HEALTHY LIVING

Καθώς οι αποφάσεις για το νέο έτος αρχίζουν να ξεθωριάζουν, νέα ευρωπαϊκή έρευνα αποκαλύπτει γιατί η παχυσαρκία δεν είναι θέμα πειθαρχίας αλλά υγείας, ψυχολογίας και ουσιαστικής υποστήριξης από το περιβάλλον.

Η βραδινή ρουτίνα περιποίησης είναι το μυστικό για ξεκούραστη, φωτεινή επιδερμίδα το πρωί. Από τον σωστό καθαρισμό έως τον ποιοτικό ύπνο, ανακάλυψε τις συνήθειες που βοηθούν το δέρμα να ανανεώνεται …

Τον χειμώνα, κι ειδικά τις μέρες των εορτών, είναι πιο εύκολο να πέσουμε στην παγίδα κάποιας εποχικής ίωσης που θα μας ταλαιπωρήσει. Γι’ αυτό κι όταν αρχίζουμε να νιώθουμε τον …

Αυτές τις μέρες όλοι μπορούμε να βρούμε άνεση στη γνωστή πρακτική του να κάνουμε απολογισμό των τρόπων που φροντίζουμε τον εαυτό μας και να προσαρμόσουμε την πορεία μας για την …

Ξενύχτησες και δυσκολεύεσαι να ξυπνήσεις; Το τσάι μπορεί να σε «αναστήσει» πιο αποτελεσματικά από τον καφέ, σύμφωνα με έρευνες.

Ας το παραδεχτούμε, κάποιοι άνθρωποι μας  σπάνε τα νεύρα. Ενώ όλα γύρω μας  είναι χάλια και εσύ είσαι μέσα στη μαυρίλα, αυτοί παραμένουν χαρούμενοι σαν να ζουν σε άλλο κόσμο. …

Τελευταίες μέρες Δεκεμβρίου σημαίνει κούραση. Πάρτι, ψώνια, σχολικές και κοινωνικές εκδηλώσεις και φαγητό και αλκοόλ δίχως αύριο.

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη σεξουαλική υγεία και επιθυμία; Τι δείχνουν οι έγκυρες μελέτες για τη φυτική διατροφή, τη libido και τη συνολική ευεξία του οργανισμού.

Εναλλαγές διάθεσης, κόπωση, μειωμένη λίμπιντο; Οι ορμονικές αλλαγές μετά τα 30 είναι πιο συχνές απ’ όσο νομίζουμε. Δείτε πώς επηρεάζουν το σώμα και τι μπορεί να βοηθήσει.

Αν δυσκολεύεστε να αντισταθείτε στα ανθυγιεινά σνακ, ίσως το μυστικό κρύβεται… στον ύπνο σας. Ανακαλύψτε πώς ο ποιοτικός ύπνος μειώνει την επιθυμία για junk food έως και 45% και πώς …

Αλλά σου έχουμε και τους τρόπους για να τον ξεπεράσεις.

Δεν υπάρχει πιο ωραίο και αναζωογονητικό πράγμα από το να ξεκινάς τη μέρα σου με ενέργεια. Ναι, ακόμα και τώρα που είμαστε μέσα στο σπίτι χρειαζόμαστε ένα επιπλέον boost στην …

Ανακάλυψε τους 5 πιο συχνούς κινδύνους για την υγεία τις γιορτές και μάθε τι χρειάζεται να προσέξεις σε διατροφή, ύπνο, σεξ, αλκοόλ και καθημερινές συνήθειες.

Η υγιεινή διατροφή, πέρα από τα υπόλοιπα οφέλη, επηρεάζει και την γονιμότητά μας. Σε αυτό το άρθρο, λοιπόν, θα δούμε τις καλύτερες τροφές για την αύξηση της γονιμότητας στις γυναίκες.

Το άγχος επηρεάζει σημαντικά τη σεξουαλική επιθυμία σε άντρες και γυναίκες. Μάθε πώς το stress μπαίνει ανάμεσα σε εσένα και την απόλαυση – και πώς μπορείς να αλλάξεις την κατάσταση.