Ρία Σπύρου

Η απειρία αλλά και η προσήλωση του να είναι όλα καλά με την κύηση μέχρι την τελευταία στιγμή, δεν μου άφηναν περιθώρια. Ως αισιόδοξος άνθρωπος, να θέλω να σκέφτομαι δύσκολα …

Ας τον χρησιμοποιήσουμε ως ασπίδα για όλα τα καλά που μας χαρίζει και ας νιώσουμε το ζεστό του χάδι χωρίς φόβο. Η ευεξία, η ενδυνάμωση των οστών αλλά και η …

Μπορεί η Άνοιξη να μας ανανεώνει και να έχουμε περισσότερη ευεξία, υπάρχει όμως η πιθανότητα να εμφανίζονται και σημάδια κούρασης. Η ελαφριά άνοδος της θερμοκρασίας μάς προκαλεί αρκετές φορές κόπωση …

Αφήνουμε τον ήλιο να ζεστάνει τις καρδιές μας και υποδεχόμαστε το καλοκαίρι με την πιο θετική μας διάθεση. Αυτό που χρειάζεται να προσέξουμε είναι ο τρόπος που θα καθόμαστε στον …

Η Πρωτομαγιά είναι το σήμα κατατεθέν της άνοιξης και της αλλαγής. Η επιθυμία του να αλλάξουμε τα πάντα γύρω μας. Την προσωπική μας φροντίδα αλλά και την πλήρη ανανέωση του …

Τι είναι ιδανικό για κάθε τύπο μαλλιών και τι είναι αυτό που θα καταφέρει να τα ζωντανέψει ξανά μετά από μια περίοδο μακράς ταλαιπωρίας;

Η Olivia Culpo ξέρει να εντυπωσιάζει τόσο καλά με τις ενδυματολογικές επιλογές, που μας ωθεί να την ακολουθήσουμε όπου και αν πηγαίνει. Μας μεταφέρει μια γήινη αίσθηση, με αποτέλεσμα να …

Πόσο καιρό σκέφτεσαι την ιδέα ότι θέλεις να ενισχύσεις την καλύτερη εκδοχή σου; Ήρθε λοιπόν η στιγμή να υλοποιήσεις αυτή την επιθυμία, χωρίς να φοβάσαι συνεχώς. Εάν ο στόχος είναι …

Η πιο ανέμελη και αισιόδοξη εποχή του χρόνου είναι εδώ! Η Teressa Hell επιλέγει όχι τόσο τα floral prints σε σατέν υφάσματα, αλλά μονόχρωμες jumpsuit με βολάν, συνδυάζοντας αρμονικά το …

Πόσο άνετα νιώθετε με το σώμα σας; Αισθάνεστε τύψεις όταν καταναλώνετε ποίκιλες τροφές ; Ζυγίζεστε συχνά όταν νιώθετε λίγο φουσκωμένοι ή ένα κιλό παραπάνω δε σας αγχώνει καθόλου;

Μήπως παρατηρείτε όλο και περισσότερα μικροσκοπικά σπυράκια να έχουν γεμίσει την επιδερμίδα σας; Έχετε μικτή, λιπαρή η ξηρή επιδερμίδα; Αν νομίζετε πως το φαινόμενο αυτό παρατηρείται μόνο στην ηλικία των …

Ο ορισμός της νηστείας αντιπροσωπεύει όχι το να μην τρώμε καθόλη τη διάρκεια της μέρας… Αλλά να επιλέγουμε τροφές οι οποίες στηρίζονται κυρίως στα όσπρια, τα λαχανικά και το άμυλο. …

Η άνοιξη έκανε αισθητή την παρουσία της αυτές τις μέρες με την άνοδο της θερμοκρασίας και μας υπενθυμίζει ότι εκτός από την  ανανέωση της γκαρνταρόμπας μας, χρειάζεται επιπλέον, να εστιάσουμε …

Η θερμοκρασία έχει ανέβει αισθητά συγκριτικά με τις προηγούμενες ημέρες και εμείς απολαύσαμε τον ήλιο είτε καθισμένοι σε κάποιο καφέ είτε κάνοντας βόλτες κοντά στην θάλασσα. Ωστόσο τις πρώτες ακτίνες …

Πως η  προσήλωση στους διατροφικούς μας στόχους μπορεί να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία; Σύμφωνα με τον Γάλλο κοινωνιολόγο Jean –Pierre Corbeau όπου μας εξηγεί τις σκέψεις του για την …