HEALTHY LIVING

Tο 34% του ενεργού πληθυσμού εμφανίζει συμπτώματα έντονης υπνηλίας κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, ενώ πολλοί από εμάς παίρνουμε κι έναν υπνάκι λίγων λεπτών χωρίς να το καταλάβουμε, όπως …

Θεωρείται “απαγορευμένος καρπός” για άνδρες και γυναίκες, καθώς είναι η πιο γλυκιά κι ένοχη απόλαυση! Φυσικά μιλάμε για την σοκολάτα. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες, οι γυναίκες φαίνεται να έχουν περισσότερες …

Το αισιόδοξο κομμάτι, όμως, λέει πως και το σώμα μας ξέρει και μπορεί να μας δώσει σινιάλα όταν το στρες ετοιμάζεται να πάρει το πηδάλιο.

Ένα ευτυχές γεγονός τα τελευταία χρόνια είναι η τάση για αναζήτηση ενός πιο υγιούς τρόπου ζωής με την προσθήκη στην καθημερινότητα της άθλησης και της θρεπτικής διατροφής.

Πώς να εξασφαλίσεις έναν ποιοτικό κι επαρκή ύπνου όταν έχεις τόσα πολλά να κάνεις και να προλάβεις; Ε, λοιπόν, στο χέρι μας είναι να το πετύχουμε.

Όλο και περισσότερο ακούμε γύρω μας ανθρώπους να επιλέγουν να διακόψουν την κατανάλωση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων για να ακολουθήσουν μια χορτοφαγική διατροφή, για λόγους ηθικούς, οικονομικούς, υγείας, ακόμα και …

Το κρύο επέστρεψε και μαζί του το κρυολόγημα, ο πυρετός και ο βήχας. Όπως έλεγαν και οι γιαγιάδες μας η βιταμίνη C βοηθά στην αντιμετώπιση των ασθενειών… Αλλά το θέμα …

Τα ζυμαρικά είναι το απόλυτο comfort food. Όμως τα γεύματά μας πρέπει να μας καλύπτουν και θρεπτικά. Πράγμα που σημαίνει… αν είστε τρελοί fans της pasta και βρίσκονται σε συχνή …

Αν το πρωινό ξύπνημα είναι για κάποιους ανθρώπους βασανιστήριο ενώ για άλλους είναι απολύτως φυσιολογικό και ξεκούραστο να ξεκινούν την ημέρα τους πριν καν ανατείλει ο ήλιος, είναι πιθανό αυτό …

Ένα έξυπνο αστείο, η αγαπημένη μας κωμική σειρά, ένα χιουμοριστικό βίντεο θα μας κάνουν να γελάσουμε για μια στιγμή. Όμως επίδραση του γέλιου στην υγεία μας, έχει ακόμα πιο μακροπρόθεσμα …

Ένα απολαυστικό… self service, ιδιαίτερα αποτελεσματικό για οποιαδήποτε ανάγκη, καθώς μας βοηθά να έρθουμε σ’ επαφή με τις αισθήσεις μας και να αφουγκραστούμε τις ανάγκες του σώματός μας.

Ένα γεμάτο και θρεπτικό πρωινό είναι ικανό να μας δώσει την απαραίτητη ενέργεια για τη μέρα μας. Όταν μιλάμε όμως για ενέργεια, προφανώς κι αυτή δεν περιορίζεται στο πόσο δραστήριο …

… και γίνονται σύμμαχός μας ενάντια στην κυτταρίτιδα!

Αν θεωρείτε ότι τοξικά στοιχεία έχουν μόνο τα φυτοφάρμακα στα λαχανικά ή τα απορρυπαντικά… Πλανάστε οικτρά! Βρήκαμε οκτώ προϊόντα που ούτε καν φαντάζεστε πόσο κακό μπορούν να κάνουν στον οργανισμό …

Μέχρι να φτάσουμε να λέμε πως ο ιός είναι πλέον ακίνδυνος οριστικά, πολλοί από εμάς ταλαιπωρούνται από την αγωνία του πόσο ακόμη μπορούν να αντέξουν όλες αυτές τις αλλαγές. Τα …