ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τα επτά tips που θα κάνουν πιο αποτελεσματική τη διαχείριση του άγχους μέσω του διαλογισμού

Κι αν ναι, πώς μπορούμε να τον/την βοηθήσουμε;

Μερικές ιδέες για να γυμναζόμαστε παρέα – το λες και Valentine’s Day resolution!

Γιατί είναι προτιμότερο να μείνεις μόνη περιμένοντας “τον κατάλληλο”…

Τι μας λέει έρευνα Ιαπωνικού Πανεπιστημίου;

Αυτή η εποχή του χρόνου λίγο πολύ μας βάζει όλους σε σκέψεις. Τι κάναμε λάθος τον περασμένο χρόνο; Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας; Ή να κάνουμε πιθανόν περισσότερα …

Είναι γεγονός πως ακόμα και οι πιο ανεπαίσθητες αλλαγές σε συνήθειες της καθημερινότητας μπορούν να έχουν δραστικές συνέπειες στα συναισθήματα, καταλήγοντας σε στιγμές χαράς.

Οι αλλαγές που επιδιώκουμε στη ζωή μας μπορούν να επιτευχθούν… συστηματικά!

Κάντε αυτές τις τρεις ερωτήσεις στονεαυτό σας για να το διαπιστώσετε…

Όταν ο οργασμός δεν έρχεται όσο εύκολα θα θέλαμε…

Lion King, Mulan, Aladdin, Brave, Winnie the Poo, και πολλές  άλλες που θα σας καταπλήξουν!

Η παρακάτω λίστα μπορεί να φαίνεται ρομαντική… αλλά καλό θα ήταν να προβληματιστείτε πριν αρχίσετε να αναστενάζετε τρυφερά!

Όταν έχεις την καθημερινότητα να τρέχει μαζί με όλα τα οικογενειακά, επαγγελματικά, οικονομικά, κλπ, προβλήματα, είναι λογικό πολλές φορές να νιώθεις τόσο πιεσμένος που να χρειάζεσαι απλά ένα διάλειμμα. Ακριβώς …

Μπορεί για εσάς να αποτελούν φυσιολογικές αιτίες αναστάτωσης κι ανησυχίας, όμως στην ουσία να είναι ενδείξεις ότι πάσχετε από άγχος.