• ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

σπίτι

ARCHITECTURE

Μήπως ήρθε η ώρα για μία μικρή ανανέωση στο σπίτι;

written by Κατερίνα Μαντά

Έχοντας στο σπίτι δύο αρχιτέκτονες είναι μέσα στο πρόγραμμα οι μηνιαίες (τουλάχιστον) επισκέψεις στο ΙΚΕΑ, είτε για να πάρουμε ιδέες είτε για να ψωνίσουμε πράγματα που “χρειαζόμαστε”  στην καθημερινότητά μας. Και ο Φεβρουάριος είναι ο ιδανικός μήνας για να περάσουμε απολαυστικές στιγμές στο σπίτι και το ΙΚΕΑ   φροντίζει αυτές οι στιγμές να είναι μοναδικές, χάρη στα νέα προϊόντα που μας παρουσιάζει.

Οι νέες προσόψεις ντουλαπιών κουζίνας ASKERSUND προσδίδουν μοντέρνο, σκανδιναβικό ύφος στο σπίτι μας, ενώ οι πραγματικά βιώσιμες προσόψεις ντουλαπιών κουζίνας KUNGSBACKA έχουν δημιουργηθεί από ανακυκλωμένο ξύλο και πλαστικά μπουκάλια.

Επειδή το σπίτι πρέπει να είναι το αγαπημένο μέρος όλης της οικογένειας, η νέα σειρά λευκών ειδών VÄNSKAPLIG προσφέρει στα παιδιά τη δυνατότητα να δώσουν μια προσωπική νότα στο υπνοδωμάτιό τους, μέσα από μια μεγάλη ποικιλία σε σχέδια και σχήματα, ενώ το επίτοιχο φωτιστικό DRÖMMINGE σε σχήμα μπαλονιού αφήνει τη φαντασία των παιδιών να ταξιδέψει.

Για το σαλόνι υποδεχόμαστε την οικογένεια καναπέδων FÄRLÖV, η οποία συνδυάζει παραδοσιακό στιλ με μοναδική άνεση, ενώ στο πάτωμα προκαλούμε αντίθεση με το νέο χαλί SODERUP σε ρουστίκ στιλ ή με το χαλί SÖNDERÖD επηρεασμένο από τη φύση και το νερό.

Επιπλέον, οι αποθηκευτικές λύσεις EKET με τη χαρακτηριστική σπονδυλωτή διάταξη και τα ένθετα για ραφιέρες KALLAX προσφέρουν ακόμα περισσότερες δυνατότητες αποθήκευσης, ενώ για τους λάτρεις του βιομηχανικού στιλ η σειρά αποθηκευτικών λύσεων FJÄLLBO είναι ο ιδανικός συνδυασμός λειτουργικότητας, με μίνιμαλ και ρουστίκ ύφος.

Και επειδή IKEA σημαίνει ελευθερία στις επιλογές, ανακαλύψτε τη νέα σειρά IKEA PS 2017 εμπνευσμένη από 17 σχεδιαστές από ολόκληρο τον κόσμο. Η νέα σειρά έρχεται να δώσει μια νότα ελευθερίας, ανεξαρτησίας και ανανέωσης στο σπίτι.

Βλέποντας τις παραπάνω φωτογραφίες, εμένα πάντως μου ήρθε η διάθεση για μία ακόμα βόλτα στο ΙΚΕΑ, το συντομότερο δυνατό.

18/02/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

Γυμναζόμαστε στο σπίτι εύκολα και γρήγορα!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Χωρίς την ανάγκη οργάνων και μηχανημάτων

Όσο κι αν κάποιοι θέλουμε να ενσωματώσουμε την τακτική εκγύμναση στη ζωή μας, οι λόγοι που μας αποτρέπουν μπορούν να ποικίλουν. Μπορεί να είναι έλλειψη χρόνου, να μη μπορούμε να επενδύσουμε χρήματα σε γυμναστήριο ή σε όργανα γυμναστικής, μπορεί να φταίει κι η έλλειψη χώρου. Κι όμως, αυτή η σειρά ασκήσεων μπορεί να γίνει στο σαλόνι ή την κρεβατοκάμαρά μας, χρειάζεται μόλις ένα στρωματάκι και σε είκοσι λεπτά θα έχουμε εκτελέσει ένα καλό πρόγραμμα γυμναστικής!

01 Ξεκινώντας από θέση push-up, φέρνουμε μπροστά το δεξί πόδι λυγίζοντας το γόνατο και ρίχνοντας σε αυτό το βάρος. Απαλά αλλάζουμε πόδια, φέρνοντας μπροστά το αριστερό πόδι. Είναι μία παραλλαγή του επί τόπου τροχάδην. Εκτελούμε την άσκηση για ένα λεπτό.

02 Αυτή η άσκηση είναι κατάλληλη για τους γλουτιαίους και τους έσω μηριαίους. Στεκόμαστε όρθιοι με τα χέρια ενωμένα μπροστά στο στήθος και τα πόδια σε έκταση με τα δάχτυλα των ποδιών να “κοιτούν” προς τα έξω. Λυγίζουμε τα γόνατα και τους αγκώνες κρατώντας τους ώμους σε ευθεία με τους γοφούς και χαμηλώνουμε το σώμα μας. Διατηρούμε ίσιο τον κορμό και ισορροπούμε το βάρος στις φτέρνες μας και σιγά σιγά επανερχόμαστε στην όρθια θέση. Επαναλαμβάνουμε την άσκηση σε δύο sets των δέκα επαναλήψεων.

  03 Σε θέση plank στηριζόμαστε στους πήχεις των χεριών μας και με τα πόδια σε ευθεία κι ανοιχτά σε απόσταση ίση με τους γοφούς. Με τον κορμό παράλληλο με το έδαφος, στηριζόμαστε με τη δεξιά παλάμη και σηκώνουμε το σώμα μας έως ότου το χέρι να τεντωθεί. Κάνουμε το ίδιο με το αριστερό χέρι ώστε να στηριζόμαστε πια στα δύο χέρια. Στη συνέχεια επαναφέρουμε το δεξιό πήχη στο στρώμα κι έπειτα τον αριστερό. Σε όλη την άσκηση φροντίζουμε ώστε  ο κορμός να είναι σταθερός και να μη γυρίζει στο πλάι. Επαναλαμβάνουμε την άσκηση δέκα φορές για δύο sets (ένα για κάθε πλευρά).

04 Με αυτήν την άσκηση καίμε θερμίδες και ταυτόχρονα τονώνουμε τα πόδια μας. Στεκόμαστε όρθιοι με τα πόδια σε έκταση ίση με των ώμων και τα χέρια στο πλάι. Χαμηλώνουμε σε θέση squat και πηδάμε όσο πιο ψηλά μπορούμε, φέρνοντας τα χέρια προς το ταβάνι. Στην προσγείωση επανερχόμαστε σε θέση squat. Εκτελούμε δύο sets των δέκα επαναλήψεων.

05 Από τις πιο απλές ασκήσεις για κοιλιακούς. Ξαπλώνουμε ανάσκελα με τα χέρια τεντωμένα πίσω από το κεφάλι και τα πόδια να “κοιτούν” το ταβάνι. Φέρνουμε τα χέρια προς το ταβάνι ενώ σηκώνουμε το κεφάλι και τους ώμους. Προσπαθούμε με τα χέρια να αγγίξουμε τα πόδια και σηκώνουμε και τη λεκάνη ώστε να φέρουμε πιο κοντά στα χέρια τα δάχτυλα των ποδιών. Αν νιώσουμε τον αυχένα να ζορίζεται, τον στηρίζουμε με το ένα χέρι. Εκτελούμε δύο sets των δέκα επαναλήψεων.

06 Αυτή η άσκηση ενδυναμώνει τον κορμό και τονώνει τους γλουτιαίους. Ξεκινάμε από καθιστή θέση με τα πόδια ίσια μπροστά μας, με τις φτέρνες ενωμένες, τη σπονδυλική στήλη ίσια και τις παλάμες δίπλα στη λεκάνη με τα δάχτυλα προς τα έξω. Σηκώνουμε τη λεκάνη και φέρνουμε μπροστά τους γοφούς ώστε το σώμα μας να θυμίζει τραπεζάκι. Κρατάμε σταθερά τα πέλματά μας στο έδαφος. Διατηρούμε σφιγμένους τους γλουτιαίους και προσπαθούμε να μείνουμε σε αυτή τη θέση για ένα λεπτό. Αν αυτό είναι πολύ, μπορούμε να κάνουμε τη στάση δύο φορές για τριάντα δευτερόλεπτα.

Νομίζω πως πλέον δεν υπάρχει δικαιολογία ούτε και για την πιο σύντομη ροή εκγύμνασης που μπορούμε να ακολουθήσουμε!

Πηγή photos: Popsugar

03/02/2017 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Η ομορφιά βρίσκεται… στο σπίτι μας

written by The K-magazine

Στην εποχή της κρίσης αποφασίσαμε να μιλήσουμε για το beauty @ home. Για τους τρόπους εκείνους που θα μας κάνουν να είμαστε όμορφες και λαμπερές με μηδέν κόπο. Επιλέξτε μια ημέρα της εβδομάδας και αφιερώστε την στον εαυτό σας. Ένα ποτήρι κρασί και λίγη χαλαρωτική μουσική, είναι τα καλύτερα συνοδευτικά για την διαδικασία που θα ακολουθήσει.

1. Αποτρίχωση: Η τριχοφυΐα είναι ένα θέμα που απασχολεί ένα πολύ μεγάλο ποσοστό των γυναικών. Το παραδοσιακό ξυραφάκι είναι αυτό που μας έχει βγάλει από την δύσκολη θέση δεκάδες φορές στη ζωή μας. Στην περίπτωση λοιπόν που αγαπάτε την συγκεκριμένη μέθοδο αποτρίχωσης, φροντίστε να περνάτε τα πόδια σας και τις μασχάλες σας σε κάθε ντους. Έτσι το αποτέλεσμα θα διαρκεί για πάντα. Ωστόσο κανείς δεν αμφισβητεί την δύναμη του κεριού ή του λέιζερ για πιο μόνιμα αποτελέσματα, οπότε αν έχετε έντονη τριχοφυΐα μπορείτε να απευθυνθείτε σε κάποιον δερματολόγο για να ξεγνοιάσετε μια και καλή από αυτό το βραχνά.

2. Peeling σώματος: Στο εμπόριο υπάρχουν αμέτρητα προϊόντα για αυτό το σκοπό. Εμείς συνιστούμε ανεπιφύλακτα την παραδοσιακή συνταγή της γιαγιάς με ζάχαρη και baby oil που εξακολουθεί να είναι μια πάρα πολύ καλή και οικονομική λύση. Προσθέστε το σε εβδομαδιαία βάση στη ρουτίνα σας, για απαλό και ενυδατωμένο δέρμα. Επιμείνετε στους αγκώνες, στα γόνατα και στις φτέρνες, και σε συνδυασμό με την αποτρίχωση σας και με την ενυδατική που θα βάλετε μετά το μπάνιο θα νιώσετε εκπληκτικά.

3. Peeling προσώπου: Για το πρόσωπο πιθανόν να υπάρχουν ακόμα περισσότερα και από αυτά του σώματος. Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει ή εμπιστεύεστε και απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα από μια επιδερμίδα που καταπονείται πάρα πολύ μέσα στη βδομάδα από μακιγιάζ, στρες, ιδρώτα και ρύπους.

4. Μάσκα προσώπου: Έπεται φυσικά του peeling και είναι αυτή που θα μας χαρίσει τη χαμένη μας φρεσκάδα και αναζωογόνηση. Υπάρχουν πάρα πολλές εκεί έξω ακριβώς επειδή η κάθε γυναίκα έχει άλλες απαιτήσεις και ανάγκες όπως σύσφιξη, ενυδάτωση, θρέψη κ.α.

5. Χαρίστε στον εαυτό σας και στο κουρασμένο σας σώμα ένα μπάνιο χαλάρωσης και ευεξίας. Γεμίστε τη μπανιέρα με χλιαρό νερό (όχι πολύ ζεστό γιατί κάνει κακό στην επιδερμίδα) και ρίξτε μέσα άλατα. Χαμηλώστε το φωτισμό του χώρου,τοποθετείστε μια μάσκα θρέψης στα μαλλιά σας και 2 φέτες αγγουριού στα μάτια σας και χαλαρώστε. Σας εγγυόμαστε πως μετά από μισή ώρα περίπου θα νιώθετε άλλος άνθρωπος.

6.Μάσκα προσώπου: Συνεχίζοντας να είστε στο νερό και λίγο πριν βγείτε από τη μπανιέρα σας τρίψτε τις φτέρνες σας με μια ελαφρόπετρα για να τις μαλακώσετε. Όταν βγείτε από το μπάνιο σχηματίστε τα νύχια σας με μια λίμα. Αφήστε τα άβαφα κατά την διάρκεια του χειμώνα. Τα περιποιημένα άκρα δεν είναι κατ’ανάγκη τα βαμμένα. Αφήστε τα να ξεκουραστούν και ν’αναπνεύσουν. Ωστόσο, μπορείτε να περάσετε κάποια θεραπεία που θα τα βοηθήσει να δυναμώσουν και θα τα θρέψει.

Ήρθε η ώρα της ενυδάτωσης. Περάστε όλο σας το σώμα με το αγαπημένο body lotion σας σε γενναιόδωρες ποσότητες. Το δέρμα σας το χρειάζεται περισσότερο από όσο νομίζετε. Μην φορέσετε αμέσως τις μπυτζάμες αλλά περιμένετε λιγάκι να απορροφηθεί το προϊόν από το σώμα. Μετά φορέστε και ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες. Θα αυξήσουν τη θερμοκρασία στην περιοχή και τα αποτελέσματα είναι θαυματουργά.

Ήρθε η ώρα της ενυδάτωσης. Περάστε όλο σας το σώμα με το αγαπημένο body lotion σας σε γενναιόδωρες ποσότητες. Το δέρμα σας το χρειάζεται περισσότερο από όσο νομίζετε. Μην φορέσετε αμέσως τις μπυτζάμες αλλά περιμένετε λιγάκι να απορροφηθεί το προϊόν από το σώμα. Μετά φορέστε και ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες. Θα αυξήσουν τη θερμοκρασία στην περιοχή και τα αποτελέσματα είναι θαυματουργά.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

28/01/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
DESIGN

Βάζουμε χρώμα στο σπίτι μας με τις CUBETO Color by LECHUZA

written by The K-magazine

Πριν από κάποιο διάστημα σας είχαμε δώσει συμβουλές για το πώς να διατηρείτε τα λουλούδια σας φρέσκα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και τώρα ήρθε η στιγμή να σας αποκαλύψουμε το μυστικό για να έχετε φυτά στο σπίτι χωρίς να αγχώνεστε για το πότισμά τους.

Οι αυτοποτιζόμενες γλάστρες LECHUZA είναι η λύση για το μοναδικό “άγχος” που δημιουργούν τα φυτά στο σπίτι, στον κήπο ή στο αίθριο. Είμαι από τους ανθρώπους που ξεχνιούνται και -πιστέψτε με – είναι ο μόνος τρόπος για να μπορώ να έχω όμορφες γλάστρες σε όλα τα μεγέθη και χρώματα μέσα στο διαμέρισμα.

Και  η νέα συλλογή 2017 έρχεται να μας εντυπωσιάσει με την φυσικά όμορφη, stylish και έξυπνη Cubeto Color, που  είναι η πρώτη από μία σειρά νέων μοντέλων LECHUZA. Συνδυάζοντας το κλασσικό σχήμα με το φυσικό look της πέτρας σε sand beige , stone grey και graphite Black, η CUBETO ξεχωρίζει με την ίδια χάρη και άνεση στη διακόσμηση εσωτερικών χώρων , όσο και σε αίθρια και κήπους. Ένα ιδανικό ταίρι για τα εποχιακά φυρά, διαθέτει όπως και κάθε Lechuza ένα ευφυές σύστημα αυτοποτισμού, παρέχοντας τη σωστή ποσότητα νερού για τη βέλτιστη ανάπτυξή τους.

Μπείτε στο www.lechuza.gr και επιλέξτε αυτή που σας ταιριάζει περισσότερο! 

11/01/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ARCHITECTURE

Ένα ιδιαίτερο σπίτι στην Κένυα

written by Κατερίνα Μαντά

Το λες εξωτικό, το λες όμορφο, σίγουρα το λες μεγάλο και φωτεινό. Ονειρεμένο; Ίσως εξαρτάται το στυλ που θα ήθελες για το σπίτι που θα χαλαρώσεις και θα νιώσεις την αύρα της ελευθερίας…

Είμαι και θα είμαι περίεργη για το πώς ζουν οι άνθρωποι ζουν σε άλλα μέρη του κόσμου. Δεν έχω επισκεφτεί την Αφρική (ακόμα) αλλά με΄σα από το διαδίκτυο έχουμε τη δυνατότητα να “ταξιδέψουμε” σε άλλες χώρες και ηπείρους. Σήμερα θα δούμε ένα σπίτι στην Κένυα που ο καθένας μπορεί να το χαρακτηρίσει με διαφορετικά λόγια, γιατί είναι ιδιαίτερο το στυλ του, το design και η διακόσμηση του.

Στο νησί αυτό της Κένυα, η Γαλλίδα interior decorator, designer και δημοσιογράφος της “Vogue” και του “House & Garden Décoration” , Marie-Paule Pelle, δημιούργησε μία πολύ γοητευτική κι ενδιαφέρουσα κατοικία.

Μπορούμε να παρατηρήσουμε ιδιαίτερα αντικείμενα από ταξίδια της ιδιοκτήτριας από όλο τον πλανήτη, μία μίξη αραβικού κι αφρικάνικου style, μαροκινά πιάτα και τραπεζάκια του καφέ, υφάσματα από το Βιετνάμ, αντίκες από την Ινδία, κινέζικη πορσελάνη. Όλα τέλεια συνδυασμένα σύμφωνα με τη διάθεση και τη φιλοσοφία της Marie-Paule. Ένα εντυπωσιακό σπίτι που σε χαλαρώνει και συγχρόνως σε ταξιδεύει…

P.S. Δώστε προσοχή στα μπάνια και στη διακόσμησή τους. Δεν συναντάμε παρόμοια συχνά!

Πηγή

10/01/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

7 Τρόποι για να μπείτε στο κλίμα των Χριστουγέννων, από την Γιάννα Σαλή

written by The K-magazine

Ξέρω ότι πολλές γυναίκες λατρεύουν τα Χριστούγεννα, βέβαια υπάρχουν και άλλες που απλά θέλουν να περάσει αυτή η περίοδος με τα χιλιάδες φωτάκια και τα παιδάκια που λένε παράφωνα τα κάλαντα. Όμως γιατί να μην κάνετε φέτος μία προσπάθεια να έρθετε πιο κοντά στην μαγεία των γιορτών; Με αυτό το άρθρο ελπίζω να σας βοηθήσω και κάθε φορά να ανυπομονείτε για τις τελευταίες μέρες κάθε έτους!

-Υπάρχουν τόσα όμορφα και χριστουγεννιάτικα τραγούδια που μπορείτε να ακούσετε. Φτιάξτε λοιπόν μια υπέροχη και διασκεδαστική playlist που θα σας συντροφεύει παντού ακόμα και όταν έχετε κολλήσει στην κίνηση. Σας προτείνω από την λίστα σας να μην λείψει το Santa baby από Kylie Minogue και το All I want for Christmas is you.

-Αφού έχετε φτιάξει την λίστα σας το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να καλέσετε τις φίλες στο σπίτι για να ετοιμάσετε όλες μαζί τους κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα. Θα συνεργαστείτε, θα χορέψετε, θα τραγουδήσετε και θα δημιουργήσετε τα πιο νόστιμα γλυκά που έχετε δοκιμάσει ποτέ.

-Ένας ακόμα καλύτερος τρόπος για να μπείτε στο κλίμα των γιορτών είναι να στολίσετε το σπίτι σας. Κρεμάστε γιρλάντες, στολίστε το δέντρο με πολύχρωμες μπάλες και με Άγιο-βασιλάκια και φυσικά μην ξεχάσετε να βάλετε να κρεμάσετε στην πόρτα σας ένα ρόδι(για γούρι)! Είμαι σίγουρη ότι θα γίνει πιο φιλικό και ζεστό όχι μόνο για εσάς αλλά και για τους επισκέπτες.

-Νομίζω ότι οι περισσότερες έχετε ήδη σκεφτεί το χριστουγεννιάτικο φόντο. Αλλά λείπει ακόμα κάτι. Βγείτε έξω να δείτε την πόλη σας στολισμένη με φωτάκια και αστέρια παντού. Θα είναι και η καλύτερη ευκαιρία να αγοράσετε δώρα για τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Το μόνο που πρέπει να προσέξετε είναι να ταιριάζουν στο χαρακτήρα και την προσωπικότητα του κάθε ατόμου. Μόλις φτάσετε σπίτι τοποθετείστε τα κάτω από το δέντρο.

423cd8ab9f08ee60948e16fe935516d6-Το σπίτι σας έτοιμο! Τα δώρα στην θέση τους όπως και τα γλυκά. Έφτασε όμως η πιο ωραία στιγμή για όλες τις γυναίκες. Τι θα φορέσουμε αλλά και τι μακιγιάζ θα κάνουμε στο ρεβεγιόν; Πάντα θα μας βασανίζει αυτό το αιώνιο ερώτημα. Αν θέλετε όμως την συμβουλή μου είναι μία καλή ευκαιρία να κάνετε ακόμη μία εξόρμηση στα μαγαζιά χάρη των Χριστουγέννων για να εφοδιάσετε το νεσεσέρ σας και την ντουλάπας σας. Μία καλή φίλη να ξέρετε θα σας βοηθήσει με συμβουλές για το τι θα πάρετε και δεν θα έχετε κανένα δίλημμα στις επιλογές σας.

-Ίσως κάποιες από εμάς να έχουν στο νου τους ότι οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι για ένα μικρό διάλειμμα από την δουλειά και θέλουν απλά να χαλαρώσουν αυτή την περίοδο. Το κατανοώ αλλά υπάρχει και για τις δύσκολες εργαζόμενες κυρίες τρόπος να μπουν στο κλίμα των γιορτών. Τι πιο ωραίο από το να κάτσεις στο καναπέ σου και να απολαύσεις υπέροχες χριστουγεννιάτικες ταινίες όπως το love actually και το Christmas Carol; Συνοδέψτε τις ταινίες με μία κούπα ζεστή σοκολάτα!

-Η πιο απολαυστική στιγμή για τις γιορτινές μέρες είναι οι άπειρες φωτογραφίες που τραβάμε. Ήρθε η ώρα ο φακός να γίνει ο καλύτερος σας φίλος. Τραβήξτε φωτογραφίες με τον σύντροφο σας στο δέντρο, με τις φίλες σας στο ρεβεγιόν και με τους γονείς όταν ανοίγουν τα δώρα τους και βλέπεις την χαρά σχηματισμένη στα πρόσωπα τους! Είναι μάι καλή ευκαιρία να έρθετε πιο κοντά και αυτές οι φωτογραφίες θα σου θυμίζουν πάντα την αγάπη που ενώνει όλους τους ανθρώπους.

Ξέρω ότι όλες μέσα μας έχουμε ανάγκη για λίγη μαγεία. Η κατάλληλη στιγμή είναι τώρα. Κάντε μία προσπάθεια να έρθετε πιο κοντά στα Χριστούγεννα και που ξέρετε ίσως το πνεύμα των Χριστουγέννων πραγματοποιήσει την ευχή σας!

Περισσότερα για τη Γιάννα Σαλή, μπορείτε να διαβάσετε εδώ 

02/12/2016 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Από μικρά στο διάβασμα, για υψηλό δείκτη νοημοσύνης

written by The K-magazine

Τα παιδιά που διαβάζουν ήδη καλά στην ηλικία των επτά ετών τα πηγαίνουν καλύτερα σε διάφορες δεξιότητες αργότερα στη ζωή τους.

Αυτό τουλάχιστον ισχυρίζονται επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, σύμφωνα με τους οποίους τα παιδιά που έχουν αναπτύξει πολύ καλή ικανότητα διαβάσματος στο δημοτικό, τα πηγαίνουν καλύτερα σε IQ τεστ που έχουν να κάνουν με την αφηρημένη σκέψη και τις γενικές γνώσεις.

Τα αποτελέσματα της έρευνας των επιστημόνων υποδεικνύουν ότι το διάβασμα σε νεαρή ηλικία έχει πολύ περισσότερες επιπτώσεις στον άνθρωπο από την απλή παιδεία.

«Βρήκαμε ότι αυτοί που είναι καλύτεροι στο διάβασμα από μικροί, είναι πιο έξυπνοι στη μετέπειτα ανάπτυξή τους. Ακόμη και από την ηλικία των 7 ετών μπορεί κανείς να δει τη διαφορά. Ίσως δε θα έπρεπε να μας εκπλήσσει αυτό, καθώς όσοι διαβάζουν καλά από νωρίς αναπτύσσουν καλύτερα επίπεδα λεκτικής συλλογιστικής» ανέφερε στη Daily Mail ο ψυχολόγος Dr Stuart Ritchie και συνέχισε: «Το πιο εκπληκτικό είναι ότι τα παιδιά που έχουν καλύτερη ικανότητα διαβάσματος, τα πηγαίνουν καλύτερα και στα μη λεκτικά τεστ».

Οι ερευνητές μελέτησαν 1.890 ζευγάρια πανομοιότυπων διδύμων για διάστημα εννέα ετών.

Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Child Development.

Πηγή: εδώ

07/07/2016 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Κακοποίηση: Γιατί οι γυναίκες μένουν στη σχέση;

written by The K-magazine

domestic violence Πολλές φορές αναρωτιόμαστε γιατί οι γυναίκες που κακοποιούνται δεν φεύγουν από την καταστροφική αυτή σχέση. Τα πράγματα όμως δεν είναι απλά για αυτές τις γυναίκες καθώς συναντούν πολλά αδιέξοδα. Τις περισσότερες φορές οι γυναίκες αυτές είναι οικονομικά εξαρτημένες από τον σύντροφό τους, δεν έχουν άλλο μέρος να μείνουν, ενώ δεν είναι σπάνιες οι περιπτώσεις που εμπλέκονται ζητήματα επιμέλειας και φροντίδας των παιδιών όταν αυτά υπάρχουν. Ακόμη, η κοινωνία δίνει ιδιαίτερη σημασία στην διατήρηση της οικογένειας και πολλές φορές οι γυναίκες αυτές θεωρούν πως είναι καλύτερο για τα παιδιά τους να μην είναι παιδιά χωρισμένων γονιών χωρίς να σκεφτούν τις καταστροφικές συνέπειες που έχουν οι εικόνες κακοποίησης που βιώνουν καθημερινά.

Ακόμη πολλές φορές στο φαινόμενο της κακοποίησης έχουμε στο νου μας μόνο τη σκηνή της κακοποίησης αγνοώντας πως το φαινόμενο αυτό είναι μέρος ενός κύκλο. Ο κύκλος της βίας έχει τρεις φάσεις:

1) Στην πρώτη φάση δημιουργείται η ένταση ενώ η γυναίκα για να αποφύγει την κακοποίηση προσπαθεί να ικανοποιήσει το σύντροφό της, να αρνηθεί το θυμό της ή και να τον δικαιολογεί.

2) Στην δεύτερη φάση η κατάσταση ξεφεύγει από κάθε έλεγχο και η γυναίκα κακοποιείται. Συνήθως ο δράστης ισχυρίζεται πως η γυναίκα του πρέπει να πάρει ένα μάθημα καθώς ‘δεν παίρνει από λόγια’

3) Στην τρίτη φάση, η δράστης αλλάζει εντελώς καθώς γυρνά μετανιωμένος και απόλυτα ευγενικός. Ισχυρίζεται πως υπεραγαπά τη σύντροφό του, πως ήταν ένα λάθος της στιγμής και ουσιαστικά αυτή είναι η φάση θυματοποίησης για τη γυναίκα. Πολλές φορές μεσολαβεί ένα αρκετά μεγάλο διάστημα ηρεμίας στο οποίο η γυναίκα πραγματικά νιώθει πως όλα έχουν αλλάξει και πως δεν απειλείται πια ώστε να είναι επιτακτική η ανάγκη να γίνει.

Είναι σημαντικό να τονισθεί σε αυτό το σημείο πως εφόσον η κακοποίηση συμβεί μία φορά στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων ξανασυμβαίνει στο μέλλον, ενώ σε πολλές περιπτώσεις τα θύματα χάνουν τη ζωή τους καθώς η βία κλιμακώνεται. Ακόμη η βία δεν γνωρίζει μορφωτικό επίπεδο, οικονομική κατάσταση, εξωτερική εμφάνιση…Η βία είναι διαταξική!

3f9b43ffe39c4396d4748954a056c8e8ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ ΒΙΑΣ

Να πας στο Αστυνομικό Τμήμα της περιοχής σου. Εκεί δήλωσε την κακοποίηση και ζήτησε να σε προστατεύσουν. Μπορείς να ζητήσεις να γίνουν συστάσεις στο δράστη κατόπιν εισαγγελικής παραγγελίας. Επίσης μπορείς να του υποβάλλεις μήνυση ή στο Αστυνομικό Τμήμα ή στον εισαγγελέα.

Να πας σε ένα εφημερεύον νοσοκομείο και να υποβληθείς σε εξέταση. Μη διστάσεις να αναφέρεις τα πραγματικά στοιχεία του συμβάντος. Εάν έχεις υποστεί σοβαρή σωματική κακοποίηση και δεν μπορείς να μετακινηθείς, κάλεσε το 166 για να σε μεταφέρει.

Να απευθυνθείς σε μια από τις εξειδικευμένες υπηρεσίες, οι οποίες είναι στελεχωμένες με συμβούλους που θα σε ακούσουν, θα σου προσφέρουν ΔΩΡΕΑΝ ψυχοκοινωνική στήριξη και νομικές συμβουλές και θα σε βοηθήσουν να ακολουθήσεις στη ζωή σου τους δρόμους που εσύ επιλέγεις και σου ταιριάζουν περισσότερο. Αν έχεις ανάγκη φιλοξενίας, υπάρχει η δυνατότητα να εξασφαλισθεί προσωρινή διαμονή για σένα και τα παιδιά σου.

Αν κάποιος χρησιμοποιεί την φυσική του δύναμη επάνω σου, αν σε παρακολουθεί, ελέγχει τα τηλεφωνήματά σου, σου απαγορεύει να δουλέψεις, σε εξαναγκάζει σε σεξουαλική επαφή, σε ταπεινώνει, σε υποτιμά, σε βρίζει…ΤΟΤΕ ΑΣΚΕΙ ΒΙΑ…ΜΗΝ ΣΙΩΠΑΣ ΑΛΛΟ ΚΑΙ ΜΙΛΗΣΕ

24/05/2016 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
DESIGN

Pastel αποχρώσεις για ανοιξιάτικη έμπνευση

written by Κατερίνα Μαντά

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά τα δύο τελευταία πρωινά θύμισαν άνοιξη και θεωρητικά -ημερολογιακά- δεν αργεί να μας χτυπήσει την πόρτα!Ήδη κάποιες αμυγδαλιές έχουν ανθίσει και πολλά λουλούδια έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Άρα είναι απόλυτα λογικό να μπούμε σιγά-σιγά στη διαδικασία αναδιαμόρφωσης των προσωπικών μας χώρων με λίγο ανοιξιάτικο χρώμα… σε pastel αποχρώσεις!

Είναι όμως συγχρόνως εκπληκτικό το πώς αλλάζουν οι προτιμήσεις μας στα χρώματα ανάλογα με τις εποχές; Όταν θα επιστρέψει ο χειμώνας , το Pinterest και τα blogs σχετικά με το design θα γεμίσουν με γκρι, άσπρα, καφέ αποχρώσεις… Και με τα πρώτα σημάδια της άνοιξης, γύρω μας, τα μάτια μας αποζητούν τα φωτεινά χρώματα.
79ideas_dining_room_spring_inspiration

Τα αγαπημένα μου είναι τα παστέλ και αξίζει να δείτε τη δουλειά που έκανε η στυλίστρια Cleo Scheulderman και ο φωτογράφος Jeroen van der Spek για το VTwonen.

79ideas_bedroom_spring_ideas

Και αν βασιστούμε στην άποψή τους, μιας και είναι γνώστες του είδους, με αυτό τον τρόπο θα μάθουμε τι είναι hot για φέτος στην άνοιξη: θα είναι το mix στις καρέκλες στο γυαλί, σε συνδυασμό των παστέλ χρωμάτων με το έντονο pink, την υφή του μαρμάρου και τον υπέροχο συνδυασμό του λινού στο δωμάτιο για την αίσθηση πολυτέλειας, που όλοι έχουμε ανάγκη!
79ideas_living_room_spring_pastel_inspiration1
Θα το τολμήσετε εσείς στον χώρο σας;
79ideas_pastel_spring_inspiration

Πηγή: εδώ

23/02/2016 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ARCHITECTURE

Ένα υπέροχο σπίτι στην Αυστραλία…

written by Κατερίνα Μαντά

Το ερωτεύτηκα με την πρώτη ματιά. Χτίστηκε το 1902 σε μία περιοχή που απέχει περίπου μία ώρα από την πρωτεύουσα, Μελβούρνη.. Σε κάθε σημείο του The Estate Trentham  μπορείτε να βρείτε κάτι που θα σας εντυπωσιάσει και θα σας εμπνεύσει…

79ideas_beautiful_bedroom_australia

79ideas_cozy_kitchen_open_shelves

 

Από τις λεπτομέρειες που θυμίζουν τις σκανδιναβικές χώρες και τα σκούρα πατώματα έως τα μοναδικά έπιπλα εμπνευσμένα από τη φύση και τους μικρούς θησαυρούς που έχουν βρει σε υπαίθριες αγορές….

79ideas_cozy_light_bedroom 79ideas_gorgeous_bathroom

 

Οι φωτογραφίες είναι απολαυστικές!

79ideas_gorgeous_house_in_australia

 

Πηγή : Lisa Cohen

04/01/2016 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

10 Συμβουλές από χαρούμενους ανθρώπους!

written by The K-magazine

happy woman 3Παραδέξου το! Κάποιοι άνθρωποι σου σπάνε τα νεύρα. Ενώ όλα γύρω σου είναι χάλια και εσύ είσαι μέσα στη μαυρίλα, αυτοί παραμένουν χαρούμενοι σαν να ζουν σε άλλο κόσμο. Θες να τους μοιάσεις; Υπάρχει ο τρόπος, φτάνει να θέλεις να βγεις από τη μιζέρια σου και να προσπαθήσεις να χαμογελάσεις….Δες 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις.

1. Εστίασε στο τώρα. Έχεις δεκάδες πράγματα να κάνεις, να τηλεφωνήσεις στο γραφείο, να μαγειρέψεις, να προλάβεις deadlines, οτιδήποτε. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να τα έχεις όλα στο μυαλό σου συνεχώς και να αγχώνεσαι χωρίς λόγο ούτε να νιώθεις ενοχές αν δεν προλάβεις κάτι. Προσπάθησε να εστιάζεις στο παρόν, σε αυτό που κάνεις τώρα και αφού το τελειώσεις, μετά σκέψου το επόμενο task σου.

2. Πες και κανένα “όχι” . Οι χαρούμενοι άνθρωποι ξέρουν ότι λέγοντας ευγενικά “όχι” σε κάποιον λένε “ναι” στην προσωπική τους ζωή. Δεν μπορείς να τους κάνεις όλους χαρούμενους. Και μη νιώθεις ενοχές γι’ αυτό.

3. Χαμογέλασε ακόμα και σε κάποιον που αντιπαθείς. Είναι εύκολο να αφήσεις την κακή συμπεριφορά κάποιου να σου χαλάσει τη μέρα, αλλά μην το κάνεις. Απλώς χαμογέλασέ του και φύγε. Μην αφήνεις την άποψη του καθενός να γεμίσει τη ζωή σου με μιζέρια και ενοχές.

4. Γέλα με τα λάθη σου. Μην τα παίρνεις όλα τόσο σοβαρά. Κάποια πράγματα είναι, τα περισσότερα όμως όχι. Βάλε τέλος στη σοβαροφάνεια και μάθε να γελάς με τα λάθη σου.

5. Κράτα το σπίτι σου καθαρό και σε τάξη. Η ακαταστασία έχει άμεση σχέση με την ευτυχία σου κι ας μην το καταλαβαίνεις. Ένα τακτοποιημένο και καθαρό σπίτι σε ηρεμεί και σε γεμίζει ενέργεια όταν επιστρέφεις.

6. Βρες λόγο να είσαι χαρούμενος (με όλα). Μην περιμένεις “μεγάλες στιγμές” για να νιώσεις ευτυχία (γάμους, βαφτίσεις, αποφοιτήσεις, μακρινά ταξίδια). Αν δεις λίγο πιο προσεκτικά τη ζωή σου, θα διαπιστώσεις ότι μπορείς κάθε μέρα να βρεις κάτι που θα σε κάνει να νιώσεις όμορφα.

7. Δες το θετικά. Η αλήθεια είναι ότι είναι δύσκολο να είσαι συνεχώς χαρούμενος και σίγουρα θα υπάρχουν και μέρες που θα σου φαίνονται όλα μαύρα. Προσπάθησε να εστιάζεις στα θετικά κάθε μέρα και να χαμογελάς, ακόμα κι αν δεν το νιώθεις απόλυτα.

happy woman 18. Μίλα λιγότερο, κάνε περισσότερα. Αντί να γκρινιάζεις και να παραπονιέσαι συνεχώς για πράγματα και καταστάσεις που σε ενοχλούν, κάνε κάτι για να τα αλλάξεις. Ακόμα και ένα μικρό βήμα είναι καλύτερο από το τίποτα και τη στασιμότητα.

9. Κάνε το “Οk” τέλειο. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν είναι τελειομανείς. Δεν περιμένουν την τέλεια στιγμή για να κάνουν κάτι και δεν προσπαθούν να είναι πάντα και σε όλα άψογοι.

10. Μην περιμένεις πολλά από τους άλλους. Όταν δεν βασίζεσαι στους άλλους για την ευτυχία σου, το παιχνίδι παίζεται στο δικό σου γήπεδο. Μην περιμένεις πολλά από τους άλλους, ακόμα και από τους πιο κοντινούς σου ανθρώπους. Το κλειδί είναι να τους εκτιμάς γι’ αυτό που είναι και να μην προσπαθείς να τους αλλάξεις. Αν πάλι κάποιοι άνθρωποι σε “ρίχνουν”, βγάλε τους διακριτικά από τη ζωή σου…

Πηγή: προσωπικό email

14/12/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τα Χριστούγεννα του Αρχιτέκτονα, από την Ιωάννα Χαλάτση

written by pro.plus.ma arkitektones

από την Ιωάννα Χαλάτση– αρχιτέκτων*

Η ερώτηση «πώς με συμβουλεύετε να στολίσω το σπίτι μου για τα Χριστούγεννα;;;» αποτελεί, για κάθε αρχιτέκτονα που σέβεται τον εαυτό του, …ρητορική ερώτηση. Με άλλα λόγια, αναπάντητη!

Οι αρχιτέκτονες έχουν εκπαιδευτεί να συνδέουν καθετί που συλλαμβάνει ο νους μας με τις έννοιες της λειτουργικότητας και του σχεδιασμού. Επομένως… τούς είναι σχεδόν αδύνατο να σκεφτούν στολίδια, πολύχρωμες μπάλες, στεφάνια, φιόγκους, μινιατούρες και να σας προτείνουν τρόπους στολισμού…

Η ουσία και το αληθινό πνεύμα της εποχής βρίσκεται στην προσωπική δημιουργικότητα του καθενός. Τον πρωταγωνιστικό ρόλο εδώ έχει ο αυθορμητισμός…

 

Υπάρχουν άλλωστε σοβαροί λόγοι που οι αρχιτέκτονες δεν έχουν καταπιαστεί ακόμα συστηματικά με το σχεδιασμό χριστουγεννιάτικων δέντρων και… στολιδιών.

Πάρτε μία γεύση σχετικά με το πώς θα ήταν τα χριστουγεννιάτικα δέντρα που θα σας πρότειναν οι παρακάτω διάσημοι αρχιτέκτονες…

Πηγή: http://www.thecoloradoarchitect.com

*H Ιωάννα Χαλάτση αρχιτέκτων και έχει συνεργαστεί με τους  pro.plus.ma arkitektones , για τους οποίους μπορείτε να διαβάσετε  πατώντας εδώ

Επίσης μπορείτε να κάνετε like στη σελίδα τους στο facebook http://www.facebook.com/pro.plus.ma.arkitektones?fref=ts

08/12/2015 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

Sephora: Πλέον ψωνιζουμε και online….

written by The K-magazine

image004Η αλήθεια είναι ότι κάθε επίσκεψη σε ένα από τα καταστήματα της , είναι απόλαυση! Αλλά ο χρόνος είναι περιορισμένος και οι ανάγκες για φροντίδα και περιποίηση της επιδερμίδας μας και γενικότερα του εαυτού μας, είναι μεγάλες, πάρα την όποια οικονομική κρίση!

Ξεκινά λοιπόν, μία νέα εποχή στις online αγορές των καλλυντικών στην Ελλάδα! Το πολυαναμενόμενο ηλεκτρονικό κατάστημα Sephora είναι διαθέσιμο στο www.sephora.gr δίνοντας τη δυνατότητα και στους καταναλωτές που ζουν σε περιοχές όπου δεν υπάρχει ακόμα φυσικό κατάστημα, να αγοράσουν τα αγαπημένα τους αρώματα και καλλυντικά από την άνεση του σπιτιού τους.

Η συγκεκριμένη πλατφόρμα δικτύου λειτουργεί ήδη στις Ηνωμένες Πολιτείες και τη Γαλλία. Πρόκειται για δύο από τα καλύτερα e-shops στη βιομηχανία καλλυντικών στον κόσμο, το οποίο επιβεβαιώνει, μεταξύ άλλων, το 1o βραβείο που έχουν αποσπάσει στην κατηγορία «ηλεκτρονικό κατάστημα ομορφιάς».
Το ελληνικό online κατάστημα Sephora, καθώς και τα φυσικά καταστήματα του δικτύου προσφέρουν χιλιάδες αυθεντικά προϊόντα που προέρχονται αποκλειστικά από εξουσιοδοτημένους διανομείς. Επώνυμες μάρκες γνωστών Οίκων, αποκλειστικά brands μακιγιάζ, περιποίησης και αρωμάτων καθώς και τα ομώνυμα προϊόντα Sephora με τις ανατρεπτικές συσκευασίες και τις καινοτομίες τους, είναι προϊόντα που πλέον ο καταναλωτής μπορεί να τα βρει και στην ιστοσελίδα Sephora.gr!

tumblr_inline_nx8dnsfKGW1r56bid_500

Η γρήγορη παράδοση και η δωρεάν αποστολή σε αγορές άνω των 50€ είναι μόνο μερικά από τα οφέλη για τον πελάτη. Κάθε αποστολή συσκευάζεται προσεκτικά με το υπέροχο αμπαλάζ των Sephora! Για τυχόν επιστροφές, οι πελάτες έχουν 14 ημέρες να τις ολοκληρώσουν, με τα έξοδα να καλύπτονται από την εταιρεία.  Επίσης υπάρχει δωρεάν τηλεφωνική γραμμή εξυπηρέτησης.

Αυτό που είναι σημαντικό επίσης για τη Sephora, είναι τα μέλη του Club Sephora να βρουν τα αγαπημένα τους προϊόντα και να περάσουν στην κάρτα Club τούς πόντους των αγορών τους από το www.sephora.gr, ώστε να επωφελούνται τα προνόμια, τα δώρα & τις αποκλειστικές ενημερώσεις βάσει των αναγκών τους!
 

04/11/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

Τα κατοικίδια ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών

written by The K-magazine

ad1e103c2c60d83d26fc3bba0c19d5a9Αν το παιδί σας σάς ζητά απεγνωσμένα ένα κατοικίδιο, κι έχετε το χώρο να το φιλοξενήσετε, μη διστάσετε!!

Καθώς ωφέλιμη εκπαίδευση για το ανοσοποιητικό των παιδιών αποδεικνύονται τα κατοικίδια. Τα βρέφη που συμβιώνουν με σκύλους παθαίνουν σπανιότερα ωτίτιδες και λοιμώξεις του αναπνευστικού σε σύγκριση μ’ εκείνα που ζουν σε σπίτια χωρίς κατοικίδια.

Στη σχετική έρευνα, που δημοσιεύεται στην αμερικανική επιθεώρηση «Pediatrics», δεν εξηγείται ο λόγος, υπονοείται ωστόσο ότι η επαφή με σκύλο, ο οποίος περνά έστω κι ελάχιστο χρόνο εκτός σπιτιού, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού τον πρώτο χρόνο της ζωής του.

Και οι γάτες όμως φαίνεται να παρέχουν προστασία στα βρέφη, αλλά σε μικρότερο βαθμό σε σύγκριση με τους σκύλους.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 397 παιδιών στη Φινλανδία. Οι γονείς τους κρατούσαν ημερολόγιο κάθε εβδομάδα καταγράφοντας την κατάσταση της υγείας του παιδιού τους τον πρώτο χρόνο της ζωής του και συγκεκριμένα από εννέα έως πενήντα δύο εβδομάδων.

Συνολικά τα βρέφη που ζούσαν σε σπίτι με κατοικίδιο είχαν 30% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτωμάτων λοίμωξης του αναπνευστικού και σχεδόν 50% λιγότερες πιθανότητες για ωτίτιδα.

«Εικάζουμε ότι η επαφή με τα ζώα μπορεί να βοηθήσει στην ωρίμανση του ανοσοποιητικού συστήματος οδηγώντας σε πιο συγκροτημένη ανοσοποιητική αντίδραση και μικρότερη διάρκεια των λοιμώξεων» αναφέρει η μελέτη.

Πηγή: εδώ 

19/10/2015 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

Πώς να γυμναστείτε πιο ευχάριστα στο σπίτι

written by The K-magazine

Διαβάστε μικρές ιδέες και αλλαγές για να κάνετε ευχάριστη τη γυμναστική στο σπίτι… γιατί όπως λένε “δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο”.  Αν κάποια σας φανεί ακατόρθωτη, προχωρείστε παρακάτω!

 

 

Νέες προκλήσεις

Άλλαξε λίγο τον τρόπο γυμναστικής σου, δίνοντας μια διαφορετική πρόκληση στο σώμα σου.

Για παράδειγμα, εκτέλεσε το πρόγραμμά σου ξεκινώντας από την τελευταία άσκηση προς την πρώτη, κάντο κυκλικά, μέτρησε τις επαναλήψεις ανάποδα (10, 9, 8…), πρόσθεσε ενδιαμέσως κάποιο άλλο είδος άσκησης, όπως τρέξιμο επιτόπου ή σκοινάκι, κάνε τις ασκήσεις με κλειστά μάτια, διαφοροποίησε τη διάρκεια, την ένταση ή τα διαλείμματα, δοκίμασε διαφορετικές τεχνικές και συστήματα προπόνησης.

Καινούργιες ασκήσεις

Φρέσκαρε τις παλιές σου ασκήσεις με νέες παραλλαγές τους και ταυτόχρονα βρες καινούργιες ασκήσεις καθώς και πιο προχωρημένα προγράμματα από βιβλία, περιοδικά ή βίντεο στο διαδίκτυο.

CrossFitΕπιπροσθέτως, μπορείς να πειραματιστείς με ηπιότερες μορφές CrossFit, π.χ. συνδυάζοντας διαφορετικές ασκήσεις από διαφορετικά είδη γυμναστικής και με διαφορετικά όργανα στην ίδια προπόνηση, και να τα εναλλάσσεις συχνά, ανανεώνοντας έτσι συνεχώς το ενδιαφέρον και τα κίνητρά σου.

Αν μάλιστα σε κάθε προπόνηση βάζεις συγκεκριμένους στόχους, πχ. «τόσες» επαναλήψεις, και στο τέλος του μήνα ορίζεις ένα ρεκόρ που πρέπει να υπερβείς, δεν πρόκειται να βαρεθείς ποτέ.

Ανανέωση εξοπλισμού

Ανανέωσε τον εξοπλισμό γυμναστικής, π.χ. αν έχεις δύο ελαφριά βαράκια, πάρε μεγαλύτερα ή, εναλλακτικά, αγόρασε ένα λάστιχο, το οποίο προσφέρει μια άλλης μορφής αντίσταση σε σχέση με τα βαράκια, ή ένα ζευγάρι ιμάντες εξάρτησης.

Αν πάλι σε ελκύει η ιδέα ενός ακριβού οργάνου καρδιαγγειακής άσκησης, π.χ. διάδρομου, αντί να το αγοράσεις εξαρχής, πρώτα νοίκιασέ το, ώστε να διαπιστώσεις στην πράξη εάν σου ταιριάζει και να μην πετάξεις τα λεφτά σου.

Δες επίσης τις καινούργιες κονσόλες/παιχνιδομηχανές άσκησης και διερεύνησε τις δυνατότητες που προσφέρουν για εξατομικευμένη, ασφαλή και αποτελεσματική γυμναστική στο σπίτι, ακόμα και με «προσωπικό προπονητή» μέσω διαδικτύου.

Για παράδειγμα, μέσα από το Wii ή το Xbox μπορείς πλέον να κάνεις zumba στο σπίτι.

[vsw id=”8UyLmeLtyis” source=”youtube” width=”425″ height=”344″ autoplay=”no”]

Ενστικτώδης προπόνηση:

Γυμνάσου με το απολύτως δικό σου πρόγραμμα, πέρα από τα συμβατικά και τα συνηθισμένα. Βάλε μουσική και κάνε ό,τι σου αρέσει, χωρίς συμβιβασμούς, στερεότυπα και γυμναστικά πρωτόκολλα, μέχρι να ιδρώσεις και να κάψεις πολλές θερμίδες.

Αν μάλιστα έχεις παρέα το σύντροφό σου, ακόμα καλύτερα.

what-are-the-10-biggest-workout-mistakes-132912327-oct-5-2012-1-600x400*Τι άλλο μπορείς να κάνεις σπίτι;

-Να αγοράσεις το στρώμα ή τη μπάλα γυμναστικής που σου δείχνουν ακριβώς τις ασκήσεις που πρέπει να κάνεις.

-Να κάνεις δουλειές στο σπίτι για να κάψεις θερμίδες. Ακόμα και 2 απλά μπουκαλάκια γεμάτα νερό μπορούν να γίνουν ιδανικά βαράκια!

-Να φωνάξεις τις κολλητές και να μοιραστείτε το κόστος ενός προπονητή.

Πηγή:  εδώ 

11/10/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Τα τοξικά …της καθημερινότητάς μας!

written by The K-magazine

Ποια προϊόντα που δύσκολα αποχωριζόμαστε είναι τοξικά για τον οργανισμό μας;
Αρωματικά χώρου, σαπούνια και καθαριστικά είναι προϊόντα καθημερινής χρήσης τα οποία ωστόσο δεν είναι και ότι πιο υγιεινό για τον άνθρωπο.

Ρούχα …ατσαλάκωτα

Αν και είναι ιδιαίτερη χαρά να μπορεί κανείς να αποφεύγει το σιδέρωμα, τα ειδικά αυτά υφάσματα που δεν ζαρώνουν, έστω και μετά από το πλυντήριο, πρέπει να σας υποψιάζουν λίγο. Οι κατασκευαστές των ειδικών αυτών υφασμάτων χρησιμοποιούν φορμαλδεΰδη, μία εξαιρετικά τοξική χημική ένωση, που προσβάλλει κυρίως τα μάτια, τη μύτη και το λάρυγγα, ενώ σε συγκεντρώσεις μεγαλύτερες από 0,1 mg/kg στον αέρα, μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, αίσθημα καψίματος στο λαιμό και δυσκολία στην αναπνοή. Μεγαλύτερες εκθέσεις σε φορμαλδεΰδη μπορούν να αποβούν και θανατηφόρες ενώ έχει επισημανθεί ως ύποπτη καρκινογόνος ουσία.

Η καλύτερη λύση είναι να αποφεύγετε υφάσματα που λανσάρονται ως «χωρίς ρυτίδες» και εναλλακτικά εάν δεν αγαπάτε το σιδέρωμα, κρεμάστε τα ρούχα σας μόλις τα βγάλετε από το πλυντήριο ώστε να πάρουν τη …φόρμα τους. Επίσης μπορείτε να ρίξετε στο πλυντήριο σας, λίγο πριν το τελικό ξέβγαλμα, ένα ποτήρι λευκό ξύδι, αλλά πριν το επιχειρήσετε ρωτήστε και τον τεχνικό του πλυντηρίου σας για επιβεβαίωση.

Αρωματικά χώρου

Αρωματικά σπρέι, plug-ins και κεριά προσφέρουν άρωμα φρεσκάδας και …κοκτέιλ χημικών ουσιών, που ειρωνικά αντί να καθαρίζουν τον αέρα, στην ουσία τον μολύνουν. Οι χημικές μάλιστα ουσίες που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή τους θεωρούνται ύποπτες για καρκίνους, άσθμα, αλλεργίες και ορμονικές διαταραχές.

Αποφύγετε να αγοράζετε τέτοια προϊόντα που «καλύπτουν» παρά καθαρίζουν τον αέρα και επιλέξτε πιο φυσικούς τρόπους όπως είναι ένα μπολ με λευκό ξύδι που εξουδετερώνει τις οσμές αν το αφήσετε στον χώρο σας για κάποια ώρα. Το ξύδι είναι ιδιαίτερα καλό και για τον καθαρισμό των χαλιών σας, εαν το ανακατέψετε με νερό και ένα συμβατικό απορρυπαντικό. Όσον αφορά στα κεριά βέβαια μπορείτε να επιλέξετε αυτά που είναι φτιαγμένα με φυσικό κερί μέλισσας και φυτικά αρώματα, τα οποία αν και είναι πιο ακριβά είναι μία πιο υγιεινή λύση.

Ποπ κορν μικροκυμάτων

Μπορεί να είναι μία εύκολη και εύγευστη λύση αλλά το έτοιμο ποπ κορν από τον φούρνο μικροκυμάτων συνήθως κυκλοφορεί σε ειδικές σακούλες φτιαγμένες από συγκεκριμένα χημικά στοιχεία, που δρουν αντικολλητικά, γεγονός που έχει συνδεθεί με τη νόσο του θυρεοειδούς, την ανδρική στειρότητα, και την υψηλή χοληστερίνη. Επιπλέον, οι εταιρείες προσθέτουν τεχνητά χρώματα και αρωματικές ουσίες στις συγκεκριμένες συσκευασίες, οι οποίες είναι επιζήμιες για ανθρώπινο οργανισμό.

Επειδή βέβαια το ποπ κορν αποτελεί αγαπημένη συνήθεια αρκετών, μπορείτε εναλλακτικά να φτιάξετε το δικό σας ποπ κορν αγοράζοντας καλαμπόκι, αποφεύγοντας τα χημικά και απολαμβάνοντας μόνο τις θρεπτικές ουσίες του.

Χημικά φυτοφάρμακα

Τα χημικά που υπόσχονται να σας απαλλάξουν από έντομα, ζιζάνια και άλλους ενοχλητικούς «επισκέπτες» δυστυχώς δεν είναι τόσο αθώα. Μπορεί να διώξουν τα έντομα αλλά κατηγορούνται για διάφορες μορφές καρκίνου, σύνδρομο υπερκινητικότητας, αυτισμό, νόσο του Πάρκινσον, ρευματοειδείς αρθρίτιδες και αυτά είναι μόνο η αρχή. Επιπλέον, η χρόνια χρήση τους κάνει τα έντομα πιο ανθεκτικά με αποτέλεσμα να μην έχουν καμία ισχύ.

Ωστόσο ζιζάνια και έντομα δεν μπορούν να αποτελούν τους μόνιμους «συγκατοίκους» σας. Η καλύτερη μέθοδος είναι να απευθυνθείτε σε περισσότερο περιβαλλοντικές λύσεις. Μην ξεχνάτε ότι η φύση έχει λύσεις για κάθε πρόβλημα.

Αντιβακτηριδιακά σαπούνια

Το τρικλοζάν είναι μία παρασιτοκτόνος χημική ουσία με αντιβακτηριδιακή δράση, η οποία χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια σε προϊόντα καθαρισμού, όπως είναι τα σαπούνια, τα υγρά γενικού καθαρισμού, οι οδοντόκρεμες κ.λ.π. Ωστόσο η ουσία αυτή είναι «ύποπτη» για προβλήματα θυρεοειδούς, ορμονικές διαταραχές και μολύνσεις που είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει ο οργανισμός.

Η λύση, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι να χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν λιγότερο προϊόντα που περιέχουν τρικλοζάν. Για παράδειγμα αν πλένετε συχνά τα χέρια σας με συμβατικό σαπούνι και νερό δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για βακτήρια. Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών με βάση το οινόπνευμα σε ποσοστό τουλάχιστον 60%, το οποίο είναι αναμφίβολα και αντιμικροβιακό και περισσότερο οικονομικό.

Εμφιαλωμένα ροφήματα

Μία έρευνα του 2011 έδειξε ότι όλα τα πλαστικά μπουκάλια που χρησιμοποιούνται για αναψυκτικά, νερό κλπ είναι επιζήμια για την υγεία μας. Κάθε ένα από τα είδη που ελέγχθηκαν έδειξε ότι στο πλαστικό περίβλημα, υπήρχε μεγάλη ποσότητα οιστρογόνων χημικών ουσιών (όπως η ΒΡΑ), που προκαλεί ορμονικές διαταραχές.

Καλύτερη εναλλακτική είναι να επιλέγετε ροφήματα που είναι σε γυάλινο μπουκάλι και αν πρόκειται για εμφιαλωμένο νερό, καλύτερα επιλέξτε αυτό της…βρύσης σας.

Αντικολλητικά σκεύη

Όπως και με τις αντικολλητικές σακούλες που χρησιμοποιούνται στον φούρνο μικροκυμάτων, έτσι και τα αντικολλητικά μαγειρικά σκεύη επικαλύπτονται με μία χημική ουσία γνωστή ως υπερφθορο-οκτανοϊκό οξύ ή πιο απλά PFOA. Πρόκειται για ένα από τα πλέον γνωστά οξέα με πολυάριθμες εφαρμογές και είναι ευρύτερα γνωστό με την εμπορική ονομασία Teflon. Η ανθεκτικότητά του στο νερό, τη θερμοκρασία και τους λεκέδες έχει διευρύνει τη χρήση του αν και τα τελευταία χρόνια υπάρχουν αρκετές μελέτες και συζητήσεις αναφορικά με τον περιορισμό του. Η αλήθεια είναι ότι έστω και αν η συγκεκριμένη ουσία δεν είναι ιδιαίτερα επιζήμια για τον ανθρώπινο οργανισμό, μόλις τα μαγειρικά σκεύη γδαρθούν ή αρχίσουν να φθείρονται, αλλοιώνεται η σύστασή τους, κάνοντάς τα αρκετά ευάλωτα.

Προϊόντα οικιακού καθαρισμού

Αρκετά από τα καθαριστικά οικιακής χρήσης δεν γνωστοποιούν τα ακριβή συστατικά που περιέχουν, με αποτέλεσμα να έχουν δραστικά αρώματα και διαλύτες που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και άσθμα. Μερικά περιέχουν ακόμη χημικά στοιχεία αλλά και καρκινογόνα συστατικά.

Επιλέξτε περισσότερο περιβαλλοντικές λύσεις όπως να αναμείξετε 9 μέρη νερό με ένα 1 μέρος λευκό ξύδι και να ψεκάσετε τον χώρο σας.

Για να διώξετε τη δυσοσμία από ένα ντουλάπι ή το ψυγείο σας μπορείτε επίσης να αφήσετε ένα μικρό μπολ με μαγειρική σόδα για κάποιες ώρες και αυτό θα κάνει όλη τη δουλειά.

Πηγή: εδώ

15/09/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

EDITORIAL

  • Don’t loose your Christmas Sparkle!

Newsletter

instagram

The K-magazine

thekmagazine

A week full of colours, food and drinks… * Stay A week full of colours, food and drinks… * Stay tuned για τη νέα boutique @moncheri.stores που άνοιξε στη Νέα Ερυθραία! * Καλό φαγητό δεν είναι μόνο το gourmet φαγητό! Δοκιμάσαμε κι ενθουσιαστήκαμε με το νέο menu στο @mpar_mpee_kiou στο Πασαλιμανι. Ο βιομηχανικός χώρος με design πινελιές είναι ιδανικός για όλες τις ώρες κι ηλικίες! Φρέσκα υλικά, προμηθεύονται τα κρέατα από τον @drakoulisdryandraw , οπότε η ποιότητα είναι εγγυημένη! Λίγη δουλίτσα θέλουν τα cocktails τους! *Μια βόλτα στο @inspiredeco.gr στη Λ.Κηφισιας θα σας κάνει να ονειρευτείτε τις αλλαγές που θα θέλετε να κάνετε στον χώρο σας. Λάτρεψα τα νέα υφάσματα για καναπέδες και κουρτίνες που έχουν φέρει από Αγγλία, Ιταλία και Γαλλία! * Ήπιαμε τα cocktails στο αγαπημένο @dirtysanchezathens . Να παραγγείλετε οπωσδήποτε τις Fajitas con carne asada του @spyrosmavroeidis *Μπειτε στο @idconceptbeauty να δείτε τα νέα #lipsticks ! Πολύ ωραίες υφές κι αποχρώσεις! *Το Design space @47circles στο Κολωνάκι, ανοίγει τις πόρτες του σε μια μοναδική έκθεση με τίτλο «Δευκαλίων: Η Ελπίδα της Τέχνης» αποτελεί μια βαθιά συγκινητική πρωτοβουλία για τη στήριξη των πληγεισών περιοχών της Θεσσαλίας, φέρνοντας στο προσκήνιο την ομορφιά της δημιουργίας και την αλληλεγγύη και στηρίζοντας το έργο της @humanitygreece #food #foodporn #drinks #cocktails #bar #restaurant #color #colours #design #deco #beauty #beautytips #idconcept #idconceptbeauty #inspire #foodphotography #burger #burgers #corndogs #fashion #opening
@damianodavid sings the @brunomars and @ladygaga ‘s song “Die with a smile” and he is amazing (and sexy) during the @siriusxm show 🎶 #damianodavid #brunomars #brunomarsmusic #ladygaga #unplugged #concert #diewithasmile #song #radioshow
Highlights of a long week! *Είδαμε, χαζέψαμε , «ερωτευτήκαμε» τις νέες συλλογές γυαλιων για την επόμενη σαιζόν που εκπροσωπεί η εταιρεία @kering_official ! Σύντομα στο site θα διαβάσετε περισσότερα! *Δοκιμάσαμε το menu της @aiglizappeiou που άνοιξε πρόσφατα τις πόρτες του! Πρόκειται για μια εξαιρετική γαστρονομική εμπειρία σε ένα καταπληκτικό περιβάλλον. Σίγουρα δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη λεπτομέρεια: από το design,στοart de la table και φυσικά στις γεύσεις! * Τέλος, με μεγάλη χαρά μάθαμε ότι η εμβληματική ηθοποιός, @kellyrutherford είναι το νέο πρόσωπο της @caudalie που ανανεώνει την εμβληματική της σειρά Premier Cru,προσφέροντας μια ολοκληρωμένη λύση ενάντια σε όλα τα ορατά σημάδια γήρανσης - ρυτίδες, κηλίδες και όγκος. #highlights #kering #keringeyewear #eyewear #eyewearfashion #eyewearstyle #eyeweardesign #ss2025 @doitforfun.pr #menu #menutasting #aiglizappeiou #design #restaurant #restaurantdesign #greekcuisine #newopening #caudalie #caudaliefrance #beauty #beautylaunch #kellyrutherford #premiercru #premiercrucaudalie #beautyaddict #viral #nofilter #nofilterneeded
All you need to know about @bridgetjones by @renee All you need to know about @bridgetjones by @reneezellweger! “Mad about the boy”, Movie No4 is coming the 13th of February! #bridgetjones #bridgetjonessdiary #reneezellweger #bridgetisms #madabouttheboy #bridgetjonesmovie @universalpictures @workingtitlesp
Happy New Year from our family to yours! #family # Happy New Year from our family to yours! #family #familytime #pets #petstagram #happynewyear #newyear #dashund #dashundsofinstagram
Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happyn Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happynewyear #newyear #happynewyear2025 #newyearnewme
A big “thank you” to my 2024! Full of people, A big “thank you” to my 2024! Full of people, experiences, feelings and trips around the world! For the new year, I wish for better and more … Cheers to 2025 with better days and nights with “my people”… and less anxiety, disappointment, vanity and toxicity! #highlights #bye2024 #2024 #travel #newyork #copenhagen #london #athens #people #travelphotography #travelgram #nammos #nammosmykonos #timessquare #timesquarenyc #travelaroundtheworld #travelaroundeurope #travelaroundworld #trips #familytrip #familytime #familytravel #familytrips #smile #thinkpositive #fyp #reels #reelsinstagram #reelsvideo
If you can’t find someone to fall in love, you c If you can’t find someone to fall in love, you can always find the perfect bag! It’s the best partner to stroll around in style! 👜 #bag #baglover #baglovers #bagloverscommunity #bagaddict #fashion #fashionlover #fashionlovers #hermes #hermès #chanel #chanelbag #céline #celine
Highlights of a very busy week! Λίγες μέρ Highlights of a very busy week! Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα κι επιλεκτικά πηγαίνουμε στα events που μας ενδιαφέρουν και ξέρουμε ότι θα περάσουμε όμορφα! *Ξεκιναμε από το privé black tie party της very premium tequila @cincoro που διοργάνωσε η @dudettepr στον μυσταγωγικό χώρο του @kikuathens * Dinner party από τις διοργανώτριες του @the_pop_up_project ( @fayscontrol & @ileani ) στο @casa__giacomo καθώς και το επόμενο σαββατοκύριακο θα βρίσκονται στοballroom του @kinggeorgeathens για τα χριστουγεννιάτικα ψώνια σας! *Επισημα εγκαίνια για το πρώτο κατάστημα @theartians της Κωνσταντίνας Καμπισοπουλου στην Κηφισιά! 🥂🥂 *Menu tasting στο @bacanal.athens στο Κολωνάκι με ωραίους ανθρώπους, με πιάτα εμπνευσμένα κυρίως από τη θάλασσα, κι ενδιαφέροντα επιδόρπια, κατόπιν καλέσματος από την @newnessagency ! *Last but not least, an unusual Christmas workshop από το @hendricksgin και την @jossiev και την @mika στο @anassacityevents , όπου φτιάξαμε τα στεφάνια μας ( με την βοήθεια του @sotirisvrettos ) και τα cake μας… 🎄🎄🎄 #christmas #christmasevent #christmasdecorations #christmasdecor #menutasting #cincoro #cincorotequila #tequila #priveparty #thepopupproject #christmasshopping #hendricksgin #gin #drinks #drinkstagram #bacanal #fyp #viral
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Follow Us
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ