υγεία

Η κάθε δουλειά έχει τις δικές της απαιτήσεις. Όπου κι αν εργάζεστε, όμως, είναι σημαντικό να θυμάστε πως πρέπει να είστε εσείς πρωτίστως καλά για να έχετε υψηλές επιδόσεις στη …

Αντί, λοιπόν, να αφήνουμε το άγχος να μας “νικάει”, φροντίζουμε να βρισκόμαστε κοντά στη φύση ώστε να χαλαρώνουμε και (γιατί όχι;) να διασκεδάσουμε! Έτσι ανανεώνουμε την ενέργειά μας και θωρακιζόμαστε …

Είναι αυτές οι μέρες που απλά θέλεις ό,τι υποχρεώσεις έχεις να μπουν στην αναμονή για λίγο για να απολαύσεις τη θαλπωρή του παπλώματος! Καλώς ή κακώς όμως, τόσο οι υποχρεώσεις …

Δεν είναι τυχαίο πως οι διατροφολόγοι ανά τον κόσμο μας συμβουλεύουν το πιάτο μας να έχει όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου, συμπεριλαμβάνοντας τις σαλάτες. Περιέχουν μία ποικιλία τροφών και …

Η ανάπτυξη μίας καινούριας ζωής στο κορμί μας και βεβαίως το αίσθημα ανυπομονησίας μέχρι να αγκαλιάσουμε το μωρό μας πρώτη φορά, όλη η διαδρομή είναι αν μη τι άλλο συναρπαστική. …

Για την καινούργια χρονιά, σου προτείνουμε να πάρεις μπόλικο πράσινο τσάι. Αφενός θα είναι η καλύτερη συντροφιά για να χουχουλιάζεις στον καναπέ σου και αφετερου θα κάνεις και καλό στον …

Αυτά τα φυσικά τονωτικά είναι ο ιδανικός σας σύμμαχος για αυτόν το στόχο.

Mπορεί να μας προσφέρει κι οφέλη πέρα από την συναισθηματική και βεβαίως… σωματική ευχαρίστηση. Ή μάλλον, επιτρέψτε μου να το θέσω κάπως διαφορετικά: αυτή η ευχαρίστηση είναι πολύπλευρη! Πώς;

Η επίτευξη αυτών των στόχων στην αρχή του έτους είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανασυγκροτηθείτε από τις κραιπάλες των γιορτών και να επιστρέψετε στην καθημερινή σας σωματική κατάσταση χωρίς …

Τα φλαβονοειδή είναι μία κατηγορία φυτοθρεπτικών στοιχείων με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μία υποκατηγορία τους είναι οι φλαβονο-3-ολες, που για πρώτη φορά, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας, “απέκτησαν” …

Το φούρνισμα και η απόλαυση του δικού σου, ολόφρεσκου ψωμιού που βγαίνει καυτό από τον φούρνο, θα σου ξυπνήσει ίσως αναμνήσεις μιας άλλης εποχής.

Το διάσημο βότανο αποδεικνύει σε έρευνες πως μπορεί να γίνει σύμμαχος της καλής υγείας.

Μια άφθονη σειρά φρούτων και λαχανικών είναι πιο γευστικά, τους πιο κρύους μήνες του έτους … Και πολλά από τα φρούτα που συνήθως συνδέουμε με το φθινόπωρο συνεχίζουν και το …

Tο λευκό ρύζι είναι ίσως από τα προϊόντα που τα τελευταία χρόνια το έχουμε βάλει τιμωρία στη γωνία. Είναι όμως, τόσο “κακό” όσο νομίζουμε;

Mε την προσθήκη κάποιων συγκεκριμένων τροφών στη διατροφή μας μπορούμε να διατηρήσουμε σε καλό επίπεδο την εγκεφαλική μας λειτουργία και να προστατευτούμε από εκφυλιστικές νόσους όπως η άνοια και το …