διάθεση

Η κατάλληλη στιγμή για να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας και να ανανεωθείτε είναι τώρα! Όποτε δηλαδή έχετε την ανάγκη είναι η στιγμή που πρέπει να αναθεωρήσετε. 

Έχετε προσέξει πως όταν σκέπτεστε θετικά όλα πηγαίνουν καλύτερα στην ζωή σας; Η θετική στάση μπορεί να είναι αποτελεσματική με ουσιαστικές αλλαγές. Η κυριότερη αλλαγή που θα δείτε είναι πως …

Μέσα από την αυτογνωσία μαθαίνουμε καλύτερα τον εαυτό μας, τι άτομο είμαστε και κατανοούμε συνειδητά τον χαρακτήρα, τα συναισθήματά μας, τα κίνητρα που έχουμε και τις επιθυμίες μας.

Αν υπάρχει ένα κοινό πράγμα σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους αυτό είναι η αγάπη μας για τα γλυκά. Κι όπως αποδεικνύεται, η επιστήμη έχει ακόμη και αποδείξεις ότι τα γλυκά …

Σας πιάνει και εσάς να θέλετε να αλλάξετε τα πάντα γύρω σας με την έναρξη του καλοκαιριού; Καθώς οι μέρες μεγαλώνουν γίνονται πιο φωτεινές και ακόμη πιο ζεστές. Δημιουργείται γύρω …

Ας το παραδεχθούμε. Πόσες φορές σκεφτήκαμε “όταν έρθει το σαββατοκύριακο, θα χαλαρώσω κάνοντας… το απόλυτο τίποτα”; Και πόσες φορές αυτή η υπόσχεση στον εαυτό μας εξανεμίστηκε; Η αλήθεια είναι κάπου …

Σε όλους μας έχει τύχει να έχουμε έναν φίλο ή μία φίλη που να μην αισθάνεται καλά και να θέλουμε να βοηθήσουμε την κατάσταση. Πολλές φορές αναρωτιόμαστε τι μπορούμε να …

Οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας επιβάλλουν ακόμη περισσότερο την ανάγκη μίας ισορροπημένης διατροφής, η οποία μπορεί να οχυρώσει την καλή μας υγεία. Βεβαίως, κομμάτι της καλής γενικής υγείας είναι και …

Η εορταστική περίοδος είναι συχνά συνώνυμη με τη χαρά και ένα σημαντικό μέρος αυτής της χαράς προέρχεται από τη ζωντανή διακόσμηση που κοσμεί το περιβάλλον μας.

Υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ του φαγητού μας και της διάθεσής μας. Όταν τρώμε θρεπτικά και νόστιμα τρόφιμα, μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε καλά τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. …

Μερικές φορές μπορεί να νιώθουμε απομονωμένοι. Ασύνδετοι. Μοναχικοί. Υπήρχαν άπειρες φορές φέτος που αισθανθήκαμε πως ήμασταν «έξω από τα νερά μας». Μας δημιουργήθηκαν πολλοί προβληματισμοί, για τον τρόπο που ζούμε …

Μην απελπίζεστε ούτε να αποθαρρύνεστε, υπάρχουν αρκετοί διέξοδοι αν οργανωθείτε σωστά. Κάντε μια λίστα από τις ημερήσιες υποχρεώσεις σας και έπειτα αφήστε λίγο χρόνο να οργανώσετε αποδράσεις στα σαββατοκύριακα που …

Πώς μπορούμε να καταφέρουμε να κοιμόμαστε και σωστά κι αρκετές ώρες, ώστε να ξυπνάμε με καλή διάθεση κι αρκετή ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε στις ανάγκες της καθημερινότητας;

Μιλάμε συχνά για την αναγκαιότητα της άσκησης στην καθημερινότητά μας. Πέρα από το γεγονός ότι βελτιώνει την ποιότητα της ζωής μας, αλλά αυξάνει και την διάρκεια της. Αλλά ποιό είδος …

Το ότι ήρθε ο Μάιος είναι φανταστικό! Ένας μήνας πιο κοντά στο καλοκαίρι, όπως έγραψα και στο instagram, όπου ανέβασα post μετά από τόσο καιρό. Δεν ξέρω αυτός ο καιρός, …