Tag

δραστηριότητες

H Korres μας προστατεύει, για 3η χρονιά, με το σύνθημα #STOPSUNAGEING

Πριν μερικές μέρες, κάτω από έναν καταγάλανο ουρανό, είχαμε την ευκαιρία να γνωρίσουμε τα προϊόντα που θα λανσάρει η εταιρεία KORRES στο επόμενο διάστημα, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση, σε πρώτη φάση, στην αντηλιακή προστασία ακόμα και μακριά από τις ακτές.

Για 3η συνεχόμενη χρονιά, μεταφέρει τo μήνυμα #stopsunageing, τονίζοντας ότι ο ήλιος επιδρά αρνητικά στο δέρμα κάθε εποχή, κάθε ημέρα, και υπενθυμίζοντας την ανάγκη προστασίας από τα σημάδια γήρανσης που προκαλεί, κάθε στιγμή! 80% της ορατής γήρανσης του δέρματος οφείλεται στη UV ακτινοβολία. Ο αριθμός των ρυτίδων στο πρόσωπό μας είναι και συνάρτηση των συνολικών ωρών έκθεσης στον ήλιο. Φθορά που προκαλείται κυρίως μακριά από τις καλοκαιρινές ακτές – σε outdoor δραστηριότητες ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της οδήγησης, σε ημέρες ηλιόλουστες ή γεμάτες σύννεφα.

Εστιάζοντας στην έρευνα και ανάπτυξη προϊόντων για τη βέλτιστη προστασία από τον ήλιο και τους δώδεκα μήνες του χρόνου, η ΚΟΡΡΕΣ προσθέτει, μεταξύ άλλων, το εκχύλισμα κίτρου, τις β-γλυκάνες, εκχυλίσματα σόγιας και κάρδαμου σε νέες – πάντα silicone-free – φόρμουλες αποτελεσματικής αντηλιακής προστασίας στο πλαίσιο των active sports.

Αντηλιακή προστασία που γίνεται ακόμα πιο αποτελεσματική όταν προσαρμόζεται στις ειδικές ανάγκες του δέρματος κατά την άθληση – οι πόροι ανοίγουν, ιδρώτας και τοξίνες πρέπει να αποβάλλονται, η θερμοκρασία του δέρματος αλλάζει. Η νέα αντηλιακή σειρά Κίτρο Sport δεν περιέχει σιλικόνες, δεν φράζει τους πόρους, είναι κλινικά αποδεδειγμένα μη-φαγεσωρογόνος, είναι ανθεκτική στον ιδρώτα και στο νερό, ενώ ενυδατώνει, τονώνει και αναζωογονεί το δέρμα.

Τρία νέα πρακτικά προϊόντα που συμβάλλουν στην πρόληψη και μείωση της ορατής φθοράς από την ηλιακή ακτινοβολία σε κάθε δραστηριότητα, στην πόλη ή στην παραλία.

ΑΝΤΗΛΙΑΚΗ ΚΡΕΜΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΙΔΑΝΙΚΗ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ (SPF50&SPF30)

Εμπλουτισμένη με φυσικούς πολυσακχαρίτες και βιταμίνες Ε & Β5, βελτιώνει τη φυσική άμυνα της επιδερμίδας ενάντια σε εξωτερικούς παράγοντες (ήλιος/ ξηρότητα), ενώ παράλληλα διατηρεί την ενυδάτωση και την ελαστικότητά της. Το κίτρο, φυσική πηγή σε αντιοξειδωτική βιταμίνη C, τονώνει και αναζωογονεί την επιδερμίδα. Ο συνδυασμός κάρδαμου και σόγιας μειώνει την εμφάνιση κηλίδων γήρανσης και ρυτίδων, προσδίδοντας λαμπερή όψη.Κ

2. ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ ΓΑΛΑΚΤΩΜΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ – ΣΩΜΑΤΟΣ ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ (SPF50)

Εμπλουτισμένο με αλόη, ηλίανθο, βούτυρο karitè και βιταμίνες Ε & Β5, βελτιώνει τη φυσική άμυνα της επιδερμίδας ενάντια σε εξωτερικούς παράγοντες (ήλιος/ ξηρότητα), ενώ παράλληλα διατηρεί την ενυδάτωση και ελαστικότητά της, για απαλό δέρμα με υγιή όψη. Το κίτρο, φυσική πηγή σε αντιοξειδωτική βιταμίνη C, τονώνει και αναζωογονεί την επιδερμίδα.Με μη λιπαρή, ελαφριά υφή είναι ιδιαίτερα πρακτικό στη χρήση.Κ

3. ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ SPRAY ΣΩΜΑΤΟΣ ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ (SPF20)

Με αόρατη, μη λιπαρή υφή και εμπλουτισμένο με κίτρο, φυσική πηγή σε αντιοξειδωτική βιταμίνη C, διατηρεί την επιδερμίδα απαλή, ενώ παράλληλα τονώνει και αναζωογονεί. Ο ηλίανθος, το έλαιο αμυγδάλου και καρύδας και η βιταμίνη Ε ενισχύουν τις ενυδατικές ιδιότητες της σύνθεσης.

Το παραδοσιακό βραχιολάκι του Μάρτη μαζί με το March Ribbon συνοδεύουν και πάλι το μήνυμα #stopsunageing, για να «προστατεύσουν» τους all-season-outdoors-fans, ξεκινώντας από την 1^η Μαρτίου και για τις επόμενες 364 ημέρες.

27/02/2019 0 comment

HEALTHY LIVING

4 καθημερινές δραστηριότητες που αποδεδειγμένα μειώνουν το stress

Το να πούμε ότι οι δουλειές του σπιτιού είναι τουλάχιστον βαρετές και ότι δε μας ευχαριστούν την ώρα που τις κάνουμε, είναι μάλλον περιττό. Πόσο μάλλον όταν γυρίζουμε από ώρες δουλειάς και υποχρεώσεων και το μόνο που θέλουμε είναι να ξεκουραστούμε και να μην κάνουμε τίποτα. Κι όμως, η επιστήμη λέει ότι μερικές από αυτές κι άλλες δύο απλές δραστηριότητες είναι ευεργετικές και μπορούν να μας βοηθήσουν στη μείωση του στρες.

1. Πλύσιμο πιάτων

Έρευνα του 2014, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “Mindfulness”, έδειξε ότι οι συμμετέχοντες – φοιτητές πανεπιστημίου που έπλεναν με επιμέλεια τα πιάτα είχαν αυξημένο θετικό αντίκτυπο (π.χ. έμπνευση) και μειωμένο αρνητικό (π.χ. στρες).

2. Συγύρισμα του σπιτιού

Μία έρευνα του 2010 στο Journal of Personality and Social Psychology, εξέτασε πώς επηρεάζονται στην ψυχολογία τους τα ζευγάρια που έχουν τουλάχιστον ένα παιδί, όταν έχουν ακατάστατο σπίτι. Οι New York Times αναφέρουν ότι το αποτέλεσμα έδειξε ότι οι γυναίκες που θεωρούσαν ότι είχαν ακατάστατο σπίτι είχαν την τάση να έχουν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Οι περισσότεροι άντρες της έρευνας δεν ένιωθαν ότι έχουν ακατάστατο σπίτι και τα επίπεδα κορτιζόλης τους χαμήλωναν εκείνες τις ημέρες.

3. Γυμναστική σε γκρουπ

Το γεγονός ότι η γυμναστική προσφέρει αναρίθμητα οφέλη στη σωματική και ψυχική μας υγεία το γνωρίζαμε. Έρευνα του Journal of the American Osteopathic Association, όμως, σημειώνει ότι συγκεκριμένα η εκγύμναση σε γκρουπ μπορεί να μειώσει το στρες κατά 26%.

4. Τραγούδι μπροστά σε άλλους

Για τους περισσότερους ανθρώπους, το τραγούδι μπροστά σε κόσμο φαίνεται να είναι μία πολύ αγχωτική δραστηριότητα. Μία πιλοτική μελέτη, όμως, που παρουσιάστηκε στο συνέδριο Society for Neuroscience, έδειξε ότι οι ασθενείς που πάσχουν από Parkinson έδειχναν να έχουν χαμηλότερους παλμούς, πίεση και κορτιζόλη.

27/01/2019 0 comment

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Οι Δεινόσαυροι ξαναζωντανεύουν στο RiverWest

Δεινόσαυροι που περιπλανήθηκαν στη Γη πριν από εκατομμύρια χρόνια εμφανίστηκαν στο RIVERWEST! Θέλετε να συναντήσετε ένα τρικεράτοπα πρόσωπο με πρόσωπο, να ανεβείτε στον κινούμενο ταρμπόσαυρο που ζωντανεύει ή να δείτε από κοντά τον γιγάντιο σκελετό που τα κόκαλα του ξεπερνούν τα οχτώ μέτρα; Φανταστείτε την ευκαιρία να γίνετε παλαιοντολόγοι για μια μέρα και να φέρετε στο φως σπάνια οστά που είναι θαμμένα στην άμμο στον χώρο των ανασκαφών.

Ταξιδέψτε μέσα από το μονοπάτι των δεινοσαύρων στα 3 επίπεδα του RIVERWEST που μεταμορφώθηκαν σε πάρκο περιπέτειας γεμάτο ανακαλύψεις και προϊστορικάευρήματα για τους μικρούς μας φίλους και όχι μόνο. Οι ξεναγήσεις θα σας οδηγήσουν στον προϊστορικό χώρο των δεινοσαύρων… αλλά προσέξτε εκεί που βαδίζετε και «βγάζετε» την αναμνηστική σας selfieγιατί μπορεί να βρεθείτε μέσα στο τεράστιο ανοιχτό στόμα του αγριότερου δεινόσαυρου!

Για όλα αυτά το μόνο που χρειάζεται είναι να πάτε στη σκηνή των εξερευνητών στο 1^ο επίπεδο και να προμηθευτείτε την προστατευτική στολή και τα ειδικά εργαλεία παλαιοντολόγων. Από εκεί και πέρα το ταξίδι της εξερεύνησης για τους μικρούς παλαιοντολόγους ξεκινά, και όταν πια θα έχουν λύσει ένα από τα μεγαλύτερα μυστήρια στην ιστορία της Γης θα λάβουν το δικό του Πτυχίο Αποφοίτησης.

Καθημερινά από τις 17.00 ως τις 21.00, τα Σάββατα 12.00 με 20.00 και την Κυριακή 6 Μαΐου 11.00 με 19.00 τα παιδιά εξερευνούν, ανακαλύπτουν, διασκεδάζουν και μαθαίνουν για τον συναρπαστικό κόσμο των Δεινόσαυρων μέσα από ένα κυνήγι απολιθωμάτων και μια εξερευνητική αποστολή στη προϊστορική ζωή.

Από τις 4 έως και τις 26 Μαΐου περιπλανηθείτε πίσω στο χρόνο και αφήστε την περιπέτεια να σας συνεπάρει μέσα από το φανταστικό διαδραστικό ταξίδι που εξελίσσεται εντελώς δωρεάν στο εμπορικό κέντρο RIVERWEST.

Λεωφόρος Κηφισού 96-98, Αιγάλεω (δίπλα στην ΙΚΕΑ), τηλ.801 22 25 050

03/05/2018 0 comment

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Μην πας μακριά… ένα χαρούμενο Πάσχα έρχεται στο MAREWEST

Είναι από τις φορές που είμαι σίγουρη ότι δεν θα βαρεθούμε αυτό το Πάσχα, ακόμα και και τις γιορτινές μέρες που θα κατεβούμε στο εξοχικό μας, έξω από την Κόρινθο, καθώς η χαρά της άνοιξης καταφτάνει στο MAREWEST παρέα με το άτακτο παπί και την κυρία Bunny!

Το αγαπημένο εμπορικό πάρκο της Κορίνθου γεμίζει χαμόγελα, παιχνίδι, και ατελείωτες ώρες διασκέδασης για τους μικρούς μας φίλους.

Από σήμερα Σάββατο 31 Μαρτίου και κάθε μέρα μέχρι και τις 7 Απριλίου, τα παιδιά διασκεδάζουν στο MAREWEST με πολλαπλές δραστηριότητες και εκδηλώσεις που περιλαμβάνουν, bubbleshow, σεμινάρια μαγείας, ξυλοπόδαρους, θεατρικό παιχνίδι, διαγωνισμό ζαχαροπλαστικής, facepainting, δημιουργικές πασχαλινές κατασκευές, επιτραπέζια, παζλ, ταχυδακτυλουργικά κόλπα, χορό και φυσικά πολύ πολύ παιχνίδι. Παρέα με τα παιδιά θα είναι κάθε μέρα και το φανταστικά άτακτο παπί αλλά και η κυρία Bunnyπου μαζί με τους μικρούς μας φίλους, θα βγάζουν φωτογραφίες, θα χορεύουν και θα φροντίζουν ώστε τα χαμόγελα να μεγαλώνουν ακόμα περισσότερο.

Οι ώρες λειτουργίας των παιδικών δραστηριοτήτων θα είναι κάθε μέρα έως και τις 7 Απριλίου 11:00 – 14:00 & 17:00 – 20:00 δίνοντας σε μικρούς και μεγάλους, νονούς και γονείς, τη δυνατότητα να συνδυάσουν τη βόλτα τους για όλα τα απαραίτητα των ημερών με πολύ παιχνίδι για τα ενθουσιασμένα πιτσιρίκια.

Ειδικά μέχρι τις 1/4, στο Mare West θα φιλοξενηθεί και Πασχαλινό Bazaar από τον Πανελλαδικό Σύλλογο για παιδιά με Αιματολογικές παθήσεις και σύνδρομο down «Παιδί & Δημιουργία» δίνοντας σε όλους την ευκαιρία να στηρίξουν το σημαντικό έργο του συλλόγου.

Παράλληλα, με τον ήλιο να μας κάνει όλο και περισσότερες εμφανίσεις, το παιχνίδι θα μπορεί να συνεχιστεί και στην πρότυπη παιδική χαρά 2 στρεμμάτων του MAREWESTκαι η χαλάρωση δίπλα στη θάλασσα στα άκαπνα καφέ του εμπορικού πάρκου να γίνει ακόμα πιο απολαυστική.

31/03/2018 0 comment

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Τα σαββατοκύριακα πλέον πάμε εκδρομή στο MareWest

Αν δεν το έχετε ακούσει ακόμα, χάνετε… Είναι μία ώρα μακριά από την Αθήνα, στο Λέχαιο της Κορίνθου και (λόγω εξοχικού εκεί κοντά) το καλοκαίρι ήταν μία όαση!

Φέτος η σαιζόν ξεκινά δυναμικά από αύριο με τα σαββατοκύριακα να είναι γεμάτα με πολύ πολύ ενδιαφέρουσες δραστηριότητες κυρίως για τα παιδιά μέχρι τέλη Απριλίου, τουλάχιστον σε πρώτη φάση, καθώς εγκαινιάζεται ένας νέος θεματικός χώρος για τη δημιουργική απασχόληση των παιδιών με εκπαιδευτικό χαρακτήρα. Μέσα από το παιχνίδι, τις κατασκευές και τη ζωγραφική, τα παιδιά θα περνούν το χρόνο τους δημιουργικά διασκεδάζοντας και μαθαίνοντας κάθε Σαββατοκύριακο και κάτι νέο.

Κάθε παιδικό Σαββατοκύριακο στο MAREWEST θα έχει και τη δική του θεματολογία, εξιτάροντας τη φαντασία των παιδιών και χαρίζοντάς τους νέες γνώσεις κάθε φορά, πάντα εντελώς δωρεάν για το κοινό του εμπορικού πάρκου. Αναλυτικά

10/3 & 11/3 Ήρθε η άνοιξη.Φυτεύω σπόρους, φτιάχνω το πρώτο μου θερμοκήπιο και ζωγραφίζω λουλούδια.
17/3 &18/3 “Κυκλοφορώ και είμαι ασφαλής”. Μαθαίνω τα σήματα οδικής κυκλοφορίας και κατασκευάζω κάποια από αυτά. Μαθαίνω για την οδική ασφάλεια και κατασκευάζω φωτεινό σηματοδότη.
24/3 &25/3 Η κατασκευή της ελληνικής σημαίας. Ζωγραφίζω τη σημαία μας και μαθαίνω για την εθνική μας εορτή. Θεατρικό παιχνίδι με μουσική και χορό.
14/4 &15/4 Το πρώτο μου πλανητάριο. Μαθαίνω για το διάστημα και τους πλανήτες. Ζωγραφίζω όλους πλανήτες και τους κατασκευάζω με πλαστελίνες.
21/4 & 22/4 Εκπαιδευτικά παζλ με αριθμούς, γράμματα, φρούτα και ζώα. Φτιάχνω 3d παζλ καιπαίζω επιτραπέζια παιχνίδια
28/4 & 29/4 Μαθαίνω για τα όσπρια. Μιλάμε για τη θρεπτική τους αξία και φτιάχνουμε ψηφιδωτά με όσπρια και πολλή φαντασία.

Οι ώρες λειτουργίας των παιδικών δραστηριοτήτων θα είναι για τα Σάββατα 10:00 – 14:00 & 17:00 – 20:00 και για τις Κυριακές 10:00 – 14:00.

Εμείς πάντως θα το επισκεφτούμε άμεσα με τον Παύλο και θα σας περιγράψουμε τα όσα ζήσαμε…

Διεύθυνση: 5^οχλμ Παλαιάς Εθνικής οδού Κορίνθου-Πατρών

Ωράριο λειτουργίας εμπορικών καταστημάτων: τις καθημερινές από τις 09:00 έως τις 21:00 και το Σάββατο από τις 09:00 έως τις 20:00

09/03/2018 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

14+1 πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά πριν την ξεκινήσουν τα σχολεία

Το τέλος του καλοκαιριού πλησιάζει γρήγορα, πράγμα που σημαίνει ότι η νέα σχολική χρονιά είναι προ των πυλών. Πριν το παιδί σας επιστρέψει στον παιδικό σταθμό ή το σχολείο, φροντίστε να έχει απολαύσει τις τελευταίες μέρες της σεζόν.

Αυτές οι δραστηριότητες είναι διασκεδαστικές και εύκολες και θα γίνουν υπέροχες αναμνήσεις!

Πικ νικ σε εξωτερικό χώρο. Μπορεί να γίνει στην παραλία, στο πάρκο δίπλα από ένα σιντριβάνι ή στο χωριό.
Μπόουλινγκ.
Μπουγέλο.
Πεζοπορία.
Κάμπινγκ.
Μονοήμερη στην παραλία.
Μαραθώνιος ταινιών.
Γράμμα στον παππού και στην γιαγιά με θέμα: Πώς πέρασα το καλοκαίρι μου.
Δεντροφύτευση.
Επιτραπέζια παιχνίδια.
Πάρτι με πίτσες.
Βόλτα σε μουσείο.
Ποδηλατάδα.
Σκοινάκι ή κουτσό.
Πλύσιμο του αυτοκινήτου του μπαμπά

Πηγή

28/08/2017 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

«Μαμά, βαριέμαι…», από τη Νέτη Φίλια

Στα δικά μας παιδικά χρόνια οι καλοκαιρινές διακοπές ήταν ένας συνδυασμός ανεμελιάς, εποικοδομητικής βαρεμάρας ενίοτε (οι άνω των 30 ξέρουν τι είναι αυτό) μα κυρίως ατέλειωτου παιχνιδιού. Το σχολικό κουδούνι χτυπούσε για τελευταία φορά για να σηματοδοτήσει την έναρξη των καλοκαιρινών διακοπών. Όλη μέρα στους δρόμους, στα πάρκα, στις πλατείες, με τις παρέες, καβάλα στα ποδήλατα και πάνω στα πατίνια και τα skate board. Και μέχρι να πάμε διακοπές με τους γονείς στο εξοχικό ή στο νησί ή στο χωριό, αλωνίζαμε στη γειτονιά.

Κι αν όλα αυτά συνέβαιναν πριν από κάμποσα χρόνια, στην Αθήνα του σήμερα δεν μπορείς να αφήσεις ένα μικρό παιδί να παίζει στο δρόμο χωρίς επίβλεψη. Ούτε όμως μπορείς να το κλείσεις όλη μέρα στους τέσσερις τοίχους Απ’ την άλλη δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό για μια μητέρα από το να περιφέρεται η κόρη της ή ο γιός της από καναπέ σε καρέκλα όλη μέρα, πετώντας ένα: βαριέμαι! Γι’ αυτό και μέχρι να ξεκινήσουν οι διακοπές, τα παιδιά κάπως πρέπει να απασχοληθούν ευχάριστα και δημιουργικά; Πριν απαριθμήσουμε τους τρόπους που τα παιδιά μπορούν να γεμίζουν τις ώρες τους, να ξεκαθαρίσουμε πως καμιά μαμά δεν θα έπρεπε να αισθάνεται ότι είναι «μητρική» υποχρέωσή της να διασκεδάζει τα παιδιά της ή να είναι διαθέσιμη ανά πάσα ώρα και στιγμή, επειδή εκείνα δεν έχουν σχολείο. Αυτό βέβαια δε σημαίνει πως επιτρέπουμε στα παιδιά να «λιώνουν» όλη μέρα μπροστά στην τηλεόραση και στο play station. Αυτό που σίγουρα χρειάζονται –και ιδίως τα μικρότερα παιδιά σε ηλικία- είναι λίγη βοήθεια στο πώς να διασκεδάσουν και να γεμίσουν τη μέρα τους, όσο αργούν οι διακοπές.

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι να περάσετε το χρόνο σας στην πόλη χωρίς γκρίνιες και ατέλειωτα «μαμά, βαριέμαι».

Τι θα φάμε σήμερα: Η ρουτίνα της ετοιμασίας του φαγητού μπορεί να μετατραπεί σε μια ευχάριστη καθημερινή απασχόληση. Ζητήστε τους να σας φέρνουν τα υλικά από το ψυγείο, να σας βοηθήσουν στο ανακάτεμα των υλικών, στο καρύκευμα και αν δείτε πως τους αρέσει, βάλτε τα να σας λένε τι λείπει από τα ντουλάπια και να το σημειώνουν σε ένα χαρτί για την επόμενη επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ.

Σούπερ μάρκετ: Δώστε τους αρμοδιότητες και εδώ. Ζητήστε τους να διαλέξουν όποια προϊόντα θέλουν από τη λίστα και να βρουν σε ποια ράφια είναι, να επιλέξουν ανάμεσα σε δύο ίδια προϊόντα ανάλογα με την τιμή, να σας βοηθήσουν να αδειάσετε το καρότσι στον ιμάντα του ταμείου και να τα βάλουν στις σακούλες.

Κάμπινγκ: Τους φτιάχνουμε μια καλοκαιρινή γωνιά μέσα στο σπίτι με ένα μικρό αντίσκηνο, τραπεζάκι και καρέκλες όπου τα αφήνουμε να παίζουν «κάμπινγκ».

Πισίνα στο μπαλκόνι: Σταθερή αξία επίσης είναι η πλαστική πισίνα στο μπαλκόνι για ατέλειωτο παιχνίδι και μπουγέλωμα.

Ζωγραφική: Προμηθευόμαστε με καινούργια χρώματα, μαρκαδόρους, ακουαρέλες, νερομπογιές και μεγάλα χρωματιστά χαρτόνια για κατασκευές.

Υπολογιστής, αλλά με μέτρο: Δεν θέλουμε τα παιδιά να μην ξεκολλάνε από τον υπολογιστή, όμως βρείτε μερικά σάιτ με παιδικά παιχνίδια που να ανταποκρίνονται στην ηλικία τους και βάλτε τους συγκεκριμένο χρονικό όριο κάθε φορά. Αποφύγετε τα βίαια video game και προτιμήστε τα περισσότερο διασκεδαστικά που ενδεχομένως να ακονίζουν και το μυαλό.

Βιβλίο, το σίγουρο: Η βιβλιοθήκη σας μπορεί να κρύβει θησαυρούς ακόμα και για μικρά παιδιά. Ψάξτε μαζί με τα παιδιά στους τίτλους των βιβλίων σας και κατευθύνετέ τα να διαβάσουν κάτι για την ηλικία τους. Σίγουρα δε θα έχουν ξεμείνει και στη δική τους βιβλιοθήκη, βιβλία που δεν πρόλαβαν να τα διαβάσουν το χειμώνα λόγω μαθημάτων. Ευκαιρία να πιάσουν τόπο.

Μόνο σίδερο-παιχνίδι!!!!

Τους αναθέτουμε διάφορες δουλειές του σπιτιού, ανάλογα με την ηλικία τους. Ναι γίνεται, δοκιμάστε το σαν παιχνίδι.

Οργάνωση: Αν το παιδί σας αγαπάει την τάξη ( ναι! υπάρχουν και αυτά τα παιδιά) ευκαιρία να οργανώσει μόνο του την ντουλάπα του και να συγκεντρώσει σε σακούλες όλα τα ρούχα που δεν του κάνουν. Το ίδιο μπορεί να κάνει και με τα παιχνίδια του. Για να τους δώσετε ένα επιπλέον κίνητρο, πείτε τους τα ονόματα κάποιων φορέων που συγκεντρώνουν τέτοια είδη για παιδιά ώστε να διαλέξουν και πηγαίνετε όλοι μαζί ένα απόγευμα για να τα δωρίσετε.

Παιδική χαρά: Αξία σταθερή και ανεκτίμητη. Τα παιδιά εκτονώνουν την ενέργειά τους, αποκτούν συντονισμό κινήσεων, αναπτύσσουν κοινωνικές δεξιότητες και το καλύτερο… γυρίζουν κατάκοπα στο σπίτι, έτοιμα για μπάνιο, φαγητό και ύπνο.

Φίλοι: επικοινωνούμε με άλλους που θα μείνουν κι αυτοί στην πόλη και οργανωνόμαστε με ανταλλαγές επισκέψεων στα σπίτια.

Δραστηριότητες και προγράμματα δήμων: Οι περισσότεροι Δήμοι κάθε καλοκαίρι οργανώνουν προγράμματα δημιουργικής απασχόλησης, αθλητισμού, θεατρικού παιχνιδιού κλπ για τα παιδιά. Αναζητήστε σχετικές πληροφορίες και δηλώστε συμμετοχή.

Σε κάθε περίπτωση γνωρίζετε τα ενδιαφέροντά τους και τι τους αρέσει. Γίνετε λοιπόν δημιουργικοί, προσαρμοστείτε και δώστε σε αυτό το καλοκαίρι στο σπίτι μια ευκαιρία να περάσετε όλοι όμορφα.

Το «μαμά, βαριέμαι» δεν είναι και τόσο κακό τελικά. Μέσα από την πλήξη είναι ευκαιρία τα παιδιά να σκεφτούν, να δραστηριοποιηθούν, να βρουν τρόπους να διασκεδάσουν τον εαυτό τους. Και έτσι με αυτόν τον έμμεσο τρόπο μαθαίνουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους και να μην έχουν την πίεση να καλύψουν τις όποιες ανάγκες τους αυτομάτως. Τέλος αυτές οι ώρες στο σπίτι, είναι ευκαιρία να μιλήσουμε με τα παιδιά, να τα ακούσουμε και να γνωριστούμε καλύτερα μαζί τους.

Κείμενο: Νέτη Φίλια, Δημοσιογράφος/ Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία
netifilia@gmail.com

19/07/2017 0 comment

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Generations : A Family Festival, αυτό το σαββατοκύριακο στο Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος

Δεν ξέρω για εσάς, πάντως εμείς με τον Παύλο, θα κάνουμε σίγουρα μία βόλτα στο εντυπωσιακό Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ), που λίγο πριν την έλευση του καλοκαιριού, μας προσκαλεί -γονείς και παιδιά- να περάσουμε μαζί το τελευταίο Σαββατοκύριακο του Μαΐου (27&28/5) στο Generations: A Family Festival, ένα φεστιβάλ για όλη την οικογένεια, με ελεύθερη είσοδο.

Φανταστείτε ένα φεστιβάλ όπου υπάρχει χώρος για όλους, μικρούς και μεγάλους, και για όλα: Μουσική, χορό, παιχνίδια και δραστηριότητες.Ένα φεστιβάλ κάπως διαφορετικό από αυτά που ξέρετε, καθώς συνδυάζει πράγματα που, αντί να απευθύνονται μόνο σε ενήλικες ή μόνο σε παιδιά, απευθύνονται σε όλους. Αυτό είναι το Generations!

Στις 27 και 28/5 το ολάνθιστο Πάρκο Σταύρος Νιάρχος μεταμορφώνεται και, από τις 17:00 μέχρι τις 23:00, μαθήματα τσίρκου για γονείς και παιδιά, δημιουργικά εργαστήρια με μουσική, εξερεύνηση και ζωγραφική και DJsetαπό δυο από τις επιδραστικότερες φιγούρες στο χώρο της Βρετανικής μουσικής σκηνής,τον Daddy G των Massive Attack (28/5) και τον Andy Smith των Portishead (27/5) μας περιμένουν για να μας χαρίσουν στιγμές διασκέδασης και γέλιου και να μας ταξιδέψουν μουσικά κάτω από τα αστέρια.

Τo lineup του live stage συμπληρώνουν οι Wolfy Funk Project(27/5) ενώ στα booths γνωστοί DJ από την Ελλάδα και το εξωτερικό (όπως οι Supersan, Wubdise, DJ Bookerκ.α.) θα δίνουν το ρυθμό από νωρίς.

Στα μαθήματα τσίρκου όλοι θα έχουν την ευκαιρία να μάθουν τις βασικές αρχές των ζογκλερικών, εναέρια ακροβατική κούνια (trapeze), μπάλα ισορροπίας (walking globe), ακροβατικά εδάφους και πολλά άλλα, ενώ δρώμενα, εργαστήρια και εκπλήξεις σε διάφορα σημεία του Πάρκου Σταύρος Νιάρχος περιμένουν τους επισκέπτες να τα ανακαλύψουν και να συμμετάσχουν.

25/05/2017 0 comment