kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

λύση

ΟΜΟΡΦΙΑ

Τα 5 πιο συχνά προβλήματα του δέρματος βρήκαν τη λύση τους

written by Εύη Τσανάκα

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης στο δέρμα μας, ειδικά όταν αυτή συμπίπτει με κάποιο μεγάλο γεγονός στη ζωή μας, όπως ένα ραντεβού, μια συνέντευξη για δουλειά ή ακόμα και η μέρα του γάμου μας. Κάτι που συνήθως προκαλεί μια ολονύκτια αναστάτωση. Δεν υπάρχει λόγος να πανικοβαλλόμαστε. Τα περισσότερα προβλήματα του δέρματος μπορούν να λυθούν στο σπίτι σε σύντομο χρονικό διάστημα. Οι ειδικοί μας δίνουν κάποιες γρήγορες λύσεις σε μερικά από τα συχνότερα περιστατικά που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε μια στο τόσο, και οι οποίες χρειάζονται μερικά απλά υλικά που μπορούμε να τα προμηθευτούμε εύκολα από κάποιο φαρμακείο. Διαβάστε και κρατήστε σημειώσεις!

1. Η No1 ανησυχία, είναι φυσικά τα σπυράκια. Εμφανίζονται τις πιο ακατάλληλες στιγμές και πολλές φορές έχουν μέγεθος φακής (τουλάχιστον). Κάποιες φορές ένας μικρός πάγος μπορεί να μειώσει το πρήξιμο, αλλά αν θέλετε πιο δραστικά και άμεσα αποτελέσματα τότε η απάντηση βρίσκεται στα Dream Dots. Τα Dream Dots είναι μια ολονύκτια θεραπεία που καταπραΰνει, εξαφανίζει και θεραπεύει τα σπυράκια.Τα Dream Dots είναι αόρατα επιθέματα με ελαστικότητα που βοηθούν στο να εξαφανίσουν τα σπυράκια, να καταπραΰνουν, να θεραπεύσουν και να επιταχύνουν την επούλωση της επιδερμίδας.

2. Το ξηρό δέρμα που ξεφλουδίζει, είναι αποτέλεσμα του χειμώνα. Η εντατική και βαθιά ενυδάτωση είναι η λύση σε αυτό μας το άκρως σύνηθες πρόβλημα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ενυδατώνονται αρκετά. Η Antirougeurs  της Avene είναι μια ενυδατική προστατευτική κρέμα ιδανική για το ευαίσθητο κανονικό και μεικτό δέρμα με τάση για ερυθρο-ευρυαγγείες. Μειώνει και προλαμβάνει τις κοκκινίλες του ευαίσθητου δέρματος. Βελτιώνει τη δερματική μικροκυκλοφορία χάρη στο εκχύλισμα Ruscus που είναι εμπλουτισμένο σε σαπωνίνες. Είναι αποσυμφορητική χάρη στη μεγάλη περιεκτικότητά της σε Θειική δεξτράνη.

3. Μερικές φορές συμβαίνει και δεν το καταλαβαίνουμε παρά μόνο όταν είναι πολύ αργά. Η ηλιοθεραπεία είναι ό,τι χειρότερο μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας, αλλά αυτός ο ύπνος με το δροσερό θαλασσινό αεράκι, είναι άκρως χαλαρωτικός, και το ξέρουμε. Η θεραπεία ακούει σε ένα όνομα και μόνο. Posthelios της La Roche Posay. Καταπραυντικό γαλάκτωμα εντατικής φροντίδας και ενυδάτωσης για μετά τον ήλιο. Για το πρόσωπο και το σώμα. Aνακουφίζει και καταπραΰνει την επιδερμίδα μετά την έκθεση στον ήλιο. Χωρίς Paraben. Με ιαματικό νερό της La Roche-Posay.

4. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, ξέρετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να ξυπνήσετε με ένα πρόσωπο που το αισθάνεστε σαν πετρελαιοκηλίδα. Οι ειδικοί, μας συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουμε ένα καλό καθαριστικό χωρίς έλαια, με συστατικά όπως σαλικυλικό ή άλφα-υδρόξυ οξύ. Η μεγαλύτερη παγίδα, στην οποία πέφτουν οι περισσσότεροι με λιπαρή επιδερμίδα, είναι πως το δέρμα τους, είναι βρώμικο. Δεν είναι αλήθεια. Απλώς χρειάζεται τα σωστά προϊόντα. Το Acne Facial Cleanser της Mario Badescu καταπραΰνει το ερεθισμένο από την ακμή δέρμα. Εμπλουτισμένο με aloe vera και χαμομήλι, αναδομεί και θεραπεύει την ερεθισμένη σε έξαρση επιδερμίδα. Περιέχει θυμάρι και σαλικυλικό οξύ που απολεπίζουν και προλαμβάνουν μελλοντικά σπυράκια. Ενισχυμένο με υαλουρονικό οξύ, διατηρεί τη φυσική υγρασία της επιδερμίδας.

5. Κοιμηθήκατε αργά. Ξενυχτήσατε πάνω στο τελευταίο σας project. Οι ώρες ύπνου τον τελευταίο καιρό είναι ελάχιστες. Το αποτέλεσμα του raccoon effect, βρίσκεται εδώ και καλείστε να το αντιμετωπίσετε. Το όπλο σας απέναντι στην πρόκληση είναι το Anti Dark Circle Illuminator της Darphin. Τα μάτια προδίδουν την ηλικία. Αυτή η ενυδατική κρέμα ματιών με ελαφρύ χρώμα, είναι εμπλουτισμένη με πεπτίδια, βιταμίνη C και μικρομόρια που αντανακλούν το φως και δίνει άμεσα αλλά και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα κατά των μαύρων κύκλων και των λεπτών γραμμών. Το ειδικό μεταλλικό της άκρο, αποσυμφορεί την περιοχή κάτω από τα μάτια και βοηθάει στην ακόμα καλύτερη απορρόφηση της κρέμας. Μέρα με τη μέρα, το βλέμμα δείχνει πιο φωτεινό, ξεκούραστο και νεανικό.

31/10/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Beauty newsΟΜΟΡΦΙΑ

Έχουμε τη λύση για τη φθινοπωρινή ξηροδερμία

written by Εύη Τσανάκα

Το Φθινόπωρο είναι εδώ, και αυτό που έχουμε να περιμένουμε είναι χαμηλότερες θερμοκρασίες, μεγαλύτερες νύχτες και χαμηλότερες ημέρες. Η μείωση της υγρασίας και των ζεστών εποχιακών μυρωδιών είναι αναγκαία μετά από την πολύμηνη και παρατεταμένη έκθεσή μας στον ήλιο και τη ζέστη. Το Φθινόπωρο έρχεται με το δικό του μοναδικό σύνολο δερματικών ζητημάτων που καλούμαστε να λύσουμε. Εμείς ρωτήσαμε τους ειδικούς, και μας συμβούλεψαν σχετικά με τα μεγαλύτερα φθινοπωρινά προβλήματα.

Εάν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας είναι λιπαρό το καλοκαίρι και ξηρό το φθινόπωρο, υπάρχει λόγος γι’αυτό. Όταν οι θερμοκρασίες αλλάζουν από ζεστό σε κρύο, υπάρχει μείωση της υγρασίας, η οποία και διαφοροποιείται ανάλογα με το κλίμα στο οποίο ζει ο καθένας. Αυτή η πτώση της υγρασίας σημαίνει ένα πράγμα: ξηρότερο δέρμα. Με τη μείωση της υγρασίας, θα πρέπει να αυξήσετε την ενυδάτωσή σας για να αποφύγετε το ξηρό και ερεθισμένο δέρμα. Συμπεριλάβετε κάποιο έλαιο ή κάποιον ορό στη θεραπεία ενυδάτωσης, και για το βράδυ προτιμήστε κάποιο βούτυρο έναντι της κλασσικής ενυδατικής.

Σχεδόν κάθε μέρος του σώματός μας πρόκειται να γίνει πιο ξηρό αυτή τη σεζόν, συμπεριλαμβανομένων και των χειλιών μας. Το γλείψιμο των χειλιών, μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση, αλλά αυτό το συναίσθημα δεν θα κρατήσει για πολύ και θα κάνει τη κατάστασή της ακόμα χειρότερη. Η καλύτερη λύση για να κρατήσετε τα χείλη σας απαλά και ενυδατωμένα είναι να εφαρμόζετε ξανά και ξανά κάποιο ενυδατικό προϊόν χειλιών.

Η πιτυρίδα είναι ένα ακόμα γνώρισμα του φθινοπώρου. Το τριχωτό της κεφαλής, ακριβώς όπως και η υπόλοιπη επιδερμίδα μας, αφυδατώνεται περισσότερο το φθινόπωρο. Αυτό εξηγεί το γεγονός πως η πιτυρίδα γίνεται εντονότερη στους περισσότερους ανθρώπους κατά τους χειμερινούς μήνες. Για να πάρετε τον έλεγχό της, στα χέρια σας, διαλέξτε ένα σαμπουάν με ψευδαργυρούχο. Το δραστικό συστατικό βοηθά στη μείωση των επιπέδων ζύμης στην επιφάνεια του δέρματος, η οποία με τη σειρά του μειώνει τη φλεγμονή και αντιμετωπίζει την απολέπιση.

07/10/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λαχταράς γλυκό, αλλά σκέφτεσαι τους υδατάνθρακες; Υπάρχει λύση!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ξέρω, ξέρω, είναι φορές που νιώθεις πως εκείνο το donut στο φούρνο σε κοιτάει σχεδόν λάγνα. Τι γίνεται, όμως, όταν έχεις αποφασίσει να ακολουθήσεις μία ισορροπημένη διατροφή και να δείξεις μία πιο σθεναρή αντίσταση σε τέτοιες… “αμαρτίες”; Από τα παρακάτω tricks θα μπορέσεις να καταλάβεις αν κάνεις κάτι λάθος, αλλά θα σε κατευθύνουν και στο… σωστό μονοπάτι!

01 Κάνε μία “εκτίμηση” των υδατανθράκων που τρως γενικά. Η αλήθεια είναι πως δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες ήδη, αλλά εδώ μας απασχολούν εκείνοι που ναι μεν μας προσφέρουν ικανοποίηση στους γευστικούς μας κάλυκες! Οι “κακοί” αυτοί υδατάνθρακες είναι εκείνοι που αυξάνουν το σάκχαρο του αίματος και δεν έχουν καμία διατροφική αξία. Τους συναντούμε συχνά στα αναψυκτικά, τις τηγανιτές πατάτες και στα αρτοποιήματα με τεχνικά επεξεργασμένα σάκχαρα – δηλαδή σε ό,τι… λιγουρευόμαστε κατά κόρον! Οι επιστήμονες μάλιστα συμπεραίνουν πως έπειτα από ένα πλούσιο σε υδατάνθρακες γεύμα, τα επίπεδα της ισνουλίνης πέφτουν απότομα, εξού κι η αναζήτηση για σνακ, ποτό ή γεύμα επίσης πλούσιο σε υδατάνθρακες. Συμπτωματικά, μάλιστα, ενεργοποιείται έτσι και το τμήμα του εγκεφάλου που σχετίζεται με τις συμπεριφορές εθισμού.

02 Προτίμησε μία πιο υγιεινή επιλογή. Αντί να κόψεις “μαχαίρι” τους υδατάνθρακες, προτίμησε ένα υγιεινό υποκατάστατο. Άλλωστε είναι πιο εύκολο να έχεις δοκιμάσει την εναλλακτική προτού στραφείς στην πλήρη αποχή από αμαρτωλά snacks. Αντί για σοκολάτα, μπορείς να φας ένα φρούτο, να ξεκινήσεις το γεύμα σου με μία σαλάτα ή να στραφείς σε ζυμαρικά και δημητριακά ολικής άλεσης.

03 Περιόρισε τα αναψυκτικά. Όταν διψάς, προτίμησε ένα ανθρακούχο νερό με κάποια γεύση ή έναν χυμό από ένα αναψυκτικό τύπου cola ή σόδα. Επίσης, το ταπεινό νεράκι κάνει θαύματα όταν θες να σταματήσεις μία λιγούρα – αυτό συμβαίνει επειδή όταν διψάμε, ο υποθάλαμος του εγκεφάλου συχνά μπορεί να παρερμηνεύσει τη δίψα ως πείνα. Οπότε… ενυδατωνόμαστε συχνά (νερό, νερό, ΝΕΡΟ!).

04 Μήπως να απέχεις για λίγο από το αλκοόλ; Συνοπτικά γνωρίζουμε πως όταν το παρακάνουμε με το αλκοόλ, χάνουμε το μέτρο, πράγμα που σημαίνει πως όταν καταναλώνουμε αλκοόλ συχνά μπορεί να υποκύψουμε σε λιγότερο υγιεινές διατροφικές επιλογές. Κι αυτό γιατί και το αλκοόλ ανεβάζει το σάκχαρο του αίματος και το… ρίχνει εξίσου απότομα με τους “κακούς” υδατάνθρακες. Επομένως, μπορείς είτε να απέχεις για ένα διάστημα από το αλκοόλ για να δεις ιδίοις όμμασι τη διαφορά ή να το περιορίσεις σε, λόγου χάρη, ένα ποτήρι κρασί.

05 Ξεκίνα τη μέρα σου σωστά. Ναι, ναι, σωστά κατάλαβες, θα σου ΞΑΝΑΠΩ για τη σημασία ενός καλού πρωινού. Ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες μειώνει τις λιγούρες και την υπερβολική κατανάλωση φαγητού μέσα στη μέρα. Αναζητάμε τους υδατάνθρακες όταν πεινάμε ή όταν δεν καταναλώνουμε επαρκώς πρωτεΐνες.

                Εντάξει, ο κόσμος δε θα χαλάσει αν μία στο τόσο απολαμβάνεις κι εκείνο το ντόνατ, αλλά σημασία έχεις να ξέρεις (και να μπορείς) να βάζεις φρένο στην υπερβολή. Δεν είναι τόσο δύσκολο, τελικά… τι λες κι εσύ;

03/07/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τις ραγάδες

written by Εύη Τσανάκα

Περίπου το 50-90% των γυναικών έχουν ραγάδες. Αλλά ενώ είναι ένα εξαιρετικά συνηθισμένο φαινόμενο που δεν επιφέρει κανένα πρόβλημα, πολλές γυναίκες δεν μπορούν να νιώσουν άνετα με αυτές τις μικρές γραμμές. Οι δερματολόγοι, λένε ότι η πιο χαρακτηριστική περιοχή για την εμφάνιση ραγάδων είναι η κοιλιά (από την εγκυμοσύνη ή την αυξομείωση του σωματικού βάρους), το στήθος, οι γοφοί, οι ώμοι και οι περιοχές των γλουτών και των μηρών. Ποια όμως θα μπορούσε να είναι η πρόληψη απέναντί τους; Οι ειδικοί ισχυρίζονται, πως εάν θέλουμε ένα διαρκές αποτέλεσμα, ο μόνος τρόπος είναι να αναπτύξουμε το κολλαγόνο.

Το ανώτατο στρώμα του δέρματος ονομάζεται επιδερμίδα και το δεύτερο στρώμα κάτω από αυτό είναι το χόριο, το οποίο περιέχει δέσμες κολλαγόνου. Μερικοί άνθρωποι έχουν γενετικά παχύ δέρμα με μεγάλη ελαστικότητα, ενώ άλλοι έχουν λιγότερη, καθιστώντας τους πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη των ραγάδων. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι ραγάδες προκαλούνται όταν υπάρχει μια περίοδος ταχείας ανάπτυξης στο σώμα που ξαφνικά τεντώνει το δέρμα και με τη σειρά του τραβάει τις δέσμες κολλαγόνου στο χόριο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι δέσμες αυτές αποκόπτονται η μία από την άλλη και όταν το δέρμα επιστρέψει στην κανονική του κατάσταση (δηλαδή σταματά να τεντώνεται), το επιφανειακό στρώμα μπορεί να εμφανιστεί ρυτιδωμένο.

1. Froika Zetasin Cream

Προστατεύει την κοιλιά και το στήθος από το σχηματισμό των ανεπιθύμητων σπασιμάτων και των γραμμών της εγκυμοσύνης. Ενυδατώνει αποτελεσματικά. Η επιδερμίδα γίνεται λεία, απαλή και ελαστική επιστρέφοντας στη φυσική του κατάσταση. Κατάλληλο για χρήση από τον τρίτο μήνα της κύησης έως τον πέμπτο μήνα μετά τον τοκετό
Περιέχει φυτοστερόλες, ουρία, γαλακτικό νάτριο.

2. Elancyl Crème Prevention Vergetures

Ευνοεί την πρόληψη και το σβήσιμο των νέων ραγάδων. Με έλαιο καρθάμου και βιταμίνη E. 86% αποτελεσματικότητα στην πρόληψη ραγάδων. Μια απολαυστική σύνθεση χωρίς paraben, ένα επανορθωτικό σύμπλεγμα για πραγματικά απαλό και ελαστικό δέρμα με απόλυτη ασφάλεια.

3. Frezyderm Prevenstria Cream

Προστατευτική κρέμα σώματος, για την πρόληψη των ραβδώσεων (ραγάδων), κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, της εφηβείας και όποτε σημειώνεται απότομη αλλαγή βάρους. Ενυδατώνει την επιδερμίδα, μειώνει την διαδερμική απώλεια νερού, βελτιώνει την δερματική υφή και αυξάνει την ελαστικότητα και την ανθεκτικότητα του δέρματος. Προλαμβάνει την αποδυνάμωση του δερματικού ιστού, τη χαλάρωση και τη δημιουργία ραβδώσεων.
Κατάλληλη από τον 3ο μήνα της κύησης.

 4. Rilastil Stretch Marks Cream

Κρέμα ειδικά σχεδιασμένη για την πρόληψη και αντιμετώπιση των ραβδώσεων του δέρματος που προκαλούνται από την ρήξη των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης στην νεανική ηλικία, κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά από σημαντικές και /ή απότομες μεταβολές βάρους. Έχει διπλή δράση, βελτιώνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος προλαμβάνοντας τον σχηματισμό των ραβδώσεων, ενώ ταυτόχρονα χαρίζει βαθιά ενυδάτωση και θρέψη. Κατάλληλη για χρήση στην κοιλιά, τους γοφούς, τους γλουτούς, τους μηρούς, το στήθος και τους βραχίονες.

11/05/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗΕΡΕΥΝΕΣ

Πόσο φαγητό σπαταλάμε καθημερινά;

written by Νατάσσα Σχοινά

 

Δεν είναι ψέμα ότι όταν μαγειρεύουμε ή όταν γενικά τρώμε, δυστυχώς δεν προσέχουμε την ποσότητα των υλικών που εν τέλει καταλήγει στον κάδο των σκουπιδιών μας. Κι αυτό συμβαίνει είτε επειδή δε θέλουμε να καταναλώσουμε όλο το φαγητό που βρίσκεται στο πιάτο μας είτε επειδή κατά την προετοιμασία δε δίνουμε ιδιαίτερη βαρύτητα στο πως π.χ. θα κόψουμε τα λαχανικά ή γιατί δε θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε ολόκληρο το υλικό.

Σύμφωνα με στοιχεία που παραδίδει το Τμήμα Γεωργίας της Αμερικής και το Πανεπιστήμιο Vermont και δημοσιεύτηκε στο PLOSONE, ο μέσος Αμερικανός πετάει στα σκουπίδια περίπου μισό κιλό φαγητού κάθε μέρα. Αυτό σημαίνει ότι σε ετήσια βάση το νούμερο φτάνει τις 150.000 τόνους! Εκτός από το παραπάνω εύρημα, σημείωσαν ότι ακόμη περισσότερη σπατάλη κάνουν οι άνθρωποι των οποίων η διατροφή αποτελείται από τροφές υψηλής ποιότητας.

Η νικήτρια του Top Chef της Αμερικής, Stephanie Izard, προτείνει μερικές λύσεις για το πώς να αξιοποιούμε όλο το φαγητό που έχουμε στο σπίτι μας, ώστε να μη χάνεται στα σκουπίδια.

«Οι ντομάτες είναι ένα από τα τρόφιμα που πετάγονται περισσότερο.Τα ντοματίνια που έχουν μαλακώσει, τα βάζεις στο ταψί  μαζί με μπαχαρικά και τα ψήνεις αργά. Για ντομάτες που αρχίζουν να μαλακώνουν, μπορείς να τις κάνεις μαρμελάδα ντομάτας.»

Τα καρότα, όπως και τα περισσότερα λαχανικά που έχουν απομείνει, από την άλλη, προτείνει να τα χρησιμοποιούμε μέσα σε σάλτσες με λίγο λάδι και λίγο ξύδι.

Η Izard προτείνει επίσης να φτιάχνουμε ένα εβδομαδιαίο πλάνο με τα γεύματα που παρασκευάζουμε κάθε μέρα, ώστε να μπορούμε να υπολογίζουμε τι και πόσο ακριβώς  χρειαζόμαστε από το καθένα και να μην καταλήγουμε να πετάμε συνεχώς το φαγητό.

 

28/04/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΒΙΒΛΙΟ

Τα 5 βιβλία που μπορούν να σας αλλάξουν τη ζωή

written by Εύη Τσανάκα

Σιχαίνομαι τον όρο «διαβασμένος». Ακούγεται σαν ετικέτα. Όπως λέμε ψηλός, κοντός, όμορφος, άσχημος. Και επίσης πάντα σιχαινόμουν τις ετικέτες. Λατρεύω όμως αυτό το αίσθημα που θα μου αφήσει ένα ωραίο βιβλίο, ένα ωραίο διήγημα. Μου αρέσει πολύ αυτό που αισθάνομαι όταν τελειώνει και η τελευταία σειρά. Σαν θλίψη και χαρά μαζί. Επίσης βρίσκω πολύ εποικοδομητικό, το να διαβάζει κανείς τα ίδια βιβλία ξανά και ξανά, σε διαφορετικές ηλικίες, ψυχολογικές καταστάσεις και στιγμές. Είναι μαγικό, το πόσα καινούργια μηνύματα μπορεί να βρει. Μηνύματα που ίσως δεν είχε προσέξει ποτέ τις προηγούμενες φορές. Ο Μπουσκάλια λοιπόν ισχυρίζεται πως κανείς δεν μπορεί να μάθει τίποτα εάν δεν το θέλει ο ίδιος. Και έχει απόλυτο δίκιο. Αλλά στην περίπτωση που κάποιος θέλει να δει και λίγο πιο βαθιά μέσα του, θα ήθελα να μοιραστώ κάποια βιβλία που θα μπορούσαν να είναι μια καλή αρχή.

 

1. ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΞΕΡΩ ΣΙΓΟΥΡΑ – WINFREY OPRAH

Τα βιωματικά βιβλία έχουν άλλη βαρύτητα. Κανένας δήθεν ειδικός, δεν προσπαθεί να σου αλλάξει τα μυαλά. Οι πραγματικές μαρτυρίες των κοινών ανθρώπων, έχουν περισσότερες πιθανότητες να μας αφυπνίσουν. Ένα τέτοιο είναι και το «Αυτό που ξέρω σίγουρα».

Ως δύναμη δημιουργίας, μελετήτρια της ανθρώπινης καρδιάς και ψυχής, και υποστηρίκτρια του να ζεις τη ζωή σου όπως τη θέλεις, η Όπρα Γουίνφρι είναι μοναδική. Με το πέρασμα των χρόνων έγραψε ιστορία με ένα θρυλικό τοκ σόου -το πρόγραμμα με την υψηλότερη τηλεθέαση στο είδος του-, δημιούργησε το δικό της τηλεοπτικό δίκτυο και βραβεύτηκε τόσο με τιμητικό πτυχίο από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ όσο και με το Προεδρικό Μετάλλιο της Ελευθερίας. Από τις εμπειρίες της έχει αποκομίσει αληθινά μαθήματα ζωής. Τώρα, για πρώτη φορά, αυτές οι πολύτιμες σκέψεις αναθεωρήθηκαν, ενημερώθηκαν και συγκεντρώθηκαν σε ένα όμορφο βιβλίο, ξέχειλο από τη διορατικότητα και τις εκμυστηρεύσεις της Όπρα Γουίνφρι. Οργανωμένα ανά θέμα -χαρά, προσαρμοστικότητα, επαφή, ευγνωμοσύνη, προοπτική, σεβασμός, διαύγεια και δύναμη- αυτά τα κείμενα μας επιτρέπουν μία σπάνια, προσωπική και γεμάτη δύναμη ματιά στην καρδιά και το πνεύμα μίας από τις εκπληκτικότερες γυναίκες του κόσμου -ενώ ταυτόχρονα προσφέρουν στους αναγνώστες έναν οδηγό για να ανακαλύψουν τον καλύτερο εαυτό τους.

 2.ΝΑ ΖΕΙΣ, Ν’ΑΓΑΠΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΕΙΣ – BUSCAGLIA F. LEO

Το θεωρώ μια πολύ καλή αρχή. Για να μάθουμε κάποια βασικά, να δούμε τον εαυτό μας λίγο διαφορετικά και ίσως και να καταφέρουμε να βάλουμε σε μια προτεραιότητα κάποια πράγματα. Το «Να ζεις, ν’ αγαπάς και να μαθαίνεις» είναι ένα από τα καλύτερα και πιο πολυδιαβασμένα βιβλία του Λέο Μπουσκάλια. Είναι ένας ολόκληρος θησαυρός και μια ατέλειωτη πηγή έμπνευσης, θάρρους και αποφασιστικότητας για όλους όσους αναζητούν μια καινούρια διάσταση στην προσωπικότητά τους και στη ζωή τους μέσα από τους δρόμους της κατανόησης και της αγάπης. Καθηγητής της παιδαγωγικής στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας, ψυχολόγος και συναρπαστικός ομιλητής, ο Μπουσκάλια σε καθηλώνει και σε μεταμορφώνει με τα βιβλία του, που όλα σχεδόν πηγάζουν από ομιλίες, διαλέξεις και ελεύθερες συζητήσεις μέσα και έξω από τις πανεπιστημιακές αίθουσες, «φωνάζει, μιμείται, γελά, δακρύζει και κλαίει», γράφει ένας σχολιαστής και συμπληρώνει: «Το να παρακολουθείς το Μπουσκάλια να μιλά είναι σαν να κουβεντιάζεις μ’ έναν παλιό φίλο πάνω σ’ ένα κοινό και ποθητό θέμα».

 

3. ΑΝΔΡΕΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΡΗ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΦΡΟΔΙΤΗ –GRAY JOHN

Το αιώνιο ερώτημα του γιατί τα δύο φύλα δεν μπορούν να συνεννοηθούν μεταξύ τους, έρχεται να απαντηθεί με τον πιο ευχάριστο τρόπο, μέσα από αυτές τις χιουμοριστικές ιστορίες του Gray John.

Μια φορά και έναν καιρό, οι κάτοικοι του Άρη συναντήθηκαν με τις κατοίκους της Αφροδίτης. Αγαπήθηκαν και έζησαν ευτυχισμένα μαζί για πολλά πολλά χρόνια, κι αυτό γιατί είχαν αποδεχτεί -και σεβαστεί- τις διαφορές τους. Κάποτε όμως, ήρθαν στη Γη κι έπαθαν αμνησία: Ξέχασαν ότι είναι από διαφορετικούς πλανήτες και επομένως διαφορετικοί. Χρησιμοποιώντας αυτό το παράδειγμα ο Δρ John Gray αποκαλύπτει πόσο διαφέρουν οι άντρες και οι γυναίκες σε όλες τις πλευρές της ζωής τους: όχι μόνο επικοινωνούν με διαφορετικό τρόπο, αλλά και σκέπτονται, αισθάνονται, αντιλαμβάνονται, αντιδρούν, χρειάζονται και εκτιμούν με διαφορετικό τρόπο. Μοιάζουν σχεδόν σαν να προέρχονται από διαφορετικούς πλανήτες, να μιλούν διαφορετικές γλώσσες και να τρέφονται με διαφορετική τροφή. Το Άντρες από τον Άρη, Γυναίκες από την Αφροδίτη αποτελεί πολύτιμο εργαλείο για τη δημιουργία βαθύτερων και ουσιαστικότερων σχέσεων αγάπης και κατανόησης μεταξύ των δύο φύλων.

4.ΟΙ ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΤΩΝ ΣΦΑΛΜΑΤΩΝ ΣΑΣ –DYER W. WAYNE

Όλοι χανόμαστε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Και αυτό το αίσθημα πως όλα τα δεινά του κόσμου, έχουν βρει ως αποδέκτη εμάς, είναι ένα συχνό φαινόμενο που το ακούω γύρω μου. Το συγκεκριμένο βιβλίο, έρχεται να μας ταρακουνήσει και να μας δείξει πως είναι αδύνατο να φταίνε πάντα οι άλλοι, και μας κάνει να αναλογιστούμε το δικό μας μερίδιο ευθύνης.

Η ζωή είναι για να τη ζεις! Αυτό είναι το μήνυμα του βιβλίου. Πόσοι είναι αυτοί που παρόλο που ξέρουν ότι βρίσκονται σε λάθος δρόμο, λάθος επάγγελμα, λάθος περιβάλλον, ακόμα και λάθος σχέση, κάνουν το μεγάλο και τολμηρό βήμα να επανεξετάσουν τον εαυτό τους και τις πραγματικές επιθυμίες του και να ξεκινήσουν να κάνουν αυτό που πραγματικά θέλουν; Στις «Περιοχές των σφαλμάτων σας» ο Δρ. Γουαίην Ντύερ σου δείχνει πώς να μάθεις να είσαι ο εαυτός σου και να ζεις με τον τρόπο που πραγματικά θα ήθελες να ζεις – ακόμα κι αν είναι να ονειροπολείς δίπλα στο τζάκι ή να κατακτάς βουνοκορφές.

 

5. Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΤΩΡΑ – TOLLE ECKHART

Δεν υπάρχει μεγαλύτερη τρικλοποδιά από αυτήν που εμείς οι ίδιοι βάζουμε στον εαυτό μας και στα θέλω μας. Και έχοντας ως άξονα αυτό, ο Τόλε, προσπαθεί να μας δείξει τη σημασία του τώρα και να μας πείσει πως η αναβλητικότητα είναι ένα εμπόδιο που πρέπει να γκρεμίσουμε εμείς οι ίδιοι. Και όχι δεν είναι εύκολο!

Για να ταξιδέψουμε στη «Δύναμη του Τώρα», θα χρειαστεί να αφήσουμε πίσω μας τον αναλυτικό μας νου. Από την αρχή του βιβλίου, ανεβαίνουμε με ταχύτητα σε ένα πολύ μεγαλύτερο υψόμετρο, όπου αναπνέει κανείς πιο ελαφρύ αέρα, τον αέρα της πνευματικότητας. Παρόλο που το ταξίδι παρουσιάζει πολλές προκλήσεις, ο Έκχαρτ Τόλε, για να μας καθοδηγήσει, χρησιμοποιεί απλή γλώσσα και γραφή σε μορφή ερωταποκρίσεων. Οι ίδιες οι λέξεις είναι οι οδικές πινακίδες. Για πολλούς από μας, θα υπάρξουν πολλές ανακαλύψεις στην πορεία: δεν είμαστε ο νους μας. Μπορούμε να βρούμε τρόπο για να βγούμε από τον ψυχολογικό πόνο. Η αυθεντική ανθρώπινη δύναμη αποκαλύπτεται με την παράδοσή μας στο Τώρα, στην παρούσα στιγμή, όπου δεν υπάρχουν προβλήματα. Εδώ είναι που βρίσκουμε τη χαρά, που μπορούμε να αγκαλιάσουμε τον αληθινό μας εαυτό. Εδώ είναι που ανακαλύπτουμε ότι είμαστε ήδη πλήρεις και αρχίζουμε να ανοιγόμαστε στη μεταμορφωτική εμπειρία της Δύναμης του Τώρα.

05/09/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Με συνάχι, αλλά χωρίς βήχα….

written by Κατερίνα Μαντά

Όταν είσαι γονιός ή άνθρωπος που λόγω ιδιοσυγκρασίας ή λόγω δουλειάς μιλάς με τους ανθρώπους γύρω σου όλη μέρα, δεν επιτρέπεις στον εαυτό σου να αρρωστήσεις και κυρίως να κλείσει ο λαιμός σου. Από τότε που ήμουν στις ειδήσεις, το μεγάλο μου άγχος ήταν μην κρυολογήσω και δεν μπορώ να μιλήσω. Ναι μεν όταν βραχνιάζω η φωνή μου ακούγεται πιο σοβαρή -σύμφωνα με τους τότε αρχισυντάκτες και διευθυντές μου- αλλά δεν αντέχω τον πονόλαιμο και τον βήχα. Είναι απίστευτα εκνευριστικό και για μένα, αλλά και για τους άλλους να ακούν συνεχώς ένα “γκούχου-γκούχου”!

Πλέον όμως δεν έχω να ανησυχώ, γιατί με τα πρώτα συμπτώματα η Lanes μου έχει δώσει τη λύση, δημιουργώντας το νέο φυσικό σιρόπι Propol Care. Το πρωτοποριακό αυτό σιρόπι είναι το μοναδικό που συνδυάζει πρόπολη, βασιλικό πολτό, ψευδάργυρο, βιταμίνη C, θυμάρι, φασκόμηλο, μάραθο, τίλιο και φυτικά εκχυλίσματα γλυκάνισου, ισλανδικών βρύων, πεύκου και σαμπούκου, τα οποία καταπραΰνουν τον λαιμό και συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του βήχα, αποτελώντας την πιο ολοκληρωμένη πρόταση της αγοράς.

Πρόκειται μάλιστα για το μοναδικό σιρόπι που συνδυάζει τα φυσικά αντιβιοτικά Πρόπολη & Βασιλικό Πολτό, γνωστά για την αντιμικροβιακή&αντι-ιική δράση τους και τη συμβολή τους στην ανοσοενίσχυση.

Τα βότανα που εμπεριέχει, αποτελούν παραδοσιακή αποτελεσματική επιλογή για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου και του βήχα:

Το θυμάρι με ισχυρή αντισηπτική δράση μπορεί να συμβάλει αποτελεσματικά στην προστασία του λαιμού, ενώ το φασκόμηλο χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την ανακούφιση από τον βήχα και τη ρινική συμφόρηση.Επίσης, το φασκόμηλο, καθώς και τα ισλανδικά βρύα και το πεύκο είναι βότανα γνωστά για τη συμβολή τους στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος. Τα ισλανδικά βρύα έχουν χρησιμοποιηθεί και χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση αναπνευστικών παθήσεων όπως το κρυολόγημα και το άσθμα.

Επιπλέον, το τίλιο, ο γλυκάνισος και ο μάραθος ανέκαθεν αποτελούσαν βασική επιλογή αφεψήματος για τον περιορισμό του αντανακλαστικού του βήχα. Και τα τρία βότανα συνδυάζουν αποχρεμπτικές, χαλαρωτικές και βλεννολυτικές ιδιότητες, με αποτέλεσμα την καταπράυνση από τον ξηρό και τον ήπιο παραγωγικό βήχα.  Επιπρόσθετα, ο σαμπούκος φέρεται να βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού.

Τέλος, η σύνθεση του Propol Care με βιταμίνη C και ψευδάργυρο, τα οποία έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και σε συνδυασμό με τον βασιλικό πολτό τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλουν στη γρήγορη ανάρρωση.

16/02/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Πώς να αποφύγουμε το hangover

written by The K-magazine

Hangover. Μια λέξη δεκάδες συναισθήματα. Το έχουμε περάσει όλοι περισσότερες από μία φορές στη ζωή μας και μετανιώνουμε κάθε φορά, δίνοντας όρκους πως δεν θα ξαναβάλουμε το αλκοόλ στο στόμα μας. Κάτι που φυσικά γνωρίζουμε πως δεν πρόκειται να γίνει. Και επειδή το να βγαίνουμε με τους φίλους μας και να πίνουμε και λίγο παραπάνω εκείνα τα Σαββατόβραδα είναι κάτι που μας δίνει χαρά και ευχαρίστηση, σήμερα θέλουμε να μοιραστούμε εκείνα τα μικρά tips, ώστε να μην ξυπνήσετε πάλι το επόμενο πρωινό με το αίσθημα ότι έχετε καταπατηθεί από την αμαξοστοιχία.

Καταναλώστε ένα πλήρες και χορταστικό γεύμα όσο το δυνατόν πιο κοντά στην ώρα που θα ξεκινήσετε να πίνετε. Ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, απορροφάται αργά από τον οργανισμό μας και θα βοηθήσει το στομάχι μας να απορροφάει το αλκοόλ χωρίς να μας επηρεάζει.

Το αλκοόλ επισπεύδει την ανάγκη για ούρηση, με αποτέλεσμα να χάνεται όλο το νερό του οργανισμού μας. Συνδυάστε το αλκοόλ με νερό ώστε να μπορείτε να αναπληρώνετε την χαμένη υγρασία του οργανισμού σας και να μην αφυδατωθείτε. Επιπλέον, θυμηθείτε όταν επιστρέψετε στο σπίτι να πιείτε ένα ποτήρι νερό με λίγο στημένο λεμόνι, πριν πέσετε για ύπνο.

Το επόμενο πρωί κάντε δώρο στον εαυτό σας ένα πρωινό με μέλι και μούρα, που είναι πλούσια σε φρουκτόζη και θα χαρίσουν στον οργανισμό σας την χαμένη του ενέργεια. Επίσης, το νερό είναι φίλος μας. Έχετε ένα μπουκαλάκι νερό μαζί σας και φροντίστε να πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα.

Η επόμενη ημέρα βρίσκει το στομάχι ταραγμένο. Οι όξινε τροφές όπως οι ντομάτες και τα πορτοκάλια απαγορεύονται. Ωστόσο μια πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο, κρουτόν και μια ωραία vinaigrette.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

04/02/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

The raccoon effect ή πώς εξαφανίζουμε τους μαύρους κύκλους, από την Εύη Τσανάκα

written by The K-magazine

8153795_f520Οι μαύροι κύκλοι είναι το σημερινό μας θέμα. Γνωστοί και ως the raccoon effect. Γιατί τους έχουμε; Πως τους αποκτούμε; Πως αντιμετωπίζονται αλλά και πως αποφεύγονται;
Οι λόγοι πολλοί. Από τους πιο αθώους όπως οι απότομες εναλλαγές των καιρικών συνθηκών οι ανοιξιάτικες αλλεργίες μας και η κατακράτηση των υγρών στο σώμα μας, μέχρι πιθανά παθολογικά αίτια, όπως οι αυξομειώσεις των ορμονών μας, η κακή ποιότητα ύπνου αλλά και το μακροχρόνιο στρες.

Η ισορροπημένη διατροφή αλλά και η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού σας από μέσα προς τα έξω μπορεί να έχει αρκετά καλά αποτελέσματα. Η κατανάλωση νερού θα αποβάλλει τις τοξίνες από τον οργανισμό σας ενώ η προσθήκη μιας φέτας λεμονιού στο ποτήρι σας πριν τον βραδινό σας ύπνο θα σας χαρίσει έξτρα αναζωογόνηση.

Υπάρχουν πολλές  και γιατροσόφια τα οποία χρησιμοποιούνται εδώ και πολλά χρόνια και έχουν σχεδόν άμεσα αποτελέσματα. Οι φλούδες από τα αγγούρια και τις πατάτες, για παράδειγμα, είναι γνωστές για τις ευεργετικές και ενυδατικές τους ιδιότητες. Η λεβάντα επίσης είναι πολύ καλή όταν αραιώνεται σε χλιαρό νερό και εφαρμόζεται στην ευρύτερη περιοχή των ματιών. Ενώ τα χρησιμοποιημένα σακουλάκια από το χαμομήλι μας, απομακρύνουν αμέσως το πρήξιμο και τα σημάδια της κούρασης από τα μάτια μας. Ιδανικό για βραδινή χρήση μετά από την πολύωρη εργασία στην οθόνη του υπολογιστή ακόμα και αν δεν έχουμε μαύρους κύκλους. Εσείς μπορείτε να επιλέξετε εκείνη που έχει τα καλύτερα αποτελέσματα πάνω σας.

Αν αποφασίσετε να αγοράσετε κάποιο προϊόν του εμπορίου, να προτιμήσετε εκείνα τα οποία συνδυάζουν και φυσικά προϊόντα όπως νερό, το αγγούρι, η μπανάνα, κ.α. Έχετε κατά νου, την ιδιαίτερα ευαίσθητη περιοχή των ματιών και πως οι τύποι δέρματος ποικίλουν, όπως ποικίλουν και τα αποτελέσματα των προϊόντων αυτών από γυναίκα σε γυναίκα. Μη διστάσετε να ζητήσετε δείγμα για να βεβαιωθείτε για την δράση του πριν την αγορά του.

How-To-Get-Rid-Of-Under-Eye-CirclesΟ θυρεοειδής, οι πολυκυστικές ωοθήκες και ο διαβήτης είναι μερικές μόνο από τις παθήσεις που μπορούν να φέρουν μαζί τους και πρησμένα μάτια, σακούλες ή μαύρους κύκλους. Οπότε, στην περίπτωση που τα σημάδια στα μάτια σας επιμένουν τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε κάποιο γιατρό για να διαγνώσει την ακριβή τους προέλευση και να σας συμβουλεύσει.

Η Εύη Τσανάκα είναι αισθητικός, make-up artist και blogger και μπορείτε να μάθετε περισσότερα: εδώ

23/04/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Και οι γονείς πρέπει να κάνουν sex!

written by The K-magazine

the death of sex lifeΟι προϋποθέσεις που χρειάζεται να πληρούνται προκειμένου να φτάσει η κατά τ’ άλλα αυθόρμητη στιγμή είναι τόσο πολλές, ώστε ο ερχομός της φαντάζει σαν τζακ ποτ στο Λόττο. Πρέπει λοιπόν να μην ασθενεί κανένα από τα παιδιά, γιατί θα καταλήξεις να βάζεις σεντόνια στο πλυντήριο φορώντας νεγκλιζέ. Από την άλλη, δεν πρέπει κάποιο παιδί σου να περνά την περίοδο που βλέπει εφιάλτες (κάτι που συμβαίνει στα περισσότερα παιδιά κάποια στιγμή ανάμεσα στα 3 και στα 10 τους χρόνια), γιατί πιθανότατα θα δεχτείς απροειδοποίητη επίσκεψη.
Βασικό είναι επίσης το ζευγάρι να μην έχει εξοντωθεί από μια κουραστική ημέρα, διότι αλλιώς προβλέπεται εθελουσία έξοδος από τη φάση. Καλό είναι ακόμη η μητέρα φύση να μην έχει στείλει τα ερυθρά μηνύματα γονιμότητας, αν και αυτό πλέον -εφόσον βρίσκεσαι σε απόγνωση- θεωρείται επουσιώδες. Το πιο δύσκολο όμως απ’ όλα είναι ο συντονισμός του ζευγαριού, η σύμπτωση να έχουν δύο άνθρωποι ερωτική διάθεση κατά τη διάρκεια μίας μέρας στην οποία δεν θα έχουν τσακωθεί!

Βέβαια, επειδή κάτι τέτοιο είναι αδύνατο, έχει διαδοθεί η φαιδρή ιδέα ότι «τσακωμένος κάνεις καλύτερο σεξ», η οποία μπορεί να αποδοθεί και ως εξής: «Κάνε σεξ έστω και τσακωμένος. Όποιος θέλει τα πολλά χάνει και τα λίγα». Παρ’ όλα αυτά, εμείς θέλουμε να σας σπρώξουμε στη συνέχιση του αγώνα και γι’ αυτό σας ετοιμάσαμε μερικές απλές συμβουλές…

Ρυθμιστείτε με βάση την πόρτα
Η ευκολία νυχτερινής πρόσβασης στο υπνοδωμάτιό σας είναι κομβικό σημείο για την ευζωία σας. Για την ακρίβεια, οι διαβαθμίσεις αυτής της ευκολίας συνδέονται με διαφορετικού τύπου κινδύνους. Η κλειστή πόρτα παραπέμπει στον αποκλεισμό και κινεί τις υποψίες ακόμα και του πιο ανυποψίαστου παιδιού. Η ορθάνοιχτη πόρτα μπορεί να απορροφήσει πλήρως την προσοχή των εραστών και να τους στερήσει κάθε αυθορμητισμό. Η μισάνοιχτη πόρτα, τέλος, είναι μεγάλο ρίσκο για τους δύο συνενόχους, οι οποίοι δεν μπορούν να έχουν πλήρη εικόνα της εμπόλεμης ζώνης κι έτσι κινδυνεύουν να αιφνιδιαστούν. Το μόνο που μπορείτε λοιπόν να κάνετε είναι να επιλέξετε με αίσθημα ευθύνης μία από τις τρεις εκδοχές και έπειτα να διασκεδάσετε με την ίδια σας την επιφυλακή!

9c54a7f1c5f6499d0b2f779581bb32b8Εξασκηθείτε στη δικολαβία
Η προετοιμασία δια παν ενδεχόμενο είναι συνταγή επιτυχίας. Γι’ αυτό γεμίστε τη φαρέτρα σας με μία ευρεία γκάμα δικαιολογιών που να καλύπτει κάθε σεξουαλική στάση. Με διαφορετικό τρόπο θα απολογηθείτε αν πιαστείτε στα πράσα σε ιεραποστολική στάση. Αλλιώς θα δικαιολογηθείτε αν έχετε επιλέξει κάτι πιο προχωρημένο. Αλλά θα πείτε αντιμετωπίζοντας ένα γρίφο για δυνατούς λύτες. Επιπλέον, πρέπει να έχετε προετοιμαστεί για αντιδράσεις που ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Ένα άβγαλτο δίχρονο πιθανότατα θα κλάψει και θα υπερασπιστεί τη μητέρα του που δέχεται άδικη επίθεση από τον μπαμπά. Ένα ορεξάτο πεντάχρονο θα θελήσει να ανέβει στο κρεβάτι και να λάβει μέρος σ’ αυτό που φαίνεται σαν ενδιαφέρον παιχνίδι. Ένα σκεπτόμενο δεκάχρονο θα σας κρατήσει μούτρα επειδή κάνατε την αποτρόπαιη πράξη ενώ κοιμόταν…

Μην απελπίζεστε ποτέ
Ο,τι κι αν έχετε περάσει, σκεφτείτε πως δεν πρέπει να ενδώσετε στη δικτατορία των μικρών τυράννων. Μπορεί το σεξ όπως το ξέρατε να πρέπει να το ξεχάσετε, αλλά αναλογιστείτε και τα όποια θετικά. Η ταχύτητα μετατρέπεται πλέον σε προσόν. Το ενοχλητικό για τις κυρίες πρωινό σεξ μεταφέρεται στο βράδυ. Τα χαμηλόφωνα ηχητικά εφέ μπορεί να είναι εξαιρετικά ερεθιστικά. Εδώ που τα λέμε, σκεφτείτε οτιδήποτε μπορεί να σας παρηγορήσει. Για παράδειγμα, πείτε: «Η διανυκτέρευση του παιδιού στους παππούδες εξασφαλίζει ελεύθερο πεδίο».
Ποιος να το φανταζόταν ότι τα πεθερικά μπορούν να γίνουν το καλύτερο αφροδισιακό που δοκιμάσατε ποτέ!

16/04/2016 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Και η ακμή έχει τη λύση της, από την Εύη Τσανάκα

written by The K-magazine

what-do-pimples-on-jawline-mean-for-laser-treatment-scars-ireland-4rΑκμή, ένα φαινόμενο μάστιγα που λίγο πολύ όλοι γνωρίζουμε. Ακόμα και αν ανήκουμε στους τυχερούς που δεν τους απασχόλησε ποτέ προσωπικά. Σε όλο αυτό λοιπόν, σήμερα, θα σας προσθέσω και το κομμάτι του μακιγιάζ. Και τι γίνεται με τη πλέον κλασσική περίπτωση που δεν θέλετε να θυσιάσετε για κανένα λόγο τη θηλυκότητά σας; Και πολύ καλά κάνετε, θα σας απαντήσουμε και εμείς με τη σειρά μας, και θα σας μιλήσουμε για τα super do’s και don’ts.

Λέμε ναι λοιπόν στα πολύ καλά αποστειρωμένα εργαλεία. Σφουγγαράκια και πινέλα μπορούν πολύ εύκολα να καταλήξουν στην απόλυτη εστία μικροβίων, στην περίπτωση που τα έχετε εκτεθειμένα σε σκόνη. Φροντίστε να τα καθαρίζετε επαρκώς και να τα φυλάτε κάπου, που δεν θα έρχονται σε άμεση επαφή με το περιβάλλον.

Κανόνας νούμερο δύο. Πρέπει να είστε έξτρα προσεχτικές στο πόσο καιρό κρατάτε ένα προϊόν στο νεσεσέρ σας. Γιατί ναι, μπορούν και αυτά μετά από πολλά χρόνια αχρηστίας να κρύβουν κινδύνους και να μεταφέρουν μικρόβια, σε ένα δέρμα που είναι ούτως ή άλλως καταπονημένο.
Τα oil free θα σας δώσουν τη λύση. Με αυτό τον τρόπο, δεν θα βαραίνετε περισσότερο την επιδερμίδα σας, μιας και στη περίπτωση που ανήκετε στη κατηγορία των γυναικών που δεν αποχωρίζονται ποτέ το foundation τους, θα έχετε πρόβλημα μετά τις επαναλαμβανόμενες χρήσεις του.
Και κάπως έτσι φτάνουμε και στις τεχνικές και τα βήματα του μακιγιάζ για να μπορέσετε να χαρίσετε στον εαυτό σας το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Αρχικά θα πρέπει να καλύψουμε τις κοκκινίλες και τυχόν μικρά σημαδάκια. Πως; Λίγο πράσινο concealer τοπικά στις έντονες κοκκινίλες θα εξουδετερώσει το χρώμα τους, και θα μπορέσετε έτσι, να δημιουργήσετε μια σωστή βάση. Δώστε σημασία στην ελαφριά σύσταση του foundation που θα χρησιμοποιήσετε, καθότι ένα πολύ βαρύ προϊόν θα τονίζει περισσότερο τις όποιες ατέλειες και θα φαίνεται αφύσικο. Προτιμήστε πουδρέ υφές για το καθημερινό σας μακιγιάζ και κάποιο περισσότερο καλυπτικό για τις βραδινές σας εξόδους. Αποφύγετε τη χρήση γυαλάδων γιατί θα βγάζει προς τα έξω το πρόβλημα και θα δείχνει ακόμα εντονότερο.

cover-up-acneΠολύ σημαντικό επίσης είναι και το σωστό ντεμακιγιάζ. Καθαρίστε πολύ καλά το πρόσωπό σας ώστε να μην μείνει κανένα υπόλειμμα μακιγιάζ που μπορεί να προκαλέσει φραγή των πόρων. Να θυμάστε πως σε περιπτώσεις δερματοπαθειών, ο δερματολόγος είναι φίλος μας, και βρίσκεται εκεί για να μας συμβουλεύσει και να μας προτείνει ενδεδειγμένα προϊόντα για την δική μας περίπτωση.

Η Εύη Τσανάκα είναι αισθητικός, make-up artist και blogger και μπορείτε να μάθετε περισσότερα: εδώ

17/02/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Hexalen®, η σίγουρη λύση για τον πονόλαιμο

written by The K-magazine

Hexalen Spray HIGHRESΤο φθινόπωρο έχει μπει πλέον για τα καλά… και μαζί του και οι πρώτες ενοχλήσεις στον λαιμό! Ο πονόλαιμος, είναι μια συχνή και έντονη ενόχληση που μας περιορίζει και κάνει πιο δύσκολες τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Ταλαιπωρεί 1 στα 2 άτομα τουλάχιστον μια φορά τον χρόνο και δημιουργεί ανασφάλεια σχετικά με την επιδείνωση των συμπτωμάτων.

Όχι όμως αν χρησιμοποιούμε Hexalen® Spray από τα πρώτα συμπτώματα!

Το Hexalen® είναι η σίγουρη λύση για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου καθώς 9 στους 10 που το χρησιμοποίησαν δηλώνουν απολύτως ικανοποιημένοι από την αποτελεσματικότητά του.Η μοναδική του σύνθεση με διπλάσια περιεκτικότητα σε δραστική ουσία θεραπεύει τον πονόλαιμο από τα πρώτα συμπτώματα και η πρακτική του μορφή σε σπρέι βοηθά τη στοχευμένη,εύκολη χρήση, όπου κι αν βρίσκεστε, ακόμα και από παιδιά!

Αντίθετα με τις κοινές καραμέλες λαιμού πουανακουφίζουν προσωρινά, το Hexalen® Spray:

  • Θεραπεύει άμεσατον πονόλαιμο από τις πρώτες ενοχλήσεις.
  • Έχει αντιβακτηριδιακή δράση που διαρκεί έως και 10 ώρες.
  • Ενώ, μόνο 2 εφαρμογές την ημέρα είναι αρκετές για να αποφευχθεί η επιδείνωση

Μια σύγχρονη λύση από μια οικογένεια που εμπιστεύεστε!

Η σωστή του χρήση είναι ο βασικός παράγοντας επιτυχίας:
1-2 ψεκασμοί x 2 φορές τη μέρα

  • Εφαρμόστε το επιστόμιο στη βαλβίδα
  • Κρατώντας το φιαλίδιο σε όρθια θέση, βάλτε το επιστόμιο στο στόμα σας και ψεκάστε απευθείας στην πάσχουσα περιοχή, πιέζοντας δυνατά το πώμα.
  • pics_pray_use

 

To Hexalen® Spray ενδείκνυται επίσης και για ένα μεγάλο πλήθος λοιμώξεων της στοματοφαρυγγικής κοιλότητας και των δοντιών όπως φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα, άφθες,ουλίτιδα, μυκητιάσεις κλπ.

24/11/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Η πλαστική Αιδοίου λύνει μόνο αισθητικά προβλήματα;, από τον Π. Χριστόπουλο

written by The K-magazine

plastic-surgery-labiaplasty-vagina-surgery-clinic-mumbaiΣημαντικότατη αύξηση στις επεμβάσεις πλαστικής αποκατάστασης των έξω γεννητικών οργάνων σημειώνεται τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας. Η τάση για αυτή την αύξηση συμβαδίζει με την τάση που υπάρχει και σε χώρες του εξωτερικού, όπου η ζήτηση για τέτοιες επεμβάσεις έχει κατακόρυφη άνοδο τα τελευταία 10 χρόνια.

Η πιο συνηθισμένη επέμβαση αυτού του είδους είναι η πλαστική μικρών χειλέων του αιδοίου, στην οποία καταφεύγουν γυναίκες νεαρής ηλικίας που επιθυμούν τη μείωση των μικρών χειλέων όταν αυτά είναι υπερτροφικά και προεξέχουν κατά πολύ. Το πρόβλημα δημιουργεί ανασφάλεια στη νεαρή κοπέλα που αισθάνεται άβολα απέναντι σε κάποιο πιθανό σύντροφο ή τις φίλες της. Μπορεί όμως να συνυπάρχει και πρακτικό πρόβλημα, καθώς οι κοπέλες αυτές δεν μπορούν να εμφανιστούν άνετα με μαγιό ή νοιώθουν πόνο όταν φορούν στενά ρούχα ή κάνουν ποδήλατο κλπ.

Επίσης οι μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες αναζητούν συχνότερα την ανανέωση και τη νεανική εμφάνιση των γεννητικών οργάνων τους, και έτσι καταφεύγουν σε αιδοιοπλαστική προκειμένου να σβήσουν τη φθορά του χρόνου από τα γεννητικά τους όργανα, είτε με μια πιο νεανική εμφάνιση είτε για να επιτύχουν σύσφιξη του κόλπου που πιθανά έχει χαλαρώσει από την ηλικία ή τους φυσιολογικούς τοκετούς. Επιπρόσθετα, οι γυναίκες αυτές μπορούν έτσι να αυξήσουν και πάλι την ευχαρίστηση της ερωτικής επαφής, προσφέροντας μεγαλύτερη ευχαρίστηση στις ίδιες και στο σύντροφο τους.

Παναγιώτης Χριστόπουλος MD, MSc, PhD, IFEPAG
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος

Κέντρο Γυναικολογίας “HEALTHY LADY”
Τηλ 210 69 19 219
www.αιδοιοπλαστικη.gr
[email protected]

10/04/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Ημιμόνιμο μακιγιάζ φρυδιών για την απόλυτη ομορφιά, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

7b7685e1835684040085943675fd2737Τα προηγούμενα χρόνια η μόδα απαιτούσε πολύ λεπτά φρύδια, με αποτέλεσμα να έχουμε μια γραμμή, ή και καθόλου λόγω αδρανοποίησης των τριχών. Τώρα που έχει επανέλθει το πιο φυσικό look με παχύτερα καλοσχηματισμένα φρύδια, μπορούμε να επιλέξουμε μια πιο μόνιμη λύση από το να τα βάφουμε καθημερινά και αυτή είναι η τεχνική Microstroking/ Microblading/ Micropigmentation ή Hand Method που εξασφαλίζει 3D αποτέλεσμα. Αυτή η τεχνική, ωστόσο, μπορεί να διορθώσει γεμίζοντας φρύδια που έχουν κάποιο τραύμα-ούλη στην περιοχή, αλλά μπορεί να εφαρμοστεί και σε περιπτώσεις αλωπεκίας ή και μετά τη χρήση χημειοθεραπευτικών σκευασμάτων όπου υπάρχει η πτώση των τριχών.

Είναι πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια αυτή η νέα χειροκίνητη μέθοδος μόνιμου ή καλύτερα ημιμόνιμου μακιγιάζ η οποία, προέρχεται από την Ασία και μπορεί να εφαρμοστεί εκτός από τα φρύδια στο περίγραμμα των ματιών.Για την εφαρμογή χρησιμοποιείτε ένα ειδικό στυλό χειρός (χωρίς χρήση ηλεκτρικού ρεύματος) με μια λεπίδα, μέσω της οποίας γίνεται η εναπόθεση του χρώματος μέσα στο δέρμα. Με slicing κινήσεις (σκισιματάκια), η ειδική τεχνήτρια δημιουργεί-ζωγραφίζει “καθαρές”ευδιάκριτες τρίχες, απομίμηση αληθινού φρυδιού, τελειοποιώντας το βασικότερο χαρακτηριστικό του προσώπου μας, την κορνίζα, όπως την αποκαλούν, τα φρύδια!

11005950_339169509627227_339827227_nΤο κύριο χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της τεχνικής που εξασφαλίζει το φυσικό τρίχα-τρίχα αποτέλεσμα οφείλεται αφενός στην ίδια την τεχνική αλλά και στα χρώματα. Οι χρωστικές ουσίες που χρησιμοποιούνται είναι ειδικά μελετημένες για αυτή την μέθοδο, ώστε να μην εισχωρούν σε μεγάλο βάθος στο δέρμα και να μην αλλοιώνονται αντιαισθητικά, αλλάζοντας την απόχρωση μετά από κάποιο χρονικό διάστημα ( που ούτως ή άλλως φεύγουν τελείως μετά από 2-4 χρόνια). Επίσης δεν παρατηρείται διάχυση του χρώματος μετά την επούλωση (όψη ενιαίου σχήματος-χρώματος) όπως θα συνέβαινε με ένα παραδοσιακό κλασσικό μηχάνημα μόνιμου μακιγιάζ.

Να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει πόνος ή ενόχληση κατά την διάρκεια της εφαρμογής, ενώ συνήθως χρειάζεται μια επανάληψη μετά από 1-3 μήνες ανάλογα, όπου θα φανεί και το τελικό αποτέλεσμα στο χρώμα και σχήμα. Η διάρκεια του κυμαίνεται από ένα έως τέσσερα χρόνια ανάλογα με τον οργανισμό αλλά και με το πόσο θα το φροντίζουμε (αναλυτικά θα αναφερθούμε σε επόμενο άρθρο).

10961637_10205005240385704_1241234500_nΔεν θα μπορούσα σε αυτό το σημείο να μην αναφερθώ στην πανέμορφη και ταλαντούχα Daria Chuprys (Celebrities Eyelashes), μία από της πρώτες που το έφερε και το διδάσκει στην Ελλάδα, όπου τον τελευταίο καιρό ζει και εργάζεται στο Los Angeles, σημειώνοντας τεράστια επιτυχία.
Τον περασμένο μήνα είχα την τιμή και την ευκαιρία να συμμετέχω στο πρώτο σεμινάριο που παρέδωσε στην Αθήνα. Την γνώρισα και εντυπωσιάστηκα πραγματικά από τον επαγγελματισμό, το ήθος, την αφοσίωση, την πίστη σε αυτό που κάνει και αγαπά!
Thank you Darioula!

Για περισσότερες πληροφορίες για την Κατερίνα Σαρμονικά μπορείτε να  διαβάσετε εδώ και να κάνετε Like στην σελίδα της στο facebook

20/02/2015 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πάλι άδειο το πορτοφόλι μου;, από τη Μαρία Παπουτσάκη

written by Μαρία Παπουτσάκη

10168371_837699029576204_2129207683_nΤο πήρατε απόφαση ότι πρέπει να αποφύγετε τις συναισθηματικές αγορές και να βάλετε φρένο στα περιττά έξοδα, ακόμη κι αν αυτό σημαίνει ότι θα στερηθείτε κάποιες μικρές πολυτέλειες. Είστε όμως σίγουρες  ότι αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να κάνετε οικονομία; Μήπως πέφτετε συνεχώς σε παγίδες ψευτο-οικονομίας, που τελικά αδειάζουν το πορτοφόλι σας πιο γρήγορα;

1η παγίδα: Εκπτώσεις

Το αγαπημένο σας μαγαζί έχει σε έκπτωση ένα φόρεμα που δεν σας τρελαίνει κιόλας, όμως, στοιχίζει 80% λιγότερο απ’ ότι ένα μήνα πριν. Το σούπερ μάρκετ της γειτονιάς σας δίνει τρεις σοκολάτες στην τιμή της μίας –φυσικά και καταρριέστε την ώρα και την στιγμή που τις πήρατε, διότι ακολούθησαν και μερικά κιλά. Όπου και αν την συναντήσετε μία προσφορά μπορεί να αποδειχτεί η μεγαλύτερη καταστροφή για την τσέπη σας. Την ώρα που δίνετε συγχαρητήρια στον εαυτό σας για τα χρήματα που γλιτώσατε, ξεχνάτε ότι σε άλλη περίπτωση δεν θα σκεφτόσασταν καν να τα πάρετε… Είπε κανείς κάτι για τις διαφημίσεις;

Η λύση:

Πριν βγείτε στα μαγαζιά για ψώνια, φτιάξτε μια λίστα με αυτά που πραγματικά χρειάζεστε. Μην κάνετε κλικ σε άχρηστα πράγματα στο internet –κοινώς μην χαζεύετε στα sites. Επίσης, πριν απλώσετε το χέρι για να βάλετε στο καρότσι σας την «οικονομική» συσκευασία, σκεφθείτε αν τα έχετε ανάγκη (τρεις σοκολάτες είναι πολλές κυρία μου!). Θα μείνετε έκπληκτη από το πόσες φορές θα πάρετε πίσω την αρχική σας παρόρμηση να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία. Συνεπώς, περισσότερα ψιλά στο πορτοφόλι σας.

2η παγίδα: Σπίτι μου, σπιτάκι μου

Είστε έτοιμη να αγοράσετε ή να νοικιάσετε δικό σας σπίτι και έχετε γράψει έναν τόμο με τα πράγματα που θα χρειαστείτε. Φυσικά προσπαθείτε να βρείτε την οικονομικότερη επιλογή. Τελικά διαλέγετε το κουκλίστικο διαμέρισμα στην αντίθετη άκρη της πόλης από εκεί που βρίσκεται η δουλειά και οι φίλοι σας ή εκείνο που εξυπηρετείται από λεωφορεία. Επιπλέον, το καινούριο σας σπίτι είναι μακριά από τα πάντα, συνεπώς όλα σας τα χρήματα πηγαίνουν στην αναθεματισμένη βενζίνη.

10572717_837699039576203_671398117_oΗ λύση:

Όταν επιλέγετε που θα μείνετε, λάβετε υπόψη σου ότι οι μετακινήσεις στοιχίζουν. Προτιμήστε να κάνετε οικονομία στο μέγεθος του σπιτιού, στον όροφο και σε επισκευές που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας ή με την παρέα σας, παρά στο πως θα συνδυάσετε τη νέα σας βάση με την υπόλοιπη ζωή σας.

3η παγίδα: Θυσίες

Σκέφτεστε ότι η περίοδος δεν σηκώνει πολυέξοδα κουρέματα και αναγκάζεστε να πηγαίνετε στην κομμώτρια της γειτονιάς. Δεν σας κόβει και πολύ καλά τα μαλλιά, αλλά χρεώνει μόνο 20 ευρώ. Αμελείτε τον οδοντίατρο για τον ετήσιο καθαρισμό, διότι λυπάστε τα λεφτά –άσε που μπορεί να σου βρει κανένα καινούριο σφράγισμα. Αποφασίζετε  να αναλάβετε  μόνη σας το σέρβις του αυτοκινήτου παρόλο που ακούτε  μπαμ μπουμ από κάπου.

Η λύση:

Πριν αποφασίσετε να κόψετε κάποιο έξοδο που φαντάζει περιττό ή να επιλέξετε μία πιο φθηνή λύση, σκεφθείτε  πόσα χρήματα θα σκορπίσετε αν χρειαστεί να διορθώσετε μια μεγαλύτερη ζημιά που προέκυψε εξαιτίας ελλιπούς φροντίδας. Ένα κακό κούρεμα χρειάζεται περισσότερο χρόνο και προϊόντα, επαγγελματική φροντίδα και συχνό κούρεμα για να έρθει στα ίσια του. Μία καθυστερημένη επίσκεψη στον οδοντίατρο μπορεί να σας στοιχίσει ένα σφράγισμα αντί για καθαρισμό ή μια εξαγωγή αντί για σφράγισμα. Ξεκινήσατε να πηγαίνετε είπατε; Το ίδιο και με το αμάξι. Αν δεν θέλετε να σας αφήσει σε καμία ερημιά, «ακούστε» τα προβλήματα του. Στο κάτω-κάτω αν θέλετε να κάνετε οικονομία, κάντε την στο μανικιούρ που μπορείτε να το κάνετε και μόνη σας.

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρία Παπουτσάκη , μπορείτε να διαβάσετε εδώ

12/08/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

The Kitchen Project (diy), από την Αντιγόνη Αδαμοπούλου

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Το DIY (Do It Yourself), ειδικά στις μέρες μας, αποδεικνύεται σωτήριο είτε πρόκειται για θέματα στυλ ή δώρα ή ακόμα και για τη διακόσμηση. Κι αυτό γιατί μπορείς να το καταφέρεις και με ένα πολύ μικρό οικονομικό budget και να βάλεις τις δικές σου προσωπικές πινελιές σε ό,τι εσύ θελήσεις. Αν, λοιπόν, είσαι σε φάση redecorating και θες να κάνεις την κουζίνα σου λίγο πιο λειτουργική αλλά και να την κάνεις κι έναν χώρο που θα σου φτιάχνει τη διάθεση όχι μόνο ενόσω μαγειρεύεις, αλλά θα απολαμβάνεις και τον πρωινό σου καφέ και το φαγητό σου! Δώσε βάση, φίλη αναγνώστρια, γιατί σου βρήκα κάτι σούπερ ιδέες για να εμπνευστείς!

Καλές και πανέμορφες οι κούπες για τον καφέ σας, αλλά δε σας εκνευρίζει όταν συσσωρεύονται στο ντουλάπι και πλέον δε χωράνε; Δείτε πως μπορείτε να τις κάνετε και μέρος της διακόσμησης! Και δε θέλει πολλά… Μία τάβλα, γάντζους και φαντασία!

01 Mugs 1

Τα συγκεκριμένα βάζα προσωπικά τα λατρεύω! Πόσο μάλλον αν τους βάλεις και τέτοιες ταμπέλες δίνοντας τους έναν vintage αέρα!

02 Jars

Συνήθως είναι στο νιπτήρα της κουζίνας το σημείο που θυμίζει κατιτίς από Βαγδάτη… Αν λοιπόν, έχετε εκεί κοντά συρτάρι που δεν πολυχρησιμοποιείτε, μπορείτε να τοποθετήσετε εκεί τον άξονα με το ρολό του χαρτιού κουζίνας και να το έχετε ετοιμοπόλεμο!

03 Paper towel

Δεν ξέρετε τι να κάνετε το παλιό σας σουρωτήρι; Βάψτε το μ’ ένα χρώμα της επιλογής σας και… τα-ντααααα!

04 Σουρωτήρι - φωτιστικό

Έχετε δει που κάποιοι βάζουν τα tablets του στην κουζίνα για να βλέπουν τα βήματα της συνταγής; Αν έχετε συνταγές όπου δε θυμάστε επακριβώς τις λεπτομέρειες, γράψτε τις σε χαρτάκια και χρησιμοποιήστε ένα παλιό πιρούνι για να τα στηρίξετε και βάλτε το πιρούνι σ’ ένα παλιό βαζάκι.

05 Πηρούνι - αναλόγιο

Παλιά πιρούνια κατ’ αυτόν τον τρόπο αντικαθιστούν τα post-it στο ψυγείο!

06 Πιρούνια σημειώσεων

Ποιος σας είπε πως οι κρεμάστρες προορίζονται μόνο για τις ντουλάπες;

07 Κρεμάστρες

Τέλος… αυτό το στηριγματάκι για την κουρτίνα νομίζω πως είναι από τα πιο αξιοπρόσεκτα που μπορείτε να κάνετε για μία ξεχωριστή πινελιά!

08 Φλυτζανάκι για κουρτίνα

Καλές κατασκευές!

Πηγή: www.pinterest.com

28/06/2014 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Αγάπα χωρίς να φοβάσαι!

08/04/2022

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Nuii 🍦The most deliciou ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Nuii

🍦The most delicious GIVEAWAY!🍦
Πόσα παγωτά νομίζεις ότι μπορείς να φας σε μία εβδομάδα; Με τo Nuii, το premium παγωτό ξυλάκι, με πολύ περιπετειώδες ύφος, προσφέρουμε σε 1 τυχερό 20 NEW YORK COOKIES & CREAM  παγωτά.

Ποιες είναι οι προϋποθέσεις;

1.Θα απαντήσεις στην ερώτηση: “ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΤΑΞΙΔΕΨΕΙΣ ΜΕ ΤΟ Nuii?”

2. θα κάνεις like στο συγκεκριμένο post του διαγωνισμού

3. Θα ακολουθήσεις τους λογαριασμούς του @thekmagazine και του @nuii_icecream_global 

4. Κάνε tag 2 φίλους

Για να ξέρεις τι θα κερδίσεις, τα NEW YORK COOKIES & CREAM είναι πλούσιο παγωτό κρέμας γάλακτός, το οποίο καλύπτεται με απολαυστική σοκολάτα και ακόμα περισσότερα cookies από την NY.
Ο διαγωνισμός θα κρατήσει μία εβδομάδα και θα λήξει στις 27 Ιουνίου. Οι νικητές θα ανακοινωθούν την Τρίτη 28.06.2022.

Καλή επιτυχία!

#giveaway #icecream #nuii #nuiiicecreamadventure #nuiiinternational #icecreamlover #icecreamaddict #giveawaygreece #icecreamgiveaway #cookiesandcream #giveaways #summergiveaway #cookiesandcream 🍦 ( ο διαγωνισμός απευθύνεται μόνο σε κατοίκους αττικής)
The 𝕙𝕒𝕣𝕕 𝕨𝕠𝕣𝕜 puts you wh The 𝕙𝕒𝕣𝕕 𝕨𝕠𝕣𝕜  puts you where 𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕃𝕦𝕔𝕜 can find you! Και η @mariannalemosofficial  με το εμβληματικό φυλαχτό-μάτι αγκαλιάζει το motto “affordable luxury”! Μάλιστα,τα κοσμήματα με το μπλε μοτίβο στηρίζουν το σύλλογο @elpida_association ! 
Thank you @davlas_pr 
#mariannalemosjewellery #mariannalemosjewelry #luckycharms #luckycharm #jewelry #jewellery #jewels #acropolis #acropolisview #athens #athensgreece #elpida #visitgreece #visitgreecegr #summeringreece #summeringreece🇬🇷 #greecestagram #greece #summerinathens #bluesky #sun #elpidaassociation
𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙳𝚊𝚢! 
Σε ευχαριστώ που με κάνεις να γιορτάζω κάθε μέρα! Που είσαι φανταστική παρέα, που γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι ΜΑΖΙ κι ανακαλύπτουμε τον κόσμο ΜΑΖΙ 💙 #happymothersday #motherandson #pavlosmaximosm #mothersday
Πρωτομαγιά. Μια μέρα πιο κοντά στο καλοκαίρι. 🌺🌸
#firstofmay #may #protomagia #flowers #flowerstagram #flowersofinstagram #flowerphotography #flowerpower #flowerlovers #flowerslovers #spring #springmood #springday #fleurs #premiermai #springflowers #fleursdujardin #fleursdeschamps #fleursdesaison #greece #greekend 💐
𝙳𝚘𝚗'𝚝 𝚏𝚘𝚛𝚐𝚎𝚝 𝚝𝚘 𝚜𝚙𝚘𝚒𝚕 𝚢𝚘𝚞𝚛𝚜𝚎𝚕𝚏!
Μια καινούργια ενότητα στο 𝚜𝚒𝚝𝚎 όπου θα σας προτείνω 3-4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε μέσα στην εβδομάδα για να σας φτιάχνουν την διάθεση! 
Με τον τίτλο “Spoil yourself tips” θα προσπαθώ να σας κάνω την ζωή καλύτερη και λίγο πιο ευχάριστη! 
Link in bio λοιπόν κι ελπίζω να το απολαύσετε! 
#newarticle #editorial 
#spoilyourselftips #spoilyourself #wellness #wellbeing #tips #art #artgallery #irisapfel #breakfast #breakfastideas #vichygreece #vichy #vichylover #meteora #meteoragreece #travel #travelphotography #travelgram #travelgreece #kliafas #kliafassoftdrinks 🇬🇷
Κάποιες βραδιές δεν χρειάζονται φίλτρα… μόνο ωραίους ανθρώπους, καλή διάθεση, @iwa.sake και το πιο νόστιμο sushi της Αθήνας! Ευχαριστούμε @trinitywines.gr για την #iwa5 εμπειρία στο #sushimou ! Hope to see you 🔜 🍶🍣🍶🍣
The gang: @elmina_k @yiota1901 @its_the_duke_dude @yorgosfloudas 
#sake #sakenight ##sushi #sushilovers #sushitime🍣 #sakelover #sakenight #sushiporn #sushilovers #japanesefood #nigiri #nigirisushi #sashimi #sashimilover #friends #friendsnight #athens #athensgreece #athensbynight #gastronomia #foodporn #foodphotography #foodstagram 🍣
Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό με το χιόνι; ❄️❄️❄️❄️
Έτσι για το καλό! 🥶🥶🥶
#snow  #snowinathens #snowing #snowingreece #snowdrop #snowseason #snowscene #snowselfie #happy #happyday #happyface #happyfaces #fauxfur #fauxfurjacket #fauxfurcoat #nomakeup #nomakeupday #nomakeupselfie #nomakeuplook #nomakeupneeded
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! 
Ευχόμαστε μια χρονιά με υγεία, χαρές… Τύχη, Αγάπη και πολλούς λόγους για να γιορτάζουμε!!!
Να βρει ο καθένας μας αυτό που επιθυμεί η ψυχή του. Να έχουμε όλοι ψυχική ηρεμία για να είμαστε σε θέση να χαιρόμαστε με την χαρά του άλλου! 🥂🥂🥂🥂
#happynewyear #happy2022 #newyear #bestwishes #happiness #joy #positivevibes #positivity #hope #pavlosmaximosm #motherandson #family #familyfirst
And just like that…πλησιάζουν τα Χριστούγεννα του 2021… Σκέφτηκα, λοιπόν, να σας κάνω μερικές προτάσεις για να απολαύσετε κι εσείς το ΜΕΤΑΧΑ… με διαφορετικό τρόπο. Ναι, γιατί αυτές οι γιορτές να μην έχουν ως χαρακτηριστικό ποτό, το δικό μας @metaxa.official ;

 Είτε εντός είτε εκτός σπιτιού,με φίλους ή την οικογένεια, απολαύστε το ...Your way! Link : https://www.k-mag.gr/5-χριστουγεννιάτικες-προτάσεις-για-να/

Thank you @georgelouvaris for the 📸and @oakcava @giannisdouz for the pairing!
#metaxa #tastetheunexpected #esophy #esophychocolate #christmasspirit #metaxa12stars #metaxaprivatereserve #christmasgifting #metaxaheritage #amberhour #drinksofinstagram #drinks #drinkstagram #foodpairing #metaxapeople #dontdrinkexplore
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Posting....