Evi Makavelou

Ο κρύος αέρας, ο άνεμος και η θέρμανση διαταράσσουν τον δερματικό φραγμό, οδηγώντας σε ξηρότητα, ευαισθησία και αίσθημα τραβήγματος. Αν το δέρμα σου δείχνει θαμπό ή αντιδρά πιο εύκολα αυτή …

Φούσκωμα και δυσφορία στην κοιλιά; Ανακάλυψε ποια ροφήματα βοηθούν την πέψη, μειώνουν την κατακράτηση υγρών και χαρίζουν αίσθηση ελαφρότητας φυσικά.

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι θέμα πειθαρχίας αλλά συνήθειας. Ανακάλυψε πώς να γίνεις πρωινός τύπος με απλές αλλαγές που βελτιώνουν την ενέργεια και τη διάθεσή σου.

Ανακάλυψε πώς η μεταξωτή μαξιλαροθήκη προστατεύει την επιδερμίδα και τα μαλλιά σου ενώ κοιμάσαι. Μειώνει τις ρυτίδες ύπνου, διατηρεί την υγρασία και ενισχύει τη δράση των κρεμών και serum σου.

Το βιβλίο του Gabor Maté, διεθνές bestseller που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις KEY BOOKS, δεν διαβάζεται εύκολα. Όχι επειδή είναι δύσκολο, αλλά επειδή σε αναγκάζει να σταματήσεις και να δεις …

Αν έχεις κουραστεί από το βαρύ contouring, τις υπερβολικές βάσεις και τη λάμψη που φαίνεται από το διάστημα, το soft focus είναι η τάση που μιλάει ακριβώς στη δική σου …

Μάθε πώς να φροντίζεις το σώμα και το μυαλό σου κατά την εγκυμοσύνη με απλές καθημερινές συνήθειες. Ανακάλυψε συμβουλές για σωματική δραστηριότητα, ξεκούραση, ψυχική ευεξία και διαχείριση ενέργειας για μια …

Ανακάλυψε μικρές αλλαγές στη διατροφή που ενισχύουν την ενέργεια, βελτιώνουν την πέψη και κάνουν τον οργανισμό σου να λειτουργεί καλύτερα. Χωρίς στερήσεις ή ακραίες δίαιτες, μόνο έξυπνες, καθημερινές συνήθειες.

Meetings, deadlines και έλλειψη χρόνου δεν σημαίνουν απαραίτητα κακή διατροφή. Με απλές, ρεαλιστικές επιλογές και σωστή οργάνωση, μπορείς να τρως υγιεινά στη δουλειά και να διατηρείς ενέργεια και συγκέντρωση όλη …

Ένας ευτυχισμένος γάμος δεν βασίζεται στην τύχη, αλλά σε γερά θεμέλια. Ανακάλυψε τους βασικούς πυλώνες που στηρίζουν μια υγιή, σταθερή και εξελισσόμενη συζυγική σχέση στην καθημερινότητα.

Το pilates είναι μια ολοκληρωμένη μορφή άσκησης που βελτιώνει τη στάση σώματος, την ευελιξία, την ισορροπία και την ψυχική ευεξία. Δες γιατί όλο και περισσότερες γυναίκες το επιλέγουν ως τρόπο …

Οι cheat days δεν καταστρέφουν τη διατροφή σου. Δες πώς να επιστρέψεις στην ισορροπία μετά από μέρες υπερφαγίας, χωρίς τύψεις, αυστηρές δίαιτες ή εξαντλητική γυμναστική.

Η μητρότητα φέρνει βαθιές αλλαγές στην ταυτότητα μιας γυναίκας. Δείτε πώς να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας μετά τη γέννηση του παιδιού, χωρίς ενοχές και μη ρεαλιστικές προσδοκίες.

Το Wake Up Dead Man επιστρέφει στο σύμπαν του Knives Out με πιο σκοτεινή, ψυχολογική διάθεση. Η νέα ταινία του Rian Johnson στο Netflix εξερευνά την πίστη, την εξουσία και …

Μια σωστή ρουτίνα περιποίησης προσώπου δεν χρειάζεται υπερβολές. Ανακαλύψτε τα βασικά βήματα για υγιή, καθαρή και ισορροπημένη επιδερμίδα με συνέπεια και σωστές επιλογές.