ΦΟΡΜΑ

Είναι ο τρόπος γυμναστικής που μικροί, μεγάλοι θα απολαύσουν.

Πέντε εύκολες ασκήσεις για σωστή στάση σώματος… Είχαμε αναφερθεί πάλι πριν λίγο καιρό πόσο σημαντική είναι η σωστή θέση του κορμού, καθώς όχι μόνο προφυλάσσει την καλή μας υγεία, αλλά …

Απίστευτο κι όμως αληθινό! Κρυμμένος στην περιοχή της Utah στις Ηνωμένες Πολιτείες, βρίσκεται ένας μυστικός παράδεισος, του οποίου την ύπαρξη μόνο ντόπιοι και ψαγμένοι εξερευνητές γνωρίζουν. Πρόκειται για μία εμπειρία …

Μία σειρά ασκήσεων για… όνειρα γλυκά! Οι αϋπνίες μπορούν να οφείλονται σε διάφορες αιτίες, αλλά η πιο συχνή είναι η δυσκολία μας να ελαττώσουμε το ρυθμό που λειτουργεί ο νους …

Ναι, και καταπολεμά (ακόμη περισσότερο) το stress Κοινό “μυστικό” είναι πια πως η γυμναστική είναι ένας εξαίρετος τρόπος για να μειώσουμε κατά πολύ το άγχος της καθημερινότητας. Τι γίνεται, όμως, …

4 εύκολες ασκήσεις…

Τρεις απλούστατες ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια.

Με πέντε απλές ασκήσεις… Ένα μέρος του σώματός μας που κάποιες φορές αμελούμε και το θυμόμαστε μόνο όταν… μας πονάει είναι η πλάτη μας. Στηρίζει το σώμα μας, είναι υπεύθυνη …

Πρωί  ή βράδυ η γυμναστική και τα οφέλη της είναι πολλά. Ωστόσο δεν έχει γίνει ξεκάθαρο αν η πρωινή γυμναστική  είναι πιο αποδοτική από την βραδινή.  Ουσιαστικά εστιάζουμε στο τι …

Πώς αυτά μας καταπονούν, αλλά και πώς μπορούμε να τα διορθώσουμε!

Εσείς το ζητήσατε, εμείς το βρήκαμε.

Είναι Σάββατο πρωί κι έχουμε χρόνο για να ξεκουραστούμε και να απολαύσουμε την  μέρα σας. Τι θα λέγατε να σας προτείνουμε μερικές ασκήσεις yoga για να τις δοκιμάσετε σήμερα και …

Ας παραδεχτούμε πως η μόδα εισβάλει στα πάντα. Από το πώς θα ντυθούμε και θα βαφτούμε, μέχρι το πώς θα διακοσμήσουμε το σπίτι μας ή ακόμα και το πώς θα …

Δε χρειάζονται συστάσεις για τη Kendall Jenner και το υπέροχο σώμα της.  Βέβαια, ως γνωστόν, αγαθά κόποις κτώνται, και όσο και αν είμαστε ευλογημένες να έχουμε τις τέλειες αναλογίες, η …