Μ.Ε

Καθώς έχει αποδειχτεί ότι τις περισσότερες φορές, δεν φοβάστε το ίδιο το μεταφορικό μέσο, δηλαδή το αεροπλάνο, αλλά κάτι άλλο, είναι σημαντικό να αναλύσετε το άγχος σας προτού προσπαθήσετε να …

Όσο σημαντικά κι αν είναι, τα πόδια μας συχνά τα παραμελούμε. Κι ειδικά τώρα το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες είναι σημαντικό να τα περιποιούμαστε καθημερινά για να παραμένουν ενυδατωμένα …

Υπάρχει λόγος που το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας! Η κατανάλωση πρωινού είναι μια ευκαιρία για το σώμα σας να διακόψει τη νυχτερινή του νηστεία και τον …

Όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση είναι καλή για την υγεία μας. Αλλά δεν είναι ωφέλιμο μόνο για τους νέους, υγιείς και για όσους είναι ήδη σε φόρμα. Είναι μια από …

Πόσοι από εμάς θέλουμε ένα φλιτζάνι καφέ μόλις σηκωθούμε από το κρεβάτι; Και ας είμαστε ειλικρινείς, ο μόνος λόγος που περιμένουμε τόσο πολύ είναι επειδή οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη …

Δεν είμαστε υπέρ ούτε των συμβιβασμών ούτε των συγκρούσεων. Αλλά για να διατηρηθεί μία σχέση, πολλές φορές χρειάζεται να βάλουμε στην άκρη το “εγώ” μας και να δεχτούμε κάτι με …

Η εμπιστοσύνη, η ευτυχία και η γενική ευημερία συνθέτουν μια υγιή ερωτική σχέση, ενώ η έλλειψη τους μπορείς να βλάψει σημαντικά το ζευγάρι. Αν και ορισμένες σχέσεις είναι απροκάλυπτα τοξικές …

Το μη γαλακτοκομικό γάλα μπορεί να ξεκίνησε ως εναλλακτική λύση χωρίς λακτόζη για vegans, αλλά τα φυτικά γάλατα έχουν γίνει τόσο δημοφιλή που όλοι μας σίγουρα θα έχουμε δοκιμάσει.

Το να μεγαλώνουμε είναι πλέον “ευλογία”, όπως κι αν ακούγεται αυτό. Το να εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια “ωριμότητας” του δέρματος είναι φυσιολογικό, και πλέον είναι πολύ πιο εύκολο να τα …

Ξέρουμε ότι πρέπει να λαμβάνουμε μια ποικιλία θρεπτικών τροφών για επαρκή πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων και τα χειμερινά αφεψήματα από βότανα σίγουρα βοηθούν κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου. Υπάρχουν …

Τα αβοκάντο είναι όλο και πιο δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, κι είναι ιδανικά για smoothies ή ως βασικό συστατικό για ένα ολοκληρωμένο πρωινό.

Ο κοινωνικός σου κύκλος είναι πιθανό να συρρικνωθεί κάποιες φορές… Ειδικά όσο μεγαλώνεις και ακολουθείς τη δική σου καριέρα ή δημιουργείς οικογένεια. Βέβαια πολλοί άνθρωποι θεωρούν σχεδόν απαραίτητο να έχουν …

Μπορούμε να το καταφέρουμε με μερικές απλές κινήσεις. Θα μας βοηθήσουν όχι απλά για να αξιολογήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, αλλά και για να βελτιωθούμε στα σημεία που πρέπει και …

Όταν υπάρχουν διαφωνίες στις σχέσεις, οι λέξεις που επιλέγουμε για να εκφράσουμε τις σκέψεις μας, μπορεί να κάνουν τα πράγματα καλύτερα ή πολύ χειρότερα. Υπάρχουν φράσεις που μπορεί να πυροδοτήσουν …

Ο κρύος  αέρας του χειμώνα μπορεί να επηρεάσει την επιδερμίδα μας. Μερικά από τα πιο συχνά προβλήματα αυτή την εποχή είναι  το ξεφλουδισμένο δέρμα, οι ερεθισμοί ή τα σκασμένα χείλη.