διατροφή

Ενώ διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στην ακμή, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών, των ορμονικών και την ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, η διατροφή σας παίζει σημαντικό ρόλο στον καθορισμό της υγείας του δέρματός σας.

Με την προσθήκη κάποιων συγκεκριμένων τροφών στη διατροφή μας μπορούμε να διατηρήσουμε σε καλό επίπεδο την εγκεφαλική μας λειτουργία και να προστατευτούμε από εκφυλιστικές νόσους όπως η άνοια και το …

Μια σειρά από κατάλληλες τροφές μπορούν και να μας βοηθήσουν να παραμείνουμε δροσεροί, ανανεωμένοι και ενυδατωμένοι. Ας κρατήσουμε το καλοκαίρι στην διατροφή μας…

Σε έρευνα που διεξήχθη στις Ηνωμένες Πολιτείες ζητήθηκε από ένα δείγμα ανδρών ο ορισμός μιας “ωραίας γυναίκας”. Οι απαντήσεις τους ξάφνιασαν, καθώς το μεγαλύτερο ποσοστό του δείγματος χαρακτήρισε όμορφη εκείνη …

Οι καλοκαιρινές διακοπές συχνά φέρνουν χαλάρωση και απόλαυση σε μια μεγάλη ποικιλία από νόστιμα φαγητά και λιχουδιές. Είναι εύκολο να ξεφύγετε από τη συνηθισμένη σας διατροφική ρουτίνα. Ωστόσο, η μετάβαση …

Τα υγιή και δυνατά μαλλιά έχουν ανάγκη τη σωστή διατροφή.

Τα πιάτα με ψαρικά είναι κυρίως συνυφασμένα στο μυαλό μας με τις καλοκαιρινές μας εκδρομές. Όμως θα μπορούσαμε να πούμε πως είναι μία καλή ευκαιρία να εντάξει κανείς τα ψάρια …

Μπορούν να καταναλωθούν σκέτα, ως υλικό σαλάτας, σε σάλτσα ή ακόμη και σαν επιδόρπιο μετά το κυρίως γεύμα μας. Τι είναι αυτό, όμως, που τα κάνει τόσο πολύτιμα για το …

Το νεροκάρδαμο είναι ένα υδρόβιο φυτό που οι αρχαίοι ημών πρόγονοι φαίνεται να χρησιμοποιούσαν συχνά ως θεραπευτικό βότανο, ενώ ακόμη κι ως σήμερα χρησιμοποιείται ως φυσικό φάρμακο. Μάλιστα, πρόσφατα αναδείχτηκε …

  Για κάποιους ίσως είναι μόνο μια καλοκαιρινή διατροφική επιλογή. Ωστόσο, τα ψάρια θεωρούνται «τροφή για τον εγκέφαλο» και έχουν κερδίσει τη φήμη τους ως διατροφική δύναμη για πολλούς λόγους.

Ένα γρήγορο boost βιταμινών που ενισχύει δραστικά την παραγωγή ενέργειας, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τη διατήρηση της συνολικής υγείας.

Από τα πιο  δημοφιλή φρούτα του καλοκαιριού, τα σταφύλια, αυτά τα μικροσκοπικά, χυμώδη φρούτα που λατρεύονται εδώ και χιλιάδες χρόνια, διαθέτουν μια απολαυστική γεύση κι αποτελούν θησαυρό για την υγεία …

Ευτυχώς η επιστήμη και οι έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να επιταχύνουμε το μαύρισμα μας, αν καταναλώνουμε τις παρακάτω τροφές. Είσαι έτοιμη να μάθεις;

Ειδικά τώρα το καλοκαίρι, μία φρεσκοκομμένη σαλάτα με λαχανικά εποχής σε τακτά διαστήματα (αν όχι σε καθημερινή βάση) σχεδόν επιβάλλεται! Ειδικά όταν προσθέτουμε κι αγγούρι.

Ενώ είναι μία από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης ζωικής προέλευσης, μπορεί να γίνει εστία μολύνσεων με αποτέλεσμα την τροφική δηλητηρίαση.