HEALTHY LIVING

Είμαστε στην παραλία κι απολαμβάνουμε την ήλιο και τη θάλασσα … Όμως ξεχαστήκαμε να ανανεώσουμε το αντηλιακό. Και ξαφνικά ένα έντονο κάψιμο και μία κοκκινίλα εμφανίζεται στο δέρμα μας κι …

Η απάντηση είναι “ναι” και θα σας πούμε ακριβώς το “πώς”!

Κι έχουν μεγάλο μερίδιο ευθύνης στην επίμονη ένδειξη της ζυγαριάς… οπότε ίσως αποφεύγοντάς τις, τα κιλά αρχίσουν να μειώνονται!

Τα βασικά που πρέπει να γνωρίζετε πριν βγείτε από το σπίτι για την άθληση σας…

Όσο περνούν τα χρόνια, τόσο πιο δύσκολα απομνημονεύουμε κάποια γεγονότα ή όσα θέλουμε να κάνουμε. Όμως υπάρχουν κάποια μυστικά που μας διατηρούν πιο νέους… στο σώμα και στην ψυχή!

Το άγχος από την πανδημία δεν έχει επηρεάσει μόνο την ψυχική μας υγεία αλλά και όλες τις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος. Μια από αυτές τις πολύ λεπτές ισορροπίες αφορά στον …

Ο διαλογισμός ναι μεν χαλαρώνει, αλλά ταυτόχρονα μας ενεργοποιεί. Αυτό συμβαίνει γιατί το μυαλό μας απελευθερώνει στη διάρκεια του διαλογισμού ενδορφίνες, γνωστές κι ως ορμόνες της ευτυχίας.

Κατακόκκινες, πεντανόστιμες και πανέμορφες! Το τρίπτυχο που περιγράφει τις φράουλες και τις κατατάσσει πολύ ψηλά στη λίστα με τα αγαπημένα μας ανοιξιάτικα φρούτα.

Τι καλύτερο και πιο αναζωογονητικό από μία βόλτα στην εξοχή, σωστά; Φανταστείτε, λοιπόν, πόσο κερδισμένοι είναι όσο ζουν στην εξοχή ή έστω κοντά με μεγάλα πάρκα όπου ο καθένας μπορεί …

Η Jennifer Cohen, γυμνάστρια και μητέρα από το Los Angeles αποφάσισε να διδάξει σε όσους είναι διατεθειμένοι να ακούσουν πως η πρόοδος είναι προτιμότερη της τελειότητας.

Τόσο το γρήγορο βάδισμα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία. Όμως το πρώτο μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά ακόμα περισσότερο σε σχέση με το δεύτερο, σύμφωνα …

Τραγανή, αλμυρή, με έντονη γεύση, η κάπαρη δημιουργήθηκε για να δίνει νοστιμιά σε κάθε πιάτο που την προσθέτουμε. Το άρωμα της μοναδικό, όπως μοναδικά είναι και τα οφέλη που χαρίζει …

Δύσκολα αλλάζεις την καθημερινότητά σου. Όμως όταν ξέρεις ότι μία συνήθειά σου παραείναι κακή, πρέπει να το ξανασκεφτείς!

Πόσο ποιοτικός είναι ο ύπνος σας τα βράδια; Διακόπτεται στην διάρκεια της νύχτας; Είστε και εσείς στην ομάδα που στριφογυρίζετε όλο το βράδυ; Η αλήθεια είναι πως μια από τις …

Αυτές οι ενοχλητικές εξάρσεις μπορεί να αποκαλύπτουν κάτι πιο περίπλοκο…