ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αν σκεφτούμε πως το κεφάλι στην κανονική του θέση ζυγίζει περίπου 5 κιλά και το βάρος αυτό πολλαπλασιάζεται όταν αναγκάζουμε το κεφάλι να σκύβει… Ο πόνος στον αυχένα είναι η …

Ας τον χρησιμοποιήσουμε ως ασπίδα για όλα τα καλά που μας χαρίζει και ας νιώσουμε το ζεστό του χάδι χωρίς φόβο. Η ευεξία, η ενδυνάμωση των οστών αλλά και η …

Κόκκινο, ροζ και κοραλί, αντικαθιστούν επάξια τα σκούρα χρώματα και δημιουργούν τα πιο εντυπωσιακά beauty looks!

Αφήνουμε τον ήλιο να ζεστάνει τις καρδιές μας και υποδεχόμαστε το καλοκαίρι με την πιο θετική μας διάθεση. Αυτό που χρειάζεται να προσέξουμε είναι ο τρόπος που θα καθόμαστε στον …

Μετά από μια βραδινή έξοδο με φίλους, το τελευταίο πράγμα που θέλετε, είναι να στέκεστε μπροστά από το νιπτήρα σας και να αφαιρείται το μακιγιάζ σας ήρεμα και μεθοδικά, ενώ …

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε προτού αρχίσουμε τα stretching sessions!

Μήπως παρατηρείτε όλο και περισσότερα μικροσκοπικά σπυράκια να έχουν γεμίσει την επιδερμίδα σας; Έχετε μικτή, λιπαρή η ξηρή επιδερμίδα; Αν νομίζετε πως το φαινόμενο αυτό παρατηρείται μόνο στην ηλικία των …

Μεγάλη Δευτέρα, μια εβδομάδα πιο κοντά στο καλοκαίρι…και στην υπόσχεση που δίνουμε στον εαυτό μας να διατηρούμαστε σε καλή φυσική κατάσταση. Όμως συχνά μας απασχολεί και το παραπάνω ερώτημα…

Ποια τρόφιμα συμβάλλουν στη μείωση του άγχους;

Ο καλύτερος φίλος αυτή την εποχή είναι ο εαυτός σας. Μην τον παραμελείτε καθόλου! Να τον φροντίζετε όση κούραση και αν υπάρχει στο προσκήνιο της καθημερινότητας.

Αυτή την εποχή η προσοχή στρέφεται στην ανάδειξη της καλλίγραμμης σιλουέτας, ενώ η αντιοξειδωτική προστασία δεν πρέπει να λείπει από το μενού της φροντίδας. Επικεντρωνόμαστε όπου υπάρχει ανάγκη και καλύπτουμε …

Αν σε ρωτούσαν ποια είναι τα σημεία που θα ήθελες να βελτιώσεις στην καθημερινή σου άσκηση, ποια θα ήταν αυτά; Ίσως αυτά που ίσως σκέφτεσαι να είναι η δύναμη, η …

Όταν αποφασίζουμε να υιοθετήσουμε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, δεν παίζουν μόνο ρόλο οι επιλογές μας σε υλικά, οι συνδυασμοί τους κι η συχνότητα που τα καταναλώνουμε. Εξίσου σημαντικό είναι να …

Εμείς επιλέξαμε 3 ασκήσεις, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να τις ακολουθήσετε και να νιώσετε ευεξία και ευελιξία με το σώμα σας. Αποδεχτείτε την πρό(σ)κληση να παραμείνετε πιστοί και να …

Μία ανάλυση για το τι είναι αυτό που μας κάνει να λαχταρούμε γλυκά ή αλμυρά ή και τα δύο, χωρίς θεωρητικά να υπάρχει κανένας ιδιαίτερος λόγος…