ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λαχανικά… τα λατρεύουμε, τα χρησιμοποιούμε στην κουζίνα μας με κάθε ευκαιρία στο σπίτι και το πιο βασικό; Κάνουν καλό στην υγεία μας…Ωστόσο, υπάρχουν κάποια που προκαλούν φούσκωμα. Δείτε παρακάτω ποια …

Παγκόσμια Μέρα Γάλακτος σήμερα και είναι σημαντικό να μιλήσουμε για τα οφέλη του για τα παιδιά. Πόσες φορές έχετε ακούσει από τα παιδιά σας: «Μαμά δεν θέλω γάλα, δεν μου …

Δεν είναι τυχαίο ότι ο Μάιος ονομάζεται και “Κερασάρης”, μιας και είναι ο μήνας που τα πρώτα κεράσια κάνουν την εμφάνιση τους.

Σας έχει τύχει κι εσάς να πάτε στη λαϊκή ή στον μανάβη για να αγοράσετε φρούτα και φτάνοντας στο σπίτι να μετανιώσετε για την επιλογή που κάνατε γιατί ” ήταν …

Ποιες τροφές εγγυώνται τον καλύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο…

Δε χρειάζεται να σας πω εγώ πως ένα απόλυτα υγιεινό διατροφικό πλάνο πρέπει να αποτελείται από λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς κι ελαιόλαδο. Όλοι οι διατροφολόγοι συμφωνούν σε …

Ποιοί είναι οι λόγοι που έχουμε ανάγκη για κάτι γλυκό μετά το γεύμα μας και πώς μπορούμε να καταπολεμίσουμε αυτόν τον “πειρασμό”;

Σε περίπτωση που θέλετε να αδυνατίσετε ή να διατηρήσετε μία ισορροπία στην διατροφή σας, καλό είναι να τους αποφύγετε!

Ρεβίθια!Κάποιοι δεν θέλουν να τα βλέπουν μπροστά τους και άλλοι τα λατρεύουν. Αν λοιπόν βρίσκεσαι κάπου στη μέση, σου προτείνουμε να τα βάλεις άμεσα στα στην καθημερινότητα αλλά και στις …

Όταν υπάρχουν στην κουζίνα σου, τότε ο στόχος γίνεται πιο εύκολος!

Τα μανιτάρια τα λατρεύω και προσπαθώ να τα εντάξω με κάθε ευκαιρία στα γεύματά μας. Αυτό που δεν ήξερα ήταν ότι βοηθούν πολύ και στο αδυνάτισμα!

Αν κάτι έμαθα να τηρώ από την περιόδο που έκανα αυστηρή διατροφή και δίαιτα ήταν κάθε πρωί να πίνω ένα ποτήρι χλιαρό νερό με χυμό μισού λεμονιού και μισή ώρα …