HEALTHY LIVING

Πέντε λόγοι για να την απολαμβάνουμε καθημερινά… Πέρα από το γεγονός ότι είναι γευστική, είναι δροσιστική και μπορείς άνετα να την φτιάξεις μόνη σου στο σπίτι.

Τι εννοείτε “δεν ξέρω αν θα ταιριάξουν στο εβδομαδιαίο μου μενού”;

Οι καύσωνες ξεκίνησαν και η προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου έχει γίνει πιο επίκαιρη από ποτέ! Προμηθευτήκαμε το κατάλληλο αντηλιακό, η κρέμα ημέρας διαθέτει δείκτη προστασίας, όλα εντάξει. …

Καύσωνας ίσον αφόρητη ζέστη, αφυδάτωση και ατελείωτη ανάγκη για δροσιά! Εκτός όμως από τον οργανισμό που πρέπει να φροντίζουμε αυτές τις μέρες του καύσωνα, οφείλουμε να δείχνουμε την απαραίτητη προσοχή …

Διανύετε τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης σας, ενώ έξω οι θερμοκρασίες ολοένα και ανεβαίνουν; Τότε αυτό το θέμα είναι για σας!

Θα συμφωνήσουμε πως ο καθένας επιλέγει τον τύπο γυμναστικής που τον ικανοποιεί και που μπορεί να προσαρμόσει πιο εύκολα στο καθημερινό του πρόγραμμα. Ωστόσο, καλό είναι πάντα να θυμόμαστε πως …

Είναι αναπόσπαστό κομμάτι της πρωινής μας ρουτίνας, όπως κι αν τον προτιμά κανείς…

Πόσες φορές σας έχει τύχει να μην έχετε κοιμηθεί καλά το βράδυ και να μην μπορείτε να λειτουργήσετε όπως θα θέλατε την επόμενη μέρα;

Ενδεχομένως να σας ακούγεται περίεργο, αλλά η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη μυρωδιά του σώματος. Βέβαια, καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τα γονίδια, την κατάσταση της υγείας μας και βέβαια …

Τώρα που ο καιρός καλοκαιριάζει όλο και θα πληθαίνουν οι ευκαιρίες να απολαύσουμε τον ήλιο. Μήπως, όμως, να εκμεταλλευόμασταν και το πράσινο, όπου μπορούμε να το χαρούμε;

Ο καφές φαίνεται να είναι συνυφασμένος με στιγμές που μας «ανεβάζουν». Όμως όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι ο καφές έχει άμεση σύνδεση και με την ψυχική μας υγεία με …

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι κάθε τύπος πονοκεφάλου είναι μια ξεχωριστή περίπτωση, που απαιτεί το πλήρες ιστορικό του ασθενούς για να εντοπιστεί. Όσο περισσότερα χαρακτηριστικά δώσει κάποιος για την κεφαλαλγία του, …

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που δεν πρέπει να ξεχνάμε και να αμελούμε είναι η υγεία της καρδιάς μας. Συχνά μάλιστα την παραμελούμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που προσπαθούσες να ξεφύγεις από έναν τρομακτικό δολοφόνο, έτρεχες, έτρεχες, αλλά δεν κατάφερνες να γλιτώσεις; Αλήθεια, πόσο συχνά βλέπεις εφιάλτες; Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί οι …

Πολλοί θα αναρωτηθείτε τι σύνδεση μπορεί να υπάρχει ανάμεσα σε ανοσοποίηση και διατροφή. Και όμως υπάρχουν αρκετά διατροφικά στοιχεία που μπορούν είτε να συμβάλλουν είτε να αποτελέσουν φραγμό κατά τον …