Σας έχει τύχει να ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα νομίζοντας πως ο σύντροφος ή το παιδί σας σας μιλάει ενώ στην πραγματικότητα… κοιμούνται; Ή μήπως σας ανέφερε ένα πρωινό ο σύντροφός …
Category:
HEALTHY LIVING
-
-
Ακόμη και για αυτές που προσφέρουν boost, χρειάζεται μέτρο!
-
Με αφορμή την καθαρά Δευτέρα και την νηστεία της κυρά – σαρακοστής σκεφτήκαμε πως οι παλαιότερες γενιές ήταν προοδευτικές στο θέμα αποτοξίνωσης κατά την διάρκεια του έτους. Έτσι, παρόλο που …
-
Σήμερα σας προτείνουμε μια απίστευτη συνταγή για smoothie που είναι τόσο νόστιμο όσο και θρεπτικό.
-
Από σήμερα λοιπόν, δοκίμασε κάτι διαφορετικό και κάνε άλλες σκέψεις, εκείνες που θα σε αποφορτίσουν, θα σε χαλαρώσουν και φυσικά θα σου υπενθυμίσουν ότι η ζωή είναι πολύ ωραία – …
-
Το κέρδος είναι σε βάθος χρόνου- ειδικά αν είσαι γυναίκα πριν την εμμηνόπαυση- αλλά σίγουρα ανεκτίμητο.
-
Μπορεί να #μένουμεσπίτι αλλά διανύουμε την περίοδο κατά την οποία τα κρυολογήματα κι οι ιώσεις μας περιμένουν κυριολεκτικά… στη γωνία! Πώς μπορούμε, λοιπόν, να επανέλθουμε δυναμικά μετά από μία τέτοια …
-
Κλείσαμε ήδη ένα χρόνο με τα «in και out»… Και χρειάζεται να αναγνωρίσουμε στον εαυτό μας πόσο υπομονετικά στεκόμαστε σε αυτή την πραγματικότητα. Πως χαλαρώνουμε ή κατεβάζουμε το θυμόμετρο μας …
-
Το σαββατοκύριακο είναι η ευκαιρία των περισσότερων από εμάς να απολαύσουμε ένα τεμπέλικο πρωινό. Κι αυτό συμπεριλαμβάνει και το να μείνουμε λίγο παραπάνω στο κρεβάτι με το σύντροφό μας, μακριά …
-
Δεν έχει σημασία το πόσο ιδρώνουμε, τελικά…
-
Tips μίας digital wellness coach ώστε να κάνουμε αναγκαία διαλείμματα από τις οθόνες…
-
Δευτέρα πρωί και είναι η ιδανική στιγμή για να αλλάξουμε συνήθειες ή για να προσαρμόσουμε καινούργιες στο πρόγραμμά μας. Στόχος είναι πάντα να αισθανθούμε καλύτερα. Ίσως να μην φτάσουμε αμέσως …
-
Διαβάστε όμως την παρακάτω έρευνα… και σκεφτείτε μήπως εντάξετε το μεσημεριανό ύπνο στο πρόγραμμά σας!
-
Μπορεί στην αρχή να σας φαίνονται βαρετά αλλά αν κάνετε το comeback γρήγορα θα θυμηθείτε αμέσως πως οποιαδήποτε περιποίηση του εαυτού μας, μας ανεβάζει ψυχολογικά. Αυτό βοηθά ώστε να μην …
-
Φέτος λοιπόν βάλε στη λίστα με τους προσωπικούς σου στόχους, να κοιμάσαι πιο πολλές ώρες και το σημαντικότερο, ο ύπνος σου να γίνει πιο ποιοτικός. Αυτή η σημαντική αλλαγή θα …
