Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ναι, ναι, σωστά διαβάσατε. Το να κρατάμε κακία σε κάποιον με τον οποίο διαφωνήσαμε ή τσακωθήκαμε βάζει τον οργανισμό μας στη διαδικασία “fight-or-flight”, στη διάρκεια της οποίας η αρτηριακή πίεση …

Δοκιμάστε να εφαρμόσετε την άσκηση ως εναλλαγή στις κλασσικές προβολές και θα δείτε τη διαφορά σύντομα!

Να μην το ματιάσω, αλλά ο Οκτώβρης προς ώρας έχει αφομοιώσει το μεταβατικό του χαρακτήρα , έτσι οι μέρες μας μπορούν ακόμη να συνοδεύονται από βόλτες για καφέ και φαγητό …

Ναι, υπάρχουν τα λεγόμενα “κακά” λιπαρά, όμως υπάρχουν κι εκείνα που είναι βασικά για τη σωστή κι αρμονική λειτουργία του οργανισμού. Μήπως ήρθε η ώρα να τα γνωρίσουμε καλύτερα;

Μιας και μπήκαμε στο φθινόπωρο τα φυλλώδη λαχανικά είναι στο “peak” τους, αξίζει να γνωρίσουμε ένα “ξαδερφάκι” τους το κόκκινο λάχανο. Και μπορεί το ζωηρό του χρώμα κάποιους να τους …

Απόψε μία από τις διασημότερες κι ομορφότερες ιστορίες αγάπης ζωντανεύει στις οθόνες μας.

Εμείς, αλλά έχουμε επτά κολπάκια για να το κάνουμε σωστά! Τώρα που χειμωνιάζει κι οι μέρες μικραίνουν, τόσο πιο πολύ “τρέμουμε” την ιδέα του να ξυπνάμε μέσα στην “άγρια νύχτα”.

Πώς μπορούμε να κάνουμε το αγαπημένο μας πιάτο ακόμη πιο υγιεινό και να παραμένει εξίσου νόστιμο κι απολαυστικό;

Κι όμως, γίνεται μέσω έξι δραστηριοτήτων εντός κι εκτός σπιτιού, που ειμαστε σίγουροι ότι θα τις απολαύσετε…

Έφτασε κι ο Οκτώβριος και φαίνεται να μας φέρεται πολύ καλά σε επίπεδο καιρό και θερμοκρασιών! Κι αυτό κάνει την εξερεύνηση των νέων trends ακόμη πιο διασκεδαστική… Οπότε μία πρώτη …

Με πρωταγωνίστρια την Bella Hadid που έκλεψε την παράσταση!

Γιατί να μη δοκιμάσεις κάποιο από τα πέντα παρακάτω tips;

Βράδυ φθινοπωρινής Κυριακής …Και τι καλύτερο από το να το κάνεις αυτό με μία καλή ταινία στο σπίτι; Γι’ απόψε ο όρος time loop παίρνει διαστάσεις ζωής και θανάτου!

Είναι η ιδανική άσκηση για δυνατούς και σταθερούς γοφούς… τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν οι ειδικοί.