kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

εξετάσεις

EDITORIALSΑΠΟΨΕΙΣ

GUEST EDITOR / Έλενα Μπουζαλά: “Ξαναβρίσκοντας τον εαυτό σου μέσω του στήθους σου”

written by Έλενα Μπουζαλά

Φοράς τη ροζ κορδέλα, αγόρασες το ροζ βραχιόλι, τρέχεις με ροζ μπλουζάκι στις καμπάνιες, συμπονάς, αλλά όταν πρόκειται για σένα, τα πράγματα αλλάζουν.

«Ελενάκι», μου λέει ο γιατρός μου, «θέλω να επαναλάβουμε την εξέταση στον δεξιό μαστό».

«Στον δικό μου;», λέω από μέσα μου. «Μπα», δεν το λέει σε μένα. Μόλις είχα κάνει την μαστογραφία μου και περίμενα το γνωστό χαρτάκι που λέει όλα καλά, συνιστάται επανέλεγχος σε ένα χρόνο, ενδιάμεσα φυσικά, στο εξάμηνο, κάνω και έναν υπέρηχο. Άρα δεν είμαι εγώ αυτή που φωνάζει. Εξετάζω το στήθος μου συχνά. Κάνω τους ελέγχους μου. «Ελενάκι, μην ανησυχείς, δεν είναι τίποτα, απλά θέλω να είμαι 100% σίγουρος». Και μετά πρέπει να δεις έναν πιο ειδικό γιατρό και μετά τον καλύτερο πάνω σε αυτό.

Ναι, για μένα έλεγε. Παίρνω τις μαστογραφίες μου και το ζουλημένο μου στήθος και σέρνομαι στο αυτοκίνητο. Κλείνω ραντεβού με τον καλύτερο γιατρό του γιατρού μου. Τώρα πρέπει να πάω στη δουλειά. Να το ξεχάσω μέχρι την επόμενη Τρίτη που έχω το ραντεβού. Πείτε με φοβιτσιάρα, αλλά νιώθω ένα πλάκωμα στο στήθος. Όχι, δεν έχω πανικοβληθεί. Δεν κορνάρω, όμως, όπως συνήθως, στο φανάρι και οδηγώ ήρεμα. Αισθάνομαι σαν να έχω μόλις τελειώσει ένα δύσκολο πρόγραμμα γυμναστικής. Αυτή την κούραση, που όμως σε έχει γεμίσει ενέργεια. Ο άντρας μου λέει πώς δεν είναι τίποτα. Το ίδιο και ο κολλητός μας γιατρός. Το παιδί είναι στο σχολείο. Ξεφυσάω δυνατά. Μπαίνω στο μοντάζ. Το βίντεο όπως πάντα έτοιμο στην ώρα του. Επιστρέφω στο σπίτι, ετοιμάζω τραπέζι και στρώνω τραπεζομάντηλο, που δεν στρώνω ποτέ. Δεν θέλω να γράψω σαν να είμαι ξαφνικά ποιήτρια, αλλά είναι σαν όλα πια να έχουν περισσότερη σημασία. Το παιδί έρχεται από το σχολείο, δεν ανοίγω την τηλεόραση και του προτείνω να πάμε μια βόλτα στο κοντινό πάρκο, όσο ακόμα είναι μέρα. Δεν του κάνω καμία παρατήρηση, παρόλο που θεωρώ ότι δεν έχει ντυθεί καλά για το απογευματινό αεράκι. Γυρίζουμε στο σπίτι και υποχωρώ που θέλει να φάει κρουασάν αντί για φαγητό και που δεν θέλει να κάνει μπάνιο. Κάνω εγώ, όσο κοιμάται και βάζω αυτή την ακριβή κρέμα σώματος που φύλαγα για σπέσιαλ βραδιές. Ανοίγω ένα κρασί όσο περιμένω τον Γιάννη να έρθει από το γραφείο. Θα με καταλάβει από το τραπεζομάντηλο ότι δεν είμαι καλά.

Την επόμενη μέρα είμαι στην ίδια τύπου καταστολή. Σαν να έχω ήδη κάνει αφαίρεση στήθους. Όταν και νιώθω σαν κάποιος ή κάποια να μου έδωσε ένα ωραιότατο χαστούκι. Δεν πέθανες ακόμα. Πόσο κότα μπορεί να είμαι; Μια ανησυχητική μαστογραφία μπορεί να με κάνει φυτό; Το κοριτσάκι που τρέμει; 45 ετών γυναίκα (που δεν μου φαίνεται) ξαφνικά νιώθω απροστάτευτη; Από μια απειλή, ροζ;

Τοποθετώ τα ξύλα που έχουν πέσει μπροστά από το αυτοκίνητό μου στο γκαράζ και προλαβαίνω πριν την δουλειά να κάνω το σπίτι, γυμναστική και μαγείρεμα. Ντύνομαι, χτενίζομαι και φοράω τα πιο αγαπημένα μου ρούχα. Κορνάρω όπως πάντα στον μπροστινό μου στο φανάρι. Νυχτώσαμε ρε φίλε!

Στο ραντεβού το κρίσιμο πάω σαν να μου κρατάει κάποιος τον δεξιό μαστό, όπως κρατάει ο Αντετοκούνμπο την μπάλα του μπάσκετ. Τόσο σφιχτά. Περιμένω στο σαλονάκι με όλα τα περιοδικά. Σαν να θέλω να κλάψω, σαν να θέλω να φύγω, σαν να θέλω να κοιμηθώ. Μιλάω με μένα από μέσα μου (ακόμα ευτυχώς). Ό,τι και να σου πει ο γιατρός θα το αντιμετωπίσεις. Όπως έκανες με όλα τα προβλήματα που είχες πριν. Τα αντιμετώπισες. Γιατί αυτό σε έχει γονατίσει; Τι φοβάσαι; Το παιδί, μήπως δεν το χορτάσω.

Να πάτε στο καλό μου λέει η γραμματέας του καλύτερου ειδικού γιατρού. Και συγχαρητήρια για τον νέο αέρα που έχετε φέρει στην ΕΡΤ (πήρα και το κομπλιμέντο μου). «Και που να δείτε με τι αέρα φεύγω» της λέω και χαμογελάω!

Αγοράζω παγωτό για το παιδί που ακόμα είναι ξύπνιο και με περιμένει. Τον κάνω μπάνιο, αν και είναι αργά και κοιμάμαι στο κρεβάτι του απόψε, αν και ξέρω πώς δεν είναι το σωστό.

29/03/2017 0 comment
4 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

Η Johnson&Johnson + το “Χαμόγελο του Παιδιού” προσφέρουν δωρεάν εξετάσεις σε παιδιά

written by The K-magazine

doctor_exam3Τα σχολεία άνοιξαν και «Το Χαμόγελο του Παιδιού» ξεκινά, για άλλη μια χρονιά, δωρεάν προληπτικές εξετάσεις σε όλη την Ελλάδα στα παιδιά που το έχουν ανάγκη. Από τις αρχές Οκτωβρίου του 2015 έως και το τέλος Ιουνίου του 2016, το κινητό πολυϊατρείο «ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ», η Κινητή Οδοντιατρική/Παιδιατρική Μονάδα και η Κινητή Οφθαλμολογική/Ακουολογική Μονάδατου Οργανισμού «Το Χαμόγελο του Παιδιού», με τη στήριξη της Johnson&Johnson, θα συνεχίσουν το οδοιπορικό τους ανά την Ελλάδα πραγματοποιώντας οδοντιατρικό, παιδιατρικό, οφθαλμολογικό, αλλεργιολογικό, δερματολογικό, ορθοπαιδικό και ωτορινολαρυγγολογικό προληπτικό έλεγχο σε παιδιά διαφόρων ηλικιών.

Σε μια εποχή όπου οι κοινωνικο-οικονομικές συνθήκες καθιστούν κάθε προσφορά απαραίτητη για τις οικογένειες που αντιμετωπίζουν οικονομικά προβλήματα, «Το Χαμόγελο του Παιδιού» με τη δράση της Προληπτικής Ιατρικής και τη σημαντική βοήθειατης Johnson&Johnson βρίσκεται δίπλα στα παιδιά, που έχουν ανάγκη. Κύριος στόχος της δράσης είναι η πραγματοποίηση προληπτικών εξετάσεων με στόχο την παροχή πρόληψης, την έγκαιρη διάγνωση παθήσεων της παιδικής ηλικίας και την καθοδήγησή τους για τη σωστή αντιμετώπιση τους, την ενημέρωση παιδιών, γονέων και εκπαιδευτικών για τη σημασία της πρόληψης και τη στήριξη κοινωνικών ευπαθών ομάδων. Αρκετές είναι και οι περιπτώσεις παιδιών που παραπέμπονται στα Τμήματα του Οργανισμού για περαιτέρω στήριξη.

Αξίζει να σημειωθεί, πως η Δράση της Προληπτικής Ιατρικής από «Το Χαμόγελο του Παιδιού» υλοποιείται με την πολύτιμη συνεργασία και την εθελοντική συμμετοχή των εκατοντάδων γιατρών/οδοντιάτρων από όλη την Ελλάδα, μέλη των τοπικών ιατρικών και οδοντιατρικών συλλόγων, των γιατρών από Νοσοκομεία της Αττικής, της Επαρχίας και των τοπικών Κέντρων Υγείαςκαι των εθελοντών γιατρών/οδοντιάτρων του Οργανισμού «Το Χαμόγελο του Παιδιού» που στελεχώνουν τις κινητές μονάδες ακόμα και στα πιο απομακρυσμένα μέρη.

xamogelotoupaidiouΑπό τις αρχές του 2014 έως και το τέλος Ιουνίου του 2015 που ολοκληρώθηκε το πρόγραμμα, το κινητό πολυϊατρείο «ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ», η Κινητή Οδοντιατρική/Παιδιατρική Μονάδα και η Κινητή Οφθαλμολογική/ΑκουολογικήΜονάδατου Οργανισμού «Το Χαμόγελο του Παιδιού», με τη στήριξη της Johnson&Johnson, εξέτασαν  24.785 παιδιά σε 11 περιφέρειες σε όλη την Ελλάδα και πραγματοποίησαν 44.534 εξετάσεις.

Για το τελευταίο τρίμηνο του 2015 το  κινητό πολυϊατρείο«ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ»θα επισκεφτεί τη Βόρεια Ελλάδα και την περιφέρεια της Ηπείρου,όπου χάρη στην πολύτιμη και ανιδιοτελή συμμετοχή των τοπικών γιατρών και των οδοντιάτρων θα πραγματοποιήσει προληπτικές ιατρικές και οδοντιατρικές εξετάσεις. Παράλληλα, η κινητή Οδοντιατρική μονάδα του οργανισμού θα βρίσκεται στην περιφέρεια του Πειραιά καθώς και στο Δήμο Τροιζηνίας – Μεθάνων και στη συνέχεια θα επισκεφτεί την περιφέρεια της Θεσσαλίας.

Αξίζει να αναφερθεί πως από το 2002 όπου και ξεκίνησε η δράση της προληπτικής ιατρικής έως και το 2015, πραγματοποιήθηκαν εξετάσεις σε 66.511 παιδιά στην Ελλάδα και στη Βουλγαρία.

Η κινητήριος δύναμη του οδοιπορικού του «Ιπποκράτη» και των κινητών μονάδων είναι ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός Johnson & Johnson Corporate Citizenship Trust, σε συνεργασία με τις 3 τοπικές εταιρίες του ομίλου Johnson&Johnson, την φαρμακευτική εταιρία Janssen, την Johnson&Johnson καταναλωτικά προϊόντα, και την Johnson&Johnson ιατροτεχνολογικά προϊόντα. Tόσο ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός, όσο και οι τρεις εταιρίες του ομίλου παρέχουν την απαραίτητη οικονομική υποστήριξη για την υλοποίηση του σημαντικού προγράμματος της Προληπτικής Ιατρικής 2015 – 2016για το κινητό πολυϊατρείο «Ιπποκράτη» και τις ιατρικές κινητές μονάδες και την παροχή των πολύτιμων υπηρεσιών του στα παιδιά.

Επόμενοι σταθμοί του κινητού πολυϊατρείου «ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ»:

  • Εύοσμος Θεσσαλονίκης από τις 5 έως και τις 9 Οκτωβρίου
  • Κιλκίς από τις 12 έως και τις 16 Οκτωβρίου
  • Γρεβενά από τις 19 έως και τις 23 Οκτωβρίου

Επόμενοι σταθμοί της κινητής Οδοντιατρικής μονάδας:

  • Δήμος Πόρου από τις 5 έως και τις 7 Οκτωβρίου
  • Δήμος Τροιζηνίας-Μεθάνων από τις 12 έως και τις 16 Οκτωβρίου
  • Δήμος Πειραιά σε ειδικά σχολεία ΑΜΕΑ από 19 έως τέλη Οκτωβρίου

 Λίγα λόγια για το Johnson & Johnson Corporate Citizenship Trust
Το Johnson&Johnson Corporate Citizenship Trust είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός ο οποίος ιδρύθηκε το 2007. Χρηματοδοτείται από τις εταιρίες του ομίλου J&J Family of Companies, από το J&J Worldwide Corporate Contributions και τις τοπικές εταιρίες του ομίλου (J&J Operating Companies) στην Ευρώπη, Μέση Ανατολή και Αφρική.

06/10/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Εξετάσεις & καθιστική ζωή: Η Νάντια Σανταμούρη δίνει τις καλύτερες συμβουλές για την αντιμετώπισή τους…

written by The K-magazine

11257674_755941634513947_1921039360_nΗ περίοδος των εξετάσεων έχει ήδη αρχίσει.

Οι μικροί μας ήρωες αναλώνουν ένα τεράστιο κομμάτι της
ενέργειάς τους στο διάβασμα για την επιτυχία τους και είναι ήδη κουρασμένοι από
όλη την χρονιά που πέρασε.

Ας δώσουμε λίγη προσοχή σε κάποια πράγματα που μπορεί να
θεωρούμε λεπτομέρειες …αλλά δεν είναι.

Χτυπούν τα προβλήματα την πόρτα κάποια στιγμή … μπορεί μετά
από αρκετά χρόνια και δεν μπορούμε να τα διορθώσουμε πια …αλλά μόνο να τα
βελτιώσουμε.

Ισως είναι και η πιο βασική βοήθεια που μπορούμε να

δώσουμε που θα βοηθήσει το μέλλον τους…. γιατί η
επαγγελματική τους επιτυχία είναι στο χέρι τους… αλλά η σωματική τους υγεία
προς το παρόν είναι στο δικό μας.

Μία από αυτές τις βοήθειες, είναι η σωστή στάση που έχει ένα
παιδί όταν κάθεται αρκετές ώρες στο γραφείο του.

ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΚΑΘΙΣΜΑ

Η σωστή καρέκλα που να ρυθμίζεται ανάλογα με την
δραστηριότητα του παιδιού είναι ένα πολύ σοβαρό θέμα.

Είναι άλλο το ύψος που πρέπει να έχει μια καρέκλα όταν το
παιδί εργάζεται στον υπολογιστή και άλλο το ύψος της, όταν σκύψει για να γράψει ή να διαβάσει.

Ρυθμίστε το κάθισμα έτσι ώστε ο υπολογιστής να είναι ευθεία
μπροστά στα μάτια του και να μην χρειάζεται να επιβαρύνει τον αυχένα του ανεβάζοντας
τους ώμους του και κλείνοντας το στέρνο του. Αυτό σημαίνει εκτός από κακή στάση
της σπονδυλικής στήλης και κακή αναπνοή.

11356058_755941591180618_1392159927_nΡυθμίστε το κάθισμα όταν διαβάζει …έτσι ώστε να μην
χρειάζεται να σκύβει πάνω από το βιβλίο.

Προτιμήστε γραφεία που έχουν βάθος έτσι ώστε να μπορεί να τεντώνεται
και μην το αφήνετε να κάθεται πάνω στα πόδια του και να κόβει τη ροή του
αίματος.

Επισης υποδείξτε του ότι το σταυροπόδι είναι μια στάση
καθίσματος που επιβαρύνει εξαιρετικά την σπονδυλική του στήλη αν αφεθεί
σκυμμένο πάνω από ένα γραφείο αρκετές ώρες.

ΣΩΣΤΟΣ ΦΩΤΙΣΜΟΣ

Η πηγή του φωτός πρέπει να είναι στην αντίθετη θέση από το
χέρι που γραφει.

Ετσι ώστε να μην δημιουργείται σκιά στο σημείο προσήλωσης
και αναγκάζει το παιδί να χαλάσει τη θέση του.

(Αν το παιδί είναι
δεξιόχειρο η λάμπα πρέπει να είναι αριστερά του και το αντίθετο)

ΚΑΘΑΡΟΣ ΑΕΡΑΣ …ΚΑΘΑΡΟ
ΜΥΑΛΟ

Το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται τακτικά και σχεδόν συνέχεια.

Είναι βασική προυπόθεση ο καθαρός και φρέσκος αέρας στην
λειτουργεία του εγκεφάλου… πόσο μάλλον όταν λειτουργεί με τόση συγκέντρωση όπως
αυτή του μαθητή.

Οταν υπαρχει κλιμαστικό στον χώρο του, η ανάγκη να ανοίξετε
το παράθυρο είναι επιτακτική και πρέπει να γίνεται συχνά.

11301433_755941664513944_483091533_nΔΙΑΛΕΙΜΜΑ

Υπενθυμίστε στον μικρό σας ήρωα ότι πρέπει να σηκώνεται από
το γραφείο του και να κινείται.

Μια μικρή βόλτα… ή μια κουβέντα με τους γονείς του ή τους
φίλους του… θα κάνει restart στο σώμα αλλά και στο μυαλό του.

ΚΑΛΟΣ ΥΠΝΟΣ

Αφήστε τα ξενύχτια διαβάζοντας…

Ο οργανισμός δεν είναι φτιαγμένος για να εργάζεται το βράδυ
αλλά για να ξεκουράζεται και να μπορεί το υποσυνείδητο με ησυχία να ξαναβάζει
τα πράγματα στην θέση τους.

Ενας καλός λόγος
για να συμβαδίζουμε με την ηρεμία είναι να κινούμαστε με τον παλμό της ζωής. Με
τον ήλιο που δίνει την ενέργεια και το φεγγάρι που δηλώνει την ξεκούραση.
Δυνατό δως…. χαμηλό φως….

Είναι συνθήκες
δοσμένες από την φύση για να λειτουργούν τα πάντα ισορροπημένα

11268025_753982521376525_1856525262_nΦΕΡΤΕ ΤΗ YOGA ΣΤΗ ΖΩΗ ΤΟΥ

Τα παιδιά είναι
ανεπιρέαστες ψυχές κι έτοιμα σώματα για να μπουν στην διαδικασία της σωματικής
άσκησης της yoga αλλά και στις τεχνικές της αναπνοής.

Και από τη δική μου εμπειρία μέσα από τα δικά μου παιδιά
βλέπω πόσο πολύ τα βοηθάει στο να κάνουν τρόπο ζωής την καλή φυσική τους
κατάσταση, ανεξάρτητα από τα σπορ που κάνουν.

Η Yoga βοηθάει
πολύ ένα παιδί… πολύ περισσότερο από έναν ενήλικα, επειδή του μαθαίνει από
την αρχή να μην κάνει τα λάθη που δεν έμαθε κανείς σε εμάς.

Σωστό περπάτημα,
καλή διατροφή, σωστό κάθισμα, συγκέντρωση κι ευθυγράμμιση στο πρόγραμμά του.

ΚΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠ ΟΛΑ…

Καθησυχάστε το παιδί σας!

Το στρες είναι ο
χειρότερος επισκέπτης… και είναι ένας επισκέπτης που όταν έρχεται δεν φεύγει
εύκολα.

Ηρεμίστε το παιδί σας
λοιπόν, γιατί κανείς δεν έπαθε ποτέ τίποτα επειδή δεν έγινε δικηγόρος ή
γιατρός…

Και πάνω απ όλα ηρεμίστε εσείς τον εαυτό σας.

Τα παιδιά, μας κοιτάνε στα μάτια για να εισπράξουν αυτό που χρειάζονται
να νιώσουν κι αυτά… και το κάνουν όταν εμείς δεν βλέπουμε ότι μας παρατηρούν!

Εχουμε υποχρέωση και ευθύνη να τους μάθουμε από αυτήν και
μόνο την ματιά ότι η ζωή είναι γεμάτη όνειρα και μόνο όταν προσέχουμε τον εαυτό
μας μπορούμε να κερδίσουμε αυτά τα όνειρα!

Μην λυπάστε τα παιδιά σας επειδή ξεκινούν τη ζωή τους και
μην τους το δείξετε ποτέ με εκφρασεις όπως…“ Το κακόμοιρο διαβάζει πολύ… “

Μια πρόταση που πρέπει να πετάξετε μακριά πολύ γρήγορα.

Οι κακόμοιροι παραδίνονται στην μοίρα τους σκύβοντας το
κεφάλι και τον κορμό τους.

11291899_753982018043242_448181404_nΜια δυνατή αγκαλιά και ένα μπράβο σε ότι κάνουν, σίγουρα θα
τα κάνει να νιώσουν περήφανα.

Και η περηφάνια δηλώνει ορθή στάση σώματος και αυτοεκτίμηση.

ΝΑΝΤΙΑ ΣΑΝΤΑΜΟΥΡΗ- YOGA INSTUCTOR

25/05/2015 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δυνατή μνήμη με Βότανα αντί για καφέ!

written by The K-magazine

f0f499629d9ceafe45b03b85fce1d974Η περίοδος των εξετάσεων είναι ίσως η πιο απαιτητική για τους μαθητές οι οποίοι καλούνται να επαναφέρουν στη μνήμη όλες τις γνώσεις που απέκτησαν κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς και να προετοιμαστούν κατάλληλα για το επόμενο μεγάλο βήμα της ζωής τους. Σε αυτή την περίοδο, και κυρίως τις τελευταίες ημέρες πριν από τις εξετάσεις, οι μαθητές φέρνουν συχνά τον οργανισμό τους στα όριά του, καταβάλλοντας υπεράνθρωπες προσπάθειες για να αποστηθίσουν ακόμα και την τελευταία λεπτομέρεια από τα βιβλία.

Η προσπάθεια αυτή, η οποία τις περισσότερες φορές είναι πολύωρη, εξαντλεί τον οργανισμό και τελικά στερεί από τον μαθητή τη δυνατότητα να μελετήσει σωστά και να εκμεταλλευτεί στο έπακρο τις δυνατότητές του. Δεν είναι λίγες οι φορές που τα συνεχόμενα ξενύχτια καταλήγουν τελικά να έχουν το εντελώς αντίθετο από το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα.
Πολλοί πιστεύουν ότι η απάντηση σε όλα τα παραπάνω είναι τα πολλά φλιτζάνια καφέ, αλλά οι επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι αυτό ισχύει μέχρις ενός σημείου, καθώς μετά το τρίτο φλιτζάνι ο καφές προκαλεί περισσότερα προβλήματα από αυτά που επιλύει. Αντίθετα, τα βότανα που παρουσιάζονται παρακάτω προσφέρουν τόνωση της εγκεφαλικής λειτουργίας, βελτίωση της μνήμης και πνευματική διαύγεια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

 

ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ
Το δενδρολίβανο είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά αυτοφυή φυτά της Ανατολικής Μεσογείου και χρησιμοποιούνταν για θεραπευτικούς σκοπούς από την αρχαιότητα. Στο παρελθόν πίστευαν ότι το αφέψημα που παρασκευάζεται από δενδρολίβανο, κέδρο και τερβινθίνη ήταν ελιξίριο νεότητας. Μία από τις θεραπευτικές ιδιότητες του δενδρολίβανου είναι ότι τονώνει τον οργανισμό. Αυτό το καθιστά ιδιαίτερα χρήσιμο στην περίοδο κατά την οποία οι μαθητές δίνουν τις τελευταίες δυνάμεις τους για να προετοιμαστούν για τις εξετάσεις. Πιστεύεται ότι η τοποθέτηση του φυτού στο κεφάλι κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος ξεκουράζει και καθαρίζει το μυαλό και τονώνει τη μνήμη. Πρέπει να σημειωθεί ότι η χρήση του επιβάλλεται να είναι προσεκτική και με μέτρο γιατί σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση ή ακόμα και θάνατο.

 

ΑΧΙΛΛΑΙΑ
Ευεργετικό για τη διανοητική λειτουργία του ανθρώπου είναι το βότανο αχιλλαία, ένα φυτό που είχε αναγνωριστεί από τα αρχαία χρόνια ως θεσπέσιο φάρμακο. Σύμφωνα με τη μυθολογία, το φυτό οφείλει το όνομά του στον Αχιλλέα ο οποίος ακολουθώντας τη συμβουλή της Αφροδίτης έδεσε την πληγή που του προκάλεσε το δόρυ του Πάρη με το φυτό αυτό. Αλλωστε, η αχιλλαία είναι εκτός των άλλων γνωστή για τις σημαντικές αιμοστατικές της ιδιότητες. Περιέχει αιθέριο έλαιο το οποίο περιλαμβάνει προαζουλένη, αχιλλεΐνη και κινεόλη – ουσία στην οποία αποδίδουν οι επιστήμονες την ικανότητα του φυτού να τονώνει πνευματικά τον άνθρωπο. Συνήθως η αχιλλαία καταναλώνεται με τη μορφή εγχύματος.

 

ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ
Η τσουκνίδα η δίοικη είναι ένα από τα πιο σημαντικά θεραπευτικά φυτά που έχει δημιουργήσει η φύση. Τα φύλλα της περιέχουν μυρμηκικό οξύ, κάλιο, τανίνη, γλυκοκινίνες, πυρίτιο, βιταμίνες Α και C και άλατα, ενώ στις κορυφές του φυτού εντοπίζονται ορμόνες, νάτριο, χαλκός και χλώριο. Ανάμεσα στις δεκάδες θεραπευτικές ιδιότητες της τσουκνίδας είναι η ευεργετική της δράση στη διατήρηση της διανοητικής κατάστασης σε υψηλά επίπεδα. Η δόση του φυτού, ωστόσο, πρέπει να είναι μικρή και να μετριέται με κουταλάκι του γλυκού. Ο χυμός από τσουκνίδα θα πρέπει να είναι πολύ αραιωμένος με τη σωστή αναλογία να είναι ένα μέρος χυμού σε πέντε μέρη νερού. Για την παρασκευή αφεψήματος αφήνουμε 30 γραμμάρια του φυτού να βράσουν για 10 λεπτά σε μισό κιλό νερό. Πίνουμε τρεις φορές την ημέρα από δύο κουταλιές της σούπας κάθε φορά.

 

ΓΚΙΓΚΟ
Είναι ένα από τα γνωστότερα βότανα που ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργία, την πνευματική συγκέντρωση και τη μνήμη του ανθρώπου. Παράλληλα το γκίγκο καταπολεμά τη γεροντική άνοια. Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά σκευάσματα -χάπια, κάψουλες, βάμμα- που έχουν ως βασικό συστατικό τους το γκίγκο, όμως οι βοτανολόγοι επισημαίνουν ότι η χορήγησή του θα πρέπει να γίνεται μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής ειδικά στις περιπτώσεις που λαμβάνονται ταυτόχρονα και άλλες φαρμακευτικές ουσίες. Το φυτό χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Ιαπωνία και την Κίνα κατά των προβλημάτων μνήμης ενώ στις χώρες αυτές θεωρείται και ιερό δέντρο. Μεταξύ άλλων το γκίγκο περιλαμβάνει γλυκοσίδια, τερπενικές κατόνες και κουερκετίνη, ένα ισχυρό φλαβονοειδές.

ΓΚΙΝΣΕΝΓΚ
Είναι το ιδανικό βότανο για την περίοδο της προετοιμασίας και της διεξαγωγής των σχολικών εξετάσεων. Το γκίνσενγκ έχει μελετηθεί για περισσότερα από 30 χρόνια σε πολλές χώρες του κόσμου χάρη στην καταπληκτική του ικανότητα να καταπολεμά το νοητικό -αλλά και το σωματικό- στρες, να διεγείρει το νευρικό σύστημα, να προάγει τη διαύγεια του μυαλού και να «ξεκλειδώνει» τις μέγιστες αποδόσεις του οργανισμού. Η μεγαλύτερη απορρόφήσή του γίνεται, σύμφωνα με τους ειδικούς, με το μάσημα της ρίζας του, ενώ συχνά χρησιμοποιείται και αφέψημα από τη σκόνη της ρίζας. Δεν θα πρέπει, όμως, να καταναλώνεται με καφέ γιατί επιταχύνει τη δράση της καφεΐνης. Το γκίνσεγκ είναι ένα βότανο με μακρόχρονη ιστορία, αφού καλλιεργείται στην Κίνα εδώ και 7.000 χρόνια ενώ κατά το παρελθόν χρησιμοποιείτο επίσης από ινδιάνικες φυλές.

ΜΙΓΚΕ
Μπορεί λίγοι να το γνωρίζουν με την ονομασία του αλλά πρόκειται για ένα διαδεδομένο φυτό σε ολόκληρη την Ευρώπη. Αυτό το βότανο με τα άνθη?κρεμαστές καμπανούλες αναπτύσσει ιαματική δράση σε αρκετές περιπτώσεις παθήσεων. Μεταξύ άλλων μπορεί και ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Παρ’ όλα αυτά, δεν είναι δυνατό να καταναλώνεται ευρέως και χωρίς ιατρική συνταγή καθώς είναι δηλητηριώδες, γεγονός που ανέκοψε και τη διάδοσή του. Το μιγκέ άρχισε να χρησιμοποιείται τον 16ο αιώνα ενώ η ομοιοπαθητική το χρησιμοποιεί κατά ορισμένων καρδιακών παθήσεων με τη μορφή αφεψήματος, σκόνης και εκχυλίσματος.

ΜΑΡΟΥΛΙ
Σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές έρευνες η αφθονία μαγνησίου στον ανθρώπινο οργανισμό αυξάνει τις μαθησιακές ικανότητες του ατόμου. Αυτό συμβαίνει επειδή το μαγνήσιο ρυθμίζει στον εγκέφαλο έναν υποδοχέα ο οποίος έχει καθοριστικό ρόλο στη μνήμη και στη μάθηση. Οι αυξημένες ποσότητες μαγνησίου που περιέχονται στο μαρούλι εξηγούν γιατί η κατανάλωση αυτού του λαχανικού βοηθά στη ζωογόνηση των νεύρων και των ιστών του εγκεφάλου και θα πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή όσων διαβάζουν εντατικά για να συμμετάσχουν στις εξετάσεις. Ο άνθρωπος απολαμβάνει τις ιδιότητες αυτές και με την κατανάλωση χυμού παρασκευασμένου από το φυτό. Εκτός από μαγνήσιο το μαρούλι περιέχει μεγάλες ποσότητες σιδήρου, πρωτεΐνες, λακτουκάριο -που έχει κατευναστική δράση-, βιταμίνες του συμπλέγματος Β- οι οποίες είναι ευεργετικές για το νευρικό σύστημα-, C, κάλιο και ιώδιο.

ΡΟΔΑΚΙΝΑ
Οι καρποί της είναι δροσιστικοί και νόστιμοι ενώ παράλληλα προσφέρουν στον οργανισμό ασπίδα προστασίας από την πνευματική εξάντληση. Τα ροδάκινα θεωρούνται από τους ειδικούς πολύ ωφέλιμα φρούτα για τους διανοητικά εργαζόμενους περιλαμβανομένων και των μαθητών σε περιόδους αιχμής. Είναι ένα φυτό που κατάγεται από την Κίνα και οι καρποί του περιέχουν κατά 87% νερό. Το ροδάκινο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, αφού περιέχει τετραπλάσιες ποσότητες από αυτές που εντοπίζονται στο πορτοκάλι, βιταμίνες C και Β, ελάχιστα λίπη και πρωτεΐνες. Χάρη στην περιεκτικότητά του σε ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και μέταλλα το ροδάκινο είναι κατάλληλο για όσους υποφέρουν από πνευματικό στρες και διανοητική κόπωση, ενώ παράλληλα αναπτύσσει καλλυντική δράση, μειώνει την κακή χοληστερίνη, βοηθά στο αδυνάτισμα και θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού.

ΡΟΔΙΑ
Αν και η καταγωγή της είναι από τα Ιμαλάια, η ροδιά ήταν γνωστή και στην αρχαία Ελλάδα. Αναφέρεται, μάλιστα, και από τον Ομηρο ο οποίος περιέγραψε τις ροδιές στον κήπο του βασιλιά Αλκίνοου. Ο χυμός του ροδιού περιέχει σάκχαρα, κιτρικό οξύ, βιταμίνες Α, Β1, Β2, C, E και G και άλλα πολύτιμα συστατικά για τον οργανισμό όπως είναι το κάλιο, το νάτριο, ο φώσφορος, ο σίδηρος και το ασβέστιο.
Το φυτό περιέχει επίσης αιθέριο έλαιο, τανίνες και αλκαλοειδή. Τα ρόδια είναι συνεπώς πολύ υγιεινά και τονώνουν τον οργανισμό κυρίως στις περιπτώσεις που είναι καταπονημένος από έντονη σωματική και πνευματική εργασία. Για τους μαθητές που προετοιμάζονται για τις εξετάσεις ιδανικότερος θεωρείται ένας δροσερός χυμός και όχι ένα από τα αφεψήματα που παρασκευάζεται από διάφορα μέρη του φυτού.

Πηγή: εδώ

14/05/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΓΥΝΑΙΚΑ

Δωρεάν έλεγχος μαστού + εξετάσεις σε ειδική τιμή, από το Doctoranytime.gr

written by The K-magazine

336Οκτώβριος, μήνας αφιερωμένος στην πρόληψη για τον καρκίνο του μαστού! Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ο καρκίνος του μαστού αποτελεί τον πιο συνηθισμένο τύπο καρκίνου που προσβάλει τις γυναίκες. Κάθε χρόνο 1 στους 3 θανάτους από καρκίνο του μαστού θα μπορούσε να είχε προληφθεί μέσω της σωστής ενημέρωσης και του ολοκληρωμένου γυναικολογικού ελέγχου.

Το doctoranytime “πολεμά” τον καρκίνο του μαστού με το πιο ισχυρό όπλο την πρόληψη.

1 δράση σώζει 1000 ζωές. Όλο τον Οκτώβριο το Doctoranytime προσφέρει 1000 δωρεάν επισκέψεις για έλεγχο του μαστού!

Αφιερώνουμε με αγάπη αυτό το μήνα στις γυναίκες!

Κλείσε δωρεάν ραντεβού σε:

  • Γυναικολόγο, για δωρεάν ψηλάφηση μαστού

Προαιρετικά μπορείτε να πραγματοποιήσετε τηναπαραίτητηδιαγνωστικήεξέταση για ολοκληρωμένη πρόγνωση του καρκίνου του μαστού σε ειδική τιμή:

  • Ψηφιακή μαστογραφία 45€

Επίσης έχετε τη δυνατότητα να πραγματοποιήσετε την πιο πρωτοποριακή εξέταση* για τη διάγνωση του καρκίνου του μαστούπου πρέπει να γίνεται από όλες τις γυναίκες:

  • ΤΕΣΤ ΠΑΠ Μαστού Halo 80€

*ενημερωθείτε για την εξέταση

Tο doctoranytime είναι πάντα δίπλα σου για να σου εξασφαλίζει την καλύτερη φροντίδα για την υγεία σου:

  • Βρίσκεις μόνο εδώ τον κατάλληλο για σένα γιατρό, αξιολογώντας πληροφορίες όπως βιογραφικό, εμπειρία, εξειδίκευση, κόστος επίσκεψης, απόψεις ασθενών που επισκέφθηκαν ήδη τον γιατρό κ.α.
  • Κλείνεις το ραντεβού σου δωρεάν &online οποιαδήποτε στιγμή και σε λιγότερο από 1΄
  • 728x90
09/10/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Καρκίνος ωοθηκών: ο πιο ύπουλος εχθρός των γυναικών

written by The K-magazine

charlotte-brosnan1

από τον Παναγιώτη Χριστόπουλο, Μαιευτήρα-Γυναικολόγο*

Ο διάσημος ηθοποιός Πιρς Μπρόσναν ανακοίνωσε την Τρίτη τον θάνατο της 41χρονης κόρης του παντρεμένη και μητέρα με δύο παιδιά. Η Σαρλότ Μπρόσναν έχασε τη μάχη με τον καρκίνο των ωοθηκών που έδινε τα τελευταία 3 χρόνια. Η άτυχη γυναίκα ακολούθησε τη μοίρα της μητέρας της και πρώτης συζύγου του διάσημου ηθοποιού, που είχε χάσει την ζωή της από την ίδια ασθένεια πριν από 22 χρόνια. Ήταν η Αυστραλή ηθοποιός Κασσάνδρα Χάρις, η οποία πέθανε από καρκίνο των ωοθηκών σε ηλικία 43 ετών το 1991.

Οι ωοθήκες βρίσκονται χαμηλά μέσα στην κοιλιά, αριστερά και δεξιά της μήτρας. Παράγουν τις γυναικείες ορμόνες, και απελευθερώνουν τα ωάρια. Ο καρκίνος των ωοθηκών είναι μια από τις συνηθισμένες κακοήθειες των γυναικών.
Ο κίνδυνος να εμφανίσει μια γυναίκα καρκίνο ωοθηκών κατά τη διάρκεια της ζωής είναι 1%. Όμως η πιθανότητα αυτή ανεβαίνει στο 2,5% όταν υπάρχει μία συγγενής πρώτου βαθμού και στο 30-40% όταν υπάρχουν δύο συγγενείς πρώτου βαθμού με ανάλογο ιστορικό. Έτσι, είναι σαφές ότι η νόσος έχει κληρονομική προδιάθεση. Η ασθένεια αυτή μπορεί να εμφανιστεί μόνη της ή να συνδυαστεί με καρκίνο μαστού ή με καρκίνο εντέρου.

ovaries oo8hkesΗ ασθένεια θεωρείται ότι έχει ύπουλη διαδρομή, καθώς η μεγάλη χωρητικότητα της κοιλιάς, δίνει την ευκαιρία στον καρκίνο να μεγαλώσει χωρίς να δώσει συμπτώματα. Έτσι, οι ενοχλήσεις και τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν είναι πλέον πολύ αργά και το στάδιο του καρκίνου είναι προχωρημένο. Εξαιτίας της ασαφούς συμπτωματολογίας, οι γυναίκες συχνά θεωρούν ότι έχουν κάποιο πρόβλημα με το έντερο και αποδίδουν συχνά τα συμπτώματα σε θέματα διατροφής. Έτσι, είναι πιθανόν να επισκέπτονται ιατρούς πολλών ειδικοτήτων (γαστρεντερολόγους, γεν. χειρουργούς) για αρκετό διάστημα, μέχρι να γίνει η τελική διάγνωση.
Τα συχνότερα συμπτώματα είναι: πόνος στην κοιλιά , ναυτία, ελαττωμένη όρεξη, καθώς και αίσθημα διάτασης της κοιλιάς και μετεωρισμού σε πιο προχωρημένο στάδιο.

Με την ευκαιρία αυτή, υπενθυμίζουμε ότι το βασικότερο όπλο για την αντιμετώπιση αυτής της ασθένειας είναι η έγκαιρη διάγνωση. Η προληπτική εξέταση εκτός από το τεστ Παπανικολαου πρέπει να περιλαμβάνει και τον έλεγχο των ωοθηκών, ιδίως σε γυναίκες που είχαν τέτοια προβλήματα σε μελή της οικογένειας τους.

Μην παραλείπετε τον τακτικό σας έλεγχο!!!

 

Δρ. Παναγιώτης Χριστόπουλος

Δρ. Παναγιώτης Χριστόπουλος

*Παναγιώτης Χριστόπουλος MD,MSc,PhD,IFEPAG
Μαιευτήρας – Γυναικολόγος
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνων

http://healthylady.gr
τηλ. 210 69 19 219

 

 

04/07/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Ήλιος με δόντια;

written by Δήμητρα Βασιλείου

black and white sun bathΜε τις πρώτες ζέστες όλο και περισσότεροι από εμάς καταφεύγουν στις πλησιέστερες παραλίες για μια βουτιά δροσιάς. Ο ήλιος, όμως, αν και ευεργετικός για τη διάθεσή μας, δεν αστειεύεται γι αυτό εκτός από το μαγιό και την πετσέτα, δεν θα πρέπει ποτέ να ξεχνούμε το αντηλιακό μας.

Αλήθεια, εσείς φοράτε αντηλιακό πριν εκτεθείτε στον ήλιο; Έχετε ελέγξει την ποιότητα του προϊόντος που έχετε επιλέξει; Σύμφωνα με την Αμερικανική Διεύθυνση Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) το αντηλιακό σας θα μπορούσε να είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικό από αυτό που αφήνει να εννοηθεί η ετικέτα του. Τον Ιούνιο του 2011, η υπηρεσία έδωσε δύο χρόνια προθεσμία στις εταιρείες αντηλιακών με ετήσια έσοδα λιγότερα από 25.000 δολάρια να προσαρμοστούν στα νέα standards. Αυτές οι αλλαγές έχουν ως στόχο την καλύτερη ενημέρωση των καταναλωτών σε σχέση με τα αντηλιακά, έτσι ώστε να μπορούν να επιλέγουν το καλύτερο για τις ανάγκες τους. Αυτό το καλοκαίρι, οι νέοι αυτοί κανονισμοί τίθενται σε πλήρη εφαρμογή.

Συγκεντρώσαμε τα σημαντικότερα σημεία αυτών των κανονισμών, έτσι ώστε οι φετινές βουτιές σας να είναι όσο πιο ασφαλείς γίνεται από πλευράς αντηλιακής προστασίας.

Επιλέξτε προϊόντα ευρέως φάσματος

Ο ήλιος, όπως γνωρίζουμε, απελευθερώνει ακτίνες UVA και UVB. Οι μεν UVA ενοχοποιούνται για τη γήρανση του δέρματος, οι δε UVB ευθύνονται για τα γνωστά εγκαύματα που παθαίνουμε όταν δεν είμαστε προσεκτικοί. Το πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι ότι και οι δύο τύποι ακτινοβολιών ευθύνονται για την πρόκληση καρκίνου του δέρματος, μία νόσο που «χτυπά» ολοένα και περισσότερους ανθρώπους. Για όλους τους παραπάνω λόγους, o FDA συνιστά τη χρήση προϊόντων ευρέως φάσματος αντηλιακής προστασίας, τα οποία παρέχουν ασπίδα ενάντια και στις δύο ακτινοβολίες. Σύμφωνα με τους κανονισμούς του FDA, αυτή η διευκρίνιση θα πρέπει να αναγράφεται στην ετικέτα του προϊόντος.

Μην αγοράζετε αντηλιακά με δείκτη προστασίας χαμηλότερο του 15

Σύμφωνα με τον FDA, αν και τα αντηλιακά με δείκτη προστασίας 2 έως 14 μπορεί να θεωρηθούν ευρέως φάσματος, στην πραγματικότητα δεν παρέχουν την απαιτούμενη προστασία. Οι εγκεκριμένοι δείκτες είναι αυτοί του 15 και άνω.

Τα αντηλιακά με δείκτη άνω του 50 δεν είναι πιο ασφαλή

Οι εταιρείες χρεώνουν τα συγκεκριμένα προϊόντα ακριβότερα, αλλά στην πραγματικότητα πρόκειται για εμπορική παγίδα. Σύμφωνα με τον FDA, όλοι οι δείκτες προστασίας άνω του 50 παρέχουν την ίδια προστασία από τον ήλιο. Αντί, λοιπόν, να επιλέξετε ένα προϊόν με δείκτη 60, αρκεστείτε σε ένα αντηλιακό με δείκτη 50+.

sun bathΓενικές οδηγίες

Εφαρμόστε το αντηλιακό τουλάχιστον μία φορά ανά δύο ώρες ή και περισσότερο αν η ετικέτα του προϊόντος που έχετε αγοράσει το συνιστά. Αν ανήκετε στα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα ή έχετε εμφανίσει καρκίνο του δέρματος στο παρελθόν, αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες μεταξύ 10 π.μ και 2μ.μ.

Δωρεάν διάγνωση από την Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία

Στο πλαίσιο της Ελληνικής Εβδομάδας κατά του Καρκίνου του Δέρματος, δερματολόγοι σε όλη τη χώρα σας εξετάζουν δωρεάν για πιθανό μελάνωμα ή άλλη μορφή καρκίνου του δέρματος, από τις 27 έως τις 31 Μαϊου. Για περισσότερες πληροφορίες ή για να επιλέξετε δερματολόγο για δωρεάν ραντεβού επισκεφθείτε το www.myskincheck.gr.

Πηγή: http://health.discovery.com/

27/05/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΓΥΝΑΙΚΑ

Δωρεάν γυναικολογικός έλεγχος από το Doctoranytime!

written by The K-magazine

300x250 (1)Εδώ και δεκαετίες, το τεστ Παπανικολάου του επιφανούς Έλληνα γιατρού σώζει ζωές!

Με αφορμή τις επικείμενες τιμητικές εκδηλώσεις για τα 51 χρόνια από το θάνατο του Γεώργιου Παπανικολάου, από τις αδελφοποιημένες πλέον ιατρικές κοινότητες Αθήνας & Νέας Υόρκης, το doctoranytime αφιερώνει τον Μάιο στις γυναίκες και σε συνεργασία με τους γυναικολόγους του δικτύου προσφέρει ΔΩΡΕΑΝ γυναικολογικό έλεγχο & ψηλάφηση μαστού!

Η πρόληψη είναι πολύτιμη & αξίζει να γίνει στάση ζωής για κάθε γυναίκα!

Οι ενδιαφερόμενες που επιθυμούν να ολοκληρώσουν τον προληπτικό τους έλεγχο μπορούν επιπλέον να πραγματοποιήσουν σε ειδική τιμή διαγνωστικές γυναικολογικές εξετάσεις, ανάλογα με τις ανάγκες τους:

· Τεστ ΠΑΠ με 20 ευρώ

· Τεστ ΠΑΠ & υπερηχογράφημα έσω γεννητικών οργάνων (κολπικό υπερηχογράφημα) με 30 ευρώ

· Υπερηχογράφημα μαστού με 20ευρώ

Το doctoranytime.gr είναι η πρώτη & η μοναδική βραβευμένη υπηρεσία στην Ελλάδα για online προγραμματισμό ιατρικών ραντεβού, καθώς ο ασθενής βρίσκει άμεσα τον κατάλληλο γιατρό και κλείνει online το ραντεβού του σε λιγότερο από 1΄ & οποιαδήποτε στιγμή, ενώ πλέον διατηρεί αρχείο και για το ιστορικό των ραντεβού του ώστε να έχει πλήρη εικόνα για τη φροντίδα της υγείας του!

*Η προσφορά του doctoranytime.gr ισχύει έως 31 Μαΐου

24/05/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

Νορβηγία: Αναβάλλονται σχολικές εξετάσεις εξαιτίας του… Justin Bieber!

written by George Portelli

Ισως οι κοιλιακοί του να ειναι ένας "σοβαρός"  λόγος για να αναβάλλουν σχολικες εξετάσεις... Τι λέτε;

Ισως οι κοιλιακοί του να ειναι ένας “σοβαρός” λόγος για να αναβάλλουν σχολικες εξετάσεις… Τι λέτε;

Πέντε σχολεία στη δυτική Νορβηγία αποφάσισαν να αναβάλουν τις προγραμματισμένες εξετάσεις για το μέσο του έτους, προκειμένου να επιτρέψουν στους μαθητές τους να παρακολουθήσουν τις επερχόμενες συναυλίες του διάσημου τραγουδιστή Τζάστιν Μπίμπερ, όπως ανακοίνωσε την Τετάρτη το υπουργείο Παιδείας της σκανδιναβικής χώρας.

Οι δύο συναυλίες του Μπίμπερ θα λάβουν χώρα στο Όσλο στις 16 και 17 Απριλίου, συμπίπτοντας με τις εξετάσεις και εγείροντας φόβους ότι πολλοί μαθητές που φοιτούν σε επαρχιακά σχολεία της Νορβηγίας θα προτιμήσουν να «αποφύγουν» την εξέταση προκειμένου να μεταβούν στην πρωτεύουσα.

Τα πέντε σχολεία που αποφάσισαν να μεταθέσουν τις εξετάσεις βρίσκονται στην περιοχή Αλεσούντ, η οποία βρίσκεται περίπου 375 χιλιόμετρα βορειοδυτικά του Όσλο. Το υπουργείο διευκρίνισε πως δεν προτίθεται να επέμβει προκειμένου να αλλάξει τις αποφάσεις των σχολικών διευθύνσεων.

Ο 19χρονος καναδός τραγουδιστής είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στη σκανδιναβική χώρα. Όταν μάλιστα το 2012 παραχώρησε μία δωρεάν συναυλία στο Όσλο, δεκάδες νεαρές κοπέλες που βρέθηκαν κοντά στη σκηνή τραυματίστηκαν, καθώς προσπάθησαν να έχουν καλύτερη οπτική γωνία προς τον νεαρό καλλιτέχνη.

Πηγή: http://www.skai.gr

04/04/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

“Νηστικό αρκούδι δεν…τα πάει καλά στις εξετάσεις!” από τη Δρ. Γλυκερία Ψαρρά

written by George Portelli

children foodαπό την δρα.Γλυκερία Ψαρρά, κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο ( Χαροκόπειος, Ορθοβιοτική)

Μαζί με τον ερχομό της άνοιξης, πλησιάζει και ο καιρός των σχολικών εξετάσεων! Άγχος, κούραση και πολύωρο διάβασμα περιγράφουν το 24ωρο αρκετών μαθητών. Εκτός, όμως από το διάβασμα ή τις ατελείωτες επαναλήψεις, υπάρχει ένας σημαντικός παράγοντας ο οποίος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την απόδοση στα μαθήματα ή τις εξετάσεις, και δεν είναι άλλος από τη διατροφή!

Οι γενικές αρχές διατροφής που θα πρέπει να διέπουν τις διατροφικές συνήθεις του μαθητή δεν διαφέρουν σημαντικά από αυτές που θα πρέπει να ακολουθούμε όλοι μας. Απλά για τους μαθητές υπάρχουν κάποιες μικρές λεπτομέρειες με μεγαλύτερη σημασία. Τι θα πρέπει λοιπόν να προσέξει ένας μαθητής;

Καταρχήν, το πρωινό. Μετά τη βραδινή νηστεία, οι αποθήκες ενέργειας του οργανισμού έχουν σχεδόν αδειάσει, ενώ ο εγκέφαλος χρειάζεται άμεσα τροφή για την παροχή ενέργειας, αλλά και απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για την λειτουργία, όπως είναι τα ω-3 λιπαρά οξέα. Πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι τα παιδιά που τρώνε ένα πλήρες και θρεπτικό πρωινό παρουσιάζουν μεγαλύτερη ευστροφία και ικανότητα μάθησης, έχουν καλύτερη συμπεριφορά στην τάξη, δεν κουράζονται εύκολα και διατηρούν την απόδοση τους σε υψηλά επίπεδα μέχρι το μεσημέρι. Παράλληλα, η συστηματική λήψη πρωινού μειώνει το άγχος, την μελαγχολία και τη συναισθηματική κατάθλιψη.

Πολύ σημαντικό είναι να πετυχαίνουμε πληρότητα στο πρωινό μας γεύμα. Τι σημαίνει αυτό? Ότι θα πρέπει να συνδυάζουμε τρόφιμα από την ομάδα του αμύλου (δημητριακά, ψωμί ή φρυγανιές ολικής άλεσης), της πρωτεΐνης (γάλα, γιαούρτι, αυγό, τυρί, ζαμπόν, γαλοπούλα) και των φρούτων (φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα ή χυμούς).

Τι άλλο πρέπει να προσέχει ο μαθητής; Πραγματοποίηση συχνών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ο εγκέφαλος έχει ανάγκη από “καύσιμα” για να μπορέσει να λειτουργήσει σωστά. Τα καύσιμα αυτά, με τη μορφή της γλυκόζης, προέρχονται από την τροφή, αλλά και από αποθήκες ενέργειας του οργανισμού. Για να μπορεί ο οργανισμός να παρέχει την απαραίτητη ποσότητα γλυκόζης στον εγκέφαλο, ο μαθητής θα πρέπει να τρώει ένα γεύμα ή σνάκ κάθε 3-4 ώρες, κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που συμβάλει στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου είναι η πρόσληψη λίπους, όπως είναι τα ω-3 λιπαρά οξέα. Τα λιπαρά αυτά είναι πολύτιμα για την καλή λειτουργία του οργανισμού και προσφέρουν στον εγκέφαλο την αναγέννηση και τον ανεφοδιασμό που του είναι απαραίτητος. Για να αυξήσουμε την πρόσληψη των ω-3 λιπαρών οξέων στην καθημερινή μας διατροφή, μπορούμε να καταναλώσουμε 2 γεύματα λιπαρών ψαριών (σολομό, σαρδέλες, σκουμπρί, γαύρο) την εβδομάδα, να προτιμάμε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά για σαλάτα, αλλά και να προτιμάμε τα καρύδια ως ένα θρεπτικό σνακ.

Επιπλέον, η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού είναι πολύ σημαντική για την καλή λειτουργία του οργανισμού και κατ’ επέκταση και του εγκεφάλου. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι μαθητές που είναι καλά ενυδατωμένοι ή ακόμα πίνουν νερό κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, αποδίδουν καλύτερα από τους μαθητές δεν πίνουν αρκετό νερό. Συνεπώς, είναι πολύ σημαντικό να φροντίζεις να πίνεις τα 8 ποτήρια υγρών (νερό ή γάλα ή σούπες) την ημέρα και να αποφεύγεις την υπερκατανάλωση καφέ ή αναψυκτικών τα οποία λόγω της καφεΐνης που περιέχουν σε αφυδατώνουν, αντί να σε ξεδιψούν!

examsΤέλος, κατά την περίοδο των εξετάσεων αποφεύγουμε να εφαρμόσουμε οποιαδήποτε οποιασδήποτε μορφής δίαιτας αδυνατίσματος που μπορεί να προκαλέσει εκνευρισμό, ευερεθιστότητα, μειωμένη δυνατότητα συγκέντρωσης και μνήμης και γενικότερα μειωμένη απόδοση.

Καλή Επιτυχία!!

 

Πηγή: http://easyway2health.blogspot.gr/

20/03/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Συμβουλές για την υιοθεσία ενός Αδέσποτου

written by The K-magazine

631eac23caeddf720fa347ddae8535da

από τονΛάζαρο Καρανάσιο- Κτηνίατρο

Καθημερινά γίνονται πολλές καμπάνιες από αρμόδιους φορείς που ασχολούνται με κατοικίδια ζώα, οι φιλοζωικοί σύνδεσμοι αγωνίζονται για την περίθαλψη αλλά και την εύρεση ενός υγιούς σπιτιού, οι κτηνίατροι παροτρύνουν με κάθε τρόπο την υιοθεσία ενός αδέσποτου ζώου με αποτέλεσμα ολοένα και περισσότερο να παρατηρείται στις μέρες μας η τάση να υιοθετούνται αδέσποτα από το δρόμο ή τα αντίστοιχα κυνοκομεία, αντί να αγοράζονται από τα pet-shops ή διάφορα εκτροφεία.

Ένα ζώο που περιφέρεται στο δρόμο ακόμα και αν εκ πρώτης όψεως φαίνεται υγιές και καλοσυνάτο, δεν ξέρουμε τι προβλήματα μπορεί να έχει που να αφορούν είτε στην υγεία του είτε τον ψυχισμό του. Επειδή λοιπόν θα πρέπει να συμβιώσουμε με αυτο το ζώο, απαιτείται να τηρηθουν ορισμένοι κανόνες υγιεινής και να εξεταστούν πολλοί παράμετροι που αφορούν άλλα και εξασφαλίζουν μια ομαλή συνύπαρξη.

Απαραίτητη κρίνεται η επίσκεψη στον κτηνίατρο αμέσως μόλις πάρουμε το αδέσποτο για να γίνει η καθιερωμένη κλινική εξέταση ( ακρόαση καρδιάς- πνευμόνων, οφθαλμοσκόπηση, ωτοσκόπηση, θερμοκρασία, μέτρηση βάρους ) προχωρώντας ταυτόχρονα σε αιματολογικές εξετάσεις για έλεγχο καλααζάρ και ερλιχίωσης. Πρόκειται για δυο πολύ σοβαρές και θανατηφόρες ασθένειες που μεταδίδονται στο σκύλο η πρώτη από το τσίμπημα μολυσμένης σκνίπας και η δεύτερη από μολυσμένο τσιμπούρι. Όταν διαγνωστούν όμως εγκαίρως από τον θεράποντα κτηνίατρο τότε είναι πιο εύκολα αντιμετωπίσιμες και σαφώς δεν θέτουν σε άμεσο κίνδυνο τη ζωή του κατοικίδιου.

Ο αποπαρασιτισμός του ζώου είναι ενα δεύτερο ζήτημα, ιδιαίτερα σημαντικό, το οποίο συνιστάται σε δυο διαδικασίες. Θεραπεία και πρόληψη για τα ενδοπαρασιτα, τα οποία είναι εντερικά παράσιτα κ “κατοικούν” στο έντερο του ζώου καθώς επίσης αντιμετώπιση των εξωπαρασιτων, δηλαδή ψύλλους και τσιμπούρια. Και στις δυο κατηγορίες χορηγούνται τα κατάλληλα σκευάσματα τα οποία και συνεχίζει ο ιδιοκτήτης να εφαρμόζει εφ ορου ζωης στο κατοικιδιου του.

Κριτήριο όταν κάποιος θέλει να υιοθετήσει ενα σκυλο ειτε απο το κυνοκομείο είτε απο το δρόμο ειναι και ο παραλληλισμός του χωρου διαβίωσης του ιδιοκτητη με το μέγεθος του σκύλου. Καλο θα ηταν στη ζωη όντος του διαμερίσματος να προτιμήσουμε μικρόσωμους εκπροσώπους, σε αντίθεση με τα μεγαλόσωμα σκυλιά που ζουν άνετα σε κήπους, μεγάλες αυλές ή εξοχικούς χώρους.

Όταν κάποιος υιοθετήσει ένα αδέσποτο καλό θα είναι να γνωρίζει πως υπάρχει περίπτωση να έχει “κακοποιηθεί” στο παρελθόν κουβαλώντας πολλά ψυχικά τραύματα και ιδιαιτερότητες. Ο ιδιοκτήτης θα πρέπει να είναι δυο φορές απλόχερος στη στοργή και στην αγάπη που θα του δωσει, βοηθώντας το με πολλή υπομονή να ξεπεράσει τυχόντα προβλήματα συμπεριφοράς έτσι ώστε να επανενταχτεί ομαλά στο νέο αυτό βίο.

Τελευταίο προς συζήτηση, αλλά άκρως σημαντικό, αναφέρεται η τοποθέτηση microchip η οποία κρίνεται πλέον αναγκαία έπειτα από την ισχύ αντίστοιχης νομοθεσίας. Η διαδικασία είναι αρκετά εύκολη και συνιστάται στην εμφύτευση του microchip, με μια ειδική σύριγγα, υποδόρια αριστερά του τραχήλου του ζώου. Έπειτα γίνεται η καταγραφή, στον αντίστοιχο κρατικό φορέα, των στοιχείων του ζώου και του ιδιοκτήτη ώστε το ζώο πλέον να χαρακτηριστεί δεσποζόμενο. Βασικό να σημειωθεί πως τα microchip δεν διαθέτουν ενσωματωμένο σύστημα gprs, επομένως το ζώο αν χαθεί ή κλαπεί δεν υπάρχει δυνατότητα στιγμιαίου εντοπισμού.

2Το ζώο έχει πλέον τη δική του ταυτότητα και ανήκει νομίμως στον ιδιοκτήτη, οπότε σε περίπτωση απώλειας μπορεί να το αναζητήσει μέσω του αριθμού αυτού. Τέλος η υιοθεσία ενός αδέσποτου είναι μια ώριμη και υπεύθυνη πράξη και τα άτομα που προβαίνουν σε μια ανάλογη διαδικασία πρέπει να είναι σωστά ενημερωμένα και συνειδητοποιημένα διότι η επανεγκατάληψή του χαρακτηρίζεται το λιγότερο ως έγκλημα.

 

Λάζαρος Καρανάσιος

D.V.M. Κτηνίατρος
Α.Παπανδρέου 35 Γλυφάδα
210.8940590
[email protected]
13/03/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Δυσαριθμησία: 10 μείον 5 μείον 5

written by The K-magazine

dysarithmisiaΗ δυσαριθμησία είναι μια ιδιαίτερα διαδεδομένη μαθησιακή δυσκολία η οποία, αν και δημιουργεί ποικίλα προβλήματα στην καθημερινότητα του παιδιού, παραμένει στη σκιά μιας άλλης, συγγενούς της δυσκολίας, της δυσλεξίας, που έχει τραβήξει επάνω της τα τελευταία χρόνια τα φώτα της δημοσιότητας.

«3+2=6; Μήπως 7, ή μήπως… δεν ξέρω. Δεν καταλαβαίνω. Οι γονείς μου με θεωρούν τεμπέλη, ο δάσκαλός μου πιστεύει ότι είμαι κακός στα μαθηματικά, οι φίλοι μου με κοροϊδεύουν που δεν θυμάμαι πότε είναι η σειρά μου να παίξω στα επιτραπέζια και νομίζουν ότι κλέβω αφού κάνω λάθος στο μέτρημα. Και όμως κανένας δεν καταλαβαίνει ότι δεν βαριέμαι, δεν προσπαθώ να κοροϊδέψω κανέναν. Απλώς οι αριθμοί αποτελούν χωρίς να το θέλω τους χειρότερους… εχθρούς μου».Κάπως έτσι θα περιέγραφε την αγωνία που ζει μπροστά στον πίνακα αλλά και σε πολλές άλλες εκφάνσεις της ζωής του ένα παιδί με δυσαριθμησία. Πρόκειται για μια ειδική μαθησιακή δυσκολία η οποία, ενώ είναι άκρως διαδεδομένη –αφορά το 7% του πληθυσμού–, ζει στη «σκιά» μιας άλλης συγγενούς της μαθησιακής δυσκολίας, της δυσλεξίας, που έχει τραβήξει επάνω της τα τελευταία χρόνια τα φώτα της δημοσιότητας.

Κληρονομικότητα
Ας συστηθούμε λοιπόν με αυτήν την «παραμελημένη» μαθησιακή δυσκολία, που όμως «προσθέτει» βάρος στους ώμους πολλών παιδιών «αφαιρώντας» τους καλές επιδόσεις στο σχολείο και «πολλαπλασιάζοντας» το άγχος μέσα στην τάξη αλλά και στις καθημερινές συναλλαγές. Όπως εξηγεί η ψυχολόγος, ειδικός στην αξιολόγηση και αποκατάσταση μαθησιακών δυσκολιών, κυρία Εύα Τσώλη «η δυσαριθμησία είναι μια νευρογνωστική διαταραχή με γενετική βάση που σε μεγάλο βαθμό είναι κληρονομική. [quote_right]Η δυσαριθμησία δείχνει να έχει ιδιαίτερη προτίμηση στα αγόρια, χωρίς να έχει μέχρι σήμερα προσδιοριστεί για ποιον λόγο συμβαίνει αυτό.[/quote_right]Αυτό μαρτυρούν μελέτες σε διδύμους αν και ακόμη δεν έχουν εντοπιστεί συγκεκριμένα γονίδια που να ευθύνονται για τη μαθησιακή αυτήν διαταραχή».

Σύμφωνα με την ειδικό, η δυσαριθμησία μπορεί να εμφανιστεί ταυτόχρονα με τη δυσλεξία σε πολλούς μαθητές. «Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τέσσερα στα δέκα παιδιά που παρουσιάζουν δυσκολίες στην ανάγνωση και στη γραφή εμφανίζουν παράλληλα και δυσκολίες στην κατανόηση των μαθηματικών εννοιών. Με δεδομένο λοιπόν ότι τα ποσοστά δυσλεξίας στη χώρα μας υπολογίζονται στο 7%-13%, είναι πιθανό και τα ποσοστά δυσαριθμησίας να είναι μεγαλύτερα από αυτά που αναφέρονται επισήμως».

Συμπτώματα
Ποια είναι όμως τα κύρια συμπτώματα που μαρτυρούν ότι το παιδί σας δίνει καθημερινά «μάχη» με την κατανόηση και εκτέλεση των αριθμητικών πράξεων, όπως τα περιγράφει η κυρία Τσώλη; Ο μαθητής λοιπόν:

-Δυσκολεύεται στην ανάγνωση και στη γραφή των αριθμών. Συχνά κάνει αντικατάσταση ή αντιστροφή αριθμών ενώ μπορεί και να προσθέτει ή να παραλείπει αριθμούς. Πολλές φορές δυσκολεύεται στο να βάζει τους αριθμούς στη σωστή σειρά (σειροθέτηση).
-Χρησιμοποιεί τα δάχτυλά του για να μετρά τους αριθμούς, ακόμη και μετά την ηλικία των οκτώ ετών.
Δυσκολεύεται στην πρόσθεση, την αφαίρεση, τη διαίρεση και τον πολλαπλασιασμό (για παράδειγμα ξεχνά συχνά τα κρατούμενα στις πράξεις).
-Παρουσιάζει πρόβλημα στην κατανόηση της γεωμετρίας και της τριγωνομετρίας.
-Δυσκολεύεται στην επεξεργασία και σύγκριση ποσοτικών μεγεθών (για παράδειγμα δεν ξεχωρίζει εύκολα το μεγάλο από το μικρό, το πάνω από το κάτω, τα πολλά από τα λίγα).
-Δεν έχει καλή αίσθηση του χρόνου (δεν μπορεί να βάλει στη σωστή σειρά γεγονότα που αφορούν το παρελθόν ή το μέλλον).
-Έχει πρόβλημα στον προσανατολισμό.
-Του είναι δύσκολο να «διαβάζει» την ώρα.
-Εμφανίζει δυσκολία στο να μάθει μουσικές νότες.
-Δεν μπορεί να διαχειριστεί εύκολα τα χρήματα στις καθημερινές συναλλαγές του.
-Δυσκολεύεται σε επιτραπέζια παιχνίδια που βασίζονται σε μια λογική σειρά (μπερδεύει π.χ. πότε είναι η σειρά του να παίξει, δεν μπορεί να λύσει εύκολα παζλ, δεν του είναι εύκολο να θυμάται το σκορ).

Διάγνωση

Τα συμπτώματα αυτά διευκολύνουν να διαγνωστεί έγκαιρα και να αντιμετωπιστεί γρήγορα η δυσαριθμησία, κάτι που είναι βασικότατο γιατί δεν πρόκειται για ένα απλό πρόβλημα διαχείρισης των αριθμών, αλλά συνδέεται άμεσα με τη λειτουργικότητα του παιδιού και αργότερα του ενήλικα στην καθημερινότητά του.

«Ερευνητικά στοιχεία μαρτυρούν ότι άτομα με δυσαριθμησία παρουσιάζουν στην ενήλικη ζωή τους δυσκολίες στο εργασιακό περιβάλλον ενώ παράλληλα δεν κάνουν σωστή διαχείριση των οικονομικών τους» λέει η ψυχολόγος και συμπληρώνει: «Όσο νωρίτερα γίνει η αξιολόγηση και αποκατάσταση, τόσο μεγαλύτερα είναι τα περιθώρια βελτίωσης της μαθησιακής προόδου. Η Α΄ δημοτικού είναι κομβικό σημείο γιατί αποτελεί καθοριστική σχολική περίοδο μάθησης των βασικών μαθηματικών εννοιών. Είναι μάλιστα απαραίτητη η εξατομικευμένη αντιμετώπιση και εκπαιδευτική-θεραπευτική διδασκαλία που θα εξυπηρετεί τις ανάγκες και τις ικανότητες του κάθε παιδιού».

1599353_lowΗ διάγνωση της δυσαριθμησίας πρέπει να γίνεται βάσει ειδικού ερωτηματολογίου και κλιμάκων. Στη χώρα μας επίσημος φορέας για αυτού του τύπου τις διαγνώσεις είναι τα Κέντρα Διαφοροδιάγνωσης, Διάγνωσης και Υποστήριξης (ΚΕΔΔΥ) του υπουργείου Παιδείας, τα οποία όμως διαθέτουν τεστ που κατά προσέγγιση ανιχνεύουν τη δυσκολία αφού δεν είναι πλήρως εξειδικευμένα.

 

Σημειώνεται πάντως ότι το υπουργείο Παιδείας αναγνωρίζει τη δυσαριθμησία ως ειδική μαθησιακή δυσκολία και ορίζει ότι αν κάποιο παιδί έχει διαγνωστεί με τη διαταραχή επισήμως από κάποιο ΚΕΔΔΥ θα μπορεί να εξετάζεται προφορικά στα μαθήματα που εμφανίζει δυσκολίες.

Όταν λοιπόν δείτε ότι το παιδί σας δυσκολεύεται με τις πράξεις, δώστε τη δέουσα σημασία και κάντε πράξη τη σωστή παρέμβαση για την αντιμετώπιση του προβλήματός του. Μην ξεχνάτε ότι ο πιο μαγικός αριθμός στη ζωή κάθε γονέα είναι το 1, που μαρτυρεί τη μοναδικότητα του παιδιού του.

Πηγή: http://www.talcmag.gr κείμενο :Φαίδρα Νικολάου

31/01/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Συνέντευξη του πρώτου Ευρωπαίου δάσκαλου με σύνδρομο Down

written by George Portelli

Ο 34χρονος Ισπανός Πάμπλο Πινέδα είναι ο πρώτος στην Ευρώπη πτυχιούχος πανεπιστημίου που έχει σύνδρομο Down. Χρειάζεται να περάσει ακόμη τέσσερις εξετάσεις, για να πραγματοποιήσει το όνειρό του: να γίνει δάσκαλος. Αυτό δεν είναι τόσο ασυνήθιστο: στην Ισπανία το 85% των παιδιών με σύνδρομο Down πηγαίνουν στο κανονικό σχολείο. Η WELT ON LINE μίλησε με τον Πινέδα για τη μάθηση, την “καθυστέρηση” και για τα υπερπροστρατευμένα παιδιά.

Στο φεστιβάλ κινηματογράφου της Μάλαγκα στα τέλη Απρίλη προβλήθηκε η ταινία «Και εγώ επίσης» που είναι εμπνευσμένη από τη ζωή του Πινέδα και στην οποία ο ίδιος κρατά τον βασικό ρόλο: Ζωή, Αγάπη, Λύπη και Χαρά κατά τη διάρκεια των σπουδών. Με τον Πινέδα μίλησε ο Jan Marot.

WELT ONLINE: Πώς βιώσατε προσωπικά το σύνδρομο ντάουν;

Πάμπλο Πινέδα: Δεν ήταν οι γονείς μου που μου το είπαν. Ήταν ο δάσκαλός μου. Ήμουν περίπου εφτά χρονών, όταν με ρώτησε αν ήξερα τι είναι το σύνδρομο ντάουν. Φυσικά απάντησα ναι. Με κοίταξε έντονα και μου εξήγησε τη γενετική του σύνδρομου ντάουν. Στην ηλικία αυτή ήταν πραγματικά πολύ σκληρό. Για μένα αυτό ακουγόταν σαν αραμαϊκά. Ήταν πολύ βαρύ. Του έθεσα μόνο δύο ερωτήσεις : «Είμαι χαζός;» Απάντησε :Όχι. «Μπορώ να συνεχίσω να πηγαίνω στο σχολείο με τους φίλους μου;» Απάντησε : «Κανένα πρόβλημα» . Τα υπόλοιπα μου ήταν παντελώς αδιάφορα.

WELT ONLINE: Όπως η πλειοψηφία των παιδιών με σύνδρομο ντάουν στην Ισπανία. Το 85% πηγαίνουν σε ένα κανονικά σχολείο.

Πινέδα: Ναι, τώρα. Όμως παλαιότερα δεν υπήρχε η ένταξη. Αυτό είναι η κορυφή μιας ανάπτυξης. Εγώ ήμουνα ο πρώτος μαθητής με σύνδρομο ντάουν που πήγα σε ένα δημόσιο σχολείο.

WELT ONLINE: Τι αναμνήσεις έχετε από τα χρόνια του σχολείου;

Πινέδα: Στο σχολείο διασκέδαζα πολύ, περνούσα πολύ καλύτερα απ’ ό,τι με τους φίλους μου. Είχα υπέροχες, ενδιαφέρουσες και πολύ σκληρές εμπειρίες. Συνολικά ήταν μια απίστευτα πλούσια φάση της ζωής μου. Υπήρχαν καλύτερες και χειρότερες μέρες. Ιδιαίτερα η εφηβεία ήταν σκληρή. Αλλά αυτή είναι πάντα μια δύσκολη περίοδος. Εγώ δεν μπορούσα μερικές φορές να ζήσω με το σώμα μου και μέσα σ’ αυτό

WELT ONLINE: Γιατί επιλέξατε τις παιδαγωγικές σπουδές;

Πινέδα: Σαν παιδί είχα πολλές ιδέες. ΄Ηθελα να γίνω δικηγόρος, κατόπιν δημοσιογράφος. Τότε ένας καθηγητής και μέντοράς μου με συμβούλεψε να γίνω δάσκαλος, γιατί τα παιδαγωγικά προσφέρουν περισσότερες επιλογές. Μου είπε ότι οι άλλες επιστήμες είναι σκληρές και ανταγωνιστικές. Δεν το έχω μετανιώσει ούτε δευτερόλεπτο. Μου αρέσει να εργάζομαι με παιδιά, νιώθω πολύ χρήσιμος.

WELT ONLINE: Ακολουθείτε αυστηρά κάποιο σταθερό ημερήσιο πρόγραμμα μελέτης;

Πινέδα: Από το τίποτα βγαίνει τίποτα. Μελετώ περίπου 6-7 ώρες τη μέρα. Τα βράδια τα έχω ελεύθερα. Διαβάζω πάντα με μουσική. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, οι σπουδές δεν είναι εύκολες και το σύνδρομο ντάουν με περιορίζει κατά 30% , πράγμα που τις καθιστά δυσκολότερες. Ο καθένας πρέπει να παλεύει για το μέλλον του.

WELT ONLINE: Τι σημαίνει και τι σημασιοδοτεί το είναι κανείς ο πρώτος με σύνδρομο ντάουν πτυχιούχος στην Ευρώπη;

Πινέδα: Είναι μια μεγάλη ευθύνη. Γνωρίζω ότι οι πατέρες και οι μητέρες που έχουν παιδιά με σύνδρομο ντάουν χρειάζονται κάποιον να τους δείξει και να τους πει : «Το παιδί σου μπορεί να το κάνει αυτό». Και τα μέσα μπορούν να συνδράμουν, καθώς ψάχνουν για αξιόλογες ειδήσεις. Θέλω να δώσω πρόσωπο σε ένα κομμάτι του πληθυσμού , που σχεδόν ποτέ δεν θεωρείται αντικείμενο είδησης. Αρέσω στα μέσα – μου τηλεφωνούν τριάντα φορές τη μέρα. Αυτό είναι μερικές φορές εξαντλητικό.

WELT ONLINE: Σας έχουν ήδη προσφέρει θέσεις εργασίας;

Πινέδα: Όχι ακόμη. Όταν πετύχω τις εξετάσεις και πάρω την άδεια άσκησης επαγγέλματος του δάσκαλου, θα πλησιάσω το στόχο μου, να έχω δηλαδή ένα σταθερό εισόδημα. Κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων της ταινίας στη Σεβίλλη συγκατοικούσα με ένα συνάδελφο. Για μένα έχει μεγάλη σημασία να οργανώσω την ανεξαρτησία μου .Δεν ξέρω ακόμη πού θα εργαστώ. Μπορεί στην επιμόρφωση, στον επαγγελματικό προσανατολισμό, στην συμβουλευτική, ποιος ξέρει. Είμαι ευέλικτος

WELT ONLINE: Τι είναι, κατά τη γνώμη σας, η « οπισθοδρομική / καθυστερημένη κοινωνία»;

Πινέδα: Το μεγαλύτερο έλλειμμα της κοινωνίας είναι το ότι δεν μπορεί να κατανοήσει τη διαφορετικότητα. Λόγω της έλλειψης κατανόησης κολλά κάποιος/ α ταμπέλες. «Οι ομοφυλόφιλοι», «οι Ξένοι/ μετανάστες» και φτάνει μέχρι του σημείου «Οι γυναίκες» .Χωρίζουν σε ομάδες, δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν «το διαφορετικό». Το απομονώνουν , το απλοποιούν ή το αποφεύγουν με κάθε τρόπο. Δημιουργούνται στερεότυπα, προκαταλήψεις μέχρι και λέξεις, όπως “discapacidad” (ανικανότητα) στα ισπανικά για να δηλωθεί η έννοια της υστέρησης ή καθυστέρησης..

WELT ONLINE: Ποια εναλλακτική λύση θα υπήρχε για σας; Διότι και η ισπανική λέξη «Minusvalido» («κατώτερος/ κατώτερης αξίας») δεν είναι σε καμιά περίπτωση κατάλληλη…

Πινέδα: Είναι προσβολή να αποκαλείς κάποιον «ανίκανο» ή «καθυστερημένο». Γιατί να μην τον αποκαλείς «αλλιώτικο» ή « διαφορετικό άνθρωπο»; Με τον όρο σύνδρομο Ντάουν περιγράφεται μια γενετική μετάλλαξη κατά την οποία το χρωμόσωμα 21παρουσιάζεται τρεις φορές (εξού και ο όρος τρισωμία -21).

WELT ONLINE: Ποια είναι η γνώμη σας για την έκτρωση εμβρύων στα οποία έχει προγεννητικά διαγνωστεί κάποια καθυστέρηση, πράγμα που αποτελεί αντικείμενο αντιπαράθεσης αυτή την εποχή στη Γερμανία;

Πινέδα: Είμαι αντίθετος στην έκτρωση. Όχι για ηθικούς λόγους αλλά λόγω της εμπειρίας μου. Είναι δύσκολες καταστάσεις και εμπειρίες ,αλλά σε εμπλουτίζουν ως άνθρωπο. Εξαιτίας της έκτρωσης κάποιος/α δεν θα τις βιώσει ποτέ .Γονείς με παιδιά που είναι «διαφορετικά» γίνονται καλύτεροι γονείς. Γίνονται ανεκτικότεροι και πιο αλληλέγγυοι. Δεν είναι καλό να επιλέγεις ένα παιδί “`a la carte”. Σε τελική ανάλυση επιλέγουμε το τέλειο. Και όταν όλοι είναι ίδιοι, τότε είμαστε σε πολλά φτωχότεροι. Ακόμη και τα λουλούδια διαφέρουν ,αλλά όλα είναι όμορφα.. Αυτή η τάση για ομογενοποίηση είναι κακή .Όταν όλοι σκέφτονται με τον ίδιο τρόπο, έχουν την ίδια εμφάνιση, είναι όλοι ομοιόμορφοι, αυτό είναι ο Φασισμός.

WELT ONLINE: Η ταινία, που είχε τη ζωή σας ως έμπνευση, είχε ρομαντικά στοιχεία (στιγμές). Ονειρεύεστε να κάνετε τη δική σας οικογένεια;

Πινέδα: Αυτό είναι δύσκολο. Η λογοτεχνία για το σύνδρομο Ντάουν στρέφεται κυρίως γύρω από τη γενετική, την αντίληψη ή τη συμπεριφορά. Ποτέ δεν συζητιέται η συμπάθεια μεταξύ ανθρώπων με σύνδρομο Ντάουν. Σ’ αυτό ακριβώς φαίνεται η μεγάλη δύναμη της ηθικής. Στην Ισπανία, μετά από 40 χρόνια δικτατορίας του Φράνκο και με μια σταθερά διαμαρτυρόμενη καθολική εκκλησία, αυτό αποτελεί θέμα ταμπού. Είναι δύσκολο να μιλήσεις για σεξ. Πρέπει τελικά κανείς να διαχωρίσει την ηθική από την πράξη. Μερικά Μέσα έχουν μια σχεδόν άρρωστη απληστία να δημιουργούν εντυπώσεις (να προκαλούν). Αρνήθηκα μια πρόσκληση για συμμετοχή σε ένα talk show, που ονομάζεται “La Noria” όπου το θέμα θα ήταν σχετικό με Σεξ και Αναπηρία. Μου ήταν αδύνατο να πάω, είναι πολύ προκλητικό και μόνο για δημιουργία εντυπώσεων. Αυτό είναι ένα ιδιωτικό, ακανθώδες θέμα, ακόμα και κάποιοι φίλοι μου με απέτρεψαν από το να συμμετέχω. Και οι άνθρωποι της τηλεόρασης έμειναν άναυδοι μετά την άρνησή μου.

WELT ONLINE: Στην Αυστρία και στη Γερμανία κατά τη διάρκεια του ναζισμού δολοφονήθηκε αμέτρητο πλήθος ανθρώπων με σύνδρομο ντάουν Από μεταπολεμικές μελέτες για χρόνια ήταν διαδεδομένη η εντύπωση ότι το σύνδρομο ντάουν συνδέεται με προσδόκιμο ζωής τα 30 χρόνια;

Πινέδα: Αυτά είναι μύθοι που δημιουργούνται σύμφωνα με την ιστορία των κρατών και της επιστήμης. Η κατάσταση σήμερα είναι τελείως διαφορετική. Φτάνουμε στα γηρατειά. Εξαρτάται από το πόσο υγιείς διατηρούμαστε , σωματικά και πνευματικά. Εγώ, όπως και πολλοί νέοι άνθρωποι με σύνδρομο ντάουν ήμουν υπέρβαρος. Με γυμναστική και σωστή διατροφή έχασα 12 κιλά. Είχα, επίσης, την τύχη να μεγαλώσω σε μια οικογένεια με πνευματικά ενδιαφέροντα. Με εφημερίδες και μια βιβλιοθήκη Γι αυτό από πολύ νωρίς είχα περιέργεια και ενδιαφέροντα. Όταν απαγορεύεις σε κάποιον την καλλιέργεια, κατά έναν τρόπο τον σκοτώνεις.

WELT ONLINE: Ποιο είναι κατά τη γνώμη σας το ουσιαστικό κατά την ανατροφή παιδιών με σύνδρομο ντάουν;

Πινέδα: Η Αυστρία, η Ελβετία και η Γερμανία πολιτισμικά διαφέρουν από την Ισπανία. Ίσως εκεί (Ισπανία) με καταλαβαίνουν περισσότερο. 1ον: Πρέπει να συμπεριφέρεστε στο παιδί σας όπως σε ένα παιδί και όχι όπως σε έναν «ανάπηρο». Έτσι πρέπει να το αναθρέψετε και να το εκπαιδεύσετε (μορφώσετε). Πρέπει να μιλάτε με το παιδί σας, γιατί ο χειρότερος εχθρός για τα παιδιά με σύνδρομο ντάουν. είναι η σιωπή. Δεν πρέπει να έχετε κανένα κόμπλεξ . Βγείτε μαζί τους έξω στον κόσμο. Πρέπει να δείξετε στους άλλους ότι αυτό είναι το παιδί σας. Δεν πρέπει ποτέ να είστε υπερπροστατευτικοί, ποτέ. Πρέπει να του δίνετε φυσικά και πνευματικά ερεθίσματα και έτσι να το διδάξετε να είναι αυτόνομο. Γιατί τι θα συμβεί όταν κάποτε δεν θα είστε πια κοντά του ως γονείς;

Πηγή: Welt on Line, Μετάφραση: Μαρίνα Μάλλιου

03/12/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

ΗΠΑ: Εκθεση κόλαφος για χρήση αναβολικών από τον Lance Armstrong

written by George Portelli

Ο Λανς Αρμστρονγκ, ένας θρύλος του αμερικανικού αθλητισμού και επτά φορές νικητής του ποδηλατικού Γύρου της Γαλλίας, ήταν μέρος του πιο «εξελιγμένου, επαγγελματικού και επιτυχημένου προγράμματος ντόπινγκ» που έχουν γνωρίσει τα σπορ στις ΗΠΑ, ανακοίνωσε η Υπηρεσία Αντιντόπινγκ της χώρας (USADA), δημοσιεύοντας περισσότερες από 1.000 σελίδες με στοιχεία για την υπόθεση.

H έκθεση, σύμφωνα με τη USADA, παρέχει «άμεσες αποδείξεις, – πληρωμές, emails, επιστημονικά δεδομένα και αποτελέσματα των εργαστηριακών εξετάσεων – που επιβεβαιώνουν τη χρήση, κατοχή και διανομή φαρμάκων από τον Λανς Αρμστρονγκ».

Ο δικηγόρος του Aρμστρονγκ, Τιμ Χέρμαν απέρριψε την έκθεση υποστηρίζοντας ότι πρόκειται για μια μονόπλευρη έρευνα. Δήλωσε δε πως πρόκειται για ένα «χρηματοδοτημένο από το κράτος “κυνήγι μαγισσών”» με στόχο τον επτά φορές νικητή του Γύρου της Γαλλίας, ο οποίος επί χρόνια αρνείται κάθε σχέση με αναβολικά.

Ωστόσο η USADA, στην έκθεσή της, επικαλείται τις μαρτυρίες άλλων 11 ποδηλατών, οι οποίοι παραδέχονται την εκτεταμένη χρήση απαγορευμένων ουσιών στην αμερικανική ομάδα ποδηλασίας. Μεταξύ αυτών είναι και ο Τζορτζ Χίνκαπι, φίλος και συναθλητής του Αρμστρονγκ.

Στο 202 σελίδων πόρισμά της η USADA υποστηρίζει πως ο Αρμστρονγκ έχει πει ψέματα ότι έχει περάσει περισσότερους από 500 ελέγχους στη διάρκεια της καριέρας του. «Ο αριθμός των ελέγχων είναι σημαντικά μικρότερος από αυτούς που υποστηρίζει ο Λανς Αρμστρονγκ και οι δικηγόροι του» γράφει το πόρισμα.

Η USADA δεν υποστηρίζει πάντως, ότι ο 41χρονος Τεξανός βρέθηκε ποτέ θετικός σε κάποιον από τους έστω και λιγότερους ελέγχους. Παρ’ ολ’ αυτά επικαλείται μαρτυρίες συναθλητών του σχετικά με το πώς οι προπονητές και οι υπεύθυνοι της ομάδας γνώριζαν εκ των προτέρων πότε θα γίνονταν οι «αιφνιδιαστικοί» έλεγχοι. Αλλοι ποδηλάτες εξηγούν πώς είχαν μάθει να ξεγελούν τους ελέγχους.

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχει η κατάθεση του Τζορτζ Χίνκαπι, ο οποίος υπήρξε ο ποδηλάτης που βοήθησε τον Αρμστρονγκ και στις επτά νίκες του στον Γύρο της Γαλλίας. Ο 39χρονος Νεοϋορκέζος εμφανίζεται να δηλώνει πως γνώριζε ότι ο Αρμστρονγκ έκανε εκτεταμένη χρήση του EPO, της ορμόνης ερυθροποιιτίνης, η οποία αυξάνει τον όγκο των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Επίσης καταγγέλλει πως ο Αρμστρονγκ έκανε και συχνά μεταγγίσεις αίματος και ότι αποσύρθηκε από τον Γύρο της Γαλλίας το 2000 ακριβώς για να αποφύγει να βρεθεί θετικός σε έλεγχο.

Η αποκαθήλωση ενός γνήσιου αμερικανού ήρωα

Η έκθεση έχει προκαλέσει σοκ στις ΗΠΑ, καθώς ο Αρμστρονγκ υπήρξε ένας «γνήσιος αμερικανός ήρωας»: κέρδισε τη μάχη με τον καρκίνο, επέστρεψε και κέρδισε τίτλους, είναι πατέρας πέντε παιδιών. Η εκστρατεία του «Livestrong» με τα βραχιολάκια για την ευαισθητοποίηση του κόσμου στη μάχη εναντίον του καρκίνου, είχε απήχηση σε κάθε γωνιά του πλανήτη.

Ο ίδιος σε σχόλιό του στο twitter το βράδυ της Τετάρτης έγραψε: «Τι κάνω απόψε; Ανεπηρέαστος, κάθομαι με την οικογένειά μου και σκέφτομαι “αυτό”», παραπέμποντας στην ιστοσελίδα με τις εκδηλώσεις για τα 15 χρόνια του Ιδρύματος Λανς Αρμστρονγκ.

Πολλοί ωστόσο Αμερικανοί, τώρα εμφανίζονται να παραδέχονται ότι τα στοιχεία της USADA αποδεικνύουν ότι η ιστορία του Αρμστρονγκ, στο αθλητικό της σκέλος, ήταν «πολύ καλή για να είναι αληθινή»…

Πηγή: http://www.tanea.gr

11/10/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

Νεανική Ιδιοπαθής αρθρίτιδα

written by Κατερίνα Μαντά

**Τι είναι;
Η Νεανική Ιδιοπαθής Αρθρίτιδα (ΝΙΑ) είναι μία χρόνια νόσος που χαρακτηρίζεται από επίμονη φλεγμονή των αρθρώσεων. Οι τυπικές ενδείξεις της αρθρικής φλεγμονής είναι ο πόνος, η διόγκωση και ο περιορισμός της κινητικότητας της άρθρωσης. «Ιδιοπαθής» σημαίνει ότι δε γνωρίζουμε την αιτία της και «νεανική», σε αυτήν την περίπτωση, σημαίνει ότι τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται πριν την ηλικία των 16 χρόνων.

Τι σημαίνει χρόνια νόσος;
Μία νόσος χαρακτηρίζεται ως χρόνια όταν η κατάλληλη θεραπεία δεν οδηγεί σε άμεση ανάρρωση, αλλά μόνο σε βελτίωση των συμπτωμάτων και των εργαστηριακών ευρημάτων. Αυτό σημαίνει, επίσης, πως όταν γίνει η διάγνωση, είναι αδύνατο να πούμε για πόσο καιρό θα διαρκέσει η νόσος.

*Πόσο συχνή είναι;
Η ΝΙΑ είναι μία σπάνια νόσος που προσβάλλει περίπου 80-90 ανά 100.000 παιδιά.

*Ποια είναι τα αίτια της νόσου;
Είναι άγνωστο. Το ανοσιακό μας σύστημα μας προστατεύει από την προσβολή από λοιμώξεις (ιούς και μικρόβια). Έτσι, μπορεί να διακρίνει τι είναι ξένο και ενδεχομένως επικίνδυνο (το οποίο καταστρέφεται) και τι είναι αβλαβές και ανήκει στον οργανισμό μας.
Πιστεύεται ότι η χρόνια αρθρίτιδα είναι συνέπεια μη φυσιολογικής αντίδρασης του ανοσιακού μας συστήματος που χάνει στην περίπτωση αυτή την ικανότητά του να διακρίνει τα ξένα στοιχεία από τον εαυτό (του ίδιου του οργανισμού δηλαδή) με αποτέλεσμα να στρέφεται κατά των δικών του στοιχείων, στην προκειμένη περίπτωση κατά των στοιχείων των δικών του αρθρώσεων (αρθρικού υμένα).
Για το λόγο αυτό, νόσοι όπως η ΝΙΑ ονομάζονται επίσης και «αυτοάνοσες», που σημαίνει ότι το ανοσιακό σύστημα αντιδρά κατά των οργάνων του ίδιου του σώματός του.
Τα αίτια όμως, που προκαλούν την ΝΙΑ, καθώς και τις περισσότερες από τις ανθρώπινες χρόνιες φλεγμονώδεις / αυτοάνοσες νόσους είναι άγνωστα.

*Είναι κληρονομική νόσος;
Η ΝΙΑ δεν είναι κληρονομική νόσος εφόσον δεν μπορεί να μεταδοθεί άμεσα από τους γονείς στα παιδιά τους. Παρόλα αυτά υπάρχουν κάποιοι γενετικοί παράγοντες, που δεν έχουν ακόμη διευκρινισθεί τελείως και που δημιουργούν προδιάθεση για τη νόσο. Η ομόφωνη άποψη της επιστημονικής κοινότητας είναι ότι η ΝΙΑ είναι πολυπαραγοντική, που σημαίνει ότι είναι το αποτέλεσμα ενός συνδυασμού γενετικής προδιάθεσης και έκθεσης σε περιβαλλοντικούς παράγοντες (πιθανώς λοιμώξεις, κυρίως ιογενείς). Ακόμα όμως και όταν υπάρχει γενετική προδιάθεση, είναι πολύ σπάνιο να προσβληθούν δύο παιδιά στην ίδια οικογένεια.

*Πως γίνεται η διάγνωση ;
Οι γιατροί λένε ότι ένα παιδί έχει ΝΙΑ όταν η νόσος εμφανίζεται πριν την ηλικία των 16 ετών, η αρθρίτιδα διαρκεί για περισσότερο από 6 εβδομάδες (κυρίως για να αποκλείσουν μορφές παροδικής αρθρίτιδας που μπορεί να ακολουθούν ιογενείς λοιμώξεις) και τα αίτιά της είναι άγνωστα (που σημαίνει ότι όλες οι άλλες νόσοι που μπορεί να ευθύνονται για την αρθρίτιδα έχουν αποκλειστεί).
Με άλλα λόγια, ο όρος ΝΙΑ περιλαμβάνει όλες τις μορφές επίμονης αρθρίτιδας άγνωστης αιτίας που εμφανίζονται στην παιδική ηλικία. Έχουν αναγνωρισθεί διάφορες μορφές νεανικής αρθρίτιδας (βλέπε παρακάτω). Η διάγνωση της ΝΙΑ βασίζεται επομένως στην παρουσία και την επιμονή της αρθρίτιδας και στον προσεκτικό αποκλεισμό οποιασδήποτε άλλης νόσου που εμφανίζεται με παρόμοια κλινική εικόνα με βάση το ιατρικό ιστορικό, την κλινική εξέταση και τα εργαστηριακά ευρήματα.

*Τι συμβαίνει στις αρθρώσεις;
Ο αρθρικός υμένας που περιβάλλει την άρθρωση, που είναι συνήθως πολύ λεπτός, γίνεται πολύ πιο παχύς γιατί γεμίζει από φλεγμονώδη κύτταρα και η ποσότητα του υγρού που βρίσκεται μέσα στην άρθρωση, αυξάνεται. Τα μαλακά μόρια που περιβάλλουν την άρθρωση φλεγμαίνουν και αυτά. ΄Ολα αυτά προκαλούν διόγκωση, πόνο και περιορισμό της κινητικότητας της άρθρωσης. Χαρακτηριστικό της αρθρικής φλεγμονής είναι η δυσκαμψία της άρθρωσης που προκύπτει έπειτα από παρατεταμένη ανάπαυση. Επομένως παρουσιάζεται ιδιαίτερα τις πρωινές ώρες (πρωινή δυσκαμψία).

Συχνά το παιδί επιχειρεί να μειώσει τον πόνο κρατώντας την άρθρωση σε μια θέση μεταξύ κάμψης και έκτασης. Η θέση αυτή ονομάζεται «ανταλγική» για να τονιστεί ότι επιλέγεται για να μειωθεί ο πόνος.
Αν δε θεραπευθεί κατάλληλα, η αρθρική φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει βλάβη κυρίως με δύο μηχανισμούς:
Α) Ο αρθρικός υμένας μπορεί να γίνει πολύ παχύς (με το σχηματισμό του λεγόμενου «πάννου» που είναι νεόπλαστος ιστός στον αρθρικό υμένα) και με την αποδέσμευση διαφόρων ουσιών, τα φλεγμονώδη στοιχεία μπορεί να προκαλέσουν τη διάβρωση του αρθρικού χόνδρου και οστού.
Β) Η παρατεταμένη διατήρηση της ανταλγικής θέσης προκαλεί μυική ατροφία, έκταση ή σύσπαση των μυών και των μαλακών μορίων και τελικά μόνιμη σύγκαμψη κια παραμόρφωση.

*Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι της νόσου;
Υπάρχουν αρκετές διαφορετικές μορφές της ΝΙΑ. Διακρίνονται κυρίως από την ύπαρξη ή απουσία συστηματικών εκδηλώσεων όπως πυρετός, εξάνθημα, περικαρδίτιδα (συστηματική ΝΙΑ) και από τον αριθμό των προσβαλλόμενων αρθρώσεων (ολιγοαρθρική ή πολυαρθρική ΝΙΑ). Κατά κανόνα οι διαφορετικές μορφές ΝΙΑ καθορίζονται σύμφωνα με τα συμπτώματα που παρουσιάζονται κατά τους πρώτους 6 μήνες της νόσου. Για το λόγο αυτό αναφέρονται συχνά ως « τύποι έναρξης» της νόσου.

–Συστηματική ΝΙΑ. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία, εκτός από την αρθρίτιδα, συστηματικών χαρακτηριστικών (συστηματικός σημαίνει ότι προσβάλλονται διάφορα όργανα και συστήματα του σώματος). Το κυρίως συστηματικό σύμπτωμα είναι ο υψηλός πυρετός κατά κύματα που συνοδεύεται συχνά από δερματικό, ρόδινο εξάνθημα που εμφανίζεται όταν ο πυρετός είναι σε έξαρση.

–Πολυαρθρική ΝΙΑ. Χαρακτηρίζεται από την προσβολή, 5 ή περισσοτέρων αρθρώσεων κατά τους 6 πρώτους μήνες της νόσου, και από την απουσία των συστηματικών εκδηλώσεων που αναφέρθηκαν στη συστηματική ΝΙΑ.

–Ολιγοαρθρική ΝΙΑ. Χαρακτηρίζεται από την προσβολή, κατά τους 6 πρώτους μήνες της νόσου, λιγότερων από 5 αρθρώσεων (1-4) και από την απουσία συστηματικών εκδηλώσεων.

–Ψωριασική αρθρίτιδα. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία αρθρίτιδας σε συνδυασμό με ψωρίαση ή «ψωριασικά στίγματα». Η ψωρίαση είναι μία δερματοπάθεια με περιοχές ξηρού δέρματος που απολεπίζεται και εντοπίζονται κυρίως στους αγκώνες και στα γόνατα. Οι δερματικές βλάβες μπορεί να προηγούνται ή να ακολουθούν την εμφάνιση της αρθρίτιδας.
Αυτή η μορφή είναι περίπλοκη στις κλινικές εκδηλώσεις και στην πρόγνωση.

–Αρθρίτιδα που σχετίζεται με ενθεσίτιδα. Η πιο κοινή εκδήλωση είναι μια ολιγοαρθρίτιδα που προσβάλλει κυρίως τις μεγάλες αρθρώσεις των κάτω άκρων και που συνοδεύεται από ενθεσίτιδα. Η ενθεσίτιδα είναι η φλεγμονή της ένθεσης, του σημείου, δηλαδή, που προσφύονται οι τένοντες στα οστά.

*Είναι η νόσος διαφορετική σε παιδιά από ότι σε ενήλικες;
Κυρίως ναι. Η πολυαρθρική μορφή με θετικά RF που ευθύνεται για περίπου 70% των περιπτώσεων ρευματοειδούς αρθρίτιδας σε ενήλικες καλύπτει λιγότερο από το 5% των περιπτώσεων ΝΙΑ. Η ολιγοαρθρική μορφή που εμφανίζεται πρώιμα αντιπροσωπεύει περίπου το 50% των περιπτώσεων ΝΙΑ και δεν παρατηρείται σε ενήλικες. Η συστηματική αρθρίτιδα είναι χαρακτηριστική των παιδιών και σπάνια παρατηρείται σε ενήλικες.

*Τι είδους εργαστηριακές εξετάσεις απαιτούνται;
Οταν τεθεί η διάγνωση είναι χρήσιμες κάποιες εργαστηριακές εξετάσεις, οι οποίες σε συνδυασμό με τις κλινικές εκδηλώσεις, μας βοηθούν να προσδιορίσουμε τον τύπο της ΝΙΑ και να καθορίσουμε τους ασθενείς που είναι σε κίνδυνο να αναπτύξουν κάποιες επιπλοκές της νόσου όπως χρόνια ιριδοκυκλίτιδα.
Ο ρευματοειδής παράγοντας (RF) είναι ένα αυτοαντίσωμα που είναι επίμονα θετικό και σε υψηλή περιεκτικότητα μόνο στην πολυαρθρική μορφή της ΝΙΑ που είναι η αντίστοιχη παιδική νόσος με την οροθετική ρευματοειδή αρθρίτιδα των ενηλίκων.
Τα αντιπυρηνικά αντισώματα (ΑΝΑ) είναι πολύ συχνά θετικά σε ασθενείς με ολιγοαρθρική ΝΙΑ με πρώιμη εμφάνιση. Καθορίζουν τον πληθυσμό των παιδιών με ΝΙΑ που είναι σε αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν χρόνια ιριδοκυκλίτιδα και που πρέπει να υποβάλλονται σε περιοδική (κάθε 3-4 μήνες) προληπτική οφθαλμολογική εξέταση σε σχισμοειδή λυχνία.
Το HLA–B27 είναι ένας εργαστηριακός δείκτης που είναι θετικός στα παιδιά με ΝΙΑ που σχετίζεται με ενθεσίτιδα. Η συχνότητά του γενικά στον υγιή πληθυσμό είναι πολύ χαμηλότερη (5–8%).
Άλλες εξετάσεις, όπως η ταχύτητα καθίζησης ερυθρών (ΤΚΕ) και η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP) μετρούν την έκταση της φλεγμονής και χρησιμεύουν στην εκτίμηση της ενεργότητας της νόσου που παρόλα αυτά, βασίζεται πολύ περισσότερο στις κλινικές εκδηλώσεις παρά στις εργαστηριακές εξετάσεις.
Ανάλογα με το θεραπευτικό σχήμα, οι ασθενείς υποβάλλονται σε περιοδικές εξετάσεις (όπως εξέταση αίματος, ηπατικών ενζύμων, ούρων) για να αξιολογηθεί η πιθανή τοξικότητα των φαρμάκων.
Οι περιοδικές ακτινολογικές εξετάσεις χρησιμεύουν για την αξιολόγηση της εξέλιξης της αρθρικής βλάβης και κατ’επέκταση της ρύθμισης του θεραπευτικού σχήματος.

*Θα ακολουθήσει νέο άρθρο ΝΙΑ σχετικά με τη θεραπεία που ακολουθείται, αλλά και με περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη ΝΙΑ

Πηγή:http://www.printo.it

22/06/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

K’S THOUGHTS

Είμαστε “Εθισμένοι” στην ευτυχία;

09/03/2021

Newsletter

instagram

thekmagazine

thekmagazine
Η Κίρκη μας άλλαξε την καθημερινότητα! Την έκανε πιο χαρούμενη, πιο τρυφερή και σίγουρα γεμάτη τρίχες και σάλια! Ας είναι καλά το @the_pet_refuge που την περιποιείται κάθε μήνα! 
Υπενθυμίζω ότι με κάθε αγορά συσκευασίας 11 ή 12 kg , η @countryfarmsgreece προσφέρει δώρο ένα δεντράκι. Για κάθε δεντράκι που θα φυτέψουν και θα αναρτήσουν μια σχετική φωτογραφία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με το hashtag  #toκαλοειναιστηφυσητους σε συνεργασία με την @organizationearth_gr θα φυτεύουν ακόμα ένα δέντρο. @countryfarms_it #kirkithegermanshepherd #dogs #dogsofinstagram #dogsofinstaworld #germanshepherd #germanshepherdsofinstagram #dogsofinstagram #doglovers #germanshepherds 📸 @lego_pavlosmaximosm
25.03.1821-25.03.2021 Περήφανη που εί 25.03.1821-25.03.2021
Περήφανη που είμαι Ελληνίδα! Περήφανη που ζω σε μια δημοκρατική χώρα. 
Περήφανη που η Ελλάδα είναι μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης! 
#200yearsgreekindependence #1821_2021 #athensgreece #200yearscelebration #proudtobegreek #greek #greekflag #greece #greece🇬🇷 #greecestagram #allyouneedisgreece #greece200years #bluesky #greeksky
Book GIVEAWAY Alert! Αν αγαπάτε κι ε Book GIVEAWAY Alert!
Αν αγαπάτε κι εσείς τα ωραία αστυνομικά μυθιστορήματα με δυνατούς χαρακτήρες κι έναν δυνατό έρωτα, είμαι σίγουρη ότι θα ενθουσιαστείτε και με το νέο best seller της Πηνελόπης Κουρτζή «Το κορίτσι με το σαλιγκάρι. Με τα @public_stores και τον οίκο @psichogiosbooks σας το  προσφέρουμε σε 2 ΝΙΚΗΤΕΣ!
Όροι διαγωνισμού:
1️⃣Like στο post
2️⃣Follow @thekmagazine ΚΑΙ  @public_stores ΚΑΙ  @psichogiosbooks ΚΑΙ  @penelope_kourtzi 

3️⃣ Κάντε tag 2 φίλους σας.
Ο διαγωνισμός λήγει την Πέμπτη 25/3. Οι 2 Νικητές θα ανακοινωθούν στις 27/3. 
Καλή επιτυχία! 📚📚📚

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
Για την παραλαβή, οι νικητές που είναι κάτοικοι Αθηνών παραλαμβάνουν τα δώρα τους, το βιβλιοπωλείο του εκδοτικού οίκου στην Εμμ. Μπενάκη 13-15, Αθήνα. 
Οι κάτοικοι της περιφέρειας παραλαμβάνουν απευθείας μέσω courier.

 #publicstores #psichogiosbooks #diavazopantou #giveawaygreece #giveaway #bookgiveaway #bookgiveaways #booklover #bookphotography #bookaddict #bookcommunity #bookstagram
Be the best version of you... and you won’t regr Be the best version of you... and you won’t regret it! Αυτή η στιγμή ίσως ήταν η πιο ανέμελη του προηγούμενου χρόνου! Thank you for the memories @summersensesresort ! Thank you @moretrends  for the capturing the moment! #summervibes #iwilltravelagain #summersensesluxuryresort #paros #loveyourself #loveyourbody #loveyourcurves #loveyourskin #sun #summer #memories #mood #beyourself #beyou
Bridgerton GIVEAWAY Alert! Έχετε ξετρε Bridgerton GIVEAWAY Alert!
Έχετε ξετρελλαθεί κι εσείς με τη σειρά εποχής Bridgerton στο #netflix ; Είμαι σίγουρη ότι θα ενθουσιαστείτε και με τα βιβλία της Julia Quinn,στα οποία βασίζεται η υπόθεση. Με τις @dioptrabooks και @elxisbooks , σας προσφέρουμε τα 2 πρώτα βιβλία από τα 8... σε 2 νικητές!
Όροι διαγωνισμού:
1️⃣Like στο post
2️⃣Follow @thekmagazine και @elxisbooks 
3️⃣ Κάντε tag 2 φίλους σας.
Ο διαγωνισμός λήγει την Δευτέρα 15/2. Οι 2 Νικητές θα ανακοινωθούν στις 17/1. 
Καλή επιτυχία!📚 📕📗📘📚 #bridgertonbooks #bookgiveaway #booksgiveaway #bookgiveaways #bridgerton #bridgertonsonnetflix #bridgertons #bookstagram #booklover @juliaquinnauthor 
 
 ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
Για την παραλαβή, οι νικητές που είναι κάτοικοι Αθηνών παραλαμβάνουν τα δώρα τους, από το βιβλιοπωλείο των Εκδόσεων Διόπτρα (Σόλωνος 93-95)κατόπιν συνεννόησης.
Οι κάτοικοι της περιφέρειας παραλαμβάνουν απευθείας μέσω courier. Ευχαριστούμε @alexandraavgerinou & @kalchar 💙
Sweet GIVEAWAY Alert! 
Ξεκινά ο πιο γλυκός διαγωνισμός που θα χαρίσει σε 3 τυχερούς από έναν σάκο με τα υπέροχα προϊόντα της @bettycrocker ! Είμαι σίγουρη ότι κι εσείς θέλετε γρήγορα και με 2-3 απλά υλικά να φτιάξετε  λαχταριστά γλυκά ! Και φυσικά να πετυχαίνουν κάθε φορά! Πάρτε μέρος και σε λίγες μέρες θα κάνετε κι εσείς τα θεϊκά Devils cake , Brownies, muffins σπίτι σας! 
Όροι διαγωνισμού:
1️⃣Like στο post 
2️⃣Follow @thekmagazine 
3️⃣ Κάντε tag 2 φίλους σας.

Ο διαγωνισμός λήγει την Δευτέρα 11/1. Οι 3 Νικητές θα ανακοινωθούν στις 12/1. Καλή επιτυχία! 🍪🧁🥮
#giveaway #giveawaygreece #contest #bettycrocker #sweet #desert #brownies #muffins #devilscake #sweettemptation #sweets #sweetlover #brownielovers #muffintime #muffinlove  thank you @anthings & @markella_kapitsaki 🙏
Να έχουμε λόγους να γιορτ Να έχουμε λόγους να γιορτάζουμε... να δίνουμε αγκαλιές και φιλιά, που τόσο μας έχουν λείψει! Να έχουμε υγεία, τύχη κι αγάπη στη ζωή μας! Καλή μας χρονιά! 🥂🥂🥂#happynewyear #happynewyear2021 #welcome2021 #motherandson #moetchandon #moetmoment #mywish #moetwishes #pavlosmaximosm @moetchandon @ted_baker @lego_pavlosmaximosm 📸 by @mariakiara_pro
Διπλό Giveaway for Her or for Him! Ποιο Διπλό Giveaway for Her or for Him!
Ποιος θα μπορούσε να μας ζεστάνει πιο κομψά από τον οίκο @pagonimaison αυτές τις μέρες; Δύο υπέροχες #unisex μάλλινες πασμινες για  super ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ 
  2️⃣τυχεροί θα κερδίσουν από μια μάλλινη πασμίνα 
 
Για να συμμετέχετε:
1️⃣Κάνε like στο post και σε 2 προηγούμενα της επιλογής σου 
2️⃣Follow @thekmagazine  ΚΑΙ @pagonimaison @pagonimaisongl 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλους σου.

Η κλήρωση θα γίνει την Πέμπτη  31/ 12. Οι νικητές θα ανακοινωθούν 2/01/2021!
 Καλή επιτυχία!
#giveaway #pagoni #pashmina #fashion #fashionlover #fashiongram #fashionistagram #forhim #forher #gif #giftideas #contest #giveawaygreece
Giveaway !
Για γιορτές γεμάτες αρώματα, ο Οίκος @rogergallet μας προσκαλεί να κάνουμε βουτιά στην καρδιά μιας χιονόμπαλας που κρύβει θαυμαστούς θησαυρούς με έναν super ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ 
  1️⃣ τυχερή θα κερδίσει ένα Christmas box με το άρωμα Fleur de Figuier και το shower gel του! 
 
Για να συμμετέχετε:
1️⃣Κάνε like στο post και σε 3 προηγούμενα!
2️⃣Follow @thekmagazine  ΚΑΙ @rogergallet 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλες σου.

Η κλήρωση θα γίνει την Τρίτη  22/12.  Η ΝΙΚΗΤΡΙΑ θα ανακοινωθεί στις 23/12.Καλή επιτυχία!🧿🧿🧿
#giveaway #rogergalletgreece  #perfume #beauty  #eauparfumee #contest #giveawaygreece #beautygiveaway #διαγωνισμός #διαγωνισμος
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT