διατροφή

Τι λένε οι επιστήμονες και χρήσιμα tips για την ασφαλή αποθήκευση του φαγητού.

Όποιος κι αν είναι ο λόγος, το καλό είναι πως δε χρειάζεται να το σκεφτείς πολύ, καθώς τώρα τα προϊόντα φυτικής προέλευσης δεν είναι σπάνιο είδος και μπορούν να βρεθούν …

Και όλοι γνωρίζουμε πως το ποτό που καταναλώνεται με μέτρο όχι μόνο δε μας βλάπτει, αλλά αντίθετα μας κάνει και καλό – και δε μιλάω μόνο για την κοινωνική πλευρά …

Tο 34% του ενεργού πληθυσμού εμφανίζει συμπτώματα έντονης υπνηλίας κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, ενώ πολλοί από εμάς παίρνουμε κι έναν υπνάκι λίγων λεπτών χωρίς να το καταλάβουμε, όπως …

Ένα ευτυχές γεγονός τα τελευταία χρόνια είναι η τάση για αναζήτηση ενός πιο υγιούς τρόπου ζωής με την προσθήκη στην καθημερινότητα της άθλησης και της θρεπτικής διατροφής.

Όλο και περισσότερο ακούμε γύρω μας ανθρώπους να επιλέγουν να διακόψουν την κατανάλωση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων για να ακολουθήσουν μια χορτοφαγική διατροφή, για λόγους ηθικούς, οικονομικούς, υγείας, ακόμα και …

Το κρύο επέστρεψε και μαζί του το κρυολόγημα, ο πυρετός και ο βήχας. Όπως έλεγαν και οι γιαγιάδες μας η βιταμίνη C βοηθά στην αντιμετώπιση των ασθενειών… Αλλά το θέμα …

Τα ζυμαρικά είναι το απόλυτο comfort food. Όμως τα γεύματά μας πρέπει να μας καλύπτουν και θρεπτικά. Πράγμα που σημαίνει… αν είστε τρελοί fans της pasta και βρίσκονται σε συχνή …

Μικρές συνήθειες που παρόλο μπορεί να γνωστές αλλά να μην εφαρμόζονται πιστά, μπορούν όμως πραγματικά να μας βοηθήσουν για ένα νέο «start up» διαφορετικής αντίληψης περί διατροφής.

Μπορεί να το τρως ως σνακ στο γραφείο ή το βράδυ σαν μια υγιεινή επιλογή, εμείς όμως σου προτείνουμε να το δεις αλλιώς. Σαν ένα “υλικό” που θα κάνει upgrade …

Ένα γεμάτο και θρεπτικό πρωινό είναι ικανό να μας δώσει την απαραίτητη ενέργεια για τη μέρα μας. Όταν μιλάμε όμως για ενέργεια, προφανώς κι αυτή δεν περιορίζεται στο πόσο δραστήριο …

Έχουμε γράψει αρκετές φορές ποιές είναι οι τροφές που εξασφαλίζουν σωστό μεταβολικό ρυθμό, ο οποίος με τη σειρά του εγγυάται τη γενικότερη καλή μας υγεία. Υπάρχουν, όμως κι οι τροφές …

Αν θες να πετύχεις απώλεια λίπους στην περιοχή της κοιλιάς και να την δεις επιτέλους επίπεδη, τότε πρέπει να προσέξεις αρκετά τη διατροφή σου σε συνδυασμό με την εντατική γυμναστική.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε προτού την εντάξουμε στη διατροφή μας…

Και αποκλείεται να τις είχατε φανταστεί, καθώς δεν αναφερόμαστε ούτε στο κόκκινο κρασί, ούτε στον καφέ… Ούτε και στο κύμινο!