Tag:

σπίτι

ΑΛΛΑΞΕ ΤΗΝ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ ΤΟΥ ΣΠΙΤΙΟΥ ΣΟΥ ΜΕ ΜΙΑ ΚΙΝΗΣΗ

Μπαίνουμε στην Άνοιξη και σιγά-σιγά κάνουμε όλο και περισσότερες αλλαγές γύρω μας. Από την γκαρνταρόμπα, τα καλλυντικά μας όσο και την ατμόσφαιρα του σπιτιού στο οποίο ζούμε αρκετές ώρες και απολαμβάνουμε. Μπορεί να μην είναι δυνατές ραγδαίες αλλαγές, αλλά οι μικρές πινελιές δίνουν το στίγμα τους στην ατμόσφαιρα και στην αλλαγή της διάθεσή σας. Μπορεί να σηματοδοτήσουν μια ευχάριστη έκπληξη καθημερινά. Ένας έξυπνος, πρακτικός και οικονομικός τρόπος για να αλλάξετε την ατμόσφαιρα του σπιτιού σας, είναι να επιλέξετε όμορφες μυρωδιές που θα διαχέονται σε διάφορα σημεία του χώρου, τα οποία θα αφυπνίζουν ευεξία και ανανέωση! Προσπαθούμε μόνο να επιλέξουμε τα κατάλληλα κεριά, τα οποία δε θα επιβαρύνουν με έντονες μυρωδιές την διάθεσή μας, προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα ή πονοκεφάλους. Επιλογές που θα μας βοηθήσουν να ενεργοποιήσουμε αυτή την αλλαγή.

Time eraser, Medisel

Επιλέγουμε αρωματικά κεριά φιλικά προς το περιβάλλον, καθώς εκτός από το ότι προστατεύεις το ίδιο, εξασφαλίζεις πιο υγιή ατμόσφαιρα στο χώρο, τις ώρες που είναι αναμμένο. Ένα ιδανικό αρωματικό κερί από 100% κερί σόγιας, με βελούδινο άρωμα που θα σας ταξιδέψει στον χρόνο και θα σας παρασύρει σε μαγικές στιγμές χαλάρωσης. Ένα πολυτελές κερί που μεταμορφώνει και αναζωογονεί την ατμόσφαιρα του χώρου, με το διακριτικό του άρωμα, το οποίοδεν διαθέτει τοξικές ουσίες. Η σύνθεση του είναι vegan αλλά και cruelty free. Τοποθετημένο σε γυάλινο βάζο, το οποίο μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί.

Choe candles

Το ελληνικό sustainable brand με έδρα το χωριό Κανακάδες στην Κέρκυρα, παράγουν αρωματικά φυσικά κεριά ανάλογα με την ζήτηση, Έτσι, μπορούν να διατηρούνακέραιη αρωματικές του ιδιότητες. Είναι 100% φυσικά από τον πλούτο της ελληνικής και μεσογειακής φύσης. Κεριά με στόχο την βιωσιμότητα αλλά και την καλύτερη απόδοση των φυσικών χαρακτηριστικών τους.

Original Jasmine, Waks

Το αρωματικό κερί Jasmine για τις πιο ιδιαίτερες στιγμές σας, δημιουργεί αίσθηση χαράς και ευτυχίας. Σε κομψό, λευκό γυάλινο δοχείο και όμορφη συσκευασία. Το άρωμα του γιασεμιού κυριεύει τις αισθήσεις σας με πλούσιες και γλυκές νότες.

Οι μυρωδιές μένουν αναλλοίωτες και χαρακτηριστικές στον χρόνο!

Featured image: unsplash.com/@gettyimages

05/03/2023 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

“Me Time”: Beauty at home

written by Εύη Τσανάκα

Η Δευτέρα είναι η καλύτερα αφορμή για να ξεκινήσουμε σωστά την εβδομάδα μας. Και τι καλύτερο, από το να μάθουμε πώς θα περιποιηθούμε ΄περισσότερο τον εαυτό μας στο σπίτι μας. Γυρίζοντας από την πιο “δύσκολη” μέρα είναι ευκαιρία μας να μας φροντίσουμε και να χαλαρώσουμε. Αν πάλι σας φαίνεται αδύνατο, επιλέξτε μια ημέρα της εβδομάδας και αφιερώστε την στον εαυτό σας. Ένα ποτήρι κρασί και λίγη χαλαρωτική μουσική, είναι τα καλύτερα συνοδευτικά για την διαδικασία που θα ακολουθήσει.

1. Αποτρίχωση

Η τριχοφυΐα είναι ένα θέμα που απασχολεί ένα πολύ μεγάλο ποσοστό των γυναικών. Το παραδοσιακό ξυραφάκι είναι αυτό που μας έχει βγάλει από την δύσκολη θέση δεκάδες φορές στη ζωή μας. Στην περίπτωση λοιπόν που αγαπάτε την συγκεκριμένη μέθοδο αποτρίχωσης, φροντίστε να περνάτε τα πόδια σας και τις μασχάλες σας σε κάθε ντους. Έτσι το αποτέλεσμα θα διαρκεί για πάντα. Ωστόσο κανείς δεν αμφισβητεί την δύναμη του κεριού ή του λέιζερ για πιο μόνιμα αποτελέσματα, οπότε αν έχετε έντονη τριχοφυΐα μπορείτε να απευθυνθείτε σε κάποιον δερματολόγο για να ξεγνοιάσετε μια και καλή από αυτό το βραχνά.

2. Peeling σώματος

Στο εμπόριο υπάρχουν αμέτρητα προϊόντα για αυτό το σκοπό. Εμείς συνιστούμε ανεπιφύλακτα την παραδοσιακή συνταγή της γιαγιάς με ζάχαρη και baby oil που εξακολουθεί να είναι μια πάρα πολύ καλή και οικονομική λύση. Προσθέστε το σε εβδομαδιαία βάση στη ρουτίνα σας, για απαλό και ενυδατωμένο δέρμα. Επιμείνετε στους αγκώνες, στα γόνατα και στις φτέρνες, και σε συνδυασμό με την αποτρίχωση σας και με την ενυδατική που θα βάλετε μετά το μπάνιο θα νιώσετε εκπληκτικά.

3. Peeling προσώπου

Για το πρόσωπο πιθανόν να υπάρχουν ακόμα περισσότερα και από αυτά του σώματος. Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει ή εμπιστεύεστε και απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα από μια επιδερμίδα που καταπονείται πάρα πολύ μέσα στη βδομάδα από μακιγιάζ, στρες, ιδρώτα και ρύπους.

4. Μάσκα προσώπου

Έπεται φυσικά του peeling και είναι αυτή που θα μας χαρίσει τη χαμένη μας φρεσκάδα και αναζωογόνηση. Υπάρχουν πάρα πολλές εκεί έξω ακριβώς επειδή η κάθε γυναίκα έχει άλλες απαιτήσεις και ανάγκες όπως σύσφιξη, ενυδάτωση, θρέψη κ.α.

5. Χαρίστε στον εαυτό σας και στο κουρασμένο σας σώμα ένα μπάνιο χαλάρωσης και ευεξίας.

Γεμίστε τη μπανιέρα με χλιαρό νερό (όχι πολύ ζεστό γιατί κάνει κακό στην επιδερμίδα) και ρίξτε μέσα άλατα. Χαμηλώστε το φωτισμό του χώρου,τοποθετείστε μια μάσκα θρέψης στα μαλλιά σας και 2 φέτες αγγουριού στα μάτια σας και χαλαρώστε. Σας εγγυόμαστε πως μετά από μισή ώρα περίπου θα νιώθετε άλλος άνθρωπος.

6. Μάσκα προσώπου

Συνεχίζοντας να είστε στο νερό και λίγο πριν βγείτε από τη μπανιέρα σας τρίψτε τις φτέρνες σας με μια ελαφρόπετρα για να τις μαλακώσετε. Όταν βγείτε από το μπάνιο σχηματίστε τα νύχια σας με μια λίμα. Αφήστε τα άβαφα κατά την διάρκεια του χειμώνα. Τα περιποιημένα άκρα δεν είναι κατ’ανάγκη τα βαμμένα. Αφήστε τα να ξεκουραστούν και ν’αναπνεύσουν. Ωστόσο, μπορείτε να περάσετε κάποια θεραπεία που θα τα βοηθήσει να δυναμώσουν και θα τα θρέψει.

7.Ήρθε η ώρα της ενυδάτωσης

Περάστε όλο σας το σώμα με το αγαπημένο body lotion σας σε γενναιόδωρες ποσότητες. Το δέρμα σας το χρειάζεται περισσότερο από όσο νομίζετε. Μην φορέσετε αμέσως τις μπυτζάμες αλλά περιμένετε λιγάκι να απορροφηθεί το προϊόν από το σώμα. Μετά φορέστε και ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες. Θα αυξήσουν τη θερμοκρασία στην περιοχή και τα αποτελέσματα είναι θαυματουργά.

Featured image: unsplash.com/@rpnickson

30/01/2023 0 comment

HEALTHY LIVING Slider

ΦΕΡΝΟΥΜΕ ΤΗ ΦΥΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΩΞΟΥΜΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Οι απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας σίγουρα είναι πηγή άγχους και στρες. Η αλήθεια, όμως είναι πως και το περιβάλλον της μεγαλούπολης δε βοηθά στην καταπολέμησή του. Έρευνες, άλλωστε, έχουν συμπεράνει πως οι μορφές ρύπανσης που επικρατούν στα αστικά κέντρα επηρεάζουν τα επίπεδα του άγχους, με αποτέλεσμα διαταραχές ύπνου και μειωμένες επιδόσεις στους εργαζόμενους αλλά και στους μαθητές και τους φοιτητές. Και το αυξημένο άγχος με τη σειρά του, είναι αυτό που πυροδοτεί παθήσεις όπως η κατάθλιψη ή ακόμη και νευρολογικές νόσους, όπως το Alzheimer.

Κάπου εδώ είναι που μπορεί να μας βοηθήσει η Μητέρα Φύση. Δεν εννοούμε τα αφεψήματα και τα βότανα που καταστέλλουν το αίσθημα του άγχους, αλλά η επαφή μας με τη φύση. Το να περπατήσουμε σε μία παραλία ή σε ένα πάρκο. Περνώντας χρόνο κάπου μακριά από την ένταση της πόλης, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ντοπαμίνες, μειώνοντας έτσι τη δραστηριότητα των κέντρων του εγκεφάλου που σχετίζονται με το στρες. Ταυτόχρονα, η αρτηριακή πίεση κι ο καρδιακός ρυθμός εξισορροπούνται, ενώ μειώνονται κι οι μυϊκές εντάσεις.

Πώς μπορούμε, επομένως, να εκμεταλλευτούμε τη συνδρομή της Φύσης για την καλή μας υγεία;

01 Βρίσκουμε (έστω λίγο) χρόνο για να βρεθούμε στη φύση.

Μπορούμε μία μέρα την εβδομάδα να την αφιερώσουμε σε μία μεγάλη βόλτα στην παραλία, στο πάρκο ή σε κάποιο κοντινό δάσος. Μπορούμε, επίσης, μία φορά το μήνα να “ξεφεύγουμε” για ένα διήμερο σε κάποιον προορισμό μακριά από τη βαβούρα της πόλης. Εδώ να τονίσουμε πως αυτό έχει αξία αν τεθεί ως προτεραιότητα μας, σα μία ρουτίνα, δηλαδή, που δε θα τη χαλάσουμε no matter what.

02 Φέρνουμε τη φύση στο σπίτι μας.

Ανάλογα μπορούμε να επεκτείνουμε την επαφή μας με τη φύση μέσω της διακόσμησης στο χώρο μας. Επενδύουμε σε φωτογραφίες και καδράκια που απεικονίζουν τοπία (μια παραλία, ένα ξέφωτο, ό,τι σας ευχαριστεί στο μάτι) και προσθέτουμε γλαστράκια. Η φύση, όμως, μπορεί να είναι κοντά μας ακόμη κι όταν διαλογιζόμαστε στο σπίτι. Πώς; Χάρη στις αντίστοιχες εφαρμογές των smartphones που έχουν μία καλή συλλογή από ήχους που παραπέμπουν σε φύση – προσωπικά λατρεύω το Calm που μπορείτε να “κατεβάσετε” σε Android και iPhone.

03 Δημιουργούμε το δικό μας παρτέρι ή (γιατί όχι;) κήπο.

Ακόμη και για εμάς τα “παιδιά της πόλης” είναι εύκολο να ασχοληθούμε με την κηπουρική. Αφιερώνουμε, λοιπόν, λίγο χρόνο στη φροντίδα του χώματος στις γλάστρες μας και το πότισμα. Ακόμη, όμως, και το να καμαρώσουμε τα λουλούδια που φροντίζουμε μόνοι μας είναι αρκετό για να μας φέρει πιο κοντά στη φύση κι άρα να μας χαλαρώσει. Αν κάποιοι, μάλιστα, είστε πιο τυχεροί κι έχετε κήπο στο σπίτι σας… υπέροχα! Μπορείτε να “στήσετε” το δικό σας μικρό μποστάνι με λαχανικά φυτεμένα από τα χεράκια σας – κι άρα πιο υγιεινά γεύματα στο πιάτο σας!

04 Ψωνίζουμε απευθείας από τον παραγωγό.

Κάνουμε βόλτα στη λαϊκή αγορά της γειτονιάς μας και αγοράζουμε τα προϊόντα που θέλουμε κατευθείαν από τον παραγωγό… Eίτε πρόκειται για φρούτα και λαχανικά είτε για προϊόντα ζωικής προέλευσης. Εξυπακούεται πως δε διστάζουμε να τον ρωτήσουμε όσα θέλουμε να μάθουμε για τον τρόπο καλλιέργειας και παραγωγής των προϊόντων. Όσο πιο κοντά στη φύση είναι η διατροφή μας τόσο το καλύτερο για την ψυχική μας υγεία – κι όχι μόνο, ασφαλώς!

05 Γυμναζόμαστε έξω.

Η πόλη έχει σίγουρα τα “στραβά” της, αλλά μας προσφέρει και κάποιες ανάσες πρασίνου με πάρκα ελκυστικά για περίπατο, παιχνίδι και χαλάρωση. Μπορούμε, λοιπόν, να κάνουμε την καθημερινή μας γυμναστική στο πάρκο, να κάνουμε μία βόλτα ή ακόμη και να διαλογιστούμε εκεί. Αρκούν μόλις είκοσι λεπτά μέσα την ημέρα μας και η πλήρης εστίαση των αισθήσεών μας στο περιβάλλον γύρω μας. Το τελευταίο, μάλιστα, μπορεί να γίνει πολύ εύκολο για όσους έχουν σκύλο. Είναι κι υπέροχη παρέα, άλλωστε!

Αντί, λοιπόν, να αφήνουμε το άγχος να μας “νικά”… Φροντίζουμε να βρισκόμαστε κοντά στη φύση ώστε να χαλαρώνουμε και να διασκεδάσουμε! Έτσι ανανεώνουμε την ενέργειά μας και θωρακιζόμαστε ενάντια στο στρες της καθημερινότητας!

Featured image: unsplash.com/@gettyimages

30/01/2023 0 comment

FASHION LIFE&STYLE ΟΜΟΡΦΙΑ

Η ΦΘΙΝΟΠΩΡΙΝΗ ΣΑΙΖΟΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕ, ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑ ΠΟΛΥΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ NOTOS

written by Κατερίνα Μαντά

Ειδική στη μόδα δεν θα έλεγα ότι είμαι, αλλά στο να ανακαλύπτω μικρά διαμαντάκια και να προτείνω τι να αγοράσεις, όσο να ναι έχω μια εμπειρία! Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι φίλοι και φίλες με εμπιστεύονται για τα δώρα που θέλουν να αγοράσουν στους αγαπημένους τους και φυσικά και για τους ίδιους!

Οπότε, τώρα που ξεκίνησε η φθινοπωρινή σαιζόν, βρήκα την ευκαιρία –σε ένα κενό από την δουλειά- να χαζέψω και τελικά να ψωνίσω στα notos στο κέντρο της Αθήνας. Και ποια ήταν η αφορμή- ή μάλλον το κίνητρο; Οι νέες τους εντυπωσιακές βιτρίνες! Με το concept #WeLoveFashion …σε παρασύρουν να τις θαυμάσεις και να «ταξιδέψεις» στον κόσμο του πολυκαταστήματος.

Για την παρουσίαση της φθινοπωρινής συλλογής του 2022 τα notos επέλεξαν και δημιούργησαν ξεχωριστά patterns με στοιχεία του Instagram και του notos.gr που διακόσμησαν το εσωτερικό των βιτρινών και στα 4 πολυκαταστήματα, όπως έμαθα.

Οι νέες συλλογές, όπως βλέπετε και στις φωτογραφίες, προβάλλονται βασισμένες στη χρωματική παλέτα των trends του φθινοπώρου και των χρωμάτων της σαιζόν. Με μία δυναμική που σου κινούν το ενδιαφέρον και σε προσκαλούν να τις ανακαλύψεις και στους 9 ορόφους στο πολυκατάστημα notos Αθήνας.

Πρόκειται για μία ξεχωριστή και δημιουργική πρωτοβουλία των πολυκαταστημάτων notos που αγαπούν την μόδα και την ομορφιά και επιθυμούν να γοητεύσουν τους καταναλωτές που ακολουθούν τις νέες τάσεις. Επισκεφθείτε τα και αφήστε το φθινόπωρο να σας συνεπάρει με όλες τις νέες αφίξεις fashion brands όπως Hugo Boss, Boggi, American Vintage, Twinset, Iceberg, Suncoo, DKNY καθώς και των ήδη καθιερωμένων Lacoste, Gant, Patrizia Pepe, IRO, The Bostonians, BA&SH, KOCCA και πολλά ακόμα.

Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή…

Στο ισόγειο παρασύρθηκα από τα αρώματα και τα καλλυντικά γενικότερα. Το προσωπικό έτοιμο να απαντήσει σε οποιεσδήποτε απορίες μου και να με βοηθήσω να βρω όλα αυτά που χρειαζόμουν για το skincare και maquillage μου. Ναι, στην shiseido βρήκα τους νέους ορούς που μας παρουσίασαν πρόσφατα με αφορμή τον εορτασμό των 150 χρόνων από την ίδρυση του Brand, αλλά και το νέο J’adore – Eau de parfum από τον Οίκο Dior, που πρόσφατα έγινε το λανσάρισμα σε ένα μαγευτικό παρτυ. Στην guerlain και στην GIVENCHY ανακάλυψα κραγιόν σε αμέτρητες αποχρώσεις, Αντίστοιχα στην Lancôme, πρόλαβα κι αρωματίστηκα με το αγαπημένο μου La Vie est belle, ενώ στην L’ occitane εννοείται ότι έψαξα για τις κρέμες χεριών που έχω στις τσάντες μου όλο τον χρόνο.

Στους ορόφους με τα γυναικεία και τα παιδικά ρούχα … εκεί τα έχασα! Δεν περίμενα ότι θα δω τόσα brands που παλιότερα δεν τα έβρισκες εύκολα στην Ελλάδα. Πλέον είτε στα φυσικά shop in shop των πολυκαταστημάτων είτε στο notos.gr με ένα κλικ, ανανεώνεις την γκαρνταρόμπα σου. Οκ, ο καθένας έχει τις αδυναμίες του και τα Lacoste, PatriziaPepe, Kocca, Twinset, Iro και BA&SH είναι τα δικά μας…

Όσο για τους άνδρες… Στα GANT, Hugo Boss, American Eagle, Polo Ralph Lauren, Τhe Bostonians και Levi’s θα βρείτε τα καλύτερα ρούχα για casual εμφανίσεις με στυλ, που θα σας φτιάξουν την διάθεση.

Εκεί, που «χάθηκα» ήταν στους 2 ορόφους που αφορούν το σπίτι! Το έχετε παρατηρήσει ότι προσθέτοντας ένα ριχτάρι ή ένα μαξιλάρι, αμέσως νιώθετε τον αέρα ανανέωσης στον χώρο σας, Ε, θεωρώ ότι ποτέ δεν είναι αρκετά τα ωραία ποτήρια, τραπεζομάντηλα ή… σεντόνια. Και με αυτή τη λογική… σας προτείνω να κάνετε την βόλτα σας!

Και πώς θα υποστηρίξουμε το moto #welovefashion, αν δεν ψωνίσουμε παπούτσια και τσάντες! Ναι, το ξέρω ότι σας βάζω ιδέες, αλλά κατεβαίνοντας στον υπόγειο όροφο του notos, θα ανακαλύψετε τις νέες συλλογές του Tsakiris Mallas , Camper, UGG, CONVERSE, Michael Kors, Vans, Lacoste, Longchamp, Lauren, DKNY, VERSACE, Love Moschino… και οι «πειρασμοί» δεν έχουν τελειωμό!

Και το θέμα δεν είναι να σας πείσω να κατέβετε στο κέντρο να ψωνίσετε… αλλά να μπείτε στη διαδικασία να ανακαλύψετε έναν άλλο τρόπο αγορών, που θα φτιάξει την διάθεσή σας! Το window shopping δεν ήταν ποτέ πιο στυλάτο και διασκεδαστικό, απ ό,τι αυτή την περίοδο, χαζεύοντας τις βιτρίνες του notos…

Υ.Γ.1. Και ναι, αυτή η ανανέωση έχει γίνει και στα 4 πολυκαταστήματα σε Αθήνα, Πειραιά, Θεσσαλονίκη και Καλαμάτακαι στο notos.gr!

Y.Γ. 2 Για να είμαι και πολύ ειλικρινής, παρακολουθώντας τακτικά τα social media του notos, είμαι πάντα ενημερωμένη για τα νέα των brands.

IG: notosofficial

FB: notosGreece

Tik tok: notos_department_stores

Photo credits: Γιώργος Ξανθηνάκης

17/10/2022 0 comment

EDITORIALS Spoil Yourself Tips

3 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ “ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ” ΕΝ ΚΑΙΡΩ ΑΝΑΡΡΩΣΗΣ ΑΠΟ COVID

written by Κατερίνα Μαντά

Δεν είναι από τα κλασσικά κείμενα που μπαίνουν σε αυτή την ενότητα… Αλλά ούσα στην διαδικασία ανάρρωσης από covid, σκέφτηκα να σας προτείνω “τρόπους επιβίωσης”, ενώ είστε αποκλεισμένοι στο σπίτι σας.

Ακολουθείστε τις οδηγίες των ειδικών

Το πιο βασικό είναι να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού που σας παρακολουθεί και του φαρμακοποιού. Αυτοί είναι αρμόδιοι. Δεν είναι ούτε η θεία ούτε η κολλητή ούτε η γιαγιά με τα γιατροσόφια. Παίρνουμε τις βιταμίνες, τα παυσίπονα και τρεφόμαστε σωστά. Δεν ξεχνάμε να πίνουμε αρκετό νερό και να ξεκουραζόμαστε. Δεν είναι η ώρα ούτε για δίαιτα ούτε για διατροφή. Είναι η ώρα που πρέπει να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να αναρρώσουμε γιατί ο οργανισμός μας εξαντλείται από αυτόν τον ιό. Και χρειαζομαστε δυνάμεις…

Μάθετε ποιός άλλος κοντινός σας συμπάσχει

Είναι παρηγορητικό να ξέρεις ότι κι άλλοι γύρω σου “υποφέρουν” μαζί σου. Ίσως όχι δίπλα σου, ίσως όχι ακριβώς με τα ίδια συμπτώματα, αλλά να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος σου σε αυτό. Όταν “ανακοίνωσα” ότι κολλήσαμε με τον Παύλο covid, είναι απίστευτο πόσα μηνύματα συμπαράστασης λάβαμε. Από γνωστούς κι αγνώστους. Και δεν αναφέρομαι στις κλασσικές ευχές για “περαστικά και γρήγορη ανάρρωση”, αλλά σε μηνύματα του στυλ “Ωχ κι εσείς; Κι εμείς κολλήσαμε στο summer camp.. Ή στις διακοπές… ή στο γραφείο” Υπάρχει έξαρση κι αυτό είναι δεδομένο. Κι είναι ύπουλος ο ιός. Εμείς φορούσαμε μάσκα, σχεδόν συνέχεια και παρόλα αυτά κολλήσαμε. Θέλει προσοχή!

Εφοδιαστείτε με βιβλία ή απολαύστε binge watching

Αν είστε από αυτούς που νιώθετε εξάντληση (που είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα), εκμεταλλευτείτε το και απολαύστε τον καναπέ σας. Κι αντί να κοιτάτε απλά το ταβάνι, γιατί να μην διαβάσετε κάποιο από τα βιβλία που έχετε επιλέξει για να πάρετε μαζί σας στις διακοπές; Θα περάσει η ώρα ευχάριστα και μπορεί να χαλαρώσετε τόσο πολύ που να πάρετε κι έναν υπνάκο, χωρίς να το καταλάβετε. Αν πάλι δεν είστε φαν των βιβλίων, είναι η ευκαιρία να δείτε την σειρά που δεν προλαβαίνετε τόσο καιρό. Με αυτό τον τρόπο δεν θα σκέφτεστε ότι είστε αποκλεισμένοι από τον υπόλοιπο κόσμο και θα περάσει η μέρα…χαλαρώνοντας!

Φάτε σωστά

Δεν θέλω να ακουστώ σαν την γιαγιά σας, αλλά πραγματικά είναι τόσο σημαντικό όσο το παίρνετε τις βιταμίνες σας. Κι αν μένετε μόνοι σας, σίγουρα θα είναι δύσκολο να πάτε super market για να εφοδιαστείτε τα απαραίτητα. Όμως ευτυχώς η τεχνολογία βοηθά και οι περισσότερες αλυσίδες έχουν eshop και θα σας φέρουν σπίτι ό,τι χρειάζεστε. Όπως ξέρετε δεν είμαι φαν της μαγειρικής και να σας πω ότι εμένα αυτές τις μέρες με έσωσαν τα έτοιμα ψημένα προϊόντα της “Πίνδος“. Το σνίτσελ από ψημμένο κοτόπουλο στήθος, τα chicken nuggets που είναι λαχταριστά και το στήθος πανέ, σε συνδυασμό με σαλάτα ή βραστές πατάτες ήταν ιδανική επιλογή και για τον Παύλο και για μένα. Ειδικά τις μέρες με πυρετό που πρέπει να φας καλά κι υγιεινά, ήταν η ιδανική λύση.

Τέλος φροντίζουμε καλά τον εαυτό μας

Τι σημαίνει αυτό; Σηκωνόμαστε το πρωί, παίρνουμε καλό πρωινό και κάνουμε ένα δροσερό μπάνιο. Βοηθά στο να “ξυπνήσουμε” καλά και να ενεργοποιηθεί ο οργανισμός μας, έστω με κάποιο τρόπο. Ανοίγουμε τα παράθυρα και τις μπαλκονόπορτες για να μπει καθαρός αέρας. Τα δωμάτια μας πρέπει να αερίζονται. Βγαίνουμε στο μπαλκόνι μας ή στον κήπο μας 2 με 3 φορές την ημέρα, για να “πάρουμε” λίγο ήλιο. Πάντα φορώντας αντηλιακό, εννοείται. Αλλά είναι και ο μόνος τρόπος να αλλάξουμε λίγο παραστάσεις…

Όλα τα παραπάνω δεν είναι λόγια του αέρα! Τα εφαρμόσαμε με τον Παύλο επί μία εβδομάδα κι …επιβιώσαμε!

Καλή ανάρρωση στους ασθενείς… Κι όσον αφορά στους υπόλοιπους; Να προσέχετε!

Τα φιλιά μου,

Κ.

07/07/2022 0 comment

Fashion & Design ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

SPRING MOOD …ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΑΣ

written by Ρία Σπύρου

Η Πρωτομαγιά είναι το σήμα κατατεθέν της άνοιξης και των λουλουδιών. Η αλλαγή του μήνα μας προδιαθέτει να αλλάξουμε τα πάντα γύρω μας. Αυτό συμπεριλαμβάνει από την φροντίδα του εαυτού μας ως και την πλήρη ανανέωση του σπιτιού μας ή του χώρου εργασίας μας. Δεν ξέρω για εσάς… Αλλά προσωπικά μετά από ένα γενικό καθάρισμα από την αρχή της άνοιξης το σπίτι μας έχει την ανάγκη και είναι έτοιμο για την ανανέωση του. Μία αρχική ιδέα είναι να αλλάξετε χρώμα στους τοίχους. Η μυρωδιά του νέου χρώματος πάντα έχει την αίσθηση της φρεσκάδας κι είναι εύκολο να πετύχεις το στόχο της ανανέωσης του χωρίς πολλή φαντασία ή δισταγμό. Αν σου αρέσουν οι φυσικοί τόνοι που προκαλούν ηρεμία και ξεκούραση… Τότε η παλέτα των χρωμάτων είναι απεριόριστη να διαλέξεις το δικό σου χρώμα και να δώσεις την ένταση που επιθυμείς.

Νέες ιδέες

Αν τώρα δεν έχετε χρόνο για να μπείτε στην διαδικασία του βαψίματος και είστε απασχολημένοι μεταξύ επαγγελματικών συναντήσεων και πιεστικών deadlines. Μπορεί το να στριμώξετε λίγο το χρόνο σας για το χώρο και το περιβάλλον σας να φαίνεται αδύνατο… Υπάρχουν όμως λύσεις που δεν το κάνουν ακατόρθωτο. Αν δεν θέλετε κάτι μόνιμο και όντωςδεν μπορείτε να βάψετε, το να κρεμάσετε ένα μεγάλο πίνακα ίσως είναι μια λύση που θα είναι το κεντρικό σημείο της ανανέωσης. Θα μπορεί να κάνει τη διαφορά σε ολόκληρο το χώρο. Αν τώρα είσαστε στην κατηγορία των πολύ δημιουργικών, μπορείτε να φτιάξετε οι ίδιοι κάποια έργα και να συμμετέχετε ενεργά στην αλλαγή του χώρου.

Shiplap.

Τι είναι το shiplap; Ήρθε η ώρα να μάθετε τη μεγάλη τάση διακόσμησης.Το shiplap δεν ήταν προορισμένο να γίνει τάση διακόσμησης, με τις ενωμένες σανίδες στην αρχή να χρησιμοποιούνται σε υπόστεγα και αχυρώνες. Ωστόσο, τα πράγματα άλλαξαν και άρχισε να εμφανίζεται σε εσωτερικούς χώρους σπιτιού. Κοσμεί κρεβατοκάμαρες, κουζίνες αλλά και μπάνια. Κυρίως το συναντάμε σε λευκό χρώμα, αφήνοντας μια φωτεινή και ρουστίκ αίσθηση ειδικά αν χρησιμοποιηθεί στην κουζίνα. Τον χώρο που θα ανανεώσετε κρίνεται από τις ώρες που περνάτε το περισσότερο ελεύθερο χρόνο σας.

Ξεκινήστε τη διαδικασία και το αποτέλεσμα σίγουρα θα είναι θετικό.

Featured image: unsplash.com/@anniespratt

01/05/2022 0 comment

Fashion & Design

Λευκό γιασεμί για να νιώσουμε την άνοιξη στο σπίτι μας

written by Ρία Σπύρου

Ποιο είναι το αγαπημένο σας λουλούδι; Σε μία εποχή που όλα ανθίζουν δεν μπορώ να φανταστώ ένα floral άρωμα χωρίς γιασεμί. Το άρωμα του γιασεμιού πρωταγωνιστεί στην υψηλή αρωματοποιία και μας παραπέμπει αρκετές φορές σε ρομαντικές ιστορίες, γεμάτες ονειρεμένα τοπία. Ήρθε λοιπόν, η ώρα να ανανεώσουμε τον χώρο του σπιτιού και να αλλάξουμε όσο την ατμόσφαιρα του όσο καλύτερα μπορούμε. Το άρωμα του γιασεμιού φημίζεται βάση ερευνών για τις χαλαρωτικές ιδιότητες του. Ψεκάστε το ευρύτερο περιβάλλον του σπιτιού, μετατρέποντας τον σε μια «ζεν όαση» για ολοκληρωτική ξεκούραση. Ότι πιο cool…

Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intense Sticks – Jo Malone

Ένα άρωμα εμπνευσμένο από τους γαλήνιους αγρούς με γιασεμί Sambac – το πιο πολύτιμο γιασεμί από όλα τα είδη. Τα κατάλευκα μπουμπούκια που κόβονται μόνο την αυγή. Η ισορροπία μεταξύ του ζωηρού marigold και του εξωτικού ylang ylang. Κύριο χαρακτηριστικό το πλούσιο εκχύλισμα benzoin και η ζεστασιά της βανίλιας με την αίσθηση του κεχριμπαριού. Η απόλυτη μετάβαση στην Άνοιξη που χαρίζει γαλήνη και ηρεμία.

White Jasmine – Zara

Η φρεσκάδα ενός μπουκέτου λευκών λουλουδιών θα μετατρέψει το σπίτι σας σε έναν φωτεινό και ντελικάτο χώρο. Το άρωμα από γιασεμί, κρίνο, λευκό μόσχο χαρίζουν την καθαρότητα και την διαύγεια μιας όμορφης ηλιόλουστης ημέρας. Αέρινη αίσθηση σε συνδυασμό της λευκής κομψότητας του γιασεμιού.

Spray Le Blanc Jasmin

To μοναδικό άρωμα γιασεμί γεμίζει το σπίτι σας. Απελευθερώνει αργά το άρωμά του όλη την ημέρα με αποτέλεσμα ο χώρος σας να είναι διαρκώς φρέσκος και αρωματισμένος. Μπορείτε να ψεκάστε και τις ντουλάπες σας ώστε να διατηρήστε το σπίτι σας πάντα αρωματισμένο με την αίσθηση καθαριότητας. Αν αρωματίσετε απαλά το σπίτι σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε o αέρας του θα έχει την αίσθηση της εξοχής. Αυτό θα σας δημιουργεί ευφορία και καλή διάθεση όλη την ημέρα. Αποτελεσματικό καθώς το άρωμα του θα διαρκέσει για αρκετές εβδομάδες.

Just breathe!

Featured image: unsplash.com/@aliissinisalu

03/04/2022 0 comment

Slider ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

4 οφέλη του να περνάς περισσότερο χρόνο στο σπίτι σου

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Τα τελευταία 2 χρόνια – κυρίως λόγω της πανδημίας –όλοι μας έχουμε περάσει περισσότερο χρόνο μέσα στο σπίτι μας. Ζήσαμε όμορφες στιγμές, αγχωθήκαμε και σίγουρα γνωρίσαμε πτυχές του εαυτού μας που δεν ξέραμε ότι είχαμε. Ακολουθούν 5 οφέλη από το να περνάς περισσότερο χρόνο στο σπίτι σου που θα σε πείσουν να το αγαπήσεις διπλάσια, τριπλάσια..

Περνάς περισσότερο ποιοτικό χρόνο με τα αγαπημένα σου πρόσωπα

Αυτό που πάντα αναζητούσες (και πολύ συχνά παραπονιόσουν) ήταν ο επιπλέον χρόνος με τα πρόσωπα της οικογένειας σου ή με τους φίλους σου. Παλιότερα όλα ‘’γυρνούσαν’’ γύρω από το κεφάλαιο δουλειά και εξωτερικές δουλειές, δημιουργώντας το συναίσθημα ότι δεν προλαβαίνεις και γενικά δεν ζεις. Τώρα, η οικογένεια και οι παρέες – μετά από τόσες καραντίνες – έχουν δημιουργήσει μια νέα συνήθεια. Τη συνήθεια του μαζί και της ανάγκης να περνούν μοναδικές στιγμές είτε με παιχνίδια, είτε με ενδιαφέρουσες συζητήσεις είτε μέσω τραπεζιών και καλού φαγητού.

Δίνεις προτεραιότητα στη σωματική και ψυχική υγεία

Οι ανησυχίες για την υγεία, τα οικονομικά, την ασφάλεια της εργασίας προκαλούν άγχος σε πολλούς από εμάς. Όταν περνάς περισσότερο χρόνο στο σπίτι σου, αυτόματα δίνεις προτεραιότητα στη σωματική και ψυχική σου υγεία… Και δίνεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να συνομιλήσεις μαζί του και να τον μάθεις καλύτερα. Άκουσε τον και δες άμεσα διαφορά!

Αυξάνεται η δημιουργικότητά σου

Άφησε για λίγο στην άκρη κινητό, laptop και tablet και βρες τη δημιουργικότητά σου. Ακόμα και αν πιστεύεις ότι δεν ‘’το’χεις’’… “Παίξε’’ και πειραματίσου με πράγματα και συνήθειες που στο παρελθόν δεν θα έδινες καν την ευκαιρία να τα δοκιμάσεις. Για παράδειγμα η ζωγραφική, η κηπουρική, οι χειροτεχνίες ή η δημιουργία κοσμημάτων ενδέχεται να σε ενθουσιάσουν και να ανοίξουν δρόμους πιο ενδιαφέροντες και δημιουργικούς!

Κάνεις οικονομία

Όταν περνάς περισσότερο χρόνο μέσα στο σπίτι σου, αυτόματα κάνεις και περισσότερη οικονομία. Οι καιροί έχουν αλλάξει και από τη μία μέρα – κυρίως λόγω της πανδημίας – μπορείς να βρεθείς χωρίς δουλειά. Επίσης αν έχεις βάλει στόχο φέτος να πας διακοπές στο αγαπημένο σου νησί ή να κάνεις ένα road trip στην Ευρώπη… Τότε το να περνάς περισσότερο χρόνο στο αγαπημένο σου σπίτι, δεν θα σου φανεί και τόσο δύσκολο!

Photos: @alexandrapereira / instagram

03/02/2022 0 comment

Slider ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

7 Beauty Tips για μέσα στο σπίτι

written by Εύη Τσανάκα

Είναι ευκαιρία αυτές τις μέρες που αναγκαστικά λόγω του χιονιού θα μείνουμε σπίτι, να μιλήσουμε για το beauty @home. Για τους τρόπους εκείνους που θα μας κάνουν να είμαστε όμορφες και λαμπερές με μηδέν κόπο. Επιλέξτε μια ημέρα της εβδομάδας και αφιερώστε την στον εαυτό σας. Ένα ποτήρι κρασί και λίγη χαλαρωτική μουσική, είναι τα καλύτερα συνοδευτικά για την διαδικασία που θα ακολουθήσει.

1. Αποτρίχωση.

2. Peeling σώματος.

3. Peeling προσώπου.

4. Μάσκα προσώπου.

5. Χαρίστε στον εαυτό σας και στο κουρασμένο σας σώμα ένα μπάνιο χαλάρωσης και ευεξίας.

6. Μάσκα προσώπου.

7. Ήρθε η ώρα της ενυδάτωσης.

Featured image: pexels.com/@cottonbro

26/01/2022 0 comment

HEALTHY LIVING

8 τοξικά πράγματα που έχουμε μέσα στο σπίτι μας… και δεν το φανταζόμαστε

written by The K-magazine

Αν θεωρείτε ότι τοξικά στοιχεία έχουν μόνο τα φυτοφάρμακα στα λαχανικά ή τα απορρυπαντικά… Πλανάστε οικτρά! Βρήκαμε οκτώ προϊόντα που ούτε καν φαντάζεστε πόσο κακό μπορούν να κάνουν στον οργανισμό μας. Αλλά με μικρές αλλαγές στις συνηθειές μας, μπορούμε να τα αποφύγουμε!

Ρούχα …ατσαλάκωτα

Αν και είναι ιδιαίτερη χαρά να μπορεί κανείς να αποφεύγει το σιδέρωμα..Tα ειδικά αυτά υφάσματα που δεν ζαρώνουν, έστω και μετά από το πλυντήριο, πρέπει να σας υποψιάζουν λίγο. Οι κατασκευαστές των ειδικών αυτών υφασμάτων χρησιμοποιούν φορμαλδεΰδη, μία εξαιρετικά τοξική χημική ένωση, που προσβάλλει κυρίως τα μάτια, τη μύτη και το λάρυγγα,… Σε συγκεντρώσεις μεγαλύτερες από 0,1 mg/kg στον αέρα, μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, αίσθημα καψίματος στο λαιμό και δυσκολία στην αναπνοή. Μεγαλύτερες εκθέσεις σε φορμαλδεΰδη μπορούν να αποβούν και θανατηφόρες ενώ έχει επισημανθεί ως ύποπτη καρκινογόνος ουσία.

Ποιά είναι η καλύτερη λύση; Να αποφεύγετε υφάσματα που λανσάρονται ως «χωρίς ρυτίδες»! Αν δεν αγαπάτε το σιδέρωμα… Κρεμάστε τα ρούχα σας μόλις τα βγάλετε από το πλυντήριο ώστε να πάρουν τη …φόρμα τους. Επίσης μπορείτε να ρίξετε στο πλυντήριο σας, λίγο πριν το τελικό ξέβγαλμα, ένα ποτήρι λευκό ξύδι! Πριν το επιχειρήσετε ρωτήστε και τον τεχνικό του πλυντηρίου σας για επιβεβαίωση.

Αρωματικά χώρου

Αρωματικά σπρέι, plug-ins και κεριά προσφέρουν άρωμα φρεσκάδας και …κοκτέιλ χημικών ουσιών, που ειρωνικά αντί να καθαρίζουν τον αέρα, στην ουσία τον μολύνουν. Οι χημικές μάλιστα ουσίες που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή τους θεωρούνται ύποπτες για καρκίνους, άσθμα, αλλεργίες και ορμονικές διαταραχές.

Αποφύγετε να αγοράζετε τέτοια προϊόντα που «καλύπτουν» παρά καθαρίζουν τον αέρα! Επιλέξτε πιο φυσικούς τρόπους όπως είναι ένα μπολ με λευκό ξύδι που εξουδετερώνει τις οσμές αν το αφήσετε στον χώρο σας για κάποια ώρα. Το ξύδι είναι ιδιαίτερα καλό και για τον καθαρισμό των χαλιών σας, εαν το ανακατέψετε με νερό και ένα συμβατικό απορρυπαντικό. Όσον αφορά στα κεριά βέβαια μπορείτε να επιλέξετε αυτά που είναι φτιαγμένα με φυσικό κερί μέλισσας και φυτικά αρώματα. Μπορεί να είναι πιο ακριβά, αλλα είναι μία πιο υγιεινή λύση.

Pop corn μικροκυμάτων

Μπορεί να είναι μία εύκολη και εύγευστη λύση…. Αλλά το έτοιμο pop corn από τον φούρνο μικροκυμάτων συνήθως κυκλοφορεί σε ειδικές σακούλες φτιαγμένες από συγκεκριμένα χημικά στοιχεία. Ναι μεν δρουν αντικολλητικά,αλλά έχουν συνδεθεί με τη νόσο του θυρεοειδούς, την ανδρική στειρότητα, και την υψηλή χοληστερίνη. Επιπλέον, οι εταιρείες προσθέτουν τεχνητά χρώματα και αρωματικές ουσίες στις συγκεκριμένες συσκευασίες, οι οποίες είναι επιζήμιες για ανθρώπινο οργανισμό.

Επειδή βέβαια το pop corn αποτελεί αγαπημένη συνήθεια αρκετών….Μπορείτε εναλλακτικά να φτιάξετε το δικό σας ποπ κορν αγοράζοντας καλαμπόκι, αποφεύγοντας τα χημικά και απολαμβάνοντας μόνο τις θρεπτικές ουσίες του.

Χημικά φυτοφάρμακα

Τα χημικά που υπόσχονται να σας απαλλάξουν από έντομα, ζιζάνια και άλλους ενοχλητικούς «επισκέπτες» δυστυχώς δεν είναι τόσο αθώα. Μπορεί να διώξουν τα έντομα αλλά κατηγορούνται για διάφορες μορφές καρκίνου, σύνδρομο υπερκινητικότητας, αυτισμό, νόσο του Πάρκινσον, ρευματοειδείς αρθρίτιδες και αυτά είναι μόνο η αρχή. Επιπλέον, η χρόνια χρήση τους κάνει τα έντομα πιο ανθεκτικά με αποτέλεσμα να μην έχουν καμία ισχύ.

Ωστόσο ζιζάνια και έντομα δεν μπορούν να αποτελούν τους μόνιμους «συγκατοίκους» σας. Η καλύτερη μέθοδος είναι να απευθυνθείτε σε περισσότερο περιβαλλοντικές λύσεις. Μην ξεχνάτε ότι η φύση έχει λύσεις για κάθε πρόβλημα.

Αντιβακτηριδιακά σαπούνια

Το τρικλοζάν είναι μία παρασιτοκτόνος χημική ουσία με αντιβακτηριδιακή δράση. Χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια σε προϊόντα καθαρισμού, όπως είναι τα σαπούνια, τα υγρά γενικού καθαρισμού, οι οδοντόκρεμες κ.λ.π. Ωστόσο η ουσία αυτή είναι «ύποπτη» για προβλήματα θυρεοειδούς, ορμονικές διαταραχές και μολύνσεις που είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει ο οργανισμός.

Η λύση, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι να χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν λιγότερο προϊόντα που περιέχουν τρικλοζάν. Για παράδειγμα αν πλένετε συχνά τα χέρια σας με συμβατικό σαπούνι και νερό δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για βακτήρια. Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών με βάση το οινόπνευμα σε ποσοστό τουλάχιστον 60%. Είναι αναμφίβολα και αντιμικροβιακό και περισσότερο οικονομικό.

Εμφιαλωμένα ροφήματα

Μία έρευνα του 2011 έδειξε ότι όλα τα πλαστικά μπουκάλια που χρησιμοποιούνται για αναψυκτικά, νερό κλπ είναι επιζήμια για την υγεία μας. Κάθε ένα από τα είδη που ελέγχθηκαν έδειξε ότι στο πλαστικό περίβλημα, υπήρχε μεγάλη ποσότητα οιστρογόνων χημικών ουσιών (όπως η ΒΡΑ), που προκαλεί ορμονικές διαταραχές.

Καλύτερη εναλλακτική είναι να επιλέγετε ροφήματα που είναι σε γυάλινο μπουκάλι και αν πρόκειται για εμφιαλωμένο νερό, καλύτερα επιλέξτε αυτό της…βρύσης σας.

Αντικολλητικά σκεύη

Όπως και με τις αντικολλητικές σακούλες που χρησιμοποιούνται στον φούρνο μικροκυμάτων, έτσι και τα αντικολλητικά μαγειρικά σκεύη επικαλύπτονται με μία χημική ουσία γνωστή ως υπερφθορο-οκτανοϊκό οξύ ή πιο απλά PFOA. Πρόκειται για ένα από τα πλέον γνωστά οξέα με πολυάριθμες εφαρμογές και είναι ευρύτερα γνωστό με την εμπορική ονομασία Teflon. Η ανθεκτικότητά του στο νερό, τη θερμοκρασία και τους λεκέδες έχει διευρύνει τη χρήση του αν και τα τελευταία χρόνια υπάρχουν αρκετές μελέτες και συζητήσεις αναφορικά με τον περιορισμό του. Η αλήθεια είναι ότι έστω και αν η συγκεκριμένη ουσία δεν είναι ιδιαίτερα επιζήμια για τον ανθρώπινο οργανισμό, μόλις τα μαγειρικά σκεύη γδαρθούν ή αρχίσουν να φθείρονται, αλλοιώνεται η σύστασή τους, κάνοντάς τα αρκετά ευάλωτα.

Προϊόντα οικιακού καθαρισμού

Αρκετά από τα καθαριστικά οικιακής χρήσης δεν γνωστοποιούν τα ακριβή συστατικά που περιέχουν, με αποτέλεσμα να έχουν δραστικά αρώματα και διαλύτες που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και άσθμα. Μερικά περιέχουν ακόμη χημικά στοιχεία αλλά και καρκινογόνα συστατικά.

Επιλέξτε περισσότερο περιβαλλοντικές λύσεις όπως να αναμείξετε 9 μέρη νερό με ένα 1 μέρος λευκό ξύδι και να ψεκάσετε τον χώρο σας.

Για να διώξετε τη δυσοσμία από ένα ντουλάπι ή το ψυγείο σας μπορείτε επίσης να αφήσετε ένα μικρό μπολ με μαγειρική σόδα για κάποιες ώρες και αυτό θα κάνει όλη τη δουλειά.

Πηγή: εδώ

Featured image: unsplash.com/@ezunder

23/01/2022 0 comment

LIFE&STYLE

Αδεσποτάκια βρίσκουν σπίτια με αγάπη μέσω… Tinder!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Όταν βγήκε στην κυκλοφορία, η εφαρμογή του Tinder για online dating σημείωσε αμέσως έναν αξιοπρόσεκτο αριθμό χρηστών. Και βέβαια, με την καραντίνα και την ανάγκη για ανθρώπινες επαφές να αυξάνεται, όχι μόνο αυξήθηκαν κατακόρυφα τα λεγόμενα “swipes”… Αλλά μας έδωσε και μία νέα σκοπιά για τις συνήθειες και τις τάσεις στο dating. Στη Γερμανία, όμως, και πιο συγκεκριμένα στο Μόναχο, ένα καταφύγιο ζώων αποφάσισε να εκμεταλλευτεί κάπως διαφορετικά τη δημοφιλή εφαρμογή!

Το εν λόγω καταφύγιο ανέθεσε σε ένα διαφημιστικό πρακτορείο τη λήψη επαγγελματικών φωτογραφιών για δεκαπέντε σκυλάκια και γατάκια που μπορούν να γίνουν η νέα “αγάπη” για κάποιους ανθρώπους. Στη συνέχεια δημιούργησε προφίλ για κάθε ζωάκι και τα ανήρτησε στην εφαρμογή του Tinder. Χαρακτηριστικό παράδειγμα ο ασπρόμαυρος γατούλης Captain Kirk!.

Ποιά είναι η διαδικασία;

Η διαδικασία από εκεί κι ύστερα ήταν πάνω κάτω η γνωστή. Οι χρήστες που γνώριζαν αυτήν την κίνηση του καταφυγίου είχαν πρόσβαση στο πλήρες ιστορικό κάθε κατοικιδίου. Με ένα “swipe” προς τα δεξιά το καταφύγιο προγραμμάτιζε ένα ραντεβού με το επιλεγμένο ζωάκι μετά από μία πρώτη συνέντευξη με τον ενδιαφερόμενο κηδεμόνα.

Αυτό, όμως, που κάνει ακόμη πιο τρυφερή αυτήν την πρωτοβουλία είναι πως το καταφύγιο δεν επικεντρώθηκε μόνο στο να βρουν το παντοτινό τους σπίτι νεαρά γατάκια και κουτάβια. Αντίθετα, φρόντισε να δοθεί επιπλέον βαρύτητα και σε ζώα που μέχρι τώρα δεν κατάφεραν να βρουν τόσο εύκολα τον άνθρωπο που θα γίνει ο καλύτερός τους φίλος.

Ο συντονιστής επικοινωνίας του Tinder, Benjamin Beilke δηλώνει: “Ελπίζουμε το κάθε ένα από αυτά τα ζωάκια να βρουν τον ιδανικό άνθρωπο (το “purrfect match”, υπό μίαν έννοια!) κι όχι μόνο για μερικές μέρες, αλλά για μία ζωή. Μοναχικές ψυχές δεν υπάρχουν μόνο ανάμεσα στους ανθρώπους…Αλλά το ίδιο μπορεί να ισχύει εξίσου και για τα ζώα”.

Πώς εξέλαβε, όμως, ο κόσμος του Tinder αυτήν την κίνηση; Για την Jillian Moss, υπεύθυνη του καταφυγίου η απόκριση “ήταν εντυπωσιακή, κρίνοντας από τα right swipes που έγιναν προκειμένου κάποιος να κανονίσει το πρώτο του ‘ραντεβού’”.’

Το dating ανεβαίνει level, όπως αντιλαμβάνεστε! Και μιλάμε για dates με τα πιο ειλικρινή συναισθήματα!

Αυτή η γλυκιά είδηση μας έρχεται από το Reuters μέσω του αγαπημένου μας The Happy Broadcast!

Banner photo: TheHappyBroadcast

Captain Kirk cat’s photo: Poem Nuts

Featured image: unsplash.com/@priscilladupreez

04/09/2021 0 comment

Πριν τον τοκετο

7 χρήσιμες συμβουλές για τις εγκυμονούσες εν μέσω καύσωνος

written by The K-magazine

Όσο ευτυχισμένο και να είναι το διάστημα αυτό που περιμένετε με χαρά να υποδεχτείτε το νέο μέλος της οικογένειας, όταν έξω ο καύσωνας έχει ξεκινήσει, δεν μπορείτε παρά να αναρωτηθείτε πως θα αντέξετε χωρίς να δυσανασχετήσετε. Δείτε παρακάτω μερικά tips που θα κάνουν αυτή την εποχή του χρόνου λίγο πιο εύκολη!

Μην φοβάστε το κλιματιστικό

Μπορείτε άνετα να το χρησιμοποιήσετε σε μια μέτρια θερμοκρασία από το πρωί έως και το βράδυ, με μόνη εξαίρεση εάν ο γυναικολόγος σας έχει αποτρέψει για κίνδυνο κρυώματος. Διατηρήστε το σπίτι σε μια θερμοκρασία ανεκτή για εσάς, και το βράδυ ανοίξτε το μισή ώρα προτού πάτε για ύπνο. Η κρεβατοκάμαρα θα είναι πολύ πιο ευχάριστη και δεν χρειάζεται να το έχετε ανοιχτό όλο το βράδυ.

Σωστή επιλογή υφασμάτων

Πολλές φορές δεν το σκεφτόμαστε, αλλά το είδος του υφάσματος των ρούχων έχουν μεγάλη σημασία για το πόσο άνετα και δροσερά αισθανόμαστε. Αποφύγετε την πολυεστέρα ή το ρεγιόν και προτιμήστε βαμβακερά, αέρινα λινά ή κάποιο ύφασμα που να απορροφά τον ιδρώτα.

Επισκεφθείτε την πισίνα

Πολλά γυμναστήρια ή spa αποτελούν την καλύτερη λύση όταν δεν μπορείτε να πάτε στην παραλία. Προτιμήστε εσωτερικές, θερμαινόμενες πισίνες τις πρωινές ώρες που δεν υπάρχει πολύς κόσμος, χαλαρώστε και απολαύστε το μπανάκι σας, χωρίς να ξεχάσετε ένα ντους σε μέτρια θερμοκρασία μετά.

Αγαπήστε το σπίτι

Κακά τα ψέματα, όταν ο καύσωνας μαίνεται και οι αντοχές σας είναι περιορισμένες, η καλύτερη λύση είναι να μείνετε σπίτι. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγανακτείτε. Δημιουργήστε ένα όμορφο περιβάλλον, προετοιμάστε το βρεφικό δωμάτιο, διαβάστε ένα καλό βιβλίο ή δείτε τις αγαπημένες σας ταινίες. Ακόμη καλύτερα; Πάρτε έναν υπνάκο, που τόσο σας αρέσει αυτό το διάστημα!

Υγρά και πάλι υγρά

Ακόμη και όταν είσαστε μέσα στο σπίτι, είναι σημαντικό να φροντίζετε την ενυδάτωση του οργανισμού σας. Φροντίστε να καταναλώνετε πολλά υγρά, μια που η αφυδάτωση είναι κακή τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Η καλύτερη λύση για να το θυμόσαστε είναι να παίρνετε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας όπου πάτε. Βαριόσαστε το συνηθισμένο νερό; Προσθέστε μια φέτα λεμόνι ή πορτοκαλί για να του δώσετε γεύση!

Πόδια ψηλά

Τα πρησμένα πόδια είναι συχνό φαινόμενο κατά τους μήνες της εγκυμοσύνης, και αυτό το φαινόμενο επιδεινώνεται το τελευταίο τρίμηνο, ακόμη περισσότερο δε όταν κάνει ζέστη. Αλάνθαστες συνταγές: μειώστε την κατανάλωση νατρίου και κάθε φορά που κάθεστε, σηκώστε τα πόδια ψηλά σε ένα μαξιλάρι ή στην άκρη του καναπέ.

Δείτε το θετικά

Ας δούμε την θετική πλευρά των πραγμάτων: τα ρούχα εγκυμοσύνης είναι πολύ πιο χαριτωμένα τους καλοκαιρινούς μήνες, ο καιρός έξω επιτρέπει τις εξόδους μια που δεν κάνει τσουχτερό κρύο και συνήθως το καλοκαίρι υπάρχουν πολλές εκδηλώσεις στην πόλη που μπορείτε να απολαύσετε open air χωρίς να φοβόσαστε τις άγαρμπες κινήσεις όταν στριμώχνεστε σε κάποιο κλειστό χώρο. Και βέβαια ας μην ξεχνάμε ότι η αισιοδοξία και η θετική στάση είναι ό,τι πιο υγιές μπορείτε να κάνετε!

Featured image: unsplash.com/@ignaciocampo

Σχετικά άρθρα:

–S.O.S σε περίπτωση εγκυμοσύνης…
–Πώς να προετοιμαστείτε κατάλληλα για το μαιευτήριο
–Τι πρέπει να τρώτε για μία ασφαλή εγκυμοσύνη…

02/07/2021 0 comment

ARCHITECTURE ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Άνοιξη σημαίνει παστέλ αποχρώσεις μέσα στο σπίτι

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Τελικά στο χέρι μας είναι να φτιάξουμε και να ανανεώσουμε τη διάθεσή μας. Όπως στο χέρι μας είναι να ανανεώσουμετην διακόσμηση του σπιτιού μας. Βλέπεις η άνοιξη θέλει ανοιχτόχρωμα χρώματα, παστέλ αποχρώσεις και μπόλικη δημιουργικότητα, που θα χαρίσει χαρούμενα spring vibes τόσο σε εμάς όσο και στην οικογένειά μας. Ακολουθούν διακοσμητικά tips, με τα οποία γρήγορα και άμεσα θα αλλάξουμε όλους τους χώρους του σπιτιού μας!

Λουλούδια παντού

Ξεκινάμε το ταξίδι της ανανέωσης του σπιτιού με κάτι πολύ εύκολο και μυρωδάτο. Ένα ανθισμένο μπουκέτο στις αγαπημένες σου παστέλ αποχρώσεις είναι ικανό να μεταμορφώσει ακόμα και το πιο βαρετό σημείο του σπιτιού σου. Άλλωστε άνοιξη δεν σημαίνει λουλούδια;

Παιδικό δωμάτιο με άποψη

Άφησε την άνοιξη να ‘’εισβάλλει’’ και στο παιδικό δωμάτιο. Ο τρόπος απλός! Βρες έναν τοίχο με μικρή έκταση και βάψε τον στο αγαπημένο παστέλ χρώμα του παιδιού σου. Φυσικά δεν πρέπει να παραλείψεις να παίξεις και με τα διακοσμητικά, τα οποία με μια κίνηση θα αλλάξουν την συνολική εικόνα του δωματίου. Η οποία εδώ που τα λέμε, θα είναι εξαιρετική!

Καρέκλες σαν ζαχαρωτά

Είτε προορίζονταιγια την κουζίνα, το σαλόνι ή το γραφείο, οι καρέκλες που μοιάζουν με ζαχαρωτά (το χρώμα τους δηλαδή!) είναι εκείνες που με μια βροντερή φωνή θα φωνάζουν στους επισκέπτες σας ‘’Η άνοιξη είναι εδώ’’. Το απαλό ροζ, το κίτρινο και το χρώμα της μέντας είναι οι αποχρώσεις που ήδη σκεφτόμαστε να βάλουμε σε κάθε πιθανό δωμάτιο του σπιτιού!

Μαξιλάρια

Ένα από τα πρώτα πράγματα που ανανεώνουμε κάθε εποχή μας επισκέπτεται είναι σίγουρα τα μαξιλάρια του καναπέ. Βλέπεις είναι μια πρακτική – και ματ κίνηση αν το θες – αφού το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αλλάξεις τη μαξιλαροθήκη. Αυτή την εποχή λοιπόν, επικεντρώσου στις παστέλ αποχρώσεις και πρόσθεσε όσα μαξιλάρια θες στο σαλόνι σου.Cute and chic!

Posters

Και περνάμε σε ένα ακόμα γρήγορο και κομψό διακοσμητικό tip, το οποίο θα δώσει χρώμα και επιπλέον άποψη σε κάθε χώρο του σπιτιού σου. Αν δεν θες να αγοράσεις ένα πόστερ, μπορείς να εκτυπώσεις το αγαπημένο σου σχέδιο από τον υπολογιστή σου και μέσα σε 5 λεπτά να το κρεμάσεις είτε πάνω από το κρεβάτι σου είτε στο γραφείο, είτε στο σαλόνι!

Βάζο με pastel vibes

Για λουλούδια μιλήσαμε και τώρα θα αναφέρουμε και τα βάζα που τόσο αγαπάμε και θέλουμε να βλέπουμε στον χώρο μας. Τα βάζα σε παστέλ αποχρώσεις αξίζει να μπουν άμεσα στη λίστα με τα ανοιξιάτικα must-have, αφού πρόκειται για ένα από τα πιο κομψά και διαχρονικά διακοσμητικά.

Photo credits: pexels.com

Featured image: unsplash.com/@anniespratt

02/05/2021 0 comment

ΦΑΓΗΤΟ

Η Hello-Chef φέρνει το meal-kit στην Ελλάδα

written by The K-magazine

Η Hello-Chef παρουσιάζει το meal-kit, μια πρωτοποριακή και δημιουργική λύση που γεμίζει την καθημερινότητα με υγιεινά, εύκολα και απολαυστικά γεύματα. Σκοπός της είναι να απλοποιήσει τη διαδικασία της μαγειρικής, εξοικονομώντας χρόνο και χρήμα. Με μόλις τρία βήματα, φέρνει απευθείας στην πόρτα των μελών της υλικά άριστης ποιότητας σε υπολογισμένες ποσότητες, μαζί με οδηγίες για να δημιουργήσουν μια λαχταριστή συνταγή.

Πώς λειτουργεί το meal-kit;

Το meal-kit είναι ένα πρακτικό κουτί που περιέχει συνταγή μαγειρικής, υλικά στις σωστές ποσότητες και οδηγίες για να μπορέσει όποιος θέλει να μαγειρέψει εύκολα στο σπίτι του. Το meal-kit φτάνει απευθείας στην πόρτα του πελάτη, χωρίς να χρειάζεται ο ίδιος να διαθέσει χρόνο στην αναζήτηση συνταγών και στην αγορά υλικών.

Σε μόλις τρία απλά βήματα το μαγείρεμα γίνεται παιχνίδι:

Το site hello-chef.gr ανανεώνεται κάθε εβδομάδα με συνταγές που δημιουργούν έμπειροι chef, δίνοντας στους επισκέπτες ποικιλία επιλογών.

Οι επισκέπτες επιλέγουν τις συνταγές, τον αριθμό μερίδων που επιθυμούν και την ημερομηνία παράδοσης που τους εξυπηρετεί.

Οι καταναλωτές παραλαμβάνουν το meal-kit με όλα τα υλικά σε μετρημένες ποσότητες, καθώς και τις οδηγίες για την προετοιμασία των πιάτων. Το μόνο που μένει ο συνδυασμό και το μαγείρεμα των υλικώνγια να απολαύσουν ένα απίθανο γεύμα!

Τα οφέλη του meal-kit

Ποικιλία επιλογών & ποιότητα υλικών

Οι συνταγές που προσφέρονταικαλύπτουν ποικιλία γεύσεων από κουζίνες του κόσμου, αλλά και διατροφικώνσυνηθειών όπως veganism και vegetarianism. Η Hello-Chef έχει προχωρήσει σε στρατηγικές συνεργασίες με τις γνωστές εταιρείες Ευβιότοποι, Νora’sDeli και Ήδιστον για να εξασφαλίσει ότι οι πρώτες ύλες είναι άριστης ποιότητας. Σε κάθε στάδιο της διαδικασίας, ακολουθούνται ενδεδειγμένες πρακτικές διαχείρισης που διασφαλίζουν τη φρεσκάδα και την ποιότητα των υλικών.

Ευελιξία, εξοικονόμηση χρόνου και οικονομία

Η χρήση του meal-kit εξασφαλίζει εξοικονόμηση χρόνου και οικονομία, αφού οι καταναλωτές έχουν τη δυνατότητα να προγραμματίσουν το μενού της εβδομάδας και να προμηθευτούν τα υλικά που χρειάζονται χωρίς να χρειαστεί να βγουν από το σπίτι. Η επιλογή μερίδων βοηθά στον υπολογισμό των ποσοτήτων που χρειάζεται κάθε οικογένεια, χωρίς το τελικό κόστος να υπερβαίνει τον οικογενειακό προϋπολογισμό.

Βιωσιμότητα και σεβασμός στο περιβάλλον

Food waste: Τα meal-kits βοηθούν στην καταπολέμηση σπατάλης φαγητού καθώς περιέχουν ακριβώς τις ποσότητες που χρειάζονται για τη συνταγή, χωρίς να περισσεύουν υλικά που θα πεταχτούν στα σκουπίδια.
Αποτελεσματική εφοδιαστική αλυσίδα: Η Hello-Chef συνεργάζεται απευθείας με παραγωγούς, μειώνοντας τους μεσάζοντες και φτάνοντας απευθείας στον καταναλωτή.
Υλικά συσκευασίας: Tα υλικά συσκευασίας που χρησιμοποιούνται είναι ανακυκλώσιμα. H Hello-Chef προσπαθεί συνεχώς να μειώνει το αποτύπωμα άνθρακα χρησιμοποιώντας όσο το δυνατόν λιγότερες συσκευασίες.

Όλα τα παραπάνω ενισχύουν τη βιωσιμότητα και το σεβασμό στο περιβάλλον, τα οποία ασπάζεται η Hello-Chef.

Μάθετε περισσότερα για την Hello-Chef και δείτε τις διαθέσιμες συνταγές εδώ

Ακολουθήσετε τη Hello-chef στο Facebook

Ακολουθήσετε τη Hello-chef στο Instagram

21/04/2021 0 comment

LIFE&STYLE

Πώς θα γλιτώσετε χρόνο από τις δουλειές του σπιτιού;

written by Ρία Σπύρου

Δεν έχω λόγια να πω για τις χαμένες ώρες μαζέματος παιχνιδιών και διαφόρων αντικειμένων, εκτός των ρούχων και βιβλίων, σε κάθε γωνιά του σπιτιού εν μέσω πανδημίας.. Προσωπικά νομίζω πως μετά την τηλεκπαίδευση, η οριοθέτηση της «τάξης των πραγμάτων» εντός σπιτιού ανεβαίνει στο σκαλί νούμερο ένα. Συνήθως απελπιζόμαστε τι να πρωτοπρολάβουμε, καθώς δεν είναι η μοναδική απασχόληση στις μέρες μας, από την άλλη μεριά αγανακτούμε όταν δεν τα καταφέρνουμε, διαπιστώνοντας μια γενική αναστάτωση εντός σπιτιού. Παραμυθένια σενάρια δεν υπάρχουν, αλλά σίγουρα χρήσιμες συμβουλές. Ας δούμε πως θα διοχετεύσουμε την ενέργεια μας, σύμφωνα με τον διαθέσιμο χρόνο που έχουμε στην καθημερινότητα μας.

Δουλειές βουνό…

Συχνά σκεφτόμαστε πως θα τα προλάβουμε όλα, με αποτέλεσμα να αγχωνόμαστε και πολλές φορές να τα παρατάμε ακριβώς στη μέση. Μερικές φορές δεν ξεκινάμε και ποτέ. Βέβαια κανείς δεν μας είπε πως όλες οι δουλειές του σπιτιού πρέπει να γίνουν σε μια μέρα. Είναι μεγάλη παγίδα να προσπαθούμε να μπαίνουμε στον ρόλο της superwoman. Όλα θέλουν το χρόνο τους και την κατάλληλη μέθοδο. Χρειάζεται να μάθουμε πως να μοιράζουμε τον χρόνο μας σωστά. Κάντε μια δουλειά τη μέρα σε διάρκεια μισής ή μιας ώρας, δίνοντας τον καλύτερο σας εαυτό και θα δείτε πως μέρα με τη μέρα η διαφορά θα είναι μεγάλη. Αν επιλέξετε να τις κάνετε όλες μαζί σε πέντε ώρες, η κούραση θα είναι μεγαλύτερη και η απόδοση ίσως μέτρια, που σίγουρα αυτό θα σας απογοητεύσει χειρότερα για την επόμενη φορά.

Όχι πίεση!

Αν μια μέρα δεν νοιώθετε πως έχετε το κουράγιο να ασχοληθείτε με οτιδήποτε στο σπίτι μην πιέσετε τον εαυτό σας και επιλέξτε να ξεκουραστείτε. Είναι πολύ καλύτερο να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας μια μέρα παρά να πιεστείτε.

Το τώρα είναι «μαγική λέξη»

Προσπαθήστε τις περισσότερες φορές να είστε συνδυαστικοί. Μαζέψτε ρούχα και αντικείμενα, την ίδια ώρα που πάτε σε μια στοχευμένη κατεύθυνση. Ξεκινήστε από το κρεβάτι σας μέχρι και την τακτοποίηση των συρταριών σας. Όλα αυτά για να έχετε ένα ήρεμο πρωινό ξύπνημα!

Κουζίνα πάντα καθαρή!

Τα πιάτα να πλένονται αμέσως μετά το γεύμα. Ο ιδανικός φίλος μας φυσικά είναι το πλυντήριο πιάτων! Έτσι πέρα από την φασαρία που γλιτώνετε αν τα αφήσετε αργότερα, δεν δίνετε και την ευκαιρία σε βακτηρίδια και παράσιτα για να αναπτυχθούν.

Σιδέρωμα τέλος!

Απλώνω πολύ προσεκτικά, κι έτσι κερδίζω χρόνο στο σιδέρωμα και στο μάζεμα των στεγνών. Ομαδοποιήστε τα ρούχα των παιδιών σας, τα δικά σας, του άντρα σας ανά ομάδες κι έτσι, όταν μαζεύετε είναι ήδη οργανωμένα.

Μοιράστε ρόλους και ευθύνες

Το μυστικό για να ξεμπερδεύεις πιο γρήγορα με τις δουλειές είναι να μην τις κάνεις μόνη σου.Είναι δίκαιο και σωστό να συμμετέχουμε όλοι στις δουλειές, οπότε καλό είναι να μοιράζονται αντίστοιχα, σε όλα τα μέλη της οικογενείας.

Ένα συμμαζευμένο σπίτι δείχνει ότι η ζωή σου είναι σε τάξη και ισορροπία.

Featured image: unsplash.com/@flaxeco

18/04/2021 0 comment

ΦΟΡΜΑ

6 λόγοι που αποδεικνύουν ότι (τελικά) η γυμναστική στο σπίτι είναι τέλεια

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Εδώ και ένα χρόνο – με τις καραντίνες και τα συνεχή lockdown – προσπαθείς να είσαι τυπική και να κάνεις όσο πιο πολύ συχνά μπορείς γυμναστική στο σπίτι. Όμως μερικές μέρες (ακόμα και εβδομάδες) λόγω διάθεσης και προγράμματος δεν τα καταφέρνεις. Δεν πειράζει, δες την κάθε μέρα σαν ένα νέο κεφάλαιο και αν έχεις ακόμα ενδοιασμούς, διάβασε παρακάτω τους 6 λόγους που θα σε πείσουν να δεις τη γυμναστική με άλλο μάτι!

1. Όλα είναι δίπλα σου

Θες μετά το workoutνα πας να κάνεις ντους ή απλά να πιείς νερό; Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείς άνετα να κάνεις και τα δύο, αφού όλα είναι δίπλα σου και δεν χρειάζεται να περιμένεις να τελειώσει κάποιος, όπως γίνεται στο γυμναστήριο. Είναι όμορφο συναίσθημα να έχεις ελευθερία κινήσεων και να μπορείς να κάνεις ότι θέλεις στον προσωπικό σου χώρο.

2. Διαλέγεις μόνη σου τη μουσική

Πόσες φορές όταν έκανες γυμναστική εκτός σπιτιού, ευχόσουν να μπορούσες να αλλάξεις το playlistτου workout; Όπως και να το κάνουμε η μουσική παίζει πολύ σημαντικό ρόλο τόσο στην διάθεση όσο και στην ένταση που μπορείς να δώσεις στη γυμναστική. Στο σπίτι σου απλά πατάς τη λίστα με τα αγαπημένα σου τραγούδια και είσαι πανέτοιμη να τα δώσεις όλα!

3. Είναι δωρεάν

Φυσικά και στηρίζουμε τα γυμναστήρια όταν είναι ανοιχτά, αλλά η γυμναστική στο σπίτι είναι εντελώς δωρεάν και αυτή τη στιγμή είναι η μοναδική σου επιλογή. Δεν κοστίζει τίποτα, δεν έχει εγγραφές και μπορείς να την ξεκινήσεις αλλά και να την κόψεις ανά πάσα στιγμή. Τέλειο, ε;

4. Κερδίζεις χρόνο

Υπό κανονικές συνθήκες για να ήσουν τυπική στο μάθημα – χωρίς αργοπορίες κτλ. – έπρεπε να φύγεις το λιγότερο μισή ώρα πριν από το σπίτι σου. Και αυτό γιατί έπρεπε να φτιάξεις την τσάντα σου, να βρεις parkingαλλά και να ετοιμαστείς. Τώρα απλά, φέρνεις μπροστά σου τα όργανα γυμναστικής και αυτό ήταν, το workoutαρχίζει αμέσως, χωρίς γκρίνιες και χαμένα λεπτά.

5. Νιώθεις περισσότερη σιγουριά

Κάποιοι άνθρωποι δεν νιώθουν καλά όταν γυμνάζονται και γύρω τους είναι πολλοί άνθρωποι. Αν ανήκεις και εσύ σε αυτή την κατηγορία, κάνε τώρα ήσυχη τη γυμναστική σου στο σπίτι και νιώσε πιο σίγουρη με τον εαυτό σου και επιπλέον αυτοπεποίθηση για το σώμα σου. Και που ξέρεις, όταν ανοίξουν και πάλι τα γυμναστήρια, όλες οι ανασφάλειες μπορεί να έχουν κάνει περίπατο!

6. Βρέξει, χιονίσει..μάθημα δεν χάνεις!

Σίγουρα στο παρελθόν έχεις χάσει πολλά μαθήματα λόγω καιρού, θες το κρύο, η έντονη βροχή ακόμα και τα χιόνια σε έκαναν να αφήσεις το workout ‘’για την επόμενη φορά’’. Τώρα μέσα στο σπίτι σου είσαι ασφαλής από τις καιρικές συνθήκες και δεν έχεις καμία δικαιολογία να ακυρώσεις τη γυμναστική σου.

Featured image: @Cottonbro_PEXELS

07/03/2021 0 comment

Newer Posts

Older Posts