ψυχική υγεία

Πρόσφατη έρευνα αποδεικνύει ότι η ομαδική γυμναστική δεν ωφελεί μόνο το σώμα, αλλά ενισχύει και τη διάθεση πολύ περισσότερο από την ατομική προπόνηση. Δείτε γιατί.

Επειδή λοιπόν η εποχή μας φαίνεται να είναι ο «ορισμός του στρες» και τα φάρμακα δεν είναι ούτε η καλύτερη, άλλα ούτε και η πιο υγιής λύση καλό θα ήταν …

Από memes που φέρνουν χαμόγελο μέχρι εμπνευσμένα posts που σας κινητοποιούν, οι ψηφιακές πλατφόρμες μπορούν να αποτελέσουν πηγή έμπνευσης και ψυχικής ανάτασης.

Ο μεγάλος έρωτας μπορεί να αφήσει πληγές, αλλά όχι μόνιμα σημάδια. Μάθε πώς να επουλώσεις, να εμπιστευτείς ξανά και να δώσεις χώρο σε μια νέα αγάπη.

Η Sephora και η Rare Beauty της Selena Gomez συνεχίζουν για τρίτη χρονιά την καμπάνια “Make A Rare Impact”, δωρίζοντας το 100% των πωλήσεων του νέου ομώνυμου αρώματος στο Rare …

Πώς να αναγνωρίσεις πότε προσποιείσαι και γιατί η αποδοχή του εαυτού σου είναι η μεγαλύτερη ελευθερία…

Αισθάνεσαι εξαντλημένη χωρίς λόγο; Μάθε τι είναι το burnout, ποια σημάδια να προσέξεις και πώς μπορείς να βρεις ξανά ισορροπία, ειδικά αν είσαι γυναίκα με πολλαπλούς ρόλους.

Ο σκοπός αυτής της άσκησης είναι να μάθεις να εκτιμάς πως εξελίσσονται τα πάντα γύρω σου σε αργή κίνηση. Κάποιες στιγμές, όλα τρέχουν, ενώ αντιθέτως λειτουργούν σε πολύ αργό ρυθμό.

Όταν έχεις την καθημερινότητα να τρέχει μαζί με όλα τα οικογενειακά, επαγγελματικά, οικονομικά, κλπ, προβλήματα… Είναι λογικό πολλές φορές να νιώθεις τόσο πιεσμένος που να χρειάζεσαι απλά ένα διάλειμμα.

Η άνοιξη έκανε αισθητή την παρουσία της αυτές τις μέρες με την άνοδο της θερμοκρασίας και μας υπενθυμίζει ότι εκτός από την  ανανέωση της γκαρνταρόμπας μας, χρειάζεται επιπλέον, να εστιάσουμε …

Αν νιώθετε συχνά ότι είστε κουρασμένοι ή πονάνε και τσούζουν τα μάτια σας, παρακάτω ακολουθούν 10 τρόποι για να ξεκλέψετε λίγο χρόνο και να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας.

Σύμφωνα με νέα αμερικάνικη έρευνα, είναι πολύ εύκολο για κάποιον να “χάσει” το όριο που χωρίζει το ενδιαφέρον για αυτές τις ιστορίες από την υπερβολή που μπορεί να επηρεάσει ακόμη …

Το ξεκαθάρισμα της ντουλάπας είναι κάτι στο οποίο προσπαθώ να είμαι όσο πιο τυπική γίνεται σε κάθε σαιζόν, όμως σε αυτή τη φάση μου φαίνεται και κάπως “βουνό”! Κάθε ρούχο …

Πότε ήταν η τελευταία φορά που προσπαθούσες να ξεφύγεις από έναν τρομακτικό δολοφόνο, έτρεχες, έτρεχες, αλλά δεν κατάφερνες να γλιτώσεις; Αλήθεια, πόσο συχνά βλέπεις εφιάλτες; Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί οι …