ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δύσκολα αλλάζεις την καθημερινότητά σου. Όμως όταν ξέρεις ότι μία συνήθειά σου παραείναι κακή, πρέπει να το ξανασκεφτείς!

Γιατί μας “κυριεύει” και πώς να την περιορίσουμε;

Είναι το πιο αγαπημένο φρούτο μου για τον χειμώνα… με άρωμα που πλημμυρίζει τον χώρο και γεύση που ξυπνάει όλες τις αισθήσεις . Μπορεί ο Παύλος να μην το αντέχει, …

Όταν η μέρα μεγαλώνει και οι πανέμορφες αμυγδαλιές ανθίζουν η μια μετά την άλλη… Tότε ξέρεις ότι η διατροφή σου πρέπει να αλλάξει, πρέπει να γίνει πιο ανοιξιάτικη. Για να …

Η αγαπημένη περίοδος των Αποκριών, αποτέλεσε πηγή έμπνευσης για την Coffee Island που φέτος «ντύνει» το ποτήρι της και μας καλεί να μπούμε στο ρυθμό του “ΜΠΑΜ MΠΟ ΛΕΪΟ”, βάζοντας …

Μία μικρή αλλαγή στη συνήθειά μας θα κάνει τη διαφορά

Είναι πικάντικη, αρωματική και πεντανόστιμη. Η ρόκα είναι ένα χειμωνιάτικο φυτό που ανθίζει από τον Μάρτιο μέχρι τον Ιούνιο και η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι την κατατάσσουν στην πρώτη …

Ακόμη και για το σπίτι ενόσω ετοιμάζεσαι για Zoom call!

Έρευνες δείχνουν πως αλλού βρίσκεται η απάντηση.

Τα περισσότερα άρθρα που διαβάζεις είναι τι πρέπει να τρως πριν την προπόνηση σου για να δεις άμεσα αποτελέσματα στο σώμα σου και να μην δυσκολεύεσαι κατά τη διάρκεια της …

Αν σκέφτεσαι να αντικαταστήσεις τη λευκή ζάχαρη και θέλεις να το κάνεις σταδιακά, τότε επίλεξε τη καστανή εκδοχή της και πρόσεξε παραπάνω το σώμα και τον οργανισμό σου.

Σε ό,τι αφορά τη διατροφή μας, το κεφάλαιο “υδατάνθρακες” είναι κάπως πολύπλοκο. Από τη μία είναι το “καύσιμο” του οργανισμού για όλες τις βασικές του λειτουργίες (από την αναπνοή και …

Ο Cliff Arnall, ψυχολόγος του Πανεπιστημίου του Cardiff, μέσα από μία σειρά πολύπλοκων μαθηματικών υπολογισμών, έκανε μια απόπειρα να προσδιορίσει την ημέρα του έτους που ο κόσμος θεωρεί ως την …

Μπορεί να είσαι απασχολημένη όλη μέρα, να τρέχεις, να δουλεύεις, κι όμως το αίσθημα της πείνας να είναι πάντα εκεί μαζί σου, για να σου ψιθυρίζει στο αυτί “πάλι πεινάω, …