υγεία

Η σεροτονίνη είναι η λεγόμενη “happy hormone” και έχει συνδεθεί άρρηκτα και με την αντιμετώπιση του stress και της κατάθλιψης. Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να τη γνωρίσουμε καλύτερα και να …

Ποια είναι τα σημάδια και πώς να “πατήσεις φρένο” προκειμένου να διατηρήσεις την ψυχική σου υγεία.

Ναι, ναι, οι σπόροι chia (τσία) θεωρούνται τα τελευταία χρόνια ένα ισχυρό superfood, παρά το γεγονός πως είναι… τόσοι δα. Βλέπετε, μόλις δύο κουταλιές της σούπας, κρύβουν έναν πραγματικό διατροφικό …

Έχει μία απολαυστικά γλυκιά γεύση κι ειδικά τώρα το καλοκαίρι το τιμούμε στις εξόδους για ουζάκι δίπλα στη θάλασσα ως μεζέ! Οι τελευταίες διατροφικές τάσεις, μάλιστα. το θέλουν κι ως… …

Οι ορμονικές μετακυλήσεις και οι ενοχλήσεις που συχνά βιώνουμε τις “δύσκολες μέρες του μήνα” είναι αρκετά από το να μας πείσουν να κάνουμε κοπάνα. Στην πραγματικότητα, όμως, μπορούμε να προσαρμόσουμε …

Δεν είναι λίγες οι φορές που στη μέση της μέρας, η ακόμη και λίγο πριν από αυτήν, νιώθουμε κουρασμένοι και (γιατί όχι;) πολύ τεμπέληδες για να κάνουμε οτιδήποτε. Δεν είναι …

aka το sprint πριν τον ερχομό του μωρού….

Η βιταμίνη D, ή “βιταμίνη του ήλιου” όπως είναι γνωστή, είναι εκείνη που εξασφαλίζει μεταξύ άλλων τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος και παίζει ουσιαστικό ρόλο στη διάθεσή μας …

  Εσάς πιο είναι το αγαπημένο σας καλοκαιρινό φρούτο; Διαλέξαμε το ροδάκινο διότι δεν είναι απλώς νόστιμο, αλλά προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, που τα καθιστά πολύτιμη προσθήκη στην …

    Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές στην προσεκτική (αν όχι φειδωλή) πρόσληψη υδατανθράκων μέσω της διατροφής μας. Κι αν και υπάρχει μία λογική πίσω από αυτήν την απαγόρευση, η αλήθεια είναι …

Καλώς ή κακώς, η χρήση συσκευών όπως οι υπολογιστές και το κινητό μας τηλέφωνο γίνεται σε καθημερινή βάση… Και για πολλή ώρα. Όταν, λοιπόν, έρχεται η ώρα να φέρουμε το …

Αν υπερκαταναλώνετε φαγητό συχνά και νιώθετε ότι έχετε χάσει τον έλεγχο, ήρθε η ώρα να επαναπροσδιορίσετε τη σχέση σας με τα καθημερινά γεύματα. Η λύση δεν είναι η νηστεία και …

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ιδανικό ζευγάρι γυαλιών που όχι μόνο θα σας ταιριάζει στο πρόσωπο και στο στυλ, αλλά θα σας προστατεύει κιολας!

Τι συμβαίνει και πώς να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα;

Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι το σκόρδο έχει πολλαπλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό, ειδικά όσον αφορά στην άμυνα του οργανισμού, αλλά και στην καρδιά και την κυκλοφορία του αίματος.