Λίγες μέρες μας χωρίζουν από τις γιορτές των Χριστουγέννων κι όλοι μας ανυπομονούμε να τις περάσουμε πλάι στους αγαπημένους μας! Μέχρι τότε όμως πρέπει να “παντρέψουμε” τις καθημερινές μας υποχρεώσεις …
-
-
Η συνήθεια του ημερολογίου είναι ίσως από τις καλύτερες μορφές “self therapy”, αν μου επιτρέπεται ο όρος. Όταν μάλιστα η συνήθεια διατηρείται κάθε μέρα, “εκπαιδευόμαστε” στο να αντιμετωπίζουμε καταστάσεις πιο …
-
Όπως συμβαίνει όμως με κάθε μυϊκή ομάδα, έτσι και οι γλουτιαίοι χρειάζονται μίαν ποικιλία ασκήσεων. Κάτι τέτοιο βοηθάει ώστε οι μύες να μη “συνηθίσουν” μόνο σε συγκεκριμένες ροές κινήσεων, αλλά …
-
Πλησιάζουμε στην περίοδο των Χριστουγέννων και προτού μπούμε κι εγώ κι η στήλη στο αντίστοιχο mood… Σκέφτηκα να γνωρίσουμε μία ταινία που οπωσδήποτε θα συζητηθεί αρκετά… ίσως να γίνει και …
-
Οι λύσεις για ηρεμία και χαρά είναι πολύ απλές.. και ξεκινούμε από τον χώρο που αισθανόμαστε πιο χαλαροί.
-
Η αλήθεια είναι πως η μεσογειακή διατροφή αποδεδειγμένα παρέχει τα περισσότερα οφέλη. Ωστόσο, φαίνεται πως τα τελευταία χρόνια κερδίζουν έδαφος και οι διατροφικές συνήθειες από τον ψυχρό Βορρά…
-
Μέχρι τις γιορτές οι υποχρεώσεις μας “τρέχουν” (κι ενίοτε “τρέχουν” κι εμάς!), αλλά δε χάνουμε το χαμόγελό μας. Φοράμε το καλύτερο χαμόγελό μας (κάτω από τη μάσκα μας) και ντυνόμαστε …
-
Η καθημερινότητά μας έχει τόσο έντονους ρυθμούς που είναι λογικό να αισθανόμαστε την κούραση στο τέλος της ημέρας. Υπάρχουν, όμως κι οι φορές που το παρατραβάμε, με αποτέλεσμα η κούραση …
-
Απόψε, λοιπόν, γνωρίζουμε (ή θυμόμαστε) μία από τις καλύτερες ταινίες κατασκοπείας του σύγχρονου σινεμά.
-
Αξιοποιώντας αυτά τα tips, η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών στοιχείων από τα λαχανικά όχι μόνο διευκολύνεται, αλλά η διαδικασία γίνεται και πιο… νόστιμη!
-
Ακόμη κι αν δεν είστε fans της γυμναστικής, μερικές διατάσεις μέσα στην ημέρα μπορούν να σας ωφελήσουν σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο!
-
Μετράμε πια μέρες μέχρι τις γιορτές των Χριστουγέννων. Η αλήθεια είναι πως, όταν οι περισσότεροι από εμάς τις περιμένουμε με λαχτάρα (μικροί και μεγάλοι) είναι, όμως, κάποιοι άνθρωποι που δεν …
-
Επίσημα πια είμαστε στην καρδιά του χειμώνα! Μπορεί οι νέες εξελίξεις με τη διασπορά του κορωνοϊού να μας κάνει να είμαστε ακόμη πιο προσεκτικοί, όμως μπορούμε και πάλι να κάνουμε …
-
Εντούτοις, παρά το γεγονός πως το χειμώνα δεν ιδρώνουμε όσο το καλοκαίρι, η αλήθεια είναι πως και κατά τους χειμερινούς μήνες η αφυδάτωση είναι ένας υπαρκτός κίνδυνος.
-
Το νέο μυθιστόρημα της Kate Morton, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Λιβάνη.
