσκολο να το στείλουμε… από εκεί πού’ ρθε! Μπορούμε, όμως, να το αντιμετωπίσουμε ώστε μακροχρόνια να αποφεύγουμε …
-
Ονομάζεται Gyrotonic και είναι η εναλλακτική γυμναστική που προτιμούν πλέον οι stars του Hollywood. Θα μπορούσε κανείς να τη χαρακτηρίσει το διάδοχο του Pilates. Κι αυτό γιατί το Gyrotonic ενσωματώνει …
-
Ως πρακτικές ευεξίας σήμερα, η γιόγκα και το pilates φημίζονται για τα πολυάριθμα οφέλη τους στην υγεία, από την σύνδεση με το σώμα και την ανακούφιση από το στρες, έως …
-
Η yoga, μια αρχαία πρακτική που προέρχεται από την Ινδία, μεταξύ των πολλών πλεονεκτημάτων της, η ικανότητα να τεντώνει το σώμα ξεχωρίζει ως μια δελεαστική προοπτική για όσους θέλουν να …
-
Όπως και η παραδοσιακή γιόγκα, εστιάζει στη χαλάρωση, την ελεγχόμενη αναπνοή και τις ακριβείς κινήσεις. Ωστόσο, ο πρωταρχικός στόχος είναι να ενισχυθεί η μυϊκή δύναμη του προσώπου και η ευλυγισία.
-
Όσο προχωράει η εγκυμοσύνη μας κι όσο το μωρό μας μεγαλώνει, τόσο αυξάνονται οι “απαιτήσεις” του από το σώμα μας. Από την εξίσωση δε θα μπορούσαν να λείπουν η μέση …
-
Όσο προχωράει η εγκυμοσύνη μας κι όσο το μωρό μας μεγαλώνει, τόσο αυξάνονται οι “απαιτήσεις” του από το σώμα μας. Από την εξίσωση δε θα μπορούσαν να λείπουν η μέση …
-
Η πιο απλή αλλά τόσο αποτελεσματική διάταση.
Newer Posts
