ψυχολογία

Αν νιώθεις ότι έχασες τα κίνητρά σου, ανακάλυψε 5 πρακτικούς τρόπους για να ανανεώσεις την ενέργεια, τους στόχους και την ψυχολογία σου, ώστε να φτάσεις πιο κοντά στην ευτυχία.

Έχεις απολαύσει ένα υπέροχο σαββατοκύριακο όπου επέτρεψες στον εαυτό σου να κοιμηθεί λίίίγο παραπάνω, είδες αγαπημένους φίλους και  πέρασες χρόνο με την οικογένειά σου… κι έρχεται η ώρα που διαπιστώνεις …

Τι είναι το LAT και γιατί πολλοί επιλέγουν σχέση με ξεχωριστές κατοικίες; Οφέλη, προκλήσεις και τι δείχνουν οι έρευνες για αυτή τη σύγχρονη μορφή συντροφικότητας.

Οπλίσου λοιπόν με όσο περισσότερη θετική σκέψη έχεις μέσα σου και διάβασε παρακάτω 4 έξτρα βήματα που θα απλά θα την διπλασιάσουν.

Οι εξωσυζυγικές σχέσεις δεν σημαίνουν πάντα διαζύγιο, κάποιες φορές γίνονται η αφορμή για μια ανασύνταξη, μια βαθύτερη κατανόηση, ή ακόμα και για μια επανεκκίνηση στη σχέση.

Επειδή λοιπόν η εποχή μας φαίνεται να είναι ο «ορισμός του στρες» και τα φάρμακα δεν είναι ούτε η καλύτερη, άλλα ούτε και η πιο υγιής λύση καλό θα ήταν …

Το μυστήριο δεν είναι παιχνίδι ρόλων. Είναι ενέργεια, τρόπος ύπαρξης, μια αύρα που σε κάνει να ξεχωρίζεις χωρίς να προσπαθείς. Οι γυναίκες που εκπέμπουν φυσικό μυστήριο δεν το κάνουν επίτηδες, …

Στην πραγματικότητα, όμως, η ευτυχία δεν έρχεται ουρανοκατέβατη, αλλά τη δημιουργούμε εμείς μέσα από τις επιλογές μας και τις πράξεις μας.

Σημαίνει να μάθεις να ζεις με ρυθμό που δεν σε κουράζει. Να ξυπνάς χωρίς να νιώθεις ότι χρωστάς χρόνο σε άλλους, να δουλεύεις χωρίς να καίγεσαι, να προλαβαίνεις την εξουθένωση.

Από memes που φέρνουν χαμόγελο μέχρι εμπνευσμένα posts που σας κινητοποιούν, οι ψηφιακές πλατφόρμες μπορούν να αποτελέσουν πηγή έμπνευσης και ψυχικής ανάτασης.

Η εμμηνόπαυση αποτελεί φυσικό αλλά απαιτητικό στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας, γεμάτο σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές. Με σωστή ενημέρωση, αυτογνωσία και φροντίδα, η κλιμακτήριος μπορεί να μετατραπεί από δύσκολη φάση …

Το να μάθεις να απολαμβάνεις τα Σαββατοκύριακα με επίγνωση (mindfully) μπορεί να αλλάξει εντελώς τον τρόπο που βιώνεις τον ελεύθερο χρόνο σου.

Η ευτυχία δεν είναι προορισμός, αλλά τρόπος σκέψης. Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τη ζωή σου ριζικά· αρκεί να αλλάξεις τη ματιά σου.

Όσο μεγαλώνουμε, οι ρυθμοί της καθημερινότητας, οι επαγγελματικές υποχρεώσεις, η δημιουργία οικογένειας και οι προσωπικές ευθύνες αφήνουν λιγότερο χώρο για σχέσεις που δεν είναι άμεσα συνδεδεμένες με την εργασία ή …

Πώς να αναγνωρίσεις πότε προσποιείσαι και γιατί η αποδοχή του εαυτού σου είναι η μεγαλύτερη ελευθερία…