HEALTHY LIVING

Κι όμως, η επιστήμη λέει ότι μερικές από τις δουλειές του σπιτιού κι άλλες δύο απλές δραστηριότητες είναι ευεργετικές και μπορούν να μας βοηθήσουν στη μείωση του στρες.

Το τελευταίο πράγμα που κάνετε  πριν πέσετε στο κρεβάτι τείνει να επιδρά ουσιαστικά στη διάθεση και στην ενέργεια που θα έχετε την επόμενη μέρα, όπως συχνά καθορίζει κατά πόσο καλά …

Η ασθένεια του Alzheimer είναι μία μορφή άνοιας που χαρακτηρίζεται από προβλήματα στη μνήμη και στην σκέψη, όπως επίσης και στη συμπεριφορά.

Ένα συχνό πρόβλημα με απλές, καθημερινές λύσεις.

Υπάρχουν πράγματα όπως εμπειρίες και συναισθήματα που έχουν μεγαλύτερη αξία όταν δεν τα μοιραζόμαστε με άλλους, γνωστούς ή “άγνωστους”. Για αυτές τις στιγμές χρήσιμη είναι μία συνήθεια: η συγγραφή ενός …

Κάποιες τροφές τις χαρακτηρίζουμε μεταξύ σοβαρού κι αστείου “εθιστικές”, επειδή η γεύση τους ενεργοποιεί το κέντρο του εγκεφάλου που σχετίζεται με την ευχαρίστηση. Μπορούμε, όμως, όντως να τους αποδώσουμε ευθύνη …

Μπορεί να έχουμε κατά διαστήματα μια περίοδο που να έχει καθυστερήσει,για μερικές μέρες ή και να «χαθεί» ένας κύκλος. Κατά τη διάρκεια αυτών των καθυστερήσεων, ερωτήσεις όπως «γιατί συμβαίνει αυτό; …

Έχουμε πει ουκ ολίγες φορές πως οι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής μας κάνουν να παραμελούμε τον εαυτό μας. Έτσι καταλήγουμε να “χαζοτρώμε”, να δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε ή ακόμη και να …

Χειμώνας… η περίοδος των ιώσεων. Και τα πράγματα γίνονται κάπως πιο ζόρικα όταν το παιδάκι μας επιστρέφει από το σχολείο ή τον παιδικό σταθμό με την τσάντα του, τις ασκήσεις …

Έχετε κι εσείς παγωμένα χέρια τον χειμώνα; Αυτά τα εύκολα tips ενδεχομένως να κρύβουν τη λύση.

Hangover : καθόλου άγνωστη λέξη για τις μέρες των γιορτών, που ακολουθούν μετά από ξέφρενα πάρτι ή επεισοδιακές νύχτες εξόδου με παρέες ή ακόμα και μόνο με την κολλητή μας!!!

Η αλήθεια είναι με την καθημερινότητα και τα τρελά προγράμματα, πολλά πράγματα μας διαφεύγουν. Άνθρωποι είμαστε και ξεχνάμε. Τι θα έλεγες όμως να βοηθήσεις τη μνήμη σου αν αλλάξεις τις …

Όλοι γνωρίζουμε ότι το να ξεκινάς τη μέρα με μια ήρεμη πρωινή ρουτίνα είναι απαραίτητο για την ψυχική υγεία και ευεξία. Ωστόσο, πολλοί από εμάς ξυπνάμε με πρωινό άγχος.

Το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά είναι μια σοβαρή ανησυχία για την υγεία που γίνεται όλο και πιο διαδεδομένη, παγκοσμίως, τα τελευταία χρόνια. Συχνά, αυτό οφείλεται σε πολλούς παράγοντες του τρόπου …

Παραδοσιακά αποτελεί βασικό στοιχείο των εορτασμών της Ημέρας των Ευχαριστιών, όμως μπορούμε να τα απολαύσουμε σε διάφορες μορφές, είτε σε σαλάτες, smoothies ή σε επιδόρπια.