Tag:

ακτίνες

Απαντάμε σε 5 μύθους για τη βιταμίνη D

by Εύη Τσανάκα 13/09/2018

Κανείς δεν θέλει λεπτά, εύθραυστα οστά. Να τι μπορεί να συμβεί όταν το επίπεδο της βιταμίνης D στο σώμα μας είναι πολύ χαμηλό. Γι ‘ αυτό η συζήτηση γύρω από τη βιταμίνη D είναι τόσο σημαντική. Ένας τρόπος με τον οποίο μπορούμε να πάρουμε τη βιταμίνη D είναι η έκθεση στο φως του ήλιου. Η λύση όμως δεν είναι η ολοήμερη ηλιοθεραπεία. Σε τελική ανάλυση, τα ισχυρά κόκαλα δεν πρέπει να έρχονται εις βάρος του υγιούς και λαμπερού δέρματος.

Μύθος Νο 1: Υπάρχει μια κοινώς εσφαλμένη αντίληψη ότι η έκθεση στον ήλιο είναι η βέλτιστη πηγή βιταμίνης D, κάτι με το οποίο δεν συμφωνούν καθόλου οι δερματολόγοι. Μόνο μια περιορισμένη ποσότητα βιταμίνης D παράγεται από ακτινοβολία UVB, η οποία για τους Καυκάσιους επιτυγχάνεται μετά από μόλις πέντε έως δέκα λεπτά έκθεσης στον ήλιο το μεσημέρι. Η υπέρβαση αυτού του ορίου δεν αυξάνει την ποσότητα βιταμίνης D στο σώμα, λένε, αλλά αρχίζει να σπάει τη βιταμίνη D που έχει ήδη αποθηκευτεί στο σώμα. Για να μην αναφέρουμε, ότι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης του δέρματος και καρκίνου του δέρματος. Βεβαιωθείτε ότι φοράτε αντηλιακό με SPF ευρείας κλίμακας, ημερησίως, ακόμη και αν σκοπεύετε να περάσετε το χρόνο σας σε κλειστό χώρο. Αν σχεδιάζετε να παραμείνετε λίγο περισσότερο χρόνο στον ήλιο, ανεβάστε το SPF και ανανεώνετε τακτικά.

Μύθος Νο 2: Η βιταμίνη D, δεν αποκτάται μόνο από την έκθεση στον ήλιο. Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο φρέσκος τόνος, η πέστροφα και οι σαρδέλες, περιέχουν βιταμίνη D, όπως και ο χυμός πορτοκαλιού και το γάλα, το γιαούρτι και μερικά δημητριακά. Τα συμπληρώματα βιταμίνης D χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως και είναι εύκολο να ληφθούν. Η σωστή διατροφή και τα συμπληρώματα διατροφής είναι μια πολύ καλή επιλογή έναντι στην έκθεσή σας στον ήλιο, προκειμένου να πάρετε την αναγκαία ποσότητα βιταμίνης D.

Μύθος Νο 3: Η βιταμίνη D λαμβάνεται μέσω έκθεσης σε ακτίνες UVB. Τα solarium, από την άλλη εκπέμπουν κυρίως ακτίνες UVA. Το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος μας συνιστά το μαύρισμα σε εξωτερικούς χώρους ως μέσο λήψης βιταμίνης D, μιας και τα συγκεκριμένα μηχανήματα είναι γνωστά ως καρκινογόνα. Οι ειδικοί δηλώνουν, ότι μόνο μια συνεδρία μαυρίσματος αυξάνει τις πιθανότητες των ανθρώπων να αναπτύξουν μελάνωμα, κατά 20%.

Μύθος Νο 4: Δεν μπορείς να πάρεις βιταμίνη D, εάν φοράς αντηλιακό. Ίσως ο μεγαλύτερος και πιο επικίνδυνος μύθος. Η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη για την προστασία του δέρματός μας από τις επιβλαβείς ακτίνες UV. Αυτό που θα καταφέρουμε με το να φοράμε αντηλιακό, είναι την συστηματική και σωστή λήψη της συγκεκριμένης βιταμίνης.

Μύθος Νο 5: Είναι δυνατή η λήψη υπερβολικής βιταμίνης D; Φυσικά και ναι. Τα συμπτώματα της υπερβολικής βιταμίνης D μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, εμετό, απώλεια βάρους, κακή όρεξη και πολλά άλλα. Συνεπώς, το ποτέ δεν είναι αρκετή, δεν εφαρμόζεται στη συγκεκριμένη περίπτωση

13/09/2018 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Φοράμε αντηλιακό για καλύτερο μαύρισμα

by Εύη Τσανάκα 21/07/2018

Αναρωτηθήκατε ποτέ αν μπορείτε να μαυρίσετε ενώ φοράτε αντηλιακό; Και όμως μπορείτε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοκ σε εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αντηλιακή προστασία, προκειμένου να διατηρήσουν τη μπρούτζινη επιδερμίδα. Σε άλλα νέα όμως, αυτό μπορεί απλώς να είναι η καλύτερη είδηση που ακούσατε σήμερα. Το αντηλιακό, όταν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες του, μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τη λάμψη χωρίς όμως τις ζημιές που προκαλεί ο ήλιος: ηλιακό έγκαυμα, πρώιμα σημάδια γήρανσης, σκούρες κηλίδες, ρυτίδες και πρόσθετος κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος.

Και αν νομίζετε ότι είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό, θα σας πούμε πως δεν το λέμε εμείς, αλλά οι δερματολόγοι, οι οποίοι μας λένε πως φυσικά και μπορούμε να μαυρίσουμε ακόμα και με αντηλιακό. Όπως εξακολουθούμε να μαυρίζουμε και παραμένοντας στη σκιά. Με απλά λόγια, ο αριθμός SPF είναι το μέτρο σχετικά με το πόσο καιρό το δέρμα μας μπορεί να βρίσκεται σε άμεση επαφή με το ηλιακό φως χωρίς να αρχίσει να κοκκινίζει ή να καίγεται. Το SPF μετρά μόνο την προστασία από τις ακτίνες UVB – δηλαδή τις ακτίνες που προκαλούν τα εγκαύματα – και όχι τις ακτίνες UVA – τον τύπο που προκαλεί τη φωτογήρανση. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να επιλέγουμε αντηλιακά προϊόντα που μας εξασφαλίζουν προστασία ευρέως φάσματος. Σύμφωνα με το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος, ένα αντηλιακό SPF 15 μπλοκάρει 93 τοις εκατό της UVB ακτινοβολίας, ενώ ένα αντηλιακό SPF 30 μπλοκάρει σχεδόν 97 τοις εκατό. Δεν υπάρχει αντηλιακό που να μπλοκάρει το 100 τοις εκατό των ακτινών UV. Συνεπώς το δέρμα μας, εξακολουθεί να μαυρίζει, με μικρότερο ρυθμό.

Προκειμένου να προστατεύεται επαρκώς το δέρμα από τη ζημιά του ήλιου (αυτός πρέπει να είναι ούτως ή άλλως και ο στόχος μας), το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος μας συμβουλεύει να αναζητάμε τα προϊόντα εκείνα που αναγράφουν στην ετικέτα, την προστασία τους ενάντια στο ευρύ φάσμα των UVA / UVB.

21/07/2018 0 comment

HEALTHY LIVING

Πως χρησιμοποιούμε σωστά το αντηλιακό, από τον Α. Χριστόπουλο

by Κατερίνα Μαντά 03/08/2015

Ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες, να είστε σίγουροι ότι ο ήλιος θα παραμείνει φίλος σας για πολλά χρόνια, χωρίς να φοβάστε τις ακτίνες του…

Επιλέγουμε το σωστό αντηλιακό ανάλογα με το χρώμα και τον τύπο του δέρματός μας, την ηλικία μας, τις δραστηριότητές μας.
Η εφαρμογή του αντηλιακού πρέπει να γίνεται 20 – 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο, δηλαδή πρακτικά πριν ξεκινήσουμε από το σπίτι.
Δεν ξεχνούμε να βάλουμε αντηλιακό σε όλα τα ηλιοεκτεθειμένα μέρη του σώματος, ακόμα και στο λαιμό, στ’ αυτιά κλπ.
Έχουμε σωστή και ομοιόμορφη προστασία όταν κάνουμε καλή κι ομοιόμορφη επάλειψη.
Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 12 πμ & 4 μμ.
Επαναλαμβάνουμε την εφαρμογή κάθε 2 ώρες περίπου.
Αν κολυμπήσουμε ή αν ιδρώσουμε (πχ. ρακέτες) εφαρμόζουμε ξανά αντηλιακό, κι ας μην έχουν περάσει 2 ώρες.
Χρησιμοποιούμε αντηλιακό ακόμα και σε περιπτώσεις που πιστεύουμε ότι είμαστε προστατευμένοι (πχ μέσα στο αυτοκίνητο, κάτω από ομπρέλα θαλάσσης, κ.α.). Οι αντανακλάσεις σε κτήρια, θάλασσα, άμμο, κλπ, μας στέλνουν ηλιακή ακτινοβολία.
Το λευκό δέρμα έχει λιγότερη προστασία από τον ήλιο και χρειάζεται μεγαλύτερο δείκτη προστασίας.
Προσέχουμε την ημερομηνία λήξης του αντηλιακού.
Τα αντηλιακά αλλοιώνονται όταν είναι εκτεθειμένα στη ζέστη και στον ήλιο.
Όταν δούμε αλλοίωση ή διαχωρισμό στην ουσία του αντηλιακού, δεν το χρησιμοποιούμε.
Άμα παρατηρήσουμε κάποια δερματική αντίδραση, πχ κοκκινίλα, σταματάμε αμέσως τη χρήση αντηλιακού.
Γύρω από τα μάτια χρησιμοποιούμε μόνο αντηλιακό που είναι φτιαγμένο γι’ αυτό το σκοπό κι όχι το αντηλιακό σώματος.
Για να αποφύγουμε φωτογήρανση γύρω από τα μάτια, φωτοκερατίτιδα κι επιπεφυκίτιδα χρησιμοποιούμε καπέλο με μεγάλο γείσο και σκούρα γυαλιά ηλίου.
Ακόμα και μια συννεφιασμένη ημέρα χρησιμοποιούμε αντηλιακή προστασία, γιατί μπορεί μεν η ηλιακή ακτινοβολία να είναι μικρότερη, εξακολουθεί δε, να υπάρχει.

Πηγή: πλαστικοςχειρουργος.gr

Αθανάσιος Χριστόπουλος
Πλαστικός Χειρουργός
Τηλ. 2106985678
Email: anaplasis@a-a.gr

03/08/2015 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

6+1 λάδια για εξωτικό μαύρισμα, από τη Νατάσα Σχοινά

by Νατάσσα Σχοινά 05/07/2014

Το καλοκαίρι είναι πια μαζί μας κι η χαρά είναι μεγάλη που όχι μόνο θα χαλαρώσουμε ατελείωτες ώρες στην παραλία αλλά και που θα επιδοθούμε σε μαύρισμα για να αποκτήσουμε αυτό το τροπικό σοκολατί χρώμα. Τι κάνουμε, όμως, εάν το πρόγραμμά μας δε μας επιτρέπει να αφιερώσουμε πολλές ώρες στην αγαπημένη μας ενασχόληση; Φυσικά και να το ξεχάσουμε δε γίνεται, οπότε πρέπει να βρούμε έναν τρόπο μέσα στο διαθέσιμο χρόνο μας να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Έτσι, εμείς βρήκαμε τα καλύτερα λάδια που θα μας προσφέρουν αυτήν την εξωτική λάμψη.

1. Hawaiian Tropic Dry Oil Clear Spray SPF30: Πρόκειται για το νέο προϊόν της εταιρείας που ειδικεύεται στα αντηλιακά. Είναι το λάδι που θα μας δώσει το τέλειο μαύρισμα ενώ παράλληλα μας προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες του ήλιου με SPF 30. Καλό το μαύρισμα αλλά πάντα με προστασία.
Κόστος: 10,84 ευρώ από το amazon.com.

2. L’Oréal Paris Sublime Sun Μυθικό Μαύρισμα SPF30: Ακόμα ένα νέο προϊόν, αυτή τη φορά από τη L’OréalParis. Υπόσχεται – όπως λέει και το όνομά του – μυθικό μαύρισμα, παρέχοντάς σας ταυτόχρονα προστασία από τον ήλιο.
Κόστος: 13,90 ευρώ.

3. Carroten Omega Care Sun & Protect SPF30: Με πρωτοποριακή σύνθεση που ενισχύει τη φυσική άμυνα της επιδερμίδας, αυτό το αντηλιακό υπόσχεται έντονο, βαθύ μαύρισμα με άψογη προστασία. Περιέχει εκχύλισμα καλέντουλας και χρυσάνθεμου για έξτρα περιποίηση της επιδερμίδας.
Κόστος: 12-14 ευρώ.

4. Apivita Sun Tan Oil SPF15: Βαθύ μαύρισμα, προστασία από τη φωτογήρανση και τις ελεύθερες ρίζες και γρήγορη απορρόφηση μας εγγυάται η εταιρεία Apivita, που συναντάμε στα φαρμακεία.
Κόστος:16,50 ευρώ.

5. Korres Suntan Oil Face & Καρυδιά & Καρύδα SPF10:Το λάδι μαυρίσματος του Korresπροσφέρει βαθύ μαύρισμα στην επιδερμίδα μας και ενυδάτωση.
Κόστος: 8,88 ευρώ από το ikeapharm.

6. Garnier Ambre Solaire Golden Protect SPF30: Άλλο ένα αντηλιακό που μας παρέχει υψηλή προστασία, χαρίζοντάς μας σοκολατένιο μαύρισμα και υπέροχη λάμψη.
Κόστος: 12-14 ευρώ.

7. Coppertone Tropical Blend με καρύδα SPF10: Καρύδα, καροτένιο, aloevera και βιταμίνη Ε δημιουργούν τον τέλειο συνδυασμό για ένα λάδι που υπόσχεται χρυσαφένιο μαύρισμα.
Κόστος:7-9 ευρώ.

Για περισσότερες πληροφορίες για τη Νατάσα Σχοινά, πατήστε εδώ

05/07/2014 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Do’s & Don’ts για Επιδερμίδα χωρίς γυαλάδες το καλοκαίρι

by The K-magazine 03/07/2014

Αν ρωτήσετε τις fashionistas αυτού του κόσμου, θα σας πουν όλες με μια φωνή «όσο πιο λαμπερό τόσο πιο καλό!». Μακιγιάζ που λάμπει, μεταλλικές αποχρώσεις στα ρούχα, παγιέτες, στρας και ιριδισμοί ανήκουν στα απόλυτα trends κάθε καλοκαιριού. Μόνο ένα πράγμα δεν θέλουμε να γυαλίζουν αυτή την εποχή: το πρόσωπο. Ναι, αυτό που θέλουμε είναι μια επιδερμίδα που λάμπει από υγεία, όχι από λιπαρότητα. Να τι μπορείτε να κάνετε για να έχετε πρόσωπο ματ και δροσερό παρά τον ήλιο, το στρες και τον ιδρώτα.

Don’t: Γενετική προδιάθεση, αλλαγή εποχής, φαρμακευτική αγωγή, έκκριση ορμονών και στρες, όλα τα παραπάνω μπορούν να αποτελέσουν αίτια λιπαρότητας της επιδερμίδας. Δύσκολη η αντιμετώπισή τους, ακόμη πιο δύσκολη η πρόληψη, υπάρχουν όμως κάποια «λαθάκια» που μπορεί να επιδεινώσουν το φαινόμενο. Σύνηθες σφάλμα η υπερβολική χρήση προϊόντων ομορφιάς και οι εντατικές θεραπείες προσώπου μέσα στο καλοκαίρι. Και τα δύο επιβαρύνουν το δέρμα με αποτέλεσμα αυτό να αρχίσει να γυαλίζει από λιπαρότητα. Το ίδιο αποτέλεσμα έχει η συνεχής χρήσης σαπουνιού που ενισχύει την παραγωγή λιπαρότητας του δέρματος που επιδιώκει έτσι να προστατευτεί από την ξαφνική ξηρασία.

Ιδιαίτερη σημασία έχει επίσης η σωστή επιλογή καλλυντικών προϊόντων. Αν δεν γνωρίζετε ποιο τύπο επιδερμίδας έχετε ακριβώς, ζητήστε την βοήθεια ενός δερματολόγου και προμηθευτείτε τα ανάλογα προϊόντα για κανονικό, λιπαρό ή μικτό δέρμα. Επίσης, προσοχή συνιστάται και στην ηλιοθεραπεία. Πέραν των υπόλοιπων κινδύνων, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο δημιουργεί ένα στρώμα λιπαρότητας στην επιδερμίδα, μια που αρχικά μπορεί να «στεγνώνει», αλλά έπειτα παράγει αυτό το στρώμα για να προστατευτεί από τον ήλιο και τη θερμότητα (όπως συμβαίνει και με το σαπούνι).

Μια γρήγορη λύση είναι η κλασική πούδρα, αλλά και εδώ απαιτείται μετριοπάθεια. Η υπερβολική χρήση ξανά και ξανά μέσα στην ημέρα φράζει τους πόρους και επιβαρύνει το δέρμα με ακαθαρσίες. Παρόμοιο αποτέλεσμα έχουν και τα μαντιλάκια καθαρισμού. Μπορεί να δροσίζουν προς στιγμήν και να απομακρύνουν με ανακουφιστικό τρόπο την λιπαρότητα και των ιδρώτα, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν για μια σημαντική παρενέργεια: ενώ το μαντιλάκι απομακρύνει την εξωτερική γυαλάδα πιέζει ταυτόχρονα την αόρατη βρωμιά, τα βακτήρια και την λιπαρότητα μέσα στην επιδερμίδα με συνέπεια να δημιουργούνται ερεθισμοί, ακόμη πιο έντονη λιπαρότητα και φραγμένοι πόροι.

Do: Το μακιγιάζ που αρχίζει σιγά – σιγά να λιώνει κάτω από τη ζέστη είναι ό,τι χειρότερο, ειδικά αν βρίσκεστε στη δουλειά ή έχετε ένα εξωτερικό ραντεβού. Προμηθευτείτε για να το αντιμετωπίσετε προϊόντα περιποίησης και καθαρισμού για ματ αποτέλεσμα. Gel χωρίς έλαια, λοσιόν καθαρισμού με αντιβακτηριδιακή δράση κατά της λιπαρότητας και χρησιμοποιήστε τα και τα δύο κάθε πρωί. Αμέσως μετά απλώστε την ματ πούδρα σας, αυτό θα την κάνει να κρατήσει πολύ περισσότερο.

Από την άλλη, οι κρέμες μπορεί να μην φαίνονται ως η ιδανική λύση κατά της γυαλάδας του προσώπου. Κι όμως, μακροπρόθεσμα βοηθούν στην ρύθμιση της έκκρισης ελαίων από το δέρμα. Προτιμήστε κρέμες που περιέχουν ψευδάργυρο και πυρίτιο αντικαθιστούν την λιπαρότητα του προσώπου και μειώνουν την έκκρισή της. Οι κρέμες νυκτός, πάλι, εξισορροπούν τα λιπαρά στοιχεία της επιδερμίδας και περιποιούνται τους πόρους. Αναζητήστε κρέμες με εκχύλισμα παπάγιας, σαλικυλικό οξύ ή μικροσφαιρίδια με την ουσία LHA που απελευθερώνουν τους πόρους.

Και πάλι, οι κρέμες χρειάζονται και κάποια βοήθεια από εμάς για να μας βοηθήσουν περισσότερο. Νούμερο ένα στη λίστα των προτεραιοτήτων ο σωστός καθαρισμός: επειδή, όπως είπαμε, το σαπούνι οδηγεί συνήθως στο αντίθετο αποτέλεσμα, προτιμήστε gel καθαρισμού και προϊόντα απολέπισης με ψευδάργυρο και άργιλο, καθώς αυτά ανοίγουν τους πόρους και τους απαλλάσσουν από ακαθαρσίες.

Η βασική αρχή είναι μία: Οι εταιρείες καλλυντικών συνήθως προσφέρουν ολοκληρωμένες σειρές περιποίησης για κάθε ανάγκη και τύπο επιδερμίδας. Διαλέξτε την κατάλληλη για την περίπτωση και αφήστε τα προϊόντα να δράσουν συμπληρωματικά το ένα με το άλλο. Έτσι δεν θα κουράσετε την επιδερμίδα με πολλές διαφορετικές ουσίες και δεν θα της δημιουργήσετε την ανάγκη να ανταποκριθεί με ενισχυμένη παραγωγή λιπαρότητας.

03/07/2014 0 comment

HEALTHY LIVING

Αντηλιακή προστασία: Ποια είναι τα λάθη που πρέπει να αποφεύγουμε;‏

by The K-magazine 26/06/2014

Οι καύσωνες ξεκίνησαν και η προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου έχει γίνει πιο επίκαιρη από ποτέ! Προμηθευτήκαμε το κατάλληλο αντηλιακό, η κρέμα ημέρας διαθέτει δείκτη προστασίας, όλα εντάξει. Μισό λεπτό… μήπως όχι και τόσο;

Είτε βρισκόμαστε σε διακοπές, είτε η έκθεσή μας στον ήλιο περιορίζεται στις καθημερινές δουλειές μέσα στην πόλη, η επιβάρυνση της επιδερμίδας είναι σημαντική. Δείτε εδώ κάποια απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τα σημαντικότερα καλοκαιρινά λαθάκια και φυσικά για να προστατεύσετε πραγματικά το δέρμα σας από αυτές τις ενοχλητικές υπεριώδεις ακτίνες!

1. Μην ξεχνάτε τα χείλη σας: Ναι, συνηθισμένο λάθος, κι όμως οι περισσότερες από εμάς το κάνουμε. Το δέρμα των χειλιών είναι ευαίσθητο και χρειάζεται προστασία όσο και το υπόλοιπο σώμα από τις ακτίνες UVA και UVB. Προμηθευτείτε ένα κραγιόν ή ένα lip balm με δείκτη προστασία SPF15 και μην ξεχνάτε να το ανανεώνετε συχνά.

2. Η σωστή ηλιοθεραπεία: Ξαπλώνετε στον ήλιο και νομίζετε ότι έχετε βάλει κρέμα παντού, να όμως που το βράδυ η αλήθεια αποδεικνύεται άλλη. Συνηθισμένα μέρη που ξεχνάμε είναι τα αυτιά, οι άκρες των ποδιών (και τα δάχτυλα), ο λαιμός, το εσωτερικό των χεριών. Μην ξεχνάτε ακόμη την συχνή εφαρμογή!

3. Άλλο το σώμα, άλλο το πρόσωπο: Θέλετε από βαρεμάρα, θέλετε από ανάγκη για οικονομία, πολλές φορές βάζουμε το ίδιο αντηλιακό προϊόν σε σώμα και πρόσωπο. Μαντέψτε: είναι λάθος! Οι αντηλιακές κρέμες προσώπου εξειδικεύονται στο δέρμα του προσώπου που είναι πολύ πιο ευαίσθητο και παράλληλα δεν φράζει τους πόρους ή δεν προκαλεί ακμή (ναι, εκεί οφείλονται τα σπυράκια!).

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: Οδηγός επιβίωσης για την παραλία

4. Η κατάλληλη ποσότητα: Οι δερματολόγοι συνιστούν συγκεκριμένες ποσότητες, δηλαδή ένα «σφηνάκι» αντηλιακού για το σώμα τουλάχιστον, ενώ τα σπρέι πρέπει να κρατιούνται περίπου 15 εκατοστά μακριά από το δέρμα κατά την εφαρμογή και απλώστε το στην επιδερμίδα, ακόμη και αν οι οδηγίες λένε ότι δεν είναι απαραίτητο.

5. Συννεφιά: Σε αντίθεση με αυτό που πιστεύουμε ακόμη και οι συννεφιασμένες μέρες ή τα σκιερά μέρη δεν μας προστατεύουν από τον ήλιο, μια που οι ακτίνες του ήλιου αντανακλώνται στο δάπεδο, στο χορτάρι, την άμμο και το νερό της θάλασσας ή της πισίνας. Το 34% των υπεριωδών ακτινών διαπερνάει ακόμη και το ύφασμα μιας ομπρέλας, γι’ αυτό μην αμελείτε το αντηλιακό σας ακόμη και όταν κάθεστε από κάτω.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:

–4 συμβουλές για ασφαλές μαύρισμα, από την Αντιγόνη Αδαμοπούλου
–Tips για τον καυτό ήλιο…., από τη Μαρία Παπουτσάκη
–Πώς να μαυρίσω, τρώγοντας;

26/06/2014 0 comment

HEALTHY LIVING

Το μούσι προστατεύει τους άνδρες από..ασθένειες!

by The K-magazine 18/02/2014

Σε ορισμένες γυναίκες δεν αρέσει καθώς το θεωρούν πολύ «brutal», ενώ κάποιες άλλες το λατρεύουν, θεωρώντας ότι δίνει προσωπικότητα στον άνδρα. Όπως και να έχει το μούσι είναι ένα καθαρά ανδρικό προνόμιο, το οποίο κρύβει πολλά μυστικά… Μέχρι και ψυχολόγοι ασχολήθηκαν με αυτή την τάση, που φυσικά δεν είναι καινούργια, αλλά ανά διαστήματα επανέρχεται στη μόδα.

Ben Affleck

Το 1997 στο βιβλίο τους «The Handicap Principle», η Ισραηλινή φυσιολόγος Avishag Zahavi και ο εξελικτικός βιολόγος, και σύζυγός της, Amotz Zahavi, υποστήριξαν ότι οι γενειάδες αποτελούν σημάδι ανδρικής ανταγωνιστικής ικανότητας και αυτοπεποίθησης. Σύμφωνα με τη θεωρία τους, ένας άντρας με μακρύ μούσι δείχνει ότι νιώθει μεγάλη σιγουριά για τον εαυτό του και τις δυνάμεις του, πιστεύει ότι μπορεί να νικήσει τους αντιπάλους του (αν και τα παλαιά χρόνια το να έχει κάποιος μούσι έκρυβε τον κίνδυνο ο εχθρός να τον πιάσει από εκεί και να τον ακινητοποιήσει).

George Clooney

Το 1982, οι βιολόγοι William Hamilton και Marlene Zuk σε μελέτη τους που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Science» διαπίστωσαν ότι οι άνδρες με γενειάδες στην ουσία διαφημίζουν το υγιές ανοσοποιητικό τους σύστημα. Και αυτό με τον εξής συλλογισμό: τα μούσια, όπως και οι υπόλοιπες τρίχες στο σώμα, αποτελούν γόνιμο έδαφος για παράσιτα. Πρόσφατη έρευνα απέδειξε ότι φιλοξενούν κοριούς και ψύλλους. Ένας άνδρας λοιπόν με μούσια έχει δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα αφού μπορεί και να ζει και με παράσιτα. (θεωρητικά πάντα όλα αυτά)

Brad Pitt

Όμως το μούσι μπορεί να προστατεύσει την επιδερμίδα από την υπεριώδη ακτινοβολία. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν οι δερματολόγοι Valerie Randall και Ebling που διαπίστωσαν ότι ο ρυθμός ανάπτυξης των τριχών στο σώμα εναλλάσσεται ανάλογα με την εποχή. Τα γένια των ανδρών μεγαλώνουν κατά 50–60% πιο γρήγορα τους καλοκαιρινούς μήνες, σε σχέση με το χειμώνα και αυτό σαν άμυνα του οργανισμού από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.

Jim Carrey

Η εικόνα στερεότυπο για κάποιον που έχει μούσι είναι μια: Πρόκειται για έναν άγριο και επιθετικό άνδρα. Ισχύει όμως αυτό; Δηλαδή ο ίδιος άνδρας εάν ξυριστεί θα σταματήσει να είναι επιθετικός; Ο Καναδός ψυχολόγος Paul Vasey μελέτησε τις αντιδράσεις των γυναικών σε ότι αφορά στα ανδρικά μούσια, και η μελέτη του δημοσιεύτηκε τον περασμένο χρόνο στο περιοδικό, «Behavioral Ecology».

Zac Efron

Κατά τη διάρκεια της έρευνας φωτογράφησε άνδρες με πολλά μούσια και στη συνέχεια τους φωτογράφησε ξυρισμένους. Και στις 2 περιπτώσεις οι άνδρες πήραν τρεις εκφράσεις. Μια χαρούμενη μια ουδέτερη και μια θυμωμένη. Στη συνέχεια έδειξαν τις φωτογραφίες σε ένα δείγμα ανδρών και γυναικών που ξεπερνούσε τους 300 ανθρώπους, και τους ζήτησαν να τις σχολιάσουν. Σε όλες τις περιπτώσεις, οι αξύριστοι τους φάνηκαν πιο επιθετικοί σε σχέση με τους ξυρισμένους.

Shia LaBeouf

Μια παρόμοια μελέτη έγινε και από το πανεπιστήμιο Northumbria στο Newcastle της Αγγλίας( «Personality and Individual Differences»). Βρετανοί επιστήμονες με τη βοήθεια ηλεκτρονικού υπολογιστή, αφού πήραν τις φωτογραφίες ανδρών, τους πρόσθεσαν μούσι σε πέντε στάδια. Από εντελώς ξυρισμένοι μέχρι με μακριά γενειάδα.

Johnny Depp

Στη συνέχεια ζήτησαν από 60 γυναίκες να αξιολογήσουν τις φωτογραφίες. Το συμπέρασμα ήταν και πάλι το ίδιο. Όσοι είχαν μεγάλη γενειάδα χαρακτηρίζονταν ως πιο επιθετικοί, άγριοι αλλά και αρρενωποί. Επίσης ζητήθηκε να αξιολογηθεί η κοινωνική θέση αυτών των ανδρών. Οι γυναίκες βασιζόμενες στις φωτογραφίες κατάταξαν τους άνδρες με το περιποιημένο μούσι, έστω και μπόλικο στις υψηλές θέσεις της κλίμακας του κοινωνικού status.

Πηγή: εδώ

18/02/2014 0 comment

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Γιατί πρέπει να φοράμε γυαλιά ηλίου; από τον Μιχαήλ Χριστοδουλίδη

by The K-magazine 09/01/2014

Γράφει ο Μιχαήλ Χριστοδουλίδης, οφθαλμίατρος

Ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα μάτια. Είναι σημαντικό, ακόμη και κατά τη χειμερινή περίοδο, να φοράμε γυαλιά ηλίου για να προστατεύσουμε τα μάτια μας από τυχόν βλάβες. Η ηλιακή ακτινοβολία είναι υπεύθυνη για διάφορες παθολογικές αλλαγές στα μάτια μας. Είναι πιθανή η εμφάνιση ρυτίδων και μορφωμάτων στα βλέφαρα, που μπορεί να είναι ακόμη και κακοήθη. Η υπεριώδης ακτινοβολία επιταχύνει την εξέλιξη του πτερυγίου που κατευθύνεται προς το κέντρο του κερατοειδούς χιτώνα και καθιστά δυνατή την πρόκληση κερατοεπιπεφυκίτιδας με συμπτώματα φωτοφοβίας και άλγους.

Η υπερέκθεσή μας στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει καταρράκτη και εκφύλιση ωχράς κηλίδας. Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες μεταξύ των ωρών 11 π.μ. και 4 μ.μ. η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να βλάψει ανεπανόρθωτα τα μάτια μας αν κυκλοφορούμε τα προστατευτικά γυαλιά ηλίου.

Ποιες είναι οι προδιαγραφές ασφαλείας των γυαλιών ηλίου;

Τα γυαλιά ηλίου θα πρέπει απαραιτήτως να φέρουν τη σήμανση CE, δηλαδή ότι η κατασκευή τους είναι σύμφωνη με τις ευρωπαϊκές προδιαγραφές ασφαλείας. Επίσης, θα πρέπει να απορροφούν 100% την υπεριώδη ακτινοβολία και να μην παραμορφώνουν την εικόνα.

Τα είδη των φακών

Τα γυαλιά που συνήθως επιλέγουμε απορροφούν έως 400nm, δηλαδή μας καλύπτουν από την υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτό που δεν καλύπτουν, όμως, είναι την μπλε ακτινοβολία, η οποία ευθύνεται και για την πρόκληση βλαβών στον αμφιβληστροειδή χιτώνα. Γι’ αυτό δημιουργήθηκαν οι φακοί μελανίνης που καλύπτουν και τη μπλε ακτινοβολία. Οι πολωτικοί φακοί (polarized) απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία και εμποδίζουν την αντανάκλασή της.

Γιατί πρέπει να αγοράζουμε γυαλιά ηλίου μόνο από καταστήματα οπτικών;

Γιατί τα γυαλιά ηλίου που δεν πωλούνται σε καταστήματα δεν απορροφούν όλη την υπεριώδη ακτινοβολία. Ορισμένα υλικά δε, μπορούν να προκαλέσουν δερματική αλλεργική αντίδραση.

Τα άτομα που έχουν μυωπία προτιμούν τους καφέ φακούς, ενώ τα άτομα που έχουν υπερμετρωπία τους πράσινους ή γκρι φακούς.

Πώς θα καταλάβω αν ο φακός είναι καλός;

Ο έλεγχος της απορροφητικότητας των γυαλιών πρέπει να γίνεται με ειδικά μηχανήματα στο οφθαλμιατρείο ή σε κατάστημα οπτικών. Τα γυαλιά που πληρούν τις ευρωπαϊκές προδιαγραφές και έχουν τη σήμανση CE πληρούν σίγουρα τα κριτήρια.

Παιδικά γυαλιά ηλίου

Τα παιδιά πρέπει να φοράνε γυαλιά ηλίου αμέσως μόλις καταφέρουν να τα ανεχτούν. Τα παιδικά γυαλιά ηλίου πρέπει να έχουν οργανικούς φακούς, ώστε να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος τραυματισμού. Οι φακοί αυτοί είναι πιο ελαφροί και ανθεκτικοί από τους κρυστάλλινους. Τα παιδικά γυαλιά ηλίου θα πρέπει επίσης να αναγράφουν τη σήμανση CE, η οποία πιστοποιεί τις προδιαγραφές ασφαλείας.

* Ο Μιχαήλ Χριστοδουλίδης είναι οφθαλμίατρος και συνεργάζεται με το doctoranytime.gr , που σας εξασφαλίζει μια πιο εύκολη καθημερινότητα για τη φροντίδα της υγείας σας, καθώς:
– Βρίσκετε τον κατάλληλο γιατρό αξιολογώντας πληροφορίες όπως βιογραφικό, εμπειρία, εξειδίκευση, κόστος επίσκεψης, αξιολόγηση άλλων ασθενών κ.α.
– Κλείνετε το ραντεβού σας δωρεάν & online οποιαδήποτε στιγμή και σε λιγότερο από 1΄
– Έχετε τον πλήρη έλεγχο της παρακολούθησης της υγείας σας, διατηρώντας το ιατρικό ιστορικό σας στην προσωπική σας σελίδα!

09/01/2014 0 comment

HEALTHY LIVING

Ήλιος με δόντια;

by Δήμητρα Βασιλείου 27/05/2013

Με τις πρώτες ζέστες όλο και περισσότεροι από εμάς καταφεύγουν στις πλησιέστερες παραλίες για μια βουτιά δροσιάς. Ο ήλιος, όμως, αν και ευεργετικός για τη διάθεσή μας, δεν αστειεύεται γι αυτό εκτός από το μαγιό και την πετσέτα, δεν θα πρέπει ποτέ να ξεχνούμε το αντηλιακό μας.

Αλήθεια, εσείς φοράτε αντηλιακό πριν εκτεθείτε στον ήλιο; Έχετε ελέγξει την ποιότητα του προϊόντος που έχετε επιλέξει; Σύμφωνα με την Αμερικανική Διεύθυνση Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) το αντηλιακό σας θα μπορούσε να είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικό από αυτό που αφήνει να εννοηθεί η ετικέτα του. Τον Ιούνιο του 2011, η υπηρεσία έδωσε δύο χρόνια προθεσμία στις εταιρείες αντηλιακών με ετήσια έσοδα λιγότερα από 25.000 δολάρια να προσαρμοστούν στα νέα standards. Αυτές οι αλλαγές έχουν ως στόχο την καλύτερη ενημέρωση των καταναλωτών σε σχέση με τα αντηλιακά, έτσι ώστε να μπορούν να επιλέγουν το καλύτερο για τις ανάγκες τους. Αυτό το καλοκαίρι, οι νέοι αυτοί κανονισμοί τίθενται σε πλήρη εφαρμογή.

Συγκεντρώσαμε τα σημαντικότερα σημεία αυτών των κανονισμών, έτσι ώστε οι φετινές βουτιές σας να είναι όσο πιο ασφαλείς γίνεται από πλευράς αντηλιακής προστασίας.

Επιλέξτε προϊόντα ευρέως φάσματος

Ο ήλιος, όπως γνωρίζουμε, απελευθερώνει ακτίνες UVA και UVB. Οι μεν UVA ενοχοποιούνται για τη γήρανση του δέρματος, οι δε UVB ευθύνονται για τα γνωστά εγκαύματα που παθαίνουμε όταν δεν είμαστε προσεκτικοί. Το πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι ότι και οι δύο τύποι ακτινοβολιών ευθύνονται για την πρόκληση καρκίνου του δέρματος, μία νόσο που «χτυπά» ολοένα και περισσότερους ανθρώπους. Για όλους τους παραπάνω λόγους, o FDA συνιστά τη χρήση προϊόντων ευρέως φάσματος αντηλιακής προστασίας, τα οποία παρέχουν ασπίδα ενάντια και στις δύο ακτινοβολίες. Σύμφωνα με τους κανονισμούς του FDA, αυτή η διευκρίνιση θα πρέπει να αναγράφεται στην ετικέτα του προϊόντος.

Μην αγοράζετε αντηλιακά με δείκτη προστασίας χαμηλότερο του 15

Σύμφωνα με τον FDA, αν και τα αντηλιακά με δείκτη προστασίας 2 έως 14 μπορεί να θεωρηθούν ευρέως φάσματος, στην πραγματικότητα δεν παρέχουν την απαιτούμενη προστασία. Οι εγκεκριμένοι δείκτες είναι αυτοί του 15 και άνω.

Τα αντηλιακά με δείκτη άνω του 50 δεν είναι πιο ασφαλή

Οι εταιρείες χρεώνουν τα συγκεκριμένα προϊόντα ακριβότερα, αλλά στην πραγματικότητα πρόκειται για εμπορική παγίδα. Σύμφωνα με τον FDA, όλοι οι δείκτες προστασίας άνω του 50 παρέχουν την ίδια προστασία από τον ήλιο. Αντί, λοιπόν, να επιλέξετε ένα προϊόν με δείκτη 60, αρκεστείτε σε ένα αντηλιακό με δείκτη 50+.

Γενικές οδηγίες

Εφαρμόστε το αντηλιακό τουλάχιστον μία φορά ανά δύο ώρες ή και περισσότερο αν η ετικέτα του προϊόντος που έχετε αγοράσει το συνιστά. Αν ανήκετε στα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα ή έχετε εμφανίσει καρκίνο του δέρματος στο παρελθόν, αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες μεταξύ 10 π.μ και 2μ.μ.

Δωρεάν διάγνωση από την Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία

Στο πλαίσιο της Ελληνικής Εβδομάδας κατά του Καρκίνου του Δέρματος, δερματολόγοι σε όλη τη χώρα σας εξετάζουν δωρεάν για πιθανό μελάνωμα ή άλλη μορφή καρκίνου του δέρματος, από τις 27 έως τις 31 Μαϊου. Για περισσότερες πληροφορίες ή για να επιλέξετε δερματολόγο για δωρεάν ραντεβού επισκεφθείτε το www.myskincheck.gr.

Πηγή: http://health.discovery.com/

27/05/2013 0 comment

HEALTHY LIVING

Ποιά τρόφιμα προστατεύουν το δέρμα από τον ήλιο…

by The K-magazine 05/05/2013

Η αυξημένη έκθεση στον ήλιο, τους καλοκαιρινούς μήνες, αυξάνει σημαντικά τις ανάγκες για φυσική προστασία των κυττάρων του δέρματος και καλύτερη θωράκιση του οργανισμού. Μαζί με τα αντηλιακά προϊόντα, η διατροφή φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην προετοιμασία του δέρματος ενάντια στις καταστροφικές επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας.

Όλοι μας γνωρίζουμε ότι η έντονη και χωρίς προστασία έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε βλάβες των κυττάρων, καρκίνο του δέρματος, πρόωρη γήρανση, καταστάσεις σοβαρές και μη αναστρέψιμες, που μπορούν, όμως, να προληφθούν.

Κι αυτό μπορεί να επιτευχθεί αν ακολουθούμε κάποιους σημαντικούς κανόνες προστασίας (φοράμε πάντα καπέλο, χρησιμοποιούμε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, πίνουμε πολύ νερό) και συγχρόνως προσέξουμε, έτσι ώστε η διατροφή μας να μας παρέχει ενυδάτωση και ταυτόχρονα να μας προστατεύει από τις καταστροφικές, για το δέρμα, επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας.

Δείτε, λοιπόν, παρακάτω ποιες τροφές μπορούν να συνεισφέρουν σε κάτι τέτοιο και προσπαθήστε να αυξήσετε την κατανάλωσή τους.

Ντομάτες:

Είναι πλούσιες στο αντιοξειδωτικό λυκοπένιο, το οποίο έχει αποδειχτεί ότι προστατεύει το δέρμα από τις ακτίνες UV και από τα εγκαύματα που μπορεί να προκληθούν από τον ήλιο. Καταναλώστε ντομάτα ωμή στη σαλάτα, αλλά και μαγειρεμένη, καθώς τότε εμφανίζει 4 φορές περισσότερο λυκοπένιο.

Το λυκοπένιο θα το βρείτε επίσης στα βερίκοκα, την παπάγια, το πεπόνι, το γκρέιπφρουτ με ροζ σάρκα, το καρπούζι κ.λπ.

Σπανάκι:

Το σπανάκι είναι καλή πηγή βιταμίνης Α, Β και C, όπως επίσης και λουτεΐνης και κουερσετίνης. Τα θρεπτικά αυτά συστατικά βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου, τα εξανθήματα, το ξηρό δέρμα και από διάφορες άλλες παθήσεις που αφορούν την εκτεθειμένη στον ήλιο επιδερμίδα.

Θαλασσινά:

Οι γαρίδες, τα μύδια, το χταπόδι, εκτός από νόστιμα και απολύτως καλοκαιρινά, είναι και πολύ ωφέλιμα όσον αφορά την προστασία μας από τις επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας. Ο λόγος είναι ότι περιέχουν ψευδάργυρο και σελήνιο, τα οποία διατηρούν το κολλαγόνο και την ελαστίνη του δέρματος και ταυτόχρονα δρουν ενάντια στις βλαβερές επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Το ψευδάργυρο και το σελήνιο θα τα βρείτε επίσης στο κοτόπουλο, τους ξηρούς καρπούς, τα όσπρια κ.λπ.

Πράσινο τσάι:

Το πράσινο τσάι, που το καλοκαίρι έχουμε τη δυνατότητα να το απολαύσετε κρύο, προσφέρει κύμα αντιοξειδωτικών στον οργανισμό μας. Τα αντιοξειδωτικά μπλοκάρουν τις βλάβες στο DNA που προκαλούνται από τις υπεριώδεις ακτίνες.

Φράουλες:

Οι φράουλες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C (86,5,g βιταμίνης στα 150 γραμμάρια), η οποία συμβάλλει στη διατήρηση του κολλαγόνου της επιδερμίδας και μπορεί να συμβάλλει στη γρηγορότερη επούλωση των ηλιακών εγκαυμάτων.

Άλλες τροφές πλούσιες σε αυτήν τη βιταμίνη είναι οι πιπεριές, τα λεμόνια, το σπανάκι, το μπρόκολο, το κατσαρό λάχανο, το κουνουπίδι κ.λπ.

Πεπόνια cantaloupe:

H συγκεκριμένη ποικιλία πεπονιών αποτελεί εξαιρετική πηγή βήτα-καροτίνης, περιέχοντας περίπου 10 φορές περισσότερη βήτα-καροτίνη, 3 φορές περισσότερη βιταμίνη C και 1/3 περισσότερο κάλιο από τα κοινά πεπόνια. Η βήτα-καροτίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην επιδιόρθωση και την ανάπτυξη των ιστών του δέρματος.

Άλλες τροφές πλούσιες σε βήτα καροτίνη είναι το συκώτι, το καρότο, ο κρόκος του αβγού, οι ντομάτες, το μπρόκολο κ.λπ.

Mαύρη σοκολάτα:

Τα φλαβονοειδή της μπορούν να απορροφήσουν τις ακτίνες UV και να μας χαρίσουν την προστασία τους – υπάρχει, όμως, κάτι που θα πρέπει να προσέξετε. Το γάλα στη σοκολάτα μπορεί να ακυρώσει τα αντιοξειδωτικά της οφέλη, γι’ αυτό προτιμήστε την αγνή και μαύρη.

Πηγή: myworld.gr

05/05/2013 0 comment

HEALTHY LIVING

Επιστροφή στο… parasol!

by George Portelli 26/03/2013

To It Girl, Lauren Conrad το συστήνει ανεπιφύλακτα!

Σε άλλους αιώνες το «παρασόλ» – ή κοινώς η ομπρέλα για τον ήλιο – αποτελούσε απαραίτητο ανοιξιάτικο και καλοκαιρινό αξεσουάρ, ιδίως του γυναικείου πληθυσμού. Όπως φαίνεται οι παλαιότεροι ήξεραν κάτι περισσότερο, παρ’ ότι η ατμόσφαιρά τους ήταν πολύ καλύτερη από τη δική μας. Νέα μελέτη διαπιστώνει ότι κρατώντας μια ομπρέλα τις ηλιόλουστες μέρες μπορούμε να προστατευθούμε σημαντικά από τη βλαβερή υπεριώδη ακτινοβολία.

Συγκεκριμένα οι δερματολόγοι από το Πανεπιστήμιο Εμορι στην Ατλάντα που τη διεξήγαγαν είδαν ότι μια ομπρέλα οποιουδήποτε χρώματος, όταν την κρατάμε ανοιχτή στο χέρι στη λιακάδα, μπορεί να μπλοκάρει τα τρία τέταρτα της υπεριώδους ακτινοβολίας. Αν μάλιστα είναι μαύρη, η προστασία από τις βλαβερές ακτίνες UV μπορεί να φθάσει και το 90%.

Σοφή συνήθεια

Οι ομπρέλες για τον ήλιο χρησιμοποιούνται ακόμη σήμερα ιδιαίτερα στην Ασία – κυρίως στην Κίνα – και στη Μέση Ανατολή. Για τον λόγο αυτό οι ερευνητές του Εμορι με επικεφαλής τη Σουέφι Τσεν αποφάσισαν να εξετάσουν κατά πόσον προσφέρουν πραγματική προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Οι επιστήμονες συγκέντρωσαν 23 ομπρέλες (οι 22 ήταν κοινές ομπρέλες για τη βροχή και η μια ήταν μια ταξιδιωτική ομπρέλα για τον ήλιο) και, μια μέρα με λιακάδα, ζήτησαν από εθελοντές να βγουν στον προαύλιο χώρο του πανεπιστημίου και να τις κρατήσουν ανοιχτές ενώ κάποιοι άλλοι κάθησαν στον ήλιο εντελώς ακάλυπτοι.

Χρησιμοποιώντας συσκευές μέτρησης των ακτίνων UV για να καταγράψουν την ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας που δέχονταν οι μύτες των εθελοντών, και συγκρίνοντας τις τιμές που μέτρησαν σε όσους κρατούσαν ομπρέλα με εκείνες των «ακάλυπτων», οι ειδικοί είδαν ότι η συνήθεια του παρασόλ είναι τελικά σοφή. «Οι ομπρέλες μπλόκαραν από το 77% ως το 99% της υπεριώδους ακτινοβολίας» σημειώνουν στη μελέτη τους που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «JAMA Dermatology».

Η εντυπωσιακή επίδοση του 99% ανήκει στην ομπρέλα για τον ήλιο. Οι κοινές ομπρέλες οποιουδήποτε χρώματος παρείχαν προστασία γύρω στο 75% ενώ αν ήταν σκουρόχρωμες, και ιδιαίτερα μαύρες, έφθαναν σχεδόν στο 90%.

Εναλλακτικά μέτρα προστασίας

Τα αποτελέσματα αυτά, σύμφωνα με τους επιστήμονες, σημαίνουν ότι μια ομπρέλα μπορεί να υποκαταστήσει επάξια το αντηλιακό σε περίπτωση που σας έχει τελειώσει ή για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε.

«Εκτός από το αντηλιακό συχνά ενθαρρύνω τον κόσμο να καταφεύγει σε άλλα μέτρα προστασίας» ανέφερε στο πρακτορείο Reuters η δρ Μπρούντα Μπαλαραμάν του Πανεπιστημίου της Γουόσινγκτον στο Σεντ Λούις, η οποία δεν μετείχε στη μελέτη.

Τα μέτρα αυτά περιλαμβάνουν, όπως πρόσθεσε η ειδικός, εκτός από την ομπρέλα τα πλατύγυρα καπέλα και τα υφάσματα με αντηλιακή προστασία. «Όλα αυτά αποτελούν σπουδαίες εναλλακτικές όταν δεν είναι πρακτικό να βάζει κανείς το αντηλιακό όπως πρέπει, κάθε μια με δυο ώρες» πρόσθεσε η δρ Μπαλαραμάν, αναγνωρίζοντας ωστόσο ότι «είναι βέβαια λιγο δύσκολο να πείσει κάποιος τον κόσμο να χρησιμοποιεί μια ομπρέλα σε καθημερινή βάση».

Πηγή:http://www.tovima.gr

26/03/2013 0 comment

ARCHITECTURE

Project: Μία πιθανή επέκταση του Guggenheim;

by The K-magazine 05/02/2013

Το μουσείο που είναι διάσημο για την αρχιτεκτονική του θα επεκταθεί και θα μεγαλώσει και άλλο τη κυκλική του πορεία. Ίσως ο αρχιτέκτονας του Solomon Guggenheim να διαφωνούσε με αυτό, αλλά δεν πρόκειται να τον ρωτήσει κάνεις, αφού δεν είναι πλέον ανάμεσα μας και τον αφήνουν από εκεί ψηλά να φωνάζει χωρίς να ακούν τις αντιρρήσεις του.

Οι διάσημες ράμπες του θα συνεχίσουν την άνοδό τους προς την “ολοκλήρωση” του αίθριου με την γυάλινη οροφή. Η ανύψωση του Guggenheim θα οδηγήσει στο σχηματισμό ενός εσωτερικού κώνου στην κορυφή του οποίου η κυκλική ράμπα θα γίνει ένα ομοιογενές επίπεδο, ο τελευταίος όροφος του μουσείου. Η γυάλινη οροφή θα λειτουργεί ως μια πηγή φωτός, απ όπου θα μπαίνουν οι ακτίνες του ηλίου.

Ωστόσο, το Μουσείο Guggenheim είναι ένα αρχιτεκτονικό icon , τόσο εμβληματικό στο μυαλό μας, που δεν μπορεί πλέον να αγγιχτεί από τους αρχιτέκτονες! Ακόμη κι αν ο δημιουργός του πρότεινε μια εναλλαγή της μορφής του, οι Νεοϋορκέζοι ξαφνικά θα αισθάνονται σαν να έχουν χάσει έναν αγαπητό παλιό φίλο.

Το «Oiio» αρχιτεκτονικό γραφείο στη Νέα Υόρκη (και στην Αθήνα) έχει καταλήξει σε ένα σχέδιο για την επέκταση, του Frank Lloyd Wright με επέκταση της σπειροειδούς μορφή του στον ουρανό.
“Τι θα συμβεί αν αποφασίσουμε ότι έπρεπε να έχουμε λίγο περισσότερο Guggenheim;” Μήπως δείχνουν ότι αμφισβητούν τους αρχιτέκτονες, των οποίων τα σχέδια έχουν μια δομή με σχεδόν τρεις φορές περισσότερα πατώματα;

Η επέκταση θα συνεχίσει την πορεία του Guggenheim μέσω δεκατριών επιπλέον ορόφων, τελειώνοντας με ένα πλήρες κυκλικό πάτωμα στο ανώτατο επίπεδο. Η θολωτή γυάλινη οροφή θα πρέπει να αφαιρεθεί από την τρέχουσα θέση της και να ανακατασκευαστεί για τη νέα στέγη.

Το “Oiio” ονομάζει το έργο «Επέκτασης της Ιστορίας του Guggenheim», ως σημείο αναφοράς για το απίθανο, αν και εφόσον θα μπορούσε ποτέ να γίνει κάτι παρόμοιο.

05/02/2013 0 comment

ΓΥΝΑΙΚΑ

Οι γυναίκες “αγαπούν” το solarium

by Κατερίνα Μαντά 13/05/2012

Μπορεί οι δερματολόγοι να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου ωστόσο οι γυναίκες δεν βάζουν… μυαλό. Κι αυτό γιατί παρά το γεγονός ότι ακούν για τις βλαβερές επιπτώσεις του σολάριουμ στο δέρμα τους, πάντα υπάρχουν κάποιες (και δεν είναι λίγες) που την τελευταία στιγμή θα τρέξουν στα ειδικά κέντρα για να… αφεθούν στις ακτίνες UVA.

Κι αυτό γιατί θεωρούν ότι το μαύρισμα είναι επιτακτικό ενώ η σωστή ηλιοθεραπεία τους φαίνεται χρονοβόρα και επίπονη διαδικασία. Πάντως, όπως λένε οι ειδικοί, αν επικρατεί το μέτρο τότε το σολάριουμ δεν φαίνεται να έχει επιπτώσεις στο δέρμα.

Το προτιμούν αρκετές…

Αξίζει να σημειωθεί ότι το σολάριουμ αναφέρεται ότι είναι η πλέον ασφαλής μέθοδος μαυρίσματος και παρέχει – σε κάποιο βαθμό φυσικά- προστασία απέναντι στη φυσική ηλιακή ακτινοβολία. Όπως λένε οι επιστήμονες, οι ακτίνες που χρησιμοποιεί το μηχάνημά του (UVA) είναι λιγότερο επικίνδυνες για εγκαύματα σε σχέση με αυτές του ηλίου (UVB) αν και δεν παύουν και αυτές να εγκυμονούν αρκετούς κινδύνους για το δέρμα (μελάνωμα, καρκίνο του δέρματος, πρόωρη γήρανση και βλάβες στο ανοσοποιητικό).

Υπάρχει βέβαια και η άποψη ότι το τεχνητό μαύρισμα προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο. Η άποψη αυτή είναι εν μέρει σωστή. Εν μέρει, γιατί η φυσική ασπίδα που διαθέτει το δέρμα όταν έχει προηγουμένως εκτεθεί σε τεχνητή ακτινοβολία δεν είναι μεγαλύτερη από αυτή που θα παρείχε ένα αντηλιακό με SPF4.

Δεν είναι πάντα ασφαλές

Το σολάριουμ δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να θεωρείται ακίνδυνο, ακόμη και αν το δέρμα μας δεν είναι ευαίσθητο στην ακτινοβολία του ηλίου. Η ακτινοβολία UVA που εκπέμπει αν και πιο «light» από την UVB, είναι αρκετά επικίνδυνη και μπορεί να αποβεί και καρκινογόνος. Κάθε φορά που το δέρμα μας εκτίθεται σε τεχνητή ή μη ακτινοβολία UV, η συγκέντρωσή της αυξάνεται, ανεβάζοντας τις πιθανότητες να αναπτυχθεί καρκίνος του δέρματος σε άτομα κάτω των 35 χρονών.

Πηγή:newsbeast.gr

13/05/2012 0 comment