Η αλήθεια είναι ότι όταν γυμναζόμαστε, μερικές φορές ξεχνιόμαστε και δίνουμε περισσότερο σημασία στο πάνω μέρος του σώματος μας. Εξίσου σημαντικά όμως είναι και τα πόδια μας και επειδή το …
Category:
ΦΟΡΜΑ
-
-
Ποιες είναι οι διαφορές τους και πώς θα κάνουμε την ιδανική για μας επιλογή.
-
… κι εγγυημένα θα σας ανανεώσουν!
-
Και φυσικά, υπάρχουν τρόποι!
-
Ψάξαμε, βρήκαμε και παρακάτω θα μάθεις όλα τα μυστικά της (εμπνεύσου και εσύ)!
-
…. κι απόλαυσε τα αποτελέσματα!
-
Δείτε τους πιο βασικούς στόχους που πρέπει να θέσετε για το 2020.
-
Αρχικά ένα μπράβο που το αποφάσισες (πάλι!), από εκεί και πέρα διάβασε παρακάτω 5 τρόπους έτσι ώστε να κάνεις τη γυμναστική τρόπο ζωής και θα δεις ότι στο τέλος ότι …
-
Σετ ασκήσεων για μόλις 10 λεπτά στην άνεση (και τη ζεστασιά!) του σπιτιού μας!
-
Λίγα λεπτά την ημέρα αρκούν…
-
Ένα σετ 5 ασκήσεων που αξίζει δοκιμή.
-
Και μας προετοιμάζει σωστά για την προπόνησή μας…
-
Χωρίς απαραίτητα να πάρουμε τα βουνά!
-
Πριν λίγες μέρες σας παρουσιάσαμε ένα μικρό πλάνο ασκήσεων για να καταπολεμήσετε τους πόνους της μέσης. Σήμερα, λοιπόν, επιστρέφουμε με ένα ακόμη top 5 το οποίο φυσικά μπορούμε να εφαρμόσουμε …
-
Πολλές φορές η στάση του σώματός μας ενώ εργαζόμαστε μπορεί να λειτουργήσει εναντίον μας και, ειδικότερα, εναντίον της μέσης μας. Προσθέστε σε αυτό και μία απότομη κίνηση) ή να μην …
