Category:

NEWS

#metinepoxi: Τα αναχρονιστικά στερεότυπα για το ρόλο της γυναίκας

…μέσα από τους μύθους της Ελληνικής Μυθολογίας, στην νηπιακή εκπαίδευση.

Στα χρόνια της πανδημίας Covid 19, πολλά άλλαξαν στις ζωές και στην καθημερινότητά μας. Η ένταξη της τηλεκπαίδευσης στο καθημερινό οικιακό, έγκλειστο πρόγραμμά μας …Ήταν μία από τις πιο σημαντικές αλλαγές και προσαρμογές για παιδιά και γονείς. Μέσα από τις οθόνες μας, όλοι λίγο τρυπώσαμε από την κλειδαρότρυπα και πήραμε μία γεύση από την ύλη που διδάσκεται καθώς και τον τρόπο που περνάνε τα θετικά διδάγματα από κάθε εμπειρία, ανάγνωση, χειροτεχνία και μοίρασμα μετάξυ των συμμαθητών και δασκάλας. Η κόρη μου είναι σχεδόν 5 ετών. Ανήκει στην χρονιά του ’16 και πάει προνήπιο. Συνεχίζει την φοίτησή της στο ίδιο σχολείο που πρωτοπήγε 3 ετών. Συναποφασίσαμε ως γονείς της, ότι είμαστε πέρα για πέρα ευχαριστημένοι με τον τρόπο που δουλεύουν μαζί με τα παιδιά για τα παιδιά, βιωματικά, ευφάνταστα, καταρτισμένα και πολύ ευαισθητοποιημένα.

Ο μύθος της Μέδουσας

Στο προνήπιο φυσικά που δεν είναι πλέον φύλαξη αλλά εντάσσεται στην 1^ο βάθμια εκπαίδευση. Όλα τα σχολεία οφείλουν να ακολουθήσουν τον βασικό κορμό της διδακτέας ύλης που αποστέλλει το Υπουργείο Παιδείας. Φέτος λοιπόν τα παιδία αποκτούν την πρώτη τους επαφή με την ελληνική μυθολογία μέσα από μύθους. Τη συνδέουν με κάποιο τρόπο και αφορμή στην δική τους σύγχρονη καθημερινότητα. Πρώτος μύθος ήταν αυτός της Μέδουσας. Είδαν ένα εκπαιδευτικό βίντεο, μίλησαν για την έννοια «μύθος» και έκαναν μία χειροτεχνία κατασκευάζοντας μία μάσκα Μέδουσας.

Αν εξαιρέσει κανείς ότι το απαρχαιωμένο οπτικοακουστικό υλικό,για τα δικά μου τα επιτρεπτά όρια ήταν ηλικιακά ακατάλληλο… Η εμπειρία ήταν διδακτική, εισαγωγική στην ελληνική μυθολογία και φυσικά με έκανε υπερήφανη ως Ελληνίδα. Όσο για το βίντεο, έπειτα από άριστη συννενόηση με το σχολείο και την δασκάλα, βρήκαμε ένα φετινής παραγωγής, με child friendly animation.

Κάπου στο μεσοδιάστημα μέχρι να φτάσουμε στο παρόν, σε ανύποπτο χρόνο διάβασα μία ανάρτηση από αναγνωρισμένη καλλιτέχνιδα και επιστήμονα, παλιά μου συμμαθήτρια, για ένα έργο Αργεντίνου καλλιτέχνη. Ήταν εμπνευσμένο από τον ελληνικό μύθο της Μέδουσας, μέσω του οποίου, συντάσσεται με το ισχυρό μήνυμα του κινήματος #metoo.

“Στο γλυπτό “Medusa With The Head of Perseus“, που δημιουργήθηκε από τον Αργεντινό καλλιτέχνη Luciano Garbati, η Μέδουσα κρατάει το κεφάλι του Περσέα. Το έργο θα βρίσκεται μέχρι τέλος του μήνα στην είσοδο του Ποινικού Δικαστηρίου της Νέας Υόρκης. Εκεί δικάζονται υποθέσεις κακοποίησης από υψηλά κοινωνικά πρόσωπα, ένας εκ των οποίων είναι ο Harvey Weinstein. Ο καλλιτέχνης αντιστρέφει τον μύθο θέλοντας να προβάλλει την αντίσταση στην ενοχοποίηση των θυμάτων βιασμού μέσα από έναν διαχρονικό μύθο. Το έργο υψηλής συμβολικής σημασίας θυμίζει την αδικία και την διαστρέβλωση της πραγματικότητας μέσα από τις πατριαρχικές κοινωνικές δομές.”

Θύμα βιασμού…η Μέδουσα;

Αναρωτήθηκα μέσα μου. Δεν γνώριζα την σύνδεση, ούτε την αφετηρία ύπαρξης της Μέδουσας. Και έτσι βούτηξα ξανά στο διαδίκτυο να μάθω κι άλλα. Τα λίγα, τα βασικά που δεν γνώριζα και κλήθηκα να μάθω με αφορμή το τι μαθαίνει παράλληλα το παιδί μου. Το κορίτσι μου. Λίγα clicks στο πληκτρολόγιο και διάβασα αποσπάσματα από τις Μεταμορφώσεις του Οβίδιου. Περιέγραψε την ασύλληπτη ομορφιά μίας θνητής, ονόματι Μέδουσα, κόρη του Φορκέα και της Κητούς, που πόθησε και βίασε ο Ποσειδώνας. Ζήλεψε, όμως, και εκδικήθηκε η Αθηνά μεταμορφώνοντάς την σε φονικό τέρας και που τελικά συνήργησε με τον Περσέα για τον αποκεφαλισμό της.

Αποκάλυψις!

Η Μέδουσα ήταν α) αρχικά καλλονή, β) αρχικά θύμα γ) μεταμορφώθηκε σε τέρας από την εκδικητική κοινωνία που δεν μπόρεσε να εναντιωθεί στον πραγματικό θύτη. Τίποτα από αυτά δεν γνώριζα από την βασική μου εκπαίδευση και επαφή με την ελληνική μυθολογία. Μπήκε σε ένα συρτάρι του μυαλού μου και έμεινε εκεί… Με υποσημείωση ότι μία μέρα στο μέλλον, να επανέλθω στον μύθο της Μέδουσας και να τον εξιστορήσω ολόκληρο στις κόρες μου.

Το σοκ του #metoo

Πέρασαν οι μέρες, άνοιξαν τα σχολεία και τα παιδιά επέστρεψαν στις τάξεις τους, τις πραγματικές. Εκεί που γίνεται όλη η σκληρή, μεθοδική και ουσιαστική δουλειά για την οποία όλοι οι γονείς και κηδεμόνες είναι ιδιαίτερα ευγνώμονες, έχοντας ζήσει την εμπειρία της τηλεκπαίδευσης και της καραντίνας. Κάπου εκεί στα μέσα Ιανουαρίου, βγήκε στην δημοσιότητα η καταγγελία της ολυμπιονίκη, Σοφίας Μπεκατώρου. Για τον βιασμό που υπέστη 20 χρόνια πίσω από παράγοντα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ιστιοπλοϊας. Και άνοιξε ο ασκός του Αιόλου! (έκφραση και αυτή εμπνευμένη από την αρχαία μυθολογία…)

Το #metinsofia ήρθε και συνενώθηκε στο #metoo και προκάλεσε αρχικό σοκ! Μετέπειτα αλυσιδωτές αντιδράσεις και σωρεία καταγγελιών από συσπειρωμένες γυναίκες, ως επί το πλείστον, αλλά και άντρες που υπήρξαν θύματα βίας ή/και αποδέκτες παρενοχλήσεων και εκφοβισμού.

Επανήλθαν στη μνήμη μου οι προσωπικές εμπειρίες μου από εργασιακή παρενόχληση. Επανειλημμένους ερωτικούς υπαινιγμούς και αφόρητη πίεση να αποδεχτώ το ερωτικό κάλεσμα του εργοδότη μου. Η ανάγκη για καθημερινή έμμεση, αλλά και ξεκάθαρη οριοθέτηση της επαγγελματικής μας συνεργασίας, μου προκαλούσε αυξανόμενο στρες και στεκόταν εμπόδιο στην επαγγελματική μου προσύλωση. Το αποτέλεσμα της αντίστασης και της άρνησης αναμενόμενο όταν δεν υπάρχουν θεσμικά πλαίσια προστασίας του θιγόμενου. Εν τέλει απολύθηκα και η αντικαταστάτριά μου παραιτήθηκε κακήν κακώς δύο μήνες αργότερα… Οι συνέπειες για τον ίδιο μηδενικές… Ενώ οι γυναίκες υπάλληλοι που περνούσαν προφανώς από casting νύφης, έχαναν την δουλειά τους όταν δεν ανταποκρίνονταν.

Θύτης – θιγόμενη…1-0…σαν την Μέδουσα χιλιάδες χρόνια πριν.

Επέστρεψαν ξανά στο συρτάρι ως τακτοποιημένες και λυμένες μέσα μου υποθέσεις του παρελθόντος και έμεινα θεατής με ενσυναίσθηση. Να παρακολουθώ τις καταγγελίες από διάφορους χώρους. Πάντα στο μυαλό μου τα παιδιά μου, οι κόρες μου και τον κόσμο στον οποίο τις μεγαλώνω. Το μόνιμο αίσθημα ευθύνης για το πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τις συνθήκες τους. Να μεταλαδαμπεύσουμε μία κοινωνία πιο δίκαιη, πιο ισότιμη, πιο αξιοκρατική, πιο συνεπή, πιο συλλογική, πιο υπεύθυνη, πιο περιεκτική και πιο ευαίσθητη… σε σχέση με αυτή που παραλάβαμε από την γενιά των γονιών μας. Μία πατριαρχική και παραδοσιακή κοινωνία που «πιέζεται» να αλλάξει και να εκσυγχρονιστεί αν θέλει να είναι επίκαιρη και relevant!

Και φτάνουμε στο τώρα, το σήμερα, πριν από μερικές εβδομάδες. Την προηγούμενη εβδομάδα όπως κάθε εβδομάδα προς το τέλος της, εμφανίζεται η κόρη μου περήφανη και γελαστή στην πόρτα του σχολείου με την θεματική της εργασία ανα χείρας. Ένα όμορφο πουλάκι σε μία φωλίτσα που το λένε Αλκυόνη. Χαρά και η μαμά για το θεάρεστο έργο της κόρης, το βάλαμε στο πάνθεον μαζί με τις υπόλοιπες προνηπιακές χειροτεχνίες. Συζητήσαμε, την ρώτησα αν έμαθαν για τις αλκυονίδες μέρες.

Ο μύθος της Αμυγδαλιάς

Στη συνέχεια, τα σχολεία έκλεισαν πάλι εκτάκτως και για 3 μόλις μέρες, λόγω της σφοδρής κακοκαιρίας που θα μας έπληττε. Οπότε ευκαιρία ήταν να ξεσκονίσουμε πάλι τις ικανότητες, τις αντοχές και την υπομονή μας στην τηλεκπαίδευση. Δευτέρα, Τρίτη και Τετάρτη, Webex, Πέμπτη και Παρασκευή επιστροφή στο σχολείο .

Εκείνη την εβδομάδα ξεκινήσαμε με την αμυγδαλιά, το υπέροχο αυτό ολάνθιστο δέντρο καταμεσίς του χειμώνα. Και γι αυτό το ανεξήγητο, κόντρα στην εποχικότητα φαινόμενο της άνθισης της αμυγδαλιάς, οι αρχαίοι έπλασαν έναν μύθο. Τον μύθο της Αμυγδαλιάς. Τον μύθο της Φυλλίδας και του Δημοφώντα. Δεν τον γνώριζα. Tον έμαθα και αυτομάτως ήθελα να τον ξεχάσω. Να ξεχάσω τον μύθο, το μήνυμα, το δίδαγμα τα πάντα.

Μία γυναίκα που σφόδρα ερωτευμένη αποχαιρετά, με δική της ανιδιοτελή προτροπή, τον έρωτά της ζωής της … Διότι του έλειψε το πατρικό του πίσω στην Αθήνα (και ο μουσακάς της μαμάς…). Τον περιμένει για χρόνια και χρόνια μέχρι που μαραζώνει από στεναχώρια και πεθαίνει. Όταν ο περί ου ο λόγος, γεροντοπαλικαρεύει, επιστρέφει στο παλιά του αγάπη για την οποία είναι σίγουρος ότι θα τον περιμένει αλλά αντ’ αυτού βρίσκει ένα ξερό δέντρο. Η αγάπη του και η μαγική αγκαλιά του ανθίζει το δέντρο και από τότε κάθε χρόνο ανθίζει η εγκατελειμμένη σύντροφος.

Ανατρέχω πάλι με το μυαλό μου στην Μέδουσα, επιστρέφω στην Φυλλίδα και εν τέλει αποφασίζω να μάθω περισσότερα και για την Αλκυόνη. Βάσει του μύθου,η Αλκυόνη ήταν μία ερωτευμένη κοπέλα που αυτοκτόνησε όταν συνειδητοποίησε ότι ο καλός της σκοτώθηκε σε ναυάγιο ( ως εκδικητική τιμωρία των θεών) . Εν τέλει οι θεοί του Ολύμπου, από λύπηση, τους μεταμόρφωσαν σε πουλιά.

Ποιά είναι η παιδαγωγική αξία των μύθων τελικά;

Συμπερασματικά μέχρι τώρα η κόρη μου, βάσει ύλης υπουργείου, έχει διδαχθεί: Για μία τερατόμορφη γυναίκα που πετρώνει όποιον την κοιτάξει, για μία που αυτοκτόνησε όταν είδε τον καλό της νεκρό και για μία τρίτη που πέθανε από μαρασμό όταν ο καλός την παράτησε. Και σε αυτό το σημείο άρχισα να αμφισβητώ την παιδαγωγική αξία αυτών των μύθων, στην τρυφερή νηπιακή ηλικία, που αντιπροσωπεύουν τα στερεότυπα και τις ηθικές αξίες μίας πατριαρχικής κοινωνίας που πλέον- όσον αφορά τουλάχιστον στην ισότητα των φύλλων- είναι απαρχαιωμένη και ξεπερασμένη.

Τα πρότυπα γυναίκας στα κλασσικά παραμύθια…

Αντίστοιχα, για τα κλασσικά παραμύθια με τα οποία η δική μου και οι προηγούμενες γενιές έχουν μεγαλώσει, όπως η Χιονάτη, η Ωραία Κοιμωμένη, η Σταχτοπούτα, η Κοκκινοσκουφίτσα… έχουμε αλλάξει τα κριτήρια με τα οποία αξιολογούμε την παιδαγωγική τους αξία, διότι η κοινωνία αργά αλλά σταθερά προοδεύει όσον αφορά τις διακρίσεις φύλλου, ηλικίας, φυλής, σεξουαλικού προσδιορισμού, θρησκείας και σωματική/νοητικής διάπλασης.

Με μία γρήγορη έρευνα, υπάρχουν πολλές αξιόλογες διατριβές και αναλύσεις για τους συμβολισμούς και τα μηνύματα που τίθενται στα κλασικά παραμύθια και πως πλέον αμφισβητείται η αξία των προτύπων που αναδεικνύουν .

Προσωπικά έχω απορρίψει πολλά από αυτά και δεν τα επιλέγω για ανάγνωσμα. Οι εύθραυστες πριγκήπισσες που περιμένουν τον εύρωστο πρίγκηπα να τις σώσει με την αληθινή του αγάπη από τα μάγια, τις κατάρες και τιμωρίες γηραιών και κακόμορφων μαγισσών και κακών μητριών (γυναίκες κι αυτές)… Δεν μεταφέρουν τα σωστά μηνύματα σε ένα μικρό κορίτσι που διαμορφώνει προσωπικότητα και δημιουργεί συνάψεις στο μυαλό του για το καλό και το κακό, το όμορφο και το άσχημο, το δυνατό και το αδύνατο, το δίκαιο και το άδικο. Ταυτόχρονα όμως, για την ελληνική μυθολογία και τους ομηρικούς χρόνους, δεν υπάρχουν αντίστοιχες έρευνες όσον αφορά την αξιοποίηση των μύθων για παιδαγωγικό σκοπό στην νηπιακή ηλικία… Παρόλο που αποτελεί βασική ύλη του Υπουργείου Παιδείας.

0 ρόλος της γυναίκας στην αρχαιότητα επηρεάζει τα πρότυπα που δίνουμε σήμερα στα παιδιά μας;

Στην ομηρική κοινωνία, η μητριαρχεία έχει ανατραπεί και η γυναίκα δεν ανήκει στον εαυτό της. Οι παρθένες ανήκουν στον πατέρα. Οι οι σύζυγοι ανήκουν στον άντρα με σκοπό την τεκνογονία άρρενα τέκνου για την διαδοχή του ονόματος και της περιουσίας του πατέρα. Εξαιτίας της καταπίεσης, της περιορισμένης τους συμμετοχής στα δρώμενα της κοινωνίας καθώς και στον αποκλεισμό τους από την πολιτική σφαίρα, οι γυναίκες οδηγούνται σε μία έντονα ανταγωνιστική σχέση μεταξύ τους και η οποία παρουσιάζεται σε πολλούς μύθους. Το συναίσθημα της ζήλιας και της μνησικακίας προβάλλει μέσα από την σύγκριση του φυσικού τους κάλλους… Ή μέσα από την διαμάχη για την θέση τους στην καρδιά ενός άντρα.

Δεν αμφισβητείται σε καμία περίπτωση η αξία και ο πολιτιστικός πλούτος της Ελληνικής Μυθολογίας των αρχαίων προγόνων μας. Αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για την μελέτη του αρχαίου πολιτισμού των Ελλήνων, για την κατανόηση των συμβολισμών τους καθώς και των πολιτικών και θρησκευτικών θεσμών τους. Θεωρείται βασικό στοιχείο της δυτικής κληρονομιάς επιρρεάζοντας την φιλοσοφία, την ιστορία, τις τέχνες και την λογοτεχνία.

Εν κατακλείδι

Στόχος αυτού του άρθου είναι να διατυπώσω τους προβληματισμούς μου και τις επιφυλάξεις μου για την παιδαγωγική αξία κάποιων μύθων της ελληνικής μυθολογίας στην προνηπιακή και νηπιακή ηλικία, εξαιτίας των απαρχαιωμένων προτύπων και μηνυμάτων που προβάλλουν. Επίσης, ως γονέας, θα ήθελα να ρίξω φως στην προσεκτική επιλογή των μύθων, αναδεικνύοντας αυτούς, των οποίων τα διδάγματα έχουν διαχρονική αξία και αντιπροσωπεύουν τις αξίες της κοινωνίας που ζούμε σήμερα και ενισχύουν τα πρότυπα της κοινωνίας που επιθυμούμε να οικοδομήσουμε για το μέλλον.

Ελπίζω αυτό το άρθο να αποτέλεσει την αρχή ενός προβληματισμού και ενός ευρύτερου διαλόγου ανάμεσα σε γονείς, κηδεμόνες, εκπαιδευτικούς και φορείς της εκπαίδευσης. Να γίνεται εποικοδομητική κριτική και συνεχής επαναξιολόγηση της διδακτέας ύλης σε όλες τις βαθμίδες, ώστε να συμβαδίζει η εκπαίδευση με την εποχή μας και να πορευτούμε προς μία πιο φωτεινή, διαυγή, ισότιμη κοινωνία που συμπεριλαμβάνει με αγάπη και σέβασμο όλα τα μέλη της.

Εύα Τρέζου

Άνθρωπος – Γυναίκα – Γονέας

Η Εύα Τρέζου είναι Interior Designer και Chief copywriter στην Lime Creative

Featured image: unsplash.com/@mikafinland

26/04/2021 0 comments

LIFE&STYLE

Πώς θα γλιτώσετε χρόνο από τις δουλειές του σπιτιού;

written by Ρία Σπύρου

Δεν έχω λόγια να πω για τις χαμένες ώρες μαζέματος παιχνιδιών και διαφόρων αντικειμένων, εκτός των ρούχων και βιβλίων, σε κάθε γωνιά του σπιτιού εν μέσω πανδημίας.. Προσωπικά νομίζω πως μετά την τηλεκπαίδευση, η οριοθέτηση της «τάξης των πραγμάτων» εντός σπιτιού ανεβαίνει στο σκαλί νούμερο ένα. Συνήθως απελπιζόμαστε τι να πρωτοπρολάβουμε, καθώς δεν είναι η μοναδική απασχόληση στις μέρες μας, από την άλλη μεριά αγανακτούμε όταν δεν τα καταφέρνουμε, διαπιστώνοντας μια γενική αναστάτωση εντός σπιτιού. Παραμυθένια σενάρια δεν υπάρχουν, αλλά σίγουρα χρήσιμες συμβουλές. Ας δούμε πως θα διοχετεύσουμε την ενέργεια μας, σύμφωνα με τον διαθέσιμο χρόνο που έχουμε στην καθημερινότητα μας.

Δουλειές βουνό…

Συχνά σκεφτόμαστε πως θα τα προλάβουμε όλα, με αποτέλεσμα να αγχωνόμαστε και πολλές φορές να τα παρατάμε ακριβώς στη μέση. Μερικές φορές δεν ξεκινάμε και ποτέ. Βέβαια κανείς δεν μας είπε πως όλες οι δουλειές του σπιτιού πρέπει να γίνουν σε μια μέρα. Είναι μεγάλη παγίδα να προσπαθούμε να μπαίνουμε στον ρόλο της superwoman. Όλα θέλουν το χρόνο τους και την κατάλληλη μέθοδο. Χρειάζεται να μάθουμε πως να μοιράζουμε τον χρόνο μας σωστά. Κάντε μια δουλειά τη μέρα σε διάρκεια μισής ή μιας ώρας, δίνοντας τον καλύτερο σας εαυτό και θα δείτε πως μέρα με τη μέρα η διαφορά θα είναι μεγάλη. Αν επιλέξετε να τις κάνετε όλες μαζί σε πέντε ώρες, η κούραση θα είναι μεγαλύτερη και η απόδοση ίσως μέτρια, που σίγουρα αυτό θα σας απογοητεύσει χειρότερα για την επόμενη φορά.

Όχι πίεση!

Αν μια μέρα δεν νοιώθετε πως έχετε το κουράγιο να ασχοληθείτε με οτιδήποτε στο σπίτι μην πιέσετε τον εαυτό σας και επιλέξτε να ξεκουραστείτε. Είναι πολύ καλύτερο να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας μια μέρα παρά να πιεστείτε.

Το τώρα είναι «μαγική λέξη»

Προσπαθήστε τις περισσότερες φορές να είστε συνδυαστικοί. Μαζέψτε ρούχα και αντικείμενα, την ίδια ώρα που πάτε σε μια στοχευμένη κατεύθυνση. Ξεκινήστε από το κρεβάτι σας μέχρι και την τακτοποίηση των συρταριών σας. Όλα αυτά για να έχετε ένα ήρεμο πρωινό ξύπνημα!

Κουζίνα πάντα καθαρή!

Τα πιάτα να πλένονται αμέσως μετά το γεύμα. Ο ιδανικός φίλος μας φυσικά είναι το πλυντήριο πιάτων! Έτσι πέρα από την φασαρία που γλιτώνετε αν τα αφήσετε αργότερα, δεν δίνετε και την ευκαιρία σε βακτηρίδια και παράσιτα για να αναπτυχθούν.

Σιδέρωμα τέλος!

Απλώνω πολύ προσεκτικά, κι έτσι κερδίζω χρόνο στο σιδέρωμα και στο μάζεμα των στεγνών. Ομαδοποιήστε τα ρούχα των παιδιών σας, τα δικά σας, του άντρα σας ανά ομάδες κι έτσι, όταν μαζεύετε είναι ήδη οργανωμένα.

Μοιράστε ρόλους και ευθύνες

Το μυστικό για να ξεμπερδεύεις πιο γρήγορα με τις δουλειές είναι να μην τις κάνεις μόνη σου.Είναι δίκαιο και σωστό να συμμετέχουμε όλοι στις δουλειές, οπότε καλό είναι να μοιράζονται αντίστοιχα, σε όλα τα μέλη της οικογενείας.

Ένα συμμαζευμένο σπίτι δείχνει ότι η ζωή σου είναι σε τάξη και ισορροπία.

Featured image: unsplash.com/@flaxeco

18/04/2021 0 comments

HEALTHY LIVING ΕΡΕΥΝΕΣ

Ζεις δίπλα στο πράσινο; Ζεις περισσότερο… και καλύτερα!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Τι καλύτερο και πιο αναζωογονητικό από μία βόλτα στην εξοχή, σωστά; Ακόμη και με τις παρούσες συνθήκες, όλοι μας προσπαθούμε να εκμεταλλευόμαστε κάθε τέτοια ευκαιρία που μας δίνεται. Φανταστείτε, λοιπόν, πόσο κερδισμένοι είναι όσο ζουν στην εξοχή; Ή έστω κοντά με μεγάλα πάρκα όπου ο καθένας μπορεί να απολαύσει τον καθαρό αέρα και το πράσινο της φύσης.

Ε, λοιπόν, αυτό έρχεται να επιβεβαιωθεί κι επιστημονικά από ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Lancet Planetary Health. Αξιολόγησαν το σύνολο των ευρημάτων από εννέα έρευνες , στις οποίες συμμετείχαν συνολικά πάνω από 8 εκατομμύρια άτομα. Η έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα πως όσοι ζουν κοντά σε πάρκο, κήπο ή άλλη περιοχή πλούσια σε φυσικό πράσινο αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 8% έως 12%.

Ας γίνουμε λίγο πιο συγκεκριμένοι…

Οι ερευνητές χρησιμοποιήσαν έναν “δείκτη πρασίνου”, προκειμένου να μετρηθεί η πυκνότητα της βλάστησης σε κάθε περιοχή. Αυτό σημαίνει πως στην κλίμακα αυτή (που κυμαίνεται από το 0 έως το 1), οι τροπικές περιοχές βαθμολογούνται πιο κοντά στο 1, ενώ οι “στείρες” περιοχές όπως η έρημος πλησιάζουν το 0. Ακόμη, οι ερευνητές παρατήρησαν πως, όσο πιο κοντά στο 1 η κατηγοριοποίηση κάθε περιοχής… Τόσο μικρότερο το ποσοστό πρόωρων θανάτων.

Σε αυτές τις μελέτες, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως χώροι πλούσιοι σε πράσινο, όπως ένα μεγάλο πάρκο, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχική υγεία, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και του μεταβολισμού. Ακόμη, παρατηρήθηκε καλύτερη έκβαση σε εγκυμοσύνες (λιγότερες επιπλοκές κατά τη διάρκεια της κύησης) αλλά και μειωμένα περιστατικά καρδιοπαθειών.

Όλα τα παραπάνω πολύ απλά μεταφράζονται σε μειωμένο άγχος και καλύτερη κοινωνική αλληλεπίδραση. Επίσης αυτοί οι χώροι και οι περιοχές ενδείκνυνται για περισσότερη σωματική δραστηριότητα. Άλλωστε, μόνο η μειωμένη ηχορύπανση, οι πιο ισορροπημένες θερμοκρασίες αλλά και η ποιότητα του αέρα μοιάζουν να λειτουργούν καταλυτικά.

Αν σκεφτεί κανείς πως οι περισσότεροι από εμάς ζούμε σε αμιγώς αστικές περιοχές, όταν βρισκόμαστε κοντά στο πράσινο και τη φύση εκ των πραγμάτων μας κάνουν να αισθανόμαστε καλύτερα όταν επιστρέφουμε σπίτι. Μήπως να σκεφτόμασταν σοβαρά την αποκέντρωση και να “αραιώναμε”; Όχι κοινωνικά, βεβαίως, αλλά με τρόπο ώστε να αφήνουμε τη φύση να κάνει τα θαύματά της πάνω μας!

Κι αυτή η χαρούμενη είδηση έρχεται από το αγαπημένο μας The Happy Broadcast!

Featured image: unsplash.com/@2sometravel

17/04/2021 0 comments

ΒΙΒΛΙΟ ΕΡΕΥΝΕΣ

Κι όμως, το βιβλίο “νίκησε” την πανδημία!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Μπορεί η πανδημία του κορονοϊού να ανάγκασε τα σχολεία να κλείσουν και τα βιβλιοπωλεία να κατεβάσουν ρολά… Ωστόσο φαίνεται πως η κατάσταση πήρε στροφή σχεδόν 180 μοιρών. Αν κι αρχικά τα προαναφερόμενα μέτρα φάνηκαν να μειώνουν αισθητά τις πωλήσεις βιβλίων (ειδικά εκείνων με εκπαιδευτικό χαρακτήρα)… Η ζήτηση βιβλίων (εντύπων βιβλίων, το τονίζουμε αυτό!) παρουσίασε αξιοσημείωτη αύξηση.

Με τον κόσμο να περιορίζεται στο σπίτι και οι επιλογές για δραστηριότητες να είναι σχεδόν ελάχιστες, η ανάγκη της ανάγνωσης έγινε πιο αισθητή. Κι ας δούμε λίγο κάποια νούμερα. Μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι πωλήσεις σημείωσαν αύξηση μόλις 8%. Αντίστοιχα ενώ οι πωλήσεις audiobooks έφτασαν το 17% (παρά το ότι μέχρι τότε σημείωναν πτώση). Επίσης οι πωλήσεις e-books αυξήθηκαν κατά 16%, συγκρίσεις σημαντικές σε σχέση με τις πωλήσεις του 2019.

Όσο για τις κατηγορίες που είχαν τη μεγαλύτερη ζήτηση; Αυτές ήταν τα παιδικά βιβλία, τα best sellers του καλοκαιριού που μας πέρασε, αλλά και βιβλία κοινωνικής δικαιοσύνης. Ειδικά στις Ηνωμένες Πολιτείες, γνωρίζουμε όλοι πως το περασμένο καλοκαίρι το ζήτημα της κοινωνικής δικαιοσύνης μονοπωλούσε το ενδιαφέρον του κοινού…

Εντούτοις μην ξεχνάμε πως οι επιχειρηματίες της γειτονιάς μας εξακολουθούν να έχουν ανάγκη τη στήριξή μας. Το μόνο που έχω να σας ζητήσω εγώ, ως Αντιγόνη, είναι στην πρώτη ευκαιρία να μην αμελήσετε να στηρίξετε τα βιβλιοπωλεία της γειτονιάς σας. Άλλωστε, τα βιβλία είναι αυτά που μας κράτησαν συντροφιά όλο αυτό το διάστημα – είναι το μικρότερο “ευχαριστώ” που μπορούμε να δώσουμε σε αυτούς τους ανθρώπους!

Πηγή: The Happy Broadcast

Featured image: unsplash.com/@thoughtcatalog

13/04/2021 0 comments

HEALTHY LIVING ΕΡΕΥΝΕΣ

Γνωρίζετε ότι το γρήγορο βάδισμα κάνει καλό στην καρδιά;

written by The K-magazine

Τόσο το γρήγορο βάδισμα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία. Όμως το πρώτο μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά ακόμα περισσότερο σε σχέση με το δεύτερο, σύμφωνα με μια αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Πολ Γουίλιαμς του Εθνικού Εργαστηρίου Λόρενς Μπέρκλεϊ στην Καλιφόρνια έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Καρδιολογικού Συλλόγου. Σύμφωνα με τον Guardian μελέτησαν συγκριτικά στοιχεία για περίπου 33.000 άτομα που έκαναν συστηματικά τρέξιμο και άλλα 15.000 που προτιμούσαν το περπάτημα. (Οι άνδρες ήταν το 51% των δρομέων και το 21% των βαδιστών.)

Η έρευνα αφορούσε ανθρώπους ηλικίας 18 έως 80 ετών και διήρκεσε επί έξι έτη. Στην μελέτη διαπίστωσαν ότι το περπάτημα με ταχύ ρυθμό είναι πιο αποτελεσματικό στη μείωση του καρδιολογικού κινδύνου σε σχέση με το τρέξιμο… Όταν και στις δύο περιπτώσεις ο άνθρωπος καταβάλλει την ίδια ποσότητα ενέργειας με βάση τις θερμίδες που καίει.

Τα αποτελέσματα της έρευνας

Συγκεκριμένα, το τρέξιμο μείωσε τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο κατά 4,5%, ενώ το γρήγορο βάδισμα κατά υπερδιπλάσιο ποσοστό 9,3%. Ο κίνδυνος εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρτασης) για πρώτη φορά μειώθηκε κατά 4,2% από το τρέξιμο και κατά 7,2% από το ταχύ βάδισμα. Ο κίνδυνος υψηλής χοληστερόλης για πρώτη φορά μειώθηκε κατά 4,3% από το τρέξιμο και κατά 7% από το γρήγορο περπάτημα. Τέλος, ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη για πρώτη φορά μειώθηκε κατά περίπου 12% και στις δύο περιπτώσεις σωματικής άσκησης.

«Όσο περισσότερο ένας δρομέας τρέχει και ένας βαδιστής περπατάει, τόσα περισσότερα οφέλη αποκομίζει για την υγεία του. Οι άνθρωποι πάντα ψάχνουν μια δικαιολογία για να μην ασκηθούν. Όμως έχουν μια ξεκάθαρη επιλογή να κάνουν, είτε να τρέχουν, είτε να περπατούν. Πράγμα που και στις δύο περιπτώσεις θα τους αποφέρει συγκρίσιμα οφέλη και θα αποτελέσει μια επένδυση για την μελλοντική υγεία τους».
δρα Πολ Γουίλιαμς του Εθνικού Εργαστηρίου Λόρενς Μπέρκλεϊ

Οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες μια μέτριας έντασης σωματική άσκηση διάρκειας τουλάχιστον 30 λεπτών την μέρα επί πέντε μέρες την εβδομάδα… Ή εναλλακτικά, τουλάχιστον 20 λεπτά έντονης άσκησης τη μέρα επί τρεις μέρες την εβδομάδα. Επίσης προτείνουν τον συνδυασμό έντονων και πιο ήπιων ασκήσεων. Για παράδειγμα γρήγορο βάδισμα 30 λεπτών δύο φορές την εβδομάδα και τρέξιμο 20 λεπτών δύο μέρες εβδομαδιαίως. Ο στόχος, μεταξύ άλλων, είναι να αυξηθεί η λειτουργία της καρδιάς, να ελεγχθεί το βάρος… Και να μειωθεί ο κίνδυνος χρόνιων παθήσεων.

Πηγή: εδώ

Featured image: unsplash.com/@4lexmccarthy

08/04/2021 0 comments

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ ΣΧΕΣΕΙΣ

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε ως γονείς για το Among Us και το Roblox, από την Χριστίνα Παπαδοπούλου

written by The K-magazine

Στις μέρες μας τα διαδικτυακά παιχνίδια αποτελούν τον κύριο τρόπο ψυχαγωγίας των παιδιών τα οποία από την ηλικία των 6 ή 7 ετών ξεκινούν να παίζουν παιχνίδια με πρόσβαση στο διαδίκτυο. Παιχνίδια που όχι μόνο δεν είναι κατάλληλα για την ηλικία τους αλλά κρύβουν και πολλούς κινδύνους.

Δύο πολύ γνωστά και δημοφιλή παιχνίδια για τα παιδιά είναι το Among Us και το Roblox. Για το Among Us η κατάλληλη ηλικία που συστήνει η εταιρία για να παίξει ένα παιδί είναι άνω των 9 ετών. Για το Roblox είναι άνω των 12 ετών. Ωστόσο, τα ηλικιακά όρια δεν φαίνεται να τηρούνται καθώς υπάρχουν παιδιά τα οποία από 6 ετών παίζουν τα συγκεκριμένα παιχνίδια. Είναι καλό όμως να ακολουθούμε τα ηλικιακά όρια που προτείνουν οι ίδιες οι εταιρίες. Επίσης να μην επιτρέπουμε στα παιδιά να έχουν πρόσβαση σε παιχνίδια που δεν είναι κατάλληλα για την ηλικία τους. Ο λόγος; Τόσο το περιεχόμενο αυτών των παιχνιδιών όσο και οι κίνδυνοι οι οποίοι ελλοχεύουν, δεν θα μπορούν να είναι διαχειρίσιμοι από ένα παιδί μικρότερης ηλικίας. Ας δούμε τι παιχνίδια είναι αυτά και ποιος ο σκοπός τους.

Τι είναι το Among Us;

Στο Among Us παίζουν κάθε φορά 10 παίκτες οι οποίοι βρίσκονται μέσα σε ένα διαστημόπλοιο. Οι 9 από αυτούς έχουν τον ρόλο του πληρώματος και 1 παίκτης έχει τον ρόλο του «απατεώνα». Στόχος του παιχνιδιού είναι τα μέλη του πληρώματος να ολοκληρώσουν τις αποστολές που τους τίθενται ενώ ο απατεώνας πρέπει να αποφύγει να τον εντοπίσουν και να σκοτώσει τα μέλη του πληρώματος. Το συγκεκριμένο έχει την μορφή κινουμένων σχεδίων… Παρόλα αυτά δεν παύει να περιέχει βίες σκηνές όπως πυροβολισμούς ή μαχαιρώματα.

Τι είναι το Roblox;

Το Roblox είναι μια διαδικτυακή πλατφόρμα δημιουργίας παιχνιδιών για πολλούς παίκτες. Οι χρήστες δημιουργούν τα δικά τους παιχνίδια αλλά μπορούν να παίζουν και παιχνίδια που δημιουργούνται από άλλους χρήστες. Οι παίκτες μπορούν επίσης να αγοράσουν, να πουλήσουν και να δημιουργήσουν εικονικά αντικείμενα. Το Roblox χρησιμοποιεί μια συγκεκριμένη γλώσσα προγραμματισμού για να χειριστούν το περιβάλλον του παιχνιδιού το οποίο κατασκευάζεται με εικονικά τουβλάκια τύπου Lego.

Ποιοί είναι οι κίνδυνοι για τα παιδιά μας;

Είναι αλήθεια λοιπόν, ότι τα παιχνίδια προσφέρουν στα παιδιά μια αίσθηση διαφυγής από την πραγματικότητα του κόσμου. Επίσης η κοινωνική πτυχή ορισμένων παιχνιδιών μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αισθάνονται μέρος μιας κοινότητας. Ωστόσο, χωρίς τη σωστή καθοδήγηση σχετικά με τα παιχνίδια που πρέπει να παίξουν ή πότε να παίξουν, τα παιδιά μπορεί να εκτεθούν σε ορισμένους κινδύνους όπως:

*Επαφή με αγνώστους

Τα συγκεκριμένα παιχνίδια είναι διαδικτυακά όποτε οποιοσδήποτε παίκτης ο οποίος δεν έχει τόσο αγνές προθέσεις μπορεί να έρθει σε επαφή με το παιδί μέσω των chat rooms (δωμάτια ιδιωτικών συνομιλιών) που διαθέτουν αυτά τα παιχνίδια και να το προσεγγίσει με δόλιους σκοπούς.

*Έκθεση σε ακατάλληλο περιεχόμενο

Τα συγκεκριμένα παιχνίδια ενδέχεται να περιέχουν βίαιο ή ακατάλληλο περιεχόμενο για τα παιδιά. Ειδικότερα στο Roblox οι παίκτες ενδέχεται να εκτεθούν σε είδωλα που έχουν προγραμματιστεί να κάνουν σεξουαλικές ή ταπεινωτικές πράξεις κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού.

*Cyber bullying

Στα παιχνίδια αυτά μπορεί ο καθένας να δημιουργήσει περισσότερα από ένα προφίλ. Πίσω από την ανωνυμία που προσφέρει το διαδίκτυο να εκφοβίζουν, τα απειλούν ή να χλευάζουν άλλα παιδιά.

*Εθισμός

Η μεγαλύτερη πλειοψηφία αυτών των παιχνιδιών μπορούν να γίνουν άκρως εθιστικά για τα παιδιά. Φτάνουν στο σημείο να παίζουν 2 έως 6 ώρες συνεχόμενα με αποτέλεσμα να παρουσιάζουν χαμηλές σχολικές επιδόσεις, αϋπνία, επιθετικότητα, πονοκεφάλους, προβλήματα όρασης κ.α.

*Αγορές

Αρκετές φορές γίνονται προτάσεις αγορών από τις ίδιες τις εφαρμογές. Αν έχετε συνδέσει τις κάρτες σας με το κινητό σας υπάρχει ο κίνδυνος άσκοπων και αλόγιστων χρεώσεων.

Πώς μπορούμε να προστατέψουμε τα παιδιά

Τηρούμε αυστηρά τα όρια ηλικίας της κάθε εφαρμογής
Θέτουμε από την αρχή κανόνες για το πόσο χρόνο θα δαπανούν τα παιδιά στα διαδικτυακά παιχνίδια
Συζητάμε με τα παιδιά για τους κινδύνους
Εφαρμόζουμε όλα τα φίλτρα ελέγχου που υπάρχουν στις Ρυθμίσεις των συγκεκριμένων εφαρμογών
Απενεργοποιούμε από το κινητό την δυνατότητα on-line αγορών χωρίς την έγκρισή μας
Παροτρύνουμε το παιδί να παίζει μόνο με τους φίλους του και όχι με αγνώστους
Παρατηρούμε την οποιαδήποτε αλλαγή στην συμπεριφορά του παιδιού

Ως γονείς οφείλουμε να είμαστε ενημερωμένοι για τους κινδύνους που υπάρχουν γύρω από τα on-line παιχνίδια. Κι εμείς με την σειρά μας να μάθουμε στα παιδιά πώς να προστατεύουν τον εαυτό τους. Να τηρούν τα όρια και τους κανόνες που θέτουμε εξ αρχής σχετικά με τον χρόνο που πρέπει να αφιερώνουν σε αυτές τις διαδικτυακές δραστηριότητες.

Παπαδοπούλου Χριστίνα: Εκπαιδευτικός / MSc Νεες Τεχνολογίες στην Εκπαίδευση

Για περισσότερες πληροφορίες ή αν έχετε οποιεσδήποτε απορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε με την κα Παπαδοπούλου στο προφίλ της στο Instagram, εδώ ή στη σελίδα της εδώ

Featured image: unsplash.com/@anniespratt

06/04/2021 0 comments

ΕΡΕΥΝΕΣ

Ξεχάστε το ΑΕΠ, στηρίξτε την Ακαθάριστη Εγχώρια… Ευτυχία!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Στις δύσκολες αυτές μέρες που διανύουμε με τις ειδήσεις κάθε άλλο παρά αισιοδοξία να προσφέρουν, είναι απαραίτητο να αναζητούμε την ελπίδα. Ανακάλυψα, λοιπόν, πως μικρές αχτίδες από δαύτη υπάρχουν παντού στον κόσμο. Aσχέτως αν δε φτάνουν μέχρι τα τηλεοπτικά μας δελτία.

Έτσι αποφάσισα να σας προσφέρω όσο πιο συχνά μπορώ μερικές νότες χαράς κι αισιοδοξίας… Mε τη “βοήθεια” του The Happy Broadcast, ενός blog που θέλει να μεταδίδει μόνο καλές ειδήσεις!

Τι λέτε, ξεκινάμε;

Όταν “εκπαιδευόμαστε” πως η ευζωία ενός πληθυσμού εξαρτάται από τους προϋπολογισμούς και το ΑΕΠ θεωρείται μάλλον παράταιρο να ακουστεί κάτι διαφορετικό. Εκτός αν έχετε ακούσει τι γίνεται στο μακρινό μας Μπουτάν;

Αν νιώθετε πως “χάσατε” επεισόδια, συνεχίστε την ανάγνωση…

Πρόκειται για μία ιδέα που γεννήθηκε το 1972 ξεκίνησε να υλοποιείται στην ασιατική χώρα. Καθώς εκτός από το Ακαθάριστο Εγχώριο Προϊόν υπολογίζεται η Ακαθάριστη Εγχώρια… Ευτυχία, ένας δείκτης που απεικονίζει την ποιότητα ζωής των κατοίκων. Πρόκειται για ένα concept που έρχεται σε σύμπνοια με τις διδαχές του Βουδισμού, ο οποίος είναι κι η επικρατέστερη θρησκεία της χώρας. Η “ΑΕΕ” υπολογίζεται με τη βοήθεια παραγόντων, όπως η αξιοποίηση του χρόνου, οι περιβαλλοντικές συνθήκες και η ψυχολογία των ανθρώπων.

Στην ουσία στόχος για το Μπουτάν είναι το ΑΕΠ της χώρας να είναι μόνο ένας από τους παράγοντες που καθορίζουν την ΑΕΕ. Με λίγα λόγια, για το Μπουτάν είναι πιο σημαντική η ευτυχία των κατοίκων συγκριτικά με τη παραγωγή πλούτου.

Νομίζω πως μπορεί κι ο υπόλοιπος κόσμος να παραδειγματιστεί από το Μπουτάν, τι λέτε κι εσείς; Πηγή: The Happy Broadcast

Featured image: unsplash.com/@prateekkatyal

30/03/2021 0 comments

PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS ΕΡΕΥΝΕΣ

Όλα όσα λένε τα φιλιά…

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Μπορεί η πανδημία του κορονοϊού να μας έχει στερήσει τις βόλτες μας, την ελευθερία να πάμε όπου επιθυμούμε χωρίς να δώσουμε λογαριασμό και να έχει βγάλει τη ζωή μας εκτός “τροχιάς”. Αν είναι κάτι που μας έχει λείψει περισσότερο, όμως, είναι η επαφή. Και δε μιλώ για το “let’s hang out” για μία μπύρα, αλλά την ΕΠΑΦΗ – με απλά λόγια την αγκαλιά και το φιλί. Τα μέσα μας ώστε να εκδηλώσουμε την αγάπη μας και το πόσο νοιαζόμαστε για τους ανθρώπους μας. Κι επειδή θα κοντέψουμε να ξεχάσουμε τη ζεστασιά του φιλιού – απ’ όπου κι αν προέρχεται – τι θα λέγατε να φρεσκάρουμε λίγο τη μνήμη μας;

01 “Cheek-to-cheek”.Το φιλί στο αέρα όταν συναντούμε φίλους και συγγενείς. Ακόμη κι αν τα χείλη δεν παίζουν ρόλο, η κίνηση εκπέμπει μία εγκαρδιότητα.

02 “Πεταχτό” φιλάκι. Το συναντούμε σε ζευγάρια μετά από έτη σχέσης αλλά είναι και τα πρώτα ντροπαλά ερωτικά φιλιά. Το άγγιγμα των χειλιών δεν έχει την αισθησιακή χροιά του frenchkiss, όμως η τρυφερότητα που το διακατέχει μαρτυρά περισσότερα!

03 French kiss. Need I say more…? 😉

04 Φιλί στο λαιμό. Στη βάση και τα πλαϊνά του λαιμού βρίσκονται νευρικές απολήξεις που προκαλούν ερωτική διέγερση και πολλοί τα επιστρατεύουμε για την αρχή του ερωτικού παιχνιδιού.

05 Φιλί στον ώμο. Όταν συνοδεύεται με αγκαλιά, συχνά είναι πρόσκληση ερωτικής διάθεσης. Εντούτοις, κάποιες φορές τα πράγματα είναι λιγότερο περίπλοκα κι αποκαλύπτει την τρυφερότητα ανάμεσα στο ζευγάρι.

06 Φιλί στη μύτη και το μάγουλο. Το οικογενειακό σινιάλο αγάπης και παιχνιδιού. Έχετε δει ποτέ το χαμόγελο που σκάει ένα μωρό όταν του φιλάτε τη μυτούλα; Priceless!

07 Φιλί στην κορυφή του κεφαλιού. Συνήθως αυτό προέρχεται από τους γονείς και τους παππούδες, προσφέροντας στον “παραλήπτη” ένα αίσθημα ασφάλειας και θαλπωρής. Ασφάλεια, όμως, μπορεί να σημαίνει κι όταν προέρχεται από το σύντροφό μας, ειδικά όταν αισθανόμαστε ψυχολογικά εγκλωβισμένοι.

Last but not least…

08 Spider-Man kiss. Το διάσημο φιλί από την ταινία “Spider-Man” όπου η Mary Jane (Kirsten Dunst) εκδηλώνει τα αισθήματά της στον Spider-Man (Tobey Maguire), χωρίς όμως να ξέρει ποιος είναι κάτω από τη μάσκα. Είναι ένα wanna try φιλί και πολλοί θα ήθελαν να το βιώσουν (ΟΚ, ίσως χωρίς να κρέμονται ανάποδα από το ταβάνι!).

09 Φιλί στο ένα χείλος. Στο πεδίο του αισθησιασμού, το φιλί αυτό βρίσκεται ανάμεσα στο “πεταχτό” φιλάκι και το γαλλικό φιλί. Είναι ένα καλό μεταβατικό στάδιο για το γαλλικό και μπορεί το ζευγάρι να το απολαύσει στα πρώτα ερωτικά παιχνίδια του.

Τι θα κάνω εγώ στην πρώτη ευκαιρία; Θα μοιράσω αγκαλιές και φιλιά που χρωστάω σε όσους αγαπώ – χωρίς μάσκα, χωρίς φόβο! Μόνο με αγάπη!

Πηγή επεξηγήσεων: Mind Body Green

Featured image: unsplash.com/@zelleduda

27/03/2021 0 comments

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΡΕΥΝΕΣ

Ήρθε η ώρα να “αποκωδικοποιήσουμε” τη λαιμαργία μας!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Όσο και να προσέχουμε με τη διατροφή μας, πάντα θα υπάρχουν στιγμές που το στομάχι μας “ζητάει” κάτι πολύ αλμυρό ή κάτι πολύ γλυκό – γενικώς κάτι που συνήθως προσπαθούμε να αποφύγουμε. Ειδικά όταν είμαστε αγχωμένοι, κάθε τι “αμαρτωλό” λειτουργεί ως παρηγοριά, κι όμως φαίνεται σα να μη μας αρκεί ποτέ. Βέβαια, εκτός από το άγχος, οι λόγοι που υποκύπτουμε είναι περισσότεροι…

Τι μπορεί να μας ωθήσει στα πρόχειρα γεύματα και σνακ;

01 Η… ευφορία που μας προσφέρουν. Όσο παράδοξο κι αν ακούγεται, το σώμα μας ζητά τα burgers, τα μπισκότα κι όλα αυτά τα τρόφιμα “σαν τρελό”. Όταν μας αρέσει το φαγητό που καταναλώνουμε, ενεργοποιούνται τα κέντρα ευχαρίστησης του εγκεφάλου. Κι επειδή αυτό το αίσθημα ευχαρίστησης με το junkfoodείναι (πάντα) παροδικό, όσο περισσότερο καταναλώνουμε τέτοια τρόφιμα, τόσο το σώμα μας θα θέλει κι άλλα. Η επίδρασή τους είναι παρόμοια με την ψευδαίσθηση ευφορίας που προκαλεί η κατανάλωση αλκοόλ ή κι άλλες εξαρτησιογόνες ουσίες. Τροφές πλούσιες σε λιπαρά και σάκχαρα εντείνουν αυτήν την ευφορία κι έτσι ο εγκέφαλός μας τα αποζητά συνεχώς.

02 Κακή ποιότητα ή κι έλλειψη ύπνου.Σε πολλές έρευνες ο κακός ύπνος έχει συνδεθεί με την αυξημένη όρεξη κι ιδίως την επιθυμία για γλυκό. Γι’ αυτό ευθύνονται οι ορμόνες μας. Συγκεκριμένα:

Μειώνεται η λεπτίνη που διατηρεί τον έλεγχο του αισθήματος λαιμαργίας.
Αυξάνονται τα επίπεδα της γκρελίνης – η αλλιώς της ορμόνης της πείνας – με αποτέλεσμα να είναι πιο έντονη η αίσθηση πως το σώμα μας έχει ανάγκη από τροφή.
Η αύξηση κορτιζόλης ενεργοποιεί το αίσθημα επιθυμίας για φαγητό.

03 Η συνήθεια. Όταν δεν είμαστε συνηθισμένοι να αφιερώνουμε χρόνο σε στοχευμένες αγορές για την προετοιμασία του γεύματός μας και “βολευόμαστε” με το takeaway, το delivery, η κατανάλωση τροφών που δεν προσφέρουν τίποτα σε διατροφική αξία γίνεται πλέον τρόπος ζωής.

04 Το άγχος. Ας το θεωρήσουμε ως συνέχεια του κακού ύπνου, ο οποίος έχει επίσης συσχετιστεί με το αυξημένο άγχος. Όσο μεγαλύτερα τα επίπεδα της κορτιζόλης, τόσο το φαγητό λειτουργεί ως μέσο ανακούφισης – αποδεδειγμένα παροδικής.

Τι μπορούμε να κάνουμε;

Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσουμε τη λαιμαργία κι όλα της τα παρελκόμενα.

01 Καλλιεργούμε την ενσυνειδητότητά μας.

Αντί να καταναλώνουμε φαγητό βλέποντας τηλεόραση, φροντίζουμε να εστιάζουμε 100% στο φαγητό μας. Είναι πιο εύκολο έτσι ο εγκέφαλός μας να βοηθήσει το σώμα μας να αντιληφθεί πως δε χρειάζεται περισσότερο φαγητό.

02 Οργανώνουμε τα γεύματά μας.

Αυτό πρέπει να γίνει από την ώρα που μπαίνουμε στο σούπερ μάρκετ μέχρι τη στιγμή που φτάνουμε στην κουζίνα μας. Όταν έχουμε οργανώσει ένα προσεγμένο πρόγραμμα διατροφής για την εβδομάδα είναι πιο εύκολο να αντισταθούμε σε “πειρασμούς”, ακόμη κι αν αυτοί ήδη βρίσκονται στα ντουλάπια και το ψυγείο μας. Αλλά ακόμη κι επιλέξουμε μία Κυριακή να γίνει pizza night, θα έχει γίνει συνειδητά και χωρίς τις “τύψεις” που πιθανώς θα αισθανόμασταν.

03 Πίνουμε πολύ νερό.

Πολλές φορές συγχέουμε τη δίψα μας με την πείνα. Επιπλέον, η ελλιπής ενυδάτωση συχνά ευθύνεται για την υπερβολική κατανάλωση τροφής.

04 Βρίσκουμε τρόπους να ελέγξουμε το άγχος μας.

Έναhobby, η γυμναστική, ακόμη κι ο διαλογισμός είναι μέθοδοι που μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στη μείωση του άγχους και, κατ’ επέκταση, στη λαιμαργία μας. Και φυσικά έτσι θα βελτιώσουμε και την ποιότητα του ύπνου μας που επηρεάζεται από το άγχος – κι άρα λιγότερες οι πιθανότητες να υποκύψουμε.

05 Ανταμείβουμε τον εαυτό μας – χωρίς φαγητό. Όταν καταφέρνουμε να δείξουμε μία πυγμή ενάντια στις “αμαρτίες” όπως εκείνες που βλέπουμε περνώντας από το αγαπημένο μας coffee shop, μπορούμε να κάνουμε ένα δώρο στον εαυτό μας. Ένα όμορφο ρούχο ή μία μέρα στο αγαπημένο μας σπα για μασάζ (όταν αυτό θα είναι εφικτό) είναι μερικές καλές ιδέες.

Ειδικά αυτήν την περίοδο, είναι απόλυτα κατανοητό για κάποιους το φαγητό να δρα ως παρηγορητικό μέσο. Κάποια στιγμή, όμως, όλα όσα ζούμε θα ολοκληρώσουν τον κύκλο τους. Ας γίνει λοιπόν με τις λιγότερες (όσο το δυνατόν) συνέπειες σε βάθος χρόνου.

Πηγή: Cleveland Clinic

Featured image: unsplash.com/@joyreal328

26/03/2021 0 comments

LIFE&STYLE ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 Έξυπνα tips για να φαίνεσαι πάντα περιποιημένη

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Πόσες φορές έχεις μπει στο ασανσέρ και στον καθρέπτη συνειδητοποιείς το ένα λάθος μετά το άλλο; Μην ανησυχείς σε όλες μας έχει συμβεί, και αυτό γιατί απλά αφήσαμε στην τύχη τους κάποια πράγματαπου θα έπρεπε να είχαμε τσεκάρει πριν κλείσουμε την πόρτα. Ακολουθούν 5 έξυπνα tips, για να δείχνεις πάντα περιποιημένη τις περισσότερες ώρες της ημέρας. Μην απορείς, είναι εφικτό!

1. Τα τέλεια νύχια, είναι η λύση

Τα άκρα σε μια γυναίκα και συγκεκριμένα το κομψό και αψεγάδιαστο μανικιούρ, μπορεί να ‘’σώσουν’’ ένα ολόκληρο look. Δες τα νύχια σου ως ένα επιπλέον αξεσουάρ που οφείλεις πάντα να έχεις περιποιημένο και θα δεις πόσο σημαντικό ρόλο μπορούν να παίξουν στη συνολική εμφάνιση. Διάλεξε μίνιμαλ αποχρώσεις, όπως το μαύρο και το nude για να ταιριάζουν με τα περισσότερα looks σου.

2. Δώσε σημασία στο κούρεμα

Επειδή δεν γίνεται 24 ώρες το 24ωρο να είσαι χτενισμένη, προσπάθησε να κάνεις εκείνο το κούρεμα, το οποίο με το που λούζεσαι και το χτενίζεις, δείχνει περιποιημένο. Με αυτό τον τρόπο θα είσαι πάντα έτοιμη είτε για κάποια έξοδο ή κάποιο ραντεβού της τελευταίας στιγμής.

3. Κάνε focus στα φρύδια

Το έχουμε πει πολλές φορές και θα το ξαναπούμε. Τα φρύδια είναι η κορνίζα του προσώπου και οφείλεις να τα έχεις περιποιημένα. Είτε βάφεσαι συχνά είτε όχι, τα φρύδια που είναι σωστά βαμμένα και έχουν το ιδανικό σχήμα μπορούν να κάνουν μικρά ‘’θαύματα’’ στην εμφάνιση σου.

4. Κράτησε τη σωστή τσάντα

Και όταν λέμε τη σωστή τσάντα, δεν αναφερόμαστε στο στιλ και στο σχέδιο της, αλλά στην ποιότητα και στις λεπτομέρειές της. Ακόμα και η καθημερινή τσάντα που κρατάς πρέπει να είναι από καλό ύφασμα ή δέρμα, έτσι ώστε να μη φθείρεται και αυτό είναι εμφανές με την πρώτη ματιά. Κάθε τόσο, τσέκαρε για τυχόν ατέλειες ή ακόμα και φθορές. Μια τσάντα που δείχνει τέλεια, μόνο καλό θα κάνει!

5. Άφησε για λίγο στην άκρη τα baggy ρούχα

Όταν λέμε baggy ρούχα δεν εννοούμε εκείνα τα ρούχα που έχουν σπορ ύφος, αλλά εκείνα που λόγω του υφάσματος αλλά και του σχεδίου πάντα θα κάνουν τη συνολική σου εικόνα πρόχειρή και ατημέλητη. Τα περισσότερα από αυτά στη συνέχεια ξεχειλώνουν, ανοίγουν και ενώ είναι άνετα, εσύ δεν δείχνεις καθόλου περιποιημένη. Άφησε τα για λίγο στην άκρη ή φόρεσε τα μέσα στο σπίτι.

Featured image: @oliviapalermo / Instagram

17/03/2021 0 comments

ΒΙΒΛΙΟ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Η Πηνελόπη Κουρτζή μας παρουσιάζει το νέο της βιβλίο “Το κορίτσι με το σαλιγκάρι”

written by Κατερίνα Μαντά

Ήδη από το προηγούμενο βιβλίο της “Το Πριγκιπότο” με είχε μαγέψει με το γράψιμό της. Η Πηνελόπη Κουρτζή δεν είναι απλά μία best sellers συγγραφέας , είναι μία δυναμική γυναίκα, με κοφτερό μυαλό, μεγάλη καρδιά… και Ουρσουλίνα. Μπορεί εσάς να μην σας λεει το τελευταίο πολλά, αλλά ως συναπόφοιτη, για μερικές από εμάς είναι σημαντικό. Επίσης είναι μία μοντέρνα μαμά και φίλη που νοιάζεται. Έτσι τουλάχιστον θα σας πουν οι κολλητές της Αυγή Βαγια και Μυρτώ Κάζη. Και μιλώντας για την Μυρτώ, είναι αυτή που θα προλογήσει την Πηνελόπη στην αυριανή παρουσίαση του νέου της βιβλίου “Το κορίτσι με το σαλιγκάρι” στο Public. (περισσότερα μπορείτε να διαβάσετε εδώ). Και με αφορμή την παρουσίαση που διοργανώνει το Public με τις εκδόσεις Ψυχογιός, είπαμε να τα πούμε λίγο με την Πηνελόπη… μιας και σας ετοιμάζουμε προς το τέλος της εβδομάδας , κι έναν μεγάλο διαγωνισμό.

Είμαι από αυτούς που έχουν διαβάσει –ακόμα- μόνο τις πρώτες σελίδες του νέου σου βιβλίου «Το κορίτσι με το σαλιγκάρι». Αν το είχα στα χέρια μου να είσαι σίγουρη ότι δεν θα το άφηνα.

Και αυτό δεν θα σε άφηνε!

-Πες μου, πράγματι η γυναίκα που είδες σε μία πτήση ήταν η αφορμή για να το γράψεις; Γιατί σου κίνησε το ενδιαφέρον; Γιατί σε ενέπνευσε;

Μία κοπέλα σαν παλιά Χίπις, όμορφη, στο διπλανό κάθισμα από εμένα, κρατώντας ένα μικρό με σπασμένο κέλυφος σαλιγκάρι που το έφερνε στην Αθήνα από την Κρήτη για να μην το εγκαταλείψει. Νομίζω πως όποιος συγγραφέας θα τύχαινε να καθόταν δίπλα της θα την έκανε βιβλίο αμέσως μετά. Δεν το συναντάς και κάθε μέρα!! Με ενέπνευσε τόσο η ίδια, όσο και όλο το περιστατικό. Ήταν η πρωταγωνίστρια που έλειπε σε μία ιστορία που έγραφα ήδη.

-Ας ξεκινήσουμε από τους χαρακτήρες. Απ’ ό,τι κατάλαβα η Υπατία (Πάτυ) έχει απογοητευτεί από κάτι στην Αγγλία. Γνωρίζει τον Χάρυ ο οποίος την παρασύρει σε μία εκδρομή στα Μάταλα… Πες μας την ιστορία τους, στο δικό σου μυαλό!

Ήταν ένα κορίτσι, ήταν και ένα αγόρι, ήταν καλοκαίρι, λουλούδια στα μαλλιά… και ένα έγκλημα στην πιο ξέγνοιαστη παραλία του κόσμου στα Μάταλα της Κρήτης.. Η Υπατία φτάνει στο αεροδρόμιο του Ελληνικού έκτακτα από το Λονδίνο όπου σπουδάζει γιατρός το 1969. Γνωρίζει εκεί τον Χάρι, ένα νεαρό Χίπι και γοητεύεται. Εκείνος την καλεί να επισκεφτεί τα Μάταλα όπου ζει μαζί με άλλους Χίπις και η Υπατία πάει, χωρίς να έχει ιδέα τι θα συναντήσει εκεί. Φτάνοντας καταλαβαίνει πως δεν είναι απλά μία παραλία και πως δεν είναι απλά ένα καλοκαίρι. Είναι ένα περίεργο και όμορφο κοινόβιο των παιδιών των λουλουδιών, ανέγγιχτο από την δικτατορία και τον έξω κόσμο, που συνυπάρχει άλλοτε καλά και άλλοτε με δυσκολία με την τοπική συντηρητική κοινωνία. Και εκεί.. αρχίζουν όλα. Και από όλα τα καλοκαίρια της ζωής της, το καλοκαίρι του ’69 η Υπατία δεν θα το ξεχάσει ποτέ…

-Η περίοδος της δικτατορίας και των παιδιών των Λουλουδιών είναι μακριά από εσένα. Και χρονικά και ουσιαστικά. Έχεις ζήσει μία διαφορετική ζωή. Τι έμαθες κατά την έρευνα σου για αυτή την περίοδο που σε εντυπωσίασε;

Δεν υπήρχε πραγματικά κάτι που να μην με εντυπωσίασε. Τα πάντα. Από την φιλοσοφία των παιδιών των λουλουδιών, από την κοινωνία τους στα Μάταλα, τα περιστατικά όλα εκείνα τα χρόνια που διαδραματίστηκαν ανάμεσα σε αυτούς και τους Κρητικούς, μέχρι τις μουσικές, τις φωτογραφίες, τις εικόνες, τις σχέσεις. Είναι όλη αυτή η πενταετία όπου έζησαν στα Μάταλα οι Χίπις, ένας χωροχρόνος τόσο διαφορετικός και τόσο άγνωστος που θεωρώ πως μπορούσαν να γραφτούν πολλά βιβλία και να γίνουν πολλές ταινίες…

-Και στο «Πριγκιπότο» και στο «Κορίτσι με το σαλιγκάρι» μεγάλο μέρος της υπόθεσης, αλλά και της εξέλιξης των πραγμάτων καταλαμβάνει ένας φόνος. Πώς τους εμπλέκεις πάντα, μέσα σε ιστορίες αγάπης; Είναι δύσκολο…φαντάζομαι!

Ο έρωτας στα άκρα, όπως τον πραγματεύομαι στις ιστορίες μου, τις οποίες διαλέγω προσεκτικά, οδηγεί φυσικά σε ακραίες καταστάσεις… Ναι. Κατά κύριο λόγο τα βιβλία αυτά είναι crime, απλώς το crime παλιών εποχών διαφέρει αρκετά από το σύγχρονο, κυρίως λόγω των τρόπων προσέγγισης των εγκλημάτων και των ανατροπών, με μόνα μέσα τις μαρτυρίες των ανθρώπων και την εξέλιξη της ψυχολογίας τους. Στο «Πριγκιπότο» η φράση με την οποία ξεκινάει το βιβλίο είναι η εξής: «Να τον φοβάσαι τον θυμό του έρωτα. Άλλους θυμούς μην τους φοβάσαι. Μα στο θυμό του έρωτα, να εύχεσαι να μην βρεθείς μπροστά.» Αυτή η φράση, η ουσία της, συνοδεύει και αντιπροσωπεύει με διάφορες εκφάνσεις τόσο το Πριγκιπότο, όσο και αμέσως μετά την «Ερωμένη των Φάρων», και φυσικά «Το Κορίτσι με το Σαλιγκάρι» με ακόμα πιο ακραίο τρόπο. Την πιο οδυνηρή και πλήρη διάσταση του όμως, παίρνει και επόμενο βιβλίο όπως θα δείτε με το καλό!

– Πήγες στα Μάταλα, αφού είχες τελειώσει το βιβλίο; Πώς αισθάνθηκες «στο άνδρο της ελευθεριότητας»; Ένιωσες τα vibes του μέρους και της εποχής; Ποια ήταν η εμπειρία σου;

Από τις πιο συγκλονιστικές εμπειρίες της ζωής μου. ΄Τα ένιωσα όλα αυτά και είναι δύσκολο αν τα νιώσεις να τα αποχωριστείς. Κατάλαβα όλους αυτούς τους ανθρώπους ανά την υφήλιο, που δεκαετίες μετά, κάθε χρόνο επανέρχονται για να ζήσουν αυτό το «παραμύθι». Έγινα και εγώ αυτή η οποία ονειρεύεται να ξαναβρεθεί εκεί, στην παραλία, δίπλα σε μία φωτιά, με το φεγγάρι τεράστιο ακριβώς μπροστά στα πόδια μου, κάτι που δεν έχω δει ποτέ μου όπου και αν έχω πάει, με τον επιβλητικό βράχο με τις σπηλιές να φωτίζεται, τις κιθάρες να παίζουν μουσικές άλλης εποχής και το μωβ χρώμα να απλώνεται παντού. «Από όλα τα καλοκαίρια σου, ένα, δεν θα το ξεχάσεις ποτέ.» Ε, είναι αυτό το καλοκαίρι.

-Αν τελικά βρεθεί αυτή η γυναίκα που σε ενέπνευσε…δει την αγγελία που έβαλες στην Athens Voice. Τι θα της πεις;

Θα της πω απλά «Επιτέλους σε ξαναβρήκα. Σε έχω κάνει βιβλίο, ταινία, τραγούδι και σε ψάχνω χρόνια. Σε ευχαριστώ για την έμπνευση που ήδη έχουν αγαπήσει τόσοι άνθρωποι. Να και το βιβλίο σου. Σου έχω κρατήσει το πρώτο αντίτυπο μου.»

-Αύριο βράδυ, 16 Μαρτίου, θα γίνει ένα live event από το Public για την παρουσίαση του βιβλίου σου. Τι να περιμένουμε;

Κάτι διαφορετικό. Μέσα από τα τόσο πετυχημένα lives των public που αποτελούν πάντα επιλογή των χρηστών και των αναγνωστών και που πάντα φέρνουν κάτι διαφορετικό κοντά μας, θα είμαστε εκεί πολλοί μαζί να αναβιώσουμε το «καλοκαίρι της αγάπης». Θα μιλήσουμε για τις ιστορίες πίσω από την ιστορία των παιδιών των λουλουδιών, θα δούμε σε απευθείας σύνδεση τα Μάταλα, θα νιώσουμε την ελευθερία που έχουμε στερηθεί καιρό, θα τραγουδήσουμε παρέα με κιθάρες συγκλονιστικά τραγούδια, αλλά και θα ακούσουμε την πρώτη a capella εκτέλεση του ομώνυμου τραγουδιού «the girl with the snail», θα γνωρίσουμε τα μυστικά των Χίπις μέσα από τις ματιές της συντονίστριας της ταινίας, θα γνωρίσουμε τον «Χάρι» μου, τον Γιάννη Κουκουράκη για να μας οδηγήσει στα πλάνα και τις σκηνές της ταινίας που περιμένουμε αλλά και να μας πει τα σχέδια μας για το μέλλον, και μαζί με την Μυρτώ Κάζη θα απαντήσουμε σε όλα μα όλα τα ερωτήματα! Ο σκοπός μας είναι ένας: «Από όλα τα καλοκαίρια σου ένα δεν θα το ξεχάσεις ποτέ. Και αυτό το καλοκαίρι εμείς θα το φέρουμε αύριο στο live event των public.» Θα είσαι εκεί αγαπημένη μου ε;

Και φυσικά… δίνουμε ραντεβού αύριο Τρίτη 16/3 και ώρα 19:00 , εδώ και στο τέλος της εβδομάδας για τον διαγωνισμό μας!

15/03/2021 0 comments

Beauty news ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Το Self Love Κίνημα από την The Body Shop

written by The K-magazine

Όταν η Anita Roddick ίδρυσε την The Body Shop, το όλο εγχείρημα βασιζόταν στην ακλόνητη και γεμάτη πάθος πεποίθησή της ότι η ομορφιά είναι μία ενεργή έκφραση και προβολή όλων όσων μας αρέσουν στον εαυτό μας. Κατανοούσε τη σημασία της αυτοεκτίμησης. To 1997 ξεκίνησε μία πρωτοποριακή καμπάνια με θέμα την αυτοεκτίμηση και στόχο το ‘body positivity’. Δηλαδή τη διαμόρφωση και απόκτηση θετικής εικόνας για το σώμα μας. Πρωταγωνίστρια της εκστρατείας ήταν η Ruby. Μία κούκλα με ρεαλιστικές αναλογίες και καμπύλες. Με σλόγκαν της καμπάνιας ; Υπάρχουν στον κόσμο 3 δισεκατομμύρια γυναίκες που δεν μοιάζουν με supermodel και μόνο 8 που μοιάζουν.

Τα τελευταία χρόνια το κίνημα του body positivity έχει κερδίσει έδαφος και έχει πάρει μεγάλες διαστάσεις. Ωστόσο, ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο αναταραχές και ανακατατάξεις. Με ανισότητες διαρκώς να διευρύνονται. Η The Body Shop πιστεύει ότι το επόμενο «σύνορο» που πρέπει να περάσει για να δημιουργήσει θετικό αντίκτυπο στον κόσμο είναι με το να μεγαλώσουμε την αγάπη μας προς τον ίδιο μας τον εαυτό.

Δήμητρα Καλδή, Brand Marketing & Communication Director της The Body Shop

«Ως ακτιβιστικό brand, η αποστολή μας είναι να αγωνιζόμαστε για έναν πιο δίκαιο και πιο όμορφο κόσμο. Για να δημιουργήσουμε μια αλλαγή προς το καλύτερο και να κάνουμε τη διαφορά στο κόσμο μας…Θα πρέπει πρώτα να ξεκινήσουμε από τους ίδιους μας τους εαυτούς. Η θετική αλλαγή πρέπει να ξεκινήσει από μέσα μας. Σε μία κοινωνία όπου κυριαρχεί η ανασφάλεια και η αυτοαμφισβήτηση, καλούμε όλους τους ανθρώπους να αναγεννηθούν μέσα από την αυταγάπη. Είμαστε εξαιρετικά χαρούμενοι που ξεκινάμε αυτό το ταξίδι με κινητήρια δύναμή μας ότι μπορούμε να κάνουμε αυτή την αλλαγή προς το καλύτερο. Να κάνουμε έναν καλύτερο κόσμο.»

1 Εκατομμύριο πράξεις Αυταγάπης

Στόχος της The Body Shop είναι να εμπνεύσει 1 εκατομμύριο πράξεις αυταγάπης μέσα σε 1 χρόνο για να δημιουργήσει περισσότερη αγάπη και θετική αλλαγή στον κόσμο. Δεν έχει σημασία πόσο μεγάλη ή πόσο μικρή θα είναι η πράξη, κάθε πράξη μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη αλλαγή. Επισκεφθείτε το ειδικά διαμορφωμένο online self-love hub στο www.thebodyshop.gr για ιδέες και πράξεις αυταγάπης και μείνετε συντονισμένοι στα social media της The Body Shop όπου θα παρέχονται συμβουλές και εμπνευσμένο περιεχόμενο. Η αυταγάπη δεν είναι απλώς ένα concept. Είναι βίωμα. Έχοντας ως βάση αυτή την καίρια διαπίστωση, οι 1 εκατομμύριο πράξεις αυταγάπης τονίζουν ότι η αυταγάπη απαιτεί ανάληψη δράσης και ότι η δράση, βρίσκεται στον πυρήνα κάθε αλλαγής – είτε σε προσωπικό ή σε παγκόσμιο επίπεδο.

The change makers

Για την ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με την αυταγάπη, η εταιρεία συνεργάζεται με 4 επιφανείς φωτεινές προσωπικότητες ‘Leading Lights’. Πρόκειται για πηγή έμπνευσης, change makers, πρεσβευτές πολιτισμού. Φωτεινοί φάροι για κάθε άνθρωπο που χαράζει τη δική του πορεία στο δικό του προσωπικό ταξίδι προς την αυταγάπη.
Προσωπικότητες που αποτελούν φωτεινά παραδείγματα και θεωρούνται πρωτοπόρες στην υπεράσπιση της αυτοεκτίμησης.

Gina Martin: H Συγγραφέας, φεμινίστρια, ακτιβίστρια και παρουσιάστρια podcast. Η Gina Martin αγωνίζεται για τα δικαιώματα των γυναικών και αξιοποιεί το βήμα που της έχει δώσει η δημοσιότητα ως μέσο συνομιλίας με τις γυναίκες και προώθησης αλλαγών προς το καλύτερο.

Char Ellesse: Μία δυναμική queer μαύρη γυναίκα και ιδρύτρια της πλατφόρμας κοινωνικής δικτύωσης ©GIRLSWILLBEBOYS, αφιερωμένη στις γυναίκες που ξυρίζουν το κεφάλι τους.

Charlie T Craggs:Μία τρανς γυναίκα, ομιλήτρια, βραβευμένη συγγραφέας και διαδηλώτρια που συμμετέχει ενεργά σε καμπάνιες για την αλλαγή και τα ατομικά δικαιώματα του πολίτη.

Sophie J Butler: Η Sophie είναι fitness coach και αληθινή πρωταθλήτρια της αυτοαποδοχής. Το 2017, κατά τη διάρκεια προπόνησης, η Sophie υπέστη έναν πολύ σοβαρό αθλητικό τραυματισμό που την άφησε παράλυτη από τη μέση και κάτω.

Η κρίση της αυταγάπης: 1 στις 2 γυναίκες παγκοσμίως νιώθουν περισσότερη αυτοαμφισβήτηση παρά αυταγάπη

8 Μαρτίου 2021: Η παγκόσμια έρευνα που δημοσίευσε σήμερα η The Body Shop καταδεικνύει πως οι γυναίκες σε όλο τον κόσμο βρίσκονται στη δίνη μιας ιδιότυπης κρίσης που αφορά την αυταγάπη*, αποκαλύπτοντας ότι 1 στις 2 γυναίκες νιώθουν περισσότερη αυτοαμφισβήτηση παρά αυταγάπη, ενώ το 60% θα ήθελαν να έχουν περισσότερο αυτοσεβασμό. Ως αποτέλεσμα αυτής της έρευνας, η The Body Shop ξεκινά ένα παγκόσμιο κίνημα αυταγάπης με τίτλο “Self Love Uprising” με τη στήριξη της διάσημης Βρετανής ακτιβίστριας και ηθοποιού Jameela Jamil και της ψυχοθεραπεύτριας Sara Kuburic.

Τι αποκαλύπτει η έρευνα της The Body Shop

H έρευνα που σχεδιάστηκε από την The Body Shop και την κορυφαία εταιρεία ερευνών Ipsos, διεξήχθη το διάστημα Νοεμβρίου-Δεκεμβρίου 2020. Συμμετείχαν περισσότερα από 22.000 άτομα από 21 συνολικά χώρες. Η έκθεση αποκαλύπτει ότι η ηλικία, το φύλο, η χώρα διαμονής και το βιοτικό επίπεδο αποτελούν παράγοντες που επηρεάζουν το πώς νιώθει κάθε άτομο για τον εαυτό του.

Η πανδημία Covid-19 είχε οριακά θετικό αντίκτυπο στην αυταγάπη των γυναικών. Με ποσοστό λίγο υψηλότερο από εκείνο του αρνητικού αντικτύπου
Οι γυναίκες που επιδίδονται σε εντατική χρήση των social media καταγράφουν χαμηλότερα επίπεδα αυταγάπης. Ωστόσο, είναι 2 φορές πιο πιθανό να δηλώσουν ότι δέχονται τη συναισθηματική υποστήριξη που χρειάζονται σε σχέση με όσες δεν χρησιμοποιούν καθόλου τα social media
Οι 3 κυριότερες αιτίες χαμηλής αυτοπεποίθησης των γυναικών είναι η οικονομική τους κατάσταση (32%. Αμέσως μετά ακολουθούν η μη εκπλήρωση των στόχων τους (25%) και η εξωτερική τους εμφάνιση (23%)
Το 47% των γυναικών στο Ηνωμένο Βασίλειο αισθάνονται πως δεν είναι «καθόλου ικανές». Το αντίστοιχο ποσοστό στη Βραζιλία είναι 27%
Το 72% των γυναικών στο Ηνωμένο Βασίλειο συχνά εύχονται να είχαν ένα διαφορετικό σώμα
Το 37% των γυναικών που δηλώνουν single και το 38% των γυναικών που ανήκουν σε μειονότητες βρίσκονται στην τελευταία τετράδα της κατάταξης της έρευνας. Ποσοστά υψηλότερα από τα αντίστοιχα των παντρεμένων γυναικών (21%) και των γυναικών που δεν ανήκουν σε κάποια μειονότητα (25%)
Οι νεότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν μεγαλύτερη δυσκολία ως προς την αυταγάπη. Σχεδόν το 50% των γυναικών που ανήκουν στην Generation Z (18-25 ετών) βρίσκονται στις τελευταίες θέσεις της κατάταξης. Το αντίστοιχο ποσοστό για τις γυναίκες που ανήκουν στην Generation X ή είναι μεγαλύτερες (40+ ετών) είναι μικρότερο από 20%.

Η The Body Shop θα αξιοποιήσει τα πορίσματα αυτής της έρευνας. Θα επανεξετάσει και θα επικαιροποιήσει τις δικές της εταιρικές πρακτικές. Ιδιαίτερα σε ό,τι αφορά το marketing και το portfolio των προϊόντων της.

Instagram Live Event

Συντονιστείτε την Τετάρτη 17 Μαρτίου και ώρα 10:00 στη σελίδα της The Body Shop στο Instagram . Παρακολουθείστε ένα live chat με την Jameela Jamil και την Millennial Therapist Sara Kuburic, για το πώς θα αναγεννηθείτε μέσα από την αυταγάπη.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΥΤΑΓΑΠΗ
*Η αυταγάπη είναι πολλά πράγματα. Ουσιαστικά είναι η αγάπη που έχουμε για τον ίδιο μας τον εαυτό. Αυτό ξεκινά μέσα από μια εσωτερική διεργασία: την αναγνώριση της αξίας μας και την εκτίμηση που τρέφουμε για τον εαυτό μας.

11/03/2021 0 comments

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

9 Γυναίκες που άλλαξαν τον κόσμο

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Κι άφησαν το δικό τους στίγμα στην ιστορία…

Πίσω από έναν επιτυχημένο άντρα κρύβεται μία γυναίκα, λένε. Τα πράγματα είναι πιο απλά όταν μιλάμε για μία επιτυχημένη γυναίκα: τα έκανε όλα μόνη της! Η ιστορία είναι γεμάτη από ονόματα κι ιστορίες γυναικών που πέτυχαν όσα σήμερα εμείς είμαστε δεδομένα. Φυσικά κανείς δε λέει πως ο αγώνας αυτός σταμάτησε στην εποχή μας. Αλλά μέχρι το σήμερα που ζούμε διανύθηκε ένας μακρύς δρόμος. Τι θα λέγατε να γνωρίσουμε μερικές μεγάλες κυρίες της ιστορίας μαζί;

Από την αρχαίοτητα…

01 Σαπφώ. Η δική μας Σαπφώ δεν έγινε δεκτή στην εποχή της και μεγάλο μέρος των έργων της δεν κατάφερε να διασωθεί. Είναι εκείνη που σύστησε το λυρισμό και την ένταση του συναισθήματος στην ποίηση και τη λογοτεχνία. Η “Δέκατη Μούσα”, όπως την αποκαλεί ο Πλάτων, επηρεάζει ακόμη και σήμερα τους συγγραφείς ανά τον κόσμο.

02 Κλεοπάτρα. Η τελευταία ηγεμονική μορφή της Αιγύπτου από τη δυναστεία των Πτολεμαίων υπερασπίστηκε τη χώρα της ενάντια στα επεκτατικά σχέδια της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας. Όμορφη, ευφυής αποφασιστική και διάσημη μεταξύ άλλων για τον ποιητικό της θάνατο. Αποδείχθηκε ισάξια (αν όχι κι ανώτερη) από άνδρες που κάθισαν κατά την αρχαιότητα σε βασιλικούς θώκους.

03 Ελισάβετ Α’. Η “Άμωμος Βασίλισσα”, εκτός από trend setter της εποχής (θυμηθείτε εδώ) οδήγησε την Αγγλία στη μεγαλύτερη οικονομική και κοινωνική αλλαγή στην ιστορία της χώρας…Παρά τις θρησκευτικές αναταράξεις που σημειώθηκαν κατά τη βασιλεία της. Με τη νίκη ενάντια στην Ισπανική Αρμάδα το 1588, η Ελισάβετ μετέτρεψε την Αγγλία σε μία από τις πιο επιβλητικές υπερδυνάμεις του κόσμου.

04 Jane Austen. Μία από τις διασημότερες συγγραφείς της ιστορίας, η Jane Austen ήταν εκείνη που αψήφησε τις προκαταλήψεις και κυνήγησε το πάθος της. Με έργα όπως την “Emma” και το “Περηφάνεια Και Προκατάληψη”, με πρωταγωνίστριες γυναίκες με θάρρος κι επιμονή… Η Austen άνοιξε το δρόμο για άλλες γυναίκες που επιθυμούσαν να ασχοληθούν με τη συγγραφή.

05 Elizabeth Blackwell. Η Βρετανίδα Blackwell έμεινε στην ιστορία ως η πρώτη γυναίκα που απέκτησε πτυχίο Ιατρικής, αλλά και η πρώτη γυναίκα που εισήχθη στον Ιατρικό Σύλλογο του Ηνωμένου Βασιλείου. Έτσι η Blackwell έσπασε κοινωνικά ταμπού ώστε κι άλλες γυναίκες να μπορέσουν να ασκήσουν το ιατρικό επάγγελμα.

06 Victoria C. Woodhull. Αν και με ελάχιστη εκπαίδευση η Victoria Woodhull, μαζί με την αδερφή της, ήταν οι πρώτες γυναίκες χρηματίστριες της Wall Street με δική τους εταιρεία. Στη συνέχεια απευθύνθηκε σε επιτροπή του Κογκρέσου προκειμένου να υπερασπιστεί το δικαίωμα ψήφου των γυναικών. Το 1872 έθεσε υποψηφιότητα για την Προεδρία των ΗΠΑ. Επιπλέον αγωνίστηκε για το δικαίωμα των γυναικών στην ελευθερία επιλογής συντρόφου και στην αυτοδιάθεσή του σώματός τους. Τη γνώρισα στη διάρκεια ενός… “Scandal” μαραθωνίου (κακό είναι;;;) και δε μπόρεσα να παραλείψω το όνομά της από τη λίστα μας!

Έως την σύγχρονη ιστορία

07 Rosa Parks. Όταν την 1^η του Δεκέμβρη του 1955 η Rosa Parks αρνήθηκε να παραχωρήσει το κάθισμά της στο λεωφορείο, λίγοι πίστευαν πως αυτό το γεγονός θα ήταν η αφορμή για την πιο καθοριστική νομοθετική μεταρρύθμιση για τα ανθρώπινα δικαιώματα στην αμερικανική ιστορία. Ένας ακόμη λόγος που η Rosa Parks κέρδισε το σεβασμό και την εκτίμηση όλων ήταν η ειρηνική της εκστρατεία για την κοινωνική ισότητα.

08 Billie Jean King. Η Αμερικανίδα τενίστρια έχει στο βιογραφικό της μία σεβαστή σειρά επιτυχιών, μετρώντας εξήντα επτά τίτλους, με τους είκοσι από αυτούς από τα τουρνουά του Wimbledon. Ο λόγος που έφτασε στη λίστα μας, όμως, δεν είναι μόνο η επαγγελματική της επιτυχία, αλλά κι η προσπάθειά της να διεκδικήσει την ισότιμη αμοιβή για τις γυναίκες. Τη γνωρίσαμε την ιστορία της στην ταινία “Battle Of The Sexes”, με την Emma Stone να την ενσαρκώνει.

09 Grace Kelly. Η αιθέρια ύπαρξη την οποία ενέπνευσε τον Hitchcock και που αργότερα γοήτευσε τον Πρίγκιπα Rainier του Μονακό άφησε μία παρακαταθήκη ανάλογη της λάμψης της. Εκτός από μία σειρά κινηματογραφικών επιτυχιών, η Grace Kelly ίδρυσε τη ΜΚΟ AMADE Mondiale και το Princess Grace Foundation. (Σιγά μην άφηνα απ’ έξω την αγαπημένη μου Grace!)

Featured image: etsy.com

08/03/2021 0 comments

FASHION LIFE&STYLE

Coco, Grace, Audrey, Jackie: Οι Γυναίκες που καθόρισαν τη μόδα και το στυλ

written by Κατερίνα Μαντά

Coco Chanel, Grace Kelly, Audrey Hepburn, “Jackie” Kennedy Onassis. Τέσσερις γυναίκες που η καθεμία άφησε το δικό της στίγμα στον χώρο της μόδας για διαφορετικούς λόγους. Όλες έχουν αποθεωθεί από εκατομμύρια γυναίκες, αλλά έχουν δεχτεί και πυρά για τη φιλοσοφία τους, νοοτροπία τους ή τις προσωπικές τους επιλογές. Θα μπορούσαμε να αναφέρουμε δεκάδες άλλες, αλλά αυτές -θεωρώ ότι- είναι οι πιο iconic κι αντιπροσωπευτικές προσωπικότητες για το συγκεκριμένο αφιέρωμα, την Ημέρα της Γυναίκας.

Coco Chanel

Ύστερα από μια παιδική ηλικία που σημαδεύτηκε από φτώχεια, η δεσποινίς Κοκό Σανέλ θα εξελισσόταν σε βασίλισσα της υψηλής ραπτικής . Η παρουσία της στον χώρο της μόδας ανέτρεψε τα δεδομένα ως προς την έννοια της θηλυκής κομψότητας , διδάσκοντας ουσιαστικά στις γυναίκες τα μυστικά της διαχρονικής φινέτσας.

“H μόδα περνάει, το στιλ παραμένει.”

Τα λόγια έχουν μεγαλύτερη αξία όταν προέρχονται από έναν άνθρωπο που έκανε πραγματικά πολλά και σπουδαία πράγματα, δουλεύοντας με ξεχωριστή προσήλωση ήδη από τα δεκαοχτώ της χρόνια. Ήταν τότε που ακόμη την φώναζαν Γκαμπριέλ και είχε μόλις φύγει από το ορφανοτροφείο. Τα βράδια εμφανιζόταν ως τραγουδίστρια σε καμπαρέ, ερμηνεύοντας μεταξύ άλλων το αγαπημένο της Qui qu’ a vu Coco, από το οποίο απέκτησε πιθανότατα και το θρυλικό της ψευδώνυμο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας έφτιαχνε και απέριττα ψάθινα καπέλα. Η Κοκό άνοιξε το πρώτο της κατάστημα καπέλων στην οδό Καμπόν του Παρισιού. Ένα σημείο που θα έγραφε ξεχωριστή ιστορία, καθώς παραμένει μέχρι σήμερα η τοποθεσία των κεντρικό εγκαταστάσεων του οίκου Chanel.

“Δεν μετανιώνω για τίποτα εκτός ,από τα πράγματα που δεν έκανα”.

Ανέβασε φούστες λίγο κάτω από το γόνατο, χαμήλωσε την περιφέρεια της μέσης και παρουσίασε το “Μικρό μαύρο φόρεμα”(petite robe noire). Ένα δημιούργημα που θα αποτελούσε την πεμπτουσία της παρισινής κομψότητας. Απλό, πρακτικό και άνετο, αυτό το διαχρονικό, πλέον, ένδυμα απάλλαξε οριστικά τις γυναίκες από την ασφυξία των κορσέδων.

Grace Kelly

Ένα παραμύθι χωρίς χαρούμενο τέλος ήταν η ιστορία της βραβευμένης με Όσκαρ ηθοποιού που έγινε πριγκίπισσα του μικρότερου –και ίσως πιο πολυσυζητημένου- βασιλείου στον κόσμο. Υπήρξε υποδειγμα κομψότητας και χαρακτήρος για εκατομμύρια κορίτσια. Η Grace Patricia Kelly γεννήθηκε στη Φιλαδέλφεια από πλούσια οικογένεια. Ο ιρλανδικής καταγωγής πατέρας ήταν ένας αυτοδημιούργητος επιχειρηματίας στον χώρο τον οικοδομών, ο οποίος κατάφερε να αποκτήσει μεγάλη περιουσία.

“I avoid looking back. I prefer good memories to regrets.“

Ήταν μία συναρπαστική γυναίκα με αριστοκρατικά χαρακτηριστικά και υπέροχα γαλάζια μάτια. Η γενικότερη στάση και συμπεριφορά της διακρινόταν από μεγαλοπρέπεια …Όμως με έναν ιδιαίτερο τρόπο, η συνολική της εμφάνιση συνδύαζε αυτή τη φινέτσα με μια αβίαστη απλότητα. Πληρωνόταν με τις υψηλότερες αμοιβές στο Χόλιγουντ…Όμως διάλεξε να αφήσει τα φώτα του σινεμά για να παντρευτεί έναν πρίγκιπα, με τον οποίο προσδοκούσε να ζήσει μια χαρούμενη ζωή.

Όμως, όλη η μαγεία διακόπηκε απότομα από ένα δυστύχημα που έδωσε τραγικό τέλος σε μία ζωή που φαινόταν παραμυθένια. Και πραγματικά η Γκρέι Κέλι έμοιαζε με προσωπικότητα γεννημένη να δημιουργήσει έναν μύθο. Ένα πρότυπο λεπτότητας και χάρης που τροφοδότησε την φαντασία εκατομμύριων γυναικών.

Audrey Hepburn

Ένα ασύγκριτο σύμβολο χάρης, κομψότητας , στυλ και ανθρώπινης ευαισθησίας. Αφού κυρίευσε το Χόλιγουντ με τα ελαφίσια μάτια και φορέματα που της έραβε ο Givenchy έθεσε τη διασημότητά της στην υπηρεσία των παιδιών ως πρέσβειρα της UNICEF.

Η Audrey Hepburn ( 1929 – 1993) ήταν κόρη μίας Ολλανδής βαρόνης και ενός Άγγλου τραπεζικού. Γεννήθηκε στο Βέλγιο και εγγράφηκε στο εκεί βρετανικό προξενιό με το όνομα Όντρεϊ Κάθλιν Ράστον. Ήταν Βρετανίδα ηθοποιός, βραβευμένη με Όσκαρ, Τόνυ, Έμμυ και Γκράμι. Εμφανίστηκε σε πολυάριθμες παραγωγές του θεάτρου, του κινηματογράφου και σε παραστάσεις του Μπρόντγουεϊ. Παραμένει ένα από τα λιγοστά άτομα που έχουν κερδίσει και τα τέσσερα βραβεία. Το 1989 κατετάγη στην τρίτη θέση της λίστας των μεγαλύτερων γυναικών σταρ όλων των εποχών από το Αμερικανικό Ινστιτούτο Κινηματογράφου. Αφιέρωσε τα τελευταία χρόνια της ζωής της σε ανθρωπιστικά έργα. Από το 1986 μέχρι και το θάνατό της υπηρέτησε ως Πρέσβειρα Καλής Θελήσεως της UNICEF και τιμήθηκε με το Προεδρικό Μετάλλιο της Ελευθερίας για το έργο της.

“A woman can be beautiful as well as intellectual.“

Αποτέλεσε για πολλά χρόνια σύμβολο της μόδας, καθώς το στιλ της ήταν παροιμιώδους κομψότητας. Με μία αδύνατη σιλουέτα και το παράστημά της θύμιζε μπαλαρίνα. Ψηλή, λεπτή, κομψή, εντέλει τόσο διαφορετική και πάντα χαμογελαστή. Γοήτευσε συναδέλφους ηθοποιούς, αλλά και σκηνοθέτες, με το δικό της, απόλυτα προσωπικό στυλ. Αυτό το στυλ μαγνήτισε και τον Hubert de Givenchy, με τον οποίο δημιούργησαν μία από τις πιο σταθερές και λαμπερές συνεργασίες στην ιστορία του Hollywood. Η λεπτή σιλουέτα της μετέτρεψε το μικρό μαύρο φόρεμα σε μύθο. Χάρη σε εκείνη, αυτό το αμάνικο ρούχο με την καθαρή γραμμή, ελεφρά στεμένο προς τα κάτω έγινε το αντικείμενο του πόθου για εκατομμύρια γυναίκες.

“Jackie” Kennedy Onassis

Πρώτη Κυρία για μόλις τρία χρόνια, η Τζάκι έδειξε κάποια στιγμή να κατακτά τον κόσμο με το μοναδικό της στυλ, ένα μείγμα καλού γούστου και ολοκληρωμένης αντίληψης για τον τρόπο λειτουργίας του κόσμου των media, ικανότητα που καλλιέργησε τον καιρό που εργαζόταν ως φωτορεπόρτερ. Την ίδια περίοδο περίμενε την μέρα που θα ντυνόταν νύφη σε έναν τέλειο γάμο. Τελικά η μοίρα της επιφύλαξε να ζήσει δύο έγγαμους βίους, εξίσου θρυλικούς και μοιραίους. Ήταν πρώτη κυρία των Ηνωμένων Πολιτειών και σύζυγος του πρώην αμερικανού προέδρου John F. Kennedy, καθώς και του Έλληνα Κροίσου, Αριστοτέλη Ωνάση.

Η Jacqueline Lee Bouvier ήταν παιδί μιας οικογένειας της υψηλής κοινωνίας της Νέας Υόρκης. Οι σχολικές της επιδόσεις ήταν εξαιρετικές, ενώ στο σημείο του ετήσιου λευκόματος του λυκείου που ήταν αφιερωμένο στις φιλοδοξίες των τελειόφοιτων για το μέλλον, εκείνη έγραφε : “Δεν πρόκειται πότε να γίνω μια τυπική νοικοκυρά.”

“If you want things to be right, you have to do them yourself“

Ένα κομψό σύνολο σχεδιασμένο από τον Oleg Cassini ή κάποιο μικρό καπέλο του Roy Halston αρκούσαν για να αναδείξουν την Τζάκι σε πρότυπο του στυλ που απολάμβανε τη δική της δημοτικότητα. Γνωστή και με το ψευδώνυμο Jackie O, καθιέρωσε ένα μοντέρνο και πιο casual στυλ ντυσίματος δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση σε αξεσουάρ όπως το καπέλο pillbox και τα υπερμεγέθη γυαλιά ηλίου. Η εμφανής προτίμησή της στα μεγάλα γυαλιά ηλίου, συνεχίζει να αποτελεί πηγή έμπνευσης ακόμα και σήμερα. Δεν πήγαινε πουθενά, χωρίς τα γυαλιά της…

08/03/2021 0 comments

ΑΠΟΨΕΙΣ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Is it a Woman’s World?

written by Ρία Σπύρου

Ένα σύνθετο παζλ ή patchwork που συχνά δεν μπορείς να το καταλάβεις για την πολυπλοκότητα του. Όμως, η γυναίκα, σε εντυπωσιάζει για το multitasking τρόπο της και η ταχύτητα με την οποία κινείται στην σημερινή εποχή. Βρίσκεται σε θέση που πρέπει να αποδεικνύει συνεχώς την αξία της, σε βαθμό να υπερβαίνει τα ‘’όρια ‘’ της συχνά. Μια γυναίκα που μπαίνει συνεχώς σε διαφορετικούς ρόλους. Να αγωνίζεται στα επαγγελματικά της για «ίσες» ευκαιρίες. Να είναι σύζυγος, μητέρα και πολλούς άλλους ρόλους που εμφανίζονται αναλόγως των συνθηκών και θα πρέπει να ανταπεξέρχεται συνεχώς. Σήμερα είμαστε σε ένα κομβικό σημείο αναθεώρησης των αξιών μας. Από την μια πλευρά κάνουμε ένα βήμα μπροστά, προσθέτοντας ένα μικρό λιθαράκι για να αλλάξουμε κάποιες απαρχαιωμένες αντιλήψεις όσων αφορά τη θέση των γυναικών. Από την άλλη, υπάρχουν ερωτήματα που ακόμα δεν είναι εύκολα να γίνουν αποδεκτά. Ας δούμε τι μας απασχολεί σήμερα…

Η επιλογή του να γίνεις ή όχι μητέρα… και πώς;

Πόσο έκπληκτη μπορεί να μείνει η κοινωνία απέναντι σε μια γυναίκα όταν έχει αποφασίσει να μην αποκτήσει παιδιά; ΄Η πόσο ώριμη είναι η κοινωνία να στηρίζει την ιδεολογία πως η μητρότητα είναι επιλογή. Κι όχι κάποιο είδος αναγκαστικού κοινωνικού φαινομένου ή είδος αμφισβήτησης; Το δικαίωμα των γυναικών στον έλεγχο του σώματος τους και στην επιλογή αν θα γίνουν μητέρες ή όχι ήταν από τις αρχικές διεκδικήσεις του φεμινιστικού κινήματος. Ωστόσο, παρότι που δεν έχουν αλλάξει όλα όσα είναι επιθυμητά, η διαφορά είναι ότι οι γυναίκες πλέον μιλούν πιο ελεύθερα για την επιλογή τους. Η επιθυμία μιας γυναίκας να γίνει μάνα δεν είναι αντιφεμινιστική. Ούτε το αντίθετο είναι δείγμα γυναικείας ενδυνάμωσης. Η επιλογή του να γίνεις μητέρα είναι φυσική και όχι αναγκαιότητα ή υποχρέωση. Η αναγνώριση των ρόλων που μας έχουν εντρυφήσει από πολύ νωρίς είναι μια αντίληψη που συχνά νιώθουμε υποχρεωμένες ως γυναίκες να κάνουμε παιδιά, δηλώνοντας ότι το θέλουμε.

Η μητρότητα δεν είναι μονόδρομος και αυτό είναι ένα μήνυμα για το χάσμα και την καταπίεση που βιώνουμε από τις προσδοκίες μιας πατριαρχικής κοινωνίας, τις οποίες ακόμα συντηρούμε. Η νέα γενιά έρχεται να κλείσει τα κενά που υπάρχουν στη φιλοσοφία της άτεκνης από επιλογή γυναίκας. Εμείς είμαστε εδώ να ακούσουμε και να βοηθήσουμε οποιαδήποτε απόφαση χωρίς να χρειάζεται να απολογείται κανείς.

Be yourself, love yourself!

Featured image: unsplash.com/@awcreativeut

08/03/2021 0 comments

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

7 Γυναίκες πολιτικοί που άλλαξαν τη ζωή μας

written by The K-magazine

Μέρκελ, Θάτσερ, Ίντιρα Γκάντι, Ισαβέλλα Περόν και άλλες γυναίκες πολιτικοί που κατέρριψαν το μύθο του “αρσενικού πολέμου, θηλυκής ειρήνης”. Απέδειξαν ότι οι γυναίκες μπορούν να σταθούν στο ύψος τους σε κάθε περίπτωση.

Ίντιρα Πριγιανταρσίνι Γκάντι – इंदिरा प्रियदर्शिनी गांधी (1917 – 1984)

«Δεξί χέρι» του πατέρα της και πρώτου πρωθυπουργού της Ινδίας Τζαβαχαρλάλ Νεχρού, η Γκάντι έμεινε στη ιστορία για πολλούς λόγους.
Η Γκάντι ξεκίνησε την πολιτική καριέρα της το 1959 ως προεδρεύουσα του Κόμματος του Κονγκρέσσου. Το 1964 διορίσθηκε από τον πρωθυπουργό Μπαχαντούρ Σάστρι υπουργός Πληροφοριών και Ραδιοφωνίας.Μετά τον θάνατό του, το 1966, τον διαδέχθηκε στην αρχηγία του κόμματος και την πρωθυπουργία την οποία άσκησε σχεδόν 15 χρόνια . Η πολιτική της βασίσθηκε σε σοσιαλιστικές πρακτικές (π.χ. εθνικοποιήσεις) αλλά με αντικομμουνιστικές ιδέες. Η ίδια υπήρξε ηγετική μορφή του Κινήματος των Αδεσμεύτων. Ωστόσο, στη διακυβέρνηση υπήρξε πραγματικό «γεράκι»… αφού ενίοτε προσέφευγε σε τυφλή βία. Όμως, μπόρεσε πιθανότατα και επικράτησε πολιτικά σε μια πατριαρχική κοινωνία.

Το 1975 το Ανώτατο Δικαστήριο απεφάνθη ότι η εκλογική νίκη της το 1971 ήταν προϊόν βίας και νοθείας. Η Γκάντι κήρυξε την Ινδία σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, φυλακίζοντας πολιτικούς της αντιπάλους, θέτοντας πολλά κόμματα εκτός νόμου και καταργώντας τοπικά κοινοβούλια.
Το 1984 διέταξε τη δολοφονία εκατοντάδων Σιχ που είχαν καταλάβει το Χρυσό Τέμενος στο Αμριτσάρ ζητώντας αυτονομία. Χιλιάδες Σιχ συνελήφθησαν και βασανίσθηκαν ενώ ιεροί τους χώροι βεβηλώθηκαν. Έτσι, στις 31 Οκτωβρίου 1984 εκτελέσθηκε από τις σφαίρες των δύο Σιχ σωματοφυλάκων της.

Γκόλντα Μέιρ – גולדה מאיר (1898 – 1978)

Η ουκρανικής καταγωγής Γκόλντα Μάμποβιτς (Μέιρ) 4^η πρωθυπουργός του Ισραήλ (1969 – 1974) και 3^η στη σειρά γυναίκα πρωθυπουργός στον κόσμο, ανήκει επίσης στην ομάδα των «σκληρών» γυναικών πολιτικών. Όχι τόσο για τη διεξαγωγή ενός πολέμου που της επιβλήθηκε και ως εκ τούτου ήταν «αμυντικός» (Πόλεμος του Γιομ Κιπούρ)…Όσο για τον τρόπο διακυβέρνησης, για το ποσοστό συνυπευθυνότητας για την προσφυγιά των Παλαιστινίων ή για τον «ύποπτο» ρόλο της στη σφαγή των τελευταίων από τον Χουσεϊν της Ιορδανίας («Μαύρος Σεπτέμβρης»).

Όταν το 1946 οι βρετανοί φυλάκισαν τους ηγέτες της εβραϊκής κοινότητας στην Παλαιστίνη ορίσθηκε επικεφαλής του τμήματος της Εβραϊκής Ομοσπονδίας στη θέση του Μοσέ Σαρέτ. Στη συνέχεια, συνέβαλε στη συγκέντρωση χρημάτων από τις ΗΠΑ, προκειμένου να χρηματοδοτηθεί ο αγώνας της ανεξαρτησίας.
Πριν την ανάληψη της πρωθυπουργίας, η εκ των συνιδρυτών του κράτους του Ισραήλ είχε διατελέσει πρέσβειρα στην ΕΣΣΔ καθώς και υπουργός Εργασίας και Εξωτερικών. Δύο γεγονότα σημάδεψαν την πρωθυπουργία της: Το πρώτο ήταν ο πόλεμος του Γιομ Κιπούρ στις 6.10.1973. Το δεύτερο ήταν η σφαγή του Μονάχου την περίοδο των ολυμπιακών αγώνων του 1972.

Jiang Qing (1914 – 1991)

Η Τσιανγκ Τσινγκ ή «κυρία Μάο» (παντρεύτηκε τον ηγέτη της κινεζικής επανάστασης το 1938) ήταν η «πρώτη κυρία» της κομμουνιστικής Κίνας.Έμεινε στην ιστορία για τη στάση της στην περίοδο της «Πολιτιστικής Επανάστασης» και τη συμμετοχή της στη ριζοσπαστικής «Συμμορία των Τεσσάρων».
Με τον Μάο γνωρίστηκαν πριν την επανάσταση, καθώς στα 23 της είχε παρατήσει την ηθοποιία και εντάχθηκε στο κομμουνιστικό κίνημα. Το 1960 έγινε μέλος του Πολιτικού Γραφείου και στη συνέχεια «νούμερο 2» της Πολιτιστικής Επανάστασης που είχε ξεκινήσει το 1966. Ίδρυσε τη συμμορία των τεσσάρων με τους Τσανγκ Τσουνκιάο, Γιάο Γουενγιουάν και Γουάνγκ Χονγκγουέν.
Σήμερα πιστεύεται πως η Τσιανγκ Τσινγκ «χρησιμοποιήθηκε» από τον ίδιο τον Μάο παρασκηνιακά για να μην χρεωθεί ο «μεγάλος τιμονιέρης» το κόστος του τεράστιου ρίσκου που αναλάμβανε η πολιτιστική επανάσταση (1966 – 1976). Στρατιωτικοί, καλλιτέχνες, διανοούμενοι και κομματικά στελέχη κατηγορήθηκαν ως αντεπαναστάτες. Φοιτητές, αγρότες, μαθητές και εργάτες πήραν την κατάσταση στα χέρια τους.

Η Τσινγκ συνελήφθη το 1976 (ένα μήνα μετά τον θάνατο του Μάο) και κατηγορήθηκε ως αντεπαναστάτρια και για προετοιμασία πραξικοπήματος. Το 1981 -1992 δικάστηκε για εγκλήματα κατά πολιτών. Καταδικάστηκε σε θάνατο, ποινή η οποία μετατράπηκε σε ισόβια. Το 1991 αυτοκτόνησε σε ηλικία 77 ετών μέσα στο νοσοκομείο όπου είχε εισαχθεί για καρκίνο.

Μάργκαρετ Θάτσερ – Margaret Hilda Thatcher (1925-2013)

*Photo: Jean GUICHARD/Gamma-Rapho via Getty Images*/ biography.com

Η Margaret Thatcher προέρχεται από οικογένεια… Εργατικών!
Σπούδασε στο Όξφορντ χημικός και το 1951 παντρεύτηκε τον Denis Thatcher, έναν διαζευγμένο πλούσιο επιχειρηματία στου οποίου την οικονομική δύναμη χρωστά ως ένα σημείο και τη μετέπειτα πορεία της. Το 1959 εξελέγη στη Βουλή των Κοινοτήτων και τα 1965 ορίστηκε εκπρόσωπος του Συντηρητικού Κόμματος. Πολέμησε έντονα την πολιτική υψηλής φορολογίας των Εργατικών, θεωρώντας την… βήμα «προς τον κομμουνισμό».
Διετέλεσε «σκιώδης» υπουργός Μεταφορών και κατόπιν Παιδείας, πριν τις εκλογές του 1970. Μετά τη νίκη των Συντηρητικών 1970, η Θάτσερ έγινε υπουργός Παιδείας και Επιστήμης στην κυβέρνηση Έντουαρτ Χηθ.

Το 1975 εξελέγη Πρόεδρος του Συντηρητικού Κόμματος και το 1970 οι Συντηρητικοί κέρδισαν στις εκλογές πλειοψηφία 44 εδρών στο Κοινοβούλιο. Η Θάτσερ ακολούθησε σφικτή νομισματική πολιτική, αυξάνοντας τα επιτόκια, προκειμένου να συγκρατήσει τον πληθωρισμό. Το 1982, η Αργεντινή εισέβαλε στα νησιά Μαλβίνας τα οποία κατείχαν οι Άγγλοι από το 1830. Ξεκίνησε έτσι ο λεγόμενος «Πόλεμος των Φώκλαντ» όταν η Μάργκαρετ Θάτσερ αντέδρασε σθεναρά. Έστειλε επιτόπου ναυτική δύναμη για να ανακαταλάβει τα νησιά, επιχείρηση η οποία παρά τη μεγάλη απόσταση, στέφθηκε από επιτυχία.
Το 1983 επανεξελέγη με 42,4%, έναντι 27,6% των Εργατικών. Στη δεύτερη τετραετία της, η Θάτσερ θέλησε να μειώσει τη δύναμη των συνδικάτων και των επαγγελματικών ενώσεων. Η οικονομική της πολιτική σημαδεύτηκε από τη ριζική μείωση του κρατικού παρεμβατισμού, την απελευθέρωση των αγορών, την προώθηση της επιχειρηματικότητας και τις ιδιωτικοποιήσεις.

Dolores Ibárruri Gómez – La «Pasionaria»(1895 – 1989)

Ήταν ηγετική μορφή του Κομμουνιστικού Κόμματος στη Ισπανία την περίοδο του Εμφυλίου. Μπήκε στο ΚΚ Ισπανίας το 1920 έχοντας από διετίας ήδη επιλέξει το ψευδώνυμο La Pasionaria (άνθος του πάθους). Υπήρξε αντιπρόσωπος της Ισπανίας στην Κομμουνιστική Διεθνή. Έμειναν διάσημες οι ρήσεις της «No pasaran| («Δεν θα περάσουν») για τους φασίστες και «καλύτερα να πεθάνεις όρθιος παρά γονατιστός»).

Σήμερα θεωρείται ηρωίδα της αριστεράς, όμως για ορισμένους αριστερούς (π.χ. Τροτσκιστές) ο τίτλος της δεν θα έπρεπε να είναι «Πασιονάρια» αλλά… «Ασασινάρια» (δολοφόνος).… Μετά τον Εμφύλιο, η Ιμπαρούρι έζησε σε Κίνα, Ελβετία, Κούβα και Γιουγκοσλαβία, ενώ το 1964 βραβεύθηκε με το Λένιν Ειρήνης.Μετά τον θάνατο του Φράνκο επέστρεψε στην Ισπανία και πέθανε 94 ετών το 1989.

Ισαβέλλα Περόν – Marcia Estela Martinez Cargas, Isabel Peron (1931 –1952 )

Topical Press Agency/Hulton Archive/Getty Images/britannica.com

Η Ισαβέλλα Περόν, πρώην χορεύτρια σε νάιτ κλαμπ, ήταν η τρίτη σύζυγος του προέδρου Χουάν Περόν και πρώτη γυναίκα αρχηγός κράτους στη αμερικανική ήπειρο. Μετά την επιστροφή του Περόν από την εξορία το 1973, έγινε αντιπρόεδρος και μετά τον θάνατό του το 1974, αντιπρόεδρος. Στη σύντομη περίοδο της παντοδυναμίας της, κυβερνούσε με βία και τρομοκρατία κατά των συνδικάτων και των προοδευτικών δυνάμεων της αργεντινής κοινωνίας, ενώ παταγώδης υπήρξε η πολιτική της στην οικονομία. Το σκηνικό αυτό σε συνδυασμό με την διαφθορά που κυριάρχησε αυτά τα 2 χρόνια, επιτάχυνε την επέμβαση των στρατιωτικών στις 24 Μαρτίου 1976. Ανέτρεψαν την Ισαβέλλα Περόν και εγκατέστησαν ένα από τα πλέον αιμοσταγή καθεστώτα στην ιστορία της λατινικής Αμερικής.

Η Περόν βαρύνεται για τις ομάδες θανάτου κατά των συνδικαλιστών και για «εξαφανίσεις» δημοκρατικών πολιτών στη διάρκεια της προεδρίας της την οποία μοιραζόταν με… αστρολόγους και χαρτορίχτρες!

Angela Dorothea (Kasner)Merkel

Γεννήθηκε στις 17 Ιουλίου 1954 είναι Γερμανίδα πολιτικός (CDU) που ασκεί καθήκοντα καγκελαρίου της Γερμανίας από το 2005 έως και σήμερα.
Είναι η πρώτη γυναίκα καγκελάριος της Γερμανίας από την ίδρυση του Ομοσπονδιακού Κράτους το 1871. Επίσης είναι η πρώτη πρώην πολίτης της Γερμανικής Λαϊκής Δημοκρατίας που υπήρξε ηγέτης της επανενωμένης Γερμανίας. Εξελέγη καγκελάριος για τέταρτη συνεχόμενη φορά στις εκλογές του 2017.
Το Νοέμβριο του 2007 της απονεμήθηκε το Βραβείο Καρλομάγνος για το έτος 2008. Συμπεριλήφθηκε στη λίστα που εξέδωσε το περιοδικό Time για τα «Πρόσωπα με τη Μεγαλύτερη Επιρροή Παγκοσμίως» για το έτος 2012, ενώ το 2015 ανακηρύχθηκε ως “Πρόσωπο της Χρονιάς” από το ίδιο περιοδικό. Το 2019 το Forbes για 14η συνεχόμενη χρονιά την κατέταξε πρώτη στη λίστα με τις ισχυρότερες γυναίκες του κόσμου.

Πολλοί αναλυτές τη θεωρούν ως την πραγματική αρχηγό της Ευρωπαϊκής Ένωσης και την προσωπικότητα που επηρεάζει όσο καμία άλλη τα πολιτικά πράγματα της ενωμένης Ευρώπης.

08/03/2021 0 comments

Newer Posts

Older Posts