Ρία Σπύρου

Μια νηστεία που διαρκεί 40 μέρες, όσες ήταν και οι μέρες νηστείας του Χριστού στην έρημο, μας προτρέπει να μπούμε και εμείς σε αυτή την διαδικασία. Πως ο οργανισμός ανταποκρίνεται …

Είναι δύσκολο να συγχωρέσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους, ειδικά όταν το παρελθόν πληγώνει και η δυσαρέσκεια παραμένει. Αλλά η συγχώρεση είναι μία ουσιαστική πτυχή της αυτό φροντίδας και …

Αν θέλουμε να έχουμε ένα όμορφο καλοσυντηρημένο δέρμα, θα πρέπει να αναγνωρίσουμε σε ποιο φωτότυπο ανήκουμε και να ακολουθήσουμε την σωστή φροντίδα που του χρειάζεται.

Πάντα κομψή, χωρίς κραυγαλέες εμφανισεις, αλλά με μία έντονη δόση του πaλαιού Χολλυγουντιανού glamour, η Cate Blanchett ξέρει πώς να τραβά τα βλέμματα.

Έρευνες έχουν δείξει ότι είναι σημαντικό όλοι να συνδυάζουμε ασκήσεις αεροβικής, διατάσεων, ενδυνάμωσης και ισορροπίας. Το καθένα έχει διαφορετικά οφέλη. Η ποικιλία βοηθά στη μείωση της πλήξης και του κινδύνου …

Αν έπρεπε να επενδύσουμε στον χρόνο σε ό,τι αφορά την αντιγήρανση, την ενυδάτωση και για τα δυο φύλα… Τότε σίγουρα θα λέγαμε πως ένα μικρό νεσεσέρ με τα πιο απαραίτητα …

Αν υπάρχει κάποιο φαγητό που χαρακτηρίζει τον χειμώνα, αυτό σίγουρα είναι η σούπα! Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά ή αν βρεθείτε έξω παλεύοντας με το κρύο, δεν υπάρχει …

Αγαπώ, ονειρεύομαι, νοιάζομαι, ποθώ… Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εκφράσουν οι ερωτευμένοι τον ερωτά τους στους αγαπημένους τους. Όμως οι λέξεις μένουν πάντα χαραγμένες στην καρδιά τους. Πόσο συχνά ακούτε …

Ένας πολύ καλός τρόπος για να γεμίσεις με ενέργεια τον οργανισμό σου, ύστερα από μια προπόνηση, είναι να τον εφοδιάσεις με τις κατάλληλες βιταμίνες. Όμως μην βιαστείς, όσο κι αν …

Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής γεμάτης με φρούτα και λαχανικά, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε σταθεροί στο να διατηρείτε ένα υγιές βάρος.

Αν δουλεύετε πολλές ώρες μπροστά από μια οθόνη και σας απομένει λίγος χρόνος για να γυμναστείτε… Τότε θα πρέπει να ακολουθήσετε μια διαφορετική μέθοδο στη καθημερινότητα σας. Θα πρέπει να …

Η αυτοσυμπόνια δεν έχει να κάνει με το να είσαι τέλειος. Πρόκειται για την αντιμετώπιση του εαυτού σας με την ίδια καλοσύνη που θα προσφέρατε σε έναν καλό φίλο.

Ποιά είναι η αγαπημένη σας χρωματική παλέτα για τον χειμώνα στο makeup; Μήπως χρειάζεται να ανεβάσουμε την ένταση, ώστε να ενεργοποιήσουμε την διάθεσή σας λίγο περισσότερο τις γκρίζες ημέρες;

Πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν πως όταν παραμελούν τα όρια τους, πολύ συχνά νιώθουν πως συσσωρεύεται μια «ομίχλη» άγχους γύρω τους, χωρίς να είναι ικανοί πάντα να το διαχειριστούν.

Είμαστε αρκετοί που ταλαιπωρούμαστε από την εμφάνιση των μαύρων στιγμάτων και την συχνή προσπάθεια μας να τα απομακρύνουμε. Επίσης, οι περισσότεροι δεν γνωρίζουμε γιατί έχουν αυτό το μαύρο χρώμα που …