kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

λόγος

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

OΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟ ΑΙΣΘΗΤΗΡΙΑΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ…

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Είναι κοινός κανόνας: τα παιδιά μαθαίνουν τα πάντα μέσω του παιχνιδιού. Κι είμαστε εμείς που πρέπει να τα δραστηριοποιήσουμε ακριβώς για να μάθουν αλλά και να αναπτυχθούν σωστά.

               Τα τελευταία χρόνια γίνεται ιδιαίτερος λόγος για το αισθητηριακό παιχνίδι (sensory play)κι οι ειδικοί το συνιστούν βάζοντας το χέρι τους στη φωτιά… Tι ακριβώς όμως είναι το sensory play;

               Μέσω του αισθητηριακού παιχνιδιού, κυρίαρχο ρόλο παίζουν οι αισθήσεις. Με αποτέλεσμα τα παιδιά να μπορούν να καλλιεργήσουν πιο εύκολα το λόγο αλλά και τις κινητικές τους δεξιότητες. Παράλληλα, συμβάλλει στην πνευματική ανάπτυξη των παιδιών, την κοινωνικοποίησή τους, ενώ επίσης επιτρέπει στα παιδιά να πειραματίζονται.

               Αλλά ας γίνουμε και κάπως πιο συγκεκριμένοι…

               Βοηθά στην ανάπτυξη νέων νευρικών συνδέσεων στον εγκέφαλο προκειμένου τα παιδιά να ξεκινήσουν να εκτελούν πιο περίπλοκες κινήσεις και δραστηριότητες με την πάροδο του χρόνου. Για την ακρίβεια…

01 … καλλιεργείται ο λόγος. Όταν τα παιδιά συμμετέχουν σε ένα παιχνίδι… Στην ουσία μαθαίνουν από το περιβάλλον διαφορετικούς τρόπους για να εκφράσουν συναισθήματα, επιθυμίες κι ανάγκες. Ειδικά με το αισθητηριακό παιχνίδι, τα παιδιά ξεκινούν να περιγράφουν τι κάνουν και το πώς αισθάνονται. Με αποτέλεσμα κι οι λέξεις που χρησιμοποιούν να είναι πιο περιγραφικές.        

02 … αναπτύσσονται η λεπτή κι η αδρή κινητικότητα.Η λεπτή κινητικότητα είναι απαραίτητη για κινήσεις όπως το δέσιμο των κορδονιών ή το γράψιμο… Όπου χρησιμοποιούνται μικρότεροι μύες μέσω της ψηλάφησης. Το παιχνίδι με πηλό ή με τουβλάκια είναι η ιδανική και ιδιαίτερα διασκεδαστική επιλογή. Όσο για την αδρή κινητικότητα, πρόκειται για τις κινήσεις όπως το τρέξιμο ή τα άλματα όπου δραστηριοποιούνται μεγαλύτεροι μύες. Όταν τα παιδιά μαθαίνουν να περπατούν ή προσπαθούν να πετάξουν μία μπάλα, σταδιακά ενισχύονται οι πιο περίπλοκες κινήσεις που απαιτούν μεταξύ άλλων συγχρονισμό και ισορροπία.

03… βελτιώνεται και εδραιώνεται η πνευματική ανάπτυξη. Οι ερωτήσεις, η παρατήρηση του πώς λειτουργεί κάτι, ο πειραματισμός και η μελέτη των αποτελεσμάτων είναι αυτά που μας βοηθούν να μάθουμε κάτι καινούριο… Αλλά και στην επίλυση προβλημάτων. Το αισθητηριακό παιχνίδι κινητοποιεί τα παιδιά να καλλιεργήσουν δεξιότητες που σχετίζονται με την επίλυση προβλημάτων. Τα ενθαρρύνει να μάθουν πώς να παίξουν αλλά και πώς να λειτουργήσουν σε μία πρόκληση… Όπως το να διατηρήσουν την ισορροπία τους στην κούνια.

04 .. ρυθμίζει συναισθήματα. Ειδικά στην ανάπτυξη των παιδιών, το αισθητηριακό παιχνίδι τα βοηθά να ηρεμήσουν. Επίσης συμβάλλει και στον αυτοέλεγχο, δηλαδή την ικανότητα των παιδιών να ελέγχουν τα συναισθήματά τους, δεδομένων των ερεθισμάτων που προσλαμβάνουν. Η αυτορρύθμιση είναι απαραίτητη τόσο σε ένα λιγότερο δραστήριο παιδί όσο και σε ένα παιδί υπερκινητικό… Ή που δυσκολεύεται να εστιάσει την προσοχή του.

05 … κοινωνικοποιεί.Το αισθητηριακό παιχνίδι των παιδιών με τα αδέρφια ή παιδιά της ηλικίας τους τα διδάσκει πώς να επικοινωνούν, πώς να επιλύουν προβλήματα αλλά και να προσαρμόζουν το παιχνίδι ώστε να διασκεδάσουν μαζί.

Κι από ιδέες; Όλα γύρω μας είναι παιχνίδι!

Αν και στο εμπόριο υπάρχουν παιχνίδια ειδικά σχεδιασμένα για την αισθητηριακή ενασχόληση, η αλήθεια είναι πως η λύση είναι πιο απλή!

  • Κουτιά υλικών: ένα πλαστικό κουτί με υλικά όπως βαμβάκι, άμμο, κουμπιά, ξηρά ζυμαρικά ,ο,τιδήποτε προσφέρει ποικιλία υφών επιτρέπει στα παιδιά να ανακαλύψουν και να πειραματιστούν. Μπορούμε να προσθέσουμε και τουβλάκια ή φιγούρες, υπό την προϋπόθεση πως τα παιδιά επιβλέπονται ώστε να μην υπάρξει ο κίνδυνος να καταπιούν κάποιο μικρό κομμάτι ή εξάρτημα.
  • Δαχτυλομπογιές ή πηλός: βοηθούν να εξοικειώνονται με υφές, ηρεμούν τα παιδιά και επιτρέπουν την έκφραση συναισθημάτων.
  • Φαγητό: τα παιδιά μπορούν να ξεκινήσουν να μαθαίνουν για το φαγητό από την ηλικία των τεσσάρων ή των έξι μηνών και το καταφέρνουν τόσο αγγίζοντας το φαγητό τους όσο και παρατηρώντας την οικογένεια να τρώει. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που το μωρό σας βουτήξει το χέρι στο μπολ με την κρέμα, μη σας πιάσει ο γνωστός πανικός – με αυτόν τον τρόπο ανακαλύπτει υφές, γεύσεις και μυρωδιές!
  • Παιχνίδι σε εξωτερικό χώρο: οποιοδήποτε παιχνίδι επιτρέπει πλήρη κίνηση στα παιδιά πρέπει να το εκμεταλλευόμαστε.
  • Την ώρα του μπάνιου: τα λαστιχένια παιχνίδια, ο αφρός, ακόμη και το νερό, προσκαλούν τα παιδιά να ανακαλύψουν νέες αισθήσεις!
  • Μουσική: τα παιδιά μπορούν να αναπτύξουν το λεξιλόγιό τους ακούγοντας τραγούδια, ενώ αντικείμενα όπως οι κουτάλες μπορούν να γίνουν μουσικά όργανα – just enjoy it!
               Υπάρχει μυστική “συνταγή”;

               Ναι, κι είναι πιο απλή απ’ όσο ίσως πιστεύουμε κι είναι η δημιουργικότητα. Κάθε τι στο σπίτι μπορεί να γίνει κομμάτι του αισθητηριακού παιχνιδιού, ενώ κάθε δραστηριότητα μπορεί να γίνει κάθε μέρα διαφορετική ώστε η προσοχή των παιδιών να εστιάσει εκεί και να θέλει να εξερευνήσει τη νέα αίσθηση ή εμπειρία!

               Πηγή: Cleveland Clinic

Featured image: unsplash.com/@kellysikkema

25/10/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

Ο λόγος που ο Peter Dinklage παραλίγο να απορρίψει τον ρόλο του στο Game of Thrones

written by Νατάσσα Σχοινά

Για τους λάτρεις του Game of Thrones, ο Tyrion Lannister είναι ένας από τους πιο αγαπητούς χαρακτήρες της σειράς και ο Peter Dinklageέχει συμβάλλει καθοριστικά στο να συμβεί αυτό. Η επιτυχία του στο συγκεκριμένο ρόλοτού έφερε μία Χρυσή Σφαίρα το 2012 αλλά και τον τοποθέτησε στην καρέκλα του υποψήφιου για βραβείο Emmy για «Outstanding Supporting Actor»σε δραματική σειρά συνολικά επτά φορές, όσες και οι σεζόν που έχουν προβληθεί μέχρι στιγμής.

Παρά το γεγονός ότι δεν μπορούμε να φανταστούμε κανέναν άλλον να υποδύεται το πλέον«Χέρι της Βασίλισσας», ο ηθοποιός έχει δηλώσει ότι παραλίγο να απορρίψει τον ρόλοπου τον καταξίωσε στο παγκόσμιο στερέωμα.

«Είχα έναν δισταγμό, λόγω του είδους της φαντασίας, είπα (στον David Benioff) ότι δεν ήθελα ένα πολύ μακρύ μούσι και μυτερά παπούτσια. (Ο Benioff και ο D.B. Weiss) με διαβεβαίωσαν ότι αυτός ο χαρακτήρας και αυτός ο κόσμος δεν ήταν έτσι. Μου είπαν για την περιπλοκότητά του, για το γεγονός ότι δεν ήταν ούτε ήρωας ούτε κακός, ότι ήταν γυναικάς και πότης, και έφτιαξαν μία όμορφη εικόνα του με ψεγάδια, οπότε συμφώνησα», είπε ο Dinklage.

Σχολίασε, επίσης, ότι βασικός λόγος για τον αρχικό του δισταγμό ήταν η στερεοτυπική απεικόνιση των νάνων σε πολλές ταινίες του Hollywood, όπως ακόμη και στον Άρχοντα των Δαχτυλιδιών.

«Οι νάνοι σε αυτά τα είδη πάντα έχουν μία συγκεκριμένη εμφάνιση. Είχα άμυνα. Όχι απλά άμυνα – ένας μεταλλικός φράχτης, ένα αγκαθωτό συρματόπλεγμα είχε ενεργοποιηθεί. Ακόμη και στον Άρχοντα των Δαχτυλιδιών υπήρχαν αστεία με πετάγματα νάνων», δήλωσε.

Ευτυχώς για εμάς, τελικά όχι μόνο δέχτηκε τον ρόλο αλλά τον απογείωσε με το ταλέντο και την υποκριτική του δύναμη.

08/01/2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

Ο λόγος που το demaquillage είναι τόσο σημαντικό…

written by Εύη Τσανάκα

Οι πιθανότητες να έχετε ακούσει τον κανόνα ότι δεν κοιμόμαστε ποτέ βαμμένες, είναι πιθανόν πολλές. Αν η προοπτική του να εμφανίσετε σημάδια ακμής (για να μην αναφέρουμε τα μάτια του ρακούν) δεν είναι αρκετή προκειμένου να διαθέσετε αυτά τα 10 λεπτά για να ξεβαφτείτε και να δώσετε  στο δέρμα σας τα απαραίτητα εφόδια ανάπλασης που χρειάζεται, να μερικοί ακόμη λόγοι, που θα σας κάνουν να το ξανασκεφτείτε και να αναθεωρήσετε.

Ακόμα και η μικρότερη ποσότητα σκιάς και μάσκαρα στα βλέφαρα, μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικές και ιδιαίτερα εκτεταμένες φλεγμονές στην περιοχή των ματιών, ενώ οι οφθαλμίατροι προειδοποιούν πως τα αποτελέσματα μπορούν να είναι μη αναστρέψιμα. Τα απομεινάρια του μακιγιάζ, που δεν απομακρύνονται επαρκώς, μπορούν να ερεθίσουν το μάτι και τις ρίζες των βλεφάρων, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε ερυθρότητα, κνησμό και πόνο.

Όσο για τα προϊόντα του μακιγιάζ που χρησιμοποιούμε, θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεχτικές και να θυμόμαστε πως τα καλλυντικά μας, τα χρησιμοποιούμε αποκλειστικά και μόνο εμείς οι ίδιες και δεν τα δανείζουμε. Η μάσκαρα πρέπει να αχρηστεύεται κάθε έξι μήνες, ανεξάρτητα από την συχνότητα που την χρησιμοποιούμε και τα πινέλα μας, να πλένονται συστηματικά.Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε κατά νου, πως τα προϊόντα τα οποία χρησιμοποιούμε στα μάτια μας, είναι φιλικά προς την τόσο ευαίσθητη αυτή περιοχή. Προτιμήστε ήπια καθαριστικά όπως το Sensibio H2O της Bioderma.

Πρόκειται για ένα διάλυμα καθαρισμού κατάλληλο για την αφαίρεση του μακιγιάζ από το πρόσωπο και τα μάτια, χωρίς να χρειάζεται ξέβγαλμα. Καταπραΰνει και καθαρίζει το ερεθισμένο δέρμα, αφήνοντας μια αίσθηση άμεσης φρεσκάδας. Χωρίς τρίψιμο απομακρύνει το μακιγιάζ, το σμήγμα, τους ρύπους και τη λιπαρότητα. Απευθύνεται σε άτομα με ευαίσθητο προς δυσανεκτικό δέρμα.

Χάρη στα μικροσκοπικά μικύλλια (σωματίδια) που εμπεριέχονται το μικυλλιακό νερό Sensibio H2O:
-Αφαιρεί τους ρύπους από το δέρμα
-Xαλαρώνει και ενυδατώνει το πρόσωπο
-Απομακρύνει και το αδιάβροχο make-up χωρίς τρίψιμο και ξέβγαλμα
-Καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα
-Βοηθάει στην φυσική ανοικοδόμηση του υδρολιπιδικού φιλμ της επιδερμίδας
-Δεν περιέχει άρωμα, αλκοόλ, paraben
-Είναι υποαλλεργικό

01/09/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Στο τηλέφωνο πριν τον ύπνο; Λάθος…

written by The K-magazine

Παραδεχτείτε το… οι περισσότεροι το κάνουμε.. ειδικά αν μας λείπει το έτερον ήμισυ, πριν κοιμηθούμε είμαστε στο τηλέφωνο είτε μιλώντας είτε στέλνοντας μηνύματα. Κι όμως, σύμφωνα με έρευνα του επιστημονικού περιοδικού Psychology of Popular Media Culture, η αποστολή και λήψη γραπτών μηνυμάτων στο κινητό τηλέφωνο κατά τις βραδυνές ώρες μειώνει σημαντικά τις ώρες που κοιμόμαστε.

Όπως αναφέρειτο ΑΜΠΕ, για τις ανάγκες της μελέτης, 83 φοιτητές απάντησαν διαδικτυακά σε ερωτήσεις σχετικές με την ποιότητα του ύπνου τους καθώς και την ποσότητα των γραπτών μηνυμάτων που στέλνουν και δέχονται καθημερινά.

Όπως προέκυψε από τα στοιχεία της έρευνας, όσα περισσότερα μηνύματα στέλνει καθένας τόσο λιγότερο κοιμάται. Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο λόγος είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να κοιμούνται με το κινητό τους τηλέφωνο δίπλα τους (στο κομοδίνο ή ακόμη και πάνω στο μαξιλάρι τους) οπότε ο ήχος του μηνύματος τους ξυπνάει.

Επίσης, η προδιάθεση των περισσότερων να απαντήσουν σχετικά άμεσα στα μηνύματα που δέχονται, τους προκαλεί πίεση ικανή να τους διαταράξει τον ύπνο.

Για τον λόγο αυτό, οι ερευνητές προτείνουν να κλείνουμε το κινητό μας τηλέφωνο όταν κοιμόμαστε. Με λίγα λόγια, εάν δεν «ξεκουραστεί» το κινητό σας δεν θα ξεκουραστείτε πιθανότατα ούτε εσείς.

Πηγή

Σχετικά άρθρα:

–Δεν αναπληρώνεται ο (χαμένος) ύπνος της εβδομάδας…
–Το κυνήγι της ευτυχίας και υγείας
–Προστασία της σκλήρυνσης κατά πλάκας από τον ύπνο
–Ο εφιάλτης στο δρόμο του… Μορφέα
–Η διάρκεια του ύπνου δεν σχετίζεται με την κούραση

 

 

19/10/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Ο λόγος που πρέπει να πίνουμε καφέ πριν το γυμναστήριο

written by Εύη Τσανάκα

Ένα ποτήρι μαύρου καφέ (δηλαδή χωρίς ζάχαρη και γάλα), πριν από το γυμναστήριο, θα εκτοξεύσει τις αθλητικές σας επιδόσεις. Έτσι τουλάχιστον ισχυρίζονται οι τελευταίες μελέτες, γύρω από το θέμα, οι οποίες επιμένουν στο γεγονός ότι, ο καφές πριν από τη γυμναστική βοηθάει κατά στην απώλεια θερμίδων μέχρι και 15% περισσότερο, σε σύγκριση με εκείνους που δεν πίνουν. Πέραν αυτού όμως, η κατανάλωση του καφέ, έχει και κάποια ακόμα ευεργετικά στοιχεία, τα οποία και θα δούμε παρακάτω.

  1. Οι επιστήμονες εντόπισαν, πως ο καφές βοηθάει και στην αποτροπή των τραυματισμών. Το σώμα προετοιμάζεται και μειώνονται οι καταπονήσεις που δέχεται. Όσοι συμμετείχαν στο πρόγραμμα, φάνηκε να έχουν καλύτερες επιδόσεις σε ασκήσεις ενδυνάμωσης, με αποτέλεσμα να φτάνουν γρηγορότερα το στόχο τους.
  2. Καταπολεμάει επίσης τη φθορά των οστών και των μυών, που έρχεται φυσικά με το πέρασμα των χρόνων και όσο μεγαλώνουμε. Οι μύες παραμένουν ενεργοί και μειώνονται έτσι οι τραυματισμοί λόγω καταπόνησης.
  3. Τα νέα του καφέ, είναι ενθαρρυντικά και για εκείνους που γυμνάζονται περισσότερες από τρεις φορές την εβδομάδα, καθότι αποδεικνύεται πως ο καφές βοηθάει στα αθλήματα αντοχής. Τα αποτελέσματα των ερευνών, αποδεικνύουν, πως ο συνδυασμός υδατανθράκων με τον καφέ, δημιουργεί έναν εκρηκτικό συνδυασμό, που με τη σειρά του οδηγεί σε αύξηση κατά 66% του γλυκογόνου στον οργανισμό. Το γλυκογόνο, εξάλλου, είναι υπεύθυνο για την αντοχή μας και τις επιδόσεις μας κατά τη διάρκεια της άσκησης.
  4. Βοηθάει στην κυκλοφορία του αίματος. Οι μύες μας χρειάζονται οξυγόνο για να δουλέψουν, και ακριβώς αυτό μας προσφέρει η καφεΐνη. Αύξηση κατά 30% στην κυκλοφορία που διαρκεί μέχρι και 75 λεπτά.
12/09/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

1 στα 6 ζευγάρια κοιμούνται σε χωριστά κρεβάτια

written by The K-magazine

Το ροχαλητό, η αϋπνία, η νευρικότητα και το διάβασμα στο κρεβάτι, είναι μερικοί από τους λόγους που οδηγούν τα ζευγάρια σε χωριστά κρεβάτια και πολλές φορές και σε χωριστά δωμάτια.

Τα δύο τρίτα όσων ζευγαριών κοιμούνται χωριστά, δηλώνουν πως αυτή η κίνηση έβλαψε τη σεξουαλική τους ζωή και πολλές φορές οδήγησε και σε διαζύγιο.

Σύμφωνα με βρετανική έρευνα ένα στα έξι ζευγάρια δηλώνει ότι κοιμάται χωριστά από το σύντροφο του τακτικά αν όχι πάντα.Κι ενω αρχικά τα ζευγάρια ακολουθούσαν αυτή την τακτική για να αναθερμάνουν τη σχέση τους, αποδείχθηκε τελικά ότι είχε αρνητικό αντίκτυπο στη σχέση τους και έβλαψαν τη σεξουαλική τους ζωή.

Στη μελέτη που διενεργήθηκε από την εταιρεία Ergoflex, ρωτήθηκαν 2010 άνδρες και γυναίκες άνω των 18 ετών που είτε είναι παντρεμένοι, είτε συζούν.

Όταν ρωτήθηκαν γιατί επέλεξαν να κοιμηθούν χωριστά, εκείνοι απάντησαν ότι απλά είχαν διαφορετικές συνήθειες ύπνου. Η εταιρεία Ergoflex κατασκευάζει στρώματα και τελευταία παρατήρησαν ότι υπήρχε μια μεγαλύτερη ζήτηση για μονά παρά για διπλά στρώματα. Αυτή ήταν και η αφορμή προκειμένου να κάνουν την έρευνα.

Πηγή

24/07/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μερικοί λόγοι για να Θυμηθείτε γιατί είστε sexy….

written by Κατερίνα Μαντά

Αισθάνεστε ότι έχετε χάσει τη διάθεσή σας και την αυτοπεποίθησή σας…Μερικές συμβουλές από άλλες γυναίκες για να συνειδητοποιήσουμε πόσο sexy μπορούμε να είμαστε, ακόμα κι αν ανήκουμε στις κοινές θνητές!

0307292bb5b01b5d5e8c5d10df2fe3ee*Εκτιμώ το σώμα μου γι αυτό που είναι…

“Το νέο μου στήθος, αφού σταμάτησα να θηλάζω, είναι κάπως πεσμένο…Νόμιζα ότι αυτό θα με στεναχωρούσε, αλλά όχι! Ο μόνος άνθρωπος που το βλέπει είναι ο άνδρας μου και για μένα είναι ενθύμιο της πιο γλυκιάς περιόδου της ζωής μου… Στο χέρι μου είναι να το συνηθίσει και να το αγαπήσει ως έχει!
— Felicia B., 38

* Τρελαίνομαι να χορεύω

“Αν υπάρχει μουσική, θέλω να χορέψω. Αισθάνομαι σέξυ με το που ξεκινώ να κινούμαι. Ποιός ξέρει πώς το βλέπουν οι άλλοι; Εμένα με ενδιαφέρει ότι εγώ αισθάνομαι σέξυ..και θα το δουν έτσι και οι άλλοι…” — Jenny Block, συγγραφέας του βιβλίου Open: Love, Sex, and Life in an Open Marriage

* Δεν σκέφτομαι πώς με βλέπουν οι άλλοι…

“Ποτέ δεν θεωρούσα τον εαυτό μου σέξι… Μου το είχαν πει πολλές φορές ότι εκπέμπω μία έντονη σεξουαλική αύρα…δεν το προσπάθησα ποτέ αλλά κάποιοι άνδρες μου είχαν τονίσει ότι η ενέργεια μου ήταν πολύ ελκυστική! Πάντως εγώ αισθάνομαι όλο και πιο άνετα με τον εαυτό μου όσο περνούν τα χρόνια! Ως freelancer δημοσιογράφος έχω ταξιδέψει πολλές φορές μόνη μου στο εξωτερικό, και εχω μπει στη διαδικασία να “χτίσω” μία ασπίδα προστασίας με την αυτοπεποίθησή μου!” — Lisa L., 53

woman mirror*Κολακεύω τον εαυτό μου…

“Τυχαία βρέθηκα με δύο καθρέφτες στο διαμέρισμά μου, έναν κανονικό κι έναν από πολυκατάστημα που αδυνατίζει. Πριν βγω από το σπίτι με τσεκάρω αρχικά στον πρώτο για να δω ότι όλα ταιριάζουν μεταξύ τους και μετά ρίχνω μία γρήγορη ματιά στον δεύτερο για να ανεβάσω την αυτοπεποίθησή μου! — Stephanie M., 30

*Βάζω την υγεία μου σε προτεραιότητα

“Τώρα που είμαι στη δεκαετία των τριάντα, αισθάνομαι πιο σέξι και σίγουρη για τον εαυτό μου όταν κάνω κάτι για την υγεία μου.Σίγουρα υπάρχει η “ανταμοιβή” βλέποντάς με μετά από προπόνηση ή από δίαιτα, αλλά όταν πετυχαίνω έναν καινούργιο στόχο δοκιμάζοντας ένα περιπετειώδες άθλημα, αισθάνομαι πολύ καλύτερα με τον εαυτό μου…Οι ενδορφίνες βοηθούν στο να φαίνομαι όμορφη μέσα στο σέξι φόρεμά μου!” — Katie R., 33

Για περισσότερους λόγους για να αισθανθείτε σέξι, διαβάστε εδώ

31/03/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Πότε το κλάμα κάνει καλό…

written by The K-magazine

woman cryingΟι απογοητεύσεις της ζωής είναι εκείνες που απασχολούν το μεγαλύτερο ποσοστό του χρόνου μας. Για να είμαστε πιο συγκεκριμένοι, έρευνες έχουν αποδείξει ότι απασχολούν περίπου το 97,5 % χρόνου μας, γεγονός εξωφρενικό. Όταν ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημά σας και για να ξεσπάσετε, είναι να αρχίσετε να κλαίτε… τότε αφήστε το να βγει από μέσα σας!

1. Όταν έχετε ξεμείνει από τρόπους για να παρηγορήσετε κάποιον φίλο σας και το κλάμα είναι ο μόνος τρόπος για να ξεσπάσουν τα καταπιεσμένα συναισθήματα.

2. Όταν έχετε χαθεί εντελώς στον δρόμο, το GPS σας δεν έχει σήμα, και δεν υπάρχει κανένα σημάδι του πολιτισμού για τα μίλια.

3. Όταν συνειδητοποιείτε ότι το μόνο πράγμα που νιώθετε για το μέλλον σας, είναι η απόλυτη αβεβαιότητα και δεν έχετε καμία ιδέα του τι είναι αυτό που θέλετε να κάνετε. Αν λοιπόν αισθάνεστε απελπισμένοι και έτοιμοι να βάλετε τα κλάματα, κάντε το.

4. Όταν βλέπετε ταινίες όπως το Les Miserables, το Stepmom ή το Magnolias, δεν έχει σημασία πόσες φορές το έχετε δει, δεν υπάρχει άλλη επιλογή.

5. Όταν παίρνετε τη διάγνωση που ποτέ δεν θα θέλατε να είχατε ακούσει.

6. Όταν στέκεστε στον διάδρομο του αεροδρομίου, μετά την αποβίβαση από έναν ατέλειωτο ταξίδι, και κάνεις δεν φαίνεται να γνωρίζει τι συνέβη στις αποσκευές σας. Το ίδιο ισχύει όταν αποχωρίζεστε αγαπημένους σας σε αεροδρόμια ή άλλους σταθμούς για να φύγετε.

7. Όταν είσαστε τόσο θυμωμένοι που τρέμετε, και το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να ουρλιάξετε σε κάποιον. Μερικές φορές η μόνη εναλλακτική λύση που απομένει είναι πέντε λεπτά λυγμών.

large_(2)

8. Όταν λάβετε μια πρόσκληση σε γάμο, ή, ακόμα χειρότερα, ανακοίνωση για ένα μωρό, το όποιο απέκτησε ο πρώην- μεγάλος έρωτας της ζωής σας.

9. Όταν το νέο σας τηλέφωνο γλιστρά από τα χέρια σας και σπάει η οθόνη του.

10. Όταν σε έναν φίλο σας έχει συμβεί κάτι εξαιρετικά υπέροχο που αποκαθιστά την πίστη σας στο σύμπαν, ιδίως εάν η πίστη σας είχε ταραχτεί. Τα δάκρυα χαράς είναι εξίσου ευπρόσδεκτα για όλους!

κείμενο: Λίνα Γριβογιάννη

22/05/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

Υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία για να μιλήσει ένα παιδί;

written by The K-magazine

928a6ee2b12dbca3760830a6753c1cd7Είναι πράγματι ένα άγχος για κάποιους γονείς, είτε γιατί βιάζονται να επικοινωνήσουν με το παιδί τους ή γιατί συγκρίνουν το δικό τους παιδί με αντίστοιχα παιδάκια στην ίδια ηλικία ή και με μεγαλύτερα αδέρφια, αν υπάρχουν.

Η απόκτηση γλωσσικών δεξιοτήτων εξαρτάται από το πόσο δραστήρια και ενδιαφέρουσα μπορεί να είναι η συμμετοχή των παιδιών με τους ανθρώπους του περιβάλλοντός τους και από το κατά πόσο τα ίδια τα παιδιά είναι έτοιμα να δεχτούν τα οποιαδήποτε γλωσσικά ερεθίσματα.

Ποια είναι τα βασικά στάδια ανάπτυξης του λόγου;

Τα παρακάτω στάδια ανάπτυξης του λόγου αντιστοιχούν απλά στον μέσο όρο και η οποιαδήποτε καθυστέρηση σε κάποιον τομέα δε χρειάζεται να ανησυχήσει τους γονείς. Σεβόμαστε το γεγονός πως το κάθε παιδί έχει το δικό του ρυθμό.

Φωνολογική Ενημερότητα

Η φωνολογική ενημερότητα του λόγου παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της ομιλίας, καθώς το παιδί έχει τη δυνατότητα να εκφράζεται μέσω του προφορικού (κυρίως στην ανάγνωση), αλλά και του γραπτού λόγου. Το παιδί πρέπει να είναι σε θέση να αποκωδικοποιεί τους ήχους των γραμμάτων, να αναγνωρίζει τους ήχους των γραμμάτων μέσα στις λέξεις (το παιδί ήδη αρχίζει και βγάζει ήχους από 2 μηνών), να καταλαβαίνει και να συντάσσει ομοιοκαταληξίες και να χωρίζει και να ενώνει τις συλλαβές.

Ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχει ένα παιδί σύμφωνα με την ηλικία του για να έχει σωστή φωνολογική ενημερότητα;

Συνήθως, τα παιδιά που παρουσιάζουν δυσκολίες στην ανάπτυξη του λόγου κατά τη νηπιακή ηλικία, έχουν 60% πιθανότητα να αντιμετωπίσουν μαθησιακές δυσκολίες κυρίως στην ανάγνωση (δες σχετικό άρθρο για τη «Δυσαναγνωσία»). Αυτό οφείλεται, κυρίως, στην έλλειψη φωνολογικής ενημερότητας.

2-6 μηνών: Το μωρό επικοινωνεί με το γέλιο ή το κλάμα. Κάνει διάφορα ψελλίσματα και βαβίσματα.

6-12 μηνών: Το μωρό αρχίζει να “μπαμπαλίζει” και να λέει διάφορες λέξεις όπως, μπαμπάς, μαμά.

Μέχρι 2 χρονών: Το παιδί αρχίζει να λέει διάφορες συλλαβές που αντιστοιχούν σε εικόνες, όπως ‘βου’ (αυτοκίνητο), ‘άτα’ (βόλτα), ‘για’ (χαιρετώ). Σταδιακά αρχίζει να συνδυάζει δύο ή τρεις λέξεις και να δημιουργεί μικρές φράσεις.

d8bf4234d676c429fa7620e147274d8e3 χρονών: Το παιδί αρχίζει να έρχεται σε επαφή με την ανάγνωση. Το βασικό του λεξιλόγιο ανέρχεται περίπου σε χίλιες λέξεις. Αρχίζει να αναγνωρίζει τις ομοιοκαταληξίες σ’ ένα τραγούδι. Αρχίζει να περιγράφει με λίγες λέξεις τις εικόνες. Ο λόγος του πλέον, είναι πιο καθαρός.

4-5 χρονών: Το παιδί αρχίζει να αναγνωρίζει τον αριθμό των συλλαβών που έχει μια λέξη και να χτυπάει παλαμάκια. Μπορεί να ενώνει και να χωρίζει τις συλλαβές, κυρίως σε δισύλλαβες λέξεις. Μπορεί να φτιάχνει κολάζ βάζοντας τη φαντασία του και εξηγώντας αυτό που έχει φτιάξει. Γύρω στα 5, αρχίζει να αναγνωρίζει τους ήχους των γραμμάτων και αντιστοιχεί τους ήχους με τις εικόνες (π.χ. σε ποια εικόνα η λέξη ξεκινάει από τον ήχο του γράμματος «α»;). Αρχίζει να χρησιμοποιεί στο λόγο του αντωνυμίες, προθέσεις, συνδέσμους και κάνει σωστές συντακτικά και γραμματικά προτάσεις. Το βασικό λεξιλόγιο ανέρχεται στις 2.500 λέξεις.

6 χρονών: Είναι περίπου η ηλικία που το παιδί ξεκινάει την Α’ Δημοτικού. Μέχρι τα μέσα της χρονιάς μπορεί πλέον να αποκωδικοποιεί τους ήχους των γραμμάτων. Αρχίζει να παίζει με τα φωνήματα για τη δημιουργία των λέξεων . Μετράει και αναγνωρίζει τα φωνήματα, όχι μόνο σε δισύλλαβες λέξεις αλλά και σε τρισύλλαβες.

7-8 χρονών: Αναγνωρίζει όλα τα γράμματα της αλφαβήτου και τα δίψηφα φωνήεντα και σύμφωνα. Αναγνωρίζει τυχόν λάθη κατά τη διάρκεια της ανάγνωσης και κάνει αυτοδιόρθωση. Τονίζει σωστά τις λέξεις και σταματάει στα κόμματα και στις τελείες. Χρωματίζει τον τόνο της φωνής του ανάλογα με το ύφος του κειμένου, ακολουθεί τις λέξεις χωρίς το δάχτυλο και τελειώνει σε ικανοποιητικό χρόνο την ανάγνωσή του. Πλέον χειρίζεται πλήρως τη φωνολογική δομή της γλώσσας.

 

35c1d0f928821e1c669c00b01facc409Υπάρχουν σημάδια ανησυχίας που μπορούν να θορυβήσουν το γονιό και να τον καθοδηγήσουν σε πρώιμη παρέμβαση;

Για να βγει η διάγνωση για διαταραχές του λόγου, το παιδί έχει εξεταστεί για τυχόν κώφωση, για αυτισμό, για εγκεφαλική παράλυση και για νοητική καθυστέρηση. Ο πρώτος ειδικός που παρεμβαίνει και καθοδηγεί τον γονιό και το παιδί για την οποιαδήποτε καθυστέρηση και ανάπτυξη του λόγου είναι ο παιδίατρος ή ο αναπτυξιολόγος.

1.Όταν το παιδί δε βγάζει ήχους (μέχρι 12 μηνών).

2.Όταν το παιδί, πριν από τα 2 χρόνια, δεν εμφανίζει στον λόγο του τις πρώτες λέξεις (π.χ. μπαμπά, μαμά, γιαγιά).

3.Όταν δεν εκτελεί εντολές (μέχρι την ηλικία των 2 χρόνων)

4.Όταν δεν ανταποκρίνεται στο άκουσμα του ονόματός του (μέχρι την ηλικία των 2 χρόνων).

5.Όταν το παιδί, μέχρι τα 3 χρόνια, δεν εκφράζεται με πολύ λόγο αλλά με χειρονομίες.

6.Όταν, μέχρι την ηλικία των 5 χρόνων, δεν μπορεί να προφέρει κυρίως, σωστά τα γράμματα ‘ρ,σ,λ,θ,ξ,ψ,τζ,τσ,τα’ και ο λόγος του είναι ανακριβής.

7.Όταν, μέχρι την ηλικία των 5 χρόνων δεν μπορεί να κάνει προτάσεις.

8.Όταν μέχρι την ηλικία των 5 -6 χρόνων αντικαθιστά λανθασμένα  το θέμα ή την κατάληξη των λέξεων σε σχέση με αυτό που θέλει τελικά να πει (π.χ. αντί για ‘μπάλα’, λέει ‘άλα’ ή αντί για ‘μπανάνα’ λέει ‘νάνα’).

9.Όταν δε χρησιμοποιεί τις σωστές λέξεις για την περιγραφή μιας εικόνας.

Μπορείτε να διαβάσετε τη συνέχεια του άρθρου της Ιωάννας Δημητριάδου στο mytwins.gr

01/12/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Γιατί οι πονοκέφαλοι “χτυπούν” συνήθως το φθινόπωρο;

written by Ιωαννα Βλασση

Closeup of female face.Πολλοί άνθρωποι, ανάμεσά τους κι εγώ, πάσχουν από έντονες ημικρανίες ιδιαίτερα τους φθινοπωρινούς ή ανοιξιάτικους μήνες. Όταν δηλαδή, ο καιρός αλλάζει.

Αυτή την εποχή ειδικά, ο καιρός είναι μουντός, έχει συχνά συννεφιά, κάπου- κάπου ρίχνει και μια βροχούλα, ενώ οι θερμοκρασίες κυμαίνονται γύρω στους 25 βαθμούς και υπάρχει έντονη υγρασία. Επικρατεί δηλαδή, ζέστη, μουντάδα και υγρασία, ενώ νιώθουμε πολύ βαρύ το κεφάλι μας και υπάρχουν και στιγμές έντονης ζαλάδας.

Αμερικάνοι επιστήμονες νευρολογίας αποδίδουν τα αίτια των πονοκεφάλων κυρίως σε απότομες μεταβολές του καιρού, καθώς παρατηρείται αλλαγή στις βαρομετρικές πιέσεις, σύμφωνα με το επιστημονικό περιοδικό Neurology.

Επίσης, μεγάλη ευθύνη για τους συχνούς πονοκεφάλους φέρει και το στρες και η κακή διατροφή. Στις ΗΠΑ το 80% των ημικρανιών σε ενήλικες αποδίδονται στο έντονο και χρόνιο άγχος. Στην Ελλάδα τα αίτια αποδίδονται κυρίως στις απότομες αλλαγές του καιρού, και στην υψηλή υγρασία.

Τέλος, στους ενοχλητικούς και επίμονους πονοκεφάλους συμβάλλει και η έλλειψη ύπνου, διότι διατηρεί σε χαμηλά επίπεδα τη σεροτονίνη, η οποία είναι η χημική ουσία που ηρεμεί το σώμα μας και ο νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου. Όταν κάποιος ασθενής πάσχει από κατάθλιψη παρατηρείται χαμηλό επίπεδο σεροτονίνης στον εγκέφαλο.

Πηγή: iatropedia.gr

16/09/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Εκφραστείτε ελεύθερα & απολαύστε το sex!

written by The K-magazine

39137087b69226ca68063b3b09a8d3b7Οι άνθρωποι που εκφράζονται άνετα για το σεξ την ώρα της σεξουαλικής επαφής, αποκομίζουν πολύ μεγαλύτερη ικανοποίηση από αυτήν, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Όπως έδειξε, η άνεση στην σεξουαλική επικοινωνία σχετίζεται απευθείας με την σεξουαλική ικανοποίηση, με όσους μπορούν να εκφράζονται ελεύθερα για το σεξ να έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να το κάνουν και στη διάρκειά του.

«Ακόμα και λίγο αγχωμένος να νιώθει κάποιος όταν πρέπει να μιλήσει για το σεξ, επηρεάζεται η επικοινωνία με τον ερωτικό σύντροφό του και η ικανοποίησή του από την ερωτική του ζωή», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Ελίζαμπεθ Μπάμπιν, ειδική σε θέματα επικοινωνίας για θέματα υγείας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Κλήβελαντ, στο Οχάιο.

Ο τρόπος με τον οποίο μιλάμε για το σεξ αποτελεί σημαντικό θέμα για τους ερευνητές της δημόσιας υγείας, διότι ει μη τι άλλο, εάν δεν μπορεί κάποιος να πει στον σύντροφό του να φορέσει προφυλακτικό, κινδυνεύει να κολλήσει κάποιο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα.

Η επικοινωνία αυτή είναι επίσης πολύ σημαντική για να έχει κανείς απολαυστικές σεξουαλικές επαφές, κατά την δρα Μπάμπιν.

Εντούτοις, λίγες μελέτες έχουν επικεντρωθεί στο κατά πόσον μπορούμε με άνεση να εκφράσουμε τις προτιμήσεις μας στο κρεβάτι, πρόσθεσε.

Για να διερευνήσουν το θέμα, η δρ Μπάμπιν και οι συνεργάτες της επιστράτευσαν 207 εθελοντές, οι 88 εκ των οποίων ήταν φοιτητές του πανεπιστημίου τους και οι 119 εθελοντές από το Ίντερνετ.

Οι εθελοντές συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για την σεξουαλική επικοινωνία, την ικανοποίηση από την ερωτική τους ζωή και την λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία που είχαν στη διάρκεια του σεξ.

Ρωτήθηκαν, λ.χ., πόσο συμφωνούν με ερωτήματα όπως «αισθάνομαι νευρικός όταν σκέφτομαι πως πρέπει να μιλήσω με τον/την σύντροφό μου για τη σεξουαλική πλευρά της σχέσης μας» ή «αισθάνομαι άγχος όταν σκέφτομαι πως πρέπει να πω στον/στην σύντροφό μου τι δεν μου αρέσει στη διάρκεια του σεξ».

Οι εθελοντές, οι οποίοι είχαν μέση ηλικία 29 ετών, απάντησαν επίσης σε ερωτήματα για την σεξουαλική αυτοεκτίμησή τους – λ.χ. πόσο σίγουροι ένιωθαν για τις επιδόσεις τους στο κρεβάτι και πως εκτιμούσαν ότι τους έκρινε ο ερωτικός τους σύντροφος στο κρεβάτι.

Η σιωπή χαλάει το σεξ

Όπως γράφουν οι ερευνητές στην «Επιθεώρηση Κοινωνικών & Προσωπικών Σχέσεων» (JSPR), οι απαντήσεις των εθελοντών έδειξαν πως ο δισταγμός στην επικοινωνία για το σεξ μπορεί να καταστρέψει την απόλαυση από το σεξ, με το άγχος να μειώνει τόσο την επικοινωνία στο κρεβάτι όσο και την ικανοποίηση από το σεξ.

Αντιθέτως, η πιο άνετη επικοινωνία και η υψηλότερη σεξουαλική αυτοεκτίμηση σχετίστηκαν με περισσότερη επικοινωνία στη διάρκεια του σεξ, η οποία με τη σειρά της συσχετίστηκε ξεκάθαρα με μεγαλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση.

Η μη λεκτική επικοινωνία φάνηκε να σχετίζεται περισσότερο με την ερωτική ικανοποίηση – ίσως διότι εκλαμβάνεται ως πιο ασφαλής, κατά την δρα Μπάμπιν.

«Είναι πιο εύκολο να εκφράσει κάποιος με ένα βογκητό ή με μία κίνηση του σώματός του ότι απολαμβάνει το σεξ, από το να πει “αυτό είναι πολύ καλό, μ’ αρέσει”», είπε χαρακτηριστικά. «Αυτού του είδους η επικοινωνία παραείναι άμεση για πολλούς ανθρώπους».

Οι ερευνητές προγραμματίζουν τώρα να επαναλάβουν τη μελέτη τους με παντρεμένα ζευγάρια, ώστε να καταγράψουν τη στάση και των δύο πλευρών απέναντι στο όλο θέμα.

Απώτερος στόχος τους είναι να παράσχουν στους θεραπευτές του σεξ νέα όπλα, που θα τους βοηθήσουν να διδάξουν στους ασθενείς τους πως να μιλούν ανοιχτά για το σεξ με τους ερωτικούς συντρόφους τους.

«Η σεξουαλική επικοινωνία είναι μία δεξιότητα και δεν είναι όλοι οι άνθρωποι καλά εκπαιδευμένοι σε αυτήν», κατέληξε η δρ Μπάμπιν.

Πηγή: http://ygeia.tanea.gr

15/09/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Πότε το παιδί χρειάζεται εργοθεραπεία : 10 σημάδια μέσα στην τάξη!, της Φανής Βαγγελάτου

written by The K-magazine

d3478f9d8de43d7ae21d01df0583730cαπό την Φανή Βαγγελάτου, Αναπτυξιακή Λογοθεραπεύτρια * 

Συχνά οι γονείς και οι δάσκαλοι καθυστερούν να παρατηρήσουν δυσκολίες που σχετίζονται με τις κινητικές δεξιότητες ενός παιδιού σε αντίθεση με τις δεξιότητες του λόγου που είναι πάντα πιο εύκολα παρατηρήσιμες. Στην πραγματικότητα, η εικόνα του παιδιού μέσα στην τάξη του νηπιαγωγείου (προ-νηπίου) μπορεί να μας δώσει πολλά στοιχεία για την κινητική του εξέλιξη. Η παρατήρηση του παιδαγωγού αλλά και του γονιού κατά τη διάρκεια σχολικών δραστηριοτήτων και παιχνιδιού, μπορεί να βοηθήσει κατά πολύ στην έγκαιρη παρέμβαση δυσκολιών λεπτής και αδρής κινητικότητας, προσοχής και συγκέντρωσης που είναι και οι κύριοι λόγοι επανάληψης του νηπιαγωγείου σε περιπτώσεις παιδιών τυπικής κατά τα άλλα ανάπτυξης.

Διαβάστε 10 σημάδια που μας δείχνουν πως το παιδί χρειάζεται να αξιολογηθεί άμεσα από κάποιον εξειδικευμένο εργοθεραπευτή.

  1. Έχει κακή στάση σώματος είτε στην καρέκλα είτε όταν κάθεται σε μη στηριζόμενη θέση όπως π.χ. οκλαδόν, σε κύκλο κλπ. Το παιδί που δυσκολεύεται να στηριχτεί, μπορεί να το δείτε συχνά να ξαπλώνει μπρούμυτα ή να κυλάει ανάμεσα στα άλλα παιδιά του κύκλου.
  2. Συχνά πέφτει και χτυπάει επάνω σε αντικείμενα και ανθρώπους κατά λάθος αλλά και επίτηδες.
  3. Παρουσιάζει άγνοια κινδύνου και βρίσκεται συχνά σε καταστάσεις επικίνδυνες χωρίς να υπολογίζει την ασφάλειά του ή την ασφάλεια των άλλων.
  4. Στέκεται συχνά παρατηρητής σε παιχνίδια στην παιδική χαρά χωρίς να εμπλέκεται σε αυτά ειδικά όταν χρειάζεται να τα χειριστεί μόνο του.
  5. Δυσκολεύεται να σταθεί και να ακολουθήσει τη σειρά ή τον κύκλο ειδικά κατά τη βάδιση/τρέξιμο.
  6. Επιλέγει σχεδόν πάντα το ίδιο κινητικό παιχνίδι και αποφεύγει να εμπλακεί σε άλλα που δεν γνωρίζει και μπορεί να χρειάζονται επιδέξιους κινητικούς χειρισμούς.
  7. mother son

  8. Αποφεύγει τις δραστηριότητες που απαιτούν δεξιότητες λεπτής κινητικότητας όπως το γράψιμο/ζωγραφική και το ψαλίδι. Μπορεί επίσης να εμφανίζει λάθος τρόπο λαβής του μολυβιού ή να πιέζει περισσότερο/λιγότερο απ’ ότι πρέπει το μολύβι στο χαρτί.
  9. Δυσκολεύεται στην κατασκευή πάζλ ή σε άλλου τύπου κατασκευές όπως με τουβλάκια, ξύλινα εργαλεία κλπ.
  10. Δυσκολεύεται σε καθημερινές δεξιότητες αυτό-υπηρέτησης όπως το ντύσιμο, να βάλει τα παπούτσια του, να βουρτσίσει δόντια κλπ.
  11. Παρουσιάζει γενικά μεγαλύτερη δυσκολία από τους συμμαθητές του στο να διατηρήσει την καθαριότητα και την τάξη στη θέση του, να είναι συνεπές στις εργασίες του, να προσέχει και να συγκεντρώνεται σε δραστηριότητες μέσα στην τάξη.

Περισσότερες πληροφορίες για την Φανή Βαγγελάτου, πατείστε εδώ και στο www.planitis.eu

11/09/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

9+1 λόγοι να ξεκινήσει το παιδί νωρίς την προσχολική του αγωγή!, από την Φανή Βαγγελάτου

written by The K-magazine

first-day-of-school

από την Φανή Βαγγελάτου, Αναπτυξιακή Λογοθεραπεύτρια *

Συχνά οι γονείς αναρωτιούνται ποια ηλικία είναι η καλύτερη να εντάξουν το παιδί τους στον παιδικό σταθμό (προ-νήπιο/μικρά νήπια κλπ). Μερικά από τα ερωτήματα που τους απασχολούν μπορεί να είναι σχετικά με τη χρήση πάνας, την ανάπτυξη του λόγου, τα υπόλοιπα μικρά μέλη της οικογένειας κλπ. Σε αυτά τα ερωτήματα οι απαντήσεις σχετικά με την ετοιμότητα και τα οφέλη που μπορεί κάποιο παιδάκι να έχει είναι μοναδικά κατά περίπτωση και καλό είναι οι γονείς να συζητούν με τους παιδαγωγούς και τους ειδικούς ώστε να μπαίνουν στη διαδικασία του πρώτου σχολείου χωρίς μεγάλο άγχος και αγωνία καθώς αυτό είναι κάτι που θα μεταδώσουν και στο παιδί.

Εμείς, λέμε -όπως και να λέγεται τα σχολείο- ΝΑΙ στην προσχολική εκπαίδευση από μικρή ηλικία για πολλούς λόγους που αφορούν σε όλους τους τομείς ανάπτυξης του παιδιού!

  1. Με τον αποχωρισμό από τη μητέρα (κηδεμόνα) γίνονται από νωρίς τα πρώτα βήματα προς την ανεξαρτησία και προς την κοινωνικοποίηση καθώς το παιδί μαθαίνει πώς να ζητάει και από άλλους να του καλύψουν βασικές ανάγκες.
  2. Διευρύνει την κοινωνικότητά του μέσα από τη συμμετοχή στην ομάδα. Με έναν τρόπο το παιδί «αναγκάζεται» να συναναστραφεί, μαθαίνει να μοιράζεται και να περιμένει τη σειρά του καθώς πια δεν είναι ο μόνος «μικρός άνθρωπος με ανάγκες» μέσα στο καινούργιο πλαίσιο.
  3. Αναπτύσσεται συναισθηματικά δημιουργώντας δεσμούς με άλλους ανθρώπους. Κάνει φίλους, δένεται με τη δασκάλα, ανταπεξέρχεται σε μικρούς καβγάδες, ζήλειες της ομάδας κλπ.
  4. 1st day schoolΑυξάνεται ραγδαία ο λόγος, το λεξιλόγιο και όλες οι επικοινωνιακές δεξιότητες. Το παιδί από τη μία προσπαθεί περισσότερο από μόνο του να ικανοποιήσει τα αιτήματά του στο ξένο περιβάλλον, από την άλλη λαμβάνει και ακόμη περισσότερα ερεθίσματα που το οδηγούν προς αυτό.
  5. Για τους ίδιους λόγους, αυξάνεται έντονα και το γνωστικό του πεδίο. Το παιδί ακούει-βλέπει και συνεπώς μαθαίνει, με περισσότερους ανθρώπους απ’ ότι στο σπίτι, περισσότερα παιχνίδια, περισσότερους κανόνες, περισσότερη πληροφορία γενικά.
  6. Διευρύνει τις κινητικές του δεξιότητες με ομαδικά παιχνίδια σε μεγαλύτερους εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους διαμορφωμένους με ασφάλεια.
  7. Μαθαίνει σε πλαίσιο με πρόγραμμα και κανόνες. Η προσαρμογή του παιδιού στο πρόγραμμα του σχολείου θα βοηθήσει πολύ την οργάνωση του προγράμματος και στο σπίτι καθώς και στη συμμόρφωση σε απλούς κανόνες διατήρησης της «τάξης» και της «σειράς» με τους οποίους συνήθως δυσκολεύονται οι γονείς.
  8. Φτιάχνει το πρόγραμμα του ύπνου! Με το πρωινό ξύπνημα και τη συνεχή δράση μέχρι το μεσημέρι το παιδί ρυθμίζει το πρόγραμμα ύπνου του πιο εύκολα σε σύγκριση με τα παιδιά που μένουν πολλές ώρες στο σπίτι με αποτέλεσμα οι γονείς να δυσκολεύονται να επιβάλλουν τον ύπνο ή να κρατήσουν το παιδί ξύπνιο. Ανάλογη ρύθμιση επιτυγχάνεται και με το φαγητό.
  9. Στατιστικά, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που φτάνουν στους ειδικούς με δυσκολίες στο λόγο, τη λεπτή κινητικότητα και τη συμπεριφορά, είναι συχνότερα παιδιά που δεν είναι ενταγμένα σε σχολικό πλαίσιο. Αξίζει να σημειωθεί πως ακόμα και σε παιδιά με σοβαρότερες δυσκολίες, ολόκληρη η επιστημονική κοινότητα παράλληλα με τις «ειδικές παρεμβάσεις» προτείνει και προάγει την ένταξη στο σχολείο.

1345040004204_9138384Ο λόγος #10 είναι η ανάγκη της οικογένειας! Δεν είναι ντροπή να γνωρίζουμε και να λέμε πως και η μαμά/μπαμπάς/γιαγιά/παππούς που περνάει τον περισσότερο χρόνο με το παιδί, έχει ανάγκη ξεκούρασης και προσωπικού χρόνου! Με το να εντάξουμε ένα παιδί στην προσχολική εκπαίδευση από νωρίς λοιπόν, βοηθάμε το μικρό μας να αναπτυχθεί σωστά στην ομάδα αλλά «γεμίζουμε κι εμείς μπαταρίες» για την υπόλοιπη μέρα που ακολουθεί! Να μην ξεχνάμε πως τα ευτυχισμένα και ήρεμα παιδιά χρειάζονται ευτυχισμένους και ήρεμους (όσο γίνεται και ξεκούραστους) γονείς!

 

   Περισσότερες πληροφορίες για την Φανή Βαγγελάτου, πατείστε εδώ, www.planitis.eu
02/09/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Για ποιούς λόγους πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας!

written by The K-magazine

528661_447554525282623_445020296_nΟ κόσμος γύρω μας είναι σκληρός και πολλές φορές ακόμα και ο άνθρωπος με την πιο μεγάλη αυτοπεποίθηση, δυστυχώς δεν καταφέρνει να την διατηρήσει. Είναι όμως βασικό και σημαντικό να μην ξεχνάμε το ποιοι είμαστε και να μην σταματάμε να μας αγαπάμε . Αν όλοι μας λένε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί, εμείς κατά βάθος ξέρουμε τι είμαστε και σε αυτό θα πρέπει να βασιζόμαστε. Με αυτόν τον τρόπο και οι πιο σημαντικές προκλήσεις μπορούν να ξεπεραστούν. Ας ξεκινήσουμε από μερικούς αντικειμενικούς λόγους για τους οποίους θα πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας.

ΕΙΣΑΣΤΕ ΟΜΟΡΦΟΙ
Δεν έχει σημασία πως είναι το σώμα σας ή το χρώμα των ματιών σας. Είστε όμορφοι. Ξέρετε γιατί; Επειδή είστε ένα ανθρώπινο ον, και κάθε άνθρωπος σε αυτόν τον πλανήτη είναι ένα όμορφο πλάσμα. Πηγαίνετε και ρίξτε μία ματιά στον καθρέφτη. Ναι, αυτή τη στιγμή. Μπορεί ενδεχομένως να σκεφτείτε ότι ο άνθρωπος στον καθρέφτη είναι άσχημος. Δεν είναι. Αντίθετα, είναι όμορφος, είναι θαυμάσιος και έχει αρκετούς λόγους για να αγαπά τον εαυτό του!

9690c82abe06c249fe0d58d62390c850Η ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ
Το να είστε σε θέση να αγαπάτε τον εαυτό σας είναι εξαιρετικά σημαντικό για σας αλλά και για να ζήσετε την κάθε ημέρα σας σωστά. Εξάλλου αγαπώντας το πρόσωπο που είσαστε, έχετε κάνει το πρώτο βήμα. «Αν δεν αγαπάς το ποιος είσαι, τότε πώς μπορείς να αγαπήσεις κάτι ή κάποιον άλλο;» Η αλήθεια είναι ότι πρέπει να δείξουμε την αγάπη αυτή σε εμάς, όπως ακριβώς στους άλλους ανθρώπους που χρειάζονται την αγάπη μας. Για αυτό «τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από τον εαυτό σας και να δώστε του μια ωραία μεγάλη αγκαλιά». Την αξίζετε!

ΥΠΑΡΧΕΙ ΜΟΝΟ ΕΝΑΣ ΑΠΟ ΕΣΑΣ
Αυτή η δήλωση σας κάνει να νιώθετε μόνοι; Δεν θα έπρεπε, αντίθετα θα έπρεπε να σας κάνει να νιώθετε μοναδικοί! Διότι υπάρχει μόνο ένας από κάθε άτομο σε ολόκληρο τον κόσμο. Είμαστε όλοι ιδιαίτεροι ο καθένας με τον δικό του τρόπο και τίποτα δεν πρόκειται ποτέ να το αλλάξει αυτό.

Η ΑΓΑΠΗ ΞΕΚΙΝΑ ΑΠΟ ΕΣΑΣ
Αν δεν αγαπάτε αυτό που είστε, τότε γιατί να σας αγαπήσει κάποιος άλλος; Για να κερδίσετε την αγάπη που χρειάζεστε από τους άλλους, θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε πόσο σημαντικός είσαστε. Δείχνοντας ότι αγαπάτε τον εαυτό σας είναι κάτι εξαιρετικά ελκυστικό. «Οι άνθρωποι αγαπούν να αγαπούν τους ανθρώπους που αγαπούν τον εαυτό τους!»

1017368_676619939030765_2059438529_nΔΕΝ ΕΙΣΤΕ ΤΕΛΕΙΟΙ
Ας αντιμετωπίσουμε τα γεγονότα και να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είμαστε τέλειοι. Κανείς δεν είναι τέλειος! Αυτό είναι σίγουρα κάτι τουλάχιστον αισιόδοξο! Όμως όλοι αγωνιζόμαστε σκληρά, για να κατακτήσουμε την τελειότητα, χωρίς ποτέ να την αγγίζουμε, για αυτό και καλό θα ήταν να αποδεχτούμε το γεγονός, πως το τέλειο δεν υπάρχει και κανείς μας δεν ανήκει σε αυτή τη κατηγορία. Οι ατέλειες είναι έξαλλου εκείνες που δίνουν την μοναδικότητα και την ομορφιά! Είναι καιρός λοιπόν να αγαπήσετε το κάθε σας ελάττωμα, εκείνο είναι που σας κάνει ό, τι είσαστε!

Αγαπώντας το ποιος είσαι συνειδητοποιείς πόσο καταπληκτικός είσαι, και γίνονται όλα λίγο πιο εύκολα! Αλλά μην ξεχνάμε ότι το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει ότι θα πρέπει να αγαπάς ολόκληρο τον εαυτό σου, το οποίο σημαίνει το μυαλό, το σώμα και την προσωπικότητα. Στο χέρι σας είναι να βρείτε και άλλους πολλούς λόγους και να κάνετε αυτή τη λίστα όσο πιο μακριά μπορείτε. Και θα είναι σίγουρα διαφορετική και ξεχωριστ γιατί είπαμε, «όλοι είμαστε μοναδικοί»!

08/07/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Πότε το κλάμα είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε

written by The K-magazine

large_(3)Οι απογοητεύσεις της ζωής είναι εκείνες που απασχολούν το μεγαλύτερο ποσοστό του χρόνου μας. Για να είμαστε πιο συγκεκριμένοι, έρευνες έχουν αποδείξει ότι απασχολούν περίπου το 97,5 % χρόνου μας, γεγονός εξωφρενικό. Όταν ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημά σας και για να ξεσπάσετε, είναι να αρχίσετε να κλαίτε… τότε αφήστε το να βγει από μέσα σας!

1. Όταν έχετε ξεμείνει από τρόπους για να παρηγορήσετε κάποιον φίλο σας και το κλάμα είναι ο μόνος τρόπος για να ξεσπάσουν τα καταπιεσμένα συναισθήματα.

2. Όταν έχετε χαθεί εντελώς στον δρόμο, το GPS σας δεν έχει σήμα, και δεν υπάρχει κανένα σημάδι του πολιτισμού για τα μίλια.

3. Όταν συνειδητοποιείτε ότι το μόνο πράγμα που νιώθετε για το μέλλον σας, είναι η απόλυτη αβεβαιότητα και δεν έχετε καμία ιδέα του τι είναι αυτό που θέλετε να κάνετε. Αν λοιπόν αισθάνεστε απελπισμένοι και έτοιμοι να βάλετε τα κλάματα, κάντε το.

4. Όταν βλέπετε ταινίες όπως το Les Miserables, το Stepmom ή το Magnolias, δεν έχει σημασία πόσες φορές το έχετε δει, δεν υπάρχει άλλη επιλογή.

5. Όταν παίρνετε τη διάγνωση που ποτέ δεν θα θέλατε να είχατε ακούσει.

6. Όταν στέκεστε στον διάδρομο του αεροδρομίου, μετά την αποβίβαση από έναν ατέλειωτο ταξίδι, και κάνεις δεν φαίνεται να γνωρίζει τι συνέβη στις αποσκευές σας. Το ίδιο ισχύει όταν αποχωρίζεστε αγαπημένους σας σε αεροδρόμια ή άλλους σταθμούς για να φύγετε.

7. Όταν είσαστε τόσο θυμωμένοι που τρέμετε, και το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να ουρλιάξετε σε κάποιον. Μερικές φορές η μόνη εναλλακτική λύση που απομένει είναι πέντε λεπτά λυγμών.

large_(2)

8. Όταν λάβετε μια πρόσκληση σε γάμο, ή, ακόμα χειρότερα, ανακοίνωση για ένα μωρό, το όποιο απέκτησε ο πρώην- μεγάλος έρωτας της ζωής σας.

9. Όταν το νέο σας τηλέφωνο γλιστρά από τα χέρια σας και σπάει η οθόνη του.

10. Όταν σε έναν φίλο σας έχει συμβεί κάτι εξαιρετικά υπέροχο που αποκαθιστά την πίστη σας στο σύμπαν, ιδίως εάν η πίστη σας είχε ταραχτεί. Τα δάκρυα χαράς είναι εξίσου ευπρόσδεκτα για όλους!

27/05/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Γάμος σε νησί!!!!!

written by George Portelli

από τη Νατάσσα Σιδηροκαστρίτου

Νομίζω πως όλοι -λίγο πολύ- έχουμε ονειρευτεί να δίνουμε όρκους αιώνιας αγάπης και πίστης σ ένα εκκλησάκι δίπλα στην θάλασσα…
Το πόσοι βέβαια από εμάς έχουμε καταφέρει να το υλοποιήσουμε …. είναι μια άλλη ιστορία!!!

Για όλες εκείνες όμως που ακόμη δεν έχουν προγραμματίσει τον γάμο τους ή που έχουν μόλις μπει αυτό τον καιρό στην διαδικασία της οργάνωσής του, θα πρότεινα να επιλέξουν με κλειστά τα μάτια να πραγματοποιήσουν τον γάμο τους σ’ ένα από τα αμέτρητα νησιά του τόπου μας! Οι λόγοι; Πολλοί!
Πρώτον γιατί το καλοκαίρι –όπως έχουμε ξαναπεί- είναι η ωραιότερη εποχή του χρόνου για ξέφρενα γλέντια. Δεύτερον γιατί η θάλασσα αποπνέει μια μαγική αύρα που πάντα μας γεμίζει ενέργεια, θετική ενέργεια! Τρίτον γιατί το καλύτερο μέρος που θα μπορούσε να ταιριάζει τόσο πολύ με την διάθεσή μας είναι το λευκό των σπιτιών και της αλμύρας. Τέταρτον γιατί όπως και να το κάνουμε στα νησιά μπορείς πολύ εύκολα να ακολουθήσεις κατά γράμμα τα αμέτρητα γαμήλια έθιμα που έχουν οι ντόπιοι , και -πιστέψτε με -δίνουν άλλη νότα στον γάμο! Θα μπορούσα να βρω χίλιους λόγους για να οργανώσετε τον γάμο σας σ΄ ένα νησί….. Το καλύτερο –και το πιο χρήσιμο όμως νομίζω- είναι να σας δώσω λεπτομέρειες και tips για το τι θα συναντήσετε ή τι πρέπει να κάνετε για να περάσετε SUPER χωρίς πολύ τρέξιμο, άγχος και παρεξηγήσεις με τους καλεσμένους σας!!!! Γιατί όπως και να το κάνουμε…. για όλα τα πράγματα χρειάζεται το κατάλληλο manual!!!!!

 

Διακόσμηση
Και μόνο το λευκό και το μπλε που κυριαρχεί στα περισσότερα νησιά της Ελλάδας φτάνει για να δώσει απίθανες ιδέες για τον στολισμό του γάμου σας! Πέρα από τα καραβόπανα και τις λευκές γάζες που μπορούν να διακοσμήσουν τόσο την εκκλησία όσο και την δεξίωσή σας, αστερίες και λευκές κροκάλες μπορούν να γεμίσουν μοναδικά το λευκό τοπίο της εκκλησίας. Εξάλλου σε αυτούς τους γάμους η διακόσμηση δεν έχει σκοπό να κάνεις την διαφορά αλλά την συνέχεια! Επίσης πολύ εντυπωσιακό και συνάμα αρμονικό είναι το παιχνίδισμα των ντόπιων λουλουδιών και φυτών με ότι αποπνέει αλμύρα: σχοινιά, πανιά, ξύλα φθαρμένα ή ξεβαμμένα από την θάλασσα (αυτό το περίεργο γκρι χρώμα που παίρνουν με ξετρελαίνει!) ,κλαδιά, μπουκάλια, τσίγκινα τενεκεδάκια ακόμη και ντόπια προϊόντα!!!! Αποφύγετε χάρτινά αντικείμενα και βαριά υφάσματα που δεν ταιριάζουν ούτε με την εποχή ούτε με το concept των νησιών. Όσο για το dress code; Και το νυφικό σας θα πρέπει να είναι πιο λιτό και αέρινο. Ούτε κατά διάνοια μην σκεφτείτε να παντρευτείτε με ταφτάδες, μουσελίνες και Swarovski γιατί πέρα από το ότι θα σκάσετε από την ζέστη, θα γελάει και ο κόσμος μαζί σας! Η απλότητα σε αυτούς τους γάμους είναι που κερδίζει τις εντυπώσεις…. Εξάλλου την παράσταση κλέβει η αύρα της θάλασσας! Ας μην γελιόμαστε.

 


Reservation
Αναρωτιέστε : «Πόσα χρήματα πρέπει να ξοδέψω για να φιλοξενήσω και να σιτίσω τόσα άτομα εάν κάνω τον γάμο μου σε νησί;!!» Και η απάντηση είναι «Τόσα όσα και αν επιλέγατε να κάνετε τον γάμο σας σ’ ένα οποιοδήποτε άλλο μέρος!» Το ότι παντρεύεστε κάπου μακριά από την Αθήνα δεν σημαίνει πως θα πρέπει να πληρώσετε έναν σκασμό λεφτά …για τιμωρία!!! Ποιος είπε ότι πρέπει εσείς να πληρώσετε όλα τα έξοδα των καλεσμένων σας; Οι κανόνες είναι οι εξής: Θα πρέπει να επισκεφτείτε το νησί αρκετούς μήνες πριν και να κάνετε συμφωνία –πρώτα απ’ όλα- με κάποια καταλύματα. Με αυτό τον τρόπο εξασφαλίζετε στους καλεσμένους σας μια οικονομική διαμονή, προσυμφωνώντας με το ξενοδοχείο μια καλή έκπτωση ανάλογα με την ημερομηνία του γάμου σας και τον αριθμό των κρατήσεων. Έχετε υπόψη σας ότι όσο πιο πολλές κρατήσεις κάνετε, τόσο καλύτερη έκπτωση θα πετύχετε!
Την ίδια συμφωνία μπορείτε να κάνετε και με κάποιο/α εστιατόριο/α! Κάποιες φορές το ζευγάρι μπορεί να κάνει από την αρχή ένα πλάνο για τους καλεσμένους του και να το ανακοινώσει σε αυτούς μέσα από το προσκλητήριο. Εάν από την άλλη κατάγεστε από το συγκεκριμένο νησί όλο και κάποιος συγγενής ή φίλος σας θα μπορούσε να ανοίξει την αυλή ή το μαγαζί του για ένα τρικούβερτο γλέντι μια μέρα πριν το γάμο….! Για το καλό βρε παιδί μου!!!! Οι μόνοι καλεσμένοι που θα πρέπει να πληρώσετε εξ ολοκλήρου εσείς (δηλ. μεταφορικά, διαμονή, φαγητό κλπ) είναι ο φωτογράφος , ο cameraman , ο οργανωτής, ο groomer και όλοι όσοι θα εργαστούν για τον γάμο χωρίς να είναι ντόπιοι! Οσο για την φωτογράφιση του γάμου σας; Τα τοπία θα σας αποζημιώσουν και με το παραπάνω. Και εσεις θα έχετε την διάθεση για ρομαντικές φωτογραφίες με θέα το λευκό και το γαλάζιο και ο φωτογράφος θα βρεί τις ιδανικές συνθήκες για να αποτυπώσει!

Δεξίωση
Μετά την τελετή σίγουρα θα έχετε κανονίσει κάπου να πάτε για γλέντι, φαγητό και χορό μέχρι το ξημέρωμα!!!! Η καλύτερη λύση είναι ένα εστιατόριο δίπλα στο κύμα. Οι κυριλέ δεξιώσεις σε κτήματα δεν ταιριάζουν σε αυτού του είδους τους γάμους….. Ψάρι, κρασί, ντόπια φαγητά θα πρέπει ν’ αποτελούν το κυρίαρχο γαστρονομικό στοιχείο στο τραπέζι σας. Προτιμήστε να σερβίρετε σε ξεχωριστές πιατέλες τα τοπικά εδέσματα δίνοντας την ευκαιρία στους καλεσμένους σας να κάνουν την δική τους γευστική δοκιμή. Τα περισσότερα δε νησιά παράγουν γλυκά που δεν κυκλοφορούν ευρέως στο εμπόριο οπότε να μια πολύ καλή ιδέα για γλυκό γάμου αντί τούρτας . Για μπομπονιέρα μην παραλείψετε να συνδυάσετε το δικό σας πάντα γούστο με την αισθητική του νησιού. Δίχτυα αντί για οργάτζες και τούλια, σπάγκοι αντί για κορδέλες, ξύλο αντί για μέταλλο και γήινα και θαλασσινά χρώματα αντί έντονα και παιχνιδιάρικα θα «ντύσουν» το τοπίο και θα στολίσουν εντυπωσιακά τον γάμο σας χωρίς ίχνος υπερβολής! Το προσκλητήριο αφήστε το διακριτικό…. Και μόνο η ιδέα του προορισμού , θα κάνει τους καλεσμένους σας να τον φυλάξουν επάνω τους σαν ταξιδιωτικό χάρτη….. Να μια ιδεα!!!!
Όσο για το γλέντι; Οι νησιώτες ξέρουν πολύ καλά τι θα πει να τραγουδάς αλλά πιο πολύ ξέρουν …να το χορεύουν!!!

 

Εθιμοτυπικά

Ένας λόγος που λατρεύω να οργανώνω ή να παραβρίσκομαι σε νησιώτικους γάμους είναι η παρακολούθηση των γαμήλιων εθίμων. Δεν υπάρχει πιο συγκινητικό και πιο γραφικό (οι φωτογραφίες το απαθανατίζουν με κάθε λεπτομέρεια) από την ετοιμασία της νύφης στο σπίτι, τα γλέντια μέρες πριν, η «περιφορά» της νύφης μέσα στα σοκάκια του νησιού λίγο πριν συναντήσει τον γαμπρό, τα λουκούλλεια γεύματα με τα απίστευτα τοπικά εδέσματα (τα γλυκά τους δεν παίζονται παρεμπιπτόντως !!!!) και τα τραγούδια που δεν λείπουν ούτε στιγμή από την χαρά της νύφης και του γαμπρού…. Η κάθε περιοχή έχει και τα δικά της ήθη… Σπασίματα αντικειμένων για το καλό, ασημώματα, φαγητά και προικιά για την νύφη, αναπαραστάσεις παλιών γάμων του νησιού που έχουν μείνει αναλύοτα (για το καλό πάντα) στο χρόνο και πόσα ακόμα…. Ακόμη κι αν δεν είστε από το νησί προτιμήστε να ζήσετε ένα από αυτά τα έθιμα … για το καλό!!!!

 


Τελετή

Όλα γίνονται γι’ αυτή την τελετή. Ο Θεός δίνει τις ευλογίες του δίπλα στη θάλασσα και το τοπίο εναρμονίζεται με την γαλήνη και την δύναμη που αποπνέει ο Κύριος! Προτιμήστε να τελέσετε το μυστήριο σε κάποιο ξωκλήσι με θέα την θάλασσα, επάνω σε απόκρημνους βράχους, σε εκκλησάκια μικρά επάνω σε βραχονησίδες (στην Ύδρα το είχα ζήσει και ήταν μαγευτικό) όπου να χωράνε λίγοι και καλοί (οι υπόλοιποι ας παρακολουθήσουν την τελετή με καΐκια επί θαλάσσης), σε εκκλησάκια στην μέση μιας ξερής γης αλλά πάντα με θέα το γαλάζιο (πόσα Κυκλαδίτικα νησιά δεν έχουν τέτοιες μικρές πανέμορφες εκκλησίες), σε ναούς μοναστηριών με καλόγριες και μοναχούς να ψέλνουν μέσα σε ένα κατανυκτικό πνεύμα… γιατί όχι; Επάνω στο κύμα στήνοντας μόνοι σας πασσάλους και αυτοσχέδιες κατασκευές στην αμμουδιά και αφήνοντας υφάσματα να ανεμίζουν με την θαλασσινή αύρα.
Σε τέτοια παρθένα μέρη οι αιώνιοι όρκοι αγάπης και αφοσίωσης λες και ακούγονται πιο δυνατά στα αυτιά του Θεού!!!!

Σας φιλώ
Νατάσσα Σιδηροκαστρίτου/ “Eventful Ideas” (http://www.facebook.com/pages/EVENTFUL/60250516534)

ΥΓ : τελικά τ’ αποφάσισα….. αντρούλη μου σε ξαναπαντρεύομαι!!!

07/05/2013 2 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΩΝ ΚΑΝΟΝΩΝ…

06/02/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε!  Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω  το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν  160 άτομα κι ήταν sold out.
Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην  απόλαυση ενός κρασιού! 
Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε  κρασί. 

Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign  #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο;
Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί!
Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! 
ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023!
Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷
#giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98  επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Christmas Day in Florence! #christmas #christmasda Christmas Day in Florence! #christmas #christmasday #florence #florenceitaly #firenze #firenzetoday #firenzegram #firenze🇮🇹 #italy #italytravel #travel #travelgram #travelblogger #travelvibes #pontevecchio
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT