• ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

γυναίκες

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 Διατροφικά οφέλη των κρεμμυδιών

written by Νατάσσα Σχοινά

Ειδικά στην Ελλάδα, το κρεμμύδι είναι μία από τις πιο δημοφιλείς προσθήκες στο φαγητό μας, ακόμη και σε καθημερινή βάση. Το άρωμα που μπορεί να προσδώσει –ακόμη και με τα γνωστά πιθανά συνεπακόλουθα στην αναπνοή μας- μπορεί να πείσει κάθε μάγειρα, επαγγελματία και μη, για την αξία του. Όμως, στα προσόντα του, πέρα από τη γευστική εμπειρία, προστίθενται και τα αναρίθμητα οφέλη για την υγεία και κυρίως αυτά που ακολουθούν.

  • Είναι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, προσφέροντας διάφορους τύπους, στους οποίους συμπεριλαμβάνεται και η κουερσετίνη, μία ισχυρή αντιφλεγμονώδης ουσία.
  • Βοηθούν στην καλή πέψη χάρη στην περιεκτικότητά τους σε ινουλίνη, που λειτουργεί σαν πρεβιοτικό κι αυτό με τη σειρά του αποτελεί την τροφή των προβιοτικών.
  • Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition έδειξε ότι όσο περισσότερο κατανάλωναν κρεμμύδια και σκόρδα οι άνθρωποι στην Ιταλία και την Ελβετία, τόσο λιγότερες πιθανότητες υπήρχαν για να εμφανίσουν πολλά κοινά είδη καρκίνου.
  • Η κατανάλωση κρεμμυδιού μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη υγεία των οστών, όπως υπέδειξε μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε μετεμμηνοπαυσιακές Καυκασιανές γυναίκες από 50 χρονών και πάνω. Όσες κατανάλωναν πιο συχνά κρεμμύδια είχαν καλύτερη πυκνότητα οστών και 20% μικρότερη πιθανότητα για κάταγμα ισχύου.
  • Μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερίνης. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες που έπασχαν από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών έδειξε ότι μετά από 8 εβδομάδες εκείνες που υποβλήθηκαν σε διατροφή με μεγάλη ποσότητα κρεμμυδιού είχαν μεγαλύτερη πτώση της χοληστερίνης σε σύγκριση με εκείνες που είχαν μικρή κατανάλωση κρεμμυδιού.
  • Το φολικό οξύ που περιέχουν μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατάθλιψης.
  • Μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματος και των μαλλιών χάρη στη βιταμίνη C, που βοηθά στο χτίσιμο και τη διατήρηση του κολλαγόνου.

Featured image: unsplash.com/@joanna_stolowicz

25/04/2025 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΓΥΝΑΙΚΑ

10 ΧΡΟΝΙΑ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΖΩΗΣ, ΑΝ ΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ

written by The K-magazine

Οι γυναίκες που διακόπτουν το κάπνισμα, πριν από την ηλικία των 40 ετών, μπορούν να αναμένουν ότι θα ζήσουν εννέα χρόνια περισσότερο από εκείνες που συνεχίζουν να καπνίζουν, ακόμη και αν το προσδόκιμο ζωής των πρώην καπνιστών είναι χαμηλότερο από ότι εκείνων που δεν είχαν καπνίσει ποτέ, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε σήμερα.

Στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό Lancet, συμμετείχαν περίπου 1,2 εκατομμύρια Βρετανίδες.

Γυναίκες ηλικίας 50-65 ετών, ρωτήθηκαν σχετικά με τον ιδιαίτερο τρόπο ζωής τους και την κατάσταση της υγείας τους. Το 20% των συμμετεχόντων ήταν καπνιστές, το 28% πρώην καπνιστές, ενώ το υπόλοιπο 52% δεν είχαν καπνίσει ποτέ.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γυναίκες καπνιστές είχαν κατά μέσο όρο 11χρόνια λιγότερο από ότι εκείνες που δεν είχαν καπνίσει ποτέ, με τον κίνδυνο θανάτου πριν από τα 70 χρόνια, για εκείνες που καπνίζουν, να είναι αυξημένος κατά 24%, έναντι μόλις 9% για αυτές που δεν καπνίζουν.

Οι βρετανοί ερευνητές επικεντρώθηκαν κυρίως στον καθορισμό τί συνέβη στις γυναίκες που διέκοψαν το κάπνισμα σε διάφορες ηλικίες της ζωής.

Βρήκαν ότι οι γυναίκες που διέκοψαν το κάπνισμα πριν από την ηλικία των 40 ετών, θα μπορούσαν να έχουν περισσότερα από 9 χρόνια ζωής, ή ακόμα και 10 χρόνια αν η διακοπή έγινε σε ηλικία 35 ετών.

«Είτε οι άνδρες είτε οι γυναίκες καπνιστές που διακόπτουν το κάπνισμα σε μέση ηλικία, θα κερδίζουν κατά μέσο όρο 10 χρόνια ζωής», δήλωσε ένας από τους συν-συγγραφείς της μελέτης, ο Ρίτσαρντ Πέτο του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης.

Για όσους σταματήσουν μεταξύ των ηλικιών 45 και 55, ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου αυξάνεται κατά 56%, σε σύγκριση με τους μη καπνιστές, αλλά εξακολουθούν να κερδίζουν 6-7 χρόνια ζωής σε σχέση με εκείνους που θα συνεχίσουν να καπνίζουν.

«Αυτό δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες μπορούν με ασφάλεια να καπνίζουν μέχρι τα 40 χρόνια και στη συνέχεια να σταματήσουν, γιατί διατηρούν τις επόμενες δεκαετίες το ποσοστό θνησιμότητας κατά 20% υψηλότερο από εκείνες που δεν έχουν καπνίσει ποτέ», ανέφερε ο ίδιος.

Ο πρόωρος θάνατος των καπνιστών οφείλεται κυρίως στον καρκίνο του πνεύμονα και στις χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις, καθώς και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Αν συγκρίνουμε τους καπνιστές οι οποίοι συνέχισαν το κάπνισμα με αυτούς που το έκοψαν, ο συνολικός κίνδυνος πρόωρου θανάτου είναι σχεδόν τριπλάσιος.

Ο κίνδυνος αυξάνεται και από τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζουν καθημερινά αλλά και ανάλογα με την ηλικία στην οποία οι γυναίκες άρχισαν να καπνίζουν.

Πηγή:  εδώ 

Featured image:  unsplash.com/@gijsparadijs

04/04/2025 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΗΝ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ;

written by Εύη Τσανάκα

Η απώλεια των μαλλιών, είναι κάτι που πολλές γυναίκες θα κληθούν να αντιμετωπίσουν σε κάποιο σημείο της ζωής τους. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, περίπου το 40% του γυναικείου πληθυσμού θα βιώσει ορατή τριχόπτωση από την ηλικία των 40 και μετά. Και όπως όλοι γνωρίζουμε, και με καμία δόση υπερβολής, η πλούσια κόμη, για τις περισσότερες γυναίκες, είναι κάτι παραπάνω από χαρακτηριστικό γνώρισμα. Είναι η ταυτότητά τους. Έτσι, τίποτα δεν δείχνει να είναι πιο καταστροφικό από την στιγμή που διαπιστώνουμε, πως τα μαλλιά μας έχουν αρχίσει να αραιώνουν.

Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες έχουν 100.000 – 150.000 θύλακες τρίχας στα κεφάλια τους. Και ενώ το 90% των μαλλιών μας θα ξεκινήσουν τον κύκλο της ανανέωσης και της ανάπτυξης, το 10% θα πέσει και δεν θα ξαναβγεί ποτέ.

Περίπου το 50% των γυναικών πάσχουν από απώλεια μαλλιών περίπου 6 έως 10 εβδομάδες μετά τον τοκετό ή μετά τη διακοπή του θηλασμού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων διατηρούν τα μαλλιά στην αναπτυσσόμενη φάση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και συνεπώς τα μαλλιά που πέφτουν είναι πολύ λιγότερα. Όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων επανέλθουν στο φυσιολογικό, όλα τα επιπλέον μαλλιά που διατηρούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να πέσουν μονομιάς. Ευτυχώς, αυτός ο τύπος τριχόπτωσης είναι προσωρινός και θα σταματήσει από μόνος του με όλες τις τρίχες που έχουμε χάσει ως τότε, να ξαναβγαίνουν.

Η γενετική αραίωση, από την άλλη, εμφανίζεται όταν τα θυλάκια της τρίχας έχουν γενετική προδιάθεση και είναι περισσότερο ευαίσθητα στους παράγοντες που μπορούν να εντείνουν το πρόβλημα, όπως είναι το άγχος και η κακή ποιότητα ζωής. Αυτό αναγκάζει τις τρίχες σε προκαθορισμένες περιοχές να αυξηθούν σταδιακά και να είναι λεπτότερες. Ενώ μπορεί, σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις, να συμβεί και το ακριβώς αντίθετο, όπως η υπερβολική καθημερινή τριχόπτωση.

Το κύτταρο της τρίχας είναι το δεύτερο ταχύτερα αναπτυσσόμενο κύτταρο που παράγει το σώμα. Ωστόσο, καθώς τα μαλλιά θεωρείται μη απαραίτητος ιστός (ναι καλά διαβάσατε), είναι εξαιρετικά ευαίσθητο σε οποιεσδήποτε εσωτερικές διαταραχές. Όταν συμβαίνει μια τέτοια διαταραχή, πολύ περισσότερες τρίχες από το συνηθισμένο μπορούν να πάρουν την κατηφόρα και να πέσουν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το telogen effluvium, ένα είδος απώλειας τριχών που παρουσιάζεται ως υπερβολική καθημερινή τριχόπτωση σε όλη την έκταση του τριχωτού της κεφαλής.

Το telogen effluvium συμβαίνει όταν ο κύκλος ανάπτυξης τρίχας διακόπτεται από ανισορροπία ή διαταραχή στο σώμα. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες είναι οι διαταραχές του θυρεοειδούς, η λήψη φαρμακευτικής αγωγής, το άγχος, η εγκυμοσύνη, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, οι διατροφικές ανεπάρκειες και ο χαμηλός σίδηρος.Λόγω της φύσης του κύκλου ανάπτυξης τρίχας, το telogen effluvium συμβαίνει περίπου 6 έως 12 εβδομάδες μετά το γεγονός που το προκάλεσε. Ευτυχώς, είναι μόνο προσωρινή και τα μαλλιά ανανεώνονται όταν επιλυθούν τα υποκείμενα αίτια.

Αντιμετώπιση της εποχικής τριχόπτωσης με τη σειρά ANTI HAIR LOSS της HELENVITA

Η εποχική τριχόπτωση, ένα φυσιολογικό φαινόμενο που συναντάται κυρίως την Άνοιξη και το Φθινόπωρο σε γυναίκες και άνδρες, δεν παύει να αποτελεί μία «υπενθύμιση» για ακόμη πιο εντατική φροντίδα των μαλλιών μας. Ο κύκλος ζωής των μαλλιών του τριχωτού της κεφαλής δεν είναι συγχρονισμένος. Υπό φυσιολογικές συνθήκες χάνονται 50-100 τρίχες την ημέρα, ενώ κατά τη διάρκεια της εποχικής τριχόπτωσης, έρευνες δείχνουν πως η πτώση των μαλλιών του ανθρώπου από το τριχωτό τμήμα της κεφαλής είναι συχνότερη στις γυναίκες. Ωστόσο, οι τρίχες αντικαθίστανται και αναπτύσσονται ξανά.

Η καινοτόμος σειρά ANTI HAIR LOSS της HELENVITA έρχεται να συμβάλλει στην υποστηρικτική αντιμετώπιση της εποχικής τριχόπτωσης μέσα από τα τονωτικά σαμπουάν ANTI HAIR LOSS Tonic Shampoo για γυναίκες και ANTI HAIR LOSS Tonic Shampoo για άνδρες, καθώς και τον τονωτικό ορό μαλλιών ANTI HAIR LOSS Tonic Serum

Οι δερματολογικά και κλινικά ελεγμένες συνθέσεις της σειράς ANTI-HAIR LOSS, με 0% parabens και 0% σαπούνι, προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής, όπως αναδόμηση και αναγέννηση του θύλακα της τρίχας, ενεργοποίηση της ρίζας, διασφάλιση της φυσιολογικής δομής της τρίχας και επιβράδυνση της εξασθένησής της.

 

ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΣΕΙΡΑΣ ANTI HAIR LOSS ΤΗΣ HELENVITA

ΕΚΧΥΛΙΣΜΑΤΑ ΒΗΧΙΟΥ, ΚΙΓΧΟΝΗΣ & ΑΓΡΙΑΨΙΘΙΑΣ

Συμβάλλουν και στις 3 φάσεις του κύκλου ανάπτυξης των μαλλιών. Εξασφαλίζουν τη θρέψη της τρίχας, βοηθώντας να διασπαστεί το «φράγμα» που σχηματίζεται από την DHT (διυδροτεστοστερόνη) γύρω από τον θύλακά της και εμποδίζει την υγιή ανάπτυξή της.

ΕΚΧΥΛΙΣΜΑΤΑ ΠΕΥΚΟΥ & ΚΑΜΕΛΙΑΣ

Καινοτόμος συνδυασμός που στοχεύει στα βλαστικά κύτταρα του θύλακα της τρίχας και βοηθά στην επιμήκυνση της φάσης ανάπτυξης των μαλλιών, καθυστερώντας τη διαδικασία φθοράς της τρίχας.

Γνωρίστε τη σειρά ANTI HAIR LOSS της HELENVITA και «καλωσορίστε» μία νέα εποχή για τα μαλλιά σας.

-ANTI HAIR LOSS Tonic Shampoo for WOMEN 200ml

-ANTI HAIR LOSS Tonic Shampoo for MEN 200ml

-ANTI HAIR LOSS Tonic Serum 2x30ml

Featured image: unsplash.com/@yunustug

28/03/2025 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑΕΡΕΥΝΕΣ

Οι 9 πιο σκληροτράχηλες γυναίκες της ιστορίας

written by The K-magazine

Ημέρα της Γυναίκας και ενδιαφέρον θα ήταν να μάθουμε ποιές ήταν οι πιο σκληροπυρηνικές γυναίκες, που άλλαξαν την ροή της Ιστορίας. Να πούμε ότι 2η στη λίστα του Independent, είναι η Μπουμπουλίνα.

1.Οι αδελφές Trung- εθνικές ηρωίδες του Βιετνάμ
Οι Trung Trac και Trung Nhi ήταν κόρες ενός πανίσχυρου βιετναμέζου άρχοντα που έζησε στις αρχές του 1ου αιώνα μ.Χ. Παρά το γεγονός ότι τα εδάφη του ήταν υπό κινεζική κατοχή, με τη δυναστεία Χαν να μην πιστεύει και πολύ στα δικαιώματα της γυναίκας, οι Βιετναμέζες είχαν το προνόμιο να διατηρούν κάποια από τα παλιότερα δικαιώματά τους. Όταν ωστόσο το 39 μ.Χ. ο κινέζος διοικητής θα βίαζε τη Trung Trac και θα σκότωνε τον σύζυγό της, οι δύο αδελφές δεν μπορούσαν να υπομείνουν άλλο τον κινεζικό ζυγό: οργάνωσαν μια μεγάλης έκτασης επανάσταση, με 80.000 άντρες και γυναίκες, θέτοντας μάλιστα επικεφαλής των αντάρτικων ομάδων κυρίως γυναίκες. Οι γυναίκες πολέμησαν εξίσου λυσσαλέα με τους άντρες, με πολλές από αυτές να γεννούν στο πεδίο της μάχης, αρνούμενες να εγκαταλείψουν τον πόλεμο. Η επανάσταση θα πνιγόταν βέβαια στο αίμα από τους Κινέζους, με τους περισσότερους βιετναμέζους πολεμιστές να πεθαίνουν στη μάχη ή να επιδίδονται κατόπιν σε τελετουργική αυτοκτονία…

2. Λασκαρίνα Μπουμπουλίνα (1771-1825)
Η ηρωίδα της ελληνικής επανάστασης του 1821, είχε καταγωγή από την Ύδρα. Η Λασκαρίνα, παντρεύτηκε δυο φορές, τη πρώτη φορά με τον Σπετσιώτη Δημήτριο Γιάννουζα και στην ηλικία των τριάντα ετών με τον Σπετσιώτη πλοιοκτήτη και πλοίαρχο Δημήτριο Μπούμπουλη. Και οι δυο σκοτώθηκαν από Αλγερινούς πειρατές. Της άφησαν, ωστόσο, μια τεράστια περιουσία, την οποία ξόδεψε εξ ολοκλήρου για να αγοράσει καράβια και εξοπλισμό για την Ελληνική Επανάσταση.

Όταν ξεκίνησε η ελληνική επανάσταση, είχε σχηματίσει δικό της εκστρατευτικό σώμα από Σπετσιώτες, τους οποίους αποκαλούσε «γενναία μου παλικάρια». Είχε αναλάβει να αρματώνει, να συντηρεί και να πληρώνει τον στρατό αυτό μόνη της όπως έκανε και με τα πλοία της και τα πληρώματά τους, κάτι που συνεχίστηκε επί σειρά ετών και την έκανε να ξοδέψει πολλά χρήματα για να καταφέρει να περικυκλώσει τα τουρκικά οχυρά, το Ναύπλιο και την Τρίπολη. Έτσι τα δύο πρώτα χρόνια της επανάστασης είχε ξοδέψει όλη της την περιουσία.

3. Emmeline Pankhurst (1858-1928)- Σουφραζέτα
Ο όρος «σουφραζέτα» προέρχεται από τη λέξη «suffragist», που δηλώνει τον υποστηρικτή του «suffrage», δηλαδή του δικαιώματος ψήφου. Οι σουφραζέτες διεκδικούσαν τη συμμετοχή στα κοινά και ίση μεταχείριση με τους άντρες. Ο όρος «suffragist», όμως, είναι γενικότερος και αναφέρεται σε μέλη κινημάτων που υποστηρίζουν το δικαίωμα ψήφου, ασχέτως αν πρόκειται για ριζοσπαστικά ή συντηρητικά κινήματα ή αν το δικαίωμα ψήφου αφορά άντρες ή γυναίκες. Στη Βρετανία, ο όρος «suffragist» χρησιμοποιείται αποκλειστικά για τα μέλη της National Union of Women’s Suffrage Societies (Εθνική Ένωση των Εταιρειών για το Δικαίωμα Ψήφου των Γυναικών), η οποία ιδρύθηκε το 1897.
Την ένωση διηύθυνε η Millicent Fawcett, που ηγήθηκε της σχετικής εκστρατείας με την έκδοση φυλλαδίων, την οργάνωση συναντήσεων και την παρουσίαση αιτημάτων. Ωστόσο, η εκστρατεία δεν απέδωσε καρπούς.

Το 1903, ίδρυσε μια νέα οργάνωση, την Κοινωνική και Πολιτική Ένωση Γυναικών (Women’s Social and Political Union). Η Pankhurst πίστευε πως η οργάνωση, για να δει αποτελέσματα, έπρεπε να γίνει πιο ριζοσπαστική και αγωνιστική. Αργότερα, τα μέλη της οργάνωσης βαφτίστηκαν «Σουφραζέτες».

4. Vilma Espín (1983 – 2007)- Κουβανέζα επαναστάτρια
Όταν γίνεται αναφορά στην επανάσταση της Κούβας, οι περισσότεροι φέρνουν στο νου τους Φιντέλ Κάστρο και Τσε Γκεβάρα. Όμως μια θέση στην ιστορία, έχει και η Vilma Espín, μια γυναίκα με επαναστατική δράση. Η ίδια, υπήρξε χημικός μηχανικός, και αγωνίστηκε για την ανατροπή του δικτάτορα Μπατίστα. Νυμφεύτηκε τον αδελφό του Φιντέλ Κάστο, Ραούλ το 1959.

5. Lalla Fatma N’Soumer (περίπου 1830- π. 1863)
Ήταν μια σημαντική φιγούρα της αλγερινής επανάστασης. Στο πλευρό της συσπειρώθηκαν οι ιθαγενείς Kabyle, προκειμένου να πολεμήσουν ενάντια στη γαλλική εισβολή στη Αλγερία.

6. Sojourner Truth (1797-1883)
Γεννήθηκε από σκλάβους στο Ulster, στη Νέα Υόρκη και έγινε η πρώτη μαύρη γυναίκα που κέρδισε υπόθεση επιμέλειας, κατά ενός λευκού άντρα, προκειμένου να κερδίσει τον γιο της. Στη συνέχεια έγινε υπέρμαχος των ίσων δικαιωμάτων για τις γυναίκες μετά την κατάργηση της δουλείας. Η φράση της, «δεν είμαι εγώ γυναίκα;», χρησιμοποιείται μέχρι και σήμερα από οργανώσεις για τα δικαιώματα των γυναικών.

7. Ching Shih (1775-1844) – Βασίλισσα των πειρατών
Όταν ο σύζυγός της, πειρατής στον Στόλο με την Κόκκινη Σημαία, πέθανε το 1809, η Ching ανέλαβε τον έλεγχο των πλοίων και έγινε η βασίλισσα στην Κινεζική Θάλασσα.

8. Nanyehi (Nancy Ward) (περίπου 1738-1824)
Η Nanyehi, ήταν μέλος της «οικογένειας» των Τσερόκι, η οποία έπαιξε σημαντικό ρόλο στη νίκη της φυλής της, στην μάχη του Taliwa, το 1755. Η ίδια ήταν κάτι σαν πρέσβειρα των Τσερόκι και ήταν από τις λίγες γυναίκες που είχαν θέση στο συμβούλιο της φυλής.

9. Hedy Lamarr (1914-2000)
Γεννήθηκε ως Hedwig Eva Maria Liesler στην Αυστρία και μετατράπηκε σε μια από τις ταλαντούχες και διάσημες ηθοποιούς της γενιάς της. Εκτός από την υποκριτική, βοήθησε στην εφεύρεση ενός συστήματος επικοινωνιών ώστε να βοηθήσει στον πόλεμο κατά των Ναζί, στον Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο. Οι έρευνές της, θα γινόταν αργότερα η ραχοκοκαλιά για τη δημιουργία των τηλεφώνων και του Wi-Fi.

Πηγή: newsbeast.gr

Featured image: pexels.com/@maksim-istomin

08/03/2025 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΦΙΛΙΟΥ;

written by The K-magazine

Το φιλί είναι φαινομενικά μια απλή πράξη αγγίγματος των χειλιών μεταξύ δύο ερωτευμένων ανθρώπων, η οποία είναι ιδιαίτερη και σημαντική στον έρωτα και μας συγκινεί κάθε φορά που συμμετέχουμε σε αυτήν. Αυτό είναι το μόνο σίγουρο! Εκείνο που δεν γνωρίζετε είναι ότι κάθε φιλί που δίνουμε στο σύντροφό μας κρύβει αρκετές εκπλήξεις, που έχουν να κάνουν με ό,τι πιο απίθανο μπορείτε να φανταστείτε. Ρίξτε μια ματιά στην ακόλουθη λίστα με τα 13 πράγματα που δεν ξέρετε για το φιλί και θα καταλάβετε!

1. 37% των ανδρών έχουν τα μάτια τους ανοιχτά όταν φιλάνε, ενώ 97% των γυναικών τα κρατούν κλειστά.

2. Ένα φιλί του… λεπτού συντελεί στο κάψιμο 26 θερμίδων!

3. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν δύο άνθρωποι φιλιούνται χρησιμοποιούν όλους τους μυς του σώματός τους.

4. Αν το φιλί σας το… μοιράζεστε με ένα άτομο που έχει το ίδιο χρώμα μαλλιών με εσάς, το αποτέλεσμα είναι πιο παθιασμένο.

5. Κάθε άνθρωπος στη ζωή του υπολογίζεται ότι θα δεχτεί περίπου 25.000 φιλιά! Από «πεταχτά» στο μάγουλο μέχρι παθιασμένα ερωτικά φιλιά.

6. Ο εγκέφαλός μας διαθέτει ειδικούς νευρώνες που μας βοηθούν να εντοπίζουμε τα χείλη του συντρόφου μας στο… σκοτάδι.

7. Ένα φιλί μπορεί να είναι δέκα φορές πιο αποτελεσματικό από τη μορφίνη στη μείωση του πόνου(!), καθώς πιστεύεται ότι ενεργοποιεί τα φυσικά αναλγητικά του σώματος. Έτσι, όταν μια μητέρα λέει στο παιδί της που έχει χτυπήσει ότι «θα το φιλήσει και θα γιάνει», ξέρει καλύτερα…

8. Ο μέσος άνθρωπος χάνει περίπου 14 ημέρες από τη ζωή του… φιλώντας!

9. Το φιλί με τη μεγαλύτερη διάρκεια κράτησε 17 μέρες και 10 ½ ώρες(!) και πραγματοποιήθηκε στο Σικάγο το 1984.

10. Στη Ιταλία κατά το Μεσαίωνα, αν ένα ζευγάρι πιανόταν να ανταλλάσσει φιλιά, ήταν αναγκασμένο να παντρευτεί.

11. Το πιο διάσημο φιλί όλων των εποχών στη μεγάλη οθόνη ήταν μεταξύ του Clark Gable και της Vivien Leigh στην ταινία “Όσα παίρνει ο άνεμος“.

12. Το φιλί λειτουργεί και ως θεραπεία ομορφιάς. Θα κάνει τα μάτια σας λάμπουν και το δέρμα σας να μοιάζει με μικρού παιδιού!

13. Γυναίκες και άντρες που έχουν δεχτεί πολλά φιλιά στη βρεφική και την παιδική τους ηλικία θα είναι πιο στοργικοί στη μετέπειτα ζωή τους.

Πηγή

Featured image: freepik.com/@shurkin-son

09/02/2025 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΓΥΝΑΙΚΑ

3 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ Ο ΥΠΝΟΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

written by The K-magazine

Είναι πιθανό να έχετε βιώσει τα μειονεκτήματα της έλλειψης ύπνου μερικές φορές στη ζωή σας. Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη λειτουργία του σώματός μας και συμβάλλει σημαντικά στην ευεξία μας. Ο ακριβής μηχανισμός της επανορθωτικής φύσης του ύπνου και γιατί πρέπει κοιμόμαστε κάθε μέρα είναι άγνωστος. Απλώς ξέρουμε πόσες ώρες περίπου χρειαζόμαστε και τι μπορεί να συμβεί όταν δεν κοιμόμαστε πολύ ή όταν το παρακάνουμε.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα και το μυαλό μας κάνουν σημαντική δουλειά για να διατηρηθούν, να αποκατασταθούν και να ενδυναμωθούν. Επομένως, είναι λογικό ότι ο ύπνος μπορεί να επηρεάσει σχεδόν όλες τις πτυχές της υγείας μας, και αυτό περιλαμβάνει τη γονιμότητα.

1.Ύπνος και ορμόνες

Είναι γεγονός ότι όσο πιο υγιείς είστε, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητές σας να συλλάβετε. Έχουν υπάρξει μελέτες που έχουν βρει πολλούς παράγοντες που υποδεικνύουν πιθανή συσχέτιση μεταξύ της ποσότητας ύπνου και της γονιμότητας, ειδικά στις γυναίκες.

Ο πιο σημαντικός παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει ο ύπνος τη γονιμότητα είναι η παραγωγή ορμονών. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, το σώμα σας θα παράγει λιγότερες, που σχετίζονται με την γονιμότητα, όπως είναι η προλακτίνη και η προγεστερόνη. Το ίδιο τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση των ορμονών ύπνου-εγρήγορσης, όπως η μελατονίνη και η κορτιζόλη, ρυθμίζει επίσης τις αναπαραγωγικές ορμόνες. Η στέρηση ύπνου θα δώσει σήμα στο σώμα να παράγει περισσότερες ορμόνες του στρες, κάτι που είναι κακό για τη γενική υγεία και μπορεί να εκτινάξει τα επίπεδα των αναπαραγωγικών ορμονών.

2. Ωορρηξία και έλλειψη ύπνου

Υπάρχει επίσης μια πιθανότητα ο κιρκάδιος ρυθμός σας, ή το μοτίβο ύπνου-εγρήγορσης, να συνδέεται με αναπαραγωγικές ορμόνες που πυροδοτούν την ωορρηξία. Για τις γυναίκες, το αποτέλεσμα είναι η έμμηνος ρύση που μπορεί να δυσκολέψει την πρόβλεψη της ωορρηξίας και να παρατείνει τη διαδικασία της προσπάθειας να μείνετε έγκυος.

3. Εξωσωματική γονιμοποίηση και ύπνος

Η σημασία του ύπνου συζητείται επίσης συχνά σε γυναίκες που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF). Μερικές γυναίκες που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση αναφέρουν ότι αισθάνονται κούραση, η οποία συχνά οφείλεται στα αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης στο σώμα τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Έρευνα που παρουσιάστηκε στο Ετήσιο Συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Αναπαραγωγικής Ιατρικής σε ασθενείς που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) διαπίστωσε ότι επτά έως οκτώ ώρες ύπνου είναι οι βέλτιστες για σύλληψη.

Τι μπορείτε να κάνετε για έχετε πιο ποιοτικό ύπνο

Κοιμηθείτε μεταξύ 10 μ.μ. και 7 π.μ. Αυτό, φυσικά, εξαρτάται από το πρόγραμμά σας, αλλά αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να κοιμηθείτε μέχρι τις 10 μ.μ. Θα νιώσετε καλύτερα αν μπορείτε να είστε ξύπνιες νωρίς το πρωί και να απολαύσετε το φως του ήλιου και να κοιμάστε όταν είναι σκοτάδι.

Κόψτε την καφεΐνη μέχρι ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη καφεΐνης. Αλλά όσον αφορά τη βελτίωση των συνηθειών ύπνου, θα πρέπει να σταματήσετε την κατανάλωση καφεΐνης τουλάχιστον τέσσερις έως έξι ώρες πριν πάτε για ύπνο.

Περάστε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Το να περάσετε μια ώρα στο φως του ήλιου μπορεί να βοηθήσει στην ικανότητά σας να κοιμάστε και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας.

M.E.

Featured image: freepik.com/@drobotdean

13/11/2024 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Happy ending, μόνο με υπομονή στο …sex!

written by The K-magazine

Σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστήμιο Cornell των Ηνωμένων Πολιτειών, οι σχέσεις που προχωρούν αργά και με σταδιακά βήματα έχουν καλύτερη κατάληξη στο τέλος.

Η ομάδα των ερευνητών διεξήγαγε για έρευνα σε πάνω από 600 ζευγάρια και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όσοι περίμεναν κάποιο διάστημα μέχρι να κάνουν σεξ, ήταν περισσότερο ευτυχισμένοι μακροπρόθεσμα!

Χωρίς αυτήν την περίοδο, όπου τα ζευγάρια επιδίδονται μόνο στο… φλερτ, η κρίση τους μπορεί να μην είναι καθαρή, με αποτέλεσμα να οδηγούνται σε μακροχρόνιες σχέσεις που κατά βάθος δεν τους ικανοποιούν.

Όπως αναφέρεται, η καθυστέρηση στο σεξ, έδινε στα ζευγάρια περισσότερο χρόνο για να γνωρίσουν ο ένας τον άλλο καλύτερα και να «δουλέψουν» επάνω στη σχέση τους και τους συμβιβασμούς που έπρεπε να κάνουν.

«Η πρώιμη προ-συζυγική σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην ποιότητα της σχέσης. Το διάστημα που το ζευγάρι ερωτοτροπεί και φλερτάρει είναι το καταλληλότερο για να ληφθούν αποφάσεις σχετικά με τη σχέση του, να αναληφθούν δεσμεύσεις και να χτιστεί η συναισθηματική και σωματική οικειότητα» αναφέρουν.

Από τα 600 ζευγάρια που συμμετείχαν στην έρευνα το ένα τρίτο δήλωσε ότι περίμεναν ένα μήνα για να κάνουν σεξ από την ημέρα γνωριμίας τους, ενώ το 28% αυτών περίμενε τουλάχιστον έξι μήνες.

Η ανάλυση των δεδομένων έδειξε ότι οι γυναίκες που περίμεναν για να κάνουν σεξ ήταν περισσότερο χαρούμενες και μάλιστα το αίσθημα πληρότητας και χαράς αυξανόταν σε όσες περίμεναν τουλάχιστον έξι μήνες, οι οποίες ανέφεραν ότι και η σεξουαλική τους ζωή ήταν καλύτερη.

Το ποσοστό αυτό ήταν βέβαια μικρότερο για τους άντρες, αλλά όσοι είχαν την υπομονή να περιμένουν λίγο καιρό για να κάνουν σεξ με τη σύντροφό τους είχαν στην πορεία… λιγότερη γκρίνια και καυγάδες στο κεφάλι τους!

Πηγή:  εδώ 

Featured image: freepik.com/@racool-studio

21/09/2024 1 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

ΟΙ ΑΝΤΡΕΣ ΦΛΕΡΤΑΡΟΥΝ, ΑΛΛΑ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΕΠΙΛΕΓΟΥΝ

written by The K-magazine

Για τους άνδρες, το πώς ερωτευόμαστε εμείς οι γυναίκες είναι συχνά ένα μυστήριο. Οι γυναίκες εξακολουθούν να αποτελούν αίνιγμα και το πώς επιλέγουν έναν πιθανό σύντροφο είναι συχνά μυστικό για το ανδρικό φύλο.

Έτσι, πολλοί μπορεί να αναρωτηθούν, τι είναι αυτό που κάνει μια γυναίκα να ερωτεύεται έναν άντρα; Η απάντηση είναι η φροντίδα και η ειλικρινής φύση ενός άνδρα που μπορεί να της φερθεί με σεβασμό και αγάπη.

Αλλά ας δούμε και πιο συγκεκριμένα με τι κριτήρια επιλέγει μια γυναίκα έναν πιθανό σύντροφο.

Αυτοπεποίθηση

Όταν ένας άντρας πιστεύει στον εαυτό του, ξέρει ποιος είναι και ξέρει τι θέλει, είναι πολύ ελκυστικός για μια γυναίκα και συνήθως είναι κάτι που μπορεί να πει απλά από τη στάση που έχει.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί η βασική διαφορά μεταξύ της υψηλής αυτοεκτίμησης έναντι ενός υπερβολικά διογκωμένου εγώ. Ενώ οι γυναίκες θέλουν έναν άντρα που να έχει αυτοπεποίθηση, δεν θέλουν έναν άντρα που είναι αυταρχικός και να πιστεύει ότι είναι το πιο σημαντικό άτομο στον κόσμο.

Ακεραιότητα

Το να έχεις ακεραιότητα σημαίνει να ενεργείς ενάρετα και να έχεις ισχυρό ηθικό χαρακτήρα. Οι γυναίκες επιθυμούν έναν άντρα που να είναι έντιμος, δίκαιος και ηθικός. Όσον αφορά τις σχέσεις, η ακεραιότητα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του δεσμού που έχει ένας άνδρας με μια γυναίκα, καθώς οι ηθικές αρχές του θα καθοδηγήσουν τη συμπεριφορά του και θα τον βοηθήσουν να είναι ο καλύτερος σύντροφος που μπορεί να είναι.

Συμπόνια

Ένας άντρας που είναι συμπονετικός είναι ένα βήμα μπροστά όσον αφορά την προσέλκυση γυναικών. Οι γυναίκες θέλουν έναν άντρα στον οποίο μπορούν να ανοιχτούν, είτε πρόκειται για μια κακή μέρα στο γραφείο, είτε για τις βαθύτερες ελπίδες και τους φόβους τους. Το να έχεις ενσυναίσθηση σημαίνει ότι είσαι σε θέση να κατανοήσεις την άποψη ενός άλλου ατόμου και να συμπάσχεις με αυτό που περνάει.

Συναισθηματική διαθεσιμότητα

Οι γυναίκες επιθυμούν έναν άντρα συναισθηματικά ειλικρινή, παρά έναν άντρα που είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμος. Αν και η πλήρης και ανοιχτή έκφραση συναισθημάτων μπορεί να φαίνεται περίεργη ή άβολη στην αρχή, είναι σημαντικό να μπορείτε να δείξετε μια ευάλωτη, συναισθηματική και ανθρώπινη πλευρά του εαυτού σας προκειμένου να οικοδομήσετε μια μόνιμη σχέση. Οι γυναίκες προτιμούν έναν άντρα που δεν φοβάται να δείξει τα αληθινά συναισθήματά τους και να τα συζητήσει ανοιχτά, αντί για έναν άντρα που κρατάει τα πάντα μέσα του

Σεβασμός

Για να έχουν μια υγιή, ευτυχισμένη και επιτυχημένη σχέση, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να συμπεριφέρονται ο ένας στον άλλον με σεβασμό. Εάν μια γυναίκα αισθάνεται δεδομένη ή ότι της φέρεται άσχημα ένας άντρας, πιθανότατα θα τον εγκαταλείψει για να αποφύγει μια ραγισμένη καρδιά. Όταν ένα άτομο αισθάνεται ασέβεια ή πατρονάρισμα, η σχέση είναι πιθανό να τελειώσει νωρίτερα παρά αργότερα.

Αίσθηση του χιούμορ

Δεν χρειάζεται να είσαι stand-up κωμικός για να τραβήξεις την προσοχή μιας γυναίκας, αλλά το να έχεις αίσθηση του χιούμορ είναι πολύ ελκυστικό. Όταν δύο άνθρωποι γελούν με το ίδιο πράγμα, είναι σαν να λένε μοιράζονται κοινές αξίες σου και βρίσκουν το ίδιο πράγμα διασκεδαστικό. Είναι απλή επιστήμη ότι ένας άντρας που αποπνέει μια χαρούμενη, ανάλαφρη και θετική ενέργεια στον κόσμο θα κάνει μια γυναίκα να θέλει να είναι κοντά του.

M.E.

Featured image: freepik.com/@drazenzigic

11/09/2024 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

ΤΕΛΙΚΑ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΖΟΥΝ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ;

written by The K-magazine

Σε όλο τον κόσμο, οι γυναίκες φαίνεται ότι τείνουν να ζουν περισσότερο από τους άνδρες για διάφορους λόγους, ορισμένους βιολογικούς -όπως ορμονικές διαφορές- και κάποιους συμπεριφορικούς. Οι γυναίκες τείνουν να επισκέπτονται τους γιατρούς πιο συχνά και είναι λιγότερο πιθανό να καπνίζουν και να πίνουν υπερβολικά, για παράδειγμα.

Έρευνες που έχουν γίνει δείχνουν ότι ένας άντρας αναμένεται να πεθάνει περίπου τρία χρόνια νωρίτερα από μια γυναίκα που γεννήθηκε την ίδια μέρα. Η διαφορά στη διάρκεια ζωής παρέμεινε σταθερή ακόμη και σε μνημειώδεις αλλαγές στην κοινωνία. Δείτε στη Σουηδία, η οποία προσφέρει τα πιο αξιόπιστα ιστορικά αρχεία. Το 1800, το προσδόκιμο ζωής κατά τη γέννηση ήταν 33 χρόνια για τις γυναίκες και 31 χρόνια για τους άνδρες. Σήμερα είναι 83,5 ετών και 79,5 ετών, αντίστοιχα. Και στις δύο περιπτώσεις, οι γυναίκες ζουν περίπου 5% περισσότερο από τους άνδρες. Αυτό το αξιοσημείωτα σταθερό πλεονέκτημα επιβίωσης των γυναικών σε σύγκριση με τους άνδρες φαίνεται σε κάθε χώρα κάθε χρόνο για την οποία υπάρχουν αξιόπιστα αρχεία γεννήσεων και θανάτων.

Ούτε είναι εύκολο να αποδείξουμε ότι οι άνδρες κακοποιούν περισσότερο το σώμα τους. Παράγοντες όπως το κάπνισμα, το ποτό και η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί εν μέρει να εξηγούν γιατί το μέγεθος της διαφοράς μεταξύ των φύλων ποικίλλει τόσο ευρέως μεταξύ των χωρών. Για παράδειγμα, οι Ρώσοι άνδρες είναι πιθανό να πεθάνουν 13 χρόνια νωρίτερα από τις Ρωσίδες, για παράδειγμα, εν μέρει επειδή πίνουν και καπνίζουν περισσότερο.

Αντίθετα, φαίνεται ότι η απάντηση βρίσκεται στην εξέλιξή μας. «Φυσικά, οι κοινωνικοί παράγοντες και οι παράγοντες του τρόπου ζωής έχουν σχέση, αλλά φαίνεται να υπάρχει κάτι πιο βαθιά ριζωμένο στη βιολογία μας», λέει ο Tom Kirkwood, ο οποίος μελετά τη βιολογική βάση για τη γήρανση στο Πανεπιστήμιο του Newcastle στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Υπάρχουν πολλοί πιθανοί μηχανισμοί, ξεκινώντας από τις δέσμες DNA που είναι γνωστές ως χρωμοσώματα μέσα σε κάθε κύτταρο. Τα χρωμοσώματα έρχονται σε ζεύγη, και ενώ οι γυναίκες έχουν δύο χρωμοσώματα Χ, οι άνδρες έχουν ένα χρωμόσωμα Χ και ένα Υ.

Αυτή η διαφορά μπορεί να αλλάξει διακριτικά τον τρόπο με τον οποίο γερνούν τα κύτταρα. Έχοντας δύο χρωμοσώματα Χ, οι γυναίκες μπορούν να έχουν διπλά αντίγραφα κάθε γονιδίου. Σημαίνει ότι έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υγιή γονίδια σε ένα από τα χρωμοσώματά τους Χ. Οι άντρες δεν έχουν αυτό το εφεδρικό πλάνο. Το αποτέλεσμα είναι ότι περισσότερα κύτταρα μπορεί να αρχίσουν να δυσλειτουργούν με τον καιρό, θέτοντας τους άνδρες σε μεγαλύτερο κίνδυνο για ασθένειες.

M.E.

Featured image: freepik.com/@cookie-studio

29/08/2024 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

7.03.2024: 4ο Women in Digital Forum @Wyndham Grand Athens Hotel

written by The K-magazine
Οι Γυναίκες στον Ψηφιακό Κόσμο: Η Σημαντική Συμβολή της γυναικείας ενσυναίσθησης και συναισθηματικής νοημοσύνης στις Επιχειρήσεις και τους Οργανισμούς

Καθώς η τεχνολογία διαπλατύνει τα όρια της και επιδρά σε κάθε πτυχή της Κοινωνίας, η συμμετοχή των γυναικών στον ψηφιακό χώρο αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη σημασία. Είτε αναλαμβάνουν ηγετικούς ρόλους στον κλάδο της τεχνολογίας, είτε εφαρμόζουν ψηφιακές δεξιότητες στο επαγγελματικό τους περιβάλλον, οι γυναίκες προσφέρουν μια μοναδική διάσταση στην επιχειρηματική και κοινωνική σφαίρα λόγω της ενσυναίσθησης που τις διακρίνει.

Η ενσυναίσθηση, η ικανότητα να εννοούν και να εκτιμούν τα συναισθήματα και τις ανάγκες των άλλων, αποτελεί ένα ιδιαίτερα πολύτιμο εργαλείο στην ανάπτυξη τεχνολογίας και στην κατανόηση των αναγκών της αγοράς. Καθώς η τεχνητή νοημοσύνη και η μηχανική μάθηση αποκτούν ολοένα και μεγαλύτερη σημασία στην καθημερινότητά μας, η συναισθηματική νοημοσύνη προσθέτει μια ακόμα διάσταση στην ανθρώπινη επικοινωνία και στην επιχειρηματική επιτυχία.
Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να αναγνωρίζετε και να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας, καθώς και τα συναισθήματα των άλλων

Αυτή η δεξιότητα είναι ζωτικής σημασίας για όποιον θέλει να γίνει επιτυχημένος ηγέτης, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες στο STEM.

Οι γυναίκες στους τομείς STEM συχνά εργάζονται σε ανδροκρατούμενους τομείς όπου μερικές φορές αντιμετωπίζουμε προκαταλήψεις ή διακρίσεις. Είναι σημαντικό να μπορούμε να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά μας και να τα διαχειριζόμαστε αποτελεσματικά σε αυτές τις καταστάσεις.

Επιπλέον, ως ηγέτες, πρέπει να κατανοήσουμε τα συναισθήματα των μελών της ομάδας μας και να δημιουργήσουμε ένα θετικό, υποστηρικτικό περιβάλλον εργασίας για όλους.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη χρήση της συναισθηματικής νοημοσύνης για να γίνετε επιτυχημένη ηγέτης στο STEM:
Πρακτική αυτογνωσία
Το πρώτο βήμα για την ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι η εξάσκηση της αυτογνωσίας. Αυτό σημαίνει να αφιερώσετε χρόνο για να αναλογιστείτε τα συναισθήματά σας και να κατανοήσετε πώς επηρεάζουν τη συμπεριφορά σας.
Όταν βρίσκεστε σε μια κατάσταση υψηλής πίεσης, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ελέγξετε τον εαυτό σας και να αναγνωρίσετε πώς αισθάνεστε. Αυτό θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας πιο αποτελεσματικά και να αποφύγετε την παρορμητική αντίδραση.
Αναπτύξτε την ενσυναίσθηση
Η ενσυναίσθηση είναι ένα άλλο βασικό συστατικό της συναισθηματικής νοημοσύνης. Ως ηγέτης, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα συναισθήματα των μελών της ομάδας σας και να δημιουργήσετε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον εργασίας. Αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε τα μέλη της ομάδας σας και να κατανοήσετε τις προοπτικές τους. Αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ισχυρότερες σχέσεις και να δημιουργήσετε μια πιο συνεκτική ομάδα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να φέρετε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα ηγεσίας για γυναίκες στον οργανισμό σας.
Επικοινωνήστε αποτελεσματικά
Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι μια άλλη κρίσιμη δεξιότητα για τους ηγέτες. Όταν επικοινωνείτε με τα μέλη της ομάδας σας, να είστε σαφείς και συνοπτικές και να αφιερώσετε χρόνο για να ακούσετε τις ανησυχίες τους. Αποφύγετε να αντιδράσετε συναισθηματικά και, αντ ‘αυτού, προσπαθήστε να κατανοήσετε την προοπτική τους και να συνεργαστείτε για να βρείτε μια λύση.
Δημιουργήστε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον εργασίας
Η δημιουργία ενός υποστηρικτικού εργασιακού περιβάλλοντος είναι ένας άλλος ουσιαστικός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τη συναισθηματική νοημοσύνη για να γίνετε επιτυχημένη ηγέτης. Ενθαρρύνετε την ανοιχτή επικοινωνία και δημιουργήστε μια κουλτούρα όπου οι άνθρωποι αισθάνονται άνετα να μοιράζονται τις ιδέες και τις ανησυχίες τους.
Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα
Τέλος, είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα ως ηγέτης. Βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε τη δική σας συναισθηματική ευεξία, είτε αυτό σημαίνει να κάνετε διαλείμματα, διαλογισμό ή να μιλήσετε με έναν σύμβουλο. Όταν δίνετε προτεραιότητα στη δική σας ευημερία, θα είστε καλύτερα εξοπλισμένες για να οδηγήσετε αποτελεσματικά την ομάδα σας.
Η ενσυναίσθηση, είναι κρίσιμης σημασίας στη χρήση των social media. Αυτό διότι τα social media δεν είναι απλώς μια τεχνική πλατφόρμα, αλλά ένας εικονικός κόσμος όπου άνθρωποι μοιράζονται τις σκέψεις, τις συναισθηματικές εμπειρίες και τις προσωπικές τους ιστορίες.

Στα social media, η έλλειψη ενσυναίσθησης μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές επιπτώσεις, όπως προκλητικά σχόλια, εκφράσεις μίσους και αντιπαραθέσεις. Αντίθετα, η ενσυναίσθηση συμβάλλει στη δημιουργία ενός πιο συνεκτικού και υποστηρικτικού κοινοτικού περιβάλλοντος στα social media.

Επιπλέον, η ενσυναίσθηση είναι σημαντική για τη διαχείριση της διαδικτυακής παρουσίας μας. Καθώς μοιραζόμαστε τις εμπειρίες και τις σκέψεις μας με τον ψηφιακό κόσμο, είναι σημαντικό να λαμβάνουμε υπόψη τις συνέπειες των δημοσιεύσεών μας στους άλλους ανθρώπους. Η ενσυναίσθηση μας καθοδηγεί να είμαστε ευαισθητοποιημένοι/ες στις ανάγκες και τις ανησυχίες των άλλων, διατηρώντας ταυτόχρονα την αυθεντικότητα και την ειλικρίνειά μας.
Το 4ο Women In Digital Forum, ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΕΔΩ που θα πραγματοποιηθεί στις 7 Μαρτίου 2024, αποτελεί ένα σημαντικό βήμα προς την κατεύθυνση της ενδυνάμωσης και της εκπροσώπησης των γυναικών στον ψηφιακό χώρο. Μέσα από συζητήσεις, εργαστήρια και ευκαιρίες δικτύωσης, η εταιρεία Smart Press δημιουργεί ένα υποστηρικτικό οικοσύστημα που ενθαρρύνει τις γυναίκες να αναπτύξουν τις ψηφιακές τους δεξιότητες και να αναλάβουν ηγετικούς ρόλους στον τομέα της τεχνολογίας. Το Women In Digital Forum αναδεικνύει τη σπουδαιότητα της γυναικείας παρουσίας στον ψηφιακό κόσμο και αποτελεί ένα βήμα προς τη δημιουργία μιας πλουραλιστικής και περιεκτικής κοινότητας, όπου κάθε γυναίκα μπορεί να αναπτύξει το δυναμικό της και να επιτύχει στον ψηφιακό τομέα.

Με βασικές θεματικές ενότητες που καλύπτουν το φάσμα του ψηφιακού κόσμου, το συνέδριο δίνει έμφαση στη σημασία της γυναικείας παρουσίας σε κλειδαρότρυπες θέσεις ηγεσίας, στην ανάγκη για διαφορετικότητα στους τομείς STEM και στην επιχειρηματικότητα στην ψηφιακή εποχή. Παράλληλα, το συνέδριο αναδεικνύει τον ρόλο της τεχνολογίας στην κοινωνική αλλαγή και επισημαίνει τις επιτυχημένες πρωτοβουλίες υπό την ηγεσία γυναικών στον ψηφιακό χώρο.

Η παρακολούθηση του συνεδρίου είναι δωρεάν και διαθέσιμη online, παρέχοντας έτσι τη δυνατότητα σε όλους και όλες να επωφεληθούν από την εμπειρία και τις γνώσεις των ομιλητριών και των συμμετεχόντων/ουσών. 
Για να παρακολουθήσετε το συνέδριο ζωντανά ή και online εγγραφείτε ΕΔΩ.

Tο ξενοδοχείο «Wyndham Grand Athens», όπου θα διεξαχθεί το συνέδριο στις 7 Μαρτίου στις 10 π.μ., παρέχει εύκολη πρόσβαση, καθώς βρίσκεται κοντά στο σταθμό του μετρό «Μεταξουργείο».

Featured image: freepik.com/@freepik

Photo credits: smartpress

03/03/2024 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Ο καθαρισμός στα δόντια προστατεύει από το έμφραγμα

written by The K-magazine

Ο καθαρισμός δοντιών είναι η οδοντιατρική διαδικασία κατά την οποία αφαιρείται η συσσωρευμένη πέτρα και πλάκα από την επιφάνεια των δοντιών και των ούλων. Πρόκειται για θεραπεία βελτίωσης και διατήρησης της υγείας των ούλων, που επαναφέρει την στοματική υγεία και τη δροσερή αναπνοή… Και είναι απαραίτητη για μικρούς και μεγάλους.

Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνα από την Ταϊβάν, ο καθαρισμός των δοντιών δεν προστατεύει μόνο τα δόντια και τα ούλα, αλλά και την καρδιά μας. Τα άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας που κάνουν τακτικά οδοντιατρικό καθαρισμό, ίσως έχουν λιγότερες πιθανότητες να υποστούν έμφραγμα ή εγκεφαλικό, συγκριτικά με τους συνομήλικούς τους που δεν επισκέπτονται τόσο συχνά τον οδοντίατρό τους, αναφέρει  μελέτη.

Ο οδοντιατρικός καθαρισμός περιλαμβάνει αφαίρεση της πλάκας η οποία μπορεί να καλύψει τα δόντια και να εισχωρήσει στις εσοχές που σχηματίζονται μεταξύ δοντιών και ούλων. Σε αυτές τις πλάκες αναπτύσσονται βακτήρια που μπορεί να προκαλέσουν περιοδοντίτιδα.

Η μελέτη, η οποία έγινε σε δείγμα 22.000 ατόμων ηλικίας 50 ετών και άνω, κατέδειξε ότι όσοι είχαν υποβληθεί το προηγούμενο έτος σε επαγγελματικό καθαρισμό δοντιών και ούλων, είχαν αυξημένη προστασία απέναντι σε εμφράγματα και εγκεφαλικά για τα επόμενα επτά χρόνια.

Αν και τα τελευταία ευρήματα, τα οποία δημοσιεύτηκαν στο American Journal of Medicine, δεν αποδεικνύουν ότι ο επαγγελματικός οδοντιατρικός καθαρισμός μπορεί να γλιτώσει κάποιον από έμφραγμα ή εγκεφαλικό, εντούτοις η μελέτη αυτή έρχεται να ενισχύσει γνωστές θεωρίες που συνδέουν την περιοδοντίτιδα με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

Καθώς η περιοδοντίτιδα οφείλεται σε μόλυνση από βακτήρια, οι ερευνητές υποπτεύονται ότι μπορεί να αποτελεί αιτία πρόκλησης εμφραγμάτων και εγκεφαλικών εάν τα βακτήρια αυτά επιφέρουν χρόνιες λοιμώξεις και στα αγγεία. Άλλωστε, έχει αποδειχτεί από άλλες μελέτες ότι θεραπεύοντας την περιοδοντίτιδα περιορίζονται και τα επίπεδα παρουσίας λοιμωδών ουσιών στο αίμα.

Πηγή

30/11/2023 0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ SEX;

written by The K-magazine

Νομίζατε ότι το τέλειο, μοναδικό απόλυτο σεξ πρέπει να διαρκεί όλη νύχτα; Ίσως αν έχετε πολύ χρόνο και είστε στην αρχή που “γνωρίζετε” ο ένας τον άλλο… αλλά πόσο σίγουροι είστε; Έρευνα μιας ομάδας σεξολόγων και ψυχοθεραπευτών στις Ηνωμένες Πολιτείες εστίασε στην ποιότητα του σεξ σε σχέση με τη χρονική διάρκεια και απέδειξε πως, όσο λιγότερο περίπλοκη είναι η σεξουαλική πράξη, τόσο το καλύτερο.

Συγκεκριμένα, οι Τζίνεϊ Γκαρντίνι και Έρικ Κόρτι, ερευνητές στο Behrend College της Πενσιλβάνια, ζήτησαν από πενήντα μέλη της Ένωσης για τη Θεραπεία και Έρευνα του Σεξ να καταθέσουν την προσωπική τους εμπειρία. Στη συνέχεια φρόντισαν να συγκρίνουν τα αποτελέσματα με τα στοιχεία που είχαν αποκομίσει όλα αυτά τα χρόνια από τους πελάτες τους και κατέληξαν στα εξής συμπεράσματα για το πόσο πρέπει να διαρκεί το σεξ στην ιδανική περίπτωση (χωρίς τα προκαταρκτικά):

1-2 λεπτά είναι πολύ λίγα
3-7 λεπτά είναι αρκετά
7-13 λεπτά είναι το επιθυμητό
10-30 λεπτά είναι πάρα πολλά
3-13 λεπτά είναι το σύνηθες

«Η ερμηνεία που δίνει ένας άντρας ή μια γυναίκα στη σεξουαλική του/της συμπεριφορά βασίζεται σε προσωπικές πεποιθήσεις, οι οποίες διαμορφώνονται κυρίως από το άμεσο ή έμμεσο κοινωνικό περιβάλλον. Δυστυχώς, η σύγχρονη κουλτούρα έχει γεννήσει λανθασμένα στερεότυπα πάνω στο σεξ. Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν ό,τι τα πλέον απαραίτητα στοιχεία για καλό σεξ είναι ένα τεράστιο πέος, οι θεαματικές στύσεις και οι ολονύκτιες σεξουαλικές επιδόσεις. Όλο αυτό απέχει πολύ από την πραγματικότητα και τελικά προκαλεί απογοήτευση στους δύο εραστές» τόνισε ο Έρικ Κόρτι, επίκουρος καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα.

Και συνέχισε: «Με αυτή την έρευνα φιλοδοξούμε να διαλύσουμε τυχόν αυταπάτες και να ενθαρρύνουμε άντρες και γυναίκες να δουν τα πράγματα ρεαλιστικά. Σε μια εποχή που το διαδίκτυο είναι γεμάτο πληροφορίες του τύπου πώς να κάνετε το καλύτερο σεξ της ζωής σας ή νέες στάσεις για σίγουρο οργασμό, υπάρχει και η εναλλακτική του απλού σεξ. Η ερωτική πράξη που διαρκεί 7 έως 13 λεπτά δίνει στη γυναίκα την ευκαιρία να φτάσει στην κορύφωση και στον άντρα την ικανοποίηση που χρειάζεται. Αυτό είναι αρκετό». Αντί λοιπόν να ψάχνουμε τρόπους για να κάνουμε πιο πολύπλοκη και συναρπαστική τη σεξουαλική μας ζωή, μήπως πρέπει να αναθεωρήσουμε κάποια πράγματα;

Πηγή: Elle

Featured image: @wevibe/unsplash.com

10/10/2023 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

ΓΥΝΑΙΚΕΣ – ΑΝΔΡΕΣ : TA ΠΑΡΑΠΟΝΑ TOYΣ ΣΤΟ SEX

written by The K-magazine

Ο πόλεμος των δύο φύλων είναι γνωστός εδώ και χρόνια. Οι άντρες από τη μία… οι γυναίκες από την άλλη παλεύουν με τις διαφορές τους και προσπαθούν να βρουν τις ισορροπίες τους, μέσα στη σχέση. Αλλά καλή η θεωρία, τι γίνεται στην πράξη; Δηλαδή στην ερωτική πραξη, στο σεξ; Μπορεί όλα να είναι ρόδινα, αλλά συχνά υπάρχουν και παράπονα!

Αλήθεια, ποια -εκτός όλων των άλλων που κατά καιρούς- ακούμε και ξέρουμε, ποια είναι τα παράπονα που έχουν οι γυναίκες από τους άντρες στο κρεβάτι και ποιά οι άντρες από τις γυναίκες;

Φυσικά, δεν υπάρχει πιο αρμόδιος άνθρωπος να απαντήσει σε κάτι τέτοιο από έναν ψυχολόγο. Ακούει αμέτρητες ανθρώπινες ιστορίες καθημερινά, προβλήματα στα οποία βοηθάει να λυθούν και παράπονα που μερικές φορές έχουν κοινά χαρακτηριστικά. Ποια είναι τα παράπονά μας λοιπόν όσον αφορά στο σεξ;

ΤΑ ΠΑΡΑΠΟΝΑ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

1. Οι γυναίκες παραπονιούνται ότι η ερωτική επαφή με τον σύντροφό τους δεν είναι συχνή. Το σεξ δηλαδή μέσα στη σχέση όσο περνάει ο καιρός μειώνεται. Κι αυτό δεν είναι καλό!

2. Αργεί η ερωτική διέγερση του συντρόφου. Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα συχνό φαινόμενο της εποχής και παρόλα τα προβλήματα που μπορεί να δικαιολογούν το άγχος και το στρες είναι μια κατάσταση που μια γυναίκα είναι δύσκολο να διαχειριστεί.

ΤΑ ΠΑΡΑΠΟΝΑ ΤΩΝ ΑΝΤΡΩΝ

1. Οι άντρες παραπονιούνται ότι συνήθως η σύντροφός τους δεν θέλει σεξ χρησιμοποιώντας διάφορες προφάσεις: “είμαι κουρασμένη, έχω πονοκέφαλο, είμαι αδιάθετη”.

2. Παραπονιούνται ότι η διαδικασία είναι μονότονη και δεν υπάρχει φαντασία στην ερωτική πράξη. Ότι η κοπέλα είναι αρνητική σε κάτι καινούριο που θα βγάλει περισσότερη ένταση. Δεν είναι πρόθυμη να δοκιμάσει καινούρια πράγματα.

Πηγή: εδώ

Featured image: pexels.com/@yankrukov

21/03/2023 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

ΟΤΑΝ ΤΟ ΝΤΥΣΙΜΟ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΒΙΑΣ

written by The K-magazine

Ναι, ζούμε στο 2022, με τις γυναικοκτονίες η μία να διαδέχεται την άλλη και περιστατικά βίας κατά των γυναικών να είναι το πρώτο νέο στις ειδήσεις. Υπάρχει έξαρση ή απλά πλέον γίνονται γνωστά. Τι πιστεύει η κοινή γνώμη; Ποιος φταίει για αυτό το φαινόμενο;

Η 25η Νοεμβρίου, για όσους δεν το γνωρίζετε, είναι η Διεθνής Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών. Υπάρχει και αυτή η μέρα, χωρίς να είναι ακόμα τόσο γνωστή. Παράλληλα τρέχει και μία διεθνής καμπάνια με το όνομα «Orange the World». Πρόκειται  για μία  16ήμερη (25/11 – 12/12) εκστρατεία που καθιερώθηκε από τον ΟΗΕ –το 1991- για να ευαισθητοποιήσει την παγκόσμια κοινότητα γύρω από θέματα έμφυλης βίας.

Στόχος είναι  να αναδείξει ένα σημαντικό πρόβλημα με παγκόσμια διάσταση. Ένα ζήτημα θεμελιωδών ανθρωπίνων δικαιωμάτων και ένα σημαντικό εμπόδιο για μια συνεκτική και ισότιμη κοινωνία.

Αντιλήψεις και στερεότυπα  στην Ελλάδα

Η Ελλάδα είναι μία χώρα που στηρίζεται στις παραδόσεις και στις αξίες της. Και αυτό είναι που συχνά κρατά μία οικογένεια ενωμένη, και με τους ρυθμούς της προοδεύει.  Όμως, παράλληλα, παραμένει «γατζωμένη» σε πατριαρχικές καταστάσεις και πεποιθήσεις που διαβάζοντας έρευνες με τρομάζουν. Και δεν υπερβάλλω καθόλου. Για το λόγου του αληθές, αξίζει να διαβάσετε την παρακάτω έρευνα. Η ΔΕΗ στο πλαίσιο του πυλώνα Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης ΔΕΗ ενεργώ, συμμετέχει για 2η συνεχή χρονιά στην καμπάνια «Orange the World». Φέτος, επιλέγει να εστιάσει σε μία υποφωτισμένη πτυχή της έμφυλης βίας, με μεγάλο όμως αντίκτυπο. Τις αντιλήψεις και τα στερεότυπα που συνδέουν το γυναικείο ντύσιμο με δήλωση «προκλητικότητας» ή έλλειψη σοβαρότητας που δεν συνάδει με την οικογενειακή ή επαγγελματική κατάσταση μιας γυναίκας.

Τι σημαίνει αυτό; 1001 Γυναίκες και άνδρες, από 18 μέχρι 64 ετών ρωτήθηκαν κατά πόσο συνδέεται το ντύσιμο μιας γυναίκες με το αν μπορεί να είναι πιθανό θύμα σεξουαλικής παρενόχλησης ή βιασμού.  Τίτλος της έρευνας: «Ντύσιμο και βία κατά των γυναικών: Η συζήτηση ξεκινάει από τη ντουλάπα σου».

Στην πρωτοβουλία της αυτή  βοήθησαν με την εμπειρία και τεχνογνωσία τους η εταιρεία ερευνών Focus Bari και ο μη κερδοσκοπικός – μη κομματικός οργανισμός WOMENACT που στόχο έχει την ενδυνάμωση των γυναικών.

Τι έδειξε η έρευνα;

Πριν προχωρήσουμε στα αποτελέσματα της έρευνας, να πούμε ότι είναι τραγικό το 2022 να αναρωτιόμαστε κατά πόσο ο τρόπος που ντύνεται μία γυναίκα,τα ρούχα που αποφασίζει να βάλει για να πάει στη δουλειά της ή για να βγει έξω επηρεάζει το «ζωώδη ένστικτα» ενός άνδρα και να τον «παρασύρει» προς μία εγκληματική πράξη.

Μερικά από τα πιο «ενδιαφέροντα» ευρήματα της έρευνας:

  • 9 στους/στις 10 έχουμε ακούσει το σχόλιο «τα θέλει» ή «πάει γυρεύοντας με το ντύσιμό της» στο περιβάλλον μας
  • 21% πιστεύουν ότι μια γυναίκα ή ένα κορίτσι που φοράει εφαρμοστά ρούχα ή κοντή φούστα είναι υπεύθυνη εάν υποστεί σεξουαλική παρενόχληση.
  • 34% πιστεύουν ότι το ντύσιμο μίας γυναίκας ή ενός κοριτσιού δικαιολογεί κάποιας μορφής παρενοχλητική συμπεριφορά.
  • 1 στους 5 άνδρες πιστεύει ότι μια γυναίκα πρέπει να προσέχει το ντύσιμό της, ιδιαίτερα όταν βρίσκεται σε χώρους με άγνωστους άνδρες.
  • 38% πιστεύουν ότι γυναίκες και κορίτσια πρέπει να προσέχουν το ντύσιμό τους, για να μην προκαλέσουν σεξουαλική παρενόχληση.
“Αλλάζουμε μυαλά, όχι ρούχα”

Η Σοφία Δήμτσα Διευθύντρια Εταιρικών Σχέσεων και Επικοινωνίας της ΔΕΗ δηλώνει: «Κάθε φορά που σκεφτόμαστε ή λέμε φράσεις όπως «με το ντύσιμο της πάει γυρεύοντας» βάζουμε το δικό μας λιθαράκι στην έμφυλη βία. Οι στερεοτυπικές αντιλήψεις που συνδέονται και εκτρέφουν κακοποιητικές συμπεριφορές κάθε μορφής θα εκριζωθούν μόνο όταν καταφέρουμε να τις βγάλουμε στο φως, να τις αναγνωρίσουμε στη συμπεριφορά και τον τρόπο ζωής μας.»

Βλέπουμε λοιπόν ότι αυτή η πρωτοβουλία «Αλλάζουμε μυαλά, όχι ρούχα», έχει αυτό το στόχο. Να αναδείξει στάσεις και αντιλήψεις της ελληνικής κοινωνίας για ένα ζήτημα που παραμένει σχεδόν  «αόρατο».

Μάλιστα,  για τις επόμενες 13 μέρες, τα social media της ΔΕΗ ( Facebook + Instagram)  ντύνονται στο πορτοκαλί και θα δημοσιεύουν σε καθημερινή βάση ευρήματα της έρευνας.

Παγκόσμια στατιστικά σχετικά με την έμφυλη βία

Σύμφωνα με τα στοιχεία των Ηνωμένων Εθνών, 1 στις 3 γυναίκες κάποια στιγμή στη ζωή της θα αντιμετωπίσει σωματική, ψυχολογική ή σεξουαλική βία από τον σύντροφό της. 1 στις 5 γυναίκες θα πέσει θύμα βιασμού ή απόπειρας βιασμού. Eνώ 500.000 με 2.000.000 άνθρωποι στον κόσμο, κυρίως γυναίκες και παιδιά, εκτιμάται ότι διακινούνται παράνομα κάθε χρόνο με σκοπό τη σεξουαλική εκμετάλλευση και την εξαναγκαστική εργασία. 

Σε ότι αφορά ειδικότερα την Ελλάδα, στοιχεία της Ελληνικής Ιατροδικαστικής Εταιρίας (ΕΙΕ), δείχνουν πως σωματική βία αναφέρει ότι έχει υποστεί το 24% των γυναικών, ενώ σεξουαλική βία αναφέρεται από το 6% των γυναικών. Τα περιστατικά βιασμών υπολογίζονται στη χώρα μας σε 5.000 ετησίως, ωστόσο μόνο 150 από αυτά πιστοποιούνται και ακολουθούν τη νομική οδό. 

Το ζήτημα όμως παραμένει υπαρκτό και τι κάνουμε για αυτό. Πώς θα σταματήσουν αυτά τα σχόλια -άμεσα ή έμμεσα από γυναίκες και άνδρες-  εις βάρος των γυναικών; Πώς θα ξεφύγουμε από αυτές τις παρωχημένες αντιλήψεις εν έτει 2022, ώστε κάθε άνθρωπος να αισθάνεται ελεύθερος να εκφραστεί με το ντύσιμό του, χωρίς να φοβάται την κριτική ή μία πιθανή παρενόχληση από το αντίθετο φύλο;

Featured image: unsplash.com/@drew_hays

29/11/2022 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΑΝΤΡΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΕΧΟΥΝ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ (ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ) ΟΠΤΙΚΗ;

written by The K-magazine

Η αιώνια διαμάχη μεταξύ των δύο φύλων που αφορά την κατανόηση μεταξύ τους σχετικά με τον τρόπο που βλέπουν τα πράγματα φαίνεται ότι μπορεί να εξηγηθεί επιστημονικά. Έρευνα του Brooklyn College αποδεικνύει ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί διαφορετικά! Αυτό οφείλεται στην εξέλιξη του ανθρώπου με βάση το ένστικτο του κυνηγού (αναζήτηση τροφής).

Η έρευνα έγινε με επικεφαλής τον καθηγητή ψυχολογίας Israel Abramov. Ο καθηγητής επέβαλλε τους εθελοντές μερικές οπτικές δοκιμασίες, με τους άντρες να έχουν καλύτερη απόδοση στην παρακολούθηση αντικειμένων που κινούνται γρήγορα… Ενώ οι γυναίκες μπορούσαν να αναγνωρίζουν τις διάφορες αποχρώσεις χρωμάτων με μεγαλύτερη ευκολία.

Το National Geographic δίνει ως παράδειγμα ότι ένα άντρας μπορεί να βλέπει μια πορτοκαλί απόχρωση περισσότερο ως κόκκινη σε σύγκριση με μια γυναίκα. Ο λόγος;  Επειδή απαιτείται ελαφρώς περισσότερος χρόνος για να “δει” το οπτικό φάσμα, αλλά αναγνωρίζει τα αντικείμενα που κινούνται γρήγορα με πολύ μεγαλύτερη ευκολία. Μία ικανότητα που αποδίδεται στο γεγονός ότι ο αντρικός εγκέφαλος διαθέτει 25% περισσότερους νευρώνες στον οπτικό φλοιό σε σύγκριση με τις γυναίκες.
Έτσι, η ανάπτυξη των διαφορετικών ικανοτήτων αποδίδεται στην εξέλιξη του ανθρώπου. Οι μεν κυνηγοί (άντρες) έπρεπε να έχουν τη δυνατότητα να αναγνωρίζουν τους θηρευτές και τα θηράματα… Ενώ οι τροφοσυλλέκτες (γυναίκες) έπρεπε να αναγνωρίζουν αν οι καρποί ήταν κατάλληλοι για βρώση από το χρώμα.

Γι’ αυτό, μη σπαταλάτε χρόνο να ρωτάτε τους άντρες φίλους σας για το χρώμα που θα βάψετε τα δωμάτια ή για τα φορέματα και το μακιγιάζ σας…. Κι αφήστε τον να παίξει στο PS5…

Πηγή: techgear.gr

Featured image: unsplash.com/@timmossholder

13/05/2022 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Οι Γυναίκες της Ζωής μου

written by Λίνα Γριβογιάννη

Στην εποχή μετά την καραντίνα, που πλέον βγαίνουμε και πίνουμε έναν καφέ σαν άνθρωποι και δεν παίρνουμε απαραίτητα τις θάλασσες και τα βουνά για να συναντηθούμε, είχα βγει με μία φίλη. Στην συζήτηση μας, αρχίσαμε να θίγουμε πράγματα που μας απασχολούσαν. Κάποια στιγμή της λέω : «Ξέρεις κάτι εγώ όμως νιώθω ενοχές για αυτό.», η απάντηση της ήταν αφοπλιστική «Ναι, νιώθεις ενοχές γιατί είσαι γυναίκα και έτσι σε έμαθε η κοινωνία που μεγάλωσες. Αν ήσουν άντρας δεν θα ένιωθες.»

Κάπως έτσι η απάντηση της φίλης μου ήταν ένα χαστούκι που με ξύπνησε και συνειδητοποίησα πόσα πρέπει έχω αφήσει ακόμα στη ζωή μου να συμβαίνουν, γιατί είμαι γυναίκα. Πόσες συγνώμες που δεν χρειαζόταν έχω πει, γιατί είμαι γυναίκα. Πόσες ένοχες αφήνω τους άλλους να με γεμίζουν, γιατί είχα την χαρά να γεννηθώ γυναίκα. Πόσα λάθη μου απαγορεύονται, γιατί είμαι γυναίκα. Πόσες φόρες έχω γυρίσει σπίτι με τρόμο, με το κινητό στο ένα χέρι και τα κλειδιά στο άλλο, γιατί είμαι γυναίκα. Σε πόσες περιπτώσεις σκεφτόμουν τι θα φορέσω για να μην θεωρηθεί προκλητικό.

Σε πόσους χώρους εργασίας ήμουν ψυχρή και αγέλαστη ενώ ταυτόχρονα ήμουν κουκουλωμένη μέχρι τον λαιμό για να μην «Δώσω αφορμές» … Και παρ’ όλα αυτά είχα δεχτεί άπρεπη συμπεριφορά. Πόσες φόρες έχω ακούσει χυδαία σχόλια και δεν έχω μιλήσει… Ή έχω μιλήσει και με έχουν βρίσει. Πόσες φόρες κάποιος έκανε μία απαράδεκτη κίνηση και όταν διαμαρτυρήθηκα, φοβήθηκα για τη σωματική μου ακεραιότητα. Πόσες φόρες έχω νιώσει φόβο από την παιδική μου ηλικία μέχρι τώρα επειδή είμαι γυναίκα.

pexels.com/@chelsi-peter
Τι χρειαζόμαστε οι γυναίκες;

Οι γυναίκες δεν χρειαζόμαστε παγκόσμιες μέρες και «χρόνια πολλά» που γεννηθήκαμε γυναίκες. Χρειαζόμαστε σεβασμό, αγάπη, κατανόηση και σωστή ανθρώπινη συμπεριφορά. Αν σκεφτείτε τι αντιμετωπίζουμε από τη μέρα που γεννιόμαστε μόνο αδύναμο φύλο δεν μας λες. Ρωτήστε μία γυναίκα τι έχει περάσει στη ζωή της. Πώς κατάφερε να βγει από τον πόνο και τον φόβο που έζησε και μετά πείτε μου αν είναι αδύναμη ή όχι.

Σκέφτηκα λοιπόν τη συζήτηση με τη φίλη και μετά σκέφτηκα τις γυναίκες της ζωής μου. Αυτές που υπάρχουν όλες μέσα μου. Κι όταν μεγαλώσω και φτάσω να έχω άσπρα μαλλιά και να περπατάω με μαγκούρα θέλω να λέω ότι είχα :

Την αγάπη που χαρίζει απλόχερα η μάνα μου, την ανιδιοτέλεια και την απολυτή δοτικότητα της. Είχα το κουράγιο και την μοναδική δύναμη των γιαγιάδων μου.
Τον τσαμπουκά και την ικανότητα να τα καταφέρνω όλα και να μην με σταμάτα τίποτα και καμία δυσκολία όπως η νονά μου.
Τη δύναμη να παλεύω για την ίδια μου τη ζωή και την υγεία μου κάθε μέρα όπως η θεία η Μαίρη. Είχα την τεραστία αγκαλιά που τους χωρούσε όλους και είναι μάνα για όλους τους φίλους και τους συγγενείς όπως η θεία η Αθανασία.
Την τρέλα και τον αυθορμητισμό της θείας της Σπανίνας.
Την αποφασιστικότητα της Φωτεινής να ξεβολευτώ και να τολμήσω να ονειρευτώ μια διαφορετική ζωή.
Την τόλμη της Χρύσας να τα αφήσω όλα για τον έρωτα μου, να τον ζήσω με όλες του τις δυσκολίες…. Και να καταφέρω να ζήσω τη ζωή μου δίπλα σε εκείνον που αγάπησα.
Το κουράγιο της θείας Χρυσούλας να αρχίζω συνέχεια ξανά και ξανά και να μην εγκαταλείπω την προσπάθεια και την ελπίδα.
Την δύναμη της τραυματισμένης από τα 19 της χρόνια αντάρτισσας γειτόνισσας μου, που παρά τα 90 και χρόνια της θέλει να βοηθήσει την πατρίδα που δεν την βοήθησε πότε. Είχα το κουράγιο και την ειλικρίνεια της αγαπημένης μου Βιβής. Είχα την ευαισθησία της Μαρίας μου. Τη γλύκα και την ανεμελιά της Νανίνας μου. Είχα την παιδική αθωότητα της βαφτιστήρας μου και την νεανική θέληση της ανιψιάς μου. Είχα τον συναισθηματικό κόσμο, την υπομονή και τις αντοχές, την ικανότητα να πέφτω και να σηκώνομαι ξανά στα πόδια μου… Όπως η Δώρα, η Ρενάτα, η Μανώλια, η Αρετή, η Ζωή, η Μέγγυ και η Νίκη που είναι δίπλα μου, που με στηρίζουν με τη λογική τους, την αγάπη τους, την παρουσία τους σώζοντας με πάντα από τον ίδιο μου τον εαυτό.
Μα πάνω από όλα μπορούσα να χαίρομαι και να ζω με κάθε μου κύτταρο όλες τις ευτυχισμένες στιγμές μου, όπως όλα αυτά τα μοναδικά κορίτσια που μοιράζονται τη ζωή τους μαζί μου.

unsplash.com/@linkedinsalesnavigator

Θέλω να γίνω η περήφανη γυναίκα που έχει κοντά της και μέσα στην ψύχη της ένα κομμάτι από όλες αυτές τις γυναίκες που παλεύουν για την ζωή τους, για όλους όσους αγαπούν… Και για όποιον χρειάζεται τη βοήθεια τους, την αγάπη τους και την καλοσύνη τους. Που παλεύουν για μένα και μαζί με έμενα να γίνουν καλύτερες, χαρούμενες. Και να αντέχουν ό,τι τους φέρνει η ζωή όντας παράλληλα ο μοναδικός, υπέροχος εαυτός τους. Θέλω να λέω ότι είμαι οι καταπληκτικές γυναίκες της ζωής μου, που τις θαυμάζω και είμαι ευγνώμων που υπάρχουν!

Featured image: unsplash.com/@awcreativeut

14/03/2022 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

EDITORIAL

  • Αλλάζουμε, για να μείνουμε πιστοί σε αυτό που αγαπάμε

Newsletter

instagram

The K-magazine

thekmagazine

A week full of colours, food and drinks… * Stay A week full of colours, food and drinks… * Stay tuned για τη νέα boutique @moncheri.stores που άνοιξε στη Νέα Ερυθραία! * Καλό φαγητό δεν είναι μόνο το gourmet φαγητό! Δοκιμάσαμε κι ενθουσιαστήκαμε με το νέο menu στο @mpar_mpee_kiou στο Πασαλιμανι. Ο βιομηχανικός χώρος με design πινελιές είναι ιδανικός για όλες τις ώρες κι ηλικίες! Φρέσκα υλικά, προμηθεύονται τα κρέατα από τον @drakoulisdryandraw , οπότε η ποιότητα είναι εγγυημένη! Λίγη δουλίτσα θέλουν τα cocktails τους! *Μια βόλτα στο @inspiredeco.gr στη Λ.Κηφισιας θα σας κάνει να ονειρευτείτε τις αλλαγές που θα θέλετε να κάνετε στον χώρο σας. Λάτρεψα τα νέα υφάσματα για καναπέδες και κουρτίνες που έχουν φέρει από Αγγλία, Ιταλία και Γαλλία! * Ήπιαμε τα cocktails στο αγαπημένο @dirtysanchezathens . Να παραγγείλετε οπωσδήποτε τις Fajitas con carne asada του @spyrosmavroeidis *Μπειτε στο @idconceptbeauty να δείτε τα νέα #lipsticks ! Πολύ ωραίες υφές κι αποχρώσεις! *Το Design space @47circles στο Κολωνάκι, ανοίγει τις πόρτες του σε μια μοναδική έκθεση με τίτλο «Δευκαλίων: Η Ελπίδα της Τέχνης» αποτελεί μια βαθιά συγκινητική πρωτοβουλία για τη στήριξη των πληγεισών περιοχών της Θεσσαλίας, φέρνοντας στο προσκήνιο την ομορφιά της δημιουργίας και την αλληλεγγύη και στηρίζοντας το έργο της @humanitygreece #food #foodporn #drinks #cocktails #bar #restaurant #color #colours #design #deco #beauty #beautytips #idconcept #idconceptbeauty #inspire #foodphotography #burger #burgers #corndogs #fashion #opening
@damianodavid sings the @brunomars and @ladygaga ‘s song “Die with a smile” and he is amazing (and sexy) during the @siriusxm show 🎶 #damianodavid #brunomars #brunomarsmusic #ladygaga #unplugged #concert #diewithasmile #song #radioshow
Highlights of a long week! *Είδαμε, χαζέψαμε , «ερωτευτήκαμε» τις νέες συλλογές γυαλιων για την επόμενη σαιζόν που εκπροσωπεί η εταιρεία @kering_official ! Σύντομα στο site θα διαβάσετε περισσότερα! *Δοκιμάσαμε το menu της @aiglizappeiou που άνοιξε πρόσφατα τις πόρτες του! Πρόκειται για μια εξαιρετική γαστρονομική εμπειρία σε ένα καταπληκτικό περιβάλλον. Σίγουρα δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη λεπτομέρεια: από το design,στοart de la table και φυσικά στις γεύσεις! * Τέλος, με μεγάλη χαρά μάθαμε ότι η εμβληματική ηθοποιός, @kellyrutherford είναι το νέο πρόσωπο της @caudalie που ανανεώνει την εμβληματική της σειρά Premier Cru,προσφέροντας μια ολοκληρωμένη λύση ενάντια σε όλα τα ορατά σημάδια γήρανσης - ρυτίδες, κηλίδες και όγκος. #highlights #kering #keringeyewear #eyewear #eyewearfashion #eyewearstyle #eyeweardesign #ss2025 @doitforfun.pr #menu #menutasting #aiglizappeiou #design #restaurant #restaurantdesign #greekcuisine #newopening #caudalie #caudaliefrance #beauty #beautylaunch #kellyrutherford #premiercru #premiercrucaudalie #beautyaddict #viral #nofilter #nofilterneeded
All you need to know about @bridgetjones by @renee All you need to know about @bridgetjones by @reneezellweger! “Mad about the boy”, Movie No4 is coming the 13th of February! #bridgetjones #bridgetjonessdiary #reneezellweger #bridgetisms #madabouttheboy #bridgetjonesmovie @universalpictures @workingtitlesp
Happy New Year from our family to yours! #family # Happy New Year from our family to yours! #family #familytime #pets #petstagram #happynewyear #newyear #dashund #dashundsofinstagram
Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happyn Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happynewyear #newyear #happynewyear2025 #newyearnewme
A big “thank you” to my 2024! Full of people, A big “thank you” to my 2024! Full of people, experiences, feelings and trips around the world! For the new year, I wish for better and more … Cheers to 2025 with better days and nights with “my people”… and less anxiety, disappointment, vanity and toxicity! #highlights #bye2024 #2024 #travel #newyork #copenhagen #london #athens #people #travelphotography #travelgram #nammos #nammosmykonos #timessquare #timesquarenyc #travelaroundtheworld #travelaroundeurope #travelaroundworld #trips #familytrip #familytime #familytravel #familytrips #smile #thinkpositive #fyp #reels #reelsinstagram #reelsvideo
If you can’t find someone to fall in love, you c If you can’t find someone to fall in love, you can always find the perfect bag! It’s the best partner to stroll around in style! 👜 #bag #baglover #baglovers #bagloverscommunity #bagaddict #fashion #fashionlover #fashionlovers #hermes #hermès #chanel #chanelbag #céline #celine
Highlights of a very busy week! Λίγες μέρ Highlights of a very busy week! Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα κι επιλεκτικά πηγαίνουμε στα events που μας ενδιαφέρουν και ξέρουμε ότι θα περάσουμε όμορφα! *Ξεκιναμε από το privé black tie party της very premium tequila @cincoro που διοργάνωσε η @dudettepr στον μυσταγωγικό χώρο του @kikuathens * Dinner party από τις διοργανώτριες του @the_pop_up_project ( @fayscontrol & @ileani ) στο @casa__giacomo καθώς και το επόμενο σαββατοκύριακο θα βρίσκονται στοballroom του @kinggeorgeathens για τα χριστουγεννιάτικα ψώνια σας! *Επισημα εγκαίνια για το πρώτο κατάστημα @theartians της Κωνσταντίνας Καμπισοπουλου στην Κηφισιά! 🥂🥂 *Menu tasting στο @bacanal.athens στο Κολωνάκι με ωραίους ανθρώπους, με πιάτα εμπνευσμένα κυρίως από τη θάλασσα, κι ενδιαφέροντα επιδόρπια, κατόπιν καλέσματος από την @newnessagency ! *Last but not least, an unusual Christmas workshop από το @hendricksgin και την @jossiev και την @mika στο @anassacityevents , όπου φτιάξαμε τα στεφάνια μας ( με την βοήθεια του @sotirisvrettos ) και τα cake μας… 🎄🎄🎄 #christmas #christmasevent #christmasdecorations #christmasdecor #menutasting #cincoro #cincorotequila #tequila #priveparty #thepopupproject #christmasshopping #hendricksgin #gin #drinks #drinkstagram #bacanal #fyp #viral
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Follow Us
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ