ΦΟΡΜΑ

Διαβάστε μικρές ιδέες και αλλαγές για να κάντε ευχάριστη τη γυμναστική στο σπίτι…όταν η τσέπη σας δεν “αντέχει” το κόστος του γυμναστηρίου!

Η yoga είναι ίσως μία από τις πιο διαδεδομένες τεχνικές εξάσκησης για σωματική αλλά και πνευματική ευεξία. Συγκεκριμένα, ενισχύει την αυτοσυγκέντρωση, ενδυναμώνει τους μύες και μειώνει το στρες. Πολλοί, όμως, …

Με μερικές μέρες καθυστέρηση (δικό μου λάθος), η Εύη Τσανάκα μάς παρουσιάζει το ταλέντο και τις ανάγκες του λέοντα για να διατηρηθεί λαμπερός και δυνατός….

Εκτός από συντροφιά στο σπίτι, ο σκύλος σας μπορεί να σας συνοδεύει και στην καθημερινή σας άσκηση – ή έστω μπορεί να σας κινητοποιήσει ευχάριστα για να ξεκινήσετε! Τι θα …

Επιλέξτε ένα ή περισσότερα σπορ που γίνονται στην παραλία και συνδυάστε αποτελεσματικά τη διασκέδαση με την άσκηση και το κάψιμο θερμίδων.

Το τελευταίο trend στον τομέα του fitness έρχεται από την Αμερική και καταφέρνει να συνδυάζει τα ασυνδύαστα: το αλάτι και την υγεία!  Γιόγκα, μία μορφή άσκησης που δεν μπορεί κανείς …

Ο Ιούνιος είναι ο μήνας των Διδύμων. Των διχασμένων, επικοινωνιακών και υπερδραστήριων Διδύμων. Είσαι τόσο έντονη προσωπικότητα που χρειάζεσαι κάτι εξίσου δυναμικό και απαιτητικό. Γιατί είναι και αυτό το χαρακτηριστικό …

“Αν κλείστε τα μάτια σας και παρατηρήσετε την ησυχία και το μεγαλείο που υπάρχει στο άπειρο του εσωτερικού σας κόσμου, θα δείτε πως το σύμπαν είναι μέσα σας. Είμαστε μέρος …

Εχουμε ακούσει πολλές φορές αυτό το…. “…Υoga στην παραλία; Μα καλά… δεν ντρέπεσαι; θα γίνεις θέαμα…» Η κλασική παρατήρηση που γίνεται σε όλους …όσοι από εμάς θέλουν να απολαύσουν πραγματικά …

Είσαι ένας Ταύρος. Θερμόαιμος και ζηλιάρης, στοργικός και υπομονετικός. Είσαι άνθρωπος, που έχεις τόσο αυξημένο τον αισθησιασμό που μπορείς να τρελάνεις τον οποιονδήποτε με τη παραμικρή κίνηση του δαχτύλου σου. …

Οι 5 ασκήσεις που κάνουν τα μοντέλα για άψογες φωτογραφίες με μαγιό Το καλοκαίρι είναι σχεδόν εδώ, κάτι που σημαίνει ότι είναι σχεδόν ώρα να ξεφορτωθούμε τα χειμερινά ρούχα και …

Εκτός από αυτόν που φαντάζεσαι – που είναι και ο πιο σημαντικός, δηλαδή η υγεία σου. Η εταιρία Contrex έφτιαξε ένα διαφημιστικό με χιούμορ στο τέρμα, θέλοντας να περάσει το …

Η αλήθεια είναι ότι όλοι ενδιαφερόμαστε από λίγο ως πολύ για την εικόνα μας και πιο συγκεκριμένα για το σώμα μας. Δε θα ήταν τέλειο να μπορούσαμε να γυμναστούμε χωρίς …

Είσαι λίγο άβουλος, είσαι λίγο εύθικτος και γενικά είσαι ένας Ιχθύς που ok, ξέρουμε πολύ καλά και οι δυο μας, πως η άσκηση είναι μια λέξη που απουσιάζει πλήρως από …

Είσαι ένας Υδροχόος, που πάει όπου και το κύμα. Δηλαδή πότε από εδώ και πότε από εκεί. Απρόβλεπτος και ασταθής, προσπαθείς να βρεις αυτό το κάτι που θα σου κεντρίσει …