Tag:

μύθοι

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Pasta lover: 5 μύθοι για τα μακαρόνια που πρέπει σήμερα να μάθεις

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Αν το καλοσκεφτείς τα μακαρόνια είναι μια τροφή για την οποία έχουν γραφτεί πολλά και έχουν ακουστεί άλλα τόσα. Πόση ώρα πρέπει να βράζουν; Είναι καλύτερα τα ολικής; Τα καλοβρασμένα μακαρόνια πρέπει να κολλάνε στον τοίχο; Και άλλα τέτοια σημαντικά ερωτήματα που κατά καιρούς μας απασχολούν. Σήμερα λοιπόν είναι η μέρα που θα καταρρίψουμε 5 μύθους που ακολουθούν τα αγαπημένα μας ζυμαρικά και είμαστε σίγουρες ότι θα σε εκπλήξουν.

Ready for pasta?

1ος ΜΥΘΟΣ: Τα μακαρόνια πρέπει να μαγειρεύονται από την αρχή σε βραστό νερό

ΑΛΗΘΕΙΑ: Μπορεί μέχρι σήμερα να νόμιζες ότι πρέπει να ρίχνεις τα μακαρόνια σε βραστό νερό, όμως οφείλουμε να σε ενημερώσουμε ότι δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα να τα βάζεις μέσα σε κανονικό – κρύο νερό και στη συνέχεια να βράσουν. Με αυτόν τον απλό τρόπο, τα μακαρόνια θα μαγειρευτούν ομοιόμορφα όση ώρα τα βράζεις και σίγουρα θα πετύχεις ένα τέλειο αποτέλεσμα.

2ος ΜΥΘΟΣ: Αν βάλεις λάδι μέσα στο νερό που βράζουν τα μακαρόνια δεν θα κολλήσουν

ΑΛΗΘΕΙΑ: Μην εξακολουθείς να σπαταλάς το ελαιόλαδο σου μέσα στο νερό που βράζουν τα μακαρόνια. Καταλαβαίνουμε ότι το λάδι μπορεί να βοηθήσει στο να μη κολλάνε πολύ τα ζυμαρικά σου, όμως δεν είναι και μια κίνηση με την οποία θα δεις θαύματα. Πρόσθεσε λίγο θαλασσινό αλάτι και άφησε τα να βράσουν και να πάρουν τον χρόνο τους, τόσο απλό!

unsplash.com

3ος ΜΥΘΟΣ: Μόλις βράσουν τα μακαρόνια, τα ξεβγάζεις με κρύο νερό

ΑΛΗΘΕΙΑ: Αν δεν φτιάχνεις σαλάτα ζυμαρικών, τότε καλό θα ήταν να μην τους ρίχνεις κρύο νερό, με το που τα βγάζεις από τη φωτιά. Το μόνο που θα κάνεις είναι να ξεπλύνεις το άμυλο που περιέχουν και στο τέλος να είναι πιο γλοιώδης και κολλώδης η υφή τους.

4ος ΜΥΘΟΣ: Αν σπάσεις τα μακαρόνια θα βράσουν πιο γρήγορα

ΑΛΗΘΕΙΑ: Οι περισσότερες από εμάς το κάνουμε γιατί κάποιος μας το έχει πει ή το έχουμε δει από τη μαμά μας. Στην πραγματικότητα όμως το να σπας τα μακαρόνια, δεν κερδίζεις απολύτως τίποτα, ούτε σε χρόνο ούτε σε ποιότητα. Και αυτό γιατί μόνο το πάχος παίζει σημαντικό ρόλο στο βράσιμο και καθορίζει πόσο γρήγορα θα βράσουν τα μακαρόνια.

5ος ΜΥΘΟΣ: Αν πετάξεις ένα μακαρόνι στον τοίχο και κολλήσει, είναι έτοιμο

ΑΛΗΘΕΙΑ: Άλλος ένας μύθος που θα καταρρίψουμε είναι αυτός που θέλει τα έτοιμα μακαρόνια να κολλάνε στον τοίχο. Πίστεψε μας, όλα τα μακαρόνια (βρασμένα ή πιο βρασμένα) μπορούν εύκολα να κολλήσουν στον τοίχο. Κι αυτό συμβαίνει λόγω του αμύλου που περιέχουν και δημιουργείται αυτή η κολλώδη υφή.

Photo credits:@mggbox (unsplash)

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

5 Μύθοι γύρω από το σεξ

written by The K-magazine

Υπάρχουν διάφοροι μύθοι γύρω από το σεξ που συνήθως αφορούν τον οργασμό, τον ρόλο ή τη διάθεση των δύο φύλων στο ερωτικό παιχνίδι.

Ωστόσο πολλοί από αυτούς τους μύθους παρά το γεγονός ότι είναι συνηθισμένοι, καταρρίπτονται και δεν έχουν καμία πραγματική και ουσιώδη βάση. Δείτε πέντε από αυτούς…

1. Ανά 7 δευτερόλεπτα οι άντρες σκέφτονται το σεξ: Κι όμως δεν υπάρχουν αποδείξεις γι’ αυτό. Νέες έρευνες διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες επιθυμούν και σκέφτονται το σεξ όσο συχνά όσο και οι άντρες, αλλά δεν μπορούν να εκφραστούν ελεύθερα λόγω των ταμπού που υπάρχουν.

2. Τα προφυλακτικά καταστρέφουν το σεξ: Πρόκειται για έναν ακόμη ανυπόστατο μύθο. Ίσα ίσα με την προφύλαξη το ζευγάρι απολαμβάνει χωρίς άγχος το σεξ και μπορεί να απολαύσει ην πράξη χωρίς το φόβο της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης ή κάποιας μόλυνσης.

3. Το σεξ πρέπει να διαρκεί πολλή ώρα: Το σεξ πρέπει να διαρκεί όσο θέλετε εσείς. Πολλά ζευγάρια θεωρούν ικανοποιητική μια σεξουαλική πράξη που διαρκεί από 3 έως 13 λεπτά σύμφωνα με ερευνητές αμερικανικού πανεπιστημίου.

4. Οι άνδρες είναι πάντα έτοιμοι για σεξ: Πολλοί άντρες πιστεύουν πως μπροστά σε μία ελκυστική γυναίκα πρέπει πάντα να είναι σε θέση να έχουν στύση. Αυτό δεν είναι αλήθεια, π.χ. μπορεί ο άντρας να αισθάνεται κόπωση, μπορεί να επιθυμεί να αναπτύξει πρώτα οικειότητα και συναισθηματική σχέση με τη γυναίκα, μπορεί να μην επιθυμεί να απιστήσει, να έχει ενοχές ή να μην του αρέσουν οι συγκυρίες κ.ά..

5. Όσο περισσότερη οικειότητα αναπτύξει το ζευγάρι, τόσο καλύτερο θα είναι το σεξ: Κι όμως στην πραγματικότητα ο μεγαλύτερος εχθρός του σεξ είναι η ανία. Κάθε ζευγάρι έρχεται αντιμέτωπο με την πρόκληση βρει το σεξουαλικό του στυλ που θα εξισορροπεί την οικειότητα και τον ερωτισμό. Η ανάπτυξη πολύ μεγάλης οικειότητας μπορεί να οδηγήσει τους δυο συντρόφους να από-ερωτικοποιήσουν ο ένας τον άλλο, με αποτέλεσμα η σχέση να χάσει τον αισθησιακό της χαρακτήρα.

Πηγή: baby.gr

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Διαλογισμός: 4 μύθοι που μας παραπλανούν

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Πολλοί είναι εκείνοι που στρέφονται στην καλλιέργεια της ενσυνειδητότητας ώστε να νιώσουν ψυχική και σωματική ανάταση. Φυσικά, υπάρχουν κι οι αντιρρησίες που θεωρούν πως οποιαδήποτε μορφή διαλογισμού είναι – στην καλύτερη των περιπτώσεων – χάσιμο χρόνου. Ποια είναι τα επιχειρήματά τους αλλά και γιατί καταρρίπτονται μ’ ένα “finger snap”;

               Μύθος 1ος: Πρέπει να διαλογιζόμαστε καθημερινά τουλάχιστον για 20 λεπτά

               Ακόμη και το ένα λεπτό μπορεί να μας προσφέρει πνευματική ηρεμία και να καλλιεργήσει τη σωματική μας ευεξία, ειδικά αν κάποιος είναι “πρωτάρης”. Μία σειρά αναπνοών όπου η εισπνοή κι η εκπνοή διαρκούν από πέντε δευτερόλεπτα έκαστη είναι από μόνη της μία επαρκής τεχνική διαλογισμού. Από εκεί κι ύστερα με την εξάσκηση ο καθένας αποκτά τη δική του ρουτίνα.

               Μύθος 2ος: Πρέπει να “αδειάσουμε” πρώτα το μυαλό μας

               Ας είμαστε ρεαλιστές: οι σκέψεις δεν έχουν κουμπάκι on-off όπως το ραδιόφωνο. Επομένως είναι φύσει αδύνατο να μπλοκάρουμε ΚΑΘΕ σκέψη από το μυαλό μας. Όταν, λοιπόν, η παραμικρή σκέψη μας αποσπά την προσοχή, απλά εστιάζουμε πάλι στην αναπνοή μας. Ο σκοπός του διαλογισμού δεν είναι να εξαλειφθούν οι σκέψεις μας, αλλά να μπορούμε να τις ελέγχουμε ώστε να μη μας καταβάλλουν.

               Μύθος 3ος: Ο διαλογισμός δεν έχει κανένα αποτέλεσμα

               Με το διαλογισμό ισχύει ακριβώς ό,τι και με τη γυμναστική: όπως δε μπορεί το σώμα μας να μεταμορφωθεί μέσα σε μισή ώρα σωματικής άσκησης, έτσι και ο διαλογισμός δε μπορεί να μας προσφέρει όσα αποζητούμε μέσα σε λίγα λεπτά. Από τη στιγμή, όμως, που θα αποφασίσει κανείς πραγματικά να τον ενσωματώσει στην καθημερινότητά του, μόνο οφέλη θα απολάβει. Η χαλάρωση που προσφέρει ο διαλογισμός μας προστατεύει από φλεγμονές που συχνά οφείλονται στο άγχος, εξισορροπεί την κυκλοφορία του αίματος, μας βοηθά να συγκεντρωνόμαστε καλύτερα και περισσότερο και φυσικά συμβάλλει στην αντιμετώπιση του stress και της κατάθλιψης.

               Μύθος 4ος: Υπάρχει μόνο μία μέθοδος διαλογισμού

               Με το διαλογισμό αυτό που επιδιώκουμε μεταξύ άλλων είναι η ψυχολογική ηρεμία κι η νηφαλιότητα να διαχειριστούμε τις εκάστοτε καταστάσεις. Οι ασκήσεις αναπνοών είναι σίγουρα η πιο διαδεδομένη μέθοδος, όμως δεν είναι η μοναδική – κι όχι, δεν είναι απαραίτητο να μουρμουράτε “Om”! Μπορεί να είναι ένας συνδυασμός τεχνικών, όπως για παράδειγμα η ρυθμική αναπνοή στη διάρκεια ενός περιπάτου. Επίσης πρέπει να είναι να εφαρμοστεί όπου κι όποτε μας εξυπηρετεί – είτε λίγο πριν τη δουλειά ή ακόμη κι ενόσω μαγειρεύουμε!

               Οποιαδήποτε τεχνική διαλογισμού κι αν εφαρμόζει κανείς (για πολλούς είναι κι η σωματική άσκηση) σημασία έχει κατά πόσο μας προσφέρει αυτά που αποζητούμε. Και το λέω από προσωπική εμπειρία, μια που οι τακτικές εγγραφές σε ένα ημερολόγιο μπορούν να με χαλαρώσουν. Από εκεί κι έπειτα, όσοι αντιτίθενται στην όποια αποτελεσματικότητά του, προφανώς είτε δεν προσπάθησαν αρκετά είτε δε βρήκαν την κατάλληλη γι’ αυτούς τεχνική. Οπότε είναι μία καλή ευκαιρία να τους αποδείξουμε πως αρκεί λίγη επιμέλεια!

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Απαντάμε σε 5 μύθους για τη βιταμίνη D

written by Εύη Τσανάκα

Κανείς δεν θέλει λεπτά, εύθραυστα οστά. Να τι μπορεί να συμβεί όταν το επίπεδο της βιταμίνης D στο σώμα μας είναι πολύ χαμηλό. Γι ‘ αυτό η συζήτηση γύρω από τη βιταμίνη D είναι τόσο σημαντική. Ένας τρόπος με τον οποίο μπορούμε να πάρουμε τη βιταμίνη D είναι η έκθεση στο φως του ήλιου. Η λύση όμως δεν είναι η ολοήμερη ηλιοθεραπεία. Σε τελική ανάλυση, τα ισχυρά κόκαλα δεν πρέπει να έρχονται εις βάρος του υγιούς και λαμπερού δέρματος.

Μύθος Νο 1: Υπάρχει μια κοινώς εσφαλμένη αντίληψη ότι η έκθεση στον ήλιο είναι η βέλτιστη πηγή βιταμίνης D, κάτι με το οποίο δεν συμφωνούν καθόλου οι δερματολόγοι. Μόνο μια περιορισμένη ποσότητα βιταμίνης D παράγεται από ακτινοβολία UVB, η οποία για τους Καυκάσιους επιτυγχάνεται μετά από μόλις πέντε έως δέκα λεπτά έκθεσης στον ήλιο το μεσημέρι. Η υπέρβαση αυτού του ορίου δεν αυξάνει την ποσότητα βιταμίνης D στο σώμα, λένε, αλλά αρχίζει να σπάει τη βιταμίνη D που έχει ήδη αποθηκευτεί στο σώμα. Για να μην αναφέρουμε, ότι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης του δέρματος και καρκίνου του δέρματος. Βεβαιωθείτε ότι φοράτε αντηλιακό με SPF ευρείας κλίμακας, ημερησίως, ακόμη και αν σκοπεύετε να περάσετε το χρόνο σας σε κλειστό χώρο. Αν σχεδιάζετε να παραμείνετε λίγο περισσότερο χρόνο στον ήλιο, ανεβάστε το SPF και ανανεώνετε τακτικά.

Μύθος Νο 2: Η βιταμίνη D, δεν αποκτάται μόνο από την έκθεση στον ήλιο. Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο φρέσκος ​​τόνος, η πέστροφα και οι σαρδέλες, περιέχουν βιταμίνη D, όπως και ο χυμός πορτοκαλιού και το γάλα, το γιαούρτι και μερικά δημητριακά. Τα συμπληρώματα βιταμίνης D χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως και είναι εύκολο να ληφθούν. Η σωστή διατροφή και τα συμπληρώματα διατροφής είναι μια πολύ καλή επιλογή έναντι στην έκθεσή σας στον ήλιο, προκειμένου να πάρετε την αναγκαία ποσότητα βιταμίνης D.

Μύθος Νο 3: Η βιταμίνη D λαμβάνεται μέσω έκθεσης σε ακτίνες UVB. Τα solarium, από την άλλη εκπέμπουν κυρίως ακτίνες UVA. Το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος μας συνιστά το μαύρισμα σε εξωτερικούς χώρους ως μέσο λήψης βιταμίνης D, μιας και τα συγκεκριμένα μηχανήματα είναι γνωστά ως καρκινογόνα. Οι ειδικοί δηλώνουν, ότι μόνο μια συνεδρία μαυρίσματος αυξάνει τις πιθανότητες των ανθρώπων να αναπτύξουν μελάνωμα, κατά 20%.

Μύθος Νο 4: Δεν μπορείς να πάρεις βιταμίνη D, εάν φοράς αντηλιακό. Ίσως ο μεγαλύτερος και πιο επικίνδυνος μύθος. Η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη για την προστασία του δέρματός μας από τις επιβλαβείς ακτίνες UV. Αυτό που θα καταφέρουμε με το να φοράμε αντηλιακό, είναι την συστηματική και σωστή λήψη της συγκεκριμένης βιταμίνης.

 Μύθος Νο 5: Είναι δυνατή η λήψη υπερβολικής βιταμίνης D; Φυσικά και ναι. Τα συμπτώματα της υπερβολικής βιταμίνης D μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, εμετό, απώλεια βάρους, κακή όρεξη και πολλά άλλα. Συνεπώς, το ποτέ δεν είναι αρκετή, δεν εφαρμόζεται στη συγκεκριμένη περίπτωση

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 μύθοι για τη διατροφή

written by The K-magazine

Οι μύθοι σχετικά με τη διατροφή μας είναι πολλοί και αφορούν κυρίως τις συνήθειες που πρέπει ή δεν πρέπει να υιοθετήσουμε προκειμένου να βελτιώσουμε την υγεία μας ή να χάσουμε κιλά.

Παρότι κάποιοι βλέπουν θετικά αποτελέσματα βγάζοντας μια ολόκληρη ομάδα τροφίμων από τη διατροφή τους ή αντικαθιστώντας ένα τρόφιμο που φημολογείται ότι είναι ανθυγιεινό με ένα άλλο, οι διατροφικοί μύθοι που θα δείτε παρακάτω στην πραγματικότητα δεν έχουν ουσιαστικά οφέλη για τους περισσότερους από εμάς.

1. Δεν πρέπει να τρώμε πολλά φρούτα γιατί έχουν ζάχαρη

Αν και τα περισσότερα φρούτα πράγματι έχουν σημαντική ποσότητα ζάχαρης, η συγκεκριμένη μορφή της δεν έχει τις ίδιες βλαβερές επιδράσεις με την πρόσθετη λευκή (επεξεργασμένη) ζάχαρη. Ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη ζάχαρη που καταναλώνουν, είτε από φρούτα είτε από οποιαδήποτε άλλη πηγή, πρέπει να είναι οι διαβητικοί.

2. Το φυτικό γάλα είναι καλύτερο από το ζωικό

Μια τάση που επικρατεί τον τελευταίο καιρό στη διατροφή είναι η αντικατάσταση του ζωικού (π.χ. αγελαδινού) γάλακτος με κάποιο φυτικό, όπως το γάλα καρύδας, το γάλα σόγιας ή το γάλα αμυγδάλου. Το φυτικό γάλα, σύμφωνα με τους ειδικούς, αποτελεί καλή εναλλακτική μόνο για τα άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Δύο βασικά συστατικά του ζωικού γάλακτος, το ασβέστιο και οι πρωτεΐνες, είναι απαραίτητα για τον οργανισμό και βρίσκονται σε ελάχιστες ποσότητες στο φυτικό γάλα, οπότε καλό είναι να μην το βγάζουμε από τη διατροφή μας.

3. Η δίαιτα είναι πιο σημαντική από τη γυμναστική

Όταν ο στόχος μας είναι η απώλεια βάρους, πολλοί είναι αυτοί που εστιάζουν στη διατροφή τους αφήνοντας κατά μέρος την άσκηση. Ωστόσο, για να δημιουργηθεί έλλειμμα θερμίδων στον οργανισμό –άρα και να μειωθεί το σωματικό βάρος– είναι απαραίτητο να μην κάνουμε καθιστική ζωή αλλά να γυμναζόμαστε τακτικά και γενικώς να παραμένουμε σωματικά δραστήριοι μέσα στην ημέρα. Επομένως, και στο αδυνάτισμα ισχύει ότι το μέτρο είναι η καλύτερη τακτική για να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πηγή

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Καταρρίπτουμε 6 μύθους για τις ενυδατικές κρέμες

written by Εύη Τσανάκα

Φτάσαμε επιτέλους στο σημείο όπου οι γυναίκες έχουν αντιληφθεί πλήρως την έννοια και την σημασία της ενυδατικής τους κρέμας, και δεν υπάρχουν πια πολλές, που να μην την έχουν εντάξει συστηματικά στη καθημερινή τους ρουτίνα. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν κάποιοι μύθοι, στους οποίους πολλές εμμένουν και σήμερα βαλθήκαμε να τους καταρρίψουμε.

#1 Όλες οι κρέμες είναι περίπου οι ίδιες.
Όχι. Όχι. Και ξανά όχι. Οι κρέμες που υπάρχουν εκεί έξω, είναι πραγματικά άπειρες. Γι’αυτό το λόγο, το να βρει κάποιος αυτήν που του ταιριάζει είναι εξαιρετικά δύσκολο. Χρήματα που σπαταλήθηκαν στο βωμό, πανάκριβων προϊόντων και έμειναν τελικώς στο ράφι μας, γιατί απλώς δεν έκαναν για εμάς. Γι’αυτό και θεωρούμε σημαντικό, να αναφέρουμε για μια ακόμη φορά το μείζον θέμα των δειγμάτων. Μην διστάζετε να τα ζητήσετε, προκειμένου να βεβαιωθείτε εάν η συγκεκριμένη κρέμα προορίζεται όντως για τις δικές σας ανάγκες (οι οποίες είναι και μοναδικές). Το ότι η κρέμα που σκέφτεστε να αγοράσετε, απευθύνεται σε ξηρά δέρματα δεν είναι κατ’ανάγκη ιδανική για εσάς. Η εύρεση του σωστού skincare είναι μια διαδικασία που θέλει υπομονή και μεθοδικότητα.

#2 Δεν χρειάζεστε ενυδατική κρέμα εάν έχετε λιπαρό δέρμα
Οk, αυτό και αν είναι αστικός μύθος, και μπορούμε να σας διαβεβαιώσουμε για το αντίθετο. Εάν έχετε λιπαρή επιδερμίδα, απλώς επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα χωρίς έλαια που δίνει στο δέρμα την ενυδάτωση που έχει ανάγκη, χωρίς όμως να το βαραίνει. Συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, είναι τα σωστά για εσάς.

#3 Η ενυδατική με αντηλιακή προστασία είναι αρκετή
Για να μην γενικεύουμε τα πράγματα, το θέμα έχει ως εξής. Μια κρέμα που εμπεριέχει SPF, μπορεί να είναι εξαιρετική για τους χειμερινούς μήνες, όπου ο ήλιος δεν είναι τόσο δυνατός. Αυτό όμως, δεν μπορεί σε καμιά περίπτωση, να είναι το ίδιο αποτελεσματικό και για το καλοκαίρι, όπου η αντηλιακή κρέμα προσώπου είναι υψίστης σημασίας.

#4 Το δέρμα μου μπορεί να εθιστεί στην ενυδατική κρέμα
Αμέτρητοι παράγοντες συμβάλλουν στην αφυδάτωση του δέρματος, όπως το DNA μας, η έκθεση στο νερό, ο καιρός, τα φάρμακα, οι εναλλαγές της θερμοκρασίας και ο κλιματισμός στα σπίτια μας. Δεδομένου ότι δεν μπορούμε να αποφύγουμε όλες αυτές τις συνθήκες, είναι σημαντικό να ενυδατώνουμε το δέρμα μας σε καθημερινή βάση, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε. Άλλωστε, πρέπει να έχουμε υπόψη μας πως θα έρθει η στιγμή που τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε, δεν θα είναι πλέον «αρκετά» για το δέρμα μας, και θα χρειάζεται να τα αντικαταστήσουμε.

#5 Η ενυδατική πρέπει να εφαρμόζεται σε στεγνό δέρμα
Λάθος. Η ενυδατική κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα. Οι δερματολόγοι, για την ακρίβεια, συνιστούν να πλένουμε το πρόσωπό μας και μετά να εφαρμόζουμε την ενυδατική μας κρέμα, όσο ακόμα υπάρχει υγρασία στο δέρμα. Με αυτό τον τρόπο, θα βοηθήσουμε τα ενυδατικά συστατικά να κλειδωθούν μέσα, και εμείς θα έχουμε πολύ καλύτερα αποτελέσματα.

#6 Όσο περισσότερη ποσότητα βάλετε τόσο το καλύτερο.

Η έξτρα ποσότητα δεν πρόκειται να έχει καλύτερα αποτελέσματα. Ακριβώς το αντίθετο. Θα βαρύνει άσκοπα την επιδερμίδα μας, με αποτέλεσμα να την «μπουκώσει» και να δείχνει θαμπή και ταλαιπωρημένη. Ποσότητες που είναι ευρέως γνωστές ως «ίση με ένα φουντούκι», δεν είναι τυχαίες. Ακολουθήστε τις οδηγίες που ορίζει η εταιρεία. Υπάρχει λόγος.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Καταρρίπτουμε 5 μύθους σχετικά με τη ακμή

written by Εύη Τσανάκα

Υπάρχουν τόσες εικασίες όσο και αλήθειες όταν μιλάμε για την ακμή. Από την αποφυγή των junk foods μέχρι την ξηρασία που δημιουργεί η έκθεσή μας στον ήλιο, οι μύθοι δεν τελειώνουν ποτέ. Πριν αρχίσετε λοιπόν, να εφαρμόζετε πάνω στα σπυράκια σας, οποιοδήποτε γιατροσόφι βρίσκετε στο διαδίκτυο, διαβάστε παρακάτω μερικούς μύθους, γύρω από το αιώνιο δερματικό πρόβλημα μικρών και μεγάλων.

1.Ενώ το μαύρισμα μπορεί να καλύψει προσωρινά την ερυθρότητα που δημιουργείται από την ακμή, δεν πρόκειται να την εξαλείψει. Στην πραγματικότητα, θα προκαλέσει περισσότερες ζημιές. Εκτός από τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος λόγω των επιβλαβών UV ακτινών, η ηλιοθεραπεία θα στεγνώσει το δέρμα σας – οδηγώντας σε ακόμα περισσότερη ακμή. Θυμηθείτε τη ζημιά που προκαλεί στο δέρμα ο ήλιος, οπότε είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ένα καλό προϊόν SPF όταν εκτίθεστε σε αυτόν.

2. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, η ακμή συνήθως αρχίζει στην εφηβεία και επηρεάζει πολλούς εφήβους και νεαρούς ενήλικες, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής. Ενώ αρχίζει συχνά κατά τη διάρκεια των εφηβικών χρόνων, εξαιτίας των ορμονικών διαταραχών, ανεξάρτητα από το αν εμφανίζεται στα εφηβικά ή ενήλικα σας χρόνια, αντιμετωπίζεται με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.

3. Ο υπερβολικός καθαρισμός του προσώπου σας δεν πρόκειται να απομακρύνει την ακμή σας. Το πλύσιμο περισσότερο από δύο φορές την ημέρα, για την ακρίβεια, μπορεί να αποβάλει από το δέρμα σας όλα τα «καλά» έλαια που χρειάζεται, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα. Αντ’αυτού, επιλέξτε ένα ήπιο καθαριστικό που περιέχει σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για να μειώσετε και να αποτρέψετε τα σπυράκια.

4. Το σπάσιμο των ενοχλητικών σπυριών μπορεί να φανεί σαν μια εύκολη λύση για να τα απομακρύνετε, αλλά θα προκαλέσουν περισσότερα προβλήματα μακροπρόθεσμα. Με τη συμπίεση τους, θα διακινδυνεύσετε να πιέσετε τα βακτήρια και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στο δέρμα σας, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε ερυθρότητα, οίδημα και ακόμη και ουλές. Επομένως, προτού αρχίσετε να τα σκαλίζετε για προσωρινή ανακούφιση, σκεφτείτε τι μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμα. Ένα σπυράκι μπορεί να διαρκέσει μερικές ημέρες, ενώ μια ουλή ή σημάδι θα μείνει για πάντα.

5. Τρώγοντας τρόφιμα όπως πίτσα, σοκολάτα και τηγανιτές πατάτες δεν θα προκαλέσει την εμφάνιση ακμής. Μελέτες έχουν δείξει, ωστόσο, ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορούν να κάνουν την υπάρχουσα ακμή χειρότερη. Με άλλα λόγια, αν λιγουρεύεστε ένα cupcake, μην είστε τόσο αυστηροί με τον εαυτό σας. Αλλά εάν το δέρμα σας είναι εξαιρετικά ερεθισμένο, ίσως είναι καλύτερο να προτιμήσετε κάτι πιο υγιεινό για να μην χειροτερέψετε την κατάσταση.

 

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Μύθοι και Αλήθειες για τον βαθύ καθαρισμό προσώπου

written by The K-magazine

Ο βαθύς καθαρισμός προσώπου είναι ίσως μια από τις πιο αμφιλεγόμενες θεραπείες προσώπου. Συζητώντας με πολλές γυναίκες συνειδητοποιώ πως επικρατούν πολλές παραφιλολογίες και φόβοι που τις αποτρέπουν να το δοκιμάσουν ή και εκείνες που το κάνουν είναι λανθασμένα ενημερωμένες. Με αυτό το άρθρο θα καταρρίψουμε τους μύθους και θα επαναπροσδιορίσουμε την έννοια του Βαθύ καθαρισμού.

Μύθος #1: Ο καθαρισμός προσώπου μπορεί να προκαλέσει ακμή ή μολύνσεις

Λάθος. Όταν ο καθαρισμός προσώπου περιλαμβάνει τις σωστές αντισηπτικές μεθόδους τότε δεν υπάρχει καμία πιθανότητα μόλυνσης. Αντιθέτως, ο σωστός καθαρισμός προσώπου προλαμβάνει και θεραπεύει τα παραπάνω.

Μύθος #2: Ο καθαρισμός προσώπου απαγορεύεται το καλοκαίρι

Λάθος. Το δέρμα μας έχει μεγαλύτερη ανάγκη για καθαρισμό το καλοκαίρι απ’ό,τι τον υπόλοιπο χρόνο, μιας και με την χρήση αντηλιακών, την κακουχία από την παραλία και την ζέστη, το δέρμα γεμίζει γρηγορότερα σμήγμα. Μετά τον καθαρισμό προσώπου αποφύγετε την έντονη έκθεση στον ήλιο και το μπάνιο στην θάλασσα για 2-3 ημέρες.

Μύθος #3: Ο καθαρισμός προσώπου γίνεται με μηχανήματα 

Λάθος. Τελευταία κυκλφορούν διάφορες “καινούριες” μέθοδοι καθαρισμού προσώπου όπως με μηχανήματα δερμοαπόξεσης (με διαμάντι ή μικροκρυστάλλους), με μεταλλικά εργαλεία (τρικομεντόν) ή συσκευές αναρρόφησης σμήγματος. Όλα τα παραπάνω αποτελούν λανθασμένες μεθόδους μιας και μόνο με το χέρι μπορεί να αφαιρεθεί το σμήγμα σωστά χωρίς να προκληθούν σημάδια. Η χρήση ατμού πριν από την εξαγωγή του σμήγματος είναι απαραίτητη.

Μύθος #4: Απαγορεύεται ο καθαρισμός προσώπου στα ακνεικά δέρματα

Λάθος. Το  PHA του σμήγματος είναι αλκαλικό και αλκαλικό είναι και το ιδανικό περιβάλλον που ζουν τα μικρόβια και οι μικροοργανισμοί. Οπότε σε ένα ακνεικό δέρμα είναι απαραίτητη η εξαγωγή σμήγματος για την πρόληψη ή την θεραπεία της ακμής.

Μύθος #5: Ο καθαρισμός προσώπου πρέπει να γίνεται 1 φορά τον χρόνο

Λάθος. Η συχνότητα με την οποία πρέπει να επαναλαμβάνουμε τον καθαρισμό προσώπου είναι τελείως υποκειμενική και εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος. Για παράδειγμα ένα λιπαρό ακνεικό πρόσωπο μπορεί να  χρειαστεί καθαρισμό κάθε 3 μήνες ενώ ένα κανονικό – στεγνό μία φορά τον χρόνο.

Μύθος #6: Ο καθαρισμός προσώπου αφήνει σημάδια

Λάθος. Έχουν αναφερθεί πολλές περιπτώσεις που επιβεβαιώνουν αυτόν τον μύθο. Παρ’όλα αυτά, ο καθαρισμός προσώπου με την σωστή τεχνική δεν προκαλεί σημάδια ή ουλές. Αντιθέτως προλαμβάνει τέτοιου είδους βλάβες.

Είναι πολύ σημαντικό ο Αισθητικός που θα εμπιστευτείτε να είναι σωστά καταρτισμένος γι’αυτό τον λόγο εμπιστευτείτε νόμιμα Ινστιτούτα Αισθητικής για τις θεραπείες σας.

Μίνα Θεοχάρη 
Αισθητικός-Κοσμητολόγος
Κάτοχος Μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών τμήματος Ιατρικής Πανεπιστημίου Padova Ιταλίας
Επικεφαλής Αισθητικός στο Ινστιτούτο Αισθητικής  Pure Beauty Lounge 
www.pure.gr

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χρησιμοποιείστε το Ελαιόλαδο, αλλά με μέτρο!

written by The K-magazine

Το ελαιόλαδο αποτελεί ένα από τα πιο υγιεινά και ανθεκτικά μαγειρικά έλαια. Η υψηλή περιεκτικότητά του σε καλής ποιότητας μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, καθώς επίσης και σε αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη Ε, η ελαιουροπεϊνη κ.α., του προσδίδουν μοναδικές ιδιότητες σε σχέση με την καλή μας υγεία.

Παρόλα αυτά, λόγω ακριβώς του «καλού ονόματος» που έχει το λάδι στη διατροφή μας, πολλές φορές ακούγονται κάποιες απόψεις που μπορεί και να μην ευσταθούν.

*«Αφού το ελαιόλαδο κάνει καλό μπορώ να τρώω όσο θέλω». Μύθος
Μπορεί να είναι πολύ υγιεινό, αποτελεί όμως μια λιπαρή ύλη η οποία δίνει πολλές θερμίδες.
Μια κουταλιά της σούπας σε μια σαλάτα μας δίνει 135 θερμίδες και άρα, αν το παρακάνουμε, μπορεί από μόνο του το λάδι να έχει τόσες θερμίδες όσες όλη η υπόλοιπη σαλάτα.
Γενικότερα, 1 με 2 κουταλιές της σούπας στο γεύμα ή τη σαλάτα μας είναι υπεραρκετές.
Με βάση τις συστάσεις όσον αφορά την πρόσληψη μονοακόρεστων λιπαρών οξέων η μέση ποσότητα ελαιολάδου που συστήνεται να καταναλώνεται ημερησίως ανέρχεται στα περίπου 38 γραμμάρια (2 με 3 κουταλιές της σούπας την ημέρα) για καλύτερη υγεία της καρδιάς.

*Τα σπορέλαια είναι πιο ελαφριά από το ελαιόλαδο. Μύθος
Μπορεί τα σπορέλαια να είναι πιο ρευστά σε υφή ωστόσο η περιεκτικότητά τους σε λιπαρά είναι μεγάλη και κατά συνέπεια δεν διαφοροποιούνται ως προς το πόσο ελαφριά είναι σε σχέση με το ελαιόλαδο.

Πηγή

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Solarium: Μύθοι & αλήθειες, από την Εύη Τσανάκα

written by The K-magazine

bg2Το solarium είναι μια μέθοδος τεχνητού μαυρίσματος που μετράει πολλά χρόνια και “θεωρείται” πάντα στη μόδα. Τι είναι όμως στη πραγματικότητα και πόσο καλά γνωρίζουμε την αλήθεια γύρω από αυτό;
Έρευνες που γίνονται, ανά καιρούς, σε διάφορες χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης όπως το Βέλγιο, τη Γερμανία και την Ολλανδία έδειξαν πως 1 στα 7 μηχανήματα δεν πληρούν τους όρους χρήσεις, τα ινστιτούτα δεν ενημερώνουν σωστά και επαρκώς τους πελάτες τους και γενικότερα υπάρχει μια πολλή μεγάλη παραπληροφόρηση γύρω από το συγκεκριμένο θέμα.

Το solarium είναι μια μέθοδος μαυρίσματος ιδιαίτερα διαδεδομένη και ολοένα αυξανόμενη. Μετράει πολλούς φανατικούς οπαδούς σε όλο το κόσμο που δε νοούνται να δουν το δέρμα τους στη φυσική του απόχρωση ακόμα και στη καρδιά του χειμώνα.
Υπάρχουν όμως και οι ομάδες εκείνες, που τις ονομάζουμε υψηλού κινδύνου και είναι οι εξής:
1. Άτομα με πολύ ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα.
2. Άτομα με φακίδες ή κρεατοελιές
3. Άτομα με μελάνωμα ή οικογενειακό ιστορικό μελανώματος και
4. Άτομα κάτω των 18 ετών, καθότι θεωρείται μια ηλικία ιδιαίτερα ευαίσθητη και επικίνδυνη στην εμφάνιση μελανώματος.

Είναι πολύ ψηλά στις λίστες με τις πιθανές αιτίες εμφάνισης καρκινώματος και θεωρείται πως είναι ο νούμερο ένα κίνδυνος για εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Τα μηχανήματα επιβάλλεται να έχουν συγκεκριμένους κανόνες ασφαλείας οι οποίοι σπανίως εφαρμόζονται καθώς η συντήρηση των μηχανημάτων κοστίζει αρκετά και πολλοί είναι οι ιδιοκτήτες των ινστιτούτων που το αποφεύγουν όσο μπορούν.
solarium - ΑντιγραφήΠροτιμήστε να αποκτήσετε το πολυπόθητο μαύρισμα με άλλους τρόπους όπως τα self-tan προϊόντα που υπάρχουν σε πληθώρα, στο εμπόριο καθώς και την έκθεση στον ήλιο, συνοδευόμενη πάντα από την κατάλληλη και επαρκή αντηλιακή προστασία.

Η Εύη Τσανάκα είναι αισθητικός, make-up artist και blogger και μπορείτε να μάθετε περισσότερα: εδώ

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

5 Μύθοι για “πέταμα” πριν το ραντεβού, από την Γιάννα Σαλή

written by The K-magazine

12358151_10207161973321307_770691416_nΌντως το πρώτο φιλί καθορίζει την πορεία μίας σχέσης; Αρκεί ένα ραντεβού για να καταλάβεις αν ταιριάζετε; Μήπως δεν έχετε κοινά ενδιαφέροντα; Ήρθε η στιγμή να σου καταρρίψουμε αυτούς και άλλους μύθους γύρω από τα συμπεράσματα που βγάζεις στα πρώτα ραντεβού σου με εκείνον, έτσι ώστε να δεις την αλήθεια!

1ος μύθος:
Από το πρώτο φιλί μπορείς να καταλάβεις όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για την σχέση σας. Έτσι υποστηρίζουν ΟΛΕΣ οι ρομαντικές ταινίες. Πως θα είναι το πρώτο φιλί; Θα δεις πυροτεχνήματα ή ούτε μισό φωτάκι; Ταιριάζετε; Η σχέση σας θα έχει πάθος, θα είναι χλιαρή ή θα σε στιγματίσει;
Ξεπέρασε το μύθο:
Πράγματι κάποιες φορές το πρώτο φιλί με το όμορφο αγόρι που σε έβγαλε έξω για φαγητό μοιάζει με σκηνικό βγαλμένο από το Χόλιγουντ. Αν ωστόσο το φιλί σας δεν είναι για Όσκαρ αλλά κατά τα άλλα το αντικείμενο του πόθου σου διαθέτει χαρίσματα που σε ενδιαφέρουν πραγματικά σίγουρα αξίζει τον κόπο να του δώσεις μία δεύτερη ευκαιρία. Πολλές φορές ένα ζευγάρι χρειάζεται 2-3 συναντήσεις για να συντονιστεί καλύτερα. Και φυσικά αυτό είναι το φυσιολογικό.

2ος μύθος:

Αν δεν έχετε κοινά ενδιαφέροντα η σχέση είναι καταδικασμένη.
Ξεπέρασε το μύθο:
Είναι πιθανό να είναι καταδικασμένο το όλο πράγμα αλλά εξαρτάται από τον χαρακτήρα του καθενός. Καιρός να δοκιμάσετε καινούργια πράγματα. Από την μία άνετα εσύ θα πας για ράφτινγκ ( που αρέσει σε εκείνον) και εκείνος απ την άλλη θα τρέξει μαζί σου στο σινεμά για να δει την νέα ταινία του Παπακαλιάτη. Εάν πάλι δεν γίνεται αυτό. Μην ανησυχείς… ποιος είπε ότι είναι κακό να έχετε διαφορετικές ασχολίες και δραστηριότητες;

3ος μύθος:
Αν το πρώτο σας ραντεβού δεν πάει καλά ξέχασε τον!
Ξεπέρασε τον μύθο:
Μήπως η πρώτη σας απόπειρα να περάσετε μία ρομαντική βραδιά στέφτηκε με αποτυχία σε μέγεθος Τιτανικού; Υπήρχε τρομερή αμηχανία, δεν μπορούσατε να ανοιχτείτε ο ένας  στον άλλον; Πήγατε στο καινούργιο club της πόλης και δεν μπορούσατε να πάρετε ανάσα; Μην ανησυχείς μπορείτε όλο αυτό να το πάρετε στην πλάκα και την επόμενη φορά να δοκιμάστε να πάτε κάπου και ήσυχα ώστε να μην υπάρχει αμηχανία και να ανοιχτεί ο ένας στον άλλον!

12399174_10207241862318482_1856986435_n4ος μύθος:
Αν όλα σας πάνε στραβά δεν είναι γραφτό να γίνει κάτι μεταξύ σας.
Ξεπέρασε τον μύθο:
Κανονίζετε να βγείτε και τυγχάνει να σε χρειάζεται για ψυχολογική υποστήριξη η κολλητή σου που μόλις χώρισε; Κανονίζετε να ξαναβγείτε και πρέπει να κάτσεις μέχρι αργά στο γραφείο. Όλοι έχουμε πέσει θύματα τέτοιων περιπτώσεων. Όμως να ξέρεις ότι το “γραφτό” το δημιουργούμε εμείς και όχι η μοίρα και δεν θα τυχαίνουν πάντα τόσες συμπτώσεις μαζεμένες. Όταν θα βγείτε, το σίγουρο είναι ότι θα περάσεις το καλύτερο ραντεβού της ζωής σου. Γιατί όσο να ναι η ανυπομονησία και η λαχτάρα σε φέρνει πιο κοντά στον άλλον και θέλεις να τον δεις διακαώς.

5ος μύθος:
Αν έχετε γνωριστεί στο internet αποκλείεται να βγει κάτι καλό.
Ξεπέρασε τον μύθο:
Πλέον τα social media αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας. Μιλούσατε στο facebook; Σου άρεσε ο τρόπος του, οι φωτογραφίες και ναι έχετε πολύ καλή επικοινωνία. Σου πρότεινε να βγείτε κι  έχεις 3 πολύ καλούς λόγους να το κάνεις:

α) Θα ήταν αγένεια να του πεις όχι μετά από τις ατελείωτες συζητήσεις που έχετε κάνει

β) γιατί έχεις καιρό να βγεις με κάποιον

γ) για να αποδείξεις στην κολλητή σου ότι δεν είναι σχιζοφρενής αυτός ο τύπος που μιλάτε τόσο καιρό στο internet.

Όπως και να έχει πάντως, δεν βλάπτει καθόλου να είσαι προετοιμασμένη. Και συνήθως , ο χειρότερος εχθρός για εμάς τις γυναίκες είναι η φαντασία μας καθώς και η ευκολία με την οποία βγάζουμε κάθετα και τελεσίδικα συμπεράσματα. Καλό είναι λοιπόν να δεις τους “μύθους” με άλλο μάτι γιατί έτσι θα τους καταρρίψεις πιο εύκολα όπως μόνο εσύ ξέρεις.

Περισσότερα για τη Γιάννα Σαλή, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
NUTRI & FITNESS

The Batman Lifting: Μυστικά & Μύθοι της βραχιονοπλαστικής, από την Ανδριάνα Σακκά

written by Κατερίνα Μαντά

imagesΚοπιάζετε στο γυμναστήριο και ακολουθείτε αυστηρή διατροφή και όμως τίποτα δεν σας βοηθάει να αντιμετωπίσετε το θέμα «πλαδαρά μπράτσα»; Η λύση λέγεται  Batman–Lifting και εδώ θα βρείτε όλα αυτά που πρέπει να ξέρετε γι’ αυτό.

Καλοκαίρι σημαίνει αμάνικα φορέματα και κοντομάνικα μπλουζάκια, φανελάκια  και διάφορα άλλα «απαιτητικά» ρούχα που έχουν μία βασική προϋπόθεση: λεπτά και γραμμωμένα μπράτσα. Το πρόβλημα βέβαια είναι ότι το περιττό λίπος σε αυτό το σημείο είναι αρκετά επίμονο και φεύγει μόνο μετά από κοπιώδη γυμναστική. Οι Αμερικάνοι, μάλιστα, έχουν βρει μία απόλυτα ταιριαστή περιγραφή για το φαινόμενο, ονομάζοντας τα αγύμναστα μπράτσα Bat-Wings – δηλαδή φτερά νυχτερίδας.

Σε τι οφείλεται; Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί, από μια μεγάλη απώλεια βάρους μέχρι μία μείωση της ελαστικότητας του δέρματος λόγω ηλικίας. Συνήθως αναζητά κανείς τη λύση στα γυμναστήρια και πράγματι, με δίαιτα και γυμναστική μπορεί τα μπράτσα επιτέλους να ξαναγίνουν λεπτά, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα είναι και σφιχτά, γραμμωμένα και «στη θέση τους».  Το πρόβλημα, βλέπετε, είναι ότι η επιδερμίδα σε αυτό το σημείο αναδομείται πολύ, πολύ αργά, μερικές φορές μάλιστα και καθόλου.

Τι είναι το Batman–Lifting; Η αντικειμενική αλήθεια είναι ότι το πλεονασματικό δέρμα στα χέρια είναι μια μάχη που δεν μπορεί κανείς να κερδίσει.  Όταν όμως η άθληση και τα αποτελέσματά της αγγίζουν τα όριά τους, η πλαστική χειρουργική προτείνει τη λύση, συγκεκριμένα το λεγόμενο Batman-Lifting, αλλιώς βραχιονοπλαστική. Η συγκεκριμένη επέμβαση αφαιρεί μια για πάντα τη χαλάρωση του δέρματος με αποτέλεσμα τη μείωση της διαμέτρου του βραχίονα και φυσικά βελτιώνει στο μέγιστο την εικόνα των άνω άκρων μας.

Lifting_de_Brazos_BraquioplastiaΕάν επιλέξει κανείς την βραχιονοπλαστική, η διαδικασία που ακολουθείται είναι η εξής: πρώτα γίνεται μία μέτρηση της περίσσειας του χαλαρού δέρματος και του λιπώδους ιστού και έπειτα η απομάκρυνσή τους μέσω χειρουργικής επέμβασης με μία τομή στο εσωτερικό του μπράτσου. Η επέμβαση  πραγματοποιείται με τοπική ή γενική αναισθησία.

Η ανάρρωση μετά: Από την επόμενη κιόλας ημέρα μπορεί κανείς να λειτουργήσει κανονικά, π.χ. μπορεί να επιστρέψει στον χώρο εργασίας μετά από 3-4 ημέρες και να οδηγήσει μετά από μία περίπου εβδομάδα.  Στην περιοχή υπάρχει ένα ελαφρύ οίδημα, το οποίο όμως υποχωρεί σταδιακά μέσα σε δύο περίπου εβδομάδες. Κατά το διάστημα αυτό συνιστάται να μην σηκώνει κανείς βάρη και να μην καταπονεί πολύ τα άνω άκρα.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

1 Μύθος & 5 Αλήθειες για την Κυτταρίτιδα, από την Χριστίνα Τάκη

written by The K-magazine

8d70c6c3b1c467dd5506b71da163ce15Γράφει η Χριστίνα Τάκη, πλαστικός χειρουργός και συνεργάτης του doctoranytime.gr

  1. 1.  Αλήθεια : Η κυτταρίτιδα είναι γένους θηλυκού.

Είναι αλήθεια ότι η κυτταρίτιδα είναι εξαρτώμενη από τις θηλυκές ορμόνες.
Για τον λόγο αυτό σπάνια εμφανίζεται στους άνδρες.

2. Αλήθεια : Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται και στις αδύνατες.
Η κυτταρίτιδα  μπορεί να εμφανιστεί και στις αδύνατες.
Η παρουσία της κυτταρίτιδας ( δέρμα σαν την όψη του πορτοκαλιού ), είναι το αποτέλεσμα της κακής λειτουργίας του επιφανειακού στρώματος λίπους του σώματος.
Αυτή η επιφανειακή στοιβάδα λίπους υπάρχει και στους αδύνατους.

3. Αλήθεια : Για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας ευθύνονται πολλοί παράγοντες, για τον λόγο αυτό η  θεραπεία της είναι δύσκολη.
Ανάμεσα στις αιτίες της κυτταρίτιδας βρίσκονται το τοπικό πάχος, οι ορμόνες, η  έλλειψη άσκησης , η κακή διατροφή, το κάπνισμα και η χαλάρωση του δέρματος.

Όλοι οι παράγοντας που επηρεάζουν την κυκλοφορία και τη λειτουργία του επιφανειακού στρώματος λίπους της επιδερμίδας,  συμβάλλουν  στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Το ιδανικό για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας είναι η καταπολέμηση όλων των παραγόντων που ευθύνονται για την εμφάνισή της.

29aabea09c66b333428d5e291bcc7e154. Αλήθεια : Υπάρχουν πολλές και διαφορετικές μεταξύ τους θεραπείες για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.
Υπάρχουν πολλές  διαφορετικές θεραπείες για την  καταπολέμηση της κυτταρίτιδας επειδή ακριβώς είναι πολλοί οι παράγοντες που ευθύνονται για την εμφάνισή της.

Κάθε θεραπεία συμβάλλει και βοηθά στην εξαφάνιση της κυτταρίτιδας κατά τρόπο διαφορετικό.
Η βελτίωση της  κυκλοφορίας και λειτουργίας του επιφανειακού στρώματος λίπους  πρέπει να είναι ο στόχος της κάθε θεραπείας.

Ουσιαστική βελτίωση επιτυγχάνεται με τη ενέσιμη μεσοθεραπεία σύσφιξης και λιπόλυσης του σώματος που ενισχύει την επιφάνεια του δέρματος  με παράγοντες και συστατικά που συνδυάζουν λιπόλυση, βελτίωση της κυκλοφορίας και σύσφιξη.

Διαπιστώνεται άμεση βελτίωση της λειτουργίας των κυττάρων σε πολύ λίγες συνεδρίες (2-3 συνεδρίες).

5. Αλήθεια : Η χαλάρωση επηρεάζει σημαντικά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Η χαλάρωση της επιδερμίδας είναι ένας παράγοντας πολύ σημαντικός που θα πρέπει να αντιμετωπίζεται για να έχουμε ουσιαστικά και ορατά αποτελέσματα.

Πολλές φορές η χαλάρωση του σώματος είναι και ο μοναδικός παράγοντας που ευθύνεται για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας στις πολύ αδύνατες.

Για τον λόγο αυτό έχει βρεθεί ότι από τις πιο ουσιαστικές θεραπείες αντιμετώπισης είναι η θεραπεία σύσφιξης σώματος με ενέσιμα.

6. Μύθος : Κυτταρίτιδα και τοπικό πάχος  είναι το ίδιο.
 
Το τοπικό πάχος μπορεί να συνυπάρχει και να επιδεινώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας αλλά δεν είναι το ίδιο.
Τα πολλά και υπερτροφικά λιποκύτταρα είναι τα αίτια του τοπικού πάχους το οποίο φεύγει με την λιποαναρρόφηση.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Ερωτας με την πρώτη ματιά: Αλήθεια ή Μύθος; από την Χριστίνα Μόνι

written by The K-magazine

couple in love under the rainΠόσοι δεν έχετε αναρωτηθεί για το αν υπάρχει τελικά ο έρωτας με την πρώτη ματιά; Πιστεύω ότι όλοι μας έχουμε συζητήσει με φίλους και γνωστούς το συγκεκριμένο θέμα.
Οι απόψεις  διίστανται. Όσοι δεν  τον έχουν ζήσει πιστεύουν πως είναι απλά μια ψευδαίσθηση του μυαλού και όσοι είχαν την τύχη να ζήσουν αυτό το τρομερό συναίσθημα, απλά αισθάνονται ευλογημένοι.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν πως για να ερωτευτείς έναν άνθρωπο κεραυνοβόλα  χρειάζονται μόνο 30 δευτερόλεπτα . Σας ακούγεται εξωπραγματικό; Και όμως οι έρευνες το αποδεικνύουν.
Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, χάνει κανείς το μυαλό του, πλημμυρίζει η καρδιά του έντονα αισθήματα, αισθάνεται να πετάει και βρίσκεται στον έβδομο ουρανό. Ο έρωτας με την πρώτη ματιά μπορεί να σας χτυπήσει την πόρτα οποιαδήποτε στιγμή, σε οποιοδήποτε μέρος: στο μετρό, στο λεωφορείο, σε ένα μπαρ, στο σινεμά ,σε κάποιο πάρτι ή ακόμη και στον δρόμο όταν βγείτε απεριποίητοι για να πάτε μέχρι το περίπτερο.

Και ναι είμαι σίγουρη πως αρκετοί μπροστά σε αυτό το συναίσθημα μπορεί και να δειλιάσουν, να φοβηθούν, να κάνουν πίσω και να επιλέξουν να μην το ζήσουν γιατί στην περίπτωση  του κεραυνοβόλου έρωτα ένα είναι το σίγουρο. Δεν ξέρεις που και πώς θα καταλήξει. Μπορεί να μετουσιωθεί, να δυναμώσει και να μετατραπεί σε πραγματική, βαθιά αγάπη, αλλά θα μπορούσε κάλλιστα  και να εξατμιστεί όσο γρήγορα εμφανίστηκε.

Σκεφτείτε όμως λίγο πιο ψύχραιμα. Αμέσως θα καταλάβετε ότι το συναίσθημα αυτό είναι υπέρτατο. Στον έρωτα δεν υπάρχει δρόμος, δεν υπάρχουν όροι, δεν υπάρχουν όρια, δεν υπάρχουν νόμοι, δεν υπάρχουν κανόνες, δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να τον βάλει σε συγκεκριμένα πλαίσια… Γιατί ο έρωτας ήταν, είναι και θα παραμείνει ανένταχτος και ο μεγαλύτερος επαναστάτης όλων των εποχών. Μπορεί να δημιουργήσει τις μεγαλύτερες ανατροπές, θα σε πάρει από το χέρι, χωρίς να έχεις ιδέα για το ποια κατεύθυνση θα ακολουθήσεις, θα δέσει τα μάτια σου με ένα  μεταξωτό μαντίλι και θα σου ζητήσει να τον ακολουθήσεις. Χωρίς δεσμεύσεις και χωρίς love at 1st sightσυμβατικότητες . Θα ξυπνάτε το πρωί και το πρώτο πράγμα που θα σκέφτεστε θα είναι σίγουρα το άλλο σας μισό . Όταν το σκοτάδι πλησιάσει και έρθει η ώρα του ύπνου η τελευταία σας σκέψη θα είναι και πάλι το ίδιο άτομο. Περίεργο αλλά αυτό θα σας συμβεί σίγουρα.

Μην δειλιάσετε. Βρείτε  τον δικό σας ήρωα και πολεμήστε από κοινού για αυτό το συναίσθημα λοιπόν. Ξέρω ότι ο φόβος για το άγνωστο τρομάζει τους πάντες αλλά τολμήστε στη ζωή σας. Όχι μόνο για τον έρωτα αλλά για την ίδια την ζωή. Παλέψτε για τα δικά σας ΘΕΛΩ και όχι για τα ΠΡΕΠΕΙ των άλλων. Ίσως αν αφήναμε φόβους και εγωισμούς στην άκρη στο τέλος να ήμασταν όλοι νικητές. 

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΜΟΥΣΙΚΗ

Οι μύθοι της Athena : από τον Bob Dylan και τον Leonard Cohen στον Μίκη Θεοδωράκη

written by The K-magazine

Athena photoshoot Peeling Apples 1Η πολλά υποσχόμενη Athena, είναι μια από τις ελάχιστες περιπτώσεις γυναικών τραγουδοποιών – ερμηνευτριών που διαθέτει η χώρα μας, έχοντας ήδη στο ενεργητικό της δύο αγγλόφωνα albums που έχουν αποσπάσει διθυραμβικές κριτικές από τον διεθνή και εγχώριο Τύπο σε ένα σπάνιο ομόφωνο μπαράζ από ευμενή σχόλια. οι ζωντανές της εμφανίσεις, αναδεικνύουν μια performer γεμάτη πάθος και αμεσότητα που σε παρασέρνει.

Σε πείσμα των καιρών που δημιουργούν μια τάση φυγής από την Ελλάδα, η Athena επιστρέφει στην πατρίδα της για λίγο καιρό για το πρώτο της ελληνόφωνο album υπογράφοντας η ίδια όπως πάντα τη μουσική και τους στίχους (με συμπαραγωγό της τον Γιώργο Ανδρέου και τη συμμετοχή της Λίνας Νικολακοπούλου στους στίχους ενός τραγουδιού) και επαναπροσδιορίζει τους μύθους της για να αναμετρηθεί μαζί τους σε μια ιδιαίτερη μουσική παράσταση.

Μύθοι της παγκόσμιας μουσικής σκηνής, αλλά και σημαντικότατοι Έλληνες τραγουδοποιοί όπως: Bob Dylan, Leonard Cohen, Nick Cave, John Lennon, Elvis Costello, Μάνος Χατζιδάκις, Μίκης Θεοδωράκης, Διονύσης Σαββόπουλος, Αλκίνοος Ιωαννίδης κ.ά., έπαιξαν καθοριστικό ρόλο τόσο στις επιλογές της, αφού καταφέρνει να παντρέψει γοητευτικά την folk-rock, pop, jazz και κλασική μουσική με τις ελληνικές της ρίζες, καταθέτοντας ταυτόχρονα τη δική της άποψη στη σύγχρονη τραγουδοποιία.

Οι “μύθοι της Athena” μέσα στα δικά της τραγούδια και πώς οι μύθοι αυτοί επηρέασαν την γυναίκα δημιουργό. Την Athena συνοδεύει πολυμελής ορχήστρα από εξαίρετους σολίστ.

Και έπεται συνέχεια.

Καλλιτεχνική Διευθύντρια Sani Festival: Όλγα Ταμπουρή-Μπάμπαλη

LINE-UP
Eric Appapoulay* (κιθάρα, φωνητικά), Dave Mannington (μπάσο), Martyn Kaine (ντραμς), Richard Causon (πιάνο, μαντολίνο, multi-instrumentalist), Βαγγέλης Καρίπης (κρουστά)

*Ο Eric Appapoulay είναι ένας βραβευμένος Βρετανός παραγωγός, συνθέτης, τραγουδοποιός, ερμηνευτής, multi-instrumentalist και κιθαρίστας. Υπήρξε ο κιθαρίστας του Neneh Cherry, ο μουσικός σκηνοθέτης του  Daniel Bedingfield, ο μπασίστας του Nitin Sawhney, και ο παραγωγός του Plan B στο βραβευμένο άλμπουμ του 2010, The Defamation of Strickland Banks. Τώρα παίζει κιθάρα μαζί με τον Yusuf Islam (Cat Stevens). Είναι επίσης συν-ιδιοκτήτης του The Sanctuary Recording Studio στο Λονδίνο.

https://www.facebook.com/Athenamusic 
https://twitter.com/athenaandreadis
https://www.youtube.com/user/athenaandreadis

i-tuneshttps://itunes.apple.com/gr/album/giini-aggeli/id840781486

Soundcloudhttp://soundcloud.com/athenamusic
Instagram http://instagram.com/athenamusic
MyScpacehttps://myspace.com/athenaandreadis

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

Παρένθετη μητρότητα: Μύθοι & πραγματικότητες από την Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

10474639_1469079563333521_893009341_nΣύμφωνα με την επιστήμη, μια γυναίκα χαρακτηρίζεται ως “παρένθετη μητέρα” όταν η ίδια κυοφορεί βρέφος, το οποίο όμως προορίζεται για άτεκνο ζευγάρι, που δεν έχει, με οποιοδήποτε τρόπο, τη δυνατότητα τεκνοποίησης. Συνήθως, η αποτελεσματικότητα στην εφαρμογή αυτής της πρακτικής, αλλά και η πιθανότητα επιτυχίας της, εξαρτάται κατά κύριο λόγο από την ηλικία της γυναίκας, η οποία δέχεται αυτόν το “ρόλο”.

Οι παρένθετες μητέρες μέχρι και σήμερα αντιμετωπίζονται ως θέμα “ταμπού”, από πολλές κοινωνίες. Ήδη σε περιοχές όπως η Ιταλία, η Αυστραλία αλλά και η Ισπανία, η παρένθετη μητρότητα αποτελεί απαγορευμένη πρακτική και αντιμετωπίζεται με δυσπιστία, αποδοκιμασία ή ακόμα και με νομικές κυρώσεις, ενώ ακόμη και στις περιοχές που δε συμβαίνει κάτι τέτοιο, όπως στη Γαλλία, τη Γερμανία και τις Ηνωμένες Πολιτείες, μπορεί να επιτραπεί, όμως κάτω από συγκεκριμένες προϋποθέσεις και περιορισμούς.

Στη χώρα μας, τα πράγματα είναι λίγο διαφορετικά μιας και υφίσταται σαφής νομοθεσία που επιτρέπει την παρένθετη μητρότητα και καθορίζει ξεκάθαρα το πλαίσιο, βάσει του οποίου μπορεί να διενεργηθεί. Ωστόσο, λίγοι είναι αυτοί που ακόμη και στις μέρες μας, είναι συμφιλιωμένοι απόλυτα με την ύπαρξη και την ιδέα της παρένθετης μητρότητας, καθώς για πολλούς εξακολουθεί να αποτελεί ανορθόδοξο και “μη φυσιολογικό” τρόπο αναπαραγωγής. Επιπλέον, στις σκέψεις πολλών περιλαμβάνεται και ο προβληματισμός, όσον αφορά στο μέλλον του παιδιού, τις υποχρεώσεις και τα δικαιώματα των δύο γονιών απέναντί του, αλλά και τη “θέση” της παρένθετης μητέρας στη ζωή του παιδιού που κυοφορεί και φέρνει στον κόσμο.

10439567_1469079553333522_262390519_nΑπό την άλλη, όσα είναι τα κακόβουλα σχόλια, άλλη τόση φαίνεται να είναι και η αποδοχή αυτής της νέας “τάσης”, που στη χώρα μας έκανε την εμφάνισή της γύρω στο 2005, από τους αστέρες του Χόλιγουντ, καθώς αρκετοί φαίνεται να είναι εκείνοι οι οποίοι για πολλούς και διαφορετικούς λόγους προτίμησαν αυτή τη μέθοδο και απέκτησαν δικά τους παιδιά.

Από την Sarah Jessica Parker, η οποία επιθυμούσε να αποκτήσει ένα αγοράκι, δίχως όμως να χαλάσει το σώμα της, λόγω της τότε συμμετοχής της στη σειρά “Sex and the City”, έως τον Ricky Martin, ο οποίος αφότου αποκάλυψε δημόσια τις σεξουαλικές του προτιμήσεις, ήθελε να αποκτήσει παιδιά, δίχως όμως να παντρευτεί.

Φυσικά τα παραδείγματα δεν τελειώνουν εδώ, καθώς αρκετοί είναι αυτοί που “κατέφυγαν” σ’ αυτή τη διαδικασία, με ανάμεσά τους και πολλά άλλα γνωστά ονόματα, όπως αυτό του Michael Jackson, της Nicole Kidman αλλά και του Sir Elton John.

Η παρένθετη μητρότητα φαίνεται να είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει πολύ όχι μόνο γιατρούς ή υποψήφιους γονείς, αλλά ολόκληρες κοινωνίες ανθρώπων, καθώς αποτελεί σημείο αιχμής πολλών διαφορετικών απόψεων. Ωστόσο, θα πρέπει να παραδεχτούμε πως σημείο τομής όλων αυτών των διαφορετικών απόψεων είναι ένα και πολύ συγκεκριμένο: Η απόκτηση ενός παιδιού είναι ιερή, με όποιον τρόπο κι αν συντελείται. Πολέμιοι και επικριτές αυτών των πρακτικών πάντα θα υπάρχουν, αν όμως ο καθένας είναι ευχαριστημένος με τις επιλογές του και ικανοποιημένος από το αποτέλεσμα, δεν υφίστανται λόγος επίκρισης.

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts