HEALTHY LIVING

Πολλές φορές η δουλειά είναι μια πολύ καλή δικαιολογία για να μη δίνουμε στις συνήθειες μας την ανάλογη σωστή προσοχή που αξίζει. Η αλήθεια είναι πως τα παρακάτω tips δεν …

Νομίζετε ότι το Σαββατοκύριακο είναι αρκετό για να επανορθώσει τη ζημιά που προκαλείται από την έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια των εργάσιμων ημερών; Μάλλον το αντίθετο υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες.

Γνωρίζουμε ότι το νερό είναι “σύμμαχος” της δίαιτας και το καλοκαίρι το χρειαζόμαστε για να μην πάθουμε αφυδάτωση… Αλλά διαβάστε πόσο σημαντικό είναι για τον οργανισμό μας , και τον …

Αποφάσισες να αλλάξεις την καθημερινότητά σου και να κάνεις μια νέα αρχή; Τότε δεν έχεις παρά να διαβάσεις παρακάτω τι θα σου συμβεί αν πεις “αντίο” στην καφεϊνη. 

Ποιες είναι οι συνήθειες και οι τάσεις που μας εξαντλούν;

Αν νιώθετε συχνά ότι είστε κουρασμένοι ή πονάνε και τσούζουν τα μάτια σας, παρακάτω ακολουθούν 10 τρόποι για να ξεκλέψετε λίγο χρόνο και να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας.

Η ελληνική πρωτοβουλία της Estée Lauder Hellas με το εμβληματικό Pink Ribbon Bracelet, από το 2005 που ξεκίνησε και έχει γίνει πλέον θεσμός, έχει μοναδικό στόχο την υποστήριξη της Παγκόσμιας …

Πολλοί προτιμούν εκείνα με την ένδειξη “χαμηλό σε λιπαρά”, καθώς θεωρούνται πιο κατάλληλα για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας με την καρδιά τους. Ωστόσο, μία νέα έρευνα φαίνεται να “αθωώνει” και …

Από τη μείωση του άγχους έως την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το γέλιο μόνο καλό μπορεί να κάνει σε ψυχολογία και υγεία. Άλλωστε δεν είναι τυχαίο ότι το γέλιο χαρακτηρίζεται …

Ξεκινά μία νέα εβδομάδα, φορτωμένη με υποχρεώσεις. Πιθανότατα να χρειαστούμε μερικές συμβουλές για τις καλύτερες μεθόδους “anger management”!

Μπορεί ο ύπνος μας να διαταραχθεί από κάτι απλό που δε μπορούμε να προσδιορίσουμε; Ναι, μπορεί και παρακάτω σας παρουσιάζουμε μερικές περιπτώσεις.

Άνοιξε κουρτίνες, βγες στον κήπο ή στη βεράντα και απόλαυσε τη θεραπευτική δύναμη του ηλιακού φωτός. Άλλωστε λίγη ώρα στον ήλιο αρκεί για να ωφελήσει το σώμα, το μυαλό και …

Μερικές συνήθειες για να μη μας “κυριεύει” η σκληρή καθημερινότητα…

  Αντιλαμβάνομαι πως μπορεί και να επαναλαμβάνομαι, όμως η θέση μου δεν αλλάζει: το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι εκείνο που μας δίνει τα απαραίτητα θρεπτικά …

Από το κάψιμο θερμίδων μέχρι την ενίσχυση της διάθεσης, το περπάτημα αποτελεί μια άμεση και εύκολη επιλογή για εσένα που θες καθημερινά να γυμνάζεσαι και γιατί όχι να διατηρείσαι σε …