ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αν θες να βοηθήσεις μια φίλη σου που έχει χωρίσει, τότε σίγουρα είσαι σε μια περίεργη θέση. Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ του να μην είσαι αρκετά υποστηρικτική  και να …

Ποιά είναι η μεγαλύτερη πρόκληση όταν έχεις σχέση με κάποιον μεγαλύτερο; Η νοοτροπία, το λεξιλόγιο ή η διαφορετική οπτική; Δεν πρόκειται για λεπτομέρειες, αλλά για στοιχεία που μπορούν να κλονίσουν …

Το πρωινό της Δευτέρας είναι πάντα δύσκολο για όλους, αλλά σε όλους μας συμβαίνει που και που να ξενυχτάμε είτε γιατί έχουμε παραπάνω δουλειά, είτε γιατί δεν μας παίρνει εύκολα …

Έχετε προσέξει πως όταν σκέπτεστε θετικά όλα πηγαίνουν καλύτερα στην ζωή σας; Η θετική στάση μπορεί να είναι αποτελεσματική με ουσιαστικές αλλαγές. Η κυριότερη αλλαγή που θα δείτε είναι πως …

Η εξισορρόπηση μιας καλής δουλειάς και ενός ευτυχισμένου γάμου μπορεί να είναι επίπονη για να πραγματοποιηθεί. Οι απαιτήσεις της προσωπικής και επαγγελματικής ζωής συχνά συγκρούονται, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται άγχη, …

Η καθημερινότητα είναι πιο απαιτητική, οπότε και ο ελεύθερος χρόνος είναι πιο περιορισμένος. Μπορούμε όμως δημιουργώντας όμορφες κοινές συνήθειες να διατηρήσουμε τις ισορροπίες μας, να είμαστε πιο ευτυχισμένοι μέσα στο …

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου, μπορεί να έχεις πόνο στην πλάτη κατά διαστήματα. Δεν είναι ασυνήθιστο και αν προσέξεις δύο, τρία πράγματα θα ανακουφιστείς γρήγορα και σε βάθος χρόνου.  

Όταν η γκρίνια γίνεται ο Νο1 τρόπος επικοινωνίας σε ένα ζευγάρι, τότε σίγουρα θα αρχίσουν τα προβλήματα στη σχέση. Πώς λοιπόν θα διαχειριστείς τέτοιου είδους καταστάσεις;

Αν υπάρχει ένα συναίσθημα που έχει γίνει βασικό μέρος της καθημερινότητας μας θα λέγαμε μάλλον ότι είναι το άγχος. Συμφωνείτε; Αυτό που ακούς εξάλλου σε κάθε συζήτηση είναι για τα …

Η αυτοπεποίθηση είναι ένα ισχυρό πλεονέκτημα που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την προσωπική και επαγγελματική σας ζωή. Όταν αποπνέετε αυτοπεποίθηση, είναι πιο πιθανό να πετύχετε τους στόχους σας, να δημιουργήσετε …

Είτε βρεθούμε σε ένα γυμναστήριο είτε σε ένα πάρκο, πράγματι, μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του προγράμματος άσκησής μας και να μας βοηθήσουν να γίνουμε πιο δυνατοί. Αυτή …

Στην πραγματικότητα, η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι σύνθετη και πολύπλευρη, καθώς η έννοια του «τέλειου ζευγαριού» είναι άκρως υποκειμενική και βαθιά προσωπική. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια χαρακτηριστικά που μπορούν …

Σύμφωνα με το Harvard Health Blog, η ενσωμάτωση των διατάσεων στην πρωινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι απλώς η καλύτερη άσκηση που μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε τη μέρα …

Είτε είστε παιδί, έφηβος, ή ενήλικας, η ενασχόληση με ευχάριστες ασχολίες μπορεί να προσθέσει μια αίσθηση πληρότητας και ευτυχίας στη ζωή σας. Επίσης, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους …

Μια σειρά από κατάλληλες τροφές μπορούν και να μας βοηθήσουν να παραμείνουμε δροσεροί, ανανεωμένοι και ενυδατωμένοι. Ας κρατήσουμε το καλοκαίρι στην διατροφή μας…