Tag:

γιατρός

Πώς αντιμετωπίζουμε το ερεθισμένο δέρμα κατά την εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη μπορεί να επιφέρει πολλές αλλαγές. Και ενώ όλοι γνωρίζουν κάποια αποτελέσματα της εγκυμοσύνης όπως η αύξηση του σωματικού βάρους, οι έντονες διακυμάνσεις των συναισθημάτων και οι λιγούρες – η επίδραση που μπορεί να έχει στο δέρμα μας βρίσκεται αρκετά χαμηλά στη λίστα των «παρενεργειών». Λόγω της αυξημένης ροής του αίματος, των ορμονικών αλλαγών και της προαναφερθείσας αύξησης του σωματικού βάρους, η εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε ακμή, ραγάδες, έκζεμα, ψωρίαση και αλλαγές στο χρώμα της επιδερμίδας. Σύμφωνα με μελέτες, οι μεταβολές του δέρματος εμφανίζονται σε περίπου 90% των εγκύων γυναικών με τον ένα ή την άλλο τρόπο. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές συνήθως δεν είναι μόνιμες, μιας και οι περισσότερες αλλαγές που παρατηρούνται στο δέρμα μας, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αναμένεται να βελτιωθούν ή να επιλυθούν εντός τριών μηνών μετά τον τοκετό.

Η φαγούρα ή ο κνησμός είναι ένα σύνηθες ζήτημα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν είναι κάτι το οποίο μπορούμε να αμελήσουμε, μιας και μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ενοχλητικό. Πόσο μάλλον δεδομένου ότι, η φαγούρα είναι συνήθως χειρότερη τη νύχτα. Όταν δεν μπορείτε να σταματήσετε τη φαγούρα, απαιτείται μια πιο δραστική λύση. Ευτυχώς, ο κνησμός του δέρματος είναι μια παρενέργεια της εγκυμοσύνης που μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα.

Για να μάθουμε τι προκαλεί φαγούρα στο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (και πώς μπορούμε να ανακουφιστούμε), ρωτήσαμε τους ειδικούς, οι οποίοι και μας είπαν πως οι ορμονικές αλλαγές είναι η αρχή του ξηρού δέρματος – το οποίο με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε κνησμό. Όπως και με κάθε περίοδο ξηρότητας, συνιστάται τακτική ενυδάτωση. Αυτό σημαίνει ενυδάτωση δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, και προτιμότερο είναι να εφαρμόζεται απευθείας σε υγρό δέρμα. Με αυτόν τον τρόπο θα κλειδώσετε περισσότερη υγρασία.

14/03/2019 0 comment

HEALTHY LIVING

Προτιμώντας το γιατρό μας από… το Google!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Θα συμφωνήσουμε όλοι, νομίζω, πως το internet είναι μία αστείρευτη πηγή πληροφόρησης κυριολεκτικά στις άκρες των δαχτύλων μας. Και πλέον γνωρίζουμε όλοι πως δεν είναι απαραίτητα όλες οι πληροφορίες το ίδιο έγκυρες. Η κατάσταση, όμως, φαίνεται να περιπλέκεται κάπως όταν αρχίζουν ξαφνικοί πόνοι στο κεφάλι ή την κοιλιά ή ανεξήγητη κούραση, παρά το ότι “σφύζουμε από υγεία”. Αντί, λοιπόν, να εξερευνήσουμε κατά πώς πρέπει τα όποια συμπτώματα, στρεφόμαστε… στον υπολογιστή μας – ή σε μία εξειδικευμένη εφαρμογή του smart phone.

Μπορεί να ακούγεται αστείο, όμως, τα τελευταία χρόνια πολλοί ασθενείς προσέρχονται στο γιατρό τους κι αφότου του απαριθμήσουν τα όποια συμπτώματα εκδηλώνουν και προτού ο ίδιος ο ειδικός διαπιστώσει τι συμβαίνει, ξεστομίζουν “Διάβασα στο Google πως…”.

Γιατί, όμως, κάποιος θα προτιμήσει το Google από το γιατρό;

Η απάντηση συνήθως είναι πως ο ασθενής θεωρεί πως με την αναζήτηση των συμπτωμάτων του στο internet γλιτώνει το χρόνο που θα κατανάλωνε για ένα ραντεβού (συνήθως επειδή διστάζει να ζητήσει την άδεια απουσίας από την εργασία του) και πιθανώς χρήματα. Μια πιο ακραία εξήγηση είναι οι περιπτώσεις υποχονδριακών που, λόγω της νέας αυτής τάσης, πλέον χαρακτηρίζονται ως “cyberchondriac”.

Τα αποτελέσματα;

Όπως προαναφέραμε, οι πληροφορίες που μπορεί κανείς να αντλήσει από το διαδίκτυο είναι μεν αναρίθμητες, αλλά δε μπορούν όλες να είναι κι έγκυρες. Με λίγα λόγια, αναζητώντας τι μπορεί να σημαίνει ο πονοκέφαλος, τα αποτελέσματα που το εξηγούν μπορούν να ποικίλουν από ένα απλό κρυολόγημα μέχρι κάτι πολύ πιο ανησυχητικό. Αυτό, με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη αγωνία, συχνά χωρίς να συντρέχει και λόγος γι’ αυτήν και κατά συνέπεια να προκληθούν περισσότερα προβλήματα υγείας ακριβώς εξαιτίας του άγχους που μπορεί να δημιουργήσουν όσα διαβάσει κανείς.

Επιπλέον, πολλοί γιατροί αναφέρουν χαρακτηριστικά πως στο 70% των περιπτώσεων η διάγνωση του… “Dr. Google” με την οποία προσήλθαν ασθενείς απέχει από την πραγματικότητα. Αυτό φυσικά, δε σημαίνει πως η δουλειά του γιατρού δε γίνεται πιο δύσκολη όταν οι ασθενείς επιμένουν για όσες πληροφορίες βρήκαν στο διαδίκτυο.

Είναι, λοιπόν, ουσιαστικό να αντιληφθούμε όλοι πως το διαδίκτυο δεν υποκαθιστά σε καμία περίπτωση τον εκάστοτε γιατρό εξειδίκευσης. Η πρόληψη, αλλά κι η διάγνωση κι η θεραπεία μπορούν να γίνουν σωστά μόνο με μία κατ’ ιδίαν συνάντηση με το γιατρό μας. Ας μην τους κάνουμε λοιπόν, να… φάνε τα πτυχία τους μαζί με τις κορνίζες ελέω οπτικών ινών!

18/02/2019 0 comment

HEALTHY LIVING

Προσοχή στα μάτια σας, ειδικά τώρα την Άνοιξη!

written by The K-magazine

Η άνοιξη, εποχή έξαρσης πολλών φαινομένων αλλεργίας και σημαντικών αλλεργιών των ματιών, προκαλεί πρόβλημα σε μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού.Το φαινόμενο της αλλεργίας είναι μια υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού σε κάποιο ερέθισμα. Κοινές οφθαλμολογικές αλλεργικές παθήσεις περιγράφονται συνήθως στην επιφάνεια του ματιού (επιπεφυκώς), η οποία έρχεται σε επαφή περισσότερο με το περιβάλλον.

Σύμφωνα με τον χειρουργό-οφθαλμίατρο, αναπληρωτή καθηγητή Οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης κ. Αναστάσιο Κανελλόπουλο, ο επιπεφυκώς είναι η διάφανη μεμβράνη που καλύπτει τόσο το άσπρο μέρος του ματιού όσο και την έσω επιφάνεια του βλεφάρου. Οι οφθαλμολογικές αλλεργικές παθήσεις περιλαμβάνουν την οξεία και τη χρόνια αλλεργική επιπεφυκίτιδα.

Τα συμπτώματα είναι ερεθισμός των ματιών, κοκκίνισμα του επιπεφυκότος και κνησμός.

Επίσης υπάρχουν η εαρινή ή ανοιξιάτικη κερατοεπιπεφυκίτιδα και η γιγαντιαία θυλακιώδης επιπεφυκίτιδα (GPC), η οποία συνήθως παρουσιάζεται σε χρήστες φακών επαφής, καθώς και η ατοπική κερατοεπιπεφυκίτιδα. Η τελευταία παρουσιάζεται κυρίως σε άτομα που έχουν ατοπία ή έκζεμα.

Οι πάσχοντες πρέπει να αποφεύγουν την έκθεση στα «υπεύθυνα» αλλεργιογόνα όταν αυτό είναι δυνατό, να πλένουν συχνά τα χέρια τους, έτσι ώστε να μη μεταφέρονται στην περιοχή των ματιών ουσίες που προκαλούν αλλεργία (κάποια σκόνη, το τρίχωμα οικιακών ζώων, γύρη), και να αποφεύγουν το τρίψιμο των ματιών, διότι κατ΄ αυτόν τον τρόπο επιταχύνεται και μεγαλώνει η έκκριση ισταμίνης.

Σε ό,τι αφορά στη θεραπεία, οι πιο εύκολες λύσεις είναι οι κρύες κομπρέσες, η ύγρανση του κερατοειδούς με λιπαντικά δάκρυα και το πλύσιμο των ματιών με άφθονο νερό.

Όσοι γνωρίζουν ότι μπορεί να παρουσιάσουν αλλεργική επιπεφυκίτιδα την άνοιξη, καλό είναι να επισκεφθούν εγκαίρως οφθαλμίατρο για την αντιμετώπιση του προβλήματος.

Πηγή

15/04/2018 0 comment

HEALTHY LIVING

4 λόγοι για να ζητήσετε 2η γνώμη από άλλο γιατρό

written by Νατάσσα Σχοινά

Η αναζήτηση δεύτερης γνώμης κρίνεται έως και αναγκαία πολλές φορές.

Επισκέπτεστε το γιατρό αλλά φεύγετε με αμφιβολίες από το γραφείο του μετά την εξέταση. Προφανώς είναι ο γιατρός σας αλλά κάτι δε μοιάζει να πάει καλά. Πρέπει να ζητήσετε δεύτερη γνώμη; Οι ειδικοί λένε ναι και χωρίς δεύτερη σκέψη. Μία νέα οπτική μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά για την υγεία σας. Ακολουθούν 4 σημάδια που σας δείχνουν ότι πρέπει να προγραμματίσετε ένα νέο ραντεβού σε διαφορετικό γιατρό.

Δεν υπάρχει κάποια σαφής διάγνωση.

Ακόμα και πριν ταυτοποιήσει την πάθησή σας, θα πρέπει να είναι σε θέση να σας πει ποιο είναι το πιθανότερο να συμβαίνει ή τουλάχιστον μία γκάμα με πιθανότητες, λέει η LeanaWen, MD, συγγραφέας του «Όταν Οι Γιατροί Δεν Ακούνε» (“When Doctor’s Don’t Listen”). «Εάν δεν το κάνει, αυτό είναι μία μεγάλη κόκκινη σημαία.», λέει.

Η δική σας έρευνα δεν ταιριάζει.

Μη μας παρεξηγείτε. Δεν εννοούμε σε καμία περίπτωση να ακούτε το κάθε τι που αναγράφεται στο ίντερνετ. Όμως, μη φοβάστε να μην παίρνετε σαν δεδομένη τη γνώμη ενός και μόνο γιατρού, εάν έχετε κάνει διεξοδική αναζήτηση και δε φαίνεται να έχει την παραμικρή σχέση. «(Η διάγνωση) εξηγεί πραγματικά το πώς νιώθετε; Τα συμπτώματά σας ευθυγραμμίζονται με τις περιγραφές σε ευυπόληπτα siteυγείας; Εάν όχι, μιλήστε στο γιατρό σας και, αν ακόμη έχετε αμφιβολίες, δείτε και κάποιον άλλο.», λέει η Dr. Wen.

Ακούτε μόνο για μία πιθανή θεραπεία.

«Σχεδόν σε κάθε περίπτωση, υπάρχει πάνω από μία επιλογή θεραπείας.», λέει η DrWen. «Και μερικές φορές μία βιώσιμη επιλογή είναι η αναμονή υπό παρακολούθηση.» Ο γιατρός σας πρέπει να σας παρουσιάζει πολλές εναλλακτικές, μαζί με τα υπέρ και τα κατά τους, ώστε να αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς.

Απλά δεν εμπιστεύεστε το γιατρό σας.

Εάν πιστεύετε ότι δε σας παίρνει στα σοβαρά ή αν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία για τις ικανότητές της, βρείτε διαφορετικό ειδικό, λέει η medicaleditorτου Health, RoshiniRajapaksa. «Είναι το σώμα σας, οπότε ακολουθήστε τα ένστικτά σας. Ποτέ δε βλάπτει να παίρνεις μία δεύτερη γνώμη.»

Πηγή

04/01/2018 0 comment

HEALTHY LIVING ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λίγο μπρόκολο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα…

written by Νατάσσα Σχοινά

Μία πράσινη πηγή θρεπτικών συστατικών για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού.

Τα οφέλη και η αναγκαιότητα της φυτικής διατροφής για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι αναρίθμητα και αδιαμφισβήτητα. Οι γονείς μας, επομένως, είχαν δίκιο όταν από παιδιά μάς έλεγαν και μας ξαναέλεγαν να φάμε φρούτα και λαχανικά, όσο κι αν εμείς τα αφήναμε διακριτικά στην άκρη του πιάτου. Ένας συνήθης ύποπτος σε αυτά, το μπρόκολο, που, παρά τα ποικίλα οφέλη του για την υγεία, τείνει να παραλείπεται από τη διατροφή μας, λόγω της όχι ιδιαίτερα νόστιμης γεύσης του και της περίεργης εμφάνισής του. Γιατί, όμως, πρέπει να του ανοίξουμε την πόρτα στη ζωή μας;

Το μπρόκολο έχει λίγα λιπαρά, κορεσμένα λίπη και χοληστερίνη. Μισή κούπα περιέχει μόλις 31 θερμίδες, χωρίς λίπος, ενώ προσφέρει 3 γραμμάρια πρωτεΐνης και 2.5 φυτικών ινών. Ακριβώς για αυτόν τον λόγο μπορεί κάποιος να καταναλώσει όση ποσότητα θέλει άφοβα.
Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αφού είναι μία εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, προσφέροντας 130% της ενδεικνυόμενης ημερήσιας ποσότητας, ενώ μία κούπα περιέχει 46% της ημερήσιας ενδεικνυόμενης βιταμίνης Α. Επίσης, είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και Κ και έχει μικρή ποσότητα φολικού οξέος, θειαμίνης, ριβοφλαβίνης και παντοθενικού οξέος(Β5).
Παρέχει ποικίλα μεταλλικά στοιχεία, όπως κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο και νάτριο, και ίχνη σιδήρου, σεληνίου, μαγγανίου, ψευδαργύρου και χαλκού.
Φημίζεται για τις ευεργετικές του ικανότητες στην πέψη, το καρδιαγγειακό και το ανοσοποιητικό σύστημα και, παράλληλα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, ακόμη κι αντικαρκινικές ιδιότητες.
Χάρις στα αντιοξειδωτικά του, μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, που προκαλούν την καταστροφή των κυττάρων και μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση καρκίνου.

29/11/2017 0 comment

HEALTHY LIVING ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Κωνσταντίνα Παπαϊώαννου, η δερματολόγος που “καταπολεμά” τις ατέλειες του δέρματος

written by Κατερίνα Μαντά

Η Κωνσταντίνα Παπαϊωάννου είναι η γιατρός που με “έπεισε” να μην φοβάμαι να αγαπήσω το σώμα μου με τις ατέλειες μου. Κι αυτό γιατί μου έδειξε ότι όλα είναι στο μυαλό μας και ότι με τη σωστή καθοδήγηση και θεραπεία μπορούμε να ξεπεράσουμε τις ανασφάλειες μας και τους φόβους μας. Στο υψηλής αισθητικής ιατρείο της στην Κηφισιά, στα Medi Laser Clinic, η ίδια και το καταρτισμένο κι ευγενέστατο προσωπικό σου μιλούν με ειλικρίνεια και σε συμβουλεύουν για το πώς μπορείς να βελτιώσεις την εικόνα του προσώπου και του σώματός σου, χωρίς να σε παραπλανήσουν ή να σου υποσχεθούν ακατόρθωτα πράγματα.

Μέσα από την μικρή μου προσωπική εμπειρία συνειδητοποίησα ότι η μέθοδος και τα μηχανήματα laser που χρησιμοποιούνται στην κλινική προσφέρουν σημαντικά πλεονεκτήματα έναντι των συμβατικών μεθόδων, τόσο αναφορικά με τα αποτελέσματα τους όσο και σε σχέση με την άνεση και την ασφάλεια που παρέχουν κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Άρα έχω πολλούς λόγους να σας τη συστήσω…

Ποιά είναι η πορεία σας ως γιατρός;

Σπούδασα Ιατρική στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων όπου και αποφοίτησα αριστούχος και πραγματοποίησα το Αγροτικό της στο Κ.Υ. Θεσπρωτικού. Ειδικεύτηκα στον τομέα της παθολογίας στο Ν. Μεταξά και αργότερα εξειδικεύτηκα στην Ιατρική Αισθητική στο Brooklyn Hospital Center, στην Αμερική όπου και ολοκλήρωσα το διδακτορικό μου.

Συμμετείχα στην Αμερική στην ερευνητική ομάδα για το ιατρικό πρωτόκολλο του πρώτου laser αποτρίχωσης (ruby laser) και υπήρξα από τους πρώτους ιατρούς που εφάρμοσαν τις πρώτες θεραπείες. Από τότε μέχρι σήμερα συμμετέχω σε όλα τα ερευνητικά προγράμματα αναβάθμισης αλλά και κατασκευής νέων laser ιατρικής αισθητικής.

Στην Αγγλία επίσης έχω εργαστεί ως locum physician στο Heartlands Birmingham Hospital. Είμαι κάτοχος Board Certification of American College of Aesthetic & Cosmetic Physicians και μέλος των: American Academy of Aesthetic Medicine,
International Society For Dermatologic Surgery, European Society For Laser Aesthetic Surgery, European Administration Of Dermatology & Venereology.

Από το 1998 λειτουργώ το ιατρείο μου και μαζί με τη μητέρα μου το 2001 ίδρυσα την εταιρεία MEDI LASER CLINIC όπου εφαρμόζει καινοτόμες και πρωτοποριακές θεραπείες ιατρικής αισθητικής και εισάγει στην Ελλάδα το πρώτο laser αποτρίχωσης (Μάϊος 1998) ενώ ταυτόχρονα δημιουργεί το πρώτο ιατρικό πρωτόκολλο αποτρίχωσης με laser καθώς και laser για τους μεσογειακούς φωτοτύπους του δέρματος.

Στο Medi Laser Clinic τι μπορεί να κάνει κανείς;

Στα Medi Laser Clinic όντας πρωτοπόροι στην χώρο της αισθητικής ιατρικής και δερματολογίας και έχοντας 21 χρόνια εμπειρίας στον χώρο, είμαστε σε θέση να μπορούμε να παρέχουμε, στο συνεχώς αυξανόμενο πελατολόγιο μας, ένα εξαιρετικό πακέτο υπηρεσιών-θεραπειών, καλύπτοντας όλο το φάσμα που σήμερα ονομάζουμε αισθητική ιατρική και κοσμετολογία. Έτσι στα Medi Laser Clinic, μπορείτε να βρείτε εξαιρετικές λύσης σε όποιο πρόβλημα μπορεί να σας απασχολεί, όπως στα προβλήματα της ανεπιθύμητης τριχοφυΐας, του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας, την ανάπλαση του προσώπου και την καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος. Η 21 χρόνων εμπειρία μας, μας δίνει την δυνατότητα, να μπορούμε να παρέχουμε στους πελάτες μας, καινοτόμες υπηρεσίες και εξατομικευμένα, συνδυαστικά πρωτόκολλα θεραπειών, προσαρμοσμένα στην κάθε ανάγκη και πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπίζουν. Ο τελευταίας τεχνολογίας εξοπλισμός μας και το άρτια εκπαιδευμένο προσωπικό μας, διασφαλίζουν την ποιότητα των υπηρεσιών και το εξαιρετικό αποτέλεσμα των προτεινόμενων θεραπειών μας.

Ενδεικτικά αναφέρονται πάρα κάτω κάποιες από τις παρεχόμενες υπηρεσίες μας: Μη χειρουργικό Full Face Lift, Δερματικά εμφυτεύματα υαλουρονικού οξέος, Botox-Dysport Νήματα PDO, Peelings, Microdermabration, Μεσοθεραπεία, Multipolar RF, Dermaroller, Fractional Lasers, Skin Boosters,Dermafrac , PRP, αναίμακτη βλεφαροπλαστική, Ευρυαγγείες, Tattoo Removal, Cavitation, Κρυολιπόλυση, Acoustic Wave TreatmentTM LPG, Μεταμόσχευση Μαλλιών, Μεσοθεραπεία Τριχωτού Κεφαλής.

Μας μιλήσατε για την κρυολιπόλυση. Τι είναι ακριβώς και σε ποιά σημεία του σώματος μπορεί να εφαρμοστεί;

Η Κρυολιπόλυση είναι μια καινοτόμος, επαναστατική λιπογλυπτική μέθοδος, για τη μείωση του αριθμού των λιποκυττάρων και την αύξηση του μεταβολισμού, με τη χρήση βαθειάς ψύξης (-10 βαθμούς Κελσίου), του κενού και των LED. Είναι εντελώς ανώδυνη και ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει άμεσα στην εργασία του. Η ελεγχόμενη καταστροφή των λιποκυττάρων γίνεται με απόλυτη ασφάλεια και ο οργανισμός τα αποβάλλει με φυσικές διαδικασίες μέσω του λεμφικού συστήματος του οργανισμού χωρίς όμως να επηρεαστεί ο περιβάλλοντας ιστός από την εφαρμογή του κρύου. Αποτέλεσμα των ανωτέρω είναι να αρχίσει ο ασθενής να βλέπει σημαντική μείωση του συσσωρευμένου λίπους στη θεραπευθείσα περιοχή, από την πρώτη κιόλας εβδομάδα, με το μέγιστο αποτέλεσμα σε 3 μήνες.

Η κρυολιπόλυση εφαρμόζεται στις περιοχές του σώματος όπου συσσωρεύεται το τοπικό πάχος, που δεν μπορεί να αντιμετωπισθεί ούτε με την εντατική σωματική άσκηση όπως τα ψωμάκια, η κοιλιά, η μηροί, τα γόνατα, τα χέρια, οι γλουτοί και η μέση. Με τη λιπογλυπτική μέθοδο κρυολιπόλυσης COOLSHAPING™, στα κέντρα αισθητικής ιατρικής Medi Laser Clinic αντιμετωπίζουμε την κυτταρίτιδα, το τοπικό λίπος, και επιτυγχάνουμε θεαματική μορφοποίηση του σώματος και σύσφιξη του δέρματος, ακόμα και με μία μόνο συνεδρία.

Ποιές είναι οι ανάγκες που έχει η σύγχρονη Ελληνίδα;

Η σύγχρονη Ελληνίδα, καλείται να ανταποκριθεί σε πολλαπλούς ρόλους, σε αυτό της συζύγου, της μητέρας, της εργαζόμενης γυναίκας, της καλής νοικοκυράς. Παράλληλα, δε θα πρέπει ποτέ να ξεχνάει και το ρόλο της ως γυναίκα. Να φροντίζει τον εαυτό της, την εμφάνισή της, ώστε να εκπέμπει τη σεξουαλικότητα που απαιτείται. Όσο οξύμωρο μπορεί να φαίνεται, στην εποχή της κρίσης στην Ελλάδα, επιβάλλεται να φροντίζει ακόμα περισσότερο την εξωτερική της εμφάνιση, αφού έχει παρατηρηθεί ότι παίζει σημαντικό ρόλο ακόμα και στην εύρεση εργασίας. Η σύγχρονη αισθητική ιατρική είναι πλέον σε θέση να προσφέρει θεραπείες που μπορούν να ικανοποιήσουν τις μεγαλύτερες προσδοκίες γύρω από την ομορφιά του προσώπου και του σώματος. Θεραπείες που μέχρι σήμερα προορίζονταν για λίγους, τώρα πια είναι προσιτές σε όλους.

Μέσα από μια τεράστια γκάμα θεραπειών και υπηρεσιών, μπορεί σήμερα, η σύγχρονη Ελληνίδα, με την κατάλληλη ιατρική καθοδήγηση, να επιλέξει το σωστό μονοπάτι διατήρησης της ομορφιάς και της νεότητας. Οι ανάγκες που συχνότερα καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε στα ιατρεία μας είναι: Υπερτρίχωση – δασυτριχισμός, βελτίωση της ποιότητα δέρματος – αντιμετώπιση της φωτογήρανση, εμφυτεύματα υαλουρονικού οξέος, Βοtοx® ή Dysport®, ενέσιμη μεσοθεραπεία , θεραπείες τοπικού πάχους και κυτταρίτιδας, κρυολιπόλυση, Cavitation.

Φαντάζομαι ότι έχετε και άνδρες πελάτες. Με ποιο σημείο του σώματος ή του προσώπου ασχολούνται κυρίως;

Ζούμε στην εποχή που τα πρότυπα της ομορφιάς έχουν αλλάξει. Η καλή, νεανική, προσεγμένη εμφάνιση έχει πάψει προ πολλού να θεωρείται προνόμιο των γυναικών, έτσι όλο και περισσότεροι εκπρόσωποι του ισχυρού φύλου ενδιαφέρονται να βελτιώσουν ατέλειες στο πρόσωπο και το σώμα τους. Η αντίληψη για την ομορφιά, την ευεξία, την υγεία, έχει αλλάξει. Η αισθητική αντίληψη, η εικόνα που θέλουμε όμως για μας, η προβολή του εγώ συνεχίζουν να κυριαρχούν.

Τα θέματα που απασχολούν περισσότερο τους άντρες σήμερα σχετικά με την εμφάνιση τους είναι, η απώλεια των μαλλιών την οποίο αντιμετωπίζουμε με, αυτόλογη μεσοθεραπεία PRP, ετερόλογη μεσοθεραπεία, soft laser και μεταμόσχευση μαλλιών, οι τρίχες στα αυτιά και τα ζυγωματικά, πυκνά φρύδια, αντιαισθητική τριχοφυΐα στους ώμους, την πλάτη ή το στέρνο. Πρόωρες ή μη ρυτίδες, έκφρασης, χαλάρωσης του δέρματος και ανεπαρκούς ενυδάτωσης, που αντιμετωπίζονται εξαιρετικά με ενέσιμες μεσοθεραπείες, υαλουρονικό δερματικής πλήρωσης και νήματα PDO και φυσικά, ένα καλοσχηματισμένο σώμα, που με τον σημερινό τρόπος ζωής που δεν αφήνει περιθώρια για συστηματική άσκηση και προσεγμένη διατροφή, αναζητούν άλλες λύσεις όπως η αντιμετώπιση του τοπικού λίπους με κρυολυπόλυση, λυποδιαλυτικές μεσοθεραπείες , cavitation, LPG Endermologie.

Εσείς -ως γυναίκα και ως γιατρός- τι συμβουλές θα δίνατε σε κάποια γυναίκα σχετικά με τη διατήρηση της καλής κατάστασης του προσώπου της; Σε ποια ηλικία θα πρέπει να αρχίσει να ασχολείται και υπό ποιές προϋποθέσεις;

Οι συμβουλές μου προς τις γυναίκες που τις ενδιαφέρει να διατηρήσουν τη νεανική όψη για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα η να αλλάξουν κάτι στην εμφάνιση τους είναι πρώτα από όλα να το κάνουν με γνώμονα τα δικά τους αισθητικά κριτήρια και όχι αυτά του συντρόφου, του φίλου ή της φίλης που έκανε κάτι ανάλογο ή ακόμη χειρότερα της διάσημης που καθορίζει τάσεις με βάση μόνο τα οικονομικά οφέλη για την ίδια (τα πολύ μεγάλα χείλη, στήθος, τα πολύ ανασηκωμένα φρύδια ή τη μεγάλη περιφέρεια δεν ταιριάζουν σε όλες και τη μαγική κρέμα δεν υπάρχει). Θα συμβουλεύαμε πριν από κάθε μικρή ή μεγάλη αλλαγή να συζητούμε με το γιατρό μας και να αποφασίζουμε βάζοντας υποθήκες και για το μέλλον. Γενικά η παγκόσμια τάση είναι αποτελεσματικές παρεμβάσεις φροντίδας του δέρματος ώστε και αν χρειαστεί κάποια στιγμή χειρουργείο αυτό να είναι μικρής έκτασης. Έτσι αποφεύγεται μακρά αποθεραπεία και παραμόρφωση. Σήμερα έχουμε τόσα πολλά και ασφαλή όπλα για να το πετύχουμε αυτό!

Και μια τελευταία συμβουλή: μακριά από τις πολύ φθηνές λύσεις και τα πολύ παχιά λόγια!. Κρύβουν πάντα απάτη και απογοήτευση…Και για τον καταναλωτή και για τον επαγγελματία που συχνά το να διορθώσει κάτι είναι πολύ πιο δύσκολο να το φτιάξει από την αρχή.

Σε ότι αφορά τις ηλικίες έναρξης μικρών παρεμβάσεων εξαρτώνται από τις ατομικές μας ανάγκες που δεν είναι ίδιες σε όλες. Για παράδειγμα μια γυναίκα μπορεί να χρειάζεται να ξεκινήσει botox στα 28 και μια άλλη στα 35. Μια γυναίκα να εκτίθεται πολύ στον ήλιο και μια άλλη όχι. Ας μη φοβόμαστε να ζητήσουμε τη συμβουλή του γιατρού μας.

Μπορείτε να επικοινωνήσετε με την κλινική της κα Παπαϊωάννου, Medi Laser Clinic και στο facebook, αλλά και στο instagram

03/07/2017 0 comment

SEX

Ενισχύστε τη libido σας με απλά βήματα…

written by The K-magazine

Η λίμπιντο συνδέεται με τον τρόπο της ζωής σας. Αν, λοιπόν, οι ορμόνες έχουν απορρυθμιστεί ή δεν ασκείστε συχνά και δεν τρέφεστε σωστά, θα έχετε πρόβλημα.

Διορθώστε τα αυτά και θα διαπιστώσετε ότι ακόμα και ένα φιλί του συντρόφου σας. Θα σας ξυπνά άλλες διαθέσεις. Και τίποτα δεν αυξάνει την όρεξη για σεξ καλύτερα … από το ίδιο το σεξ.

Επισκεφθείτε το γιατρό σας

Η εμμηνόπαυση και η υστεροκτόμη μπορεί να ρίξουν τα επίπεδα τεστοστερόνης.Η μείωση αυτής της ορμόνης μειώνει την επιθυμία για σεξ. Ορισμένες γυναίκες λαμβάνουν συμπληρώματα και ακολουθούν ορμονικές θεραπείες.Επιπλέον, σεξουαλικά προβλήματα (όπως η δυσκολία κορύφωσης, η ξηρότητα του κόλπου και οι ήπιοι οργασμοί) μπορεί να ρίξουν την λίμπιντο, καθώς το σεξ γίνεται δυσάρεστο ή απλά αδιάφορο. Επισκεφθείτε το γιατρό σας και συζητήστε τα συμπτώματα και τις επιλογές όσον αφορά τη θεραπεία.

Δραστηριοποιηθείτε

Φροντίστε την υγεία και την λίμπιντο σας κάνοντας γυμναστική κάθε μέρα (κατεβείτε από το λεωφορείο μια-δυο στάσεις πριν, και περπατήστε ένα 20λεπτο)

Οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται κατά την άσκηση καταπολεμούν τις επιπτώσεις της κορτιζόλης που επιτρέπει τη συσσώρευση λίπους. Μπορείτε να δοκιμάσετε γιόγκα και κοιλιακούς ή ασκήσεις για τη λεκάνη που θα τονώσουν το σώμα και θα δυναμώσουν τους μύες σας.

Σωστή διατροφή

Τα τηγανητά, τα λιπαρά φαγητά και τα γλύκα όχι μόνο προσθέτουν βάρος, αλλά αυξάνουν και τα επίπεδα της ινσουλίνης στο σώμα. Το γεγονός μπορεί να μειώσει την έκκριση των ορμονών (όπως της τεστοστερόνης) που αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία. Μια ισορροπημένη διατροφή, που συνδυάζει καλά λίπη και μικρά γεύματα στη διάρκεια της ημέρας, βοηθά στο καλό σεξ. Μπορείτε, επίσης, να δοκιμάσετε κάποιες αφροδισιακές τροφές όπως μαύρη σοκολάτα, αβοκάντο, στρείδια και πικάντικα φαγητά.

11/04/2016 0 comment

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Do & Don’t για μία ασφαλή κύηση, από τον Αθ. Παπανικολάου

written by The K-magazine

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία πολύ ιδιαίτερη περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας και είναι απολύτως δικαιολογημένο αφού πρόκειται για ένα μοναδικό γεγονός. Εύλογο είναι λοιπόν, σε κάθε μέλλουσα μητέρα να δημιουργείται πλήθος ερωτήσεων, από τις οποίες θα ξεχωρίσουμε τις πιο συχνές και θα δώσουμε απαντήσεις. Πρώτα απ’ όλα όμως θα πρέπει να διευκρινίσουμε πως κάθε εγκυμοσύνη και κάθε γυναίκα είναι μοναδικό περιστατικό και οποιαδήποτε ιατρική οδηγία και συμβουλή πρέπει να εξατομικεύεται.

Μπορώ να πίνω καφέ;
Από μελέτες έχει φανεί ότι η ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης για να επηρεάσει το έμβρυο θα πρέπει να είναι σε πολύ μεγάλη ποσότητα, οπότε ναι μπορείτε να πίνετε ένα καφέ την ημέρα.

Μπορώ να ταξιδέψω;
Τα ταξίδια με μηχανή είναι ιδιαιτέρως επικίνδυνα, άρα θα πρέπει να αποφεύγονται. Τα πολύωρα ταξίδια κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου πρέπει επίσης να αποφεύγονται καθώς η πολύωρη ακινησία είναι επικίνδυνη για τη δημιουργία θρομβοεμβολικών επεισοδίων. Ακόμα όσο πλησιάζουμε προς το τέλος της εγκυμοσύνης τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες αυτόματης έναρξης τοκετού, οπότε φανταστείτε να σας τύχει μέσα σε ένα αεροπλάνο.

Αλκοόλ;
Το αλκοόλ είναι απογορευτικό για όλες τις έγκυες γυναίκες

Κάπνισμα;
Το ίδιο ισχύει και για το κάπνισμα. Η έγκυος γυναίκα πρέπει να σταματήσει να καπνίζει.

Μπορώ να βάψω τα μαλλιά μου;
Καλό θα ήταν να αποφεύγεται οποιαδήποτε είδους βαφή μαλλιών κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Μετά την ολοκλήρωσή του, φαίνεται πως η χρήση φυτικών κυρίως βαφών είναι ακίνδυνες για την έκβαση της κύησης.

Μπορώ να κάνω γυμναστική;
Πολλές θεωρίες και πολλές μελέτες έχουν διατυπωθεί για το είδος και την ένταση των ασκήσεων που μπορεί να κάνει μία γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Όπως είπαμε, όλα θα πρέπει να εξατομικεύονται, έτσι για παράδειγμα μία έγκυος με κολπική αιμόρροια λόγω αποκόλλησης πλακούντα ή μία έγκυος με μειωμένο μήκος τραχήλου δε θα πρέπει να κάνει γυμναστική. Θεωρητικά σε μία μη επιπλεγμένη εγκυμοσύνη η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει τη γυναίκα και στο να διατηρήσει μία καλή φυσική κατάσταση και να μην ξεφύγει στην πρόσληψη κιλών. Μπορεί επίσης, να βοηθήσει στο να αποφύγει την υπέρταση κύησης αλλά και την εμφάνιση του διαβήτη κύησης. Επιπλέον, συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη διάταση του μυοσκελετικού συστήματος της λεκάνης με συνέπεια να φανούν χρήσιμες στη διάρκεια του τοκετού.

Μπορώ να πάρω φάρμακα;
Εδώ ισχύει ο κανόνας πως πάνω απ’ όλα είναι η υγεία της μητέρας για να μπορέσει να υποστηρίξει την εγκυμοσύνη. Αποφεύγεται η χρήση φαρμάκων κυρίως στο πρώτο τρίμηνο, το οποίο αποτελεί την περίοδο της οργανογένεσης του εμβρύου και από εκεί και πέρα πάντα με τη συμβουλή του ιατρού, μπορεί η γυναίκα να λάβει συγκεκριμένα φάρμακα τα οποία επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η σωστή διατροφή στην εγκυμοσύνη παίζει καθοριστικό ρόλο. Κάποιοι γενικοί κανόνες είναι η αποφυγή του αλατιού και των τροφίμων που περιέχουν αλάτι, η αποφυγή των γλυκών, η αποφυγή των μη καλά ψημένων κρεάτων και ορισμένων θαλασσινών πλούσιων σε βαριά μέταλλα. Επίσης, οι σαλάτες θα πρέπει να είναι πολύ καλά πλυμμένες. Ένα σωστό διατροφολόγιο είναι σημαντικό καθώς μπορεί να βοηθήσει την αποφυγή κάποιων παθήσεων της εγκυμοσύνης, αλλά και των γαστρεντερικών διαταραχών που δημιουργούνται κατά τη διάρκειά της.

Συνοψίζοντας λοιπόν, βλέπουμε πόσο σημαντικό είναι να ακολουθούνται κάποιοι κανόνες από μεριά της γυναίκας κατά τη διάρκεια της κύησης καθώς και να συμβουλεύεται τον γιατρό της για το πως μπορεί να τους προσαρμόσει στη δική της ξεχωριστή εγκυμοσύνη.

Παπανικολάου Αθανάσιος MD, MSc
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
T: 213 03747762
W: www.doctorpapanikolaou.gr

01/02/2016 0 comment

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Πείτε αντίο στις ρυτίδες του λαιμού με το “micro” botox, από τον Απ. Γαϊτάνη

written by The K-magazine

Λύση στις ρυτίδες του λαιμού – το πιο δύσκολο σημείο – καθώς και του μετώπου έρχεται να δώσει μια νέα, καινοτόμα εφαρμογή στην αισθητική χειρουργική του προσώπου. Το microbotoxπαρουσιάστηκε στο 5^th“CATFAS” Meeting, Controversies, ArtandTechnologyinFacialAestheticSurgery, που πραγματοποιήθηκε 4 – 6 Σεπτεμβρίου 2015 στην πόλη Γάνδη του Βελγίου.

Σκοπός της συνάντησης ήταν να παρέχει στους συμμετέχοντες πλαστικούς χειρουργούς από ολόκληρη την Ευρώπη (ανάμεσά τους και ο Έλληνας πλαστικός χειρουργός Απόστολος Γαϊτάνης) μια σαφή επισκόπηση για τις τρέχουσες θεραπείες αντιγήρανσης προσώπου, καθώς και πρακτικές γνώσεις στην ειδικότητα της αισθητικής χειρουργικής προσώπου, αναφορικά με τις νέες τάσεις στην αναζωογόνησή του.

Το microbotox αποτελεί μια νέα χρήση του botox, που μπορεί να εφαρμοστεί στο μέτωπο, τα μάτια ή και τον λαιμό. Χρησιμοποιείται συγκεκριμένη δοσολογία του ήδη γνωστού υλικού και με ειδική τεχνική που ακολουθεί ο γιατρός, χρησιμοποιώντας πολύ λεπτή βελόνα – ίδια με της μεσοθεραπείας – και με πολλές μικρές ενγχύσεις, έτσι ώστε το υλικό να τοποθετηθεί επιφανειακά στον μυ.

Είναι ιδανική επιλογή για τις γυναίκες που επιθυμούν πιο φυσικό αποτέλεσμα στο πρόσωπο, χωρίς την παγωμένη έκφραση που μερικές φορές προκύπτει μετά την υπερβολική χρήση του δημοφιλούς ενέσιμου υλικού και την μη σύσπαση των μυών.

Εκτός από την περιοχή του μετώπου το microbotoxμπορεί να εφαρμοστεί και στα μάτια έχοντας σαν αποτέλεσμα να εξαφανίζονται οι ρυτίδες (πόδι της χήνας), να βελτιώνεται η ποιότητα του δέρματος, διατηρώντας όμως την φυσική κινητικότητά στην περιοχή.

Η αποτελεσματικότητά του γίνεται περισσότερο εμφανής στον λαιμό, όπου η νέα τεχνική του botoxμπορεί να βοηθήσει το περίγραμμά του, βελτιώνοντας παράλληλα την πιθανή χαλάρωση που μπορεί να έχει εμφανιστεί και προσφέροντας καλύτερο σχήμα στην περιοχή. Επίσης βοηθά να εξαφανιστούν οι οριζόντιες ρυτίδες και να βελτιωθεί η όψη του δέρματος.

Το microbotox πραγματοποιείται στο ιατρείο του πλαστικού χειρουργού σε σύντομο χρόνο και η ασθενής επιστρέφει άμεσα στις δραστηριότητές της. Το αποτέλεσμα διαρκεί 5 – 6 μήνες.

Απόστολος Γαϊτάνης
MD CCST πλαστικός χειρουργός
Συνεργάτης του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών & του Ιατρικού Διαβαλκανικού Θεσσαλονίκης
τηλ: 210-7222070
www.agaitanis.gr Αθήνα – Κηφισιά – Θεσσαλονίκη

22/09/2015 0 comment

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ... από την Α.Αδαμοπούλου

Σαν σήμερα… γεννήθηκε ο Αμερικανός γιατρός Patch Adams

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Θυμάστε μία ταινία στην οποία ο αγαπημένος όλων Robin Williams ερμήνευε έναν φοιτητή της ιατρικής, ο οποίος θεωρούσε πως το γέλιο είχε ζωτική σημασία στην αποθεραπεία των ασθενών του; Που μεταμφιεζόταν κι έκανε τον κλόουν για παιδιά που έπασχαν από ανίατες ασθένειες; Ε, λοιπόν, ήρθε η ώρα να μάθουμε περισσότερα πράγματα για τον Patch Adams!

Ο Hunter Doherty “Patch” Adams γεννήθηκε στις 28 Μαΐου του 1945 στην Washington κι είναι γιος της δασκάλας Anna Campbell Stewart και του αξιωματικού του Αμερικανικού Στρατού Robert Loughridge Adams. Η οικογένεια έζησε κατά βάση σε στρατιωτικές βάσεις, καθώς ο πατέρας πολέμησε τόσο κατά το Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο όσο και στον πόλεμο της Κορέας στις αρχές της δεκαετίας του ’50. Τελευταία «στάση» της οικογένειας Adams ήταν στη Γερμανία, όπου ο πατέρας του Patch πέθανε το 1961.

Μετά το θάνατό του πατέρα του Patch, η οικογένεια επέστρεψε στις ΗΠΑ κι εγκαταστάθηκε στο Arlington της Virginia, όπου ο Patch φοίτησε στο Wakefield High School. Αν κι η μητέρα του είχε αναθρέψει τους δύο γιους της έτσι ώστε να γίνουν δημιουργικά άτομα και να αντιμετωπίζουν με συμπόνοια κι αγάπη τους ανθρώπους, ο Patch δεν έχαιρε της ίδιας μεταχείρισης από τους συμμαθητές του. Αντίθετα, ήταν αρκετές φορές θύμα νταήδων και εκφοβισμού, επειδή εναντιωνόταν στο ρατσισμό και οιοδήποτε διαχωρισμό. Η κατάσταση αυτή τον οδήγησε σε τρεις απόπειρες αυτοκτονίας, για τις οποίες και νοσηλεύτηκε. Μέχρι που την τελευταία φορά που νοσηλεύτηκε, είπε στον εαυτό του επί λέξει: «μην πετάς τη ζωή σου, ανόητε. Κάνε μία επανάσταση (αγάπης)».

Ινστιτούτο Gesundheit*: η αρχή

Αυτή του η απόφαση τον οδήγησε στο Πανεπιστήμιο George Washington για να παρακολουθήσει προπαρασκευαστικά μαθήματα ιατρικής, ενώ πήρε το πτυχίο του από την Ιατρική Σχολή της Virginia το 1971. Τότε του ήρθε κι η ιδέα πως κατά τη νοσηλεία και θεραπεία ενός ασθενούς δεν αρκούσε μόνο η άσκηση της ιατρικής επιστήμης κι η χορήγηση των φαρμάκων, αλλά πως το χιούμορ ήταν ένας σημαντικός καταλύτης για την επίτευξη του στόχου. Ή τουλάχιστον θα ενέτεινε την αξιοπρέπεια του ασθενούς. Έτσι προέκυψε η έμπνευση για το Ινστιτούτο Gesundheit, το οποίο ίδρυσε ο Patch Adams μαζί με τη συμφοιτήτρια και σύζυγό του, Linda Edquist (με την οποία απέκτησε δύο γιους, τον Atomic και τον Lars, καθώς και φίλους του ζευγαριού που πίστεψαν στο όραμα του Adams.

Έτσι ο Patch Adams έστησε πιλοτικά ένα είδος νοσοκομειακής μονάδας/κοινοτικού συμπλέγματος κατοικιών. Εκεί φιλοξενούνταν όσοι χρειάζονταν θεραπεία χωρίς αμοιβή, χωρίς συμμετοχή/παρέμβαση των ασφαλιστικών ταμείων και παράλληλα συμμετείχαν σε πληθώρα δραστηριοτήτων. Στην ουσία ιατρικό-νοσηλευτικό προσωπικό κι ασθενείς συμβίωναν σε ένα χώρο.

Βλέποντας, όμως, πως για δώδεκα χρόνια δεν συνέβαλλε κάποιος οικονομικά για την ανάπτυξη του Gesundheit λόγω των ριζοσπαστικών μεθόδων του, ο Adams αντιλήφθηκε πως το όραμά του έπρεπε να επεκταθεί στον κόσμο. Έτσι η λειτουργία του Ινστιτούτου σταμάτησε το 1983 και ξεκίνησε ένας μαραθώνιος παρουσιάσεων σε πάνω από ενενήντα ιατρικές σχολές στις ΗΠΑ αλλά και στον υπόλοιπο κόσμο. Ανάμεσα σε αυτές τις «στάσεις» του Adams ανά τον κόσμο ήταν κι ένα ταξίδι στην τότε Σοβιετική Ένωση το 1985. Εκεί προμήθευσε νοσοκομεία, ορφανοτροφεία κι άλλες μονάδες περίθαλψης με πολύχρωμα ρούχα, ενώ περιηγήθηκε στους δρόμους με μία ομάδα συνεργατών του ντυμένοι κλόουν. Παράλληλα επισκέφθηκε εμπόλεμες ζώνες, περιοχές που επλήγησαν από φυσικές καταστροφές και καταφύγια προσφύγων όχι μόνο για να προωθήσει το έργο του, αλλά και να δώσει παρηγοριά εκεί που χρειαζόταν. Μάλιστα σε κάποια από τα μέρη που επισκέφθηκε μαζί με την ομάδα του έχτισε εκτός από κλινικές κι ένα σχολείο.

Το όραμά του ξεκινά να γίνεται πραγματικότητα κι η αγάπη του για τους συνανθρώπους του γίνεται το σύμβολο της κοινωνικής αλλαγής που επιζητούσε. Κατά τη δεκαετία του ’90 κι εν μέρει χάρη στην ταινία του 1998 με πρωταγωνιστή τον Robin Williams, το Ινστιτούτο Gesundheit κι η δράση του Patch Adams αποκτούν διεθνή φήμη κι ο Adams ξεκινά πάλι τα ταξίδια ανά τον κόσμο για να συγκεντρώσει τα απαραίτητα χρήματα για τη δημιουργία του νοσοκομείου.

Έτσι το 2001 χτίζεται στην κομητεία Pocahontas της Δυτικής Virginia, σε μία έκταση περίπου 128 εκταρίων το Dacha, μία ανανεωμένη έκδοση του νοσοκομείου που είχε φτιάξει ο Adams πιλοτικά το ’71. Πρόκειται ένα θολωτό οίκημα με σαράντα κλίνες και οκταμελές προσωπικό. Η διαμονή των ασθενών είναι επίσης δωρεάν, χωρίς καμία ανάμειξη των ασφαλιστικών φορέων, με τη φιλοσοφία της λειτουργίας του να είναι κατ’ ουσίαν παρεμφερής με εκείνη του σημερινού ιατρικού τουρισμού. Το 2007 ο Patch Adams ανακοινώνει πως με το ένα εκατομμύριο δολάρια που μάζεψε από καμπάνιες θα χτιζόταν μία κλινική/κέντρο εκπαίδευσης σχεδιασμού κοινότητας.

Σήμερα ο Patch Adams συνεργάζεται με την κατασκήνωση Winnarainbow του ακτιβιστή Wavy Gravy, ενώ συνεχίζει τα ταξίδια του στον κόσμο για να μιλήσει για τις τεχνικές του.

Ο Patch Adams… για τον «Patch Adams»

Μπορεί για πολλούς από εμάς η ταινία του 1998 «Patch Adams» με τον Robin Williams να είναι μία όμορφη κινηματογραφική εμπειρία, ο ίδιος ο Adams, όμως, άσκησε τη δική του κριτική. Δήλωσε πως η ταινία περιορίστηκε στο να τον παρουσιάσει σαν έναν αστείο γιατρό, παραλείποντας την υπόλοιπη πορεία του. Μάλιστα για τον ίδιο τον Williams, την περίοδο που βγήκε η ταινία είπε:

«Πήρε 21 εκατομμύρια δολάρια για να υποδυθεί εμένα για τέσσερις μήνες, αλλά δεν έδωσε ούτε δέκα δολάρια για τις ανάγκες του Gesundheit. Ο Patch Adams, αν είχε τα λεφτά αυτά, θα τα είχε δώσει όλα αυτά τα χρήματα για ένα δωρεάν νοσοκομείο για ανθρώπους που δεν έχουν πρόσβαση στη στην υγεία.»

Παρ’ όλα αυτά, η δήλωσή του δεν ερμηνεύτηκε ως αντιπάθεια για τον Williams, καθώς γνώριζε για τη στήριξη που παρείχε ο ηθοποιός προς το Νοσοκομείο Παίδων St. Jude. Όταν ανακοινώθηκε η είδηση του θανάτου του Robin Williams, δεν έκρυψε την έκπληξη και τη συγκίνηση, ενώ ακόμη εξύμνησε το χαρακτήρα του εκλιπόντος κωμικού.

Όσο για το δικό μου συμπέρασμα ενόσω μάθαινα περισσότερα για τη ζωή του Patch Adams; Να ένας γιατρός που πραγματικά βλέπει τη δουλειά του ως λειτούργημα και μάλιστα με τον πιο ξεχωριστό τρόπο.

28/05/2015 0 comment

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Η καθημερινή υγιεινή στα παιδιά, από την Ιωάννα Κωνσταντοπούλου

written by The K-magazine

Γράφει η Ιωάννα Κωνσταντοπούλου,
παιδίατρος και συνεργάτης τουdoctoranytime.gr

Τα παιδιά είναι από τη φύση τους γεμάτα ενέργεια και δημιουργικότητα. Όμως μέσα από τις δραστηριότητες τους, είτε στο σχολείο, είτε στο παιχνίδι έρχονται σε επαφή με πολλά μικρόβια που απειλούν την υγεία τους. Η καθημερινή υγιεινή είναι μια συνήθεια χρυσάφι.

Δώστε τους ερεθίσματα

Πολλές φορές περιορίζουμε τα παιδιά μας από διάφορες δραστηριότητες γιατί θεωρούμε ότι τα προστατεύουμε καλύτερα και εμείς νιώθουμε πιο ήσυχοι. Από την άλλη πλευρά όμως, περιορίζουμε και την ανάγκη τους για εξερεύνηση, μάθηση και παιχνίδι. Ας δώσουμε λοιπόν στα παιδιά την προτροπή να παίξουν ελεύθερα και γενικά να ασχοληθούν με ότι τους ευχαριστεί χωρίς το φόβο και το άγχος να λερωθούν.

Εξάλλου τώρα με τα νέα μαντηλάκια τα χέρια των παιδιών μπορούν να είναι κάθε στιγμή της ημέρας καθαρά ό,τι και αν κάνουν. Ένα παιδί έχει ανάγκη τη ζωγραφική, το ποδήλατο, το ποδήλατο, το κυνηγητό και όλα όσα θα το κάνουν κοινωνικό και δημιουργικό. Μέσα από τις δραστηριότητες, τα παιδιά αναπτύσσουν την κοινωνικότητά τους, το πνεύμα τους, κάνουν νέους φίλους και περνούν αξέχαστες στιγμές.

Είναι σημαντικό να μάθουμε στα παιδιά πως πρέπει να φροντίζουν για την καθαριότητά τους, από μικρή ηλικία. Είναι κάτι σαν το ποδήλατο, που όταν το μάθουμε δεν το ξεχνάμε ποτέ. Το ζητούμενο είναι να τους διδάξουμε τις σωστές συνήθειες καθημερινής υγιεινής, και να αισθανθούν πόσο ωραία είναι να είσαι καθαρός τόσο για σένα τόσο και για τους άλλους γύρω σου.

Η καθαριότητα των χεριών

Συνήθως όλα από εδώ ξεκινούν…Τα χέρια μας είναι τα πρώτα που έρχονται σε επαφή με πολλά από τα μικρόβια, είτε στο παιχνίδι, είτε στο σχολείο. Το πλύσιμο των χεριών μετά από κάθε δραστηριότητα και ειδικά πριν και μετά το φαγητό είναι απαραίτητο. Βέβαια η καθαριότητα των χεριών δεν είναι το κύριο μέλημα των παιδιών, κυρίως όταν η πρόσβαση σε νερό δεν είναι ιδιαίτερα εύκολη.

Μια ασφαλής λύση για τους γονείς είναι τα υγρά μαντηλάκια. Σε αντίθεση με τα κοινά υγρά αντισηπτικά μαντηλάκια είναι τα μόνα με φυσικό αντισηπτικό. Έτσι, προστατεύουν αποτελεσματικά τις βρωμιές και τα μικρόβια, ενώ παράλληλα δεν ερεθίζουν το ευαίσθητο παιδικό δέρμα. Τα υγρά μαντηλάκια είναι εξαιρετικά πρακτικά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν άνετα από ένα παιδί, όταν το νερό και το σαπούνι δεν είναι κοντά.

Καθαρισμός προσώπου

Αν μάθουμε στα παιδιά πως το πρόσωπό μας είναι ουσιαστικά ο καθρέφτης μας, θα τα πείσουμε πως πρέπει να το προσέχουν ιδιαίτερα. Ο καθημερινός καθαρισμός απομακρύνει τους ρύπους και τη σκόνη από το τρυφερό παιδικό δέρμα και το αφήνει να αναπνεύσει. Άλλωστε μην ξεχνάμε ότι τα σπυράκια της εφηβείας παραμονεύουν.

Ντους το νέο παιχνίδι των παιδιών

Πολλές φορές τα παιδιά δεν αγαπούν το νερό. Αν όμως μετατρέψουμε την ώρα του μπάνιου σε παιχνίδι και όχι σε αγγαρεία, όλα μπορούν να γίνουν ευκολότερα και πιο ευχάριστα. Πρέπει να δώσουμε στα παιδιά τις αφορμές ώστε το καθημερινό ντους να μπει στο ημερήσιο τους πρόγραμμα, εξηγώντας τους πόσο καλό μας κάνει.

Η Ιωάννα Κωνσταντοπούλου, παιδίατρος και συνεργάζεται με το doctoranytime.gr ,που σας εξασφαλίζει μια πιο εύκολη καθημερινότητα για τη φροντίδα της υγείας σας, καθώς:
– Βρίσκετε τον κατάλληλο γιατρό αξιολογώντας πληροφορίες όπως βιογραφικό, εμπειρία, εξειδίκευση, κόστος επίσκεψης, αξιολόγηση άλλων ασθενών κ.α.
– Κλείνετε το ραντεβού σας δωρεάν & online οποιαδήποτε στιγμή και σε λιγότερο από 1΄
– Έχετε τον πλήρη έλεγχο της παρακολούθησης της υγείας σας, διατηρώντας το ιατρικό ιστορικό σας στην προσωπική σας σελίδα!

05/05/2014 0 comment

SEX

Ενίσχυση της λίμπιντο με απλά βήματα…

written by The K-magazine

Διορθώστε τα αυτά και θα διαπιστώσετε ότι ακόμα και ένα φιλί του συντρόφου σας. Θα σας ξυπνά άλλες διαθέσεις. Και τίποτα δεν αυξάνει την όρεξη για σεξ καλύτερα …Απο το ίδιο το σεξ.

Επισκεφθείτε το γιατρό σας

Δραστηριοποιηθείτε

Φροντίστε την υγεία και την λίμπιντο σας κάνοντας γυμναστική κάθε μέρα (κατεβείτε απο το λεωφωρείο μια-δυο στάσεις πριν, και περπατήστε ενα 20λεπτο)

Σωστή διατροφή

Τα τηγανητά, τα λιπαρά φαγητά και τα γλύκα όχι μόνο προσθέτουν βάρος, αλλά αυξάνουν και τα επίπεδα της ινσουλίνης στο σώμα. Το γεγονός μπορεί να μειώσει την έκκριση των ορμονών (όπως της τεστοστερόνης) που αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία. Μια ισορροπημένη διατροφή, που συνδιάζει καλά λίπη και μικρά γεύματα στη διάρκεια της ημέρας, βοηθά στο καλό σεξ. Μπορείτε, επίσης, να δοκιμάσετε κάποιες αφροδισιακές τροφές όπως μαύρη σοκολάτα, αβοκάντο, στρείδια και πικάντικα φαγήτα.

04/03/2014 0 comment

HEALTHY LIVING

4 σημαντικά λάθη που βλάπτουν τον οργανισμό μας!

written by Ιωαννα Βλασση

Υπάρχουν πράγματα και θεωρίες που μέχρι σήμερα πιστεύαμε ότι κατείχαμε, όμως, η πραγματικότητα έρχεται να τα αναθεωρήσει όλα.

Πόσο αλάτι είναι υγιεινό να τρώμε; Πόσο καλό είναι τα ζούμε σε πολύ καθαρό περιβάλλον; Αρκεί η γυμναστική για να αποκτήσουμε το σώμα που ονειρευόμαστε; Αυτά κι άλλα πολλά θα αναλύσουμε παρακάτω, καθώς και πόσο κακό κάνει η υπερβολή σε οτιδήποτε κι αν κάνουμε.

Λάθος #1#: Μικροβιο-προστασία ή φοβία;

Το να προστατεύουμε τον εαυτό μας από τα μικρόβια και τους ιούς είναι καλό. Το να πλένουμε τακτικά τα χέρια μας είναι καλό και σωστό. Όμως, πόσο καλό είναι να τα πλένουμε συνέχεια και να εφαρμόζουμε όλη την ώρα αντισηπτικό; Μήπως το παρατραβάμε κάποιες φορές; Το σώμα μας, και ειδικά τα χέρια μας, είναι καλό να έρχονται σε επαφή με κάποια μικρόβια, διότι με αυτό τον τρόπο διεγείρεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα και κρατείται σε εγρήγορση, ενώ η προσεκτική έκθεσή μας σε μικρόβια μας βοηθά να μην είμαστε τόσο ευάλωτοι στα συμπτώματα ασθενειών και αλλεργιών.

Λάθος #2#: Πόσο αλάτι χρειαζόμαστε στη ζωή μας;

Το αλάτι νοστιμίζει το φαγητό μας, αλλά πόσο χρειαζόμαστε πραγματικά; Το ξέρατε ότι υπάρχει αλάτι ακόμη και σε τρόφιμα του εμπορίου που δεν φανταζόμαστε, όπως στα γλυκά και στα μπισκότα; Καλό θα ήταν λοιπόν, να βάζουμε λιγότερο αλάτι στο φαγητό, διότι έτσι κι αλλιώς, η ημερήσια ποσότητα αλατιού που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας έχει ήδη καλυφθεί από τις τροφές που τρώμε, ειδικά αν πρόκειται για τυποποιημένα τρόφιμα.

Λάθος #3#: Ωραίο σώμα = πολλή γυμναστική

Αρκεί άραγε η γυμναστική για να αποκτήσει κάποιος το σώμα που ονειρεύεται; Μάλλον όχι! Πολλοί θεωρούν λανθασμένα ότι το γυμναστήριο αρκεί για μια καλλίγραμμη σιλουέτα. Αυτή όμως είναι λανθασμένη νοοτροπία. Ένα όμορφο σώμα για να αποκτηθεί χρειάζεται υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, αποφυγή κάθε είδους καταχρήσεων (αλκοόλ, κάπνισμα) και φυσικά και ήπια σωματική άσκηση. Οι υπερβολές βεβαίως δεν οδηγούν στο επιθυμητό αποτέλεσμα, όταν αυτό δεν είναι άλλο από μία υγιή και ισορροπημένη εικόνα.

Λάθος #4#: Νιώθω καλά, γιατί να πάω στο γιατρό;

Η πρόληψη είναι η μισή θεραπεία. Αυτό το γνωρίζουμε όλοι από το σχολείο. Υπάρχουν, όμως, άτομα που φοβούνται τόσο την επίσκεψη στο γιατρό που τείνουν να αναβάλλουν τις ετήσιες προληπτικές εξετάσεις τους, με το πρόσχημα ότι δεν έχουν εμφανή συμπτώματα άρα είναι πολύ πιθανό να μην πάσχουν από κάποια ασθένεια. Η νοοτροπία αυτή δεν είναι σωστή. Κάθε χρόνο, ακόμη κι αν φαινομενικά είμαστε υγιείς, θα πρέπει να υποβαλλόμαστε σε οδοντιατρικό, γυναικολογικό/ ανδρολογικό, αιματολογικό και ουρολογικό έλεγχο. Αν υπάρχει ιστορικό καρδιοπαθειών στη οικογένεια καλό θα είναι να γίνεται και ετήσιος καρδιολογικός έλεγχος. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε όλοι ότι με το να αγνοούμε ενδείξεις και συμπτώματα και να αποφεύγουμε το γιατρό, φέρνουμε πιο κοντά αυτό που φοβόμαστε περισσότερο.

12/02/2014 0 comment

ΦΟΡΜΑ

Κάψτε θερμίδες, ανεβαίνοντας τα σκαλιά!

written by The K-magazine

Αν επιλέξετε να ανεβείτε μια σκάλα για να ασκηθείτε ο πιο αποδοτικός τρόπος για αυτόν τον σκοπό είναι να ανεβείτε τα σκαλιά ένα-ένα. Σύμφωνα με νέα μελέτη, αν κάποιος ανεβαίνει τα σκαλοπάτια ένα-ένα καίει τελικά περισσότερες θερμίδες από ότι αν τα ανεβαίνει ανά δύο με κάθε βήμα.

Οι θερμίδες

Ερευνητές του Πανεπιστημίου Roehampton στο Λονδίνο διαπίστωσαν ότι κάποιος που ξεκινά να ανέβει μια σκάλα και αποφασίζει να το κάνει «πηδώντας» κάθε φορά δυο σκαλιά καταναλώνει περισσότερη ενέργεια μόνο στην αρχή ενώ αν την ανέβει σκαλί-σκαλί τελικά καίει περισσότερες θερμίδες.

Οι επιστήμονες υπολόγισαν ότι αν κάποιος ανέβει μια σκάλα 15 μέτρων και σε κάθε βήμα περνάει δύο σκαλιά κατά μέσο όρο θα κάψει 260 θερμίδες. Αν όμως ανέβει τη σκάλα των 15 μέτρων σκαλί-σκαλί θα κάψει κατά μέσο όρο 302 θερμίδες.

«Μια εξήγηση για τη μεγαλύτερη κατανάλωση ενέργειας όταν ανεβαίνεις τα σκαλιά ένα-ένα είναι ότι πρόκειται για μια διαδικασία που διαρκεί περισσότερο χρόνο. Ισως υπεισέρχονται και παράγοντες της εμβιομηχανικής. Το να ανεβαίνεις ένα σκαλί κάθε φορά ίσως έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του ρυθμού συστολής των μυών, κάτι που με τη σειρά του αυξάνει την κατανάλωση ενέργειας» αναφέρει ο καθηγητής Λιούις Χάλσει, μέλος της ερευνητικής ομάδας.

Πηγή: Το Βήμα

09/02/2014 0 comment

ΕΡΕΥΝΕΣ

Οι έφηβοι δε μιλούν για σεξ

written by Δήμητρα Βασιλείου

Κάτι λίγο περισσότερο από μισό λεπτό (για την ακρίβεια, 36 δευτερόλεπτα) είναι ο μέσος χρόνος που ξοδεύουν οι γιατροί συζητώντας με τους εφήβους για τη σεξουαλικότητά τους. Αυτό, τουλάχιστον, υποστηρίζει έρευνα που δημοσιεύθηκε στο JAMA Pediatrics.

Μάλιστα, περίπου το 1/3 των διαλόγων ανάμεσα στο γιατρό και τον έφηβο ασθενή καταλήγουν σε μηδενική αναφορά στη σεξουαλικότητα, η οποία εμπεριέχει μείζονα θέματα, όπως είναι η σεξουαλική δραστηριότητα των νεαρών, τα ραντεβού και τον σεξουαλικό προσανατολισμό.

Όπως αναφέρει ο Stewart C. Alexander, επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Duke, πολλές από αυτές τις επαφές ανάμεσα στους γιατρούς και τους εφήβους καταλήγουν σε μονόπλευρους διαλόγους. Ο έφηβος σπάνια μιλά ή ανταποκρίνεται σε ερωτήματα του γιατρού, όταν εκείνος ρωτά σχετικά με θέματα σεξουαλικότητας.

Στο πλαίσιο της έρευνας οι μελετητές άκουσαν ηχογραφημένες επισκέψεις γιατρών σε εφήβους που ζουν στη Βόρεια Καρολίνα των ΗΠΑ, ηλικίας 12 έως 17 ετών (με τη συναίνεση των γονιών τους) για το χρονικό διάστημα 2009-2012. Οι ερωτήσεις ποίκιλλαν από το απλό «Κάνεις σεξ;» μέχρι το «Πόσους συντρόφους είχες μέχρι τώρα;» ή το «Βγαίνεις με κάποιον ή κάποια», προκαλώντας μονολεκτικές απαντήσεις.

Ωστόσο, όπως συνιστούν οι ειδικοί, είναι σημαντικό οι έφηβοι να μιλούν ανοικτά στο γιατρό τους για θέματα που αφορούν στο σεξ, την ανατομία του σώματος, τη στύση, τις σεξουαλικές φαντασιώσεις, τον σεξουαλικό προσανατολισμό και τον οργασμό. Άλλωστε, πάνω απ’ όλα, είναι θέμα υγείας.

Πηγή: CNN

09/01/2014 0 comment

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Ψηλά τακούνια…δεν τα αντέχουμε, δεν ζούμε χωρίς αυτά, by Beauty-hall.gr

written by The K-magazine

Κορίτσια η κατάσταση με τα τακούνια μας έχει κάνει όλες Σταχτοπούτες… (ναι, ναι η γνωστή), η γυναίκα που επηρέασε και επηρεάζει γενιές γυναικών.

Όλα τα κοριτσάκια μεγαλώσαμε με την ιστορία της Σταχτοπούτας, περιμέναμε να έρθει η ώρα με τον πρίγκιπα του παραμυθιού, που ήρθε επιτέλους, χτύπησε την πόρτα μας, χωρίς όμως να κρατάει το μαγικό γοβάκι γιατί πολύ απλά το έχουμε φορέσει από μόνες μας (σημεία των καιρών)..

Τα χρόνια πέρασαν, τα κοριτσάκια μεγαλώσαμε και συνειδητοποιήσαμε πως ο πρίγκιπας υπάρχει στα παραμύθια (και μόνο) αλλά δεν ισχύει το ίδιο για τα μαγικά γοβάκια. Πλέον, τα γοβάκια αντικαταστάθηκαν από γόβες στιλέτο και η μαγεία τους εντοπίζεται στον τρόπο που αναδεικνύουν, μεταμορφώνουν το γυναικείο σώμα (τέλειες γάμπες, δίμετρα πόδια).

Το σώμα μας όμως, αντιδρά…σύμφωνα με έρευνα που δημοσίευσε το κολέγιο ποδιατρικής, ανάμεσα σε 2000 γυναίκες και άνδρες, σχεδόν όλοι ανέφεραν πόνο στα πόδια, που εμφανίζεται μέσα στην πρώτη ώρα. Σχεδόν το 20% παραδέχτηκε πως ο πόνος ξεκινά σε δέκα λεπτά. Πόσες φορές δεν γυρίσαμε οι περισσότερες ξυπόλητες μετά από χορό;!

Η Μαρία Γεωργιοπούλου, Φυσικοθεραπεύτρια PT, MCMT μας εξηγεί με άμεσο τρόπο τους βασικότερους λόγους για να ΜΗΝ φοράμε καθημερινά Τακούνια:

– αλλάζουν την ανατομία των μυών της γάμπας. Ο Αχίλλειος τένοντας βραχύνεται, το ίδιο συμβαίνει και στις μυϊκές ίνες των μυών της γάμπας με αποτέλεσμα όταν φοράμε flat παπούτσια να εμφανίζεται πόνος στο πόδι.

– πολλές φορές παραπατάμε ή πέφτουμε με τα τακούνια και μπορεί να πάθουμε διάστρεμμα μέχρι και κάταγμα.

– οδηγούν στην εμφάνιση σφυροδακτυλίας, βλαισού μεγάλου δακτύλου (κότσι).

– αυξάνουν τα φορτία που δέχονται τα γόνατα, η μέση ακόμα και ο αυχένας.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγουμε όλα τα προβλήματα είναι να μην φοράμε τακούνια…ποιος όμως, μαζί με εμάς, μπορεί να το κάνει αυτό..;;;

Ας ακολουθήσουμε μικρά TIPS για να μην χρειαστεί να στερηθούμε τα πολυπόθητα και πολυαγαπημένα τακούνια..

– να φοράμε πολύ ψηλά τακούνια σε μέρη που υπάρχει η δυνατότητα να είμαστε αρκετή ώρα καθιστές. Προτιμήστε καθημερινά παπούτσια με τακούνι μέχρι 6 εκατοστά.
– να επιλέγουμε πάντα το σωστό νούμερο παπουτσιού.
– να φοράμε πιο συχνά πλατφόρμες.
– στη περίπτωση που το παπούτσι πιέζει την πτέρνα στην βάση του τένοντα, να βάζουμε ένα μαλακό επίδεσμο για να μην δημιουργηθεί εξόγκωμα- το οποίο στην πραγματικότητα είναι υπερτροφία του οστού της πτέρνας.
– αν ταλαιπωρήσουμε τα πόδια μας, να θυμηθούμε να τα ανταμείψουμε με ένα κρύο ποδόλουτρο στο τέλος της ημέρας.

“A woman can carry a bag, but it’s shoes that carry a woman…so choose the right shoes” Christian Louboutin

Ευχαριστούμε θερμά την:
Γεωργιοπούλου Μαρία
Φυσικοθεραπεύτρια PT, MCMT
Tηλ: 693 611 9084

Πηγή: Beauty-hall.gr

15/11/2013 2 comments

Newer Posts

Older Posts