καθημερινότητα

Ήρθε η ώρα να αυξήσουμε την ενέργειά μας με τους πιο εύκολους τρόπους. Νιώθετε πολλές φορές κούραση, ακόμα κι όταν μόλις έχετε ξυπνήσει; Τα μάτια σας αρχίζουν να πονάνε και …

Αυτές είναι οι συνήθειες που πρέπει να αφήσουμε για να είμαστε πιο χαρούμενοι.

Έχετε φτάσει ποτέ στο σημείο, να φρικάρετε τόσο πολύ με το συνεχές τρέξιμο, που το μόνο που μπορείτε να κάνετε για να ηρεμήσετε, είναι να κλείσετε τα μάτια σας και …

Ζώντας σε μια εξαιρετικά έντονη και πολυάσχολη κοινωνία και καθημερινότητα, το να ξεκουραζόμαστε, καταλήγει να θεωρείται αμαρτία. Η αλήθεια όμως, είναι πολύ διαφορετική, μιας και η ξεκούραση, οφείλει να υπάρχει …

Σε αυτό το άρθρο επέλεξα να μη γράψω για ομορφιά, διατροφή ή γυμναστική. Προτίμησα να ασχοληθώ με κάτι πιο σημαντικό. Την καλή ψυχολογία μας. Συνέχεια ακούτε ότι αν αισθανόμαστε καλά …

Εάν βάζετε τον εαυτό σας, στην λίστα με εκείνους που το καθημερινό τους απαιτητικό 24ωρο ξεκινάει, με το που θα σηκωθούν από το κρεβάτι, τότε σας έχουμε νέα και ίσως …

Πόσο συχνά πρέπει να λούζουμε τελικώς τα μαλλιά μας; Ένα ερώτημα που επιδέχεται πολλές απαντήσεις και οι περισσότερες από εμάς καταλήγουμε στο διαδίκτυο να ψάχνουμε οδηγίες βάσει του δικού μας …

Ο διαλογισμός είναι κάτι που ακούμε συνέχεια και παντού. Άνθρωποι που πίνουν νερό στο όνομά του, ισχυρίζονται πως όχι μόνο έχει αλλάξει τον τρόπο που σκέφτονται και αντιλαμβάνονται τον κόσμο …

Παραδέξου το! Κάποιοι άνθρωποι σου σπάνε τα νεύρα. Ενώ όλα γύρω σου είναι χάλια και εσύ είσαι μέσα στη μαυρίλα, αυτοί παραμένουν χαρούμενοι σαν να ζουν σε άλλο κόσμο. Θες …

Ψάχνετε τρόπους για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή και να μειώσετε τις πιθανότητες να εμφανίσετε στο μέλλον νόσο Αλτσχάιμερ; Διαβάστε 70 διαφορετικές προτάσεις για να επιλέξετε εκείνες που ταιριάζουν …

Η yoga instructor, Νάντια Σανταμούρη, συμβουλεύει πώς θα ανταπεξέλθουν τα παιδιά στις εξετάσεις με τον καλύτερο τρόπο, αλλά και πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις “συνέπειες” της καθιστικής εργαζόμενης καθημερινότητάς μας….

Κάθε γυναίκα περνά την περίοδο της εγκυμοσύνης με διαφορετικό τρόπο. Ακόμα και με την αδελφή μου που γεννήσαμε με δύο εβδομάδες διαφορά είχαμε διαφορετικά συμπτώματα (εκείνη είχε ναυτίες, εμένα με …

Για το σπίτι, αλλά και για τη διακόσμηση του γάμου ή ενός πάρτι, η Ανναστέλλα Λαζάρου μας “αποδεικνύει” ότι ακόμα και τα πιο “αντίθετα” υλικά μπορούν να συνδυαστούν υπέροχα…

Είναι μάλλον βέβαιο (δυστυχώς) ότι κάθε άνθρωπος έχει αντιμετωπίσει μια δύσκολη και δυσάρεστη κατάσταση στη ζωή του. Ειδικά σε περιόδους κρίσης (οικονομικής, ανθρωπιστικής, πολιτισμικής, ηθικής) οι δυσοίωνες συνθήκες επιβαρύνουν σημαντικά …