φόρμα

Η γυμναστική πέρα από τα προφανή αισθητικά της αποτελέσματα έχει και πολλά άλλα ψυχολογικά, εγκεφαλικά και όχι μόνο που ξεπερνούν τα όρια της εικόνας. Διαβάστε και θα καταλάβετε…   1. …

Η αεροβική είναι βαρετή, το kickboxing υπερβολικά έντονο; Η νέα μανία των fitness fanatics του εξωτερικού, λέγεται KamiBo και αποτελεί έναν καινούριο συνδυασμό πολεμικών τεχνών και πνευματικής ισορροπίας. Μερικές φορές …

  Πράγματι το μασάζ ακούγεται σαν μια υπέροχη ιδέα όταν από το στρες νιώθουμε τους κόμπους να σχηματίζονται και το σώμα να αναστενάζει κουρασμένο. Πόσες φορές όμως δεν το επιχειρήσαμε …

Με τις ασκήσεις αυτής της εβδομάδας, ο συνεργάτης μας και personal trainer Μάνος Βροντζάκης, μας βοηθά να αποκτήσουμε τους τέλειους πλάγιους κοιλιακούς, οι οποίοι όπως μας τονίζει είναι, ίσως το …

Ο παθολόγος Νϊκος Μαραβέγιας μας ενημερώνει για τα οφέλη του jogging στην υγεία μας, πέρα από τα προφανή στην εξωττερική μας εμφάνιση

Μάθετε ποιά γυμναστική σας ταιριάζει και ασκηθείτε αναλόγως και πάντα εφόσον είστε απολύτως υγιείς…

Προσπαθείτε εδώ και καιρό να χάσετε τα περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν, δοκιμάζετε διαφόρων ειδών δίαιτες όμως το αποτέλεσμα δεν ειναι ικανοποιητικο; Σύμφωνα με μια περίεργη ομολογουμένως έρευνα, ίσως θα …

Αγχώνεστε για την εμφάνισή σας αλλά δεν ξέρετε τι να κάνετε για να δείτε άμεσα αποτελέσματα; Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και δείτε το σώμα σας να αλλάζει.

Ο συνεργάτης μας και personal trainer Μάνος Βροντζάκης μας προτείνει ένα ασκησιολόγιο για το πώς να ξυπνήσουμε ευκολότερα για να αντιμετωπίσουμε με περισσότερη ενέργεια την ημέρα!

Ο καιρός ανοίγει κι αυτό ε επιτρέπει να βγαίνουμε περισσότερο έξω από το σπίτι… Η Δρ. Γλυκερία Ψαρρά μας συμβουλεύει πώς να εκμεταλλευτούμε τις περιστάσεις για να είμαστε πάντα σε …

Πέρασε κιόλας η επίσημη πρώτη μέρα της άνοιξης και όλοι σκεφτόμαστε, τι άλλο, ότι πλησιάζει το καλοκαίρι…με μικρές συμβουλές για να έχετε την τέλεια σιλουέτα μέσα στα υπέροχα ανοιξιάτικα ρούχα …

Όσο πιο δραστήρια είναι μία μητέρα, τόσο πιο δραστήριο θα είναι και το παιδί της, σύμφωνα με βρετανική έρευνα που μελέτησε πεντακόσιες μητέρες και τα τετράχρονα παιδιά τους. Παρ’όλα αυτά …

Ο συνεργάτης μας και personal trainer Μάνος Βροντζάκης μας προτρέπει να δοκιμάσουμε έναν νέο πρωτοποριακό τρόπο άσκησης που ενδυναμώνει όλο το σώμα και κυρίως το κομμάτι του κορμού και της …

Ανοίγει ο καιρός και ο συνεργάτης μας και personal trainer Μάνος Βροντζάκης μας προτείνει να βγούμε από το σπίτι και με τη συντροφιά φίλων , να περάσουμε καλά, χάνοντας συγχρόνως …

Αυτή την εβδομάδα, ο συνεργάτης μας και personal trainer Μάνος Βροντζάκης μας συμβουλεύει για το τι θα ήταν καλό να τρώμε ενδιάμεσα στην ημέρα μας , δηλαδή κάποια υγιεινά σνακ …