Tag:

σπίτι

Αδεσποτάκια βρίσκουν σπίτια με αγάπη μέσω… Tinder!

Όταν βγήκε στην κυκλοφορία, η εφαρμογή του Tinder για online dating σημείωσε αμέσως έναν αξιοπρόσεκτο αριθμό χρηστών. Και βέβαια, με την καραντίνα και την ανάγκη για ανθρώπινες επαφές να αυξάνεται, όχι μόνο αυξήθηκαν κατακόρυφα τα λεγόμενα “swipes”… Αλλά μας έδωσε και μία νέα σκοπιά για τις συνήθειες και τις τάσεις στο dating. Στη Γερμανία, όμως, και πιο συγκεκριμένα στο Μόναχο, ένα καταφύγιο ζώων αποφάσισε να εκμεταλλευτεί κάπως διαφορετικά τη δημοφιλή εφαρμογή!

Το εν λόγω καταφύγιο ανέθεσε σε ένα διαφημιστικό πρακτορείο τη λήψη επαγγελματικών φωτογραφιών για δεκαπέντε σκυλάκια και γατάκια που μπορούν να γίνουν η νέα “αγάπη” για κάποιους ανθρώπους. Στη συνέχεια δημιούργησε προφίλ για κάθε ζωάκι και τα ανήρτησε στην εφαρμογή του Tinder. Χαρακτηριστικό παράδειγμα ο ασπρόμαυρος γατούλης Captain Kirk!.

Ποιά είναι η διαδικασία;

Η διαδικασία από εκεί κι ύστερα ήταν πάνω κάτω η γνωστή. Οι χρήστες που γνώριζαν αυτήν την κίνηση του καταφυγίου είχαν πρόσβαση στο πλήρες ιστορικό κάθε κατοικιδίου. Με ένα “swipe” προς τα δεξιά το καταφύγιο προγραμμάτιζε ένα ραντεβού με το επιλεγμένο ζωάκι μετά από μία πρώτη συνέντευξη με τον ενδιαφερόμενο κηδεμόνα.

Αυτό, όμως, που κάνει ακόμη πιο τρυφερή αυτήν την πρωτοβουλία είναι πως το καταφύγιο δεν επικεντρώθηκε μόνο στο να βρουν το παντοτινό τους σπίτι νεαρά γατάκια και κουτάβια. Αντίθετα, φρόντισε να δοθεί επιπλέον βαρύτητα και σε ζώα που μέχρι τώρα δεν κατάφεραν να βρουν τόσο εύκολα τον άνθρωπο που θα γίνει ο καλύτερός τους φίλος.

Ο συντονιστής επικοινωνίας του Tinder, Benjamin Beilke δηλώνει: “Ελπίζουμε το κάθε ένα από αυτά τα ζωάκια να βρουν τον ιδανικό άνθρωπο (το “purrfect match”, υπό μίαν έννοια!) κι όχι μόνο για μερικές μέρες, αλλά για μία ζωή. Μοναχικές ψυχές δεν υπάρχουν μόνο ανάμεσα στους ανθρώπους…Αλλά το ίδιο μπορεί να ισχύει εξίσου και για τα ζώα”.

Πώς εξέλαβε, όμως, ο κόσμος του Tinder αυτήν την κίνηση; Για την Jillian Moss, υπεύθυνη του καταφυγίου η απόκριση “ήταν εντυπωσιακή, κρίνοντας από τα right swipes που έγιναν προκειμένου κάποιος να κανονίσει το πρώτο του ‘ραντεβού’”.’

Το dating ανεβαίνει level, όπως αντιλαμβάνεστε! Και μιλάμε για dates με τα πιο ειλικρινή συναισθήματα!

Αυτή η γλυκιά είδηση μας έρχεται από το Reuters μέσω του αγαπημένου μας The Happy Broadcast!

Banner photo: TheHappyBroadcast

Captain Kirk cat’s photo: Poem Nuts

Featured image: unsplash.com/@priscilladupreez

04/09/2021 0 comment

Πριν τον τοκετο

7 χρήσιμες συμβουλές για τις εγκυμονούσες εν μέσω καύσωνος

written by The K-magazine

Όσο ευτυχισμένο και να είναι το διάστημα αυτό που περιμένετε με χαρά να υποδεχτείτε το νέο μέλος της οικογένειας, όταν έξω ο καύσωνας έχει ξεκινήσει, δεν μπορείτε παρά να αναρωτηθείτε πως θα αντέξετε χωρίς να δυσανασχετήσετε. Δείτε παρακάτω μερικά tips που θα κάνουν αυτή την εποχή του χρόνου λίγο πιο εύκολη!

Μην φοβάστε το κλιματιστικό

Μπορείτε άνετα να το χρησιμοποιήσετε σε μια μέτρια θερμοκρασία από το πρωί έως και το βράδυ, με μόνη εξαίρεση εάν ο γυναικολόγος σας έχει αποτρέψει για κίνδυνο κρυώματος. Διατηρήστε το σπίτι σε μια θερμοκρασία ανεκτή για εσάς, και το βράδυ ανοίξτε το μισή ώρα προτού πάτε για ύπνο. Η κρεβατοκάμαρα θα είναι πολύ πιο ευχάριστη και δεν χρειάζεται να το έχετε ανοιχτό όλο το βράδυ.

Σωστή επιλογή υφασμάτων

Πολλές φορές δεν το σκεφτόμαστε, αλλά το είδος του υφάσματος των ρούχων έχουν μεγάλη σημασία για το πόσο άνετα και δροσερά αισθανόμαστε. Αποφύγετε την πολυεστέρα ή το ρεγιόν και προτιμήστε βαμβακερά, αέρινα λινά ή κάποιο ύφασμα που να απορροφά τον ιδρώτα.

Επισκεφθείτε την πισίνα

Πολλά γυμναστήρια ή spa αποτελούν την καλύτερη λύση όταν δεν μπορείτε να πάτε στην παραλία. Προτιμήστε εσωτερικές, θερμαινόμενες πισίνες τις πρωινές ώρες που δεν υπάρχει πολύς κόσμος, χαλαρώστε και απολαύστε το μπανάκι σας, χωρίς να ξεχάσετε ένα ντους σε μέτρια θερμοκρασία μετά.

Αγαπήστε το σπίτι

Κακά τα ψέματα, όταν ο καύσωνας μαίνεται και οι αντοχές σας είναι περιορισμένες, η καλύτερη λύση είναι να μείνετε σπίτι. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγανακτείτε. Δημιουργήστε ένα όμορφο περιβάλλον, προετοιμάστε το βρεφικό δωμάτιο, διαβάστε ένα καλό βιβλίο ή δείτε τις αγαπημένες σας ταινίες. Ακόμη καλύτερα; Πάρτε έναν υπνάκο, που τόσο σας αρέσει αυτό το διάστημα!

Υγρά και πάλι υγρά

Ακόμη και όταν είσαστε μέσα στο σπίτι, είναι σημαντικό να φροντίζετε την ενυδάτωση του οργανισμού σας. Φροντίστε να καταναλώνετε πολλά υγρά, μια που η αφυδάτωση είναι κακή τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Η καλύτερη λύση για να το θυμόσαστε είναι να παίρνετε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας όπου πάτε. Βαριόσαστε το συνηθισμένο νερό; Προσθέστε μια φέτα λεμόνι ή πορτοκαλί για να του δώσετε γεύση!

Πόδια ψηλά

Τα πρησμένα πόδια είναι συχνό φαινόμενο κατά τους μήνες της εγκυμοσύνης, και αυτό το φαινόμενο επιδεινώνεται το τελευταίο τρίμηνο, ακόμη περισσότερο δε όταν κάνει ζέστη. Αλάνθαστες συνταγές: μειώστε την κατανάλωση νατρίου και κάθε φορά που κάθεστε, σηκώστε τα πόδια ψηλά σε ένα μαξιλάρι ή στην άκρη του καναπέ.

Δείτε το θετικά

Ας δούμε την θετική πλευρά των πραγμάτων: τα ρούχα εγκυμοσύνης είναι πολύ πιο χαριτωμένα τους καλοκαιρινούς μήνες, ο καιρός έξω επιτρέπει τις εξόδους μια που δεν κάνει τσουχτερό κρύο και συνήθως το καλοκαίρι υπάρχουν πολλές εκδηλώσεις στην πόλη που μπορείτε να απολαύσετε open air χωρίς να φοβόσαστε τις άγαρμπες κινήσεις όταν στριμώχνεστε σε κάποιο κλειστό χώρο. Και βέβαια ας μην ξεχνάμε ότι η αισιοδοξία και η θετική στάση είναι ό,τι πιο υγιές μπορείτε να κάνετε!

Featured image: unsplash.com/@ignaciocampo

Σχετικά άρθρα:

–S.O.S σε περίπτωση εγκυμοσύνης…
–Πώς να προετοιμαστείτε κατάλληλα για το μαιευτήριο
–Τι πρέπει να τρώτε για μία ασφαλή εγκυμοσύνη…

02/07/2021 0 comment

ARCHITECTURE ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Άνοιξη σημαίνει παστέλ αποχρώσεις μέσα στο σπίτι

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Τελικά στο χέρι μας είναι να φτιάξουμε και να ανανεώσουμε τη διάθεσή μας. Όπως στο χέρι μας είναι να ανανεώσουμετην διακόσμηση του σπιτιού μας. Βλέπεις η άνοιξη θέλει ανοιχτόχρωμα χρώματα, παστέλ αποχρώσεις και μπόλικη δημιουργικότητα, που θα χαρίσει χαρούμενα spring vibes τόσο σε εμάς όσο και στην οικογένειά μας. Ακολουθούν διακοσμητικά tips, με τα οποία γρήγορα και άμεσα θα αλλάξουμε όλους τους χώρους του σπιτιού μας!

Λουλούδια παντού

Ξεκινάμε το ταξίδι της ανανέωσης του σπιτιού με κάτι πολύ εύκολο και μυρωδάτο. Ένα ανθισμένο μπουκέτο στις αγαπημένες σου παστέλ αποχρώσεις είναι ικανό να μεταμορφώσει ακόμα και το πιο βαρετό σημείο του σπιτιού σου. Άλλωστε άνοιξη δεν σημαίνει λουλούδια;

Παιδικό δωμάτιο με άποψη

Άφησε την άνοιξη να ‘’εισβάλλει’’ και στο παιδικό δωμάτιο. Ο τρόπος απλός! Βρες έναν τοίχο με μικρή έκταση και βάψε τον στο αγαπημένο παστέλ χρώμα του παιδιού σου. Φυσικά δεν πρέπει να παραλείψεις να παίξεις και με τα διακοσμητικά, τα οποία με μια κίνηση θα αλλάξουν την συνολική εικόνα του δωματίου. Η οποία εδώ που τα λέμε, θα είναι εξαιρετική!

Καρέκλες σαν ζαχαρωτά

Είτε προορίζονταιγια την κουζίνα, το σαλόνι ή το γραφείο, οι καρέκλες που μοιάζουν με ζαχαρωτά (το χρώμα τους δηλαδή!) είναι εκείνες που με μια βροντερή φωνή θα φωνάζουν στους επισκέπτες σας ‘’Η άνοιξη είναι εδώ’’. Το απαλό ροζ, το κίτρινο και το χρώμα της μέντας είναι οι αποχρώσεις που ήδη σκεφτόμαστε να βάλουμε σε κάθε πιθανό δωμάτιο του σπιτιού!

Μαξιλάρια

Ένα από τα πρώτα πράγματα που ανανεώνουμε κάθε εποχή μας επισκέπτεται είναι σίγουρα τα μαξιλάρια του καναπέ. Βλέπεις είναι μια πρακτική – και ματ κίνηση αν το θες – αφού το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αλλάξεις τη μαξιλαροθήκη. Αυτή την εποχή λοιπόν, επικεντρώσου στις παστέλ αποχρώσεις και πρόσθεσε όσα μαξιλάρια θες στο σαλόνι σου.Cute and chic!

Posters

Και περνάμε σε ένα ακόμα γρήγορο και κομψό διακοσμητικό tip, το οποίο θα δώσει χρώμα και επιπλέον άποψη σε κάθε χώρο του σπιτιού σου. Αν δεν θες να αγοράσεις ένα πόστερ, μπορείς να εκτυπώσεις το αγαπημένο σου σχέδιο από τον υπολογιστή σου και μέσα σε 5 λεπτά να το κρεμάσεις είτε πάνω από το κρεβάτι σου είτε στο γραφείο, είτε στο σαλόνι!

Βάζο με pastel vibes

Για λουλούδια μιλήσαμε και τώρα θα αναφέρουμε και τα βάζα που τόσο αγαπάμε και θέλουμε να βλέπουμε στον χώρο μας. Τα βάζα σε παστέλ αποχρώσεις αξίζει να μπουν άμεσα στη λίστα με τα ανοιξιάτικα must-have, αφού πρόκειται για ένα από τα πιο κομψά και διαχρονικά διακοσμητικά.

Photo credits: pexels.com

Featured image: unsplash.com/@anniespratt

02/05/2021 0 comment

ΦΑΓΗΤΟ

Η Hello-Chef φέρνει το meal-kit στην Ελλάδα

written by The K-magazine

Η Hello-Chef παρουσιάζει το meal-kit, μια πρωτοποριακή και δημιουργική λύση που γεμίζει την καθημερινότητα με υγιεινά, εύκολα και απολαυστικά γεύματα. Σκοπός της είναι να απλοποιήσει τη διαδικασία της μαγειρικής, εξοικονομώντας χρόνο και χρήμα. Με μόλις τρία βήματα, φέρνει απευθείας στην πόρτα των μελών της υλικά άριστης ποιότητας σε υπολογισμένες ποσότητες, μαζί με οδηγίες για να δημιουργήσουν μια λαχταριστή συνταγή.

Πώς λειτουργεί το meal-kit;

Το meal-kit είναι ένα πρακτικό κουτί που περιέχει συνταγή μαγειρικής, υλικά στις σωστές ποσότητες και οδηγίες για να μπορέσει όποιος θέλει να μαγειρέψει εύκολα στο σπίτι του. Το meal-kit φτάνει απευθείας στην πόρτα του πελάτη, χωρίς να χρειάζεται ο ίδιος να διαθέσει χρόνο στην αναζήτηση συνταγών και στην αγορά υλικών.

Σε μόλις τρία απλά βήματα το μαγείρεμα γίνεται παιχνίδι:

Το site hello-chef.gr ανανεώνεται κάθε εβδομάδα με συνταγές που δημιουργούν έμπειροι chef, δίνοντας στους επισκέπτες ποικιλία επιλογών.

Οι επισκέπτες επιλέγουν τις συνταγές, τον αριθμό μερίδων που επιθυμούν και την ημερομηνία παράδοσης που τους εξυπηρετεί.

Οι καταναλωτές παραλαμβάνουν το meal-kit με όλα τα υλικά σε μετρημένες ποσότητες, καθώς και τις οδηγίες για την προετοιμασία των πιάτων. Το μόνο που μένει ο συνδυασμό και το μαγείρεμα των υλικώνγια να απολαύσουν ένα απίθανο γεύμα!

Τα οφέλη του meal-kit

Ποικιλία επιλογών & ποιότητα υλικών

Οι συνταγές που προσφέρονταικαλύπτουν ποικιλία γεύσεων από κουζίνες του κόσμου, αλλά και διατροφικώνσυνηθειών όπως veganism και vegetarianism. Η Hello-Chef έχει προχωρήσει σε στρατηγικές συνεργασίες με τις γνωστές εταιρείες Ευβιότοποι, Νora’sDeli και Ήδιστον για να εξασφαλίσει ότι οι πρώτες ύλες είναι άριστης ποιότητας. Σε κάθε στάδιο της διαδικασίας, ακολουθούνται ενδεδειγμένες πρακτικές διαχείρισης που διασφαλίζουν τη φρεσκάδα και την ποιότητα των υλικών.

Ευελιξία, εξοικονόμηση χρόνου και οικονομία

Η χρήση του meal-kit εξασφαλίζει εξοικονόμηση χρόνου και οικονομία, αφού οι καταναλωτές έχουν τη δυνατότητα να προγραμματίσουν το μενού της εβδομάδας και να προμηθευτούν τα υλικά που χρειάζονται χωρίς να χρειαστεί να βγουν από το σπίτι. Η επιλογή μερίδων βοηθά στον υπολογισμό των ποσοτήτων που χρειάζεται κάθε οικογένεια, χωρίς το τελικό κόστος να υπερβαίνει τον οικογενειακό προϋπολογισμό.

Βιωσιμότητα και σεβασμός στο περιβάλλον

Food waste: Τα meal-kits βοηθούν στην καταπολέμηση σπατάλης φαγητού καθώς περιέχουν ακριβώς τις ποσότητες που χρειάζονται για τη συνταγή, χωρίς να περισσεύουν υλικά που θα πεταχτούν στα σκουπίδια.
Αποτελεσματική εφοδιαστική αλυσίδα: Η Hello-Chef συνεργάζεται απευθείας με παραγωγούς, μειώνοντας τους μεσάζοντες και φτάνοντας απευθείας στον καταναλωτή.
Υλικά συσκευασίας: Tα υλικά συσκευασίας που χρησιμοποιούνται είναι ανακυκλώσιμα. H Hello-Chef προσπαθεί συνεχώς να μειώνει το αποτύπωμα άνθρακα χρησιμοποιώντας όσο το δυνατόν λιγότερες συσκευασίες.

Όλα τα παραπάνω ενισχύουν τη βιωσιμότητα και το σεβασμό στο περιβάλλον, τα οποία ασπάζεται η Hello-Chef.

Μάθετε περισσότερα για την Hello-Chef και δείτε τις διαθέσιμες συνταγές εδώ

Ακολουθήσετε τη Hello-chef στο Facebook

Ακολουθήσετε τη Hello-chef στο Instagram

21/04/2021 0 comment

LIFE&STYLE

Πώς θα γλιτώσετε χρόνο από τις δουλειές του σπιτιού;

written by Ρία Σπύρου

Δεν έχω λόγια να πω για τις χαμένες ώρες μαζέματος παιχνιδιών και διαφόρων αντικειμένων, εκτός των ρούχων και βιβλίων, σε κάθε γωνιά του σπιτιού εν μέσω πανδημίας.. Προσωπικά νομίζω πως μετά την τηλεκπαίδευση, η οριοθέτηση της «τάξης των πραγμάτων» εντός σπιτιού ανεβαίνει στο σκαλί νούμερο ένα. Συνήθως απελπιζόμαστε τι να πρωτοπρολάβουμε, καθώς δεν είναι η μοναδική απασχόληση στις μέρες μας, από την άλλη μεριά αγανακτούμε όταν δεν τα καταφέρνουμε, διαπιστώνοντας μια γενική αναστάτωση εντός σπιτιού. Παραμυθένια σενάρια δεν υπάρχουν, αλλά σίγουρα χρήσιμες συμβουλές. Ας δούμε πως θα διοχετεύσουμε την ενέργεια μας, σύμφωνα με τον διαθέσιμο χρόνο που έχουμε στην καθημερινότητα μας.

Δουλειές βουνό…

Συχνά σκεφτόμαστε πως θα τα προλάβουμε όλα, με αποτέλεσμα να αγχωνόμαστε και πολλές φορές να τα παρατάμε ακριβώς στη μέση. Μερικές φορές δεν ξεκινάμε και ποτέ. Βέβαια κανείς δεν μας είπε πως όλες οι δουλειές του σπιτιού πρέπει να γίνουν σε μια μέρα. Είναι μεγάλη παγίδα να προσπαθούμε να μπαίνουμε στον ρόλο της superwoman. Όλα θέλουν το χρόνο τους και την κατάλληλη μέθοδο. Χρειάζεται να μάθουμε πως να μοιράζουμε τον χρόνο μας σωστά. Κάντε μια δουλειά τη μέρα σε διάρκεια μισής ή μιας ώρας, δίνοντας τον καλύτερο σας εαυτό και θα δείτε πως μέρα με τη μέρα η διαφορά θα είναι μεγάλη. Αν επιλέξετε να τις κάνετε όλες μαζί σε πέντε ώρες, η κούραση θα είναι μεγαλύτερη και η απόδοση ίσως μέτρια, που σίγουρα αυτό θα σας απογοητεύσει χειρότερα για την επόμενη φορά.

Όχι πίεση!

Αν μια μέρα δεν νοιώθετε πως έχετε το κουράγιο να ασχοληθείτε με οτιδήποτε στο σπίτι μην πιέσετε τον εαυτό σας και επιλέξτε να ξεκουραστείτε. Είναι πολύ καλύτερο να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας μια μέρα παρά να πιεστείτε.

Το τώρα είναι «μαγική λέξη»

Προσπαθήστε τις περισσότερες φορές να είστε συνδυαστικοί. Μαζέψτε ρούχα και αντικείμενα, την ίδια ώρα που πάτε σε μια στοχευμένη κατεύθυνση. Ξεκινήστε από το κρεβάτι σας μέχρι και την τακτοποίηση των συρταριών σας. Όλα αυτά για να έχετε ένα ήρεμο πρωινό ξύπνημα!

Κουζίνα πάντα καθαρή!

Τα πιάτα να πλένονται αμέσως μετά το γεύμα. Ο ιδανικός φίλος μας φυσικά είναι το πλυντήριο πιάτων! Έτσι πέρα από την φασαρία που γλιτώνετε αν τα αφήσετε αργότερα, δεν δίνετε και την ευκαιρία σε βακτηρίδια και παράσιτα για να αναπτυχθούν.

Σιδέρωμα τέλος!

Απλώνω πολύ προσεκτικά, κι έτσι κερδίζω χρόνο στο σιδέρωμα και στο μάζεμα των στεγνών. Ομαδοποιήστε τα ρούχα των παιδιών σας, τα δικά σας, του άντρα σας ανά ομάδες κι έτσι, όταν μαζεύετε είναι ήδη οργανωμένα.

Μοιράστε ρόλους και ευθύνες

Το μυστικό για να ξεμπερδεύεις πιο γρήγορα με τις δουλειές είναι να μην τις κάνεις μόνη σου.Είναι δίκαιο και σωστό να συμμετέχουμε όλοι στις δουλειές, οπότε καλό είναι να μοιράζονται αντίστοιχα, σε όλα τα μέλη της οικογενείας.

Ένα συμμαζευμένο σπίτι δείχνει ότι η ζωή σου είναι σε τάξη και ισορροπία.

Featured image: unsplash.com/@flaxeco

18/04/2021 0 comment

ΦΟΡΜΑ

6 λόγοι που αποδεικνύουν ότι (τελικά) η γυμναστική στο σπίτι είναι τέλεια

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Εδώ και ένα χρόνο – με τις καραντίνες και τα συνεχή lockdown – προσπαθείς να είσαι τυπική και να κάνεις όσο πιο πολύ συχνά μπορείς γυμναστική στο σπίτι. Όμως μερικές μέρες (ακόμα και εβδομάδες) λόγω διάθεσης και προγράμματος δεν τα καταφέρνεις. Δεν πειράζει, δες την κάθε μέρα σαν ένα νέο κεφάλαιο και αν έχεις ακόμα ενδοιασμούς, διάβασε παρακάτω τους 6 λόγους που θα σε πείσουν να δεις τη γυμναστική με άλλο μάτι!

1. Όλα είναι δίπλα σου

Θες μετά το workoutνα πας να κάνεις ντους ή απλά να πιείς νερό; Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείς άνετα να κάνεις και τα δύο, αφού όλα είναι δίπλα σου και δεν χρειάζεται να περιμένεις να τελειώσει κάποιος, όπως γίνεται στο γυμναστήριο. Είναι όμορφο συναίσθημα να έχεις ελευθερία κινήσεων και να μπορείς να κάνεις ότι θέλεις στον προσωπικό σου χώρο.

2. Διαλέγεις μόνη σου τη μουσική

Πόσες φορές όταν έκανες γυμναστική εκτός σπιτιού, ευχόσουν να μπορούσες να αλλάξεις το playlistτου workout; Όπως και να το κάνουμε η μουσική παίζει πολύ σημαντικό ρόλο τόσο στην διάθεση όσο και στην ένταση που μπορείς να δώσεις στη γυμναστική. Στο σπίτι σου απλά πατάς τη λίστα με τα αγαπημένα σου τραγούδια και είσαι πανέτοιμη να τα δώσεις όλα!

3. Είναι δωρεάν

Φυσικά και στηρίζουμε τα γυμναστήρια όταν είναι ανοιχτά, αλλά η γυμναστική στο σπίτι είναι εντελώς δωρεάν και αυτή τη στιγμή είναι η μοναδική σου επιλογή. Δεν κοστίζει τίποτα, δεν έχει εγγραφές και μπορείς να την ξεκινήσεις αλλά και να την κόψεις ανά πάσα στιγμή. Τέλειο, ε;

4. Κερδίζεις χρόνο

Υπό κανονικές συνθήκες για να ήσουν τυπική στο μάθημα – χωρίς αργοπορίες κτλ. – έπρεπε να φύγεις το λιγότερο μισή ώρα πριν από το σπίτι σου. Και αυτό γιατί έπρεπε να φτιάξεις την τσάντα σου, να βρεις parkingαλλά και να ετοιμαστείς. Τώρα απλά, φέρνεις μπροστά σου τα όργανα γυμναστικής και αυτό ήταν, το workoutαρχίζει αμέσως, χωρίς γκρίνιες και χαμένα λεπτά.

5. Νιώθεις περισσότερη σιγουριά

Κάποιοι άνθρωποι δεν νιώθουν καλά όταν γυμνάζονται και γύρω τους είναι πολλοί άνθρωποι. Αν ανήκεις και εσύ σε αυτή την κατηγορία, κάνε τώρα ήσυχη τη γυμναστική σου στο σπίτι και νιώσε πιο σίγουρη με τον εαυτό σου και επιπλέον αυτοπεποίθηση για το σώμα σου. Και που ξέρεις, όταν ανοίξουν και πάλι τα γυμναστήρια, όλες οι ανασφάλειες μπορεί να έχουν κάνει περίπατο!

6. Βρέξει, χιονίσει..μάθημα δεν χάνεις!

Σίγουρα στο παρελθόν έχεις χάσει πολλά μαθήματα λόγω καιρού, θες το κρύο, η έντονη βροχή ακόμα και τα χιόνια σε έκαναν να αφήσεις το workout ‘’για την επόμενη φορά’’. Τώρα μέσα στο σπίτι σου είσαι ασφαλής από τις καιρικές συνθήκες και δεν έχεις καμία δικαιολογία να ακυρώσεις τη γυμναστική σου.

Featured image: @Cottonbro_PEXELS

07/03/2021 0 comment

Slider ΠΟΤΟ

TGIF…It’s time for Cocktails at Home!

written by Κατερίνα Μαντά

Ή αλλιώς πώς να οργανώσετε την τέλεια βραδιά στο σπίτι με φίλους, σε περίοδο Lockdown!

Το ότι είμαστε σε περίοδο «εγκλεισμού», δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να περάσουμε καλά στο σπίτι μας, μόνοι μας, με την οικογένεια μας ή τους κοντινούς μας ανθρώπους που εμπιστευόμαστε! Σαφέστατα μας λείπουν οι βόλτες, τα εστιατόρια και τα bars για να απολαύσουμε τις βραδιές μας χωρίς άγχος…Αλλά η ζωή συνεχίζεται!

Το σπίτι μας είναι το λιμάνι μας… και μπορούμε να καλέσουμε λίγους αγαπημένους φίλους. Αλλά ό,τι κάνουμε… πρέπει να γίνεται με προσοχή και κρατώντας τα μέτρα ασφαλείας. Ίσως περισσότερο από ποτέ πρέπει να σκεφτόμαστε ποιους βάζουμε σπίτι μας…

Μέσα στην εβδομάδα μέχρι τις 21.00 και τα σαββατοκύριακα μέχρι τις 18.00, ένα plateau με τυριά / αλλαντικά κι ένα γρήγορο ποτό, δεν είναι απαγορευτικό!

Με την αδελφή μου βρήκαμε τη λύση. Πήγαμε στο House of wine ( εσείς μπορείτε να επισκεφτείτε το houseofwine.gr) και πήραμε τις προμήθειες μας.

Να σας πω ότι από την μαμά έχουμε αγαπήσει το κρασί. Από το μπαμπά έχουμε μάθει να εκτιμούμε τα καλά ποτά.Η δική μας «συνήθεια» είναι το METAXA 12*! H Ευγενία το προτιμά σκέτο με πάγο. Εγώ –ως fan των cocktails- προτιμώ το METAXA passion, δηλαδή σε συνδυασμό με το αναψυκτικό Yuzu – Cannabis Passion. Στο House of Wine, λοιπόν, αυτή την περίοδο διαθέτουν πακέτα που ετοιμάζεις μόνος σου το cocktail που προτιμάς με βάση το ποτό που σου αρέσει.Τι καλύτερο από το να το φτιάξεις εύκολα και γρήγορα στο σπίτι, χωρίς επαγγελματικό εξοπλισμό!

Για τo METAXA 12* υπάρχουν οι εξής επιλογές σε combo pack:

–ΜΕΤΑΧΑ & Tonic: με ένα ΜΕΤΑΧΑ 12 Stars , 4 φιάλες Fever Tree Mediterranean Tonic και δύο συλλεκτικά ποτήρια

– METAXA passion : με ένα ΜΕΤΑΧΑ 12 Stars , 4 φιάλες OZ Cannabis Passion και δύο συλλεκτικά ποτήρια

Θα σας δώσω τη συνταγή για το δικό μου αγαπημένο cocktail. Θα το χαρακτήριζα «γλυκό», αλλά για μένα είναι ιδανικό.

Θα χρειαστείτε:

50ml METAXA 12 Stars
100ml Oz Cannabis Passion Artisanal Soda
Γαρνιτούρα: φλούδα πορτοκάλι

Παίρνουμε ένα old fashioned ποτήρι, που ήδη έχουμε παγώσει και προσθέτουμε παγάκια.
Βάζουμε 1 σφηνάκι ΜΕΤΑΧΑ 12 Stars (50ml αν διαθέτουμε μεζούρα) και απογεμίζουμε με παγωμένη ΟΖ Cannabis Passion Artisanal Soda.
Προσθέτουμε μια φλούδα πορτοκάλι και απολαμβάνουμε!

Bartender’s tip: Πιέστε δυνατά τη φλούδα στην κορυφή του cocktail σας, για να το απογειώσετε γευστικά!

Φυσικά και δεν είναι δεσμευτικοί αυτοί οι συνδυασμοί. Δοκιμάστε τους δικούς σας. Άλλωστε δεν είναι τυχαίο που το Hashtag του METAXA είναι #DontDrinkExplore .Αλλά η ζωή είναι πιο εύκολη όταν αγοράζεις όλα τα υλικά με μία κίνηση κι έχεις έτοιμη και τη συνταγή!

Για να γίνει ακόμα πιο ενδιαφέρουσα η βραδιά με τους φίλους… δεν χρειάζεται να περιοριστείτε. Τα επιτραπέζια παιχνίδια που θα πρέπει να ακουμπήσουν όλοι, είναι απαγορευτικά (λόγω covid,ε;) . Όχι όμως τα παιχνίδια ερωτήσεων…Επίσης μπορείτε να φτιάξετε μία playlist για να χορέψετε ή να τραγουδήσετε karaoke…

Πίνουμε πάντα με μέτρο αλλά αν είναι σαββατοκύριακο… γιατί να μην κάνετε sleep over για να θυμηθείτε άλλες εποχές, πιο ξέγνοιαστες!

Αλλά καταλαβαίνω απόλυτα, αν μου πείτε ότι δεν θέλετε να βάλετε κανέναν στο σπίτι σας, γιατί μπορεί να αισθάνεστε ανασφάλεια. Τα zoom και το messenger, μπορούν να φέρουν τους φίλους σας κοντά… με ασφάλεια! Μπορείτε να συνεννοηθείτε, να φτιάξει ο καθένας το δικό του cocktail ή ποτό και να το απολαύσετε μαζί. Ανάψτε κεριά και σχολιάστε τα νέα της ημέρας ή εβδομάδας, σα να ήσασταν στον ίδιο χώρο…

Η ευτυχία είναι στιγμές.. δεν υπάρχει λόγος να μην τις ζούμε όσο καλύτερα μπορούμε! Μείνετε σπίτι κι… Απολαύστε υπεύθυνα!

#DontDrinkExplore #METAXA12Stars #DrinksWithFriends #DrinksOclock

26/02/2021 0 comment

ΘΕΑΤΡΟ

Θέατρο στο σπίτι: “Το δικό μας σινεμά”

written by The K-magazine

Το θεατρικό μιούζικαλ, με ρεκόρ εισιτήριων, των Θανάση Παπαθανασίου και Μιχάλη Ρέππα σε μια παράσταση πρωταγωνιστών έρχεται στο σπίτι μας Σάββατο 30 και Κυριακή 31 Ιανουαρίου.

Πρόκειται για την υπέρ-παραγωγή με την υπογραφή του συγγραφικού δίδυμου των μεγάλων επιτυχιών και τις ευφάνταστες χορογραφίες του Φωκά Ευαγγελινού. “Το δικό μας σινεμά” έρχεται, για πρώτη φορά, μέσω online streaming, από το ιστορικό Θέατρο Άλσος, στις οθόνες σας!

Η πολυσυζητημένη παράσταση, που άφησε εποχή, ζωντανεύει – διαδικτυακά αυτή τη φορά. Θα ζήσετε, από την άνεση του σπιτιού σας, την μαγεία του παλιού Ελληνικού κινηματογράφου, μέσα από τα studio της Φίνος Φιλμ!

Παίζουν:

Σπύρος Παπαδόπουλος, Δέσποινα Βανδή, Παύλος Χαϊκάλης, Κώστας Κόκλας, Κατερίνα Λέχου, Μέμος Μπεγνής, Γιώργος Χρανιώτης, Σύλβια Δελικούρα. Παρθένα Χοροζίδου, Ευγενία Σαμαρά, Μαριλού Κατσαφάδου, Μαριαλένα Ροζάκη,Γιώργος Τσούρμας, Γιάννης Ρούσος και Δημήτρης Γαλάνης. Σε ξεχωριστούς ρόλους η Πηνελόπη Πιτσούλη, η Ελένη Γερασιμίδου και ο Γιώργος Κωνσταντίνου είναι έτοιμοι να δώσουν άλλη διάσταση στα βράδια σας.

Εξαιρετικές ερμηνείες, υπέροχα τραγούδια, χορός και 1.000 κοστούμια, μέσα σε ένα ευφάνταστο σκηνικό. Με υψηλής ποιότητας υπηρεσίες στον ήχο και φώτα τελευταίας τεχνολογίας, δίνουν το στίγμα της παράστασης.

Είναι η ιστορία κάποιων καλλιτεχνών που ξεκινάνε περίπου το 1955 όταν πια αρχίζει η μεγάλη άνοδος του κινηματογράφου. Ζουν την μεγάλη δόξα της δεκαετίας του ’60 και ακολουθούν την πτώση του σινεμά στη δεκαετία του ’70.

Με νοσταλγία, χιούμορ, τρυφερότητα αλλά και συγκίνηση μας θυμίζουν μια εποχή που έχουμε αγαπήσει και συνεχίζουμε να αγαπάμε. “Το δικό μας σινεμά” είναι ένα ταξίδι στη χρυσή εποχή του παλιού καλού ελληνικού κινηματογράφου.

Με χαρακτήρες και τραγούδια αγαπημένα, μεγάλες επιτυχίες που έχουν γραφτεί στην ψυχή και τη μνήμη μας. Περιδιαβαίνει τα χρόνια της μεγάλης ανόδου, της ακμής και της παρακμής του ελληνικού κινηματογράφου μέσα από τις ζωές κάποιων πρωταγωνιστών του κινηματογράφου.

Μπορείτε να τους απολαύστε στις 30 & 31/1/2021, από την μεγάλη σκηνή του πιο εμβληματικού θερινού θεάτρου της Αθήνας…Κλείνοντας το εισιτήριο σας, εδώ

18/01/2021 0 comment

FASHION ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

6 festive looks για ρεβεγιόν μέσα στο σπίτι

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Πέρσι τέτοια εποχή πηγαίναμε από το ένα κατάστημα στο άλλο για να βρούμε το ιδανικό outfit για τo ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς. Φέτος η πανδημία έχει αλλάξει τα δεδομένα και όλοι μας θα περάσουμε τις γιορτές με τα αγαπημένα μας πρόσωπα μέσα στα σπίτια μας. Άφησε λοιπόν για λίγο τις πιτζάμες και τις παντόφλες στην άκρη, ντύσου, στολίσου και αποχαιρέτα το 2020 με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο.

Τα 6 στιλάτα κορίτσια που ακολουθούν, θα σου δείξουν ακριβώς πως να ντυθείς!

Erika Boldrin

Αν θες να συνδυάσεις το casual με το glam στοιχείο, τότε αυτό το look είναι ιδανικό για εσένα. Συνδύασε τη λαμπερή midi φούστα που αρκετό καιρό μέσα έχεις στη ντουλάπα σου με ένα minimal τοπ και με ένα blazer. Ολοκλήρωσε αυτό το ιδιαίτερο festive look με ένα ζευγάρι καουομπόϊκες μπότες, οι οποίες αποτελούν και μια μεγάλη τάση της φετινής σεζόν.

Alexa Chung

Αν δεν φορέσεις τώρα ένα εντυπωσιακό φόρεμα, πότε θα έχεις ξανά την ευκαιρία να το κάνεις; Η Alexa Chung πάντως δεν έχασε ευκαιρία και επέλεξε ένα υπέροχο φόρεμα με κοψίματα, το οποίο συνδύασε άρτια με ένα ζευγάρι μαύρα κομψά ψηλοτάκουνα. Ένα μίνιμαλ αλλά τόσο όμορφο σύνολο που θα κάνει τη διαφορά αυτές τις γιορτές.

Chiara Ferragni

Το βελούδο με το floral όταν ενώνονται, δημιουργούν πάντα ξεχωριστές εικόνες. Για παράδειγμα η Chiara Ferragni διάλεξε ένα βελούδινο φόρεμα με φλοράλ μοτίβο, που ξεχώρισε για το αποκαλυπτικό του ντεκολτέ. Το καλσόν ολοκληρώνει ιδανικά το σύνολο ενώ όσον αφορά τα παπούτσια εσύ μπορείς να παίξεις με ψηλά μποτάκια, statement χρωματιστά πέδιλα αλλά και με over the knee μπότες.

Zeena Shah

Αν έχεις όρεξη για στιλιστικό παιχνίδι, το δεν έχεις παρά να φορέσεις το πιο λαμπερό σου φόρεμα – με παγιέτες ή μη – και να το συνδυάσεις με τα αγαπημένα σου πέδιλα. Για κάτι διαφορετικό μην ξεχάσεις να φορέσεις κάλτσες αλλά και μια statement στέκα στα μαλλιά σου.

Dua Lipa

Αν νιώθεις σέξι και θέλεις να το δείξεις ακόμα και στο ρεβεγιόν, μην έχεις δεύτερες σκέψεις. Ένα φόρεμα με λεπτομέρειες δαντέλας σε ένα έντονο ή νέον χρώμα θα αναδειχτεί ιδανικά με ένα ζευγάρι δερμάτινες over the knee μπότες. Η Dua Lipa, μας έδειξε τον δρόμο και γιατί όχι να μην την ακολουθήσουμε!

Nina Sandbech

Το statement είναι η δεύτερη φύση σου; Τότε πες ναι στο πιο ιδιαίτερο φόρεμα που διαθέτεις και νιώσε πιο όμορφα από ποτέ. H Nina Sandbech πάντως το τόλμησε και μας χάρισε μια από τις πιο όμορφες εμφανίσεις της, με το μαύρο φόρεμα – φιόγκο να κάνει τη διαφορά. Μην συζητήσουμε τώρα και τα για εντυπωσιακά Jimmy Choo μποτάκια που επέλεξε σε αυτό το festive look!

Featured Image: @ninasandbech / instagram

31/12/2020 0 comment

DESIGN ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

7 αρωματικά κεριά για να απολαύσετε στο σπίτι σας

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Ένα αρωματικό κερί μπορεί να σου φτιάξει τη διάθεση, να αρωματίσει κομψά τον χώρο σου και να συνδεθεί άμεσα με συναισθήματα και καταστάσεις της ζωής σου. Αποτελεί ένα εύχρηστο και όμορφο δώρο και αυτές τις γιορτές στοιχηματίζουμε ότι δεν θα λείπει από τη λίστα με τις Χριστουγεννιάτικες αγορές σου. Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε 7 κεριά που με μια κίνηση θα διακοσμήσουν και θα φτιάξουν την ατμόσφαιρα του σπιτιού σου.

Κάθε άρωμα, μια ιστορία και ένα συναίσθημα:

Κερί Blissful Amber 70γρ.

Με άρωμα που συνδυάζει κεχριμπάρι, γεράνι και λεβάντα που αναμειγνύονται με την απαλότητα του musk, Diptyque.

Κερί Chimney 550γρ.

Με νότες από ξύλο και δέρμα που θυμίζουν το άρωμα από καμμένα ξύλα, τη στιγμή που όλοι συγκεντρώνονται γύρω από το τζάκι, Zara Home.

Φυσικό αρωματικό κερί Royal Honey 235γρ.

Με αιθέρια έλαια από τριαντάφυλλο, πορτοκάλι και λεβάντα που κατακλύζουν τον χώρο, δημιουργώντας μια ζεστή και χαλαρωτική ατμόσφαιρα, Apivita.

Κερί Blackberry & Bay Home

Διάρκειας 45 ωρών, με ένα ζωηρό αρωματικό κοκτέιλ από χυμό βατόμουρο και δροσερό γκρέιπφρουτ αναμεμειγμένο με τη φρεσκάδα που αναδύουν τα ξύλα δάφνης, Jo Malone London.

Κερί Gingerbread 200γρ

Θυμίζει μυρωδιά από φρεσκοψημένα μπισκότα πιπερόριζας, σε συνδυασμό με απαλές νότες κανέλας και μπαχαρικών, Zara Home.

Κερί Figuier AmalfiItaly 190γρ.

Με νότες κορυφής εσπεριδοειδών που στροβιλίζονται πάνω από μια καρδιά φρέσκου σύκου, Lalique.

Warm spices

Ένα αρωματικό κερί σόγιας περιέχει αιθέρια έλαια από άσπρο και κόκκινο πιπέρι και μπαχάρι. 100% φυσικό κερί από σόγια το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε μορφή μασάζ, για αποτοξίνωση, βαθιά ενυδάτωση, θρέψη και χαλάρωση. Littlesecrets.gr

Οδηγίες χρήσης: την πρώτη φορά που θα ανάψετε το κερί, αφήστε το να κάψει για τουλάχιστον δύο ώρες. Αυτό θα βοηθήσει το κερί σας να κάψει πιο ομοιόμορφα την επόμενη φορά. Πριν ανάψετε το κερί σας, κόψτε το φυτίλι. Έτσι βοηθάτε το κερί να καίγεται πιο αργά και χωρίς να βγάζει τους μαύρους καπνούς.

Photo credits: @arnold_leung423/ unsplash

15/12/2020 0 comment

DESIGN ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

6 Έξυπνες ιδέες για να διακοσμήσεις το σπίτι σου τις φετινές γιορτές

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Το έχουμε πει πολλές φορές, η κατάσταση τους τελευταίους μήνες είναι αρκετά δύσκολη και όλο ψάχνουμε τρόπους να ανέβει η ψυχολογία μας. Αν είσαι και εσύ σε παρόμοιο mood, βρες τα χριστουγεννιάτικα στολίδια, οπλίσου με φαντασία και στόλισε όλο τις γωνιές του σπιτιού σου με τις πιο όμορφες και έξυπνες diy ιδέες που σου προτείνουμε παρακάτω.

5+1 εύκολες διακοσμητικές παρεμβάσεις για φέτος τα Χριστούγεννα

Γιατί να μην στολίσεις φέτος και το υπνοδωμάτιο σου και συγκεκριμένα τον τοίχο πάνω από το κρεβάτι σου; Ότι και αν έχεις πάνω κρεμάσει, πρόσθεσε λαμπάκια και κάνε τη διαφορά. Το γιορτινό με το ρομαντικό στοιχείο θα γίνουν ένα και πάμε στοίχημα ότι δύσκολα θα τα βγάλεις μετά τις γιορτές.

Τις περισσότερες φορές δεν χρειάζονται υπερβολές για να στολίσεις το σπίτι σου και στο τέλος να είναι όμορφο και ιδιαίτερο. Σε κάποια έπιπλα πάνω απλά άφησε κάποιες χριστουγεννιάτικες μπάλες (χωρίς να τις τοποθετήσεις τέλεια) και δώσε μια άλλη νότα, πιο γιορτινή στον χώρο σου.

Πιάνουν τα χέρια σου και γενικά χαλαρώνεις με τις χειροτεχνίες; Τότε με χαρτόνι κανσόν προσπάθησε να φτιάξεις μικρά και μεγάλα αστέρια (σε ότι χρώμα εσύ θες) και κρέμασε τα σε όποιο χώρο τους σπιτιού θες. Είναι μια πολύ όμορφη κατασκευή, στην οποία πολύ εύκολα μπορούν να συμμετέχουν και τα μικρά παιδιά.

Το βλέπεις κάθε χρόνο στο pinterest αλλά και σε όλα τα social media, αλλά ποτέ δεν το δοκίμασες. Τι λες φέτος να προσπαθήσεις να φτιάξεις αυτό το ιδιαίτερο δέντρο από ξυλάκια; Βρες ένα κενό τοίχο του σπιτιού σου και δημιούργησε με τη δική σου φαντασία το πιο ξεχωριστό δέντρο. Φυσικά μπορείς να παίξεις με τα διακοσμητικά και τα χριστουγεννιάτικα λαμπάκια για το κάνεις πιο γιορτινό.

Και περνάμε σε κάτι που δεν βλέπεις συχνά τις γιορτές στα σπίτια. Επίλεξε τα πιο εντυπωσιακά και μεταλλικά μπαλόνια σε ότι απόχρωση θέλεις και τοποθέτησε τα σε μια γωνιά, προσθέτοντας λάμψη και διάθεση για πάρτυ.

Εκμεταλλεύσου τα παράθυρα που έχεις στο σπίτι σου στόλισε τα με απλούς, οικονομικούς και γιορτινούς τρόπους. Κρέμασε λαμπάκια, κάρτες ή ακόμα και μικρά κουκουνάρια και δώσε άλλη αισθητική σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού σου.

Photo credits: pexels.com

06/12/2020 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τα παιδιά είναι στο σπίτι ξανά…

written by Ρία Σπύρου

Πώς οργανώνουμε καλύτερα την καθημερινότητά μας, ώστε να είμαστε όλοι ικανοποιημένοι; Τρία tips που ίσως βοηθήσουν εσάς και τα παιδιά σας…

Τα παιδιά στο σπίτι για άλλη μια φορά. Συνεπείς πολίτες μιας δύσκολης χρονιάς που τα θέλει να αυτορυθμίζονται συνεχώς σε όλες αυτές τις μεταβολές, χωρίς να προλαβαίνουν να κατανοήσουν ή να συνηθίσουν, έστω για λίγο μια καθημερινότητα που «σχεδόν αρχίζει» αλλά μένει συνεχώς στη μέση. Αφού προσαρμόστηκαν άψογα με την ιδέα και την εφαρμογή της μάσκας τόσο καιρό, καλούνται να προσαρμοστούν για άλλη μια φορά στα καινούργια δεδομένα. Προσωπικά είμαι υπερήφανη για τα παιδιά του νηπιαγωγείου και του δημοτικού για την συνέπεια τους και την προσαρμοστικότητα τους σε όλα, ενώ αντιθέτως δυσαρεστούμε για κάποιους δασκάλους που δηλώνουν anti-mask! Πώς θα τα βοηθήσουμε αυτή την περίοδο;

Οργάνωση του χρόνου

Συνεχίστε μια καθημερινότητα όπως και πριν. Ξυπνήστε την συνηθισμένη σας ώρα ή το πολύ ένα μισάωρο πιο αργά λόγω της μη μετακίνησης, φτιάξτε την καινούργια σας ρουτίνα χωρίς πολλές παρεκκλίσεις από τις παλιές. Τι εννοούμε; Ακόμη και αν το πρόγραμμα αργήσει να μπει σε ροή, εσείς προσπαθήστε να τους μεταδώσετε πως συνεχίζετε μια ρουτίνα σχολείου και οποιαδήποτε άλλης δραστηριότητας που μπορεί να παρακολουθείτε, έτσι ώστε να μην χάσετε χρόνο και χαθείτε στο κενό χρόνο. Τα παιδιά χρειάζονται το προγράμματα τους για να νιώθουν ασφαλείς.

Ώρα για παιχνίδι

Τα παιδιά χρειάζονται τους φίλους τους. Όσο κι αν προσπαθούν να καταλάβουν πόσο αναγκαίο είναι να κρατήσουμε τις αποστάσεις αυτή την εποχή, συγχρόνως νιώθουν μοναξιά ή θλίψη για την απομάκρυνση από το παιχνίδι μαζί με τους φίλους τους. Είναι αυτό που τους ενοχλεί περισσότερο παρά ο εγκλεισμός καθαυτός στο σπίτι. Προσπαθήστε να μιλούν συχνά με τους φίλους τους και προτιμήστε να ασχολείστε με παιχνίδια ή ασχολίες που θα τους δημιουργήσουν ένα κλίμα περισσότερο ξεγνοιασιάς. Αφιερώστε όσο χρόνο μπορείτε για να τα ακούτε, έτσι ώστε να σας μιλούν για ό,τι τους απασχολεί.

Μια αγκαλιά

Ό,τι και αν συμβεί, όσο σοβαρό είναι ή μη τα παιδιά ηρεμούν τις περισσότερες φορές με μια αγκαλιά. Είναι το σημείο επαφής με την ασφάλεια και την αγάπη σας προς αυτά. Δεν χρειάζονται λόγια τις περισσότερες φορές είτε αισθάνονται χαρούμενα είτε είναι λυπημένα ή αγχωμένα, μια αγκαλιά είναι πάντοτε ηρεμιστική! Είναι ό,τι καλύτερο για τις δύσκολες ώρες, να μην το ξεχνάμε ποτέ. Η αλήθεια είναι πως την χρειάζονται πολύ περισσότερο τώρα παρά ποτέ. Μια αλυσίδα εμπιστοσύνης και αγάπης. Επωφεληθείτε όταν είστε μαζί και αφήστε τον χρόνο να κυλήσει.

Μια αγκαλιά, ένα φιλί και ένα χαμόγελο.

Photo credits: @isaacquesada (unsplash)

22/11/2020 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

Lockdown workout: οι 5 καλύτερες cardio ασκήσεις για το σπίτι

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Με το δεύτερο lockdown σε ισχύ, η γυμναστική σε εξωτερικό χώρο είναι σαφώς πιο απολαυστική γιατί την ίδια ώρα αλλάζουμε τις παραστάσεις μας και επιτρέπουμε στο σώμα μας να απορροφήσει όσο περισσότερη βιταμίνη D μπορεί. Όμως δεν είναι πάντα εύκολο αυτό. Ειδικά τώρα το χειμώνα που οι θερμοκρασίες μειώνονται και τα καιρικά φαινόμενα “αγριεύουν”. Όσο κατάλληλα κι αν ντυθούμε, πάνα υπάρχει ο κίνδυνος να κρυολογήσουμε. Μπορούμε, όμως, να κάνουμε εξίσου αποτελεσματικά αερόβια γυμναστική στο σπίτι; Η απάντηση είναι “ναι” και μάλιστα σας έχουμε μερικές ασκήσεις που μπορείτε να εντάξετε στη ρουτίνα σας για τις μέρες των indoor workouts σας.

01. Jumping Jacks. Με τα jumping Jacks μπορούμε να “κάψουμε” έως κι 100 θερμίδες σε 10 λεπτά. Όμως θέλουν προσοχή γιατί είναι από τις ασκήσεις που επιβαρύνουν τις αρθρώσεις λόγω των κραδασμών. Πολύ καλές εναλλαγές γίνονται κρατώντας μία medicine ball κατά το άλμα ή στη διάρκεια των push-ups.

02. Επί τόπου jogging. Είναι ό,τι πρέπει για προθέρμανση και για να αυξηθούν οι καρδιακοί παλμοί. Η αλήθεια, όμως, είναι πως γίνεται κάπως βαρετό επειδή δεν υπάρχει κίνηση προς τα εμπρός. Μπορούμε, όμως, να το εμπλουτίσουμε με butt kicks ή υψώνοντας τα γόνατα μπροστά μας.

03. Mountain Climbers. Εξαιρετική άσκηση για να ανεβάσουμε παλμούς, αλλά και για να διατηρήσουμε έναν ισχυρό κορμό. Καλό είναι, όμως, να προσέχουμε στη διάρκεια της άσκησης, επειδή εκτός από τον κορμό, ιδιαίτερο βάρος πέφτει στους καρπούς και τους ώμους. Αν έχεις sliding discs μπορείς να τους χρησιμοποιήσεις για να διαφοροποιήσεις την άσκηση ή να την ενσωματώσεις σε push-upsκαι “σανίδα”.

Αυτές είναι πιο εύκολες…

04. Σχοινάκι. Ώρα να θυμηθούμε και τα παιδικά μας χρόνια που πηδούσαμε ώρες ατελείωτες με το σκοινάκι σε διάφορες παραλλαγές! Με το σχοινάκι μπορούμε να “κάψουμε” περίπου 220 θερμίδες σε διάστημα 20 λεπτών κι ενεργοποιείται όλο το κορμί. Αν είσαι πρωτάρης, όμως, ξεκίνα με μικρά άλματα, ενώ επίσης φρόντισε να γυρίζεις το σκοινάκι με την κίνηση μα έρχεται από τους καρπούς και να μην ξεκινάει από τον ώμο. Τροποποίησέ το με άλματα σταυρώνοντας τα πόδια, πηδώντας στο ένα πόδι ή εναλλάσσοντας τα πόδια -σκέψου σα να περνάς μικρά εμπόδια ενώ κάνεις επί τόπου jogging.

05. Squat jumps. Η άσκηση είναι ιδανική ακόμη και για αρχάριους και, εκτός του ότι αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς, ενδυναμώνει τους μύες των ποδιών και των γλουτών. Ωστόσο, χρειάζεται μεγάλη προσοχή κατά την “προσγείωση” γιατί κι εδώ το σώμα έρχεται αντιμέτωπο με κραδασμούς. Πολύ καλή εναλλαγή είναι με τα χέρια πίσω στο κεφάλι ή froggy jumps όπου αγγίζουμε το έδαφος με τα χέρια όταν χαμηλώνουμε.

Φυσικά δε λέμε να μην εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να συνδυάσετε τη γυμναστική σας και με λίγο τρέξιμο ή ποδήλατο, όμως καλό είναι να έχουμε και κάποιες εναλλακτικές ώστε να συνεχίσουμε να διατηρούμε το σώμα αλλά και το μυαλό μας δραστήρια και στο top game τους!

Πηγή: Very Well Fit

Photo credits: @schimiggy (unsplash)

16/11/2020 0 comment

FOOD & LEISURE LIFE&STYLE

5 Ιδέες για να περάσουμε όμορφα Σάββατο βράδυ στο σπίτι

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Μέχρι τώρα κάναμε σχέδια από την αρχή της εβδομάδας κιόλας για το πώς θα περάσουμε το σαββατόβραδό μας… Μία καινούρια ταινία στο σινεμά, ένα ρομαντικό γεύμα με τον/τη σύντροφό μας, playdates για τα παιδάκια… Δυστυχώς για την ώρα αυτές οι δραστηριότητες μένουν στον πάγο. Και βέβαια, η τεχνολογία δεν είναι πάντα με το μέρος μας. Γνωρίζετε τη νέα τάση λέγεται doom scrolling, κατά την οποία διαβάζουμε συνεχώς άρθρα αναφορικά με την πορεία της πανδημίας; Δεν παύει, όμως, να είναι Σάββατο, και το Σάββατο σημαίνει ξεγνοιασιά, έστω κι υπό αυτές τις συνθήκες. Αντί, λοιπόν, να αφήσουμε τον εαυτό μας να “βουλιάξει” με όσα ακούμε και διαβάζουμε, μήπως να κάναμε κάτι που θα φτιάξει τη δική μας διάθεση, αλλά και των αγαπημένων μας;

01 Ας φτιάξουμε κάτι ιδιαίτερο για φαγητό κι επιδόρπιο.

Μπορεί το αγαπημένο μας εστιατόριο να έχει κλείσει, όμως το να αφιερώσουμε χρόνο και μεράκι σε μία νέα συνταγή αποδεικνύεται μία δημιουργική δραστηριότητα. Και κυρίως, θα έχει γίνει με αγάπη!

02 “Πού είχα μείνει σε αυτό το βιβλίο; Α, ναι!”.

Είτε είμαστε στο γραφείο είτε εργαζόμαστε από το σπίτι, ο υπολογιστής – κι οι οθόνες πάσης φύσεως – έχω σχεδόν κατακτήσει την καθημερινότητά μας. Το Σάββατο, όμως, έχουμε κάθε δικαίωμα να τα κλείσουμε όλα αυτά (όλα, όμως!) και να επιτρέψουμε στο μυαλό μας να ταξιδέψει στον κόσμο και σε τόπους φανταστικούς ζώντας κάθε λογής περιπέτεια. Μπορούμε, επίσης, να το “εκπαιδεύσουμε” ώστε να υιοθετήσουμε ένα πιο νηφάλιο mindset. Ένας πολύ καλός τίτλος που προτείνω είναι το “Thinking, Fast and Slow” του Daniel Kahneman.

03 Ώρα για Monopoly!

Καλά και τα video games, δε λέω, αλλά πόσο καιρό έχετε να φτιάξετε ένα παζλ μαζί με την υπόλοιπη οικογένεια ή να παίξετε ένα παιχνίδι με τράπουλα κι επιτραπέζια; Ώρα να βγουν από το λήθαργό τους! Μάλιστα, πλέον κυκλοφορούν και special versions κλασσικών παιχνιδιών όπως η Monopoly. Eκείνη τη “Game Of Thrones” version τη γλυκοκοιτάζω!

04 Ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις ποιο hobby σου ταιριάζει.

Μία απασχόληση όπως η κατασκευή κοσμημάτων, το πλέξιμο ή η κηπουρική λειτουργεί εξαιρετικά κι ως διαλογισμός. Kαθώς μας ηρεμεί και μας γεμίζει ικανοποίηση κι αυτοπεποίθηση.

05 Γιατί όχι και λίγο pampering;

Ναι, θα θέλαμε πάρα πολύ να ανανεώσουμε τα μαλλιά μας στο κομμωτήριο ή να απολαύσουμε ένα μασάζ. Όμως με υλικά που ήδη υπάρχουν στο σπίτι ή που μπορούμε πολύ εύκολα να προμηθευτούμε, μπορούμε να διαμορφώσουμε το δικό μας spa evening. Μία μάσκα για τα μαλλιά ή το πρόσωπο ή ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αιθέρια έλαια…Mπορούν να φτιάξουν αμέσως τη διάθεσή μας και φυσικά να καταλαγιάσουν το μυαλό που “τρέχει”!

Η περίοδος του lockdown είναι χωρίς αμφιβολία απαιτητική, αν μη τι άλλο. Κανείς, όμως, δε μας λέει πως δε μπορούμε να τη διανύσουμε με το δικό μας μοναδικό τρόπο ώστε εμείς κι οι δικοί μας να μη χάσουμε το χαμόγελό μας!

Photo credits: @raflfc (unsplash)

14/11/2020 0 comment

DESIGN

Η ανανέωση στο σπίτι έρχεται από το Zara Home κι έχει κι όνομα!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η νέα συλλογή “Interiors With A Soul” ντύνει το σπίτι μας δίνοντάς του “ψυχή”.

Κάποτε είχα διαβάσει ένα απόφθεγμα που μου έκανε εντύπωση: “Home is where the heart is”. Δεν ξέρω ποιος το πρωτοείπε, αλλά η ομορφιά κι η αλήθεια που εμπεριέχει αυτή η πρόταση είναι αδιαμφισβήτητες. Η ψυχή του σπιτιού, λοιπόν, είμαστε εμείς κι όλα όσα μοιραζόμαστε με την οικογένειά μας σε αυτό. Από εκεί κι ύστερα, κάθε τι που βρίσκεται μέσα σε αυτό… Από τα μαξιλαράκια του καναπέ μέχρι και τα βάζα μέχρι τα καλύμματα του κρεβατιού είναι οι λεπτομέρειες που μαρτυρούν τη μοναδικότητα όσων ζούμε στο σπίτι.

Από εκεί εμπνέεται κι η νέα συλλογή της Zara Home για το σπίτι. Με το όνομα “Interiors With A Soul”, η συλλογή αποτελείται από κομμάτια που όχι μόνο θα ανανεώσουν το χώρο μας αλλά θα του προσδώσουν και τη θαλπωρή που αποπνέει.

Μαξιλαράκια για τον καναπέ, τραπεζάκια για κάθε γούστο και χρήση, αξεσουάρ για το μπάνιο και την κουζίνα. Φυσικά θα βρούμε και λευκά είδη για την κρεβατοκάμαρα και το μπάνιο. Κι αν θέλετε μία ιδέα για το πόσο εύκολα μπορεί κάποιο από αυτά να μεταμορφώσει το σπίτι σας; Πάρτε μία ιδέα από τη φωτογράφιση του σπιτιού του ζωγράφου Eddy Dankers, ο οποίος το παρουσιάζει με τη βοήθεια του φωτογράφου Frederik Vercruysse!

Αν, λοιπόν, για την επόμενη ανανέωση του σπιτιού σας θέλετε το σύγχρονο στοιχείο να “παντρευτεί” με το κλασσικό, τότε μη χάνετε χρόνο! Επισκεφθείτε ένα κοντινό σας Zara Home και γνωρίστε από κοντά τη συλλογή “Interiors With A Soul”.

Ή ακολουθήστε το ZARA HOME στο instagram και ταξιδέψτε με τις εικόνες του…

26/10/2020 0 comment

DESIGN Slider

To συγκλονιστικό loft των Van Lamsweerde & Matadin στο Manhattan

written by The K-magazine

Πρόκειται για το μοναδικό “μεταμορφωμένο” loft των διάσημων φωτογράφων μόδας Inez Van Lamsweerde & Vinoodh Matadin στο κέντρο του Manhattan, το οποίο από ένα βιομηχανικό λευκό χώρο δημιούργησαν έναν ζεστό και κομψό χώρο για να στεγάσουν την οικογένειά τους.

Πρόκειται για δύο διάσημους φωτογράφους, στον φακό των οποίων έχουν ποζάρει η Uma Thurman, η Sophia Loren και η Kate Moss, οι οποίοι το μόνο που ήθελαν ήταν να έχουν ένα λειτουργικό αλλά κυρίως πολύ ζεστό χώρο κατοικίας.