Tag:

σπίτι

6 τρόποι γυμναστικής στο σπίτι χωρίς όργανα

Η αλήθεια είναι ότι όλοι ενδιαφερόμαστε από λίγο ως πολύ για την εικόνα μας και πιο συγκεκριμένα για το σώμα μας. Δε θα ήταν τέλειο να μπορούσαμε να γυμναστούμε χωρίς να ξοδέψουμε ούτε ένα ευρώ, από τη στιγμή που, κακά τα ψέμματα, δε μας περισσεύει; Δείτε την πολύ απλή λύση στο πρόβλημα!

1. Περπάτημα

Εάν ο καιρός δεν είναι καλός για περπάτημα έξω ή εάν, εν πάση περιπτώσει, βαριέστε να «καλλωπίζεστε» γιατί θα κάνετε γυμναστική έξω από το σπίτι και πιθανώς όλο και κάποιος να σας δει, υπάρχει λύση! Εάν έχετε σκάλες, πηγαίνετε πάνω κάτω κάποιες φορές. Αυτό θα σας βοηθήσει να ενδυναμώσετε τα πόδια σας, ενώ κάνετε και κάποια αερόβια άσκηση. Εάν δεν έχετε σκάλες διαθέσιμες, περπατήστε μέσα στο σπίτι κάποιες φορές – μπορεί να μην είναι συναρπαστικό, αλλά κάνει τη δουλειά.

2. Jumping Jacks

Τα χοροπηδητά είναι πάντα διασκεδαστικά καθώς φέρνουν στη μνήμη αναμνήσεις από την παιδική ηλικία. Εκτός, λοιπόν, από παιδική διασκέδαση, είναι και πολύ καλές ασκήσεις cardio αλλά και καλή προθέρμανση.

3. Push-ups

Ομολογουμένως, δεν πρόκειται για την πιο αγαπημένη άσκηση που υπάρχει αλλά παρά το πόσο δύσκολα μπορούν να γίνουν, υπάρχουν ευκολότεροι τρόποι να τα κάνουμε. Ο καθένας όσο μπορεί. Μπορείτε να πέσετε στα γόνατα, αντί να τα κρατήσετε ίσια. Έτσι, θα αναπτύξετε δύναμη στα χέρια και θα ασκήσετε τους μύες στην περιοχή του στήθους.

4. Κοιλιακοί

Πρόκειται για την καλύτερη άσκηση για να χτίσετε και να ενδυναμώσετε την περιοχή της κοιλιάς. Όταν το κάνετε στην αρχή μην ανησυχείτε για το πόσο ψηλά μπορείτε να φτάσετε το κεφάλι σας. Πηγαίνετε τόσο ψηλά όσο το σημείο όπου νιώθετε ένα τέντωμα και κάψιμο στους κοιλιακούς σας. Σιγά σιγά το αποτέλεσμα θα αρχίσει να γίνεται αισθητό!

5. Καθίσματα

Είναι εξαιρετικές ασκήσεις για την περιοχή των ποδιών και των γλουτών. Λυγίστε τα πόδια και ανεβοκατεβείτε σταθερά για αρκετές φορές (ενδείκνυται 3-4 σετ των 10 καθισμάτων). Εάν τα βρίσκετε πολύ δύσκολα, μην σας ανησυχεί! Όσο μπορείτε να κάνετε κάποιες επαναλήψεις 2 φορές την εβδομάδα, θα επωφεληθείτε!

6. Βάρη

Όχι βάρη με ειδικό εξοπλισμό αλλά με οτιδήποτε μέσα στο σπίτι σας. Αρχίστε με κάτι πιο ελαφρύ και στην συνέχεια αυξήστε το βάρος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κουτί από γάλα, απορρυπαντικά ή γενικά μπουκάλια.

Featured Image: unsplash.com/@gettyimages

23/04/2025 0 comments

Tips για να ανανεώσεις εύκολα και με μικρό budget το σπίτι σου την άνοιξη

written by Evi Makavelou

Μέχρι τώρα, μάλλον είσαι περισσότερο εξοικειωμένη με τον ανοιξιάτικο καθαρισμό και όλη την κουραστική, χρονοβόρα διαδικασία του. Ναι, είναι καλή ιδέα να καθαρίσεις τον χώρο σου, αλλά η αρχή της άνοιξης δεν είναι μόνο το τρίψιμο και το ξεσκόνισμα. Αυτή η σεζόν είναι επίσης μια εξαιρετική στιγμή για να δοκιμάσεις κάτι νέο και να δώσεις στο σπίτι σου μια φρέσκια εμφάνιση. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να ανανεώσεις το σπίτι για την άνοιξη και μπορείς να το πετύχεις χρησιμοποιώντας αντικείμενα που ήδη έχεις ή μπορείς να αγοράσεις με μικρό budget.

Καθώς λοιπόν έχουμε μπει για τα καλά στην άνοιξη, αυτές οι εύκολες συμβουλές θα κάνουν το σπίτι σου να φαίνεται ξανά ολοκαίνουργιο με λίγα έως καθόλου χρήματα.

1. Διακόσμησε την εξώπορτά σου

Κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων, η μπροστινή μου πόρτα είναι πάντα ντυμένη με ένα γιορτινό στεφάνι και ένα γιορτινό χαλάκι, αλλά όταν η άνοιξη είναι εδώ, φαίνεται λίγο άδεια. Είτε ζεις σε μονοκατοικία, είτε σε ένα διαμέρισμα που οδηγεί κατευθείαν σε ένα διάδρομο, η εξώπορτά σου είναι πάντα η πρώτη εντύπωση του σπιτιού. Γιατί λοιπόν να μην το ωραιοποιήσεις λίγο για την εποχή; Διάλεξε ένα στεφάνι που μοιάζει με την ομορφιά της άνοιξης, βάλε ένα κατάλληλο χαλάκι πόρτας και είναι έτοιμη!

2. Άλλαξε τα μαξιλάρια του καναπέ και των κρεβατιών

Αν θέλεις μια γρήγορη ανοιξιάτικη και οικονομική ανανέωση στο σπίτι σου για την άνοιξη, δεν έχεις παρά να αλλάξεις τα μαξιλάρια του καναπέ και των κρεβατιών, επιλέγοντας μαξιλαροθήκες σε πιο παλ αποχρώσεις και με φωτεινά χρώματα, όπως το λευκό. Επίσης τα φλοράλ σχέδια είναι must.

3. Φέρε την φύση μέσα στο σπίτι

Η πρασίνου στον χώρο έχει πολλά οφέλη και δεν υπάρχει λάθος τρόπος για να το κάνεις αυτό. Αγόρασε ένα νέο φυτό εσωτερικού χώρου ή απλά βάλε ένα μπουκέτο φρέσκα λουλούδια σε ένα βάζο! Είτε έτσι, είτε αλλιώς, σίγουρα θα νιώσεις τα ανοιξιάτικα vibes.

4. Διάλεξε ανοιξιάτικα αρώματα

Το άρωμα είναι ένα απίστευτα ισχυρό εργαλείο σε έναν χώρο. Με ένα μόνο κερί ή διαχυτή αρώματος, μπορείς να κάνεις το σπίτι σου να μυρίζει σαν ταξίδι στο σπα, ένα φρέσκο μπουκέτο ή μια βόλτα στην παραλία. Μύρισε και βρες ένα ανοιξιάτικο άρωμα που αγαπάς και, στη συνέχεια, εφοδιάσου με κεριά ή σπρέι δωματίου για να δώσεις στο σπίτι σου μια ανάσα φρέσκου αέρα.

5. Κάνε αναδιάταξη στο σαλόνι

Στο σαλόνι συμβαίνει αναμφισβήτητα η περισσότερη δράση σε ένα σπίτι, γεγονός που μπορεί να κάνει τον χώρο να θέλει συχνά μια ανανέωση. Ωστόσο, κάποια απλή αναδιάταξη θα μπορούσε να είναι η ανοιξιάτικη ανανέωση του σπιτιού που χρειάζεσαι. Μετακίνησε τους καναπέδες ή τις καρέκλες ή άλλαξε του πίνακες στους τοίχους. Η απλή αλλαγή της διάταξης μπορεί να κάνει το δωμάτιο να αισθάνεται ξανά φρέσκο και θα σε βοηθήσει να αποτινάξεις τον «ιστό της αράχνης» του χειμώνα.

Featured image: pexels.com/@shkrabaanthony

14/04/2025 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΤΟ ΛΕΥΚΟ ΞΥΔΙ ΣΤΗΝ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΜΑΣ (ΚΑΙ ΕΚΤΟΣ ΚΟΥΖΙΝΑΣ)

written by The K-magazine

Το λευκό ξύδι είναι φυσικό προϊόν που δεν θα πρέπει να λείπει από κανένα σπίτι καθώς είναι ένα πολυλειτουργικό καθαριστικό που μας λύνει τα χέρια γρήγορα, εύκολα και συγχρόνως οικονομικά! Εκτός από τις γνωστές αντιβακτηριδιακές και αντιμικροβιακές του ιδιότητες, χρησιμοποιήστε άφοβα το λευκό ξύδι στις ακόλουθες περιπτώσεις:

1. Kαταπολεμά την κακοσμία που αναδύεται από τα σιφόνια. Ρίξτε ένα ποτήρι λευκό ξύδι και μετά αφήστε να τρέξει άφθονο νερό. Η κακοσμία θα εξαφανιστεί.

2. Βούλωσε ο νεροχύτης ή ο νιπτήρας του μπάνιου; Ρίξτε ένα ποτήρι μαγειρική σόδα και από πάνω ένα ποτήρι λευκό ξύδι. Το μείγμα θα αρχίσει να αφρίζει και καθαρίζει το βουλωμένο σωλήνα. Αφήστε το να δράσει λίγα λεπτά και μετά ρίξτε μπόλικο νερό που έχετε βράσει, ή ανοίξτε την βρύση και αφήστε να τρέξει καυτό νερό ούτως ώστε να διαλυθούν μια και καλή τα λίπη που συσσωρεύονται στις σωληνώσεις.

3. Εάν θέλετε να απολυμάνετε τον ξύλινο ή πλαστικό δίσκο κοπής που χρησιμοποιείται στη μαγειρική βουτήξτε ένα σφουγγάρι σε λευκό ξύδι και καθαρίστε το δίσκο.

4. Για να ξεφορτωθείτε τους επίμονους λιπαρούς λεκέδες στα πιάτα, βάλτε στο πλυντήριο πιάτων αντί για γυαλιστικό, λευκό ξύδι. Η λάμψη και η γυαλάδα των πιάτων θα σας εντυπωσιάσει.

5. Εάν θέλετε να καθαρίσετε το πλυντήριο πιάτων ή ρούχων από τα άλατα τότε θα πρέπει μια φορά το μήνα να θέτετε σε λειτουργία το πλυντήριο άδειο, βάζοντας λευκό ξύδι στην ειδική θήκη.

6. Για να αφαιρέσετε τα άλατα από την καφετιέρα ή τον βραστήρα.
Βάλτε στην καφετιέρα ή τον βραστήρα 1 ποτήρι ξύδι λευκό και γεμίστε το υπόλοιπο με νερό. Βάλτε σε λειτουργία το μηχάνημα. Όταν τελειώσει, ξαναβάλτε σε λειτουργία, άλλες δύο φορές, μόνο με νερό. Αν θέλετε η καφετιέρα κι ο βραστήρας να διατηρούνται σε καλή κατάσταση, κάντε το παραπάνω, μία φορά τον μήνα.

7. Το λευκό ξύδι ενδείκνυται και για το καθαρισμό του φούρνου μικροκυμάτων. Βάλτε σ” ένα μπολ 2/3 νερό κι 1/3 ξύδι, στα μικροκύματα στην δυνατή συχνότητα, για 4 – 5 λεπτά. Θα σχηματιστούν υδρατμοί και μ” ένα σφουγγάρι θα καθαρίσετε το εσωτερικό του φούρνου.

8. Καθαρίστε στα τζάμια με 1 δόση λευκό ξύδι με 5 δόσεις νερού κι αντί για χαρτί κουζίνας, χρησιμοποιείστε εφημερίδες.

9. Καθαρίστε το W.C βάζοντας στο ψεκαστήρι 1 κουταλιά σούπας λευκό ξύδι και γεμίστε το υπόλοιπο με νερό. Ρίξτε στο wc και καθαρίστε.

10. Αφαιρέστε τη μούχλα στο μπάνιο. Με ένα σφουγγάρι που έχετε βουτήξει σε ξύδι, καθαρίστε την κουρτίνα ή το τζάμι του μπάνιου ή όπου αλλού έχει πιάσει μούχλα.

11. Βουτήξτε τα σκουριασμένα αντικείμενα μέσα στο ξύδι κι αυτό θα κάνει τη δουλειά του.

12. Για να αφαιρέσετε τα απομεινάρια παλιών αυτοκόλλητων.

13. Βρέξτε ένα πανάκι με ξύδι και με αυτό τρίψτε το δερμάτινο που θέλετε να καθαρίσετε. Μετά με καθαρό στεγνό πανί τρίψτε.

Πηγή: προσωπικό email

Featured image: freepik.com/@freepik

03/04/2025 0 comments

FASHION

ΓΙΟΡΤΙΝΗ SLEEPWEAR ΣΥΛΛΟΓΗ ΑΠΟ ΤΑ MARKS & SPENCER ΓΙΑ ΑΝΕΣΗ ΚΑΙ ΖΕΣΤΑΣΙΑ

written by The K-magazine

Αυτά τα Χριστούγεννα, τα M&S με τη νέα συλλογή Sleepwear μοιράζουν άνεση και ζεστασιά σε όλη την οικογένεια. Ασορτί πιτζάμες με κλασικά, αλλά και παιχνιδιάρικα σχέδια, προσφέρουν μια νότα μαγείας στις εορταστικές σας στιγμές.

Η συλλογή αυτή σχεδιάστηκε για κάθε μέλος της οικογένειας και περιλαμβάνει prints και σχέδια για όλα τα στυλ. Από εξαιρετικά μαλακό βαμβάκι μέχρι ζεστά fleece υφάσματα, οι πιτζάμες είναι φτιαγμένες από υψηλής ποιότητας υλικά και εγγυώνται απαλότητα, ζεστασιά και αντοχή. Αν προτιμάτε την κομψότητα των κλασικών καρό μοτίβων ή τη χαρούμενη διάθεση των παιχνιδιάρικων σχεδίων με ζωάκια ή ακόμα το αγαπημένο print του Spencer Bear™, τα M&S με τη Sleepwear συλλογή απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες και δημιουργούν αξέχαστες αναμνήσεις σε όλους με το κατάλληλο outfit διακοπών.

Το εμβληματικό print του Spencer Bear™ δεν θα μπορούσε να λείπει τα φετινά Χριστούγεννα! Αγαπημένο από μικρούς και μεγάλους, το Spencer Bear επιστρέφει και το 2024, φέρνοντας τη γλυκιά του παρουσία στη συλλογή των M&S πιτζαμών. Είτε επιλέξετε να χαρίσετε αυτές τις πιτζάμες στους αγαπημένους σας είτε να κάνετε ένα δώρο στον εαυτό σας, το print του Spencer Bear αποτελεί μια τρυφερή υπενθύμιση της απλότητας, της αγνότητας και της χαράς των γιορτών.

Αυτές τις γιορτές, ανακαλύψτε από κομψά σατέν σετ για ενήλικες μέχρι ζεστές fleece επιλογές για τα παιδιά και χαριτωμένα φορμάκια για τα βρέφη. Με μεγέθη για όλους – ενήλικες και παιδιά – τα M&S, με τα ασορτί σύνολα της συλλογής για όλη την οικογένεια, σας συντροφεύουν σε κάθε μοναδική γιορτινή στιγμή.

Βρείτε τη νέα συλλογή Sleepwear στα καταστήματα M&S, καθώς και online στο https://www .marksandspencer.com/gr/

17/12/2024 0 comments

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

TIPS ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΙΟ ΟΡΓΑΝΩΜΕΝΗ ΩΣ ΜΑΜΑ

written by The K-magazine

Μερικές μέρες οι ευθύνες του να είσαι μαμά μπορεί να φαίνονται σαν ατελείωτες. Χρόνος με τα παιδιά, μικροδουλειές του σπιτιού, ψώνια στο σούπερ μάρκετ και η λίστα συνεχίζεται. Ανάλογα με το πώς πάει η μέρα, οποιαδήποτε μαμά μπορεί γρήγορα να αρχίσει να αισθάνεται ότι δεν μπορεί να οργανωθεί με τίποτα. Μερικές μέρες είναι απλά δύσκολες.

Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν για να κάνουμε τις δύσκολες μέρες πιο εύκολες; Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα τις ευθύνες μας ως μαμάδες ώστε να απολαμβάνουμε καλύτερα τη μητρότητα;

Η δημιουργία οργανωτικών συστημάτων που λειτουργούν σας βοηθούν να χρησιμοποιείτε τον χρόνο σας πιο αποτελεσματικά και αποδοτικά. Διάβασε παρακάτω για τα tips που θα σε σώσουν.

Έχετε πρωινές και βραδινές ρουτίνες που λειτουργούν

Ένας σημαντικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να κατακλυζόμαστε από τις ευθύνες μας είναι επειδή έχουμε κακές ρουτίνες. Είναι απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε σκόπιμα ποιες ρουτίνες χρειάζεστε για να ξεκινήσετε και να ολοκληρώσετε τη μέρα σας.

Γράψτε τη ρουτίνα που χρειάζεστε ως γυναίκα πριν σκεφτείτε τη ρουτίνα σας με την οικογένειά σας.

Στις πρωινές σας ρουτίνες, σκεφτείτε όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε καλά τη μέρα σας. Έχετε χρόνο για σωστή φροντίδα του δέρματος σας ή να φάτε πρωινό; Ίσως θέλετε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια προπόνηση. Ό,τι έχει σημασία για εσάς, αφιερώστε χρόνο γράφοντας αυτά τα πράγματα και προσδιορίστε πόσο χρόνο χρειάζεστε πριν ξεκινήσετε τη μέρα σας ως μαμά. Μόλις έχετε τη ρουτίνα σας, τότε συντάξτε τη ρουτίνα για την υπόλοιπη οικογένειά σας.

Για τη βραδινή σας ρουτίνα, σκεφτείτε τι χρειάζεστε για να τελειώσετε καλά τη μέρα σας. Θέλετε χρόνο για να γράψετε ημερολόγιο ή να πάτε για μια βόλτα; Θυμηθείτε, μια καλά προγραμματισμένη βραδινή ρουτίνα θα βοηθήσει την πρωινή σας ρουτίνα να κυλήσει ομαλά.

Κρατήστε σημειώσεις

Ένα από τα μεγαλύτερα ψέματα που λέμε στον εαυτό μας είναι ότι θα θυμόμαστε μια σημαντική ημερομηνία, το ένα προϊόν που χρειαζόμαστε στο σούπερ μάρκετ ή το φάρμακο που πρέπει να αγοράσουμε. Ως μαμάδες, συχνά αναλαμβάνουμε πολλές ευθύνες και είναι εύκολο να παραβλέψουμε κάτι.

Κρατήστε ένα σημειωματάριο στο πορτοφόλι, το αυτοκίνητο ή την τσάντα του μωρού σας. Ενημερώστε το ημερολόγιό σας κάθε βράδυ ή χρησιμοποιήστε εφαρμογές σημειώσεων στο κινητό σας.

Η δημιουργία λιστών και το ημερολόγιο είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να είστε πάντα οργανωμένες. Απλά θυμηθείτε ότι το να γράψετε κάτι χωρίς να το ελέγξετε αργότερα δεν βοηθά.

Προγραμματίστε τα γεύματά σας

Ο προγραμματισμός και η προετοιμασία γευμάτων αλλάζει το παιχνίδι για την οικογένειά μας.

Για να προγραμματίσετε καλύτερα τα γεύματά σας, χωρίς να σκέφτεστε συνέχεια τι να μαγειρέψετε και σήμερα θα σας βοηθήσει να ετοιμάζετε από το βράδυ το φαγητό της επόμενης μέρας ή το Σαββατοκύριακο να μαγειρεύετε για όλη την βδομάδα. Ειδικά φαγητά όπως σούπες, παστίτσιο, γεμιστά μπορείτε να τα ετοιμάσετε σε μεγάλες μερίδες.

Ο προγραμματισμός των γευμάτων σας, συμπεριλαμβανομένων των σνακ, σας βοηθά να είστε οργανωμένη μαμά, ειδικά τις μέρες που είστε κουρασμένες. Επιπλέον, η προετοιμασία γευμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε εντός του προϋπολογισμού σας και να τρώτε πιο υγιεινά ως οικογένεια.

M.E.

Featured image: freepik.com/@freepik

16/07/2024 0 comments

PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

ΤΟ… COCOONING ΣΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟΥ!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Πώς να δημιουργήσουμε την καλύτερη indoors βραδιά…

Ας το παραδεχθούμε. Πόσες φορές σκεφτήκαμε “όταν έρθει το σαββατοκύριακο, θα χαλαρώσω κάνοντας… το απόλυτο τίποτα”; Και πόσες φορές αυτή η υπόσχεση στον εαυτό μας εξανεμίστηκε; Η αλήθεια είναι κάπου στη μέση, καθώς το απόλυτο τίποτα ε, είναι και κομματάκι… βαρετό! Επομένως, ας δούμε πώς μπορούμε να κάνουμε το night in μας ευχάριστο και ταυτόχρονα αναζωογονητικό!

01 Μία καλή ταινία. Νομίζω πως δίκαια μπορεί να είναι το πρώτο μας βήμα! Άλλωστε το να κάτσουμε αναπαυτικά για να δούμε την ταινία (σχεδόν) επιβάλλεται για μία χαλαρωτική βραδιά στο σπίτι. Είτε είναι η αγαπημένη μας ταινία που την έχουμε δει αχόρταγα Κύριος οίδε πόσες φορές είτε πρόκειται για μία ταινία που κάθε φορά λέμε “θα τη δω” αλλά ποτέ δεν το κάνουμε δεν έχει σημασία!

02 A glimpse of fairy lights. Μοιάζουν κάπως με τα…. φωτάκια που κρεμάμε τα Χριστούγεννα, αλλά ο απαλός φωτισμός τους εντείνουν το αίσθημα ηρεμίας που αποζητούμε. Μπορούμε να τα κρεμάσουμε σε όποιο σημείο θεωρούμε πως θα μας φτιάξουν τη διάθεση και βάζουμε… λίγη μαγεία στο χώρο μας! Για να μην είναι ο Peter Pan ο μόνος… μάγκας με την pixie dust!

03 Ας χαθούμε στις σελίδες ενός περιοδικού ή ενός βιβλίου. Πότε ήταν άραγε η τελευταία φορά που αγοράσαμε ένα περιοδικό να ξεφυλλίσουμε αντί να κυλάμε αδιάκοπα την οθόνη της έξυπνης συσκευής μας; Ακριβώς! Τώρα, λοιπόν, καθόμαστε άνετα και “χαζολογούμε” με ένα αγαπημένο περιοδικό που (πολύ πιθανό) έχουμε καιρό να διαβάσουμε. Ακόμη καλύτερα, μήπως σε αυτήν την περίπτωση να πιάσουμε πια εκείνο το βιβλίο που ναι μεν αγοράσαμε με λαχτάρα αλλά ακόμη δεν έχουμε διαβάσει;

04 What’s a cozy night in without some music? Μία playlist με στατικούς ήχους ή ακουστικά μουσικά κομμάτια (δηλαδή τραγούδια στα οποία δεν υπάρχει ηλεκτρική ή ηλεκτρονική παρέμβαση) μπορεί να δημιουργήσει ακόμη μεγαλύτερη αίσθηση γαλήνης στο χώρο. Να είναι καλά οι streaming πλατφόρμες όπως το Spotify, όπου μπορούμε να βρούμε την κατάλληλη για εμάς λίστα τραγουδιών ενώ επίσης είναι πολύ πιθανό να γνωρίσουμε και νέους καλλιτέχνες!

05 Βρίσκουμε ένα hobby. Αντί να ξοδεύουμε ώρες μπροστά στον υπολογιστή ή το tablet, είναι προτιμότερο να βρούμε μία ασχολία που θα μας χαλαρώνει και θα εξωτερικεύει τη δημιουργικότητά μας. Λίγη yoga, δημιουργική γραφή, ζωγραφική… επιλογές υπάρχουν άπειρες! Ακόμη καλύτερα, μπορούμε να στραφούμε στο DIY με κατασκευές ή ακόμη και μαγειρική. Η αφοσίωση σε μία νέα δραστηριότητα μπορεί να απομακρύνει από το μυαλό μας σκέψεις που μας ταλαιπωρούν (σχεδόν) καθημερινά, ενώ θα μας ικανοποιήσει η αίσθηση πως φτιάξαμε κάτι με τα χεράκια μας!

06 Spoiling ourselves vol. I. Δεν ανέφερα προηγουμένως τυχαία τη μαγειρική! Ακόμη, όμως κι αν δεν την επιλέξουμε ως hobby, μία τέτοια βραδιά αξίζουμε να κακομάθουμε λίγο τον εαυτό μας (ή και στη συντροφιά μας) με το “τέλειο γεύμα”! Ακόμη κι αν είναι μία συνταγή με βάση τα… “ταπεινά” μακαρόνια, αφιερώνουμε χρόνο στην προετοιμασία χωρίς να αγχωνόμαστε (δε μας κυνηγάει κανείς, άλλωστε!), πειραματιζόμαστε κι απολαμβάνουμε τη διαδικασία!

07 Spoiling ourselves vol. II. Με λίγα λόγια, δίνουμε στο σώμα μας την περιποίηση που του αξίζει. “Κακομαθαίνουμε”, λοιπόν, τον εαυτό μας με ένα πεντικιούρ, ένα αφρόλουτρο με αιθέρια έλαια ή με περιποίηση προσώπου – ειδικά τώρα με τις sheet masks, η περιποίηση απλοποιείται!

08 Time to (wine) party! Εν προκειμένω, η Εύη Τσανάκα μίλησε πριν από εμάς… για εμάς! Αν, λοιπόν, σκεφτόμαστε να περάσουμε τη βραδιά στο σπίτι με τον/τη σύντροφό μας ή με καλή παρέα, τότε το κορίτσι μας μας έχει δώσει την απάντηση, οπότε πατώντας εδώ μπορούμε να φρεσκάρουμε τη μνήμη μας!

Νομίζω πως τώρα αυτό το… απόλυτο τίποτα που λέγαμε δε μοιάζει τόσο δελεαστικό! Τι λέτε κι εσείς;

Featured image: freepik.com/@freepik

01/06/2024 0 comments

DESIGN

PEACH FUZZ: ΠΩΣ ΝΑ ΕΝΤΑΞΟΥΜΕ ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΤΗΣ PANTONE ΓΙΑ ΤΟ 2024 ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΑΣ

written by Κατερίνα Μαντά

Κανείς δεν θα μας επιβάλλει τι χρώμα θα βάλουμε στο σπίτι μας… Αλλά ειδικά τώρα που σιγά σιγά θα μπούμε στην άνοιξη που είναι κατ’ εξοχήν η περίοδος της ανανέωσης, είναι η καλύτερη ευκαιρία για να εντάξουμε το peach fuzz. Άλλωστε είναι το χρώμα της χρονιάς, σύμφωνα με την Pantone, στην καθημερινότητα μας.

Τι είναι το Peach Fuzz;

Πρόκειται για ένα απαλό και βελούδινο ροδακινί, λαχταριστό και απαλό. Μια απόχρωση μεταξύ ροζ και πορτοκαλί, «της οποίας το περιεκτικό πνεύμα εμπλουτίζει το μυαλό, το σώμα και την καρδιά», όπως αναφέρει Leatrice Eiseman, εκτελεστική διευθύντρια του Pantone Color Institute. Η Pantone ρίχνει τον προβολέα στις αξίες που πρέπει να έχουμε στη ζωή μας. “Αναζητώντας μια απόχρωση που απηχεί την έμφυτη λαχτάρα μας για εγγύτητα και σύνδεση, επιλέξαμε ένα χρώμα που ακτινοβολεί ζεστασιά και σύγχρονη κομψότητα. Μια απόχρωση που αντηχεί με συμπόνια, προσφέρει μια απτή αγκαλιά και γεφυρώνει αβίαστα το νεανικό με το διαχρονικό”. Θεωρείται ένας απαλός τόνος ροδάκινου που συνδέεται με την ειρήνη και την γαλήνη.

View this post on Instagram

A post shared by PANTONE (@pantone)

Έχουμε παρατηρήσει ότι το χρώμα της Pantone γι’ αυτή τη χρονιά έχει ήδη “εισβάλει” στον χώρο της τεχνολογίας, της μόδας αλλά και του Beauty…

Οπότε γιατί να μην το βάλουμε και στο σπίτι μας… Ξεκινώντας, ίσως, από το εξωτερικό της κατοικίας μας, αν ταιριάζει στο ύφος της περιοχής, κι αν είμαστε έτοιμοι για μία τόσο δραστική αλλαγή!

Στο εσωτερικό τους σπιτιού, θα μπορούσαμε να βάψουμε κάποιον τοίχο ή να προσθέσουμε αντικείμενα στην απόχρωση Peach Fuzz, ώστε να είναι πιο εύκολο να τα αντικαταστήσουμε αν μας κουράσει.

Επίσης, ένα μπουκέτο λουλούδια στις σωστές αποχρώσεις ή ένας πίνακας ζωγραφικής… Mπορούν να κάνουν την διαφορά στην καθημερινότητα μας.

05/02/2024 0 comments

HEALTHY LIVING ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ

10 ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ!

written by The K-magazine

Ας το παραδεχτούμε, κάποιοι άνθρωποι μας σπάνε τα νεύρα. Ενώ όλα γύρω μας είναι χάλια και εσύ είσαι μέσα στη μαυρίλα, αυτοί παραμένουν χαρούμενοι σαν να ζουν σε άλλο κόσμο. Θα ήθελες να τους μοιάσεις; Υπάρχει ο τρόπος, φτάνει να θέλεις να βγεις από τη μιζέρια σου και να προσπαθήσεις να χαμογελάσεις….Δες 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις.

1. Εστίασε στο τώρα. Έχεις δεκάδες πράγματα να κάνεις, να τηλεφωνήσεις στο γραφείο, να μαγειρέψεις, να προλάβεις deadlines, οτιδήποτε. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να τα έχεις όλα στο μυαλό σου συνεχώς και να αγχώνεσαι χωρίς λόγο ούτε να νιώθεις ενοχές αν δεν προλάβεις κάτι. Προσπάθησε να εστιάζεις στο παρόν, σε αυτό που κάνεις τώρα και αφού το τελειώσεις, μετά σκέψου το επόμενο task σου.

2. Πες και κανένα “όχι” . Οι χαρούμενοι άνθρωποι ξέρουν ότι λέγοντας ευγενικά “όχι” σε κάποιον λένε “ναι” στην προσωπική τους ζωή. Δεν μπορείς να τους κάνεις όλους χαρούμενους. Και μη νιώθεις ενοχές γι’ αυτό.

3. Χαμογέλασε ακόμα και σε κάποιον που αντιπαθείς. Είναι εύκολο να αφήσεις την κακή συμπεριφορά κάποιου να σου χαλάσει τη μέρα, αλλά μην το κάνεις. Απλώς χαμογέλασέ του και φύγε. Μην αφήνεις την άποψη του καθενός να γεμίσει τη ζωή σου με μιζέρια και ενοχές.

4. Γέλα με τα λάθη σου. Μην τα παίρνεις όλα τόσο σοβαρά. Κάποια πράγματα είναι, τα περισσότερα όμως όχι. Βάλε τέλος στη σοβαροφάνεια και μάθε να γελάς με τα λάθη σου.

5. Κράτα το σπίτι σου καθαρό και σε τάξη. Η ακαταστασία έχει άμεση σχέση με την ευτυχία σου κι ας μην το καταλαβαίνεις. Ένα τακτοποιημένο και καθαρό σπίτι σε ηρεμεί και σε γεμίζει ενέργεια όταν επιστρέφεις.

6. Βρες λόγο να είσαι χαρούμενος (με όλα). Μην περιμένεις “μεγάλες στιγμές” για να νιώσεις ευτυχία (γάμους, βαφτίσεις, αποφοιτήσεις, μακρινά ταξίδια). Αν δεις λίγο πιο προσεκτικά τη ζωή σου, θα διαπιστώσεις ότι μπορείς κάθε μέρα να βρεις κάτι που θα σε κάνει να νιώσεις όμορφα.

7. Δες το θετικά. Η αλήθεια είναι ότι είναι δύσκολο να είσαι συνεχώς χαρούμενος και σίγουρα θα υπάρχουν και μέρες που θα σου φαίνονται όλα μαύρα. Προσπάθησε να εστιάζεις στα θετικά κάθε μέρα και να χαμογελάς, ακόμα κι αν δεν το νιώθεις απόλυτα.

8. Μίλα λιγότερο, κάνε περισσότερα. Αντί να γκρινιάζεις και να παραπονιέσαι συνεχώς για πράγματα και καταστάσεις που σε ενοχλούν, κάνε κάτι για να τα αλλάξεις. Ακόμα και ένα μικρό βήμα είναι καλύτερο από το τίποτα και τη στασιμότητα.

9. Κάνε το “Οk” τέλειο. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν είναι τελειομανείς. Δεν περιμένουν την τέλεια στιγμή για να κάνουν κάτι και δεν προσπαθούν να είναι πάντα και σε όλα άψογοι.

10. Μην περιμένεις πολλά από τους άλλους. Όταν δεν βασίζεσαι στους άλλους για την ευτυχία σου, το παιχνίδι παίζεται στο δικό σου γήπεδο. Μην περιμένεις πολλά από τους άλλους, ακόμα και από τους πιο κοντινούς σου ανθρώπους. Το κλειδί είναι να τους εκτιμάς γι’ αυτό που είναι και να μην προσπαθείς να τους αλλάξεις. Αν πάλι κάποιοι άνθρωποι σε “ρίχνουν”, βγάλε τους διακριτικά από τη ζωή σου…

Πηγή: προσωπικό email

Featured image: pexels.com @nicole-michalou

26/12/2023 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

Too Cold outside? Ας γυμναστούμε!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Σετ ασκήσεων για μόλις 10 λεπτά στην άνεση (και τη ζεστασιά!) του σπιτιού μας!

Ακόμη κι αν έχουμε ήδη “χτίσει” μία καλή ρουτίνα γυμναστικής έξω από το σπίτι με jogging και (ιδανικά) μία σειρά ασκήσεων, η σκληρή πραγματικότητα έρχεται με τη μείωση της θερμοκρασίας. Ο άστατος καιρός δεν είναι ιδιαίτερα φιλικός με τη νέα μας συνήθεια και, όσο καλά κι αν ντυθούμε, πάντα υπάρχει ο κίνδυνος του να κρυολογήσουμε. Κι αν, όπως κι εγώ, είστε της άποψης “γυμναστήριο; Από μακριά κι αγαπημένοι!” τότε θα αντιληφθείτε πως νιώθετε πως η ρουτίνα αυτή σας λείπει – προσωπικά μου λείπει η βόλτα στην παραλία της πόλης μου! Ωστόσο, δοκίμασα μία εναλλακτική χωρίς να χρειαστεί να ξεμυτίσω από το σπίτι και απόλαυσα εκείνη την έκρηξη αδρεναλίνης που βίωνα κι όταν ο καιρός ήταν καλύτερος! Και φυσικά… σας την παρουσιάζω! Διαρκεί μόλις δέκα λεπτά και ανάμεσα σε κάθε άσκηση μεσολαβεί ένα διάστημα 30 δευτερολέπτων για ξεκούραση.

01 Ξαπλώνουμε ανάσκελα με τα πόδια τεντωμένα και σε παράλληλη θέση και τα χέρια στο πλάι μας με τις παλάμες μας να “κοιτούν” προς τα επάνω. Σηκώνουμε αργά τα πόδια μας ώστε να έρθουν σε κάθετη με το πάτωμα θέση. Μένουμε στη στάση για μία βαθιά εισπνοή και ξανακατεβάζουμε τα πόδια αργά χωρίς αυτά να ακουμπήσουν στο πάτωμα αλλά να αιωρηθούν λίγο πριν από αυτό. Επαναλαμβάνουμε για ένα λεπτό και ξεκουραζόμαστε. Για καλύτερη στήριξη μπορούμε να βάλουμε τα χέρια κάτω από τους γλουτούς, ενώ για να ανεβάσουμε το επίπεδο δυσκολίας μπορούμε να φορέσουμε μικρά ειδικά βάρη στους αστραγάλους.

02 Εδώ καλό είναι να έχουμε ένα σκοινάκι, όμως ακόμη κι αν δεν υπάρχει μπορούμε απλά να κάνουμε την κίνηση. Απλά κάνουμε επί τόπου αλματάκια για ένα λεπτό σε ένα σταθερό ρυθμό. Ξεκουραζόμαστε.

03 Καθόμαστε στην άκρη μίας καρέκλας με τα γόνατα λυγισμένα σε ορθή γωνία και τα χέρια σταθερά στη καρέκλα και σε έκταση λίγο μεγαλύτερη από εκείνη των γοφών. Χρησιμοποιώντας τα χέρια και τα πέλματα για ισορροπία μετατοπίζουμε τους γλουτούς και κινούμαστε προς το έδαφος λυγίζοντας τα χέρια για να χαμηλώσουμε το σώμα. Έπειτα σηκωνόμαστε αργά μέχρι τα γόνατα να επανέλθουν σε ορθή γωνία κι επαναλαμβάνουμε για ένα λεπτό. Ξεκουραζόμαστε και προχωράμε. Για να κάνουμε την άσκηση λίγο πιο… ενδιαφέρουσα, μπορούμε να έχουμα τα πόδια τεντωμένα μπροστά μας.

04 Από το σετ δε θα μπορούσε να λείπει η γνωστή “σανίδα”. Ερχόμαστε σε πρόσθια θέση με τους πήχεις των χεριών να συγκρατούν το βάρος μας και το σώμα μας να σχηματίζει μία ευθεία από το κεφάλι ως τα πόδια. Μένουμε στη θέση για 30 δευτερόλεπτα και ξεκουραζόμαστε. Σε όλη τη διάρκεια της άσκησης συσφίγγουμε τους κοιλιακούς μας και “φέρνουμε” τον ομφαλό μας όσο πιο κοντά στη σπονδυλική γίνεται

05 Επιστρέφουμε στην άσκηση με το σκοινάκι για 30 δευτερόλεπτα και ξεκουραζόμαστε.

06 Ξαπλώνουμε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα (τα πέλματα να είναι κοντά στους γλουτούς) και τα πόδια σε έκταση ανάλογη με εκείνη των ώμων. Δίνοντας ώθηση στα πέλματα και συσφίγγοντας τους γλουτιαίους σηκώνουμε στον αέρα τους γοφούς σχηματίζοντας με το σώμα μας μία γέφυρα. Επιστρέφουμε στην αρχική θιέση, επαναλαμβάνουμε για ένα λεπτό και ξεκουραζόμαστε.

07 Ξεκινάμε από όρθια θέση και, λυγίζοντας τη μέση, σκύβουμε μπροστά ώστε τα χέρια μας να ακουμπήσουν μπροστά μας στο πάτωμα. Κάνοντας “βήματα” με τα χέρια προς τα εμπρός, φέρνουμε το σώμα μας σε θέση σανίδας (προσοχή, εξακολουθου΄με να στηριζόμαστε στις παλάμες όπως κάνουμε και στην άνοδο του push up). Συσφίγγοντας τους κοιλιακούς και τους γλουτιαίους για να μείνουν σταθεροί οι γοφοί, ακουμπάμε με το δεξί χέρι τον αριστερό ώμο κι εναλλάσσουμε. Με τα χέρια πάλι, κάνουμε “βήματα” προς τα πίσω και όταν έρθουν κοντά στα πόδια μας λυγίζουμε ελαφρώς τα γόνατα κι επανερχόμαστε σε όρθια θέση. Επαναλαμβάνουμε για 30 δευτερόλεπτα και ξεκουραζόμαστε.

08 Ολοκληρώνουμε το σετ με άλλη μία σειρά αλμάτων με σκοινάκι ή χωρίς) για τριάντα δευτερόλεπτα!

Αν κάνετε τα μαθηματικά, όλο το σετ διαρκεί δέκα λεπτά και, το πιο σημαντικό, κινητοποιεί σχεδόν όλους τους μύες του κορμιού μας!

Οπότε η δικαιολογία “έχει πολύ κρύο έξω για γυμναστική” πλέον δεν υφίσταται! Απλά φορέστε άνετα ρούχα γυμναστικής, αθλητικά παπούτσια, απλώστε το στρωματάκι σας κι είστε έτοιμοι!

Πηγή: Livestrong

Featured image: unsplash.com/@gettyimages

18/12/2023 0 comments

DESIGN

ΑΛΛΑΞΕ ΤΗΝ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ ΤΟΥ ΣΠΙΤΙΟΥ ΣΟΥ ΜΕ ΜΙΑ ΚΙΝΗΣΗ

written by Ρία Σπύρου

Μπαίνουμε στην Άνοιξη και σιγά-σιγά κάνουμε όλο και περισσότερες αλλαγές γύρω μας. Από την γκαρνταρόμπα, τα καλλυντικά μας όσο και την ατμόσφαιρα του σπιτιού στο οποίο ζούμε αρκετές ώρες και απολαμβάνουμε. Μπορεί να μην είναι δυνατές ραγδαίες αλλαγές, αλλά οι μικρές πινελιές δίνουν το στίγμα τους στην ατμόσφαιρα και στην αλλαγή της διάθεσή σας. Μπορεί να σηματοδοτήσουν μια ευχάριστη έκπληξη καθημερινά. Ένας έξυπνος, πρακτικός και οικονομικός τρόπος για να αλλάξετε την ατμόσφαιρα του σπιτιού σας, είναι να επιλέξετε όμορφες μυρωδιές που θα διαχέονται σε διάφορα σημεία του χώρου, τα οποία θα αφυπνίζουν ευεξία και ανανέωση! Προσπαθούμε μόνο να επιλέξουμε τα κατάλληλα κεριά, τα οποία δε θα επιβαρύνουν με έντονες μυρωδιές την διάθεσή μας, προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα ή πονοκεφάλους. Επιλογές που θα μας βοηθήσουν να ενεργοποιήσουμε αυτή την αλλαγή.

Time eraser, Medisel

Επιλέγουμε αρωματικά κεριά φιλικά προς το περιβάλλον, καθώς εκτός από το ότι προστατεύεις το ίδιο, εξασφαλίζεις πιο υγιή ατμόσφαιρα στο χώρο, τις ώρες που είναι αναμμένο. Ένα ιδανικό αρωματικό κερί από 100% κερί σόγιας, με βελούδινο άρωμα που θα σας ταξιδέψει στον χρόνο και θα σας παρασύρει σε μαγικές στιγμές χαλάρωσης. Ένα πολυτελές κερί που μεταμορφώνει και αναζωογονεί την ατμόσφαιρα του χώρου, με το διακριτικό του άρωμα, το οποίοδεν διαθέτει τοξικές ουσίες. Η σύνθεση του είναι vegan αλλά και cruelty free. Τοποθετημένο σε γυάλινο βάζο, το οποίο μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί.

Choe candles

Το ελληνικό sustainable brand με έδρα το χωριό Κανακάδες στην Κέρκυρα, παράγουν αρωματικά φυσικά κεριά ανάλογα με την ζήτηση, Έτσι, μπορούν να διατηρούνακέραιη αρωματικές του ιδιότητες. Είναι 100% φυσικά από τον πλούτο της ελληνικής και μεσογειακής φύσης. Κεριά με στόχο την βιωσιμότητα αλλά και την καλύτερη απόδοση των φυσικών χαρακτηριστικών τους.

Original Jasmine, Waks

Το αρωματικό κερί Jasmine για τις πιο ιδιαίτερες στιγμές σας, δημιουργεί αίσθηση χαράς και ευτυχίας. Σε κομψό, λευκό γυάλινο δοχείο και όμορφη συσκευασία. Το άρωμα του γιασεμιού κυριεύει τις αισθήσεις σας με πλούσιες και γλυκές νότες.

Οι μυρωδιές μένουν αναλλοίωτες και χαρακτηριστικές στον χρόνο!

Featured image: unsplash.com/@gettyimages

05/03/2023 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

“Me Time”: Beauty at home

written by Εύη Τσανάκα

Η Δευτέρα είναι η καλύτερα αφορμή για να ξεκινήσουμε σωστά την εβδομάδα μας. Και τι καλύτερο, από το να μάθουμε πώς θα περιποιηθούμε ΄περισσότερο τον εαυτό μας στο σπίτι μας. Γυρίζοντας από την πιο “δύσκολη” μέρα είναι ευκαιρία μας να μας φροντίσουμε και να χαλαρώσουμε. Αν πάλι σας φαίνεται αδύνατο, επιλέξτε μια ημέρα της εβδομάδας και αφιερώστε την στον εαυτό σας. Ένα ποτήρι κρασί και λίγη χαλαρωτική μουσική, είναι τα καλύτερα συνοδευτικά για την διαδικασία που θα ακολουθήσει.

1. Αποτρίχωση

Η τριχοφυΐα είναι ένα θέμα που απασχολεί ένα πολύ μεγάλο ποσοστό των γυναικών. Το παραδοσιακό ξυραφάκι είναι αυτό που μας έχει βγάλει από την δύσκολη θέση δεκάδες φορές στη ζωή μας. Στην περίπτωση λοιπόν που αγαπάτε την συγκεκριμένη μέθοδο αποτρίχωσης, φροντίστε να περνάτε τα πόδια σας και τις μασχάλες σας σε κάθε ντους. Έτσι το αποτέλεσμα θα διαρκεί για πάντα. Ωστόσο κανείς δεν αμφισβητεί την δύναμη του κεριού ή του λέιζερ για πιο μόνιμα αποτελέσματα, οπότε αν έχετε έντονη τριχοφυΐα μπορείτε να απευθυνθείτε σε κάποιον δερματολόγο για να ξεγνοιάσετε μια και καλή από αυτό το βραχνά.

2. Peeling σώματος

Στο εμπόριο υπάρχουν αμέτρητα προϊόντα για αυτό το σκοπό. Εμείς συνιστούμε ανεπιφύλακτα την παραδοσιακή συνταγή της γιαγιάς με ζάχαρη και baby oil που εξακολουθεί να είναι μια πάρα πολύ καλή και οικονομική λύση. Προσθέστε το σε εβδομαδιαία βάση στη ρουτίνα σας, για απαλό και ενυδατωμένο δέρμα. Επιμείνετε στους αγκώνες, στα γόνατα και στις φτέρνες, και σε συνδυασμό με την αποτρίχωση σας και με την ενυδατική που θα βάλετε μετά το μπάνιο θα νιώσετε εκπληκτικά.

3. Peeling προσώπου

Για το πρόσωπο πιθανόν να υπάρχουν ακόμα περισσότερα και από αυτά του σώματος. Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει ή εμπιστεύεστε και απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα από μια επιδερμίδα που καταπονείται πάρα πολύ μέσα στη βδομάδα από μακιγιάζ, στρες, ιδρώτα και ρύπους.

4. Μάσκα προσώπου

Έπεται φυσικά του peeling και είναι αυτή που θα μας χαρίσει τη χαμένη μας φρεσκάδα και αναζωογόνηση. Υπάρχουν πάρα πολλές εκεί έξω ακριβώς επειδή η κάθε γυναίκα έχει άλλες απαιτήσεις και ανάγκες όπως σύσφιξη, ενυδάτωση, θρέψη κ.α.

5. Χαρίστε στον εαυτό σας και στο κουρασμένο σας σώμα ένα μπάνιο χαλάρωσης και ευεξίας.

Γεμίστε τη μπανιέρα με χλιαρό νερό (όχι πολύ ζεστό γιατί κάνει κακό στην επιδερμίδα) και ρίξτε μέσα άλατα. Χαμηλώστε το φωτισμό του χώρου,τοποθετείστε μια μάσκα θρέψης στα μαλλιά σας και 2 φέτες αγγουριού στα μάτια σας και χαλαρώστε. Σας εγγυόμαστε πως μετά από μισή ώρα περίπου θα νιώθετε άλλος άνθρωπος.

6. Μάσκα προσώπου

Συνεχίζοντας να είστε στο νερό και λίγο πριν βγείτε από τη μπανιέρα σας τρίψτε τις φτέρνες σας με μια ελαφρόπετρα για να τις μαλακώσετε. Όταν βγείτε από το μπάνιο σχηματίστε τα νύχια σας με μια λίμα. Αφήστε τα άβαφα κατά την διάρκεια του χειμώνα. Τα περιποιημένα άκρα δεν είναι κατ’ανάγκη τα βαμμένα. Αφήστε τα να ξεκουραστούν και ν’αναπνεύσουν. Ωστόσο, μπορείτε να περάσετε κάποια θεραπεία που θα τα βοηθήσει να δυναμώσουν και θα τα θρέψει.

7.Ήρθε η ώρα της ενυδάτωσης

Περάστε όλο σας το σώμα με το αγαπημένο body lotion σας σε γενναιόδωρες ποσότητες. Το δέρμα σας το χρειάζεται περισσότερο από όσο νομίζετε. Μην φορέσετε αμέσως τις μπυτζάμες αλλά περιμένετε λιγάκι να απορροφηθεί το προϊόν από το σώμα. Μετά φορέστε και ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες. Θα αυξήσουν τη θερμοκρασία στην περιοχή και τα αποτελέσματα είναι θαυματουργά.

Featured image: unsplash.com/@rpnickson

30/01/2023 0 comments

HEALTHY LIVING Slider

ΦΕΡΝΟΥΜΕ ΤΗ ΦΥΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΩΞΟΥΜΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Οι απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας σίγουρα είναι πηγή άγχους και στρες. Η αλήθεια, όμως είναι πως και το περιβάλλον της μεγαλούπολης δε βοηθά στην καταπολέμησή του. Έρευνες, άλλωστε, έχουν συμπεράνει πως οι μορφές ρύπανσης που επικρατούν στα αστικά κέντρα επηρεάζουν τα επίπεδα του άγχους, με αποτέλεσμα διαταραχές ύπνου και μειωμένες επιδόσεις στους εργαζόμενους αλλά και στους μαθητές και τους φοιτητές. Και το αυξημένο άγχος με τη σειρά του, είναι αυτό που πυροδοτεί παθήσεις όπως η κατάθλιψη ή ακόμη και νευρολογικές νόσους, όπως το Alzheimer.

Κάπου εδώ είναι που μπορεί να μας βοηθήσει η Μητέρα Φύση. Δεν εννοούμε τα αφεψήματα και τα βότανα που καταστέλλουν το αίσθημα του άγχους, αλλά η επαφή μας με τη φύση. Το να περπατήσουμε σε μία παραλία ή σε ένα πάρκο. Περνώντας χρόνο κάπου μακριά από την ένταση της πόλης, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ντοπαμίνες, μειώνοντας έτσι τη δραστηριότητα των κέντρων του εγκεφάλου που σχετίζονται με το στρες. Ταυτόχρονα, η αρτηριακή πίεση κι ο καρδιακός ρυθμός εξισορροπούνται, ενώ μειώνονται κι οι μυϊκές εντάσεις.

Πώς μπορούμε, επομένως, να εκμεταλλευτούμε τη συνδρομή της Φύσης για την καλή μας υγεία;

01 Βρίσκουμε (έστω λίγο) χρόνο για να βρεθούμε στη φύση.

Μπορούμε μία μέρα την εβδομάδα να την αφιερώσουμε σε μία μεγάλη βόλτα στην παραλία, στο πάρκο ή σε κάποιο κοντινό δάσος. Μπορούμε, επίσης, μία φορά το μήνα να “ξεφεύγουμε” για ένα διήμερο σε κάποιον προορισμό μακριά από τη βαβούρα της πόλης. Εδώ να τονίσουμε πως αυτό έχει αξία αν τεθεί ως προτεραιότητα μας, σα μία ρουτίνα, δηλαδή, που δε θα τη χαλάσουμε no matter what.

02 Φέρνουμε τη φύση στο σπίτι μας.

Ανάλογα μπορούμε να επεκτείνουμε την επαφή μας με τη φύση μέσω της διακόσμησης στο χώρο μας. Επενδύουμε σε φωτογραφίες και καδράκια που απεικονίζουν τοπία (μια παραλία, ένα ξέφωτο, ό,τι σας ευχαριστεί στο μάτι) και προσθέτουμε γλαστράκια. Η φύση, όμως, μπορεί να είναι κοντά μας ακόμη κι όταν διαλογιζόμαστε στο σπίτι. Πώς; Χάρη στις αντίστοιχες εφαρμογές των smartphones που έχουν μία καλή συλλογή από ήχους που παραπέμπουν σε φύση – προσωπικά λατρεύω το Calm που μπορείτε να “κατεβάσετε” σε Android και iPhone.

03 Δημιουργούμε το δικό μας παρτέρι ή (γιατί όχι;) κήπο.

Ακόμη και για εμάς τα “παιδιά της πόλης” είναι εύκολο να ασχοληθούμε με την κηπουρική. Αφιερώνουμε, λοιπόν, λίγο χρόνο στη φροντίδα του χώματος στις γλάστρες μας και το πότισμα. Ακόμη, όμως, και το να καμαρώσουμε τα λουλούδια που φροντίζουμε μόνοι μας είναι αρκετό για να μας φέρει πιο κοντά στη φύση κι άρα να μας χαλαρώσει. Αν κάποιοι, μάλιστα, είστε πιο τυχεροί κι έχετε κήπο στο σπίτι σας… υπέροχα! Μπορείτε να “στήσετε” το δικό σας μικρό μποστάνι με λαχανικά φυτεμένα από τα χεράκια σας – κι άρα πιο υγιεινά γεύματα στο πιάτο σας!

04 Ψωνίζουμε απευθείας από τον παραγωγό.

Κάνουμε βόλτα στη λαϊκή αγορά της γειτονιάς μας και αγοράζουμε τα προϊόντα που θέλουμε κατευθείαν από τον παραγωγό… Eίτε πρόκειται για φρούτα και λαχανικά είτε για προϊόντα ζωικής προέλευσης. Εξυπακούεται πως δε διστάζουμε να τον ρωτήσουμε όσα θέλουμε να μάθουμε για τον τρόπο καλλιέργειας και παραγωγής των προϊόντων. Όσο πιο κοντά στη φύση είναι η διατροφή μας τόσο το καλύτερο για την ψυχική μας υγεία – κι όχι μόνο, ασφαλώς!

05 Γυμναζόμαστε έξω.

Η πόλη έχει σίγουρα τα “στραβά” της, αλλά μας προσφέρει και κάποιες ανάσες πρασίνου με πάρκα ελκυστικά για περίπατο, παιχνίδι και χαλάρωση. Μπορούμε, λοιπόν, να κάνουμε την καθημερινή μας γυμναστική στο πάρκο, να κάνουμε μία βόλτα ή ακόμη και να διαλογιστούμε εκεί. Αρκούν μόλις είκοσι λεπτά μέσα την ημέρα μας και η πλήρης εστίαση των αισθήσεών μας στο περιβάλλον γύρω μας. Το τελευταίο, μάλιστα, μπορεί να γίνει πολύ εύκολο για όσους έχουν σκύλο. Είναι κι υπέροχη παρέα, άλλωστε!

Αντί, λοιπόν, να αφήνουμε το άγχος να μας “νικά”… Φροντίζουμε να βρισκόμαστε κοντά στη φύση ώστε να χαλαρώνουμε και να διασκεδάσουμε! Έτσι ανανεώνουμε την ενέργειά μας και θωρακιζόμαστε ενάντια στο στρες της καθημερινότητας!

Featured image: unsplash.com/@gettyimages

30/01/2023 0 comments

FASHION LIFE&STYLE ΟΜΟΡΦΙΑ

Η ΦΘΙΝΟΠΩΡΙΝΗ ΣΑΙΖΟΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕ, ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑ ΠΟΛΥΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ NOTOS

written by Κατερίνα Μαντά

Ειδική στη μόδα δεν θα έλεγα ότι είμαι, αλλά στο να ανακαλύπτω μικρά διαμαντάκια και να προτείνω τι να αγοράσεις, όσο να ναι έχω μια εμπειρία! Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι φίλοι και φίλες με εμπιστεύονται για τα δώρα που θέλουν να αγοράσουν στους αγαπημένους τους και φυσικά και για τους ίδιους!

Οπότε, τώρα που ξεκίνησε η φθινοπωρινή σαιζόν, βρήκα την ευκαιρία –σε ένα κενό από την δουλειά- να χαζέψω και τελικά να ψωνίσω στα notos στο κέντρο της Αθήνας. Και ποια ήταν η αφορμή- ή μάλλον το κίνητρο; Οι νέες τους εντυπωσιακές βιτρίνες! Με το concept #WeLoveFashion …σε παρασύρουν να τις θαυμάσεις και να «ταξιδέψεις» στον κόσμο του πολυκαταστήματος.

Για την παρουσίαση της φθινοπωρινής συλλογής του 2022 τα notos επέλεξαν και δημιούργησαν ξεχωριστά patterns με στοιχεία του Instagram και του notos.gr που διακόσμησαν το εσωτερικό των βιτρινών και στα 4 πολυκαταστήματα, όπως έμαθα.

Οι νέες συλλογές, όπως βλέπετε και στις φωτογραφίες, προβάλλονται βασισμένες στη χρωματική παλέτα των trends του φθινοπώρου και των χρωμάτων της σαιζόν. Με μία δυναμική που σου κινούν το ενδιαφέρον και σε προσκαλούν να τις ανακαλύψεις και στους 9 ορόφους στο πολυκατάστημα notos Αθήνας.

Πρόκειται για μία ξεχωριστή και δημιουργική πρωτοβουλία των πολυκαταστημάτων notos που αγαπούν την μόδα και την ομορφιά και επιθυμούν να γοητεύσουν τους καταναλωτές που ακολουθούν τις νέες τάσεις. Επισκεφθείτε τα και αφήστε το φθινόπωρο να σας συνεπάρει με όλες τις νέες αφίξεις fashion brands όπως Hugo Boss, Boggi, American Vintage, Twinset, Iceberg, Suncoo, DKNY καθώς και των ήδη καθιερωμένων Lacoste, Gant, Patrizia Pepe, IRO, The Bostonians, BA&SH, KOCCA και πολλά ακόμα.

Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή…

Στο ισόγειο παρασύρθηκα από τα αρώματα και τα καλλυντικά γενικότερα. Το προσωπικό έτοιμο να απαντήσει σε οποιεσδήποτε απορίες μου και να με βοηθήσω να βρω όλα αυτά που χρειαζόμουν για το skincare και maquillage μου. Ναι, στην shiseido βρήκα τους νέους ορούς που μας παρουσίασαν πρόσφατα με αφορμή τον εορτασμό των 150 χρόνων από την ίδρυση του Brand, αλλά και το νέο J’adore – Eau de parfum από τον Οίκο Dior, που πρόσφατα έγινε το λανσάρισμα σε ένα μαγευτικό παρτυ. Στην guerlain και στην GIVENCHY ανακάλυψα κραγιόν σε αμέτρητες αποχρώσεις, Αντίστοιχα στην Lancôme, πρόλαβα κι αρωματίστηκα με το αγαπημένο μου La Vie est belle, ενώ στην L’ occitane εννοείται ότι έψαξα για τις κρέμες χεριών που έχω στις τσάντες μου όλο τον χρόνο.

Στους ορόφους με τα γυναικεία και τα παιδικά ρούχα … εκεί τα έχασα! Δεν περίμενα ότι θα δω τόσα brands που παλιότερα δεν τα έβρισκες εύκολα στην Ελλάδα. Πλέον είτε στα φυσικά shop in shop των πολυκαταστημάτων είτε στο notos.gr με ένα κλικ, ανανεώνεις την γκαρνταρόμπα σου. Οκ, ο καθένας έχει τις αδυναμίες του και τα Lacoste, PatriziaPepe, Kocca, Twinset, Iro και BA&SH είναι τα δικά μας…

Όσο για τους άνδρες… Στα GANT, Hugo Boss, American Eagle, Polo Ralph Lauren, Τhe Bostonians και Levi’s θα βρείτε τα καλύτερα ρούχα για casual εμφανίσεις με στυλ, που θα σας φτιάξουν την διάθεση.

Εκεί, που «χάθηκα» ήταν στους 2 ορόφους που αφορούν το σπίτι! Το έχετε παρατηρήσει ότι προσθέτοντας ένα ριχτάρι ή ένα μαξιλάρι, αμέσως νιώθετε τον αέρα ανανέωσης στον χώρο σας, Ε, θεωρώ ότι ποτέ δεν είναι αρκετά τα ωραία ποτήρια, τραπεζομάντηλα ή… σεντόνια. Και με αυτή τη λογική… σας προτείνω να κάνετε την βόλτα σας!

Και πώς θα υποστηρίξουμε το moto #welovefashion, αν δεν ψωνίσουμε παπούτσια και τσάντες! Ναι, το ξέρω ότι σας βάζω ιδέες, αλλά κατεβαίνοντας στον υπόγειο όροφο του notos, θα ανακαλύψετε τις νέες συλλογές του Tsakiris Mallas , Camper, UGG, CONVERSE, Michael Kors, Vans, Lacoste, Longchamp, Lauren, DKNY, VERSACE, Love Moschino… και οι «πειρασμοί» δεν έχουν τελειωμό!

Και το θέμα δεν είναι να σας πείσω να κατέβετε στο κέντρο να ψωνίσετε… αλλά να μπείτε στη διαδικασία να ανακαλύψετε έναν άλλο τρόπο αγορών, που θα φτιάξει την διάθεσή σας! Το window shopping δεν ήταν ποτέ πιο στυλάτο και διασκεδαστικό, απ ό,τι αυτή την περίοδο, χαζεύοντας τις βιτρίνες του notos…

Υ.Γ.1. Και ναι, αυτή η ανανέωση έχει γίνει και στα 4 πολυκαταστήματα σε Αθήνα, Πειραιά, Θεσσαλονίκη και Καλαμάτακαι στο notos.gr!

Y.Γ. 2 Για να είμαι και πολύ ειλικρινής, παρακολουθώντας τακτικά τα social media του notos, είμαι πάντα ενημερωμένη για τα νέα των brands.

IG: notosofficial

FB: notosGreece

Tik tok: notos_department_stores

Photo credits: Γιώργος Ξανθηνάκης

17/10/2022 0 comments

EDITORIALS Spoil Yourself Tips ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ

3 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ “ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ” ΕΝ ΚΑΙΡΩ ΑΝΑΡΡΩΣΗΣ ΑΠΟ COVID

written by Κατερίνα Μαντά

Δεν είναι από τα κλασσικά κείμενα που μπαίνουν σε αυτή την ενότητα… Αλλά ούσα στην διαδικασία ανάρρωσης από covid, σκέφτηκα να σας προτείνω “τρόπους επιβίωσης”, ενώ είστε αποκλεισμένοι στο σπίτι σας.

Ακολουθείστε τις οδηγίες των ειδικών

Το πιο βασικό είναι να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού που σας παρακολουθεί και του φαρμακοποιού. Αυτοί είναι αρμόδιοι. Δεν είναι ούτε η θεία ούτε η κολλητή ούτε η γιαγιά με τα γιατροσόφια. Παίρνουμε τις βιταμίνες, τα παυσίπονα και τρεφόμαστε σωστά. Δεν ξεχνάμε να πίνουμε αρκετό νερό και να ξεκουραζόμαστε. Δεν είναι η ώρα ούτε για δίαιτα ούτε για διατροφή. Είναι η ώρα που πρέπει να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να αναρρώσουμε γιατί ο οργανισμός μας εξαντλείται από αυτόν τον ιό. Και χρειαζομαστε δυνάμεις…

Μάθετε ποιός άλλος κοντινός σας συμπάσχει

Είναι παρηγορητικό να ξέρεις ότι κι άλλοι γύρω σου “υποφέρουν” μαζί σου. Ίσως όχι δίπλα σου, ίσως όχι ακριβώς με τα ίδια συμπτώματα, αλλά να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος σου σε αυτό. Όταν “ανακοίνωσα” ότι κολλήσαμε με τον Παύλο covid, είναι απίστευτο πόσα μηνύματα συμπαράστασης λάβαμε. Από γνωστούς κι αγνώστους. Και δεν αναφέρομαι στις κλασσικές ευχές για “περαστικά και γρήγορη ανάρρωση”, αλλά σε μηνύματα του στυλ “Ωχ κι εσείς; Κι εμείς κολλήσαμε στο summer camp.. Ή στις διακοπές… ή στο γραφείο” Υπάρχει έξαρση κι αυτό είναι δεδομένο. Κι είναι ύπουλος ο ιός. Εμείς φορούσαμε μάσκα, σχεδόν συνέχεια και παρόλα αυτά κολλήσαμε. Θέλει προσοχή!

Εφοδιαστείτε με βιβλία ή απολαύστε binge watching

Αν είστε από αυτούς που νιώθετε εξάντληση (που είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα), εκμεταλλευτείτε το και απολαύστε τον καναπέ σας. Κι αντί να κοιτάτε απλά το ταβάνι, γιατί να μην διαβάσετε κάποιο από τα βιβλία που έχετε επιλέξει για να πάρετε μαζί σας στις διακοπές; Θα περάσει η ώρα ευχάριστα και μπορεί να χαλαρώσετε τόσο πολύ που να πάρετε κι έναν υπνάκο, χωρίς να το καταλάβετε. Αν πάλι δεν είστε φαν των βιβλίων, είναι η ευκαιρία να δείτε την σειρά που δεν προλαβαίνετε τόσο καιρό. Με αυτό τον τρόπο δεν θα σκέφτεστε ότι είστε αποκλεισμένοι από τον υπόλοιπο κόσμο και θα περάσει η μέρα…χαλαρώνοντας!

Φάτε σωστά

Δεν θέλω να ακουστώ σαν την γιαγιά σας, αλλά πραγματικά είναι τόσο σημαντικό όσο το παίρνετε τις βιταμίνες σας. Κι αν μένετε μόνοι σας, σίγουρα θα είναι δύσκολο να πάτε super market για να εφοδιαστείτε τα απαραίτητα. Όμως ευτυχώς η τεχνολογία βοηθά και οι περισσότερες αλυσίδες έχουν eshop και θα σας φέρουν σπίτι ό,τι χρειάζεστε. Όπως ξέρετε δεν είμαι φαν της μαγειρικής και να σας πω ότι εμένα αυτές τις μέρες με έσωσαν τα έτοιμα ψημένα προϊόντα της “Πίνδος“. Το σνίτσελ από ψημμένο κοτόπουλο στήθος, τα chicken nuggets που είναι λαχταριστά και το στήθος πανέ, σε συνδυασμό με σαλάτα ή βραστές πατάτες ήταν ιδανική επιλογή και για τον Παύλο και για μένα. Ειδικά τις μέρες με πυρετό που πρέπει να φας καλά κι υγιεινά, ήταν η ιδανική λύση.

Τέλος φροντίζουμε καλά τον εαυτό μας

Τι σημαίνει αυτό; Σηκωνόμαστε το πρωί, παίρνουμε καλό πρωινό και κάνουμε ένα δροσερό μπάνιο. Βοηθά στο να “ξυπνήσουμε” καλά και να ενεργοποιηθεί ο οργανισμός μας, έστω με κάποιο τρόπο. Ανοίγουμε τα παράθυρα και τις μπαλκονόπορτες για να μπει καθαρός αέρας. Τα δωμάτια μας πρέπει να αερίζονται. Βγαίνουμε στο μπαλκόνι μας ή στον κήπο μας 2 με 3 φορές την ημέρα, για να “πάρουμε” λίγο ήλιο. Πάντα φορώντας αντηλιακό, εννοείται. Αλλά είναι και ο μόνος τρόπος να αλλάξουμε λίγο παραστάσεις…

Όλα τα παραπάνω δεν είναι λόγια του αέρα! Τα εφαρμόσαμε με τον Παύλο επί μία εβδομάδα κι …επιβιώσαμε!

Καλή ανάρρωση στους ασθενείς… Κι όσον αφορά στους υπόλοιπους; Να προσέχετε!

Τα φιλιά μου,

Κ.

07/07/2022 0 comments

Fashion & Design ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

SPRING MOOD …ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΑΣ

written by Ρία Σπύρου

Η Πρωτομαγιά είναι το σήμα κατατεθέν της άνοιξης και των λουλουδιών. Η αλλαγή του μήνα μας προδιαθέτει να αλλάξουμε τα πάντα γύρω μας. Αυτό συμπεριλαμβάνει από την φροντίδα του εαυτού μας ως και την πλήρη ανανέωση του σπιτιού μας ή του χώρου εργασίας μας. Δεν ξέρω για εσάς… Αλλά προσωπικά μετά από ένα γενικό καθάρισμα από την αρχή της άνοιξης το σπίτι μας έχει την ανάγκη και είναι έτοιμο για την ανανέωση του. Μία αρχική ιδέα είναι να αλλάξετε χρώμα στους τοίχους. Η μυρωδιά του νέου χρώματος πάντα έχει την αίσθηση της φρεσκάδας κι είναι εύκολο να πετύχεις το στόχο της ανανέωσης του χωρίς πολλή φαντασία ή δισταγμό. Αν σου αρέσουν οι φυσικοί τόνοι που προκαλούν ηρεμία και ξεκούραση… Τότε η παλέτα των χρωμάτων είναι απεριόριστη να διαλέξεις το δικό σου χρώμα και να δώσεις την ένταση που επιθυμείς.

Νέες ιδέες

Αν τώρα δεν έχετε χρόνο για να μπείτε στην διαδικασία του βαψίματος και είστε απασχολημένοι μεταξύ επαγγελματικών συναντήσεων και πιεστικών deadlines. Μπορεί το να στριμώξετε λίγο το χρόνο σας για το χώρο και το περιβάλλον σας να φαίνεται αδύνατο… Υπάρχουν όμως λύσεις που δεν το κάνουν ακατόρθωτο. Αν δεν θέλετε κάτι μόνιμο και όντωςδεν μπορείτε να βάψετε, το να κρεμάσετε ένα μεγάλο πίνακα ίσως είναι μια λύση που θα είναι το κεντρικό σημείο της ανανέωσης. Θα μπορεί να κάνει τη διαφορά σε ολόκληρο το χώρο. Αν τώρα είσαστε στην κατηγορία των πολύ δημιουργικών, μπορείτε να φτιάξετε οι ίδιοι κάποια έργα και να συμμετέχετε ενεργά στην αλλαγή του χώρου.

Shiplap.

Τι είναι το shiplap; Ήρθε η ώρα να μάθετε τη μεγάλη τάση διακόσμησης.Το shiplap δεν ήταν προορισμένο να γίνει τάση διακόσμησης, με τις ενωμένες σανίδες στην αρχή να χρησιμοποιούνται σε υπόστεγα και αχυρώνες. Ωστόσο, τα πράγματα άλλαξαν και άρχισε να εμφανίζεται σε εσωτερικούς χώρους σπιτιού. Κοσμεί κρεβατοκάμαρες, κουζίνες αλλά και μπάνια. Κυρίως το συναντάμε σε λευκό χρώμα, αφήνοντας μια φωτεινή και ρουστίκ αίσθηση ειδικά αν χρησιμοποιηθεί στην κουζίνα. Τον χώρο που θα ανανεώσετε κρίνεται από τις ώρες που περνάτε το περισσότερο ελεύθερο χρόνο σας.

Ξεκινήστε τη διαδικασία και το αποτέλεσμα σίγουρα θα είναι θετικό.

Featured image: unsplash.com/@anniespratt

01/05/2022 0 comments

Fashion & Design

Λευκό γιασεμί για να νιώσουμε την άνοιξη στο σπίτι μας

written by Ρία Σπύρου

Ποιο είναι το αγαπημένο σας λουλούδι; Σε μία εποχή που όλα ανθίζουν δεν μπορώ να φανταστώ ένα floral άρωμα χωρίς γιασεμί. Το άρωμα του γιασεμιού πρωταγωνιστεί στην υψηλή αρωματοποιία και μας παραπέμπει αρκετές φορές σε ρομαντικές ιστορίες, γεμάτες ονειρεμένα τοπία. Ήρθε λοιπόν, η ώρα να ανανεώσουμε τον χώρο του σπιτιού και να αλλάξουμε όσο την ατμόσφαιρα του όσο καλύτερα μπορούμε. Το άρωμα του γιασεμιού φημίζεται βάση ερευνών για τις χαλαρωτικές ιδιότητες του. Ψεκάστε το ευρύτερο περιβάλλον του σπιτιού, μετατρέποντας τον σε μια «ζεν όαση» για ολοκληρωτική ξεκούραση. Ότι πιο cool…

Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intense Sticks – Jo Malone

Ένα άρωμα εμπνευσμένο από τους γαλήνιους αγρούς με γιασεμί Sambac – το πιο πολύτιμο γιασεμί από όλα τα είδη. Τα κατάλευκα μπουμπούκια που κόβονται μόνο την αυγή. Η ισορροπία μεταξύ του ζωηρού marigold και του εξωτικού ylang ylang. Κύριο χαρακτηριστικό το πλούσιο εκχύλισμα benzoin και η ζεστασιά της βανίλιας με την αίσθηση του κεχριμπαριού. Η απόλυτη μετάβαση στην Άνοιξη που χαρίζει γαλήνη και ηρεμία.

White Jasmine – Zara

Η φρεσκάδα ενός μπουκέτου λευκών λουλουδιών θα μετατρέψει το σπίτι σας σε έναν φωτεινό και ντελικάτο χώρο. Το άρωμα από γιασεμί, κρίνο, λευκό μόσχο χαρίζουν την καθαρότητα και την διαύγεια μιας όμορφης ηλιόλουστης ημέρας. Αέρινη αίσθηση σε συνδυασμό της λευκής κομψότητας του γιασεμιού.

Spray Le Blanc Jasmin

To μοναδικό άρωμα γιασεμί γεμίζει το σπίτι σας. Απελευθερώνει αργά το άρωμά του όλη την ημέρα με αποτέλεσμα ο χώρος σας να είναι διαρκώς φρέσκος και αρωματισμένος. Μπορείτε να ψεκάστε και τις ντουλάπες σας ώστε να διατηρήστε το σπίτι σας πάντα αρωματισμένο με την αίσθηση καθαριότητας. Αν αρωματίσετε απαλά το σπίτι σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε o αέρας του θα έχει την αίσθηση της εξοχής. Αυτό θα σας δημιουργεί ευφορία και καλή διάθεση όλη την ημέρα. Αποτελεσματικό καθώς το άρωμα του θα διαρκέσει για αρκετές εβδομάδες.

Just breathe!

Featured image: unsplash.com/@aliissinisalu

03/04/2022 0 comments

Newer Posts

Older Posts