άσκηση

Ο Ιούνιος είναι ο μήνας των Διδύμων. Των διχασμένων, επικοινωνιακών και υπερδραστήριων Διδύμων. Είσαι τόσο έντονη προσωπικότητα που χρειάζεσαι κάτι εξίσου δυναμικό και απαιτητικό. Γιατί είναι και αυτό το χαρακτηριστικό …

Το καλοκαίρι κοντοζυγώνει και, φυσικά, όλες θέλουμε να έχουμε ένα όμορφο, καλοσχηματισμένο σώμα, όταν θα φοράμε ένα μαγιό στην παραλία ή όταν θα είμαστε με ένα κοντό σορτσάκι για την …

Η αλήθεια είναι ότι όλοι ενδιαφερόμαστε από λίγο ως πολύ για την εικόνα μας και πιο συγκεκριμένα για το σώμα μας. Δε θα ήταν τέλειο να μπορούσαμε να γυμναστούμε χωρίς …

Είσαι λίγο άβουλος, είσαι λίγο εύθικτος και γενικά είσαι ένας Ιχθύς που ok, ξέρουμε πολύ καλά και οι δυο μας, πως η άσκηση είναι μια λέξη που απουσιάζει πλήρως από …

Μπορεί να είμαστε όλοι μας πολύ πιο ενημερωμένοι πλέον σε θέματα υγείας, και αυτό είναι ελπιδοφόρο, όμως σίγουρα υπάρχουν κάποιες πληροφορίες που αγνοούμε. Μάθετε, λοιπόν, ποια είναι τα 8 πράγματα …

Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μια νέα έρευνα από μια ομάδα επιστημόνων από το πανεπιστήμιο Anglia Ruskin, οι οποίοι υποστηρίζουν ότι όταν συνδυάζεται με …

Είσαι ένας φιλόδοξος και θετικός Αιγόκερως. Τίποτα δε σε πτοεί και πάντα βρίσκεις την άκρη σε όλα τα προβλήματα που θα προκύψουν ανεξαρτήτου σημασίας και έντασης. Για να αντιμετωπίσεις όμως …

Νέα επιστημονική έρευνα από τον Καναδά αποκαλύπτει ότι με το σεξ οι άνδρες καίνε κατά μέσο όρο 4,2 θερμίδες ανά λεπτό, ενώ οι γυναίκες 3,1 ανά λεπτό. Σύμφωνα με τη …

Αναρωτιέστε πώς οι διάσημες κι όμορφες Jennifer Aniston , Julianne Moore και Reese Witherspoon διατηρούν τα τέλεια σώματά τους; Το μυστικό βρίσκεται στις ασκήσεις και στον τρόπο διατροφής που τους …

Μια νέα μέθοδος γυμναστικής που απευθύνεται μόνο σε γυναίκες που είναι άνω των 18 εξαιτίας των ακατάλληλων χορευτικών φιγούρων και της μουσικής πλέον διαμορφώθηκε ώστε να μπορούν και τα μικρότερα …

Έχοντας ως βάση ότι υπάρχει τέλειο σώμα, επισημαίνουμε ποιά είναι τα 3 βασικά λάθη που κάνουμε και δεν καταφέρνουμε να αποκτήσουμε -έστω-το σώμα που θα μας ικανοποιούσε… Είναι πολύ σημαντικό …

Αναβάλλετε συνεχώς την άσκηση επειδή δεν σας περισσεύουν χρήματα για τη συνδρομή στο γυμναστήριο; Σας έχω τη λύση. Δεν έχετε πια καμία δικαιολογία. Ξεκινήστε από… τώρα!

Εάν οι καλοκαιρινές διακοπές εκτός από μια ανάσα χαλάρωσης και ανανέωσης σας άφησαν και με κάποια κιλά παραπάνω, το φθινόπωρο είναι η κατάλληλη εποχή για να επανέλθετε σε φόρμα. Αυτό …

Έχετε το ίδιο βάρος με πέρσι; Πριν από 10 χρόνια; Ακόμη και αν όλη σας η ζωή είναι καλύτερη σε σχέση με παλιότερα, υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μας που …