Αν τυχόν νιώθεις πως κι εσύ κοντεύεις να χάσεις τον αρχικό ενθουσιασμό σου, σου προτείνουμε μερικά tricks ώστε να τον αναζωπυρώσεις!
Tag:
γυμναστική
-
-
Η απάντηση είναι “ναι” και θα σας πούμε ακριβώς το “πώς”!
-
5 συμβουλές για να μην πάει χαμένη η προσπάθειά μας.
-
Ένα γρήγορο, έντονο κι κυρίως αποτελεσματικό σετ!
-
Συμφωνούμε πως το inchworm μοιάζει απαιτητικό, όμως στην πραγματικότητα πρόκειται για μία εξαιρετική άσκηση που κινητοποιεί σχεδόν όλους (αν όχι όλους τους μύες του σώματος) μπορεί να προσαρμοστεί σε ένα …
-
Υπέροχα, γραμμωμένα χέρια που θα πετύχουμε μαζί, με ένα super στοχευμένο Toned Arms Workout, το μεγαλύτερό σου χαμόγελο και το IL Fitness Box.
-
We HIIT it hard! Ετοιμάσου να ιδρώσεις και να χάσεις θερμίδες. Γιατί για την καύση λίπους, η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, HIIT είναι πραγματικά αυτό που χρειάζεσαι και αυτό που …
-
Εδώ και ένα χρόνο, προσπαθείς να είσαι τυπική και να κάνεις όσο πιο πολύ συχνά μπορείς γυμναστική στο σπίτι. Όμως μερικές μέρες (ακόμα και εβδομάδες) λόγω διάθεσης και προγράμματος δεν …
-
Τα περισσότερα άρθρα που διαβάζεις είναι τι πρέπει να τρως πριν την προπόνηση σου για να δεις άμεσα αποτελέσματα στο σώμα σου και να μην δυσκολεύεσαι κατά τη διάρκεια της …
-
Αν έχετε πάρει την απόφαση να γυμνάζεστε εν όψη καραντίνας, θα πρέπει να ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε τα διάφορα προβλήματα που μπορεί να σας παρουσιαστούν… Οι πόνοι στην μέση, οι …
-
Γυρίζουμε σελίδα και κάνουμε ένα βήμα παραπάνω για να αλλάξουμε ό,τι δεν μας αρέσει και ό,τι δεν χρειαζόμαστε. Η πανδημία έχει επηρεάσει τα πάντα, ακόμη και τον τρόπο που ασκούμαστε.
-
Αν δεν είσαι σίγουρη, θα σε βοηθήσουμε!
-
Το παρακάτω set είναι δοκιμασμένο και αξίζει το κόπο – και τον ιδρώτα!
-
Κάποια από τις παρακάτω εναλλακτικές δραστηριότητες σίγουρα θα σ’ ενδιαφέρει!
-
Τι θα ήταν καλό να περιέχει το πρόγραμμα της γυμναστικής σου…
