Tag:

σπίτι

ΘΕΑΤΡΟ

Θέατρο στο σπίτι: “Το δικό μας σινεμά”

by The K-magazine

Το θεατρικό μιούζικαλ, με ρεκόρ εισιτήριων, των Θανάση Παπαθανασίου και Μιχάλη Ρέππα σε μια παράσταση πρωταγωνιστών έρχεται στο σπίτι μας Σάββατο 30 και Κυριακή 31 Ιανουαρίου.

Πρόκειται για την υπέρ-παραγωγή με την υπογραφή του συγγραφικού δίδυμου των μεγάλων επιτυχιών και τις ευφάνταστες χορογραφίες του Φωκά Ευαγγελινού. “Το δικό μας σινεμά” έρχεται, για πρώτη φορά, μέσω online streaming, από το ιστορικό Θέατρο Άλσος, στις οθόνες σας!

Η πολυσυζητημένη παράσταση, που άφησε εποχή, ζωντανεύει – διαδικτυακά αυτή τη φορά. Θα ζήσετε, από την άνεση του σπιτιού σας, την μαγεία του παλιού Ελληνικού κινηματογράφου, μέσα από τα studio της Φίνος Φιλμ!

Παίζουν:

 Σπύρος Παπαδόπουλος,  Δέσποινα Βανδή, Παύλος Χαϊκάλης, Κώστας Κόκλας, Κατερίνα Λέχου,  Μέμος Μπεγνής,  Γιώργος Χρανιώτης,  Σύλβια Δελικούρα. Παρθένα Χοροζίδου, Ευγενία Σαμαρά,  Μαριλού Κατσαφάδου, Μαριαλένα Ροζάκη,Γιώργος Τσούρμας,  Γιάννης Ρούσος και Δημήτρης Γαλάνης. Σε ξεχωριστούς ρόλους η Πηνελόπη Πιτσούλη, η Ελένη Γερασιμίδου και ο Γιώργος Κωνσταντίνου είναι έτοιμοι να δώσουν άλλη διάσταση στα βράδια σας.

Εξαιρετικές ερμηνείες, υπέροχα τραγούδια, χορός και 1.000 κοστούμια, μέσα σε ένα ευφάνταστο σκηνικό. Με υψηλής ποιότητας υπηρεσίες στον ήχο και φώτα τελευταίας τεχνολογίας, δίνουν το στίγμα της παράστασης.

Είναι η ιστορία κάποιων καλλιτεχνών που ξεκινάνε περίπου το 1955 όταν πια αρχίζει η μεγάλη άνοδος του κινηματογράφου. Ζουν την μεγάλη δόξα της δεκαετίας του ’60 και ακολουθούν την πτώση του σινεμά στη δεκαετία του ’70.

Με νοσταλγία, χιούμορ, τρυφερότητα αλλά και συγκίνηση μας θυμίζουν μια εποχή που έχουμε αγαπήσει και συνεχίζουμε να αγαπάμε. “Το δικό μας σινεμά” είναι ένα ταξίδι στη χρυσή εποχή του παλιού καλού ελληνικού κινηματογράφου.

Με χαρακτήρες και τραγούδια αγαπημένα, μεγάλες επιτυχίες που έχουν γραφτεί στην ψυχή και τη μνήμη μας. Περιδιαβαίνει τα χρόνια της μεγάλης ανόδου, της ακμής και της παρακμής του ελληνικού κινηματογράφου μέσα από τις ζωές κάποιων πρωταγωνιστών του κινηματογράφου.

Μπορείτε να τους απολαύστε στις 30 & 31/1/2021, από την μεγάλη σκηνή του πιο εμβληματικού θερινού θεάτρου της Αθήνας…Κλείνοντας το εισιτήριο σας, εδώ

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHIONΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

6 festive looks για ρεβεγιόν μέσα στο σπίτι

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Πέρσι τέτοια εποχή πηγαίναμε από το ένα κατάστημα στο άλλο για να βρούμε το ιδανικό outfit για τo ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς. Φέτος η πανδημία έχει αλλάξει τα δεδομένα και όλοι μας θα περάσουμε τις γιορτές με τα αγαπημένα μας πρόσωπα μέσα στα σπίτια μας. Άφησε λοιπόν για λίγο τις πιτζάμες και τις παντόφλες στην άκρη, ντύσου, στολίσου και αποχαιρέτα το 2020 με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο.

Τα 6 στιλάτα κορίτσια που ακολουθούν, θα σου δείξουν ακριβώς πως να ντυθείς!

Erika Boldrin

Αν θες να συνδυάσεις το casual με το glam στοιχείο, τότε αυτό το look είναι ιδανικό για εσένα. Συνδύασε τη λαμπερή midi φούστα που αρκετό καιρό μέσα έχεις στη ντουλάπα σου με ένα minimal τοπ και με ένα blazer. Ολοκλήρωσε αυτό το ιδιαίτερο festive look με ένα ζευγάρι καουομπόϊκες μπότες, οι οποίες αποτελούν και μια μεγάλη τάση της φετινής σεζόν.

@erikaboldrin

Alexa Chung

Αν δεν φορέσεις τώρα ένα εντυπωσιακό φόρεμα, πότε θα έχεις ξανά την ευκαιρία να το κάνεις; Η Alexa Chung πάντως δεν έχασε ευκαιρία και επέλεξε ένα υπέροχο φόρεμα με κοψίματα, το οποίο συνδύασε άρτια με ένα ζευγάρι μαύρα κομψά ψηλοτάκουνα. Ένα μίνιμαλ αλλά τόσο όμορφο σύνολο που θα κάνει τη διαφορά αυτές τις γιορτές.

@alexachung

Chiara Ferragni

Το βελούδο με το floral όταν ενώνονται, δημιουργούν πάντα ξεχωριστές εικόνες. Για παράδειγμα η Chiara Ferragni διάλεξε ένα βελούδινο φόρεμα με φλοράλ μοτίβο, που ξεχώρισε για το αποκαλυπτικό του ντεκολτέ. Το καλσόν ολοκληρώνει ιδανικά το σύνολο ενώ όσον αφορά τα παπούτσια εσύ μπορείς να παίξεις με ψηλά μποτάκια, statement χρωματιστά πέδιλα αλλά και με over the knee μπότες.

@chiaraferragni

Zeena Shah

Αν έχεις όρεξη για στιλιστικό παιχνίδι, το δεν έχεις παρά να φορέσεις το πιο λαμπερό σου φόρεμα – με παγιέτες ή μη – και να το συνδυάσεις με τα αγαπημένα σου πέδιλα. Για κάτι διαφορετικό μην ξεχάσεις να φορέσεις κάλτσες αλλά και μια statement στέκα στα μαλλιά σου.

@heartzeena

Dua Lipa

Αν νιώθεις σέξι και θέλεις να το δείξεις ακόμα και στο ρεβεγιόν, μην έχεις δεύτερες σκέψεις. Ένα φόρεμα με λεπτομέρειες δαντέλας σε ένα έντονο ή νέον χρώμα θα αναδειχτεί ιδανικά με ένα ζευγάρι δερμάτινες over the knee μπότες. Η Dua Lipa, μας έδειξε τον δρόμο και γιατί όχι να μην την ακολουθήσουμε!

@dualipa

Nina Sandbech

Το statement είναι η δεύτερη φύση σου; Τότε πες ναι στο πιο ιδιαίτερο φόρεμα που διαθέτεις και νιώσε πιο όμορφα από ποτέ. H Nina Sandbech πάντως το τόλμησε και μας χάρισε μια από τις πιο όμορφες εμφανίσεις της, με το μαύρο φόρεμα – φιόγκο να κάνει τη διαφορά. Μην συζητήσουμε τώρα και τα για εντυπωσιακά Jimmy Choo μποτάκια που επέλεξε σε αυτό το festive look!

@ninasandbech

Featured Image:  @ninasandbech / instagram

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
DESIGNΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

7 αρωματικά κεριά για να απολαύσετε στο σπίτι σας

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Ένα αρωματικό κερί μπορεί να σου φτιάξει τη διάθεση, να αρωματίσει κομψά τον χώρο σου και να συνδεθεί άμεσα με συναισθήματα και καταστάσεις της ζωής σου. Αποτελεί ένα εύχρηστο και όμορφο δώρο και αυτές τις γιορτές στοιχηματίζουμε ότι δεν θα λείπει από τη λίστα με τις Χριστουγεννιάτικες αγορές σου. Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε 7 κεριά που με μια κίνηση θα διακοσμήσουν και θα φτιάξουν την ατμόσφαιρα του σπιτιού σου.

Κάθε άρωμα, μια ιστορία και ένα συναίσθημα:

Κερί Blissful Amber 70γρ.

Με άρωμα που συνδυάζει κεχριμπάρι, γεράνι και λεβάντα που αναμειγνύονται με την απαλότητα του musk, Diptyque.

Κερί Chimney 550γρ.

Με νότες από ξύλο και δέρμα που θυμίζουν το άρωμα από καμμένα ξύλα, τη στιγμή που όλοι συγκεντρώνονται γύρω από το τζάκι, Zara Home.

Φυσικό αρωματικό κερί Royal Honey 235γρ.

Με αιθέρια έλαια από τριαντάφυλλο, πορτοκάλι και λεβάντα που κατακλύζουν τον χώρο, δημιουργώντας μια ζεστή και χαλαρωτική ατμόσφαιρα, Apivita.

Κερί Blackberry & Bay Home

Διάρκειας 45 ωρών, με ένα ζωηρό αρωματικό κοκτέιλ από χυμό βατόμουρο και δροσερό γκρέιπφρουτ αναμεμειγμένο με τη φρεσκάδα που αναδύουν τα ξύλα δάφνης, Jo Malone London.

Κερί Gingerbread 200γρ

Θυμίζει μυρωδιά από φρεσκοψημένα μπισκότα πιπερόριζας, σε συνδυασμό με απαλές νότες κανέλας και μπαχαρικών, Zara Home.

Κερί Figuier AmalfiItaly 190γρ.

Με νότες κορυφής εσπεριδοειδών που στροβιλίζονται πάνω από μια καρδιά φρέσκου σύκου, Lalique.

Warm spices  

 Ένα αρωματικό κερί σόγιας περιέχει αιθέρια έλαια από άσπρο και κόκκινο πιπέρι και μπαχάρι. 100% φυσικό κερί από σόγια το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε μορφή μασάζ, για αποτοξίνωση, βαθιά ενυδάτωση, θρέψη και χαλάρωση. Littlesecrets.gr

Οδηγίες χρήσης: την πρώτη φορά που θα ανάψετε το κερί, αφήστε το να κάψει για τουλάχιστον δύο ώρες. Αυτό θα βοηθήσει το κερί σας να κάψει πιο ομοιόμορφα την επόμενη φορά. Πριν ανάψετε το κερί σας, κόψτε το φυτίλι. Έτσι βοηθάτε το κερί να καίγεται πιο αργά και χωρίς να βγάζει τους μαύρους καπνούς.

Photo credits: @arnold_leung423/ unsplash

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
DESIGNΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

6 Έξυπνες ιδέες για να διακοσμήσεις το σπίτι σου τις φετινές γιορτές

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Το έχουμε πει πολλές φορές, η κατάσταση τους τελευταίους μήνες είναι αρκετά δύσκολη και όλο ψάχνουμε τρόπους να ανέβει η ψυχολογία μας. Αν είσαι και εσύ σε παρόμοιο mood, βρες τα χριστουγεννιάτικα στολίδια, οπλίσου με φαντασία και στόλισε όλο τις γωνιές του σπιτιού σου με τις πιο όμορφες και έξυπνες diy ιδέες που σου προτείνουμε παρακάτω.

5+1 εύκολες διακοσμητικές παρεμβάσεις για φέτος τα Χριστούγεννα

  • Γιατί να μην στολίσεις φέτος και το υπνοδωμάτιο σου και συγκεκριμένα τον τοίχο πάνω από το κρεβάτι σου; Ότι και αν έχεις πάνω κρεμάσει, πρόσθεσε λαμπάκια και κάνε τη διαφορά. Το γιορτινό με το ρομαντικό στοιχείο θα γίνουν ένα και πάμε στοίχημα ότι δύσκολα θα τα βγάλεις μετά τις γιορτές.
  • Τις περισσότερες φορές δεν χρειάζονται υπερβολές για να στολίσεις το σπίτι σου και στο τέλος να είναι όμορφο και ιδιαίτερο. Σε κάποια έπιπλα πάνω απλά άφησε κάποιες χριστουγεννιάτικες μπάλες (χωρίς να τις τοποθετήσεις τέλεια) και δώσε μια άλλη νότα, πιο γιορτινή στον χώρο σου.
  • Πιάνουν τα χέρια σου και γενικά χαλαρώνεις με τις χειροτεχνίες; Τότε με χαρτόνι κανσόν προσπάθησε να φτιάξεις μικρά και μεγάλα αστέρια (σε ότι χρώμα εσύ θες) και κρέμασε τα σε όποιο χώρο τους σπιτιού θες. Είναι μια πολύ όμορφη κατασκευή, στην οποία πολύ εύκολα μπορούν να συμμετέχουν και τα μικρά παιδιά.
  • Το βλέπεις κάθε χρόνο στο pinterest αλλά και σε όλα τα social media, αλλά ποτέ δεν το δοκίμασες. Τι λες φέτος να προσπαθήσεις να φτιάξεις αυτό το ιδιαίτερο δέντρο από ξυλάκια; Βρες ένα κενό τοίχο του σπιτιού σου και δημιούργησε με τη δική σου φαντασία το πιο ξεχωριστό δέντρο. Φυσικά μπορείς να παίξεις με τα διακοσμητικά και τα χριστουγεννιάτικα λαμπάκια για το κάνεις πιο γιορτινό.
  • Και περνάμε σε κάτι που δεν βλέπεις συχνά τις γιορτές στα σπίτια. Επίλεξε τα πιο εντυπωσιακά και μεταλλικά μπαλόνια σε ότι απόχρωση θέλεις και τοποθέτησε τα σε μια γωνιά, προσθέτοντας λάμψη και διάθεση για πάρτυ.
  • Εκμεταλλεύσου τα παράθυρα που έχεις στο σπίτι σου στόλισε τα με απλούς, οικονομικούς και γιορτινούς τρόπους. Κρέμασε λαμπάκια, κάρτες ή ακόμα και μικρά κουκουνάρια και δώσε άλλη αισθητική σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού σου.

Photo credits: pexels.com

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τα παιδιά είναι στο σπίτι ξανά…

by Ρία Σπύρου

Πώς οργανώνουμε καλύτερα την καθημερινότητά μας, ώστε να είμαστε όλοι ικανοποιημένοι; Τρία tips που ίσως βοηθήσουν εσάς και τα παιδιά σας…

Τα παιδιά στο σπίτι για άλλη μια φορά. Συνεπείς πολίτες μιας δύσκολης χρονιάς που τα θέλει να αυτορυθμίζονται συνεχώς σε όλες αυτές τις μεταβολές, χωρίς να προλαβαίνουν να κατανοήσουν ή να συνηθίσουν, έστω για λίγο μια καθημερινότητα που «σχεδόν αρχίζει» αλλά μένει συνεχώς στη μέση. Αφού προσαρμόστηκαν άψογα με την ιδέα και την εφαρμογή της μάσκας τόσο καιρό, καλούνται να προσαρμοστούν για άλλη μια φορά στα καινούργια δεδομένα. Προσωπικά είμαι υπερήφανη για τα παιδιά του νηπιαγωγείου και του δημοτικού για την συνέπεια τους και την προσαρμοστικότητα τους σε όλα, ενώ αντιθέτως δυσαρεστούμε για κάποιους δασκάλους που δηλώνουν anti-mask! Πώς θα τα βοηθήσουμε αυτή την περίοδο;

Οργάνωση του χρόνου

Συνεχίστε μια καθημερινότητα όπως και πριν. Ξυπνήστε την συνηθισμένη σας ώρα ή το πολύ ένα μισάωρο πιο αργά λόγω της μη μετακίνησης, φτιάξτε την καινούργια σας ρουτίνα χωρίς πολλές παρεκκλίσεις από τις παλιές. Τι εννοούμε; Ακόμη και αν το πρόγραμμα αργήσει να μπει σε ροή, εσείς προσπαθήστε να τους μεταδώσετε πως συνεχίζετε μια ρουτίνα σχολείου και οποιαδήποτε άλλης δραστηριότητας που μπορεί να παρακολουθείτε, έτσι ώστε να μην χάσετε χρόνο και χαθείτε στο κενό χρόνο. Τα παιδιά χρειάζονται το προγράμματα τους για να νιώθουν ασφαλείς.

Ώρα για παιχνίδι

  Τα παιδιά χρειάζονται τους φίλους τους. Όσο κι αν προσπαθούν να καταλάβουν πόσο αναγκαίο είναι να κρατήσουμε τις αποστάσεις αυτή την εποχή, συγχρόνως νιώθουν μοναξιά ή θλίψη για την απομάκρυνση από το παιχνίδι μαζί με τους φίλους τους. Είναι αυτό που τους ενοχλεί περισσότερο παρά ο εγκλεισμός καθαυτός στο σπίτι. Προσπαθήστε να μιλούν συχνά με τους φίλους τους και προτιμήστε να ασχολείστε με παιχνίδια ή ασχολίες που θα τους δημιουργήσουν ένα κλίμα περισσότερο ξεγνοιασιάς. Αφιερώστε όσο χρόνο μπορείτε για να τα ακούτε, έτσι ώστε να σας μιλούν για ό,τι τους απασχολεί.

Μια αγκαλιά

  Ό,τι και αν συμβεί, όσο σοβαρό είναι ή μη τα παιδιά ηρεμούν τις περισσότερες φορές με μια αγκαλιά. Είναι το σημείο επαφής με την ασφάλεια και την αγάπη σας προς αυτά. Δεν χρειάζονται λόγια τις περισσότερες φορές είτε αισθάνονται χαρούμενα είτε είναι λυπημένα ή αγχωμένα, μια αγκαλιά είναι πάντοτε ηρεμιστική! Είναι ό,τι καλύτερο για τις δύσκολες ώρες, να μην το ξεχνάμε ποτέ. Η αλήθεια είναι πως την χρειάζονται πολύ περισσότερο τώρα παρά ποτέ. Μια αλυσίδα εμπιστοσύνης και αγάπης. Επωφεληθείτε όταν είστε μαζί  και αφήστε τον χρόνο να κυλήσει.

Μια αγκαλιά, ένα φιλί και ένα χαμόγελο.

Photo credits: @isaacquesada (unsplash)

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΦΟΡΜΑ

Lockdown workout: οι 5 καλύτερες cardio ασκήσεις για το σπίτι

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Με το δεύτερο lockdown σε ισχύ, η γυμναστική σε εξωτερικό χώρο είναι σαφώς πιο απολαυστική γιατί την ίδια ώρα αλλάζουμε τις παραστάσεις μας και επιτρέπουμε στο σώμα μας να απορροφήσει όσο περισσότερη βιταμίνη D μπορεί. Όμως δεν είναι πάντα εύκολο αυτό. Ειδικά τώρα το χειμώνα που οι θερμοκρασίες μειώνονται και τα καιρικά φαινόμενα “αγριεύουν”. Όσο κατάλληλα κι αν ντυθούμε, πάνα υπάρχει ο κίνδυνος να κρυολογήσουμε. Μπορούμε, όμως, να κάνουμε εξίσου αποτελεσματικά αερόβια γυμναστική στο σπίτι; Η απάντηση είναι “ναι” και μάλιστα σας έχουμε μερικές ασκήσεις που μπορείτε να εντάξετε στη ρουτίνα σας για τις μέρες των indoor workouts σας.

               01. Jumping Jacks. Με τα jumping Jacks μπορούμε να “κάψουμε” έως κι 100 θερμίδες σε 10 λεπτά. Όμως θέλουν προσοχή γιατί είναι από τις ασκήσεις που επιβαρύνουν τις αρθρώσεις λόγω των κραδασμών. Πολύ καλές εναλλαγές γίνονται κρατώντας μία medicine ball κατά το άλμα ή στη διάρκεια των push-ups.

               02. Επί τόπου jogging. Είναι ό,τι πρέπει για προθέρμανση και για να αυξηθούν οι καρδιακοί παλμοί. Η αλήθεια, όμως, είναι πως γίνεται κάπως βαρετό επειδή δεν υπάρχει κίνηση προς τα εμπρός. Μπορούμε, όμως, να το εμπλουτίσουμε με butt kicks ή υψώνοντας τα γόνατα μπροστά μας.

               03. Mountain Climbers. Εξαιρετική άσκηση για να ανεβάσουμε παλμούς, αλλά και για να διατηρήσουμε έναν ισχυρό κορμό. Καλό είναι, όμως, να προσέχουμε στη διάρκεια της άσκησης, επειδή εκτός από τον κορμό, ιδιαίτερο βάρος πέφτει στους καρπούς και τους ώμους. Αν έχεις sliding discs μπορείς να τους χρησιμοποιήσεις για να διαφοροποιήσεις την άσκηση ή να την ενσωματώσεις σε push-upsκαι “σανίδα”.

Αυτές είναι πιο εύκολες…

               04. Σχοινάκι. Ώρα να θυμηθούμε και τα παιδικά μας χρόνια που πηδούσαμε ώρες ατελείωτες με το σκοινάκι σε διάφορες παραλλαγές! Με το σχοινάκι μπορούμε να “κάψουμε” περίπου 220 θερμίδες σε διάστημα 20 λεπτών κι ενεργοποιείται όλο το κορμί. Αν είσαι πρωτάρης, όμως, ξεκίνα με μικρά άλματα, ενώ επίσης φρόντισε να γυρίζεις το σκοινάκι με την κίνηση μα έρχεται από τους καρπούς και να μην ξεκινάει από τον ώμο. Τροποποίησέ το με άλματα σταυρώνοντας τα πόδια, πηδώντας στο ένα πόδι ή εναλλάσσοντας τα πόδια  -σκέψου σα να περνάς μικρά εμπόδια ενώ κάνεις επί τόπου jogging.

               05. Squat jumps. Η άσκηση είναι ιδανική ακόμη και για αρχάριους και, εκτός του ότι αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς, ενδυναμώνει τους μύες των ποδιών και των γλουτών. Ωστόσο, χρειάζεται μεγάλη προσοχή κατά την “προσγείωση” γιατί κι εδώ το σώμα έρχεται αντιμέτωπο με κραδασμούς. Πολύ καλή εναλλαγή είναι με τα χέρια πίσω στο κεφάλι ή froggy jumps όπου αγγίζουμε το έδαφος με τα χέρια όταν χαμηλώνουμε.

               Φυσικά δε λέμε να μην εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να συνδυάσετε τη γυμναστική σας και με λίγο τρέξιμο ή ποδήλατο, όμως καλό είναι να έχουμε και κάποιες εναλλακτικές ώστε να συνεχίσουμε να διατηρούμε το σώμα αλλά και το μυαλό μας δραστήρια και στο top game τους!

               Πηγή: Very Well Fit

Photo credits: @schimiggy (unsplash)

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
FOOD & LEISURELIFE&STYLE

5 Ιδέες για να περάσουμε όμορφα Σάββατο βράδυ στο σπίτι

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Μέχρι τώρα κάναμε σχέδια από την αρχή της εβδομάδας κιόλας για το πώς θα περάσουμε το σαββατόβραδό μας… Μία καινούρια ταινία στο σινεμά, ένα ρομαντικό γεύμα με τον/τη σύντροφό μας, playdates για τα παιδάκια… Δυστυχώς για την ώρα αυτές οι δραστηριότητες μένουν στον πάγο. Και βέβαια, η τεχνολογία δεν είναι πάντα με το μέρος μας. Γνωρίζετε τη νέα τάση λέγεται doom scrolling, κατά την οποία διαβάζουμε συνεχώς άρθρα αναφορικά με την πορεία της πανδημίας; Δεν παύει, όμως, να είναι Σάββατο, και το Σάββατο σημαίνει ξεγνοιασιά, έστω κι υπό αυτές τις συνθήκες. Αντί, λοιπόν, να αφήσουμε τον εαυτό μας να “βουλιάξει” με όσα ακούμε και διαβάζουμε, μήπως να κάναμε κάτι που θα φτιάξει τη δική μας διάθεση, αλλά και των αγαπημένων μας;

               01 Ας φτιάξουμε κάτι ιδιαίτερο για φαγητό κι επιδόρπιο.

Μπορεί το αγαπημένο μας εστιατόριο να έχει κλείσει, όμως το να αφιερώσουμε χρόνο και μεράκι σε μία νέα συνταγή αποδεικνύεται μία δημιουργική δραστηριότητα. Και κυρίως, θα έχει γίνει με αγάπη!

               02 “Πού είχα μείνει σε αυτό το βιβλίο; Α, ναι!”.

Είτε είμαστε στο γραφείο είτε εργαζόμαστε από το σπίτι, ο υπολογιστής – κι οι οθόνες πάσης φύσεως – έχω σχεδόν κατακτήσει την καθημερινότητά μας. Το Σάββατο, όμως, έχουμε κάθε δικαίωμα να τα κλείσουμε όλα αυτά (όλα, όμως!) και να επιτρέψουμε στο μυαλό μας να ταξιδέψει στον κόσμο και σε τόπους φανταστικούς ζώντας κάθε λογής περιπέτεια. Μπορούμε, επίσης, να το “εκπαιδεύσουμε” ώστε να υιοθετήσουμε ένα πιο νηφάλιο mindset. Ένας πολύ καλός τίτλος που προτείνω είναι το “Thinking, Fast and Slow” του Daniel Kahneman.

               03 Ώρα για Monopoly!

Καλά και τα video games, δε λέω, αλλά πόσο καιρό έχετε να φτιάξετε ένα παζλ μαζί με την υπόλοιπη οικογένεια ή να παίξετε ένα παιχνίδι με τράπουλα κι επιτραπέζια; Ώρα να βγουν από το λήθαργό τους! Μάλιστα, πλέον κυκλοφορούν και special versions κλασσικών παιχνιδιών όπως η Monopoly. Eκείνη τη “Game Of Thrones” version τη γλυκοκοιτάζω!

               04 Ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις ποιο hobby σου ταιριάζει.

Μία απασχόληση όπως η κατασκευή κοσμημάτων, το πλέξιμο ή η κηπουρική λειτουργεί εξαιρετικά κι ως διαλογισμός. Kαθώς μας ηρεμεί και μας γεμίζει ικανοποίηση κι αυτοπεποίθηση.

               05 Γιατί όχι και λίγο pampering;

Ναι, θα θέλαμε πάρα πολύ να ανανεώσουμε τα μαλλιά μας στο κομμωτήριο ή να απολαύσουμε ένα μασάζ. Όμως με υλικά που ήδη υπάρχουν στο σπίτι ή που μπορούμε πολύ εύκολα να προμηθευτούμε, μπορούμε να διαμορφώσουμε το δικό μας spa evening. Μία μάσκα για τα μαλλιά ή το πρόσωπο ή ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αιθέρια έλαια…Mπορούν να φτιάξουν αμέσως τη διάθεσή μας και φυσικά να καταλαγιάσουν το μυαλό που “τρέχει”!

               Η περίοδος του lockdown είναι χωρίς αμφιβολία απαιτητική, αν μη τι άλλο. Κανείς, όμως, δε μας λέει πως δε μπορούμε να τη διανύσουμε με το δικό μας μοναδικό τρόπο ώστε εμείς κι οι δικοί μας να μη χάσουμε το χαμόγελό μας!

Photo credits: @raflfc (unsplash)

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
DESIGN

Η ανανέωση στο σπίτι έρχεται από το Zara Home κι έχει κι όνομα!

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η νέα συλλογή “Interiors With A Soul” ντύνει το σπίτι μας δίνοντάς του “ψυχή”.

Κάποτε είχα διαβάσει ένα απόφθεγμα που μου έκανε εντύπωση: “Home is where the heart is”. Δεν ξέρω ποιος το πρωτοείπε, αλλά η ομορφιά κι η αλήθεια που εμπεριέχει αυτή η πρόταση είναι αδιαμφισβήτητες. Η ψυχή του σπιτιού, λοιπόν, είμαστε εμείς κι όλα όσα μοιραζόμαστε με την οικογένειά μας σε αυτό. Από εκεί κι ύστερα, κάθε τι που βρίσκεται μέσα σε αυτό… Από τα μαξιλαράκια του καναπέ μέχρι και τα βάζα μέχρι τα καλύμματα του κρεβατιού είναι οι λεπτομέρειες που μαρτυρούν τη μοναδικότητα όσων ζούμε στο σπίτι.

               Από εκεί εμπνέεται κι η νέα συλλογή της Zara Home για το σπίτι. Με το όνομα “Interiors With A Soul”, η συλλογή αποτελείται από κομμάτια που όχι μόνο θα ανανεώσουν το χώρο μας αλλά θα του προσδώσουν και τη θαλπωρή που αποπνέει.

               Μαξιλαράκια για τον καναπέ, τραπεζάκια για κάθε γούστο και χρήση, αξεσουάρ για το μπάνιο και την κουζίνα. Φυσικά θα βρούμε και λευκά είδη για την κρεβατοκάμαρα και το μπάνιο. Κι αν θέλετε μία ιδέα για το πόσο εύκολα μπορεί κάποιο από αυτά να μεταμορφώσει το σπίτι σας; Πάρτε μία ιδέα από τη φωτογράφιση του σπιτιού του ζωγράφου Eddy Dankers, ο οποίος το παρουσιάζει με τη βοήθεια του φωτογράφου Frederik Vercruysse!

               Αν, λοιπόν, για την επόμενη ανανέωση του σπιτιού σας θέλετε το σύγχρονο στοιχείο να “παντρευτεί” με το κλασσικό, τότε μη χάνετε χρόνο! Επισκεφθείτε ένα κοντινό σας Zara Home και γνωρίστε από κοντά τη συλλογή “Interiors With A Soul”.

Ή ακολουθήστε το ZARA HOME στο instagram και ταξιδέψτε με τις εικόνες του…

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
DESIGNSlider

To συγκλονιστικό loft των Van Lamsweerde & Matadin στο Manhattan

by The K-magazine

Πρόκειται για το μοναδικό “μεταμορφωμένο” loft των διάσημων φωτογράφων μόδας  Inez Van Lamsweerde & Vinoodh Matadin στο κέντρο του Manhattan, το οποίο από ένα βιομηχανικό λευκό χώρο δημιούργησαν έναν ζεστό και κομψό χώρο για να στεγάσουν την οικογένειά τους.

Πρόκειται για δύο διάσημους φωτογράφους, στον φακό των οποίων έχουν ποζάρει η Uma Thurman, η Sophia Loren και η Kate Moss, οι οποίοι το μόνο που ήθελαν ήταν να έχουν ένα λειτουργικό αλλά κυρίως πολύ ζεστό χώρο κατοικίας.

Ανακάλυψαν το μέρος το 1996, αλλά η “μεταμόρφωσή” του κράτησε επτά χρόνια. Αγόρασαν και το διπλανό loft όταν η Ινες έμεινε έγκυος…

Δεν θα μπορούσαν να λείπουν, φυσικά, οι αναφορές στην μόδα….

Ιδιαίτερα έντονη η παρουσία του σουηδικού ξύλου στην κρεβατοκάμαρα, στην κουζίνα, αλλά και στο μπάνιο!

Κι αυτό είναι το παιδικό δωμάτιο που πολλά παιδιά θα ήθελαν να έχουν…

Photography: Simon Watson

Photo credits: AD

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

Η γυμναστική στο σπίτι “κερδίζει έδαφος”…

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν πως ένα ισχυρό κίνητρο προκειμένου κάποιος να ξεκινήσει (και να συνεχίσει, φυσικά) να γυμνάζεται, είναι η συνδρομή σ’ ένα γυμναστήριο, καθώς το αντιμετωπίζουν ως επένδυση. Ωστόσο, πλέον φαίνεται πως η ζυγαριά αρχίζει να κλίνει υπέρ της προπόνησης στο σπίτι. Οι λόγοι; Είναι δέκα στο αριθμό και σίγουρα θα μπορούσαν να κάνουν και τους fans του γυμναστηρίου να αναθεωρήσουν!

01 Εξακολουθεί να είναι πρόκληση. Δε χρειάζονται ακριβά μηχανήματα κι όργανα για να ανεβάσουμε (σταδιακά πάντα!) το επίπεδο δυσκολίας της προπόνησης μας. Το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί και με μία σειρά bodyweight ασκήσεων – άλλωστε σας είχαμε μιλήσει και για εφαρμογές που ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις το καθενός.

               02 Λιγότερες δικαιολογίες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσο λιγότεροι οι όποιοι περιορισμοί τόσο πιο εφικτός γίνεται ο στόχος μας. Ακόμη και το να βλέπουμε την αγαπημένη μας σειρά ενόσω κάνουμε ασκήσεις με τα βαράκια μας είναι προτιμότερο από τον καναπέ!

               03 Δεν υπάρχει αναμονή. Πόσες φορές δεν γυρίσαμε μέσα στο γυμναστήριο “σαν την άδικη κατάρα” μέχρι να απελευθερωθεί ένας διάδρομος  στο γυμναστήριο (#truestory); Κάτι τέτοιο είναι πολύ λογικό να μας αποσπάσει από τη συνήθη προπόνησή μας. Στο σπίτι όμως, παρά τους όποιους αντιπερισπασμούς, εξακολουθούμε να εστιάζουμε στον εαυτό μας και το στόχο μας.

               04 Αποφεύγουμε το… photobomb! Δεν είναι λίγοι αυτοί που κάνουν συχνά αναμετάδοση των προπονήσεών τους στα social media (αλήθεια, πότε κάνουν γυμναστική όλοι αυτοί;). Γιατί, λοιπόν, να έχουμε και την αγωνία μην τυχόν και βρεθούμε κι εμείς σε μία τέτοια ανάρτηση ενώ γυμναζόμαστε; Το σπίτι μας παρέχει την ιδιωτικότητα που πιθανώς θέλουμε για την προπόνησή μας.

               05 Περισσότερη άνεση. Ειδικά για όσους βρίσκονται στην αρχή μίας τέτοιας νέας συνήθειας, είναι λογικό να μη θέλει να δοκιμάσει να πετύχει μία άσκηση μπροστά σε (η αλήθεια να λέγεται) αδιάκριτα βλέμματα. Σαφώς κι ένας γυμναστής μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε μία άσκηση σωστά, όμως ακόμη κι εδώ το διαδίκτυο είναι φίλος μας χάρη στα αμέτρητα tutorials που μπορούμε να αναζητήσουμε.

               06 Δε χρειάζεται προγραμματισμό. Υπάρχουν κι εκείνες οι μέρες που χαρακτηρίζονται απλά “θεότρελες” κι είναι τότε που σίγουρα είναι πρόκληση το να “χωρέσει” στο πρόγραμμά μας κι η επίσκεψη στο γυμναστήριο. Δεν είναι πολύ πιο βολικό, να κάνουμε έστω μερικές ασκήσεις στο σπίτι λίγο αφότου επιστρέψουμε από τη δουλειά αντί να αναβάλλουμε (ξανά, ίσως) το γυμναστήριο; Η γυμναστική στο σπίτι μας παρέχει αυτό που συχνά οι απαιτήσεις της μέρας μας στερούν ως ένα σημείο: ευελιξία στο καθημερινό μας πρόγραμμα.

               07 Μικρότερη έκθεση σε μικρόβια. Όσο καθαρό κι αν είναι το γυμναστήριό μας, πάντα διστάζουμε προτού καθίσουμε σ’ ένα όργανο γυμναστικής αμέσως μόλις σηκωθεί ο προηγούμενος (τι, μόνο εγώ;). Η έκθεση σε μικρόβια, μύκητες κοκ είναι πολύ πιθανότερη σ’ έναν κοινόχρηστο χώρο. Η γυμναστική στο σπίτι μας προφυλάσσει από έναν ακόμη “μπελά”!

               08 Το πορτοφόλι μας είναι χαρούμενο! Αν και θεωρείται αυτονόητο, καλό είναι να βρεθεί στη λίστα μας. Αν και πολλά γυμναστήρια πλέον προσφέρουν συνδρομές σε φαινομενικά προσιτό κόστος, σε βάθος χρόνου αντιλαμβανόμαστε πως αυτά τα χρήματα θα μπορούσαν να καλύψουν μία άλλη ανάγκη ή μία επιθυμία. Είναι προτιμότερο να επενδύσουμε σε κατάλληλο ρουχισμό και εξοπλισμό (ο οποίος με τις bodyweight προπονήσεις δεν είναι και τόσο απαραίτητος) ή να κάνουμε μία οικονομική συνδρομή σε μία διαδικτυακή πλατφόρμα ή μία εφαρμογή  στο κινητό ή το tablet μας.

               09 Φοράμε ό,τι θέλουμε! ΟΚ, προφανώς και δεν μιλάμε για το babydoll που φορούσαμε το βράδυ, αλλά ας το πω ωμά: ακόμη κι αν θέλουμε μία φορά να γυμναστούμε με τα εσώρουχά μας, στο σπίτι μας έχουμε αυτήν την απόλυτη ελευθερία! Δεν είναι καλύτερα να σχεδιάζουμε τι θα φορέσουμε για τη βραδινή μας έξοδο με το σύντροφό μας παρά να αγχωνόμαστε ποιο μπλουζάκι ταιριάζει με το sports bra;

               10 Περισσότερος χρόνος με τους δικούς μας. Αν κι ο/η σύντροφός μας γυμνάζεται τακτικά, κάνοντας παρέα τη γυμναστική στο σπίτι μας προσφέρει περισσότερο χρόνο μαζί του/της και μάλιστα λειτουργεί κι ως κίνητρο για να συνεχίσουμε την προσπάθεια. Όσο τους γονείς, τα παιδιά μαθαίνουν μία καλή συνήθεια που καλό θα είναι να αποκτήσουν. Αν, μάλιστα, το παρουσιάσουμε και σαν παιχνίδι, τότε η γυμναστική μας γίνεται ακόμη πιο διασκεδαστική.

               Fun fact: η παραπάνω λίστα μπορεί να σας φανεί χρήσιμη αν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να διαλέξετε ανάμεσα στο γυμναστήριο και το σπίτι! Οπότε ας φορέσουμε τα (απολύτως) απαραίτητα και ξεκινάμε!

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
DESIGN

Make it simple… in Australia

by Κατερίνα Μαντά

Μία από τις αγαπημένες μου συνήθειες είναι να χαζεύω sites και περιδικά που αφορούν στη διακόσμηση και προ ημερών με αφορμή την ερώτηση ενός φίλου που θέλει να ανακαινίσει το σαλόνι του… ξαναμπήκα στη διαδικασία της “μελέτης” του interior design.

Και μέσα στο πλαίσιο αυτής της διαδικτυακής αναζήτησης, έπεσα πάνω σε αυτό το απόλυτα απλό ανακαινισμένο σπίτι κοντά στην Μελβούρνη.

Με μία αισθητική που θα ταίριαζε άνετα και στα ελληνικά δεδομένα, το σπίτι αυτό χτίστηκε το 1902, στο Trentham , μία περιοχή που απέχει μια ώρα από την μεγαλούπολη. Σε καθένα από τα 4 δωμάτια μπορείτε να βρείτε κάτι που θα σας εμπνεύσει και για το δικό σας σπίτι.

Δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες, καθώς, σύμφωνα με τους ιδιοκτήτες, μερικοί από τους “θησαυρούς” που βλέπετε, βρέθηκαν σε τοπικά παζάρια…

Από την “σκανδιναβική” διακόσμηση, τα σκούρα πατώματα, την επίπλωση εμπνευσμένη από την φύση… με τις υπέροχες λιτές γραμμές και τα λινά υφάσματα. Όλα σε λευκό φόντο, με τη λογική να φαίνονται πιο μεγάλοι και φωτεινοί οι χώροι…

Ενημερωτικά, το σπίτι νοικιάζεται και περισσότερες λεπτομέρειες μπορείτε να βρείτε εδώ…

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να “κακομάθετε” τον εαυτό σας στο σπίτι σας…

by Εύη Τσανάκα

Είτε πρόκειται για ραντεβού σε σαλόνια  ομορφιάς και σπα, είτε για απλές θεραπείες σε συνοικιακά μαγαζιά, ένα είναι σίγουρο. Οι υπηρεσίες ομορφιάς δεν είναι φτηνές. Γι’αυτό και βρήκαμε τους τέσσερις πιο προσιτούς τρόπους, ώστε να κακομάθετε τον εαυτό σας, στην άνεση του σπιτιού σας και κυρίως με πολύ λιγότερα χρήματα.

#1 Μπορεί να είστε οπαδός των ντους. Και η αλήθεια είναι πως δεν σας αδικούμε. Είναι πολύ πιο γρήγορα και σίγουρα αφήνουν μικρότερο χάος πίσω τους, αλλά δεν πλησιάζουν καθόλου την χαλάρωση που έχουμε ανάγκη. Γεμίστε την μπανιέρα σας με ζεστό νερό, ρίξτε μερικά άλατα μπάνιου ή μια βόμβα αφρού και πιάστε ένα καλό βιβλίο. Συμπληρώστε το και με ένα ποτήρι κρασί. Ναι γιατί όχι; Όλοι έχουμε ανάγκη από λίγο αλκοόλ στο τέλος μιας δύσκολης ημέρας. Απολαύστε το μπάνιο σας και όταν είστε έτοιμοι να βγείτε, μην σκουπίσετε το νερό από το δέρμα σας. Εφαρμόστε την ενυδατική σας όσο ακόμα είναι νωπό, ώστε να κλειδώσετε την υγρασία και την ενυδάτωση.

#2 Η απολέπιση δεν χρειάζεται να είναι μια καθημερινή δραστηριότητα. Για τους περισσότερους τύπους δέρματος μια φορά την εβδομάδα είναι αρκετή. Ωστόσο θα πρέπει να ακολουθείται από ένα τελετουργικό ομορφιάς. Όταν απολαμβάνετε ένα ντους, είναι αρκετά εύκολο να ενσωματώσετε την απολέπιση σώματος. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό απολεπιστικό σώματος για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και ανακαλύψτε το πιο απαλό δέρμα που έχετε φανταστεί.

#3 Δεν υπάρχει κανένας λόγος να κάνετε μάσκα προσώπου, μόνο σε ειδικές περιστάσεις. Θα πρέπει να είναι μέρος της (τουλάχιστον) εβδομαδιαίας ρουτίνας ομορφιάς σας. Στην εποχή του mutimasking, μπορείτε με μια μόνο εφαρμογή να δώσετε στην κάθε περιοχή του προσώπου σας, αυτό ακριβώς που έχει ανάγκη. Αλλά αν σας μπερδεύει, τότε μπορείτε κάλλιστα να εφαρμόζετε άλλη κάθε εβδομάδα. Φροντίστε επίσης να κλειδώνετε τα συστατικά που μπορεί να έχει η μάσκα σας με την εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας.

#4 Το pedicure από έναν επαγγελματία, θα είναι πάντα η απόλυτη ευχαρίστηση. Ωστόσο, μπορεί να μην έχουμε πάντα τα χρήματα για να το απολαύσουμε όσο συχνά επιθυμούμε. Δεν υπάρχει λοιπόν κανένας λόγος να μην (προσπαθήσουμε τουλάχιστον) το κάνουμε μόνες μας, στο σπίτι μας. Διατηρήστε τα πράγματα απλά. Βυθίστε τα πόδια σας σε χλιαρό νερό, για αρκετή ώρα ώστε να μαλακώσουν τόσο τα νύχια όσο και οι σκληρύνσεις σε φτέρνες και πετσάκια. {Προσθέστε λίγο αλάτι για να τα ανακουφίσετε από τυχόν πολύωρη ορθοστασία. Τρίψτε καλά τις φτέρνες σας με μια ελαφρόπετρα και σπρώξτε τα πετσάκια προς τα πίσω. Καθαρίστε τα σκληρά σημεία γύρω από τα νύχια και εφαρμόστε γενναιόδωρες ποσότητες ενυδατικής κρέμας. Έτοιμες!

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
DESIGN

Ένα διαμέρισμα … μία γκαλερί

by Κατερίνα Μαντά

Είναι από τα σπίτια που βλέποντάς τα αναφωνείς “wow”… και ανήκει στη  στυλίστα από τη Σουηδία  Marie Olsson Nylander.

 Σε κάθε δωμάτιο συναντάς μικρούς και μεγάλους  θησαυρούς, αντικείμενα που έχουν επιλεχθεί με πολλή αγάπη από κάθε μεριά της γης. Η ανάσα κόβεται με τον συνδυασμό των υφασμάτων και επίπλων. Τα φωτιστικά τραβούν την προσοχή και προβάλουν τα καλύτερα σημεία του σπιτιού!

Στον ίδιο χώρο παρατηρούμε αντίκες και design έπιπλα, που άνετα θεωρεί κανείς ότι ή ιδιοκτήτρια έχει μεταφέρει μια γκαλερί έργων τέχνης ή κάποιο μουσείο στο σπίτι της.

Η παλέτα των χρωμάτων που κυριαρχεί και ο vintage  καναπές από τον Giovannetti, είναι οι λόγοι για να “ερωτευτείς” αυτό το σπίτι!

Εσάς ποιο σημείο του σπιτιού σας άρεσε περισσότερο;

photos: Sara Svenningrud / KK
styling: Marie Olsson Nylander

Πηγή: εδώ

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΦΟΡΜΑ

Πώς να φτιάξετε ένα mini γυμναστήριο στο σπίτι σας … οικονομικά

by Νατάσσα Σχοινά

Η άθληση στο εβδομαδιαίο ή και καθημερινό μας πρόγραμμα προσφέρει οφέλη που όχι μόνο ικανοποιούν τις αισθητικές μας απαιτήσεις αλλά βελτιώνουν βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα τη γενικότερηκατάσταση της υγείας μας. Τα γυμναστήρια και τα στούντιο γυμναστικής έχουν κερδίσει, έτσι, πολλούς μόνιμους επισκέπτες που επιλέγουν το είδος που ταιριάζει καλύτερα σ’ εκείνους, από ατομικές προπονήσεις με όργανα μέχρι ομαδικά με μόνη χρήση του βάρους του σώματος.

Δεν είναι πάντα εύκολο, όμως, να έχουμε τις πολυπόθητες εγγραφές, καθώς αυτές συνεπάγονται και το ανάλογο κόστος. Αυτό, βέβαια, δεν είναι κάτι που πρέπει να μας προβληματίζει, αφού μπορούμε να φτιάξουμε το δικό μας miniγυμναστήριο στο σπίτι μας, ελέγχοντας απόλυτα το ποσό που θα ξοδέψουμε ανάλογα με την οικονομική μας δυνατότητα.

Για αρχή, επιλέγουμε ένα άδειο σημείο ή δημιουργούμε έναν χώρο μέσα στο σπίτι που ξέρουμε ότι μπορούμε να αφιερώσουμε στο νέο εγχείρημά μας. Τοπιο βασικό που πρέπει να αποκτήσουμε και που θα γίνει ο καλύτερός μας σύμμαχος είναι ένα καλό στρώμα γυμναστικήςγια να αποφύγουμε περιττούς πόνους κατά τη διάρκεια και μετά το πέρας της άσκησης. Κυκλοφορούν πολλά είδη και πάχη στρωμάτων και μπορούμε να επιλέξουμε αυτό που πιστεύουμε ότι θα μας βολέψει καλύτερα και θα ανταποκρίνεται στο είδος γυμναστικής που θέλουμε να κάνουμε.

Μία μπάλα ισορροπίας είναι ένα ακόμη «εργαλείο» που θα μας χρησιμεύσει στην πραγματοποίηση μεγάλης ποικιλίας ασκήσεων για την εκγύμναση των χεριών, των κοιλιακών, του κορμού, κ.α. Όταν την αγοράζετε, όμως, λάβετε υπόψιν σας αυτή να ανταποκρίνεται στο ύψος και το βάρος σας.

Επιπλέον προσθήκες στο homemade γυμναστήριό μας μπορούν να είναι τα κλασικά και γνωστά σε όλους βαράκια ή και λάστιχα αντίστασης, αν προτιμάμε να αποφύγουμε την εκγύμναση με βάρη.

Όλα τα παραπάνω μαζί, ανάλογα με τις εταιρείες που θα επιλέξουμε μπορούν να κοστίσουν λιγότερο από 50 ευρώ, θα μας μείνουνγια πολύ καιρό και μας δίνουν μεγάλη γκάμα ασκήσεων για να εναλλάσσουμε ανάλογα με τους στόχους μας.

Και μην ξεχνάτε… Το Youtube είναι ένα πολυεργαλείο που μας δίνει άπειρες επιλογές με βίντεο και προπονήσεις!

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHION

Night-Night Shopping: Οι πιο ωραίες ζεστές πιτζάμες που είδαμε στα μαγαζιά

by Νατάσσα Σχοινά

Δεν ξέρουμε για εσάς αλλά εμείς όταν είμαστε σπίτι και δη όταν πρόκειται να κοιμηθούμε, θέλουμε να είμαστε όσο πιο ανάλαφρες γίνεται, ώστε οι ώρες που περνάμε στον προσωπικό μας χώρο να είναι όσο πιο ξεκούραστες γίνεται. Ταλαιπωρούμαστε ήδη αρκετά όταν πρόκειται να πάμε στο γραφείο ή σε εξωτερικές δουλειές και δεν υπάρχει λόγος να μεταφέρουμε αυτήν την αίσθηση κι εντός σπιτιού.

Καθώς ο Χειμώνας, όμως, έκανε δυναμική είσοδο τον τελευταίο καιρό στις ζωές μας, εκτός από την άνεση, πριν κάνουμε κάποια αγορά πιτζάμας, πρέπει να λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν μας κι έναν άλλον παράγοντα, το ενοχλητικό πια κρύο. Γι’ αυτό καλό θα ήταν να αποφύγουμε τα υπερβολικά λεπτά υφάσματα και στη θέση τους να επενδύσουμε σε πιο χουχουλιάρικες επιλογές που θα μας κρατήσουν ζεστές τις δύσκολες μέρες με κρύο.

Τα καταστήματα, τόσο τα φυσικά όσο και τα ηλεκτρονικά, αυτήν την περίοδο, έχουν να μας προσφέρουν μεγάλη γκάμα ρούχων για να επιλέξουμε αυτή που ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες και τα γούστα του καθενός. Εμείς, συγκεντρώσαμε αυτά που μας κέρδισαν περισσότερομε το στυλ και την υπόσχεσή τους για ζεστές «αγκαλιές».

  • Asos
  • H&M
  • Tezenis

  • Oysho
  • Asos
  • Oysho
0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

6 ασυνήθιστες χρήσεις των αιθέριων ελαίων

by Νατάσσα Σχοινά

Οι ευεργετικές ιδιότητες και τα οφέλη της χρήσης αιθέριων ελαίων στην καθημερινότητά μας είναι τόσα πολλά όσα και τα διαφορετικά τους είδη. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ποικίλα πράγματα, με τα πιο κλασικά να συμπεριλαμβάνουν την καταπολέμηση του κρυολογήματος και της κακής αναπνοής, την αρωματοθεραπεία, τη βελτίωση της πέψης, και άλλα. Υπάρχουν, όμως, χρήσεις των συγκεκριμένων ελαίων που ξεφεύγουν από τα συνηθισμένα κι εμείς συγκεντρώσαμε μερικές από τις καλύτερες.

  1. Στο χαρτί υγείας

Αντί για τα κλασικά, χημικά αρωματικά χώρου, όπως είναι τα ποτπουρί και τα σπρέι, μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιοστο χάρτινο ρολό του χαρτιού υγείας είναι υπέρ αρκετές για να υπάρξει μία ελαφριά αίσθηση αρώματος στον χώρο.

  1. Στο χαλί

Τα χαλιά του σπιτιού δεν είναι εύκολο να πλένονται κάθε τρεις και λίγο ώστε να διατηρείται το άρωμα από τα διάφορα καθαριστικά που τοποθετούνται σε αυτό για να καθαριστεί. Γι’ αυτόν τον λόγο, μπορείτε να ανακατέψετε λίγη μαγειρική σόδα με το αιθέριο έλαιο της επιλογής σας, να ραντίσετε με το μείγμα το χαλί και στη συνέχεια να το απομακρύνετε με την ηλεκτρική σκούπα.

  1. Στον φούρνο μικροκυμάτων

Το λεμονέλαιοαποτελεί μία φυσική εναλλακτική για τον καθαρισμό του φούρνου μικροκυμάτων. Αναμείξτε ένα φλιτζάνι νερό με λεμονέλαιο, βουτήξτε μέσα ένα σφουγγάρι και περάστε με αυτό τις επιφάνειες του φούρνου.

  1. Για τα έντομα

Αιθέρια έλαια, όπως αυτό της σιτρονέλα, της λεβάντας, του λεμονόχορτου,ή του δεντρολίβανου, χρησιμοποιούνται εδώ και πολλά χρόνια σαν εντομοαπωθητικά. Ψεκάζοντας με αυτά τις εισόδους και τα παράθυρα του σπιτιού, μπορείτε να αποτρέψετε μύγες και κουνούπια από το να μπουν στον χώρο σας.

  1. Για τη διάθεση

Το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου λειτουργεί ευεργετικά στη διάθεση. Μάλιστα, αντί να επιβραδύνει τον ρυθμό της καρδιάς, ενισχύει τη λίμπιντο και μειώνει το στρες, βελτιώνοντας, έτσι, τη γενικότερη διάθεσή μας.

  1. Για τον αέρα

Εάν θέλετε να μυρίζει ένα φυσικό, φρέσκο άρωμα στους χώρους του σπιτιού σας, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βουτήξετε ένα κομμάτι υφάσματος το αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας και να το κρεμάστε στο σημείο που θέλετε να αναδυθεί περισσότερο το άρωμα.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail