kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

σχέσεις

ΣΧΕΣΕΙΣ

7 ΤΥΠΟΙ ΑΝΔΡΩΝ ΠΡΟΣ ΑΠΟΦΥΓΗΝ

written by Γιάννα Σαλή

Πές το κάρμα, κισμέτ ή οτιδήποτε, αυτό το παλαιότερο άρθρο της Γιάννα Σαλή βρέθηκε μπροστά μου κι είπα να σας το υπενθυμίσω. Καθώς όλο και περισσότερα “κρούσματα” αδιανόητων συμπεριφορών εμφανίζονται και μάλιστα από τύπους που δεν θα το περίμενες!

Από μικρή θα ήθελες να ελπίζεις ότι θα βρεις έναν άνθρωπο να τον φροντίζεις, να τον αγαπάς και να τον προσέχεις σαν τα μάτια σου; Να είστε πάντα ο ένας κοντά στον άλλον και να σχεδιάζετε μαζί τον μέλλον σας; Έχεις κάνει άπειρες λίστες με προτερήματα που θες να έχει ο σύντροφό σου αλλά πάντα φοβάσαι για το τι ελαττώματα θα έχει; Σε κατανοώ απόλυτα. Κάποια όμως να ξέρεις μπορεί να μην φαίνονται εξ’ αρχής όμως υπάρχουν και άλλα που ειλικρινά σου βγάζουν το μάτι. Σου έχω λοιπόν κάποιους τύπους ανδρών που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγεις αν θέλεις να έχεις ακόμα ένα ισορροπημένο νευρικό σύστημα.

Ο γυναικάς: Σε τραβάει πάνω του το υπέροχο άρωμα του και η αψεγάδιαστη εμφάνιση του. Είναι φιλικός με τους άνδρες αλλά διαχυτικός με τις γυναίκες. Το μάτι του το χρησιμοποιεί σαν ραντάρ για να εντοπίσει τις πιο όμορφες γυναίκες μέσα σε οποιοδήποτε χώρο και αν βρίσκεται και πίστεψέ με πάντα τις βρίσκει. Οι σχέσεις του ποτέ δεν κρατάνε για πολύ, δεν τις σταματάει επειδή έπαψε να του αρέσει η γυναίκα που έχει δίπλα του αλλά γιατί το μάτι του μπορεί να έπεσε στην σερβιτόρα που σας σέρβιρε το καφέ ή στην διπλανή γυναικοπαρέα που απολάβανε το φαγητό της. Πάντα ψάχνει την επιβεβαίωση του γυναικείου πληθυσμού και πάντα την βρίσκει. Πιστεύει ότι είναι άδικο να τον χαίρεται μόνο μία γυναίκα και προσπαθεί να ικανοποιήσει όσες πιο πολλές μπορεί αφού δεν θα πάψει ποτέ να είναι λάτρεις του γυναικείου φύλου.
Αγαπημένη του ατάκα: Κορίτσια γίνεται περισσότερες!

Ο ζηλιάρης: Σε τραβάει το μυστηριώδες βλέμμα του και το απίστευτο χαμόγελο που έχει όταν σε αντικρίζει. Είναι πολύ διασκεδαστικός και πάντα η ψυχή της παρέας. Κάποια άτομα μάλιστα τον αποκαλούν το καλύτερο παιδί. Πολλές φορές όμως μέσα του ξυπνάει ο τιγρής ιδίως όταν ακούσει ότι κάνουν κομπλιμέντο στην γυναίκα που συνοδεύει ή αν κάποιος την κοιτάζει επίμονα από το διπλανό τραπέζι. Είναι μοναγαμικός και απαιτεί πάντα την προσοχή της γυναίκας που έχει διαλέξει. Δεν συγχωρεί ποτέ την αδιαφορία και την απιστία. Δεν θέλει καν να ακούσει ότι σου αρέσει ο George Clooney (Το αντέχεις;)
Αγαπημένη του ατάκα: Ζήλια μου σαν την αγάπη μου είσαι τόσο δυνατή.

Poker Face: Τον διακρίνεις από την αδρεναλίνη που κυλάει στο αίμα του και την δίψα που έχει για την ζωή. Είναι πάντα ένας άνθρωπος που ρισκάρει ακόμα και αν ξέρει ότι θα χάσει. Δεν θα πει ποτέ όχι σε ένα καρέ ακόμα και αν τον περιμένεις έξω από το σινεμά που δώσατε ραντεβού. Ο φυσικός του χώρος είναι το καζίνο και το αγαπημένο του αντικείμενο η τσόχα. Αν θελήσεις να είσαι μαζί του να θυμάσαι ότι πάντα θα έρχεσαι δεύτερη στην ζωή του.
Αγαπημένη του ατάκα: Κάποτε θα βρεθεί η ντάμα που δεν θα με προδώσει.

Ο Ορέστης Μακρής: Τον ξεχωρίζεις για την καλοσύνη του και την ευχέρεια λόγου που διαθέτει. Τρελαίνεσαι για την ικανότητα που έχει να διαλέγει κρασιά ή ποτό για κάθε περίσταση. Δεν θα αρνηθεί ποτέ την έξοδο για ένα ποτό όμως το ένα συχνά γίνεται πολλά ποτήρια και δεν έχει πλέον τον έλεγχο του εαυτό του. Θα μπορείς να σκεφτείς ένα μέλλον με αυτόν τον άνθρωπο κοντά σου; Θα έχεις το θάρρος να βγείτε με παρέα για ποτό; Ή μήπως κατά βάθος πιστεύεις ότι θα κόψει αυτή την συνήθεια; Πολλά ερωτήματα βασανίζουν το μυαλό σου. Ας τον να απολαύσει μόνος του το επόμενο ποτηράκι κρασί και εσύ άλλαξε πορεία και φύγε όσο προλαβαίνεις!
Αγαπημένη του ατάκα: Πάντα θα βρω μία ευκαιρία για να πιω ένα ποτηράκι ακόμα.

Mr. Skroutz: Σε τραβάει η τετράγωνη λογική του και ο σταθερός χαρακτήρας του. Η αγαπημένη του εποχή είναι όποτε έχει εκπτώσεις. Τρελαίνεται για εναλλακτικούς τρόπους ψυχαγωγίας (ιδίως αν είναι οικονομικοί). Δεν ψωνίζει ποτέ κάτι που δεν είναι χρηστικό για την ζωή του. Πάντα θα σου αναφέρει την έκθεση που έγραψε στα μαθητικά του χρόνια για την αποταμίευση και πόσο τον έχει βοηθήσει για την ζωή του. Και πάντα θα σου υπενθυμίζει να μην ξοδεύεις άσκοπα τα χρήματα σου.
Αγαπημένη του ατάκα: Φασούλι το φασούλι γεμίζει το σακούλι!

Ο μαμάκιας: Σε τραβάει ο παιδικός του ενθουσιασμός και το πείσμα του να κάνει μία υπέροχη οικογένεια. Πάντα μέσα σε συζητήσεις θα σου αναφέρει όλα τα προσόντα της μητέρας του το πόσο καλή μαγείρισσα είναι, πόσο εκπληκτική σύζυγος, μητέρα και νοικοκυρά. Δεν θα ξεχάσει να σου πει ότι θα ήθελε να της μοιάσεις και ότι πρέπει οπωσδήποτε να την γνωρίσεις για να δούμε αν σε εγκρίνει και εκείνη. Καλό είναι να γνωρίσεις τους γονείς του κανένα πρόβλημα αλλά όχι σε αυτή την περίπτωση γιατί ο μαμακιάς δεν θα εναντιωθεί απέναντι στην μητέρα του αν δεν σε συμπαθήσει. Και να θυμάσαι ότι εκείνη πάντα θα ανακατεύεται στην σχέση σου και ο καλός σου δεν θα αναφέρει τίποτα για αυτή την κατάσταση. Θα μπορείς να ζεις με τέτοιο άγχος;
Αγαπημένη του ατάκα: Η μαμάκα μου κάνει καλύτερο παστίτσιο και όχι μόνο! Θα μάθεις πολλά από εκείνη.

Ο μη σχεσάκιας: Το πάθος και η τεστοστερόνη σε αυτόν τον άντρα ξεχειλίζουν και όντως δεν μπορεί να μην σου τραβήξει το ενδιαφέρον. Σε έχει πάντα στην αναμονή. Δεν σε αφήνει να τον γνωρίσεις καλύτερα. Δεν σε συστήνει ποτέ στους φίλους του ακόμα και αν τους συναντήσει τυχαία στο δρόμο. Μπορεί εσύ να θέλεις να έχεις σχέση μαζί του αλλά εκείνος ποτέ δεν θα δεχτεί να κάνει κάτι τέτοιο. Του αρέσει που είναι ελεύθερο πουλί και ποτέ δεν θα κάτσει να σκεφτεί να κλειστεί στο κλουβί και να ζήσει έναν μόνο έρωτα.
Αγαπημένη του ατάκα: Θα ζήσω ελεύθερο πουλί και όχι κορόιδο στο κλουβί.

Bonus: Αυτός που σε βάζει στην διαδικασία να τον ερωτευτείς!

Φυσικά, υπάρχουν κι αυτοί. Συνήθως είναι κρυφο-νάρκισσοι. Δίνουν την εντύπωση του σοβαρού, μετρημένου, αυτού που μπορείς να στηριχθείς και να εμπιστευτείς. Παρουσιάζονται σαν τον “ιδανικό” σύντροφο, καλύπτοντας -αν όχι όλες αλλά – τις περισσότερες ανάγκες σου και σαφέστατα παίζουν το παιχνίδι της αγάπης. Θα σου πουν πόσο τυχεροί είναι που σε γνώρισαν, θα σου εμπιστευτούν μυστικά τους, μπορεί να γνωρίσεις τον κοντινό τους κύκλο και θα σε “μαγέψουν”! Όμως σύντομα θα βρουν μία δικαιολογία για να “την κάνουν με ελαφριά πηδηματάκια” είτε θα εξαφανιστούν. Ναι, το γνωστό ghosting. “Γιατί;” θα αναρρωτηθείς. Επειδή-ίσως- κάλυψες την ανάγκη για επιβεβαίωση και πάνε για την επόμενη περιπέτεια…

Μην απογοητευτείς αν έχεις πέσει κάποια στιγμή στην “παγίδα” αυτών των ανδρών. Σου δίδαξαν τι πρέπει να αποφεύγεις και τι πρέπει να κρατάς στην ζωή σου ώστε να την κάνεις πιο όμορφη και χαρούμενη. Μην ανησυχείς κάποια στιγμή θα σου εμφανιστεί αυτός που περιμένεις και τότε θα καταλάβεις ακόμα καλύτερα τις λάθος επιλογές του παρελθόντος.

Featured image: unsplash.com/@omidarmin

22/01/2023 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
EDITORIALS

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΓΑΠΙΕΣΑΙ…

written by Κατερίνα Μαντά

Ιστορίες για γάμους, σχέσεις κι αγάπης… Πόσο ειλικρινείς είμαστε με τον εαυτό μας μέσα σε μία σχέση;

Διανύουμε τις πιο γιορτινες μέρες του χρόνου. Με τον κόσμο να περνά χρόνο με την οικογένειά του και τους ανθρώπους που αγαπά. Μέρες αγάπης, λοιπόν, αλλά γιατι συνεχώς ακούμε για ανθρώπους που χωρίζουν ή δεν φέρονται σωστά στις σχέσεις τους ή στον γάμο τους και τα παρατούν τόσο εύκολα, στην πρώτη δυσκολία που παρουσιάζεται;

Και μιλώ από προσωπική πείρα. Γιατί όταν αποφασίζεις να παντρευτείς καλό είναι να το κάνεις για τους «σωστούς» λόγους, ότι βάζεις στην άκρη τον εγωισμό σου και τις απαιτήσεις σου και σκέφτεσαι ΚΑΙ κάποιον άλλον. Δεν το συνδέω με τη μητρότητα, γιατί είναι κάτι τελείως διαφορετικό. Κι αν αργότερα αποφασίσεις να χωρίσεις, πρέπει να έχεις στο μυαλό σου ότι τον γάμο διαλύεις, αλλά τη σχέση με το παιδί σου δεν την αλλάζεις με τίποτα και για κανέναν άνθρωπο στον κόσμο.

Αλλά τώρα μιλάμε για τον «γάμο», την ένωση δύο ανθρώπων (για πάντα<?>) που καλούνται να ενώσουν τις ζωές τους, την καθημερινότητά τους, τις ιδιοτροπίες τους και τις ανάγκες τους και να πορευτούν MAZI και παράλληλα. Ο γάμος μπορεί να είναι ένα υπέροχο πάρτυ, ένας συνεχής αγώνας, έχει υπέροχες στιγμές «τρέλας», πάθους, έρωτα και καβγάδων, που μπορούν να δημιουργήσουν μία απίστευτη ομάδα που να προχωρήσει και να μεγαλουργήσει ή να διαλυθεί για εκατομμύρια λόγους ή απλά εξαιτίας ενός λάθους! Όλα παίζουν…

Το πιο σημαντικό είναι όμως τις στιγμές που ζεις μέσα στον γάμο, στη σχέση να νιώθεις την «αγάπη», αυτή τη γλυκιά αίσθηση ότι ο άλλος σε ποθεί, σε νιώθει, σε πονάει, σε σκέφτεται … Και θέλει να είναι μαζί σου, για όσο κρατήσει.

Συνεχίζω να πιστεύω στον γάμο, στους γάμους – ως τη γιορτή που κάνεις για να επισφραγίσεις την αγάπη σου και την υπόσχεση που δίνεις ότι θα σέβεσαι τον άλλο και τα συναισθήματά του- αλλά πάνω από όλα θέλω να πιστεύω στις σχέσεις, στις σχέσεις των ανθρώπων,  στις αληθινές… που βασίζονται στην ειλικρίνεια και στην αγάπη!

Τελευταία ακούω για σχέσεις -φιλικές και μη- που γκρεμίζονται σαν τοίχοι από χαρτί. Οι λόγοι προφανείς: ανειλικρίνεια, ζήλια, πίεση, καταπίεση… δεν τηρούνται οι ισορροπίες; Δεν ξέρω, αλλά νομίζω ότι το βάζουμε πολύ εύκολα στα πόδια και λέμε «δεν πειράζει , ουδείς αναντικατάστατος!». Τι συμβαίνει όμως όταν δεν θέλεις να τον αντικαταστήσεις τον άλλον… Όταν τον θέλεις δίπλα σου και πιστεύεις στην φιλία του, στον χαρακτήρα του κι αυτός λόγω εγωισμού και μοναχικότητας, προτιμά να πολεμήσει μόνος του τα φαντάσματα του;

Πολλές έννοιες μπερδεμένες μαζί, όπως και οι σχέσεις. Στο μυαλό μου είναι απλά τα πράγματα. Αν έχεις μάθει να αγαπάς, ξέρεις να δίνεις αγάπη, αν έχεις μάθει να είσαι ειλικρινής και τίμιος λειτουργείς με αυτό τον τρόπο σε όλες σου τις σχέσεις. Δοκίμασε κι εσύ… να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου, δες τα πράγματα αντικειμενικά και δέξου την αλήθεια. Μην απαρνείσαι την αγάπη, κανείς δεν έπαθε κακό από την πολλή αγάπη… απλά έγινε καλύτερος άνθρωπος!

Καλές γιορτές με υγεία… Κι εύχομαι τα καλύτερα για όλους μας

Τα φιλιά μου,

Κ.

26/12/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣΧΕΣΕΙΣ

ΟΤΑΝ ΤΟ QUIET QUITTING ΜΠΑΙΝΕΙ ΣΤΗ ΣΧΕΣΗ ΜΑΣ…

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Πριν λίγο καιρό είχαμε μιλήσει για την επαγγελματική “σιωπηλή παραίτηση”, κατά την οποία ο εργαζόμενος πλέον κάνει τα απολύτως απαραίτητα στην εργασία του – τουλάχιστον έως ότου βρει το νέο του επαγγελματικό βήμα. Δυστυχώς, όμως, αυτό το trend δεν βρίσκεται μόνο στους τέσσερις τοίχους των επιχειρήσεων. Αντιθέτως, είναι μία κατάσταση την οποία μπορεί να βιώσει κι ένα ζευγάρι… Καθώς ο ένας από τους δύο ξεκινά σταδιακά να απομακρύνεται από αυτήν. Τα σημάδια υπάρχουν και, αν και οι λόγοι για αυτά μπορεί να είναι διαφορετικοί (υπάρχει και το σενάριο να εκδηλώνει αυτές τις συμπεριφορές ώστε να κρύψει ένα άλλο πρόβλημα από σένα για να μη σε πληγώσει)… Παρ’ όλα αυτά, καλό είναι να τα (ανα)γνωρίζουμε.

               01 Δεν σου αφιερώνει χρόνο.

Αν ο σύντροφός σου δεν ξοδεύει πλέον τόσο χρόνο για σένα (και κυρίως με εσένα)… Πιθανώς να είναι ένα πρώτο προειδοποιητικό σημάδι. Ίσως να μην αντιλαμβάνεται καν πως το κάνει, ιδίως αν έμεινε για πολύ καιρό single … Πράγμα που σημαίνει πως θα κάνει ό,τι συνήθιζε ως τώρα χωρίς να αναλογιστεί πως υπάρχει κι άλλος ένας άνθρωπος στη ζωή του. Παρ’ όλα αυτά, είναι ένα σινιάλο που καλό είναι να παρακολουθήσεις την εξέλιξή του.

  02 Δε θέλει να επικυρώσει κάποιο σχέδιο για τη νέα χρονιά.

Είναι λογικό, όσο πλησιάζουμε στο τέλος της χρονιάς, να κάνουμε κάποια σχέδια για το μέλλον. Σε μία σχέση, μπορεί να είναι ένα μεγάλο ταξίδι ή να προχωρήσεις ένα βήμα παρακάτω και να συζήσεις με το σύντροφό σου. Αλλά αν βλέπεις πως υπεκφεύγει στην αναφορά αυτών των σχεδίων (ακόμη κι αν δεν είναι κάτι αισθητά “δεσμευτικό”, όπως η συμβίωση)… Τότε αυτό είναι ένα καμπανάκι που σίγουρα δεν πρέπει να αγνοήσεις. Ο λόγος είναι πως ίσως να θέλει να λήξει τη σχέση . Ωστόσο αποφεύγει να το πει ξεκάθαρα ώστε να μη σε πληγώσει.

  03 Σταματάει να αναπολεί χαρούμενες στιγμές από τη σχέση.

 Δε λέμε πως η σχέση είναι μία ροζ φούσκα κάθε μέρα κι όλη μέρα, αλλά υπάρχουν κι οι στιγμές που μοιραζόμαστε που φέρνουν το χαμόγελο στα χείλη. ΚΙ ένα ζευγάρι που είναι κοντά, θα μιλά γι αυτές και θα γελάει. Αν ο σύντροφός σου αποφεύγει να το κάνει… Τότε πιθανώς θέλει να νιώσει όσο λιγότερη ενοχή γίνεται προκειμε΄νου να δώσει το τέλος στη σχέση πιο εύκολα.

04 Δε σου μιλάει πια για τα αισθήματά του.

 Σε μία υγιή σχέση θα υφίστανται συζητήσεις για το πώς ο ένας από τους δύο αισθάνεται για μία ή περισσότερες καταστάσεις. Η σιωπή σε αυτό το θέμα λειτουργεί σαν προεδιοποίηση… Καθώς έτσι ο ένας από τους δύο προσπαθεί να δώσει τέλος στη σχέση χωρίς να έχει να αισθανθεί όσα το ακολουθούν. Στην ουσία κρύβουν το πρόβλημα κάτω από το χαλί . Μέχρι αυτό να γίνει ένας σωρός που δε μπορεί πλέον να κρυφτεί, με ό,τι αυτό συνεπάγεται συναισθηματικά και για τους δύο.

  05 Αργεί να απαντήσει στα μηνύματά σου.

 Ας μην είμαστε παράλογοι. Δεν μιλάμε για τι περιπτώσεις που ο ένας από τους δύο μπορεί στην κυριολεξία να “πνίγεται”στη δουλειά. Αλλά υπό διαφορετικές συνθήκες, η σιωπή του (akaη αργοπορία) σημαίνει πως θέλει να “κόψει” διακριτικά την επικοινωνία. Κατ’ επέκταση, πιθανώς να μην έχει την ίδια διάθεση να μιλήσει μαζί σου για τη μέρα του ή να μην ξεκινά καν κάποια συζήτηση.

06 Μοιάζει να σε αγνοεί όταν του μιλάς γιακάποιο πρόβλημά σου.

Αυτό θα μπορούσε να είναι συνέχεια του προηγούμενου δείγματος συμπεριφοράς. Αν προσπαθείς να μοιραστείς μαζί του κάποιο συναίσθημα ή να του μιλήσεις για τη μέρα σου κι εκείνος μοιάζει να σε αγνοεί… Φαίνεται να μην τον απασχολεί πλέον τι συμβαίνει στη ζωή του. Είναι ίσως απορροφημένος από τα δικά του αυναισθήματα και σκέψεις… Όπως το πώς θα λήξει τη σχέση με το λιγότερο δυνατό “δράμα”.

07 Μαλώνετε πιο συχνά.

Όπως είπαμε, σε κάθε σχέση θα υπάρχουν οι χαρούμενες στιγμές και οι ήπιες συζητήσεις… Όμως κι η διαφωνία είναι μέρος της συνταγής. Αν, όμως, οι καυγάδες είναι πια καθημερινή συνήθεια τότε υπάρχει η ισχυρή πιθανότητα ο σύντροφός σου να εξοργίζεται ακόμη και με κάτι χωρίς ιδιαίτερη σημασία. Ο λόγος μπορεί να είναι επειδή θέλει να φύγει από τη σχέση αλλά δεν τολμά να σου το πει για να μη σε πληγώσει. Αυτή η συσσώρευση συναισθημάτων μπορεί να προκαλέσει μία οργή που θα διοχετευτεί στην παραμικρή αφορμή.

               Τι μπορείς να κάνεις σε αυτήν την περίπτωση;

               Η μόνη άμυνα σε αυτήν την περίπτωση είναι, καλώς ή κακώς, η επίθεση. Ειδικά αν η συμπεριφορά του συντρόφου σου σε πληγώνει ή σε προβληματίζει… Είναι η ώρα το πρόβλημα να βγει από το χαλί. Ο λόγος που ίσως δεν το αναφέρει από μόνος του είναι πως δεν είναι ακόμη έτοιμος να μιλήσει γι’ αυτό. Στην πραγματικότητα, όμως, αυτό βάζει και τους δύο σε ένα φαύλο συναισθηματικό κύκλο. Επομένως, αν η συμπεριφορά του ως τώρα είναι περίεργη, ίσως να είσαι εσύ αυτός που θα κάνει το λεγόμενο “rip the band-aid”.

               Το πιο σημαντικό, όμως, είναι να συζητήσετε. Ναι, να φέρεις το θέμα στο τραπέζι γι ανα το συζητήσετε… Αλλά αυτό σημαίνει πως κι εσύ είσαι εξίσου έτοιμος να ακούσεις. Άφησε το σύντροφό σου να σου πει τι τον προβληματίζει και τους λόγους για τους οποίους ίσως και να θέλει να ακολουθήσετε χωριστούς δρόμους. Σε κάθε περίπτωση, η επικοινωνία είναι το κλειδί. Ακόμη κι αν το τέλος είναι κοντά, μην ξεχνάς πως είναι λογικό να έρθουν κάποια αισθήματα θλίψης. Όμως αυτά με τον καιρό θα υποχωρήσουν . Κι είναι καλύτερο αυτό παρά να είστε κι οι δύο βυθισμένοι σε μία άγνωστη κατάσταση.

               Πηγή: Stylist

Featured image: unsplash.com/@gettyimages

19/12/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Spoil Yourself TipsΣΧΕΣΕΙΣ

Η ΖΩΗ ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΡΥΒΕΙ ΕΚΠΛΗΞΕΙΣ

written by Ρία Σπύρου

Πρόσφατα παρακολούθησα μια ομιλία του James Altucher, στο Tedx San Diego, η οποία με έφερε μπροστά στον εξής προβληματισμό. Πόσες υψηλές προσδοκίες έχουμε καθημερινά από τον εαυτό μας. Τι μας πυροδοτεί να σκεφτόμαστε με αυτό τον τρόπο; Τι είναι αυτό που μας προκαλεί να κυνηγάμε συνεχώς μια διαδρομή, που έχει συνεχώς ανηφόρες και όλο και περισσότερες προσδοκίες. Γιατί διαλέγουμε να αυξάνουμε ενώ αντιθέτως, δίνουμε λιγότερη έμφαση στο να μειώνουμε; Η αξία της πραγματικής μείωσης των προσδοκιών. Μοιάζει σαν ένα ανάλαφρο πουπουλένιο μαξιλάρι που σε κάνει να βυθιστείς από μια κουραστική καθημερινότητα. Εάν, τείνετε να είστεσκληροί με τον εαυτό σας και βρίσκεστε συχνά αντιμέτωποι μαζί του για διάφορους λόγους, είτε επειδή δεν τρώτε σωστά είτε γιατί δεν ασκείστε αρκετά ή εργάζεστε αρκετά σκληρά στις σχέσεις σαςή στο (σπίτι) γραφείο, τότε ήρθε η στιγμή να κατεβάσετε τον πήχη των προσδοκιών σας. .

Και ας το παραδεχτούμε – οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σκληροί για τον εαυτό τους. Πώς μπορείτε όμως να έχετε μια πειραματική ημέρα που θα σας ανταμείψει με ένα διαφορετικό τρόπο; Η ημέρα «πείραμα» – κάτι από το οποίο πρέπει να μάθουμε σχεδόν όλοι μας. Δεν τίθεται θέμα καλού ή κακού… Aπλά παρατηρείστε προσεκτικά τι συμβαίνει. Αφήστε τις προσδοκίες σας λίγο πιο μακριά και δείτε τι χρειάζεστε πραγματικά στην καθημερινότητά σας.

Η συμβουλή μας

Μην περιμένετε από κανέναν να είναι ευγενικός μαζί σας ή να σας κάνει χάρη. Αντ ‘αυτού, να είστε ευγενικοί μαζί τους. Κάντε τους τη χάρη. Δώστε τους ιδέες. Βοηθήστε τους άλλους με μικρές ή μεγαλύτερες κινήσεις. Οτιδήποτε μπορείτε να διαχειριστείτε είναι υπέροχο. Αν κάποιο καλό σας επιστρέψει, εκπλαγείτε ευχάριστα, καθώς δεν το περιμένατε! Η πτώση των προσδοκιών είναι μία λαμπρή άσκηση του mindfulness- ένας λαμπρός τρόπος, για να ξεκινήσετε μια τέτοια πρακτική που θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να καθησυχάσετε το ανήσυχο πνεύμα σας. Οι μη προσδοκίες σε οδηγούν σε νέους ορίζοντες, εκεί που δεν περίμενες ποτέ να βρεθείς.

Μην περιμένετε τίποτα. Μια νέα αρχή, όχι προσδοκιών, αλλά εξερευνήσεων.Αν δεν έχετε καθόλου προσδοκίες, είναι εντυπωσιακό πόσο εύκολα θα τις υπερβείτε!

Photo credits: unsplash.com/@zoltantasi

11/12/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

ΠΟΣΟ ΚΑΛΑ “ΑΚΟΥΤΕ” ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΓΥΡΩ ΣΑΣ;

written by Ρία Σπύρου

Όταν κάποιος μας μιλάει, και αν ακούμε προσεκτικά, αυτό από μόνο του μεταμορφώνει τη σχέση. Όταν ακούμε εις βάθος, και αντί να μιλάμε, παραμένουμε σιωπηλοί, από αυτή τη σιωπή, μπορεί να προκύψουν ισχυρές ιδέες. Πράγματι το να ακούς είναι τέχνη. Μπορείτε να ακούσετε όχι μόνο με τα αυτιά σας, αλλά και με το μυαλό σας, την καρδιά σας, ή ολόκληρη την ύπαρξή σας. Η ακρόαση δεν χρειάζεται καθόλου προσπάθεια.Το να ακούς αβίαστα, είναι βαθιά αναζωογονητικό. Σύντομα αντιλαμβάνεσαι ότι, η σχέση σου μεταμορφώνεται και αναβαθμίζεται ολιστικά.Μπορείτε να εξασκηθείτε στην ακρόαση οποιαδήποτε στιγμή. Δεν υπάρχει καλή στιγμή για να ξεκινήσετε, απλά ξεκινήστε.Ακούστε τους ήχους. Ακούστε τη σιωπή ανάμεσα στους ήχους. Ακούστε το σώμα σας και ακούστε την αναπνοή σας.Ακούστε χωρίς κρίση αλλά με περιέργεια.Ακούστε και ανακαλύψτε την εσωτερική σας σιωπή, από την οποία ακούγονται όλοι οι υπόλοιποι ήχοι.

– Άκου με προσοχή

Κυρίως, όταν απέναντι σου βρίσκεται, ένα πρόσωπο που πραγματικάσε ενδιαφέρει. Μείνε ακίνητη και βυθίσου μόνο σε αυτά που ακούς, χωρίς κριτική σκέψη. Προσπάθησε να φιλτράρεις τι ακούς, χωρίς να γίνεσαι εσύ το επίκεντρο, αλλά εστίασε τι είναι σημαντικό για τον συνομιλητή σου. Αν τυχόν παρεκκλίνεις και νομίζεις πως έχεις καταλάβει τι θέλει να εκφράσει ο συνομιλητής σου και απότομα τον διακόψεις, τότε αυτό που θα έχεις πετύχει – είναι να γίνεις ένας αναξιόπιστος ακροατής.

– Δείξε υπομονή!

Η συχνότερη παγίδα είναι όταν γινόμαστε παρορμητικοί σε μία συζήτηση. Συνήθως,αυτό συμβαίνει όταν βιαζόμαστε να εντυπωσιάσουμε τον συνομιλητή μας. Επίσης, μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχουμε υπομονή να «ακούμε»αρκετή ώρα. Αυτό έχειως αποτέλεσμανα χάνουμε την επαφή με τον απέναντι μας. Πως αισθανόμαστε πραγματικά στο τέλος μιας τέτοιας συζήτησης ή πως νιώθει αντίστοιχαοακροατής μας; Προβληματισμοί που αξίζει να δώσουμε την ανάλογη προσοχή. Αν πραγματικά θέλουμε να ακούμε εν συναισθητικά και όχι υπεροπτικά. Το να δίνεις προτεραιότητα, σημαίνει πως νοιάζεσαι για τον συνάνθρωπο σου και θέλεις να του χαρίσεις τον χρόνο που του αξίζει. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως το ίδιο θα κάνει και ο ίδιος, όταν θα δώσει προτεραιότητα σε εσάς. Ακόμη και αν στην αρχή μπορεί να μην είναι το προσδοκώμενο αποτέλεσμα, με τον καιρό θα χτίσετε ένα καλύτερο επίπεδο ακοής.

Truly sincere.

Featured image: unsplash.com/@wildlittlethingsphoto

21/11/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
EDITORIALS

ΔΕΥΤΕΡΕΣ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ…

written by Κατερίνα Μαντά

Αλήθεια, εσείς πιστεύετε στις δεύτερες ευκαιρίες; Αν κάποιος άνθρωπος σας απογοητεύσει, αισθανθείτε ότι σας έχει προδώσει, πόσο εύκολα το συγχωρείτε και το παραβλέπετε; Ή μάλλον το παραβλέπετε και προχωράτε όπως πριν συμβεί το γεγονός που σας στεναχώρησε;

Η δεύτερη ευκαιρία στις σχέσεις είναι ένα ζήτημα που χωράει μεγάλη, πολύ μεγάλη συζήτηση, η οποία φυσικά θα έχει αντιφάσεις και αντιθετικές μεταξύ τους απόψεις. Και μιλάμε για κάθε είδους σχέση. Ο καθένας ανάλογα με τις εμπειρίες του έχει και διαφορετικές απόψεις.

Έχω ακούσει να λένε ότι το να δίνεις δεύτερη ευκαιρία, σημαίνει αδυναμία χαρρακτήρα, άλλοι υποστηρίζουν ότι δείχνει ότι έχεις μεγάλη καρδιά και ξέρεις να συγχωρείς.
Στις προσωπικές μου σχέσεις και στις φιλικές έχω δώσει και δεύτερες και τρίτες ευκαιρίες… Γιατί πίστευα ότι ο άνθρωπος μπορεί να μετανιώσει για μια κακή στιγμή και να αλλάξει συμπεριφορά. Δυστυχώς δεν ισχύει… Τουλάχιστον όχι συχνά! Όχι ότι σήμερα δεν θα ξανάκανα κάποια λάθη και πάλι, αλλά λέμε τώρα.
Εκεί όμως που είμαι απόλυτη είναι στα επαγγελματικά! Υπάρχουν λάθη που κάνεις ή κάνουν και στιγματίζουν την πορεία σου ή τη σχέση σου με τους συνεργάτες σου!

“Κακός” άνθρωπος =”Κακός” επαγγελματίας ;

Έχω κάνει λάθη και δεν εμπιστεύτηκα τι ένστικτο μου! Έπρεπε να είχα φύγει αμέσως… Όταν έβλεπα ότι δεν με σέβονταν ως άνθρωπο, ως επαγγελματία …γιατί φυσικά το ένα είναι άμεσα συνδεδεμένο με το άλλο!!! Πώς να γίνει διαφορετικά; Μπορείς να είσαι καλός άνθρωπος και κακός επαγγελματίας; Μμμμ δύσκολο … Γιατί οι αρχές και οι αξίες σου δεν σου επιτρέπουν να μην είσαι σωστός στις υποχρεώσεις σου! Φυσικά υπάρχουν εξαιρέσεις και οι περιπτώσεις λάθους. Αλλά η κακή συμπεριφορά μέσα σε ένα εργασιακό περιβάλλον, ειδικά αν είναι σε μόνομη βάση, σημαίνει ότι δεν ξέρεις να σέβεσαι και να εκτιμάς τους γύρω σου. Και φυσικά όταν εργάζεσαι μέσα σε μια ομάδα, οφείλεις να σέβεσαι τους συνεργάτες σου και τους ανώτερους σου, ιεραρχικά. Και να εμπνέεις και σεβασμό στους υπόλοιπους… γιατί τίποτα δεν είναι αυτονόητο.

Αλλά όλα αυτά είναι “πράγματα” που μαθαίνεις από το σπίτι σου και στις συνέχεια μέσα από τα “χαστουκάκια” που μπορεί να φας κατά τη διάρκεια της συνεργασίας σου με κάθε λογής ανθρώπους…

Ό,τι κι αν συμβαίνει, μην ξεχνάτε να χαμογελάτε… κάνει καλό στην υγεία και είναι μεταδοτικό! Κάποιος φίλος μού έλεγε “Εσύ χαμογέλα, κι άσε τους άλλους να ανησυχούν!”

Τα φιλιά μου,

Κ.

Υ.Γ. Άλλωστε γιορτές έρχονται, τα τελευταία δύο χρόνια ήταν “μάθημα ζωής” για πολλούς από εμάς… Ας κάνουμε τα ξεκαθαρίσματά μας, για να ξεκινήσει η νέα χρονιά, με τους σωστούς ανθρώπους γύρω μας!



21/11/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

ΣΧΕΣΕΙΣ: ΠΩΣ ΕΝΑΣ ΚΑΥΓΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ.. ΔΙΚΑΙΟΣ

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Όποιον ειδικό κι αν ρωτήσεις, θεμέλιο μίας σχέσης είναι (εκτός από την αγάπη) η επικοινωνία. Και μάλιστα η σωστή επικοινωνία καθορίζει και πόσο γερά είναι τα θεμέλια. Εντούτοις, κάθε μέρα δε θα είναι σα διαφήμιση για βούτυρο – υπάρχουν κι οι μέρες που κάτι θα μας αναστατώσει ή θα προκαλέσει έναν καυγά. Σαφώς και δεν είναι ό,τι καλύτερο, αλλά κάθε ζευγάρι θα καυγαδίσει κάποιες φορές στην κοινή τους πορεία. Το μυστικό είναι πώς μπορείς να κάνεις τον καυγά παραγωγικό. Για να το πετύχουμε αυτό υπάρχουν μερικά do’s and dont’s που καλό είναι να γνωρίζουμε.

01. Απέφυγε τις γενικεύσεις.

 Η εκάστοτε διαφωνία θα ξεκινά για ένα συγκεκριμένο λόγο. Αν, όμως, συσχετίζεις στον καυγά περιστατικά που έγιναν στο παρελθόν, ο σύντροφός σου θα είναι πάντα στην άμυνα προσπαθώντας να αποδείξει πως δεν έκανε όσα του προσάπτεις από το παρελθόν και που, κατά πάσα πιθανότητα, δεν έχουν σχέση με την παρούσα διαφωνία. Λέξεις όπως “ποτέ” και “πάντα” θα τον αναγκάσουν να βρουν τα παραδείγματα που θα σε διαψεύσουν, χωρίς στο τέλος να εξομαλύνεις την τρέχουσα κατάσταση.

02. Μην (κατά)κρίνεις.

Το να δίνεις έμφαση στα μειονεκτήματα και τις αδυναμίες του συντρόφου σου στη διάρκεια ενός καυγά, ή σε όσα (πιστεύεις πως) έχει πράξει λάθος,  είναι σχεδόν μονόδρομος για το φινάλε – που δε θα αρέσει σε κανέναν τελικά. Στην ουσία επιτίθεσαι στο χαρακτήρα του συντρόφου σου και θεωρείται χτύπημα “κάτω από τη ζώνη”: πρωτίστως μία τέτοια επίθεση είναι ανήθικη και, δεύτερον, τους αναγκάζεις να υπερασπιστούν το ίδιο τους το είναι.

03. Μίλα με βάση τις δικές σου εμπειρίες κι αποδέξου τις πράξεις σου.

Στην πραγματικότητα, στη διάρκεια ενός καυγά μπορείς να βασιστείς μόνο στα δικά σου αισθήματα και πράξεις. Φράσεις όπως “εσύ το έκανες/προκάλεσες” πρέπει να αποφεύγονται, διότι ακούγονται σαν κατηγορίες. Αντίθετα, προτίμησε να εξηγήσεις γιατί αισθάνεσαι όπως αισθάνεσαι χωρίς να κατηγορείς το σύντροφό σου: στόχος δεν είναι να βάλεις τα περισσότερα “γκολ” για να πληγώσεις το σύντροφό σου. Επομένως, φρόντισε να αναγνωρίσεις και τη δική σου ανάμειξη στην όποια ρήξη.

04. Να είσαι έτοιμος να ακούσεις το σύντροφό σου.

Σε έναν καυγά, είναι πολύ εύκολο για τον εγωισμό να πάρει το τιμόνι – με ό,τι αυτό συνεπάγεται, προφανώς. Αν, λοιπόν, στη διάρκεια του καυγά είσαι ήδη αποφασισμένος πως το δίκιο είναι με το μέρος σου, δεν υπάρχει χώρος για να κατανοήσει ο ένας τον άλλον. Αντίθετα, προσπάθησε να μπεις στη συζήτηση με το ενδεχόμενο να φέρεις κι εσύ ευθύνη στο μπροστινό τμήμα του μυαλού σου. Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, ο καυγάς είναι μία ευκαιρία να μιλήσουμε και να ακούσουμε την ίδια στιγμή. Έχοντας ανοιχτό το μυαλό μας, η λύση ή ο συμβιβασμός θα έρθει πιο εύκολα και θα είναι ωφέλιμος και για τους δύο.

@spanic/ unsplash.com
   05. Μην αγνοείς τα συναισθήματα του συντρόφου σου, ακόμη κι αν διαφωνείς με αυτά.

Ακόμη κι αν δε μιλάμε για καταστάσεις gaslighting, κάποιες φορές το πρόβλημα έγκειται στο ότι ο ένας από τους δύο δε μπορεί να αντιληφθεί το συναίσθημα του συντρόφου του. Όταν αυτό συμβαίνει, αν ένας από τους δύο δεν έχει ξαναβιώσει ένα παρόμοιο συναίσθημα, είναι πιο δύσκολο να είναι εμπαθής προς το σύντροφό του. Κι αυτό μπορεί να ετοιμάσει το “πεδίο μάχης”. Αντί, λοιπόν, να προσπαθείς να συγκρίνεις περιστάσεις (το “εγώ δε θα ένιωθα έτσι” μην το σκεφτείς καν: για να το ξεστομίσεις ούτε λόγος!)… Προσπάθησε να σκεφτείς πότε ένιωσες κάτι παρόμοιο, ώστε να μπορέσεις να στηρίξεις το σύντροφό σου. Και φυσικά το ίδιο ισχύει όταν ο σύντροφός σου είναι θυμωμένος ή αναστατωμένος με κάτι που συνέβη.

06. Η όποια διαφωνία είναι ΜΟΝΟ ανάμεσά σας.

Όταν μιλάμε σε οικογένεια ή φίλους για μία διαφωνία με το σύντροφό μας, συνήθως θα ακούσουμε μυριάδες απόψεων για το τι μπορεί να συμβαίνει ή και πιθανές λύσεις. Εντούτοις, αυτό μπορεί να μεγαλώσει το πρόβλημα κάποια στιγμή… Καθώς ο σύντροφός σου θα βρεθεί άθελά του κι εν αγνοία του να υπερασπιστεί τον εαυτό του στους δικούς σου… Ακόμη κι αν η διαφωνία σας ξεκαθαρίστηκε, διότι (συνήθως) οι άνθρωποί σου θα πάρουν το δικό σου μέρος. Κι αυτό είναι άδικο για το σύντροφό σου. Οπότε εδώ το “εν οίκω μη εν δήμω” καλό είναι να γίνει motto.

07 Μην αποφεύγεις τη συζήτηση.

Θα συμφωνήσουμε πως κάποιες φορές θα αναζητήσουμε λίγο χρόνο για να μείνουμε μόνοι με τις σκέψεις μας… Ιδίως αν η ένταση αυξάνεται και θέλουμε να δώσουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να ηρεμήσει για να συνεχίσει τη συζήτηση πιο νηφάλια. Τα πράγματα αλλάζουν, όμως, όταν καταλήγουμε όχι μόνο να αφήνουμε τη συζήτηση να αιωρείται… Αλλά και να χτίζουμε ένα τείχος γύρω μας αρνούμενοι να προχωρήσουμε σε μία λύση. Αυτό πολύ απλά δίνει στο σύντροφό μας την εντύπωση πως όχι μόνο θα ξανασυμβεί σε επόμενη διαφωνία… Αλλά θα πάψει να προσπαθεί να συζητήσει το οτιδήποτε, προκαλώντας μνησικακία και φέρνοντας τη σχέση σταδιακά στο τέλος της. Εφόσον νιώθεις ασφαλής συναισθηματικά αλλά και σωματικά, μη διστάζει να συνεχίζεις τη συζήτηση. Ναι, κάνε ένα διάλειμμα αν αισθάνεσαι πιο ευάλωτος, αλλά σε καμία περίπτωση μην κόβεις εντελώς τη συζήτηση.

               Είναι κοινή αλήθεια πως για να πετύχει μία σχέση χρειάζεται υπομονή κι επιμονή. Ακόμη κι όταν διαφωνούμε σε κάτι με το σύντροφό μας, η σωστή προσέγγιση κι επικοινωνία είναι που θα ισχυροποιήσει τη σχέση.

               Πηγή: Well + Good

Featured image: unsplash.com/@andriklangfield

12/11/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΧΤΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΡΟΧΑΛΗΤΟ;

written by Εύη Τσανάκα

Ο καλός ύπνος είναι βασικός. Είναι τόσο σημαντικός, επειδή η ποιότητα του ύπνου έχει σημασία για τα πάντα. Από το λαμπερό δέρμα μέχρι την αντιμετώπιση του στρες. Έτσι, αν ο σύντροφός σας ροχαλίζει, μπορεί να προκαλέσει ολέθρια αποτελέσματα. Το ροχαλητό του ατόμου δίπλα σας μπορεί να σας εμποδίσει όχι μόνο να κοιμηθείτε… Αλλά και να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου καθ’όλη τη διάρκεια της νύχτας, αλλά και τις σχέσεις σας.

Μελέτες, έδειξαν άλλωστε, πως τα ποσοστά διαζυγίου, στις περιπτώσεις που ο ένας από τους δυο ροχαλίζει, ήταν υψηλότερα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ένταση του ροχαλητού θα μπορούσε πραγματικά να ξυπνήσει ακόμα και το ίδιο το άτομο που εκπέμπει τον θόρυβο. Επομένως, φαίνεται ότι η απουσία αυτής της συνήθειας του αγαπημένου σας προσώπου θα μπορούσε να βελτιώσει το σώμα σας, το μυαλό σας… Αλλά και την μεταξύ σας σχέση. Το ερώτημα που προκύπτει όμως, είναι κατά πόσο μπορεί κάποιος να σταματήσει εντελώς το ροχαλητό.

Το ροχαλητό είναι δονήσεις που προκαλούνται όταν αναπνέουμε. Οι δονήσεις αυτές οφείλονται σε μερικώς παρεμποδιζόμενη οδό στο στόμα, τη μύτη ή το λαιμό. Το ροχαλητό επηρεάζει περίπου το 45% έως 50% των ενηλίκων. Είναι δηλαδή αρκετά συνηθισμένο και επιδεινώνεται όταν ξαπλώνουμε ανάσκελα, καθώς η γλώσσα πέφτει πίσω στον λάρυγγα.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι, πίνουν υπερβολική ποσότητα οινοπνεύματος ή έχουν ανατομικά προβλήματα με τη μύτη και το λαιμό θα είχαν περισσότερες πιθανότητες να ροχαλίσουν. Μια δίαιτα που βοηθάει στην απώλεια βάρους μπορεί με τη σειρά της να βοηθήσει και με το ροχαλητό. Μην πίνετε αλκοόλ πολύ αργά το βράδυ, και εάν καπνίζετε, κόψτε το. Αυτό θα μειώσει τη φλεγμονή στη μύτη και το λαιμό και θα διευκολύνει την αναπνοή. Όσο για τα πιο δραστικά μέτρα, αυτά περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση, της οποίας τα αποτελέσματα ποικίλουν αναλόγως την ασθενή, τη θέση της γλώσσας του και το μέγεθος των αμυγδαλών του.

Το ροχαλητό μπορρεί να συνυπάρξει με την υπνική άπνοια. Εάν οι δύο αυτές καταστάσεις συνυπάρχουν συνήθως έχουν κοινή αιτία, συνεπώς αντιμετωπίζονται ταυτόχρονα. Ένας Ειδικός Χειρουργός – ΩΡΛ είναι σε θέση μετά την κλινική εξέταση και την ενδοσκόπηση να αναγνωρίσει τα συμπτώματα και τα αίτια και να προτείνει όλες τις απαραίτητες διαγνωστικές εξετάσεις, ώστε να προτείνει εξατομικευμένα την καταλληλότερη θεραπεία.

Featured image: pexels.com/@kampus

07/11/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΕ ΤΙΣ ΑΝΤΙΞΟΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ;

written by Ρία Σπύρου

Για πολλούς από εμάς το πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι να νιώθουμε απαίσια. Εν μέρει αυτό είναι κατανοητό. Με αποτέλεσμα είναι να αισθανόμαστε δυσσάρεστα ή άβολα, χωρίς να γνωρίζουμε πως να τις διαχειριστούμε. Τι κάνουμε όμως μετά από αυτό; Αν κοιτάξουμε από μία διαφορετική οπτική γωνία, αυτές οι αντιξοότητες μπορούν να δημιουργήσουν ένα άλλο νόημα. Μπορούν επίσης, να είναι «συγκαλυμμένες ευλογίες» που δεν τις διακρίνουμε εξαρχής. Ας δούμε μερικά παραδείγματα για να κατανοήσουμε, πως η ζωή έχει την συνήθεια να μην προγραμματίζεται και πολλές φορές αυτός είναι ένα διαφορετικός τρόπος για να εξελισσόμαστε, να προσαρμοζόμαστε … Και τέλος να γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι. Είναι μια εξαιρετική αφορμή να εκπαιδευόμαστε συνεχώς… Προβλήματα για δυνατούς λύτες!

Όταν πληγωνόμαστε, υπάρχει πάντα ένας λόγος

Πιο συγκεκριμένα, σίγουρα κάποια στιγμή στη ζωή είχατε πληγωθεί από κάποιον φίλο. Είτε σας είχε θίξει με τη συμπεριφορά του, είτε κάποια παράλογη στάση που ίσως είχε κρατήσει, απέναντι σας. Για παράδειγμα, μία φίλη, που ξαφνικά σταμάτησε να σας μιλάει χωρίς λόγο. Δεν καταφέρατε ποτέ να μάθετε το γιατί, ενώ δεν υπήρξε ποτέ κάποιο σημάδι, το οποίο θα μαρτυρούσε κάποια ενόχληση, που μπορεί να την προσέβαλε. Με αποτέλεσμα η συγκεκριμένη συμπεριφορά να ήταν ακατανόητη σε σας. Αν για αρκετό διάστημα νιώθατε έντονο πόνο ή ότι μείνατε μετέωρη στο κενό, σημαίνει πως η απώλεια που βιώσατε ήταν πολύ σημαντική για εσάς. Όταν πονάτε, αντιλαμβάνεστε ότι χάσατε κάτι πολύτιμο. Όταν τα πράγματα πάνε στραβά και δεν τα αποδεχόμαστε, νιώθουμε πολύ πόνο. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους. Πολλές φορές όταν χάνεται μια σχέση και δεν αισθανόμαστε τίποτε, σημαίνει ότι δεν είχε ιδιαίτερη αξία για εμάς ή για τους άλλους.

Η αποδοχή γαληνεύει την ζωή μας

Η αποδοχή είναι δύσκολη. Είναι όμως μια δεξιότητα που μπορούμε να μάθουμε με την πάροδο του χρόνου. Μπορούμε να ξεκινήσουμε με μικρά πράγματα. Χύνεις λίγο γάλα. Ο σύντροφός σας ξεχνά να κάνει κάτι. Το να μάθεις να αποδέχεσαι, είναι μια από τις μεγαλύτερες δεξιότητες της ζωής. Όταν τα πράγματα πάνε στραβά, είναι μια ευκαιρία να εξασκήσεις αυτή την ικανότητα. Μπορεί να μην είσαι ποτέ τέλειος σε αυτό, αλλά μπορείς να γίνεσαι λίγο καλύτερος κάθε φορά. Ένα ωραίο κόλπο για να αναπτύξετε την αποδοχή, είναι να παρατηρήσετε τα συναισθήματα στο σώμα σας- όταν κάτι πάει στραβά. Ενδιαφερθείτε λίγο περισσότερο για αυτά, αντί να προσπαθήσετε να αντιδράσετε αμέσως σε αυτά. Είναι ένας ισχυρός φίλος σας, που μπορεί να σας βοηθήσει να φέρετε την αποδοχή στη ζωή σας, ειδικά για τα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε γύρω σας.

Η ζωή, μας θυμίζει συνεχώς, πως δεν προγραμματίζεται. Εμείς πειραματιζόμαστε, συνεχώς  με το αντίθετο…

Photo credits: unsplash.com/@jontyson

18/09/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

ΔΙΕΡΕΥΝΩΝΤΑΣ ΤΟ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ “GASLIGHTING” ΣΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

               Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι, ομολογουμένως, ένα περίπλοκο κεφάλαιο στη ζωή όλων μας κι αυτό γιατί ποτέ και καμία δεν είναι τόσο εύκολη – Disney, I’m putting the blame on you for this! Θέλουν δουλειά, υπομονή κι ενίοτε επιμονή (ιδίως όταν η σχέση αξίζει). Το ίδιο, όμως δε μπορεί να ειπωθεί σε περιπτώσεις όπου ο ένας από τους δύο αισθάνεται με τον έναν ή τον άλλο τρόπο να χειραγωγείται. Και κάπως έτσι το gaslighting μπαίνει στη ζωή μας.

               Τι είναι, όμως, το gaslighting;

               Η ελληνική απόδοση θα μπορούσε να είναι η “στάχτη στα μάτια”. Στην ουσία πρόκειται για μία μορφή χειραγώγησης εξαιτίας της οποίας κάποιος αισθάνεται πως σε κάθε διαφωνία έχει άδικο… Ακόμη κι αν όλα τα στοιχεία δείχνουν το αντίθετο. Αυτό γίνεται όταν η άλλη πλευρά αμφισβητεί τα δεδομένα, διαστρεβλώνει την πραγματική φύση της κατάστασης κι εν τέλει στρέφει την ευθύνη (ή το φταίξιμο, όπως προτιμά κάποιος) σε αυτόν που ξεκίνησε τη συζήτηση ή τη διαφωνία. Με λίγα λόγια καταφέρνει να μας πείσει πως το όλο γεγονός είναι μία υπερβολή για την οποία ευθυνόμαστε εμείς. Κάποιες φορές αυτό μπορεί να γίνεται μη ηθελημένα.. Ωστόσο για αυτό που προσλαμβάνει αυτήν τη συμπεριφορά μπορεί να επιδράσει δραματικά στην αυτοπεποίθησή του και να αμφισβητεί ακόμη και την κριτική του σκέψη.

               Αρχικά μπορεί κάτι να φαίνεται σα μία απλή διαφωνία. Όμως στην πραγματικότητα το gas lighting θα χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο από κάποιον ώστε να έχουν τον πρώτο λόγο σε μία πιθανή κατηγορία που θα τους αποδοθεί. Αν δε αυτό συμβαίνει συχνά, τότε δυστυχώς παίρνει εκτάσεις όμοιες με εκείνες της συναισθηματικής κακοποίησης.

               Ένα παράδειγμα είναι όταν σε ένα πάρτυ ο σύντροφός μας θα κάνει μπροστά μας ένα σχόλιο για το πόσο γοητευτική είναι η συνοδός του φίλου τους. Κάτι που θα μπορούσε να μας βάλει σε σκέψεις για την πορεία της σχέσης μας… Και φυσικά θα χαλάσει τη διάθεσή μας. Αν τον αντικρούσουμε με το γεγονός κι εκείνος το στρέψει εναντίον μας, για παράδειγμα “το πήρες πολύ σοβαρά, παρεξήγησες και γι’ αυτό χάλασε η βραδιά μας”… Πρόκειται για εμφανή προσπάθεια gaslighting. Το επόμενο βήμα είναι η δική μας αβεβαιότητα ή ακόμη κι η ενοχή μας που ξεκινήσαμε μία τέτοια συζήτηση.

               Υπάρχουν εμφανή σημάδια gaslighting;

               Το “ύπουλο” χαρακτηριστικό του gaslighting είναι η πεποίθησή μας πως αυτό δε θα μπορούσε να μας συμβεί.. Γιατί θεωρούμε ότι ο σύντροφός μας ή η οικογένειά μας “νοιάζονται για μας και μας αγαπούν πάρα πολύ για να κάνουν κάτι τέτοιο”. Κι αυτή είναι η παγίδα. Εντούτοις, τα στοιχεία υπάρχουν:

  • Αδιαφορούν για το πώς αισθανόμαστε. Με εκφράσεις όπως “έλα, πλάκα έκανα” ή “το κάνεις μεγάλο ζήτημα” προσπαθούν να μας πείσουν πως τα αισθήματά μας είναι αβάσιμα.
  • Μειώνουν τα συναισθήματά μας χαρακτηρίζοντάς τα παράλογα, αν όχι “γελοία”.
  • Μας κάνουν να αισθανόμαστε πως η αντίληψή μας είναι λανθασμένη αναφέροντας πως είμαστε υπερβολικοί ή βασιζόμαστε σε ανακρίβειες.
  • Δε μας επιτρέπουν να ολοκληρώσουμε τη συζήτηση, κόβοντάς την, με αποτέλεσμα να “ακυρώνουν” τα συναισθήματά μας.

Σε αυτό το σημείο είναι βασικό να τονίσουμε πως πιθανώς αυτές οι προειδοποιητικές “βολές” να μην είναι αντιληπτές για κάποιον που είναι σε μία εξαρτημένη σχέση.

        Υπάρχει “θεραπεία”;

         Δυστυχώς η μόνη θεραπεία σε μία σχέση όπου το gaslighting κυριαρχεί, είναι η αποχώρηση από μία τέτοια σχέση. Αν αυτή η συμπεριφορά που προσλαμβάνουμε δε διορθωθεί… Τότε απλά θα συνεχίσει να διογκώνει το πρόβλημα. Κι αυτό επειδή πολύ απλά αυτός που βασίζεται στο gaslighting δε θα είναι έτοιμος για συζήτηση αλλά θα έχει ήδη ετοιμάσει τη φαρέτρα του αντιλόγου.

        Πιθανώς ένας σύμβουλος σχέσεων θα μπορούσε να συμβάλλει στο να διαπιστώσουν και οι δύο πλευρές το πρόβλημα. Ναι, ακόμη κι αυτός που επιστρατεύει το gaslighting πιθανώς να το χρησιμοποιεί ως άμυνα για κάποιο λόγο. Εντούτοις, πρέπει πάντα να θυμόμαστε πως μία σχέση είναι κάτι που μοιράζονται δύο άνθρωποι. Όταν, λοιπόν, αισθανόμαστε πως “έχουμε πάντα άδικο” ή τα συναισθήματά μας αντιμετωπίζονται με αδιαφορία… Τότε μόνο μία πόρτα υπάρχει κι αυτή είναι της εξόδου από τη σχέση – για το δικό μας καλό.

        Πηγή: Cleveland Health Clinic

Featured image: pexels.com/@rodnae-prod/

06/09/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΙΛΟΙ

ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΓΙΑ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΜΕ ΤΙΣ ΚΟΛΛΗΤΕΣ

written by Ρία Σπύρου

Είτε είστε σε σχέση είτε χωρίς, μια απόδραση με τις κολλητές είναι πάντα διασκεδαστική! Πολλές φορές μάλιστα, ξεκινάμε τις διακοπές μας μαζί, γιατί έχουμε την άνεση να χαλαρώσουμε άμεσα και να διασκεδάσουμε με τον κοριτσίστικο τρόπο, που εμείς συνδεόμαστε. Ποια είναι τα σχέδια σας για φέτος λοιπόν; Ένα τριήμερο σε ένα καινούργιο μέρος ή απόδραση στο εξοχικό της κολλητής; Ότι κι αν επιλέξετε, δώστε μια ευκαιρία σε εσάς και στις φίλες σας να μοιραστείτε μια νέα εμπειρία και να ανανεώσετε την σχέση σας, μιας και αυτό μπορεί να μην ήταν δυνατό το προηγούμενο διάστημα.  Τι είναι αυτό που σας έχει λείψει;

Πρωινός καφές

Πάντα οι συζητήσεις με συνοδεία τον πρωινό καφέ έχουν την γοητεία τους. Τι είναι αυτό που μας αρέσει πιο πολύ; Να μιλάμε όλες μαζί και να σταματάμε απότομα όταν ένα μυστικό αποκαλύπτεται; Να μοιραζόμαστε τα μελλοντικά μας σχέδια και να φανταζόμαστε τι πρόκειται να συμβεί. Το πιο σημαντικό είναι πως είναι εκεί, να ακούσουν τα πάντα ακόμη και αν μας διακόπτουν ή διαφωνούμε συνεχώς. Αυτές οι ώρες είναι μοναδικές και για αυτό τις αποζητούμε.

Μηδέν Πρόγραμμα

Η αλήθεια είναι πως οι συζητήσεις μπορούν να διαρκέσουν ώρες… Αυτό που είναι εντελώς χαλαρωτικό, είναι πως δεν υπάρχει ιδιαίτερο πρόγραμμα και όλα γίνονται με γνώμονα την διάθεση. Μια βουτιά στην θάλασσα ή μια εξερεύνηση στην αγορά, μπορεί να είναι εξίσου απολαυστικές, χωρίς προβληματισμό. Βέβαια, χρειάζεται να σημειωθεί πως αυτό μπορεί να οδηγεί και σε καβγάδες πολλές φορές, όταν δεν είναι όλες συγχρονισμένες στο ίδιο mood.

Μην ξεχνάτε…

….πως οι αναμνήσεις από όλες αυτές τις διακοπές, εδραιώνουν τις σχέσεις στον χρόνο. Αδιαμφισβήτητα όλες οι φωτογραφίες και τα βιντεάκια που τραβάτε, θα σας υπενθυμίσουν τα χρόνια που πέρασαν, ακόμη και αν αλλάξετε τρόπο ζωής ή αποκτήσετε οικογένειες, θα μένουν χαραγμένα στην μνήμη σας. Με αφορμή ένα weekend ή μια ολόκληρη εβδομάδα, μπείτε στην διαδικασία να τις ξανασυναντήσετε χωρίς αναβολή. Το καλοκαίρι είναι εδώ για να ξανασμίξετε σε κάποια εκδρομή.

Do things that make you happy…

Photo credits: pexels.com/@elletakesphotos

27/07/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLEΣΧΕΣΕΙΣ

5 “ΚΑΝΟΝΕΣ” ΚΑΛΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΠΟΥ ΙΣΧΥΟΥΝ ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Μπορεί πολλοί από τους κανόνες καλής συμπεριφοράς να είναι στην εποχή μας κάπως “πεπερασμένοι” και πλέον να είμαστε πιο “χαλαροί” κι απελευθερωμένοι, όμως στην πραγματικότητα η καλή συμπεριφορά δεν είναι κάτι passé. Αντίθετα, ορισμένοι βασικοί κανόνες είναι σημάδια κοινωνικής ευφυΐας. Ακόμη κι αν ανήκεις σε μία γενιά όπου ο άντρας δεν τραβάει την καρέκλα της συνοδού του στο εστιατόριο για να καθίσει εκείνη… Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που θα εγγυηθούν πως αξίζει να σε γνωρίσουν καλύτερα οι γύρω σου!

01 Προσεγμένος λόγος.

Αυτό ισχύει κυρίως για την υβρεολογία. Ακόμη κι αν δεν έχουν όλοι “βρωμόστομα” ή έχουν κάποιες λέξεις – κωδικούς για να βρίσουν, δε σημαίνει πως αυτό θα είναι πάντα ανεκτό. Γι’ αυτό πάντα λαμβάνουμε υπ΄ όψιν το πού βρισκόμαστε και ποιος είναι ο περίγυρός μας. Προσέχουμε τι θέλουμε να πούμε και τον τρόπο που θα το κάνουμε και βεβαίως προσαρμοζόμαστε στο εκάστοτε περιβάλλον. Ακόμη κι αν είσαι με καλούς φίλους και μία “κακή λέξη” ίσως δεν κάνει ζημιά… Δεν βλάπτει να περιορίζουμε τη χρήση τους όσο γίνεται περισσότερο.

02 Κράτησε τις υποσχέσεις που δίνεις.

 Αντιλαμβανόμαστε πως αυτό ίσως να μην είναι ΚΑΘΕ φορά εφικτό. Όμως όταν γίνεται συνήθεια να δίνουμε μία υπόσχεση και αμέσως μετά να την ακυρώνουμε, είναι οπωσδήποτε ενοχλητικό. Κυρίως μας κάνει να φαινόμαστε αναξιόπιστοι. Για να το αποφύγουμε αυτό, προσπαθούμε πάντα να μένουμε πιστοί στις υποσχέσεις μας.

   03 Δώσε τα δυνατά σου για μία δυναμική πρώτη εντύπωση.

Ας μην ξεγελιόμαστε, συχνά η πρώτη εντύπωση που δίνουμε στους άλλους είναι και τα θεμέλια των απόψεών τους για εμάς. Είτε ετοιμάζεσαι για μία επαγγελματική συνέντευξη ή για ένα πρώτο ραντεβού, φόρεσε την καλή σου διάθεση και το πιο λαμπερό σου χαμόγελο. Ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να κρύβει η πόρτα που αυτά θα σου ανοίξουν!

 04 Βάλε το τηλέφωνο στην άκρη.

Το συγκεκριμένο το λες και “σύμπτωμα” της εποχής. Ειδικά όταν είσαι με την παρέα σου, το τηλέφωνο δεν πρέπει να είναι στο χέρι σου… Και, αν είναι δυνατόν, να βρίσκεται στη σίγαση. Είναι αν μη τι άλλο αγένεια να αποφασίζεις να περάσεις χρόνο με τους αγαπημένους σου και να βρίσκεται μόνο το σώμα σου εκεί ενώ σκρολάρεις ασυναίσθητα στην οθόνη του κινητού σου.

05 Δώσε βάση στο στυλ σου.

Το “dress to impress” έχει πολλές δόσεις αλήθειας μια που και η αμφίεσή μας και ο χρόνος που θα έχουμε αφιερώσει στο να επιλέξουμε τα ρούχα μας για κάθε περίσταση δίνουν και τις ανάλογες εντυπώσεις. Είναι βασικό να γνωρίζουμε το κατάλληλο στυλ για κάθε περίπτωση και να προσαρμοζόμαστε – όσο να πεις, το αγαπημένο μας little black dress δεν είναι η ιδανική επιλογή για ένα σημαντικό meeting στη δουλειά! Και φυσικά εξίσου σημαντικό είναι τα ρούχα μας να είναι προσεγμένα και καθαρά, καθώς αυτό μπορεί επίσης να μαρτυρήσει πολλά για το άτομό μας!

               Αν σε κάτι από τα παραπάνω νιώθεις πως “υστερείς”, μην ανησυχείς! Ποτέ δεν είναι αργά να διορθώσεις κάτι και να διαπιστώσουν οι γύρω σου πόσο μοναδικός είσαι!               

Πηγή: Career Girl Daily

Featured image: pexels.com/@kool-shooters/

07/06/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEXΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μπορεί ο έρωτας να κερδίσει τον χρόνο;

written by Ρία Σπύρου

Μιας και η Άνοιξη όλα τα αναγεννά, πιστεύετε πως το ίδιο γίνεται και με τις ανθρώπινες σχέσεις; Συχνά λέγεται πως αναγεννιόμαστε μέσα από έναν έρωτα ή ότι δεν μπορούμε να μην ζούμε χωρίς αυτόν. Όσο κι αν μας πονά δεν θα σταματήσουμε να  αναζητούμε λίγο έρωτα. Για όλες τις ταραχώδεις στιγμές του και την γενική επανάσταση που προκαλεί μέσα μας. Για το πολυσυζητημένο φιλί του και την γλυκόπικρή ιστορία του πολλές φορές. Πιστεύετε πως θα πάψει κάποια στιγμή να μας απασχολεί; Πόσο crazy in love είστε σήμερα;

Love for ever

…ρομαντικό και ανεπιτήδευτα όμορφο. Είναι μια φράση που χρησιμοποιούσαμε «παλιά». Μην ρωτήσετε πόσο! Ωστόσο, κάποιοι λένε πως τέτοια λόγια σπάνια ακούγονται πλέον. Μοιάζει σαν να ξεχάστηκαν ή να αποφεύγονται όταν ενώνονται τα ζευγάρια. Μήπως ο φόβος ή ο χρόνος μπλοκάρει τα συναισθήματα; Πολλές φορές ακούγονται τα λόγια χωρίς να είναι τρυφερά και το να ερωτευτείς είναι σαν μια ξεχασμένη πολυτέλεια. Πόσο οι άνθρωποι αφήνονται στον χρονοδιάγραμμα του έρωτα; Υπάρχουν και κάποιοι άλλοι που μοιάζουν εξαίρεση στον κανόνα και διαφωνούν. Είναι αλήθεια πως θα ερωτευόμαστε πάντα. Θα κρατάμε αγκαλιά ο ένας τον άλλον και θα δίνουμε φιλιά. Όσο δύσκολο κι αν μοιάζει.

Love story

Μπορεί ο έρωτας να κερδίσει τον χρόνο; Ναι, εντάξει μπορεί να νικήσει και τον χρόνο! Όσο δύσκολο ή σπάνιο κι αν είναι πια να γεννηθεί ένα love story, θα είναι πάντα η πιο ωραία ιστορία για να πει, να γράψει, να φανταστεί, να ακούσει, να ζήσει κανείς. Όσο κι αν οι περισσότεροι γκρινιάζουν για τις αποτυχημένες σχέσεις τους, όσο και αν οι διάφορες μελέτες κατά καιρούς επιβεβαιώνουν πως ο έρωτας φθίνει, εμείς είμαστε εδώ να αντιστεκόμαστε και να πιστεύουμε πως έρωτας μας θρέφει. Είναι καλύτερος και από ένα ελιξίριο ομορφιάς. Γλυκαίνει τις ζωές μας και μας αναζωογονεί όπως οι μυρωδιές της Άνοιξης.

Το μόνο που χρειάζεται είναι να τον αντιμετωπίζουμε με ωριμότητα και να του φερόμαστε σαν «μωρό». Ισχύει πως θέλει την κατάλληλη φροντίδα για να αντέξει και να κερδίσει τον χρόνο. Για αυτό μας τρελαίνει και μας κάνει να τρέχουμε σε μαραθώνιους αγώνες μέχρι να τον κερδίσουμε. Ο έρωτας όλα τα μπορεί…

Για όσους επιλέγουν να είναι single, that’s cool, too.

Featured image: unsplash.com/ @jontysοn

02/04/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

Τα 3 “αγκάθια” μιας σχέσης

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Οι ερωτικές σχέσεις δεν είναι κάτι που μπορεί να ανθίσει από τη μία στιγμή στην άλλη. Όλοι μας γνωρίζουμε καλά πως και στον κεραυνοβόλο έρωτα χρειάζεται υπομονή, ανοχή και προσπάθεια! Αλλωστε δύο διαφορετικοί άνθρωποι αποφασίζουν να περάσουν μαζί τη ζωή τους. Και γνωρίζουμε όλοι πως κάθε σχέση συναντά προκλήσεις, όμως υπάρχουν κι εκείνες που μπορούν να παρατηρηθούν σε οποιοδήποτε ζευγάρι.

               Στη διάρκεια μίας δημοσκόπησης που έκανε η dating εφαρμογή Couply, 1000 συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν ποια θεωρούν τη μεγαλύτερη δυσκολία που μπορεί να προκύψει ανάμεσα σε ένα ζευγάρι. Ποιες είναι αυτές;

01 Προβλήματα επικοινωνίας.

Αυτό το εμπόδιο ήταν ίσως το κυρίαρχο μια που επισημάνθηκε από το 56% των συμμετεχόντων. Κάθε ζευγάρι έχει το δικό του κώδικα επικοινωνίας, αυτό είναι γνωστό. Αυτός ο κώδικας, όμως, προέκυψε από την ικανότητα του ζευγαριού να επιδεικνύει υπομονή και σεβασμό ο ένας προς τον άλλον. Εντούτοις, όταν δεν έχει εδραιωθεί αυτός ο κώδικας, συνήθως ξεκινούν και τα προβλήματα. Ο πιο συνήθης λόγος είναι ο ένας να μη δίνει τη δέουσα προσοχή στον άλλον… Είτε αυτός πρόκειται για τις ανάγκες του, είτε για τις ανησυχίες του ή και τις επιθυμίες του. Και κατά βάση, όταν ξεκινάει ένας διάλογος αυτός καταλήγει σε αντίδραση. Για να επιλυθεί αυτό, χρειάζεται ειλικρίνεια κι αυτογνωσία κι από τις δύο πλευρές.

Ακόμη, είναι σημαντικό να λαμβάνουμε υπ’ όψιν τα αισθήματα του συντρόφου μας όταν προκύπτουν αυτά τα προβλήματα επικοινωνίας. Λόγου χάρη, το να επιτρέψουμε στο σύντροφό μας να εξηγήσει γιατί πραγματικά κάθε του απόκριση είναι σαν άμυνα ή γιατί δεν εκφράζει όσα νιώθει μπορεί να επιφέρει πραγματικό διάλογο και σταδιακά αυτό να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε αυτόν το διάσημο κώδικα επικοινωνίας.

 02 Δεν περνάμε ποιοτικό χρόνο μαζί.

 Επειδή καθόμαστε με το σύντροφό μας στο σαλόνι “κι ο καθένας στη γωνίτσα του”… Δεν σημαίνει πως περνάμε και χρόνο μαζί. Δε λέω, το να κάθεται ο καθένας για λίγο μόνος του κάνοντας κάτι για τον εαυτό του δεν είναι τόσο κακό – προσφέρει μάλιστα και μία ισορροπία όπου ο καθένας μπορεί να έχει λίγο χρόνο για τον εαυτό του.

Είναι βασικό να φροντίζουμε να αφιερώνουμε χρόνο ο ένας στον άλλον, είτε με μία συζήτηση για κάτι που μας απασχολεί είτε απλά να κάνουμε κάπως πιο διαδραστική αυτήν τη συνύπαρξη.Ένα ραντεβού (όπως τότε που ακόμη ήμασταν στα λεγόμενα “μέλια”) μπορούν να κάνουν μία αξιοσημείωτη διαφορά. Και δεν είναι ανάγκη να είναι ραντεβού για φαγητό ή ποτό έξω. Το ουσιαστικό είναι πως θα είναι χρόνος επαρκής για να κάνουμε κάτι μαζί και να το απολαύσουμε. Επίσης μπορεί να είναι μία ιδανική ευκαιρία για μία εποικοδομητική συζήτηση. Αλλά ακόμη κι αν δεν έχουμε χρόνο για κάτι τέτοιο… Προτού αρνηθούμε μία παρόμοια πρόταση από το σύντροφό μας, είναι ουσιαστικό να του δείξουμε να καταλάβει πως αυτό που θέλει να μοιραστεί μαζί μας είναι σημαντικό και για εμάς προτού ζητήσουμε μία μικρή παράταση χρόνου.

  03 Ψυχική υγεία.

 Ειδικά αυτά τα τελευταία δύο χρόνια εξαιτίας της COVID-19, οι άνθρωποι είναι πιο ευάλωτοι σε διαταραχές άγχους και κατάθλιψης. Εκ των πραγμάτων θα επηρεαζόταν κι η δυναμική των ζευγαριών. Αυτό σημαίνει πως εξαιτίας αυτών των δύο χρόνων πίεσης, το παραμικρό μπορεί να πυροδοτήσει εντάσεις. Όταν, λοιπόν, βλέπουμε πως αυτές οι διαταραχές επηρεάζουν όχι μόνο την καθημερινότητά μας, αλλά και τη σχέση μας, δεν είναι σε καμία περίπτωση ταμπού το να αναζητήσουμε τη συμβολή ενός θεραπευτή.

               Όταν δύο άνθρωποι αποφασίζουν κοινή πορεία στη ζωή τους, είναι λογικό να προκύψουν κι οι αναταράξεις. Το πιο σημαντικό είναι να αισθάνονται άνετα να εκφράσουν όσα νιώθουν ο ένας στον άλλον αλλά, ακόμη κι αν αυτό είναι δύσκολο να γίνει αυτόνομα, τότε και πάλι η στροφή σε ένα σύμβουλο σχέσεων μπορεί να μας βοηθήσει να εντοπίσουμε τα σημεία όπου η σχέση μας χρειάζεται υποστήριξη.

               Πηγή: Well + Good

Featured image: unsplash.com/@chermitovee

26/03/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

20 χρόνια ενηλικίωσης… ( A working project)

written by Λίνα Γριβογιάννη

Πριν από κάποιες μέρες συμπληρωθήκαν 20 χρόνια μία ανάμνησης που ήρθε λίγο σαν χάδι στα μαλλιά μέσα σε όλη αυτή την παράνοια που ζούμε.  Η ανάμνηση αυτή όμως μου θύμισε ακόμα  ότι φέτος  κλείνουν 20 χρόνια από την μέρα που τέλειωσα το σχολείο. Είκοσι χρόνια από τη στιγμή που άλλαξα ξανά πόλη και επέστρεψα εκεί που γεννήθηκα και έζησα τα πρώτα χρόνια της ζωής μου. Επέστρεψα λοιπόν στην Αθήνα, εκεί που  είπα τις πρώτες λέξεις μου, έκανα τα πρώτα μου βήματα… Αντίκρισα για πρώτη φορά τη θάλασσα, τον ουρανό, τον ήλιο, το φεγγάρι.

Γύρισα εκεί που  έφτιαξα τις πρώτες αναμνήσεις μου και ένιωθα πάντοτε ότι ανήκω. Λες και τα σχολικά μου χρόνια ήταν σαν να είχα πάει κάπου άλλου μόνο για να περάσω τις τάξεις. Δεν ανήκα, τελικά, πότε σε εκείνη την πόλη. Όμως μου έχει αφήσει μία τεραστία περιουσία από ανθρώπους, εμπειρίες και μαθήματα που με έκαναν αυτό που είμαι, ό,τι και αν είναι αυτό.

Τι έμαθα στα 20 πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής μου;

Επιστρέφοντας λοιπόν στην αγαπημένη μου Αθήνα ήταν σαν να επιστρέφω σπίτι μου, αλλά με έναν άλλο τρόπο. Ξέρεις είναι κάπως σαν να χωρίζεις, βαθιά μέσα σου να χαίρεσαι γιατί ήταν η σωστή επιλογή; Αλλά υπάρχει και μια μελαγχολία δίπλα στη χαρά, έτσι για να σε κρατάει στη γη, μη πάθεις από τη πολλή χαρά και σου έρθει απότομο.

Τι έμαθα λοιπόν στα πρώτα 20 χρόνια της ενήλικης ζωής μου; Για αρχή έμαθα ότι αν θες να φας πρέπει να μαγειρέψεις! Με τον καιρό συνειδητοποίησα ότι πέρα από κάποιες συμβουλές την στιγμή μου μαγειρεύεις δεν χρειάζεται να σου μάθει κανείς πώς να το κάνεις. Βλέποντας όλη μου τη ζωή τη μάμα μου να μαγειρεύει –εκπληκτικά είναι η αλήθεια, και δεν είναι μόνο δίκη μου άποψη… Όλη η γνώση είχε εγκατασταθεί μέσα μου χωρίς να μου δείξει ποτέ.

Το ίδιο ισχύει και για όλες τις υπόλοιπες δουλειές του σπιτιού…. Σαν έφηβη δεν έκανα πότε και τα είχα όλα έτοιμα. Αν λοιπόν θες να διατηρήσεις ένα ανθρώπινο επίπεδο διαβίωσης, ναι πρέπει να πλύνεις και να σιδερώσεις μόνος σου τα ρούχα σου, να καθαρίσεις το σπίτι σου, να ψωνίσεις… Και γενικά να κάνεις όλα εκείνα τα βαρετά που στον κόσμο σε καθιστούν έναν υπεύθυνο ενήλικα, λέμε τώρα.

Έξοδα δεν είναι μόνο ψώνια και συναυλίες…αλλά και λογαριασμοί που πρέπει να πληρωθούν!

Έμαθα πως πρέπει να διαχειρίζεσαι τα χρήματα σου . Και πλέον δεν λες “Έλα μωρέ δεν θα πληρώσω την ΔΕΗ αυτόν το μήνα γιατί είδα κάτι καταπληκτικά παπούτσια!”… Ή “Είναι και αυτή η συναυλία που θέλω σαν τρελή να πάω”. Έλα όμως που η ΔΕΗ θα θυμηθεί ότι δεν την πλήρωσες και θα αναγκαστείς -για να μην πεις ότι χάλασες τα χρήματα της- να μην πας πουθενά για τον επόμενο μήνα. Όχι γιατί δεν υπάρχει το περιθώριο λάθους, αλλά γιατί τώρα πρέπει να μάθεις να διαχειρίζεσαι τα λάθη σου, μήπως και δεν τα ξανακάνεις. Το θετικό είναι ότι μαθαίνεις τουλάχιστον πως τους λογαριασμούς πρέπει να τους πληρώνεις και αυτό επεκτείνεται και στους θεωρητικούς λογαριασμούς.

unsplash.com/@priscilladupreez
Άνθρωποι και Λάθη της ενηλικίωσης

Στην ενηλικίωση καλείσαι να κάνεις λάθη, να μάθεις από αυτά, να μην τα επαναλαμβάνεις και να αναλαμβάνεις τις ευθύνες σου… Τα περιθώρια λάθους στενεύουν και το άλλοθι «θα μεγαλώσει και θα μάθει», παύει να ισχύει. Μέσα σε αυτά τα λάθη και την ανάληψη ευθυνών μπαίνουν και οι σχέσεις σου με τους άλλους… Όλους τους άλλους, από τους καθηγητές και του εργοδότες, τους φίλους και τους συγγενείς, μέχρι τους έρωτες και τους ενθουσιασμούς της στιγμής.

Έμαθα λοιπόν ότι οι σχέσεις με τους ανθρώπους πρέπει να βασίζονται στην ειλικρίνεια και την εμπιστοσύνη. Αν κάποια από τις δύο δεν υπάρχει ή χαθεί η σχέση είναι καταδικασμένη. Πρέπει να είσαι πρόθυμος να μπεις στην θέση του άλλου και να τον κατανοήσεις… Χωρίς όμως να χάσεις την δίκη σου  σκέψη και ματιά. Πρέπει να είσαι πιο διπλωματικός και να λες αυτά που θέλεις, αλλά λίγο πιο στρογγυλεμένα και διακριτικά, το έμαθα, δεν το έκανα ποτέ πράξη.

Έμαθα ότι οι άνθρωποι που υπάρχουν στη ζωή σου είναι εκείνοι που έπρεπε να μείνουν και είναι οι άνθρωποι σου. Είναι η δεύτερη οικογένεια που έφτιαξες, επέλεξες και συνεχίζεις με χαρά, πάρα τις δυσκολίες να επιλέγεις. Έμαθα ότι ο ερωτικός ενθουσιασμός με τον ερώτα τον ίδιο που αισθάνεσαι για έναν άνθρωπο δεν έχουν καμία σχέση. Στον ενθουσιασμό μπορείς να τα τινάξεις όλα στον αέρα για μία λάθος κίνηση, μία λάθος λέξη. Αλλά και στον έρωτα προσπαθείς πιο πολύ και δίνεσαι στον άλλον, ακόμα και όταν εκείνος δεν το καταλαβαίνει. Στον έρωτα απαρνιέσαι το εαυτό σου για τον άλλον άνθρωπο και φτάνεις να τον αγαπήσεις με έναν απόλυτα φυσικό τρόπο. Έμαθα ότι η αγάπη όταν την νιώσεις δεν τελειώνει πότε.

unsplash.com/@jannerboy62
Ενηλικιώνομαι = Μαθαίνω καλύτερα τον εαυτό μου

Στα πρώτα 20 χρόνια της ενήλικης ζωής μου έμαθα ότι μπορείς να μάθεις τον εαυτό σου καλύτερα… Απλά συνειδητοποιώντας ότι κάθε μέρα, από κάθε άνθρωπο και σε κάθε συνθήκη μπορείς να μαθαίνεις και να εξελίσσεσαι. Μπορείς να μάθεις τον εαυτό σου και να τον κάνεις καλύτερο ή χειρότερο μέσα από τις σχέσεις σου με τους άλλους. Αν τους αφήσεις χώρο και τους δώσεις χρόνο.

Έμαθα ό,τι τίποτα δεν τελειώνει ποτέ αν ουσιαστικά δεν έχει τελειώσει στο μυαλό και στη ψύχη σου. Έπίσης έμαθα ότι μπορεί η έφηβη μέσα σου να μεγάλωσε… Αλλά είναι πάντα εκεί και σε περιμένει στη γωνία, για να σε επιβραβεύσει, να χαρεί με τη χαρά σου, να σε κρίνει ή  σου θυμίσει ποία ήσουν και τι ήθελες. Έμαθα ότι η ζωή δεν σταματά να σε εκπλήσσει ποτέ είτε θετικά, είτε αρνητικά! Όλα μπορείς να τα αντέξεις κάνοντας μια βόλτα στη θάλασσα με έναν άνθρωπο που θα σε ακούσει και θα σε βοηθήσει.

Περιμένοντας τα επόμενα 20 χρόνια ενηλικίωσης και ταυτόχρονης προσποίησης ότι είμαστε όντως ενήλικες και πρέπει να συμπεριφερόμαστε αναλόγως… Εκτός αν είμαστε με τους ανθρώπους μας που εκεί μπορούμε να έχουμε την ηλικία που μας βγάζουν εκείνοι. Εξάλλου όπως λέει και μια φίλη μου, «Ο χρόνος δεν υπάρχει».  

Κείμενο: Λίνα Γριβογιάννη

Featured image: unsplash.com/@thoughtcatalog

28/02/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
FOOD & LEISUREΣΧΕΣΕΙΣ

7 Ρομαντικές προτάσεις εξόδου για παντρεμένους…

written by The K-magazine

Ναι, είστε παντρεμένοι… ή μήπως ζείτε σαν παντρεμένοι; Και αυτό σας κάνει να βαριέστε να βγείτε, μένετε στο σπίτι και κάθε πρόταση για έξοδο από φίλους είναι μία ακόμα “υποχρέωση” που προσπαθείτε να αποφύγετε; Λυπάμαι, αλλά θα πρέπει να κάνετε κάτι με τη ζωή σας,γιατί θα γεράσετε πρίν την ώρα σας και θα χωρίσετε …πριν καν καταλάβετε ότι ήρθε το τέλος της σχέσης σας!
Και δε νομίζω ότι είναι αυτό που θέλετε… ή τουλάχιστον δεν ξεκινήσατε με αυτές τις προοπτικές!
Όταν όμως τα ζευγάρια παντρεύονται οι επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις μπορεί να αφήσουν λίγη ενέργεια για ρομαντισμό. Χρειάζεται όμως χρόνος και προσπάθεια για να μην έρθει η απόσταση, έστω κι αν αυτά που θα κάνετε είναι μικρά.

Κι όμως υπάρχουν λύσεις για να “ανανεώσετε” τη σχέση σας και να περνάτε καλά και ως παντρεμένο ζευγάρι!

Γκολφ

Είτε έξω κάνει ζέστη είτε κρύο, το γκολφ είναι ένα χαριτωμένο άθλημα και σχετικά εύκολο. Θα χαλαρώσετε, θα διασκεδάσετε και η baby sitter δεν θα χρειαστεί να παραμείνει σπίτι σας για περισσότερες από δύο ώρες.

Μπιλιάρδο

Παραδεχτείτε το! Πάντα θέλατε να μάθετε μπιλιάρδο γιατί είναι ένα άθλημα που κάνει τις γυναίκες να αισθάνονται σέξι. Σε κάθε περίπτωση, αν τα βρείτε σκούρα ο καλός σας θα προθυμοποιηθεί να σας δείξει. Τολμήστε να παίξετε έναν αγώνα κάποιο βράδυ. Ο χαμένος θα μαγειρεύει δείπνο για μια ολόκληρη βδομάδα!

Παγωτό

Υπάρχει κάτι πιο νόστιμο από το παγωτό με μπισκότο; Είναι ωραίο, ρομαντικό και θυμίζει παλιά εποχή! Και μην ξεχνάτε τον κανόνα: όταν βγαίνουμε για ραντεβού με τον σύζυγο δεν μιλάμε για τα παιδιά και τη δουλειά!

Ταινία ακατάλληλη για ανηλίκους

Όλοι κρίνουμε διαφορετικά το ακατάλληλο και ο καθένας από εμάς έχει διαφορετικούς περιορισμούς. Για κάποιους μπορεί ακατάλληλη ταινία να είναι οι 50 αποχρώσεις του γκρι, για κάποιους άλλους όμως το Debbie Does Dallas. Όποια και αν είναι τα όρια σας πάρτε μια ταινία που να «εμπνέει» τις αισθήσεις σας και απολαύστε την μαζί στο σπίτι. Δύο είναι τα πιθανά σενάρια: ή που θα περάσετε υπέροχα ή που θα βάλετε τα γέλια!

Μαθήματα χορού

Λίγα είναι τα ζευγάρια που παίρνουν την απόφαση να παρακολουθήσουν μαζί μαθήματα χορού αλλά ακόμη κι αυτοί που το κάνουν είναι συνήθως λίγο πριν το γάμο για τον πρώτο χορού γαμπρού και νύφης. Είναι όμως μια δραστηριότητα πολύ διασκεδαστική και απαιτεί μονάχα μία ώρα από τον χρόνο σας. Ακόμη και αν ο άντρας σας δεν έχει τον ρυθμό, σύντομα θα χορεύει με άνεση χορούς της αρεσκείας σας.

pexels.com/@olly

Δείπνο

Συνήθως τα παντρεμένα ζευγάρια βγαίνουν οικογενειακώς για φαγητό. Αφήστε μια φορά τα παιδιά με τους παππούδες και πηγαίνετε οι δυο σας σε ένα καλό εστιατόριο για ένα πλήρες μενού. Εάν δεν θέλετε να τελειώσει η νύχτα πηγαίνετε και για ένα ποτό μετά ή χαλαρώστε με ένα κρασί στο σπίτι. Επισκεφτείτε μέρη που αγαπάτε περισσότερο με το πρόσωπο που σας αρέσει περισσότερο!

Γίνετε και πάλι παιδιά!

Εάν έχετε παιδιά σίγουρα θα έχετε επισκεφτεί ζωολογικούς κήπους και λούνα παρκ. Είναι όμως τελείως διαφορετικό να τα επισκέπτεστε εκ νέου χωρίς παιδιά, για την δική σας ευχαρίστηση. Το τρενάκι του τρόμου, τα συγκρουόμενα αυτοκίνητα, το καρουζέλ είναι όλα τόσο απελευθερωτικά που θα σας κάνουν να αισθανθείτε νεότεροι και πιο ζωντανοί! Παίξτε μερικά παιχνίδια και κερδίστε ο ένας για τον άλλον λούτρινα αρκουδάκια. Τέλος, σταματήστε για ένα γρήγορο σνακ.

Πηγή: baby.gr, κείμενο:Αθανασιάδου Βιολέττα

Featured image: unsplash.com/@septdoigt

14/02/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΓΑΠΙΕΣΑΙ…

26/12/2022

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Christmas Day in Florence! #christmas #christmasda Christmas Day in Florence! #christmas #christmasday #florence #florenceitaly #firenze #firenzetoday #firenzegram #firenze🇮🇹 #italy #italytravel #travel #travelgram #travelblogger #travelvibes #pontevecchio
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕗𝕠𝕣 ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤  𝕤𝕙𝕠𝕡𝕡𝕚𝕟𝕘 🎄🎄🎄
Αν δεν πάμε τώρα για ψώνια, πότε θα πάμε; Στα @notosofficial  στην Αθήνα και στη Θεσσαλονίκη μας περιμένουν γθα τις χριστουγεννιάτικες αγορές μας για τους αγαπημένους μας. Εμείς , στο site σας προτείνουμε τις δικές μας προτάσεις δώρων…
𝔸𝕝𝕝 𝕥𝕙𝕚𝕟𝕘𝕤 (𝕗𝕠𝕣 𝕒 𝕎𝕠𝕟𝕕𝕖𝕣𝕗𝕦𝕝) ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤 #allthingsxmas #notos #notosofficial #shopping #christmas #christmasshopping #christmastime #christmasspirit #gift #giftsforher #giftsforhim #giftsforfriends #presents #presents🎁 #christmaspresent #christmasgift #christmasgifts 
📸 : @xanthinakis
Girl’s talk… at the #fondazione for @georgios Girl’s talk… at the #fondazione  for @georgioscarabellas book presentation #gtc50 #girlstalk #nightout #athens #greece #greecestagram #library #antiques with @aimiliapapathanasopoulou 📸 by @vanita_tsampa
"𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖" 𝟙𝟘 𝕪𝕖𝕒𝕣𝕤 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 
Μια λαμπερή εκδήλωση της @lancomeofficial για τα 10 χρόνια του iconic αρώματος 𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖 με πρέσβειρα την μοναδική @juliaroberts , στο @mygoldenhall !!!
𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 @anthings  @anastasia_kyritsi @ioanna_fatourou για την υπέροχη βραδιά! #lancome #lancôme #lavieestbelle #parfum #perfume #10yearslavieestbelle #celebration #party #partytime #beauty #beautycommunity
The iconic 𝔹𝕣𝕦𝕟𝕔𝕙 in @beefbar_a The iconic 𝔹𝕣𝕦𝕟𝕔𝕙  in @beefbar_athens is back! 🥐🥯🥨🍳🥞🍮☕️
Ο Οκτώβριος ξεκίνησε με τις καλύτερες συνθήκες…δοκιμάζοντας μερικά πιάτα από το 𝕄𝕖𝕟𝕦 με φίλους στο πιο ωραίο σημείο της Αθηναϊκής Ριβιερας, στο @fsathens ! 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 @davlas_pr & @elia_kentrota !
#brunch #sundaybrunch #sundaybrunchday #fourseasons #fourseasonshotel #fourseasonsathens #fourseasonsastirpalace #friends #friendsandfamily #familybrunch #travelgram #foodphotography #foodstagram #athensriviera
Σήμερα ταξιδέψαμε στην ιστορία της @shiseido που φέτος γιορτάζει 150 χρόνια παρουσίας στον κόσμο της ομορφιάς! Maquillage, αντηλιακά,κρέμες και serums,αρώματα… Ένα brand που καλύπτει όλες τις ανάγκες της γυναίκας!  Πάντα με βασική  αρχή  κι αξία τον σεβασμό προς την φύση και τον άνθρωπο! #shiseido #shiseido150anniversary #cosmetics #maquillage #serum #pressevent #beauty #beautyaddict #beautyobsessed #beautyproducts #shiseidogreece #shiseidomakeup #shiseidoskincare #shiseidosuncare #shiseidoginzatokyo #shiseidooriginal #acropolis #acropolisview #athens #athensgreece #athensvibe #travel #travelphotography #travelgreece #skincare #beautygram #beautytips @shiseido @kat_hanzo @korinakourakou @vangelisthodos 📸 @fayscontrol
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT